Руки являются витриной человека. Чистые и ухоженные руки могут повлиять на большую уверенность в себе и доверие окружающих.

Почему не стоит забывать о систематическом уходе за руками?
Именно руки, через прямой контакт с раздражителями или неблагоприятными погодными условиями, являются наиболее уязвимой частью тела. Хлорированная вода, моющие средства и химические вещества, содержащиеся в чистящих средствах, регулярно нарушают естественную защитную липидную оболочку. Кожа в этом месте, к сожалению, бедна сальными железами и подкожной клетчаткой, поэтому систематическая защита и уход так важны, когда мы хотим иметь красивые и ухоженные руки.

Кожа на тыльной стороне рук стареет гораздо быстрее, чем в других местах на теле. Очень часто мы не обращаем внимания на ее защиту при выполнении ежедневной бытовой уборки или физической работы. Не следует забывать надевать защитные перчатки, когда есть вероятность воздействия химического или механического раздражения. Это не займет много времени, чтобы увидеть положительные эффекты защиты рук.

Неблагоприятные погодные условия, преобладающие осенью и зимой, также могут повлиять на состояние рук. Следует привыкнуть использовать защитный крем перед выходом из дома, который содержит гораздо больше жировой фазы. Это предотвратит появление трещин и обморожений. Конечно, всегда нужно носить теплые перчатки. Летом следует беречь руки от высокой температуры и солнечной радиации. Здесь отлично подойдут легкие и хорошо впитывающиеся кремы.

На что обратить внимание при выборе крема для рук?
При выборе крема для рук следует обратить внимание на его состав. Увлажняющими и защитными веществами, наиболее часто используемыми в производстве косметики, являются: глицерин, вазелин, мочевина или силиконы. Если мы хотим иметь усиливающий, омолаживающий или осветляющий эффект, то в них должны входить: витамин Е, ретинол, гиалуроновая кислота, коллаген или фруктовые кислоты. D-пантенол, аллантоин или ланолин, которые успокоят раздражения.

Что мы можем сделать, чтобы наши руки выглядели еще лучше?
Как и в случае ухода за другими частями тела, здесь отлично подойдет пилинг, выполняемый раз в неделю. Можно использовать готовые препараты или сделать их самостоятельно. Важно, чтобы он не слишком раздражал кожу, а мягко массировал руками, удаляя омертвевшую кожу. Солевой скраб может быть простым и в то же время очень эффективным: столовую ложку крупной соли достаточно соединить со столовой ложкой оливкового масла, нанести на вымытые и влажные руки, а затем аккуратно втирать круговыми движениями, пока соль не растворится. Вы также можете использовать сахар. Добавление лимонного сока в смесь облегчит обесцвечивание рук. На таких подготовленных руках крем будет впитываться намного лучше.

Для мытья рук следует выбирать мягкое мыло, обогащенное увлажняющими ингредиентами. Каждый раз после мытья рук стоит наносить крем. Известно, что это не всегда возможно, но чем чаще это удается, тем лучше. Когда у нас есть немного времени для себя, можно сделать питательную маску. Покрыть руки толстым слоем крема и надеть на руки хлопчатобумажные перчатки на некоторое время или на ночь. Также можно окунуть руки, смазанные маской, в теплый расплавленный косметический парафин, чтобы облегчить всасывание полезных ингредиентов. После замораживания и ожидания в течение нескольких минут его следует измельчить, а остальные ингредиенты втирать в кожу. На ночь вместо крема для рук полезно использование натуральных растительных масел, например, арганы, касторового и сладкого миндаля. Они также улучшат состояние ногтей и кутикулы вокруг них.

Ухоженные руки значительно повышают нашу уверенность в себе. Когда наша профессия требует контакта с людьми, часто именно внимание клиента сосредоточено на руках. Человек с чистыми и аккуратными руками внушает больше уверенности. Поэтому давайте не будем забывать уделять немного внимания и времени уходу за ними.

Большинство современных женщин дисциплинированно относятся к ежедневному уходу за кожей. Но согласитесь – эти повторяющиеся ритуалы становятся надоедливой рутиной. Возможно поэтому женщины постоянно ищут какие-то новые рецепты для красоты. Эта статья как раз предлагает кое-что новенькое для освежения и очищения кожи! Речь пойдет об оригинальном рецепте огуречного скраба.

Существует огромное количество доступных натуральный ингредиентов, которые давно и успешно используются в домашних очистительных процедурах. У всех на слуху сахарный пилинг, кофейный и т.д. Но огуречный скраб для домашнего пилинга – это незаезженная тема.

Плюсы огуречного пилинга

1. Эта процедура превосходно не только отшелушивает кожу, но и прекрасно увлажняет ее. Ведь в огуречной мякоти так много живительной влаги.
2. Огуречный скраб не содержит ни искусственных ароматизаторов, ни химикатов, так что он дарит коже абсолютно естественное освежение.
3. Пилинг на основе огурца является легким и деликатным, он мягко охлаждает эпидермис и насыщает его энергией.

Огурец – дар природы, богатый антиоксидантами, которые обладают способностью бороться с воспалениями кожи и одновременно увлажнять ее.
Кроме того, в этом рецепте используются дополнительные ингредиенты: масло кокоса и сахар. Три составляющих удачно дополняют друг друга.

Огуречная мякоть, содержащаяся в скрабе, стимулирует кожу, сахар деликатно отшелушивает ороговевшие клеточки эпидермиса, а кокосовое масло способствует более глубокому проникновению влаги в кожу, что делает ее максимально увлажненной и шелковистой.

После огуречного пилинга достаточно омыть тело теплой водой и аккуратно промокнуть кожу полотенцем. После такого заключительного водного аккорда не нужно использовать дополнительные гели или лосьоны.

Рецепт

Для приготовления огуречного скраба понадобятся:
- 1 огурец (средних размеров);
- 1 стакан белого сахара;
- 1/4 стакана кокосового масла.

Огурец моется, нарезается кусочками, которые кладутся в блендер. Затем туда добавляется кокосовое масло. Смесь взбивается. Потом в полученную массу всыпается сахарный песок и все перемешивается. Важно, чтобы сахар не растворился полностью в огуречной смеси, а сохранил свою структуру.

Готовый скраб перекладывается в банку, которая закрывается и ставится в холодильник. Перед использованием скрабу нужно немного времени, чтобы слегка нагреться и стать мягким.

Хранить смесь в холодильнике можно 2 недели.

Процедура домашнего огуречного пилинга не требует много времени. Она отлично подходит для отшелушивания огрубевшей кожи на локтях и коленях. После такой обработки кожа становится идеально гладкой. Красивый аромат, шелковистая гладкая кожа и супергидратация – отличный результат!

Общая площадь кожного покрова человека около 1.5-2 м кв, на 1 кв. см кожи приходится около трёхсот нервных окончаний.

Кожа обладает дыхательной функцией, поглощая кислород и выделяя углекислый газ, терморегуляцией через потоотделение, только в коже синтезируется кератин, витамин D и меламин.

Очевидно, очень важно правильно ухаживать за кожей, чтобы радовать себя здоровьем, а окружающих своей красотой.

Из чего же состоит хороший уход за кожным покровом тела?

• Регулярность, уделяйте своей коже внимание каждый день, и результат вас порадует.
• Физические упражнения. Начните день с утренней зарядки, усиленный кровоток в капиллярах кожи насытит её нужными веществами и выведет продукты обмена.
• Водные процедуры. День идеально начинать с прохладного душа, чтобы придать тонус коже, идеально для этого подходит контрастный душ. Вечером также хорошо помыться водой, чтобы коже легче дышалось. Не злоупотребляйте моющими средствами, применяйте мыло и шампуни, соответствующие вашему типу кожи.

Ванну рекомендуется ограничить одним разом в неделю. Время пребывания в ванной ограничивайте 20 минутами при температуре 36-37 градусов Цельсия. После ванной хорошо сделать прохладное обливание для улучшения упругости кожи. После водной процедуры нанесите на тело питательный или увлажняющий крем.

• Воздушные ванны. В теплое время года балуйте свое тело воздушными ваннами, это поможет вашей коже быть подтянутой, натренирует функцию терморегуляции тела. Старайтесь не закутываться в одежды, давайте своей коже возможность дышать.

• Солнечные ванны. Под воздействием солнца кожа вырабатывает витамин D, так необходимый организму. Но будьте аккуратны, слишком сильное воздействие ультрафиолета на кожу оказывает разрушающее действие, загорать нужно аккуратно, до 10-11 утра утром и после 16-17 вечером в летнее время.

• Для того, чтобы кожа была нежной, два раза в неделю после водной процедуры применяйте скрабы. Если кожа относится к сухому типу, достаточно это делать 1 раз в неделю. Скраб равномерно наносится на всё тело, через три минуты просто смываете его водой.

• Ещё одна приятная для кожи косметическая процедура – это пилинг. Можно проводить как в косметическом кабинете, так и в домашних условиях. Делайте пилинг не больше раза за неделю. Противопоказан при беременности, раздражениях, ранах, дерматитах, различных высыпаниях на коже

Не увлекайтесь косметическими средствами! Кожа сама прекрасно справляется с самоочищением, часто достаточно чистой воды, моющие средства должны применяться только тогда, когда действительно необходимы.

Как ухаживать за кожей на различных участках тела?

Кожа по всему телу далеко не однородна. К примеру, на бедрах, ягодицах и плечах кожа суше, чем на груди и спине.

С возрастом кожа становится более сухой, вредят дерме неправильное питание и некорректные диеты, а также негативно на состояние кожи могут влиять некоторые лекарства. Учитывайте при гигиенических процедурах состояние кожных покровов и применяйте соответствующие косметические и моющие средства.

В холодное время года кожа нуждается в более интенсивном увлажнении. Делать это нужно заблаговременно, хотя бы за 1 час до выхода на улицу, и конечно же, перед сном.

Вот и всё, следуя этим нехитрым правилам вы позволите своей коже быть здоровой и красивой.

Кто не любит по утрам выпить чашечку вкуснейшего кофе? Практически каждый. Тогда и утро становится милее, и заряд энергии на весь рабочий день гарантирован. Но ведь кофе полезен не только для внутреннего приема, его можно применять и снаружи.

Многие косметологи вам скажут, что красивой и ухоженной можно стать без лишней траты огромных средств. Все, что есть в салонах красоты и на прилавках магазинов, легко воспроизвести в домашних условиях.

Скрабы из натурального кофе – самый распространенный способ избавиться от целлюлита на проблемных участках, а также подтянуть кожу. Рецептов есть множество. Идеальный для себя вы можете выбрать, ориентируясь на тип кожи и компоненты, которые есть в наличии.

Рецепт №1

Универсальный рецепт скраба из натурального кофе, который можно использовать ежедневно.

Возьмите глубокую посуду (можно любую пластиковую баночку от крема, чтобы удобно было хранить смесь). Смешайте в равных пропорциях натуральную кофейную гущу с гелем. Желательно использовать гели без резких запахов (ваниль, цветочный аромат). Например, на одну ложку кофе нужно 15 мл геля. Перед нанесением хорошо распарьте кожу, чтобы открыть поры. Массажными движениями втирайте скраб на проблемных участках (руки, живот, ноги). Смывать рекомендуют теплой водой, а не горячей. Использовать кремы после пилинга не нужно.

Такой вариант скраба наносят постоянно, без вреда для организма.

Рецепт №2

Если по каким-то причинам первый вариант вам не подходит, тогда еще один рецепт скраба на скорую руку. В посуде смешивают натуральный кофе с медом или сливками (ложка кофе, ложка меда/сливок) и добавляют пару капель эфирного масла. Такой скраб подходит людям, у которых отсутствует аллергия на мед. Применять его можно тоже каждый день по тому же алгоритму, что и первый рецепт.

После такого пилинга можно смазать кожу обычным кремом для тела.

Рецепт №3

Кофе очень хорошо сочетается с кисломолочными продуктами. Поэтому еще одна вариация скраба с использованием кефира (или натурального йогурта). В миске смешайте две ложки гущи (или молотого кофе) с 4 ложками кефира (йогурта). Такой скраб можно наносить без предварительного распаривания кожи. Кефир действует положительно, разглаживая растяжки и целлюлитную корочку.

Стабильное применение скрабов из натурального кофе отлично подтягивает кожу, освежает цвет и разглаживает проблемные зоны. А результат такого пилинга вы увидите после первого использования.

Не советуем использовать скраб при беременности, а также на поврежденной или чувствительной к растиранию коже.

Многие люди уделяют особое внимание уходу за кожей лица. Однако важно помнить, что кожа на остальных частях тела тоже требует внимания. Пилинги и маски для тела помогают отшелушивать, увлажнять и омолаживать кожу, придавая ей здоровый вид и ощущение здоровья.

Пилинги и маски для тела обладают рядом преимуществ для кожи, включая:

Отшелушивание омертвевших клеток кожи, делая ее более гладкой и сияющей;
Увлажнение сухой кожи, уменьшение видимости тонких линий и морщин;
Стимулирование выработки коллагена, что может улучшить текстуру и упругость кожи;
Уменьшение гиперпигментации, повреждений от солнца и других изменений цвета кожи.

Существует несколько видов пилинга тела, в том числе:

Химический пилинг: Этот вид пилинга использует химический раствор для удаления внешнего слоя омертвевших клеток кожи;
Энзимный пилинг: В этих пилингах используются натуральные ферменты для отшелушивания кожи;
Физический пилинг: Этот вид пилинга предполагает использование скраба или абразивного инструмента для удаления омертвевших клеток кожи;

Маски для тела предназначены для увлажнения и питания кожи. Некоторые распространенные типы включают:

Увлажняющие маски: Эти маски предназначены для увлажнения и питания сухой кожи;
Детоксицирующие маски: Эти маски помогают удалить загрязнения с кожи и могут быть особенно полезны тем, у кого жирная или склонная к акне кожа;
Укрепляющие маски: Эти маски предназначены для стимулирования выработки коллагена и повышения эластичности кожи.

Риски и меры предосторожности:

Хотя пилинги и маски для тела могут быть полезны для кожи, существуют некоторые риски и меры предосторожности, о которых следует помнить. К распространенным побочным эффектам относятся покраснение, зуд и сухость. Важно тщательно следовать инструкциям и избегать чрезмерного отшелушивания или использования слишком жестких продуктов для вашего типа кожи. Если у вас чувствительная кожа, лучше посоветоваться с дерматологом, прежде чем пробовать новый пилинг или маску.

Заключение:

Включение пилингов и масок для тела в вашу процедуру ухода за кожей поможет сохранить ее здоровый вид и самочувствие. Выбрав правильный тип пилинга или маски и тщательно следуя инструкциям, вы сможете насладиться преимуществами отшелушенной, увлажненной и омоложенной кожи.

Теплые месяцы — испытание для кожи. Мы хотим, чтобы она отлично выглядела. В этот сезон девушки ходят в шортах, коротком платье или купальнике. Жара и кондиционирование воздуха делают кожу восприимчивой к повреждениям и процессу старения. Как ухаживать за кожей летом?

Уход за кожей летом

Увлажнение - это абсолютная основа. Среди доступных косметических средств для тела выбирайте бальзамы, масла, масла, обладающие увлажняющим эффектом. Ценные ингредиенты, к которым стоит обратиться - гиалуроновая кислота, алоэ вера, керамиды, жирные кислоты, силиконовые масла, растительные воски. Используйте выбранные продукты после пребывания на солнце.

Защита от ультрафиолета

Загорелая кожа выглядит красиво. Тело становится визуально стройнее, недостатки не так заметны. Кремы и лосьоны с формулой SPF - абсолютный must have в летний сезон. Никогда не подвергайте свое тело воздействию прямых солнечных лучей без защиты. Если вы заботитесь о быстром загаре, выбирайте автозагар или бронзирующие лосьоны с более мягким эффектом. Кроме того, позаботьтесь о своей естественной защите от солнца, укрепив микробиом кожи.

Пилинг-эксфолиация не только позволит избавиться от ороговевшего эпидермиса, но и улучшить действие увлажняющих средств. Регулярно выполняйте скраб всего тела, который подготовит кожу к использованию ухаживающих косметических средств. Массаж частицами, входящими в состав пилинга, будет стимулировать кровообращение и питать каждую клеточку вашей кожи. Если ваша кожа чувствительна, вы можете выбрать энзимный пилинг. Он имеет гладкую консистенцию.

Летний уход за кожей лица

Лицо, как и все остальное тело, также требует увлажнения, защиты от солнца. Требуется ограниченное использование декоративной косметики и тщательное умывание. Наносите модный ненавязчивый макияж летом. Выровняйте свой загорелый тон кожи с помощью BB-крема. На каждый день должно быть достаточно подчеркнутых бровей и накрашенных ресниц.

Также важно тщательно чистить лицо. Всегда начинайте со снятия макияжа специальным средством, а затем умывайтесь косметикой, соответствующей вашему типу кожи. Делайте пилинг 1-2 раза в неделю. После умывания протрите лицо тоником. Только на такую подготовленную кожу можно наносить увлажняющие косметические средства, сыворотку, крем, крем для глаз.

Для многих уже давно не секрет, что питание, образ жизни и уровень активности отражается, в первую очередь, на коже. Кожа тела — первый индикатор, на который стоит обратить внимание, когда что-то идёт не так. И она требует ухода и заботы так же, как волосы, ногти, зубы и кожа лица.

Тело нуждается в пилингах и скрабах. Средства должны содержать абразивные частички более крупного размера и степени плотности, чем для нежной кожи лица, и применяться регулярно, особенно в зоне ягодиц и ног. Массаж с качественным скрабом не только отшелушивает ороговевшие частицы и обновляет кожу; также он разравнивает и улучшает её цвет, борется с «апельсиновой коркой» и целлюлитом. Пилинги с кофейной гущей отлично подходят для этих целей. Молотый кофе обладает достаточным уровнем абразивности, кроме того, эфирные масла в нём подтягивают и освежают кожу, а также дарят тонкий кофейный аромат. Скрабы с мёдом и сахаром также популярны среди женщин; сахарный песок прекрасно помогает бороться с вросшими волосками.

Сухая щетка — отличное решение. Дренажная щетка с натуральной щетиной поможет сделать тело упругим, разогнать лимфу, улучшить кровообращение, заставляет кожу дышать. Регулярный массаж брашингом очень эффективен. Помимо заметного разглаживающего действия, которое сухая щетка оказывает на кожу тела, она также способствует спадению отёков.

Полезны для тела и обёртывания глиной или мёдом с эфирными маслами; лучше всего подойдут цитрусовые масла. Добавлять их в смесь для процедуры нужно совсем немного, чтобы не получить ожогов и избежать неприятных ощущений. Увеличить эффект от обёртываний с маслами можно, если поверх надеть тёплую домашнюю одежду. Такой уход удобно производить в домашних условиях.

Не стоит забывать также о коже стоп. Обработку пемзой или специальной тёркой необходимо включить в каждый поход в ванную, кроме того, ноги нужно увлажнять кремами повышенной питательности. Такой комплексный и внимательный подход избавит от микротрещин в будущем.

Кожа тела требует увлажнения и питания каждый день. Лосьоны и муссы после душа помогут сделать кожу матовой и эластичной, смягчат и успокоят раздражения, уберут чувство стянутости. Особенно важно не забывать про эти средства в летний сезон, когда кожа подвержена воздействию солнечных лучей. Солнцезащитные кремы с оптимальным уровнем SPF уберегут тело, а употребление тыквенного масла повысит регенерацию клеток и сделает загар ровным.

Эффективным средством в войне с целлюлитом стали процедуры обертывания. Для проведения обертывания, горячего или холодного, требуется примерно 1 час. И чтобы вас никто не беспокоил в это время, начинайте делать процедуру, когда никого нет дома.

Горячее обертывание
Предварительно необходимо принять горячую пятнадцатиминутную ванну при температуре от 38 до 40 градусов. После ванны подготовленное средство для обертывания наносится на обрабатываемую зону. Если средство имеет жидкую консистенцию, стоит намочить ею кусочки ткани и обернуть там, где это необходимо. С помощью пищевой плёнки зафиксировать результат, но не утягивать, чтобы не нарушить циркуляцию крови. Для достижения эффекта от процедуры необходимо занять горизонтальное положение и укрыться тёплым (заранее подогретым) одеялом, пледом или полотенцем. А бутылки с горячей водой, разложенные вокруг тела, усилят результат.
Оставаться в таком положении следует не меньше 30 минут. Смывается состав под душем, и уже на чистую кожу наносится антицеллюлитное средство. Данный курс проводится каждые 3 дня, но не больше 15 раз.

Холодное обертывание
Вооружившись скрабом для тела, очищаем под душем кожные покровы. Далее наносим приготовленную заранее смесь на кожу или прикладываем к телу кусочки ткани, пропитанные составом. Оборачиваемся полиэтиленовой плёнкой и ложимся отдыхать на полчаса. По истечении положенного времени необходимо смыть средство прохладной водой. Для закрепления результата сделать массаж тела с антицеллюлитным составом, который имеет эффект охлаждения.
Процедуру повторять каждые 2-3 дня. Максимальное количество сеансов от 10 до 15.

Рецепты для проведения процедур горячего обертывания
Рассмотрим наиболее популярные рецепты для горячего домашнего обертывания.

1. Медовое:
• подогретый на водяной бане мёд наносят на участки тела, где наблюдаются проблемы;
• 1 часть мёда смешивают с 2 частями корицы, туда же добавляется щепотка красного перца и несколько ложек подсолнечного масла;
• жидкий мёд, корица и сухие водоросли смешиваются в равных частях;
• берём те же ингредиенты с предыдущего состава, только вместо водорослей добавляем голубую глину.

2. Кофейное:
• кофейная гуща и глина (голубая или белая) смешиваются в равных пропорциях;
• замочить в горячей воде сухие водоросли, после их набухания смешать с кофейной гущей 1:1.
• развести водой гущу кофейную и одну щепотку красного перца.

3. Обертывание с горчицей:
• 200 граммов сухой горчицы разводится водой до получения кашицы, далее в эту смесь добавляется масло цитрусовых от 5 до 10 капель. Это может быть апельсиновое либо же масло грейпфрута.
• выдавить из половинки лимона сок, добавить 2 ст. л. горчицы, 2 ч. Л. сахара и соль – половину ч. л. Перемешать и, медленно вливая горячую воду, довести состав до кашеобразной консистенции. Такая смесь настаивается одни сутки. По истечении времени добавить сухое молоко - 1 столовую ложку и мёд - 2 столовые ложки.
Одно правило: любая смесь для горячего обертывания перед применением должна быть предварительно подогрета.

Рецепты для домашнего холодного обертывания:
• Столовый уксус с водой смешивается в равных пропорциях и добавляется всего 2 капельки мятного масла, но можно и любое цитрусовое. Кусочки ткани пропитываются данной смесью и обматываются на проблемных зонах.
• Масляное. 50 мл подсолнечного масла смешивается с маслом можжевельника, лимонным маслом и грейпфрутовым (каждого по 2 капли). Способ применения такой же, как и в предыдущем рецепте.
• Картофельное. На самой мелкой тёрке натереть картошку и всю кашицу выложить на полиэтилен. Далее приложить к коже и закрепить с помощью пищевой плёнки.

Эта статья расскажет о полезных свойствах холодного обертывания.

Влияние на организм человека
В современном мире различные обертывания являются невероятно популярными. Люди посещают салоны красоты, либо проводят такие процедуры дома. В любом случае, пользы от обертываний достаточно много.
Холодное обертывание распространено в России и далеко за ее пределами. Все благодаря полезным свойствам. Температура такой процедуры достигает двадцати двух градусов, что достаточно холодно.
Благодаря прохладе сосуды и капилляры человека сужаются, а лимфа в этом момент уносит все вредные вещества, токсины и шлаки из организма. Однако это далеко не все.
За счет того, что обмен процессов в коже становится более активным, уменьшаются жировые отложения. Это значит, что исчезают жировые клетки, а значит и целлюлит. Человек может всего за несколько сеансов подтянуть тело, сделать его рельефным, а кожу упругой.
Кроме того, благодаря такому обертыванию кожа становится нежной, гладкой. Исчезают прыщи, угревая сыпь и жирный блеск. Человек выглядит более привлекательно и свежо. Его кожа становится более здоровой. Результат уже после нескольких сеансов заметен.
Стоит отметить, что в верхних слоях кожи у человека часто накапливается лишняя жидкость. Данная процедура выводит ее и насыщает клетки верхнего слоя кожи витаминами, минералами, полезными веществами.
Сама процедура совсем несложная. Сперва человек очищает кожу. В этом помогут скрабы, лосьоны и гели для душа. Далее необходимо нанести на кожу специальный раствор. Его обычно продают в салонах красоты или в специализированных магазинах. После этого намазанный участок кожи обматывается пленкой. Вполне подойдет пищевая пленка. Поверх нее нужно надеть что-то теплое или залезть под одеяло. Обычно процедура длится тридцать минут. После этого нужно размотать пленку, принять душ, смыв весь раствор. Можно по завершению процедуры нанести увлажняющий крем.
Специалисты все же советуют проводить такую процедуру в салоне. Это наиболее эффективно. Кроме того, у этого обертывания имеются некоторые противопоказания. Следует проконсультироваться со специалистом.
В остальном же эта процедура приносит только положительный эффект. Человек сразу почувствует улучшение. Холодное обертывание поможет не только укрепить здоровье, но и стать более подтянутым и стройным.

Мед - доступное всем средство, которое работает лучше всех аптечных препаратов. Губы и лицо - это первое, на что падает взор при знакомстве. Иметь отменный внешний вид хотят не только женщины, но и мужчины в том числе. Какой натуральный продукт обладает и насыщает данные части тела массой полезных веществ? Конечно же, мед - натуральный пчелиный продукт, любимое лакомство Винни Пуха из мультика.

Мед – не только вкусное лакомство, но и продукт природы, который располагает целым комплексом витаминов, минералов и антиоксидантов. Главное достоинство данного вещества – доступность и натуральность.
Ароматный пчелиный нектар широко применяется в промышленных изделиях косметологии. Его компоненты комплексно воздействуют на губы и лицо.

Поверхность губ, пожалуй, одна из самых чувствительных зон на теле человека. Очень важно, чтобы нектар был собран в экологически чистых местах. Иначе, реакция организма может быть неоднозначной! Согласно медицинским показателям периодическое использование меда для губ и тела может хорошо увлажнить поверхность, омолодить, предотвратить процессы старения.

Медовый скраб для губ

Ингредиенты:

1. Мед и сахар по 1 ст. л.

2. Оливковая или кунжутная смесь – чайная ложка.

Приготовление: мед следует растопить и добавить глюкозу. Сахарный песок – это отличное вещество, которое бережно отшелушивает мертвые клетки. Затем долить ложечку масла, все перемешать. Нанести на губы и потереть в течении 10 секунд. Смыть теплой водой.

Медовый скраб – это стопроцентное натуральное средство, которое очистит кожу губ от мертвых клеток, смягчит их и увлажнит.

Увлажняющая и защитная маска на основе пчелиного экстракта и витамина С

Такое соединение прекрасно сбережет кожу от воздействия окружающей среды, используется и в качестве профилактики. Можно применять два варианта. Первый: смесь из куркумы, тертой апельсиновой корки и кусочка имбиря, меда. Все ингредиенты надо смешать в равных пропорциях до состояния однородной пасты. Нанести на губы на 15 минут, смыть теплой жидкостью. Второй вариант – это сок лимона и мед. Такую смесь можно держать до 20 минут.

По отзывам девушек – это средство делает губки мягкими, здоровыми и красивыми. К тому же, результат виден уже после первого применения.

Польза меда для лица

Проведена масса исследований, которые доказывают большую пользу этого нектара для лица:

- благодаря своим антибактериальным и противомикробным свойствам мед заживляет раны, трещинки и шрамы;

- предотвращает появление акне;

- борется с атопическим дерматитом, жжением, зудом;

- делает поверхность мягкой, гладкой, бархатистой и сияющей;

Вещество помогает контролировать Рн дермы.

Медовая маска для лица: мягкий пилинг и увлажнение

Ингредиенты:

1. Полстакана овсяных хлопьев.

2. Треть стаканчика йогурта (натурального).

3. Немного меда.

Все продукты надо соединить и оставить на полчаса. Густую массу следует нанести на поверхность на маленький участок, потом промыть водой.

Маска для здоровой и сияющей кожи

Смесь из корицы и пчелиного экстракта положительно воздействует на поверхность лица. Первый продукт наделен противовоспалительными качествами и является мощным антиоксидантом. Отзывы о таком средстве только положительные. Итак, необходимо взять продукты в пропорции 3:1. То есть, 3 части нектара и часть специи. Подогреть, но не до кипения. Перемешать и нанести на лицо на полчаса.

Медовая смесь с бананом от морщин

Понадобится столовая ложка нектара и один небольшой банан. Продукты стоит перемешать в блендере. Нанести смесь на лицо на 20 минут. Средство хорошо увлажнит кожу и насытит ее полезными веществами. Она станет мягкой и сияющей.

Мед имеется на кухне практически в каждом доме. Уделив своей коже немного времени, можно успешно преобразить ее в лучшую сторону. Осторожно, у кого на мед может быть аллергия. Будьте здоровы!

Процесс старения тела и наш образ жизни имеют особое значение для внешнего вида нашей кожи. Каждый из нас хочет, чтобы кожа оставалась упругой и эластичной как можно дольше . Самыми эффективными методами, конечно же, будут серии соответствующих процедур, однако укрепление кожи - это также процесс, который можно разработать, применив в домашних условиях.

Изменение температуры

Стоит выработать привычку поочередно обливать тело теплой и холодной водой. Этот метод значительно улучшает кровообращение, делая нашу кожу более упругой. Кроме того, процедуры с грубой щеткой или губкой также помогают укрепить кожу, а также выполнять энергичный массаж проблемных мест.

Дважды в неделю можно побаловать себя домашним кофейным пилингом, что очень просто. Сварить крепкий кофе, процедить, добавить в гущу немного детского или оливкового масла и щепотку корицы. Состав препарата можно изменить - добавив, например, масла ореха макадамии. Однако самый простой пилинг для эффективного укрепления кожи - это солевой пилинг. Добавьте столовую ложку оливкового масла к горсти соли, перемешайте, массируйте все части тела и смойте сильной струей воды. После пилинга нанесите на тело укрепляющий лосьон.

Упражнения

Чтобы кожа оставалась эластичной , стоит спросить о правильной дозе упражнений. В зависимости от ваших предпочтений вы можете выбрать бассейн, тренажерный зал, бег трусцой или заниматься дома вместе с обучающим видео. Однако не следует забывать о том, чтобы эффективно увеличивать интенсивность упражнений, и при этом строго придерживаться регулярности тренировок.

Укрепление кожи изнутри

Наша диета также оказывает значительное влияние на эффективное укрепление кожи. Поэтому давайте позаботимся о том, чтобы в нашем меню не закончились орехи, рыба, бобовые, крупы, цельнозерновой хлеб, фрукты, такие как апельсин или киви, и овощи, в том числе тыква, брокколи и перец. Чтобы кожа дольше оставалась эластичной , также стоит отказаться от употребления кофе и алкоголя. Вместо этого давайте выпьем зеленый чай или негазированную воду. Кожа хорошо отражает состояние всего нашего тела.

Мало кто задумывается над тем, что наша кожа является самым большим по площади органом тела. И ее состояние - первое, на что обращают внимание окружающие. Цвет кожного покрова, количество морщин и складок - все это как лакмусовая бумажка, отражающая образ жизни, привычки, характер и то, насколько часто мы посещаем косметолога для ухода за собой.

Любая женщина стремится сохранять кожу в идеальном состоянии. По-настоящему эффективно это можно сделать с помощью особых процедур. В молодом возрасте бывает достаточно кремов и освежающих масок из подручных ингредиентов. После 25, когда запускаются механизмы общего увядания организма, эпидермису нужна более интенсивная поддержка и забота.

Фруктовый пилинг - там процедура, с которой целесообразно начинать борьбу со старением. Она помогает убрать неровности кожи и морщинки, глубоко очистить поры, заметно освежить лицо и тело, повысив тонус верхних и средних слоев дермы. Название процедуры впрямую указывает на состав вещества, с помощью которого делают пилинг. Это фруктовые кислоты.

Об их чудесном влиянии на качество кожи было известно еще древним египтянкам, которые в поисках простых средств для поддержания своей красоты зачастую делали потрясающие косметологические открытия. Так получилось и с фруктовым пилингом: девушки обратили внимание, что маски из забродившего винограда, прокисшего молока или цитрусового сока оказывают на кожу глубокое очищающее и омолаживающее действие.

Современные ученые пошли дальше и установили, что многие кислоты, содержащиеся в ягодах, фруктах и кисломолочных продуктах, положительно влияют на клетки: стимулируют их обновление, способствуют регенерации тканей. Так, лимонная кислота, будучи мощным источником антиоксидантов, существенно тормозит старение клеток. Яблочная повышает эластичность кожи, восстанавливает красивый цвет, придает бархатистость.

У молочной кислоты обнаружены отменные гидратирующие свойства, она восполняет дефицит влаги в тканях, регулирует водно-солевой баланс, стимулирует приток крови к тканям, за счет чего в них вырабатывается больше коллагена и эластина. Как и лазерный пилинг, фруктовый прекрасно справляется с морщинами, его можно делать летом, для этого лучше воспользоваться услугами косметолога.

Специалист подберет кислотный состав, опираясь на особенности вашей кожи, на возраст, оценит проблемы, которые требуют результативного разрешения. Это даже может быть комплексная программа, в которую будут входить несколько кислот. Сначала вам очистят лицо и проведут тест на восприимчивость дермы к косметологическому составу. Если аллергии нет, то приступят к основной процедуре.

Пилинговое средство по консистенции напоминает маску. Так же как и ее, кислоту наносят на поверхность кожи, время действия от 10 до 40 минут. Зависит от концентрации кислоты и интенсивности ее действия на слои эпидермиса. Затем косметолог нейтрализует кислоту специальным средством и нанесет на обработанное лицо крем интенсивного увлажняющего свойства. Кстати, обильно увлажнять кожу после любого пилинга потребуется еще несколько дней после процедуры.

Внешние факторы

Основные внешние факторы:

Ультрафиолетовое излучение. Оно приводит к преждевременному старению кожи и ее хрупкости. Чтобы защититься от негативного влияния солнечных лучей, многие люди устанавливают стеклопакеты с солнцезащитными стеклами. Очень важно соблюдать дозировку и не переусердствовать с загаром. Для профилактики необходимо использовать специальные крема с УФ-фильтрами. Не рекомендуется загорать в солярии в летние месяцы и в последние месяцы весны, когда солнца уже вполне достаточно. Летом солнце очень активно, поэтому лучше не выходить на пляж в обеденное время с 11 до 16 часов.

Высокие температуры. Они провоцируют повышение жирности и влажности кожи. Летом необходимо пользоваться термальной водой в виде спрея. Еще один эффективный вариант – умываться минеральной водой или кубиком льда из замороженного отвара ромашки.

Низкие температуры, сильный ветер. Это связано с тем, что кожа становится сухой и теряет влагу. Главная опасность при сильном морозе – переохлаждение организма. Этого можно избежать, если правильно подбирать обувь и одежду, а также не забывать о средствах по уходу и защите. Используйте увлажняющие крема, которые можно наносить за 20 минут до выхода из дома. Также в продаже вы найдете крема с пометкой «зимний уход». Специалисты советуют отказаться от кофе, поскольку он обезвоживает организм, а также есть побольше овощей, фруктов и пить чистую воду в объеме 20 г на 1 кг веса.

Снег и дождь. Эти осадки повышают влажность кожных покровов, поэтому нужно носить с собой зонт, шапку или покупать верхнюю одежду с капюшоном.

Копоть, дым, выхлопные газы, пыль, грязь. Особенно это актуально для жителей больших городов. Если в конце рабочего дня вы возьмете чистый ватный диск и попробуете очистить им лицо, то вы увидите, насколько грязным он станет. К сожалению, продукты химической промышленности, выхлопные газы от автомобилей, пыль от дорог, все это остается на нашей коже и откладывает негативный отпечаток. Необходимо чаще очищать кожу, не трогать лицо грязными руками в течение дня и никогда не ложиться спать, не умывшись.

Внутренние факторы

Существуют еще и внутренние факторы, делающие нашу кожу неидеальной:Недостаток воды. Вода необходима человеку даже больше, чем еда. Ей питаются наши клетки. От воды зависит наше состояние здоровья и внешний вид.

Злоупотребление алкоголем. Алкогольные напитки крайне негативно воздействуют на сосуды, печень, вызывают обезвоживание, которое в дальнейшем приводит к отекам. Чрезмерное увлечение спиртными напитками сначала воздействует на внешность, а уже потом начинаются проблемы внутренних органов.

Курение. Во время курения кожа получает токсическое отравление по двум направлениям: страдает от сигаретного дыма и насыщается вредными токсинами, которые всасываются в кровь.

Неправильное питание. Это очень важный фактор, поскольку все системы нашего организма связаны между собой и как только происходит сбой в одном месте, нарушается работа всего организма. Употребление жирных, сладких, рафинированных продуктов практически всегда отражается на лице и волосах. Постоянные высыпания, прыщи свидетельствуют о неполадках в пищеварительной системе, сбоях в кишечнике, недостатке полезных веществ. Чтобы кожа стала более сияющей, необходимо убрать вредную пищу и добавить больше овощей, фруктов, круп, кисломолочных продуктов.

Стрессы, возраст, недостаток сна.

Гладкая кожа - мечта каждой женщины. Зимой это непросто, ведь чаще всего кожа легко сохнет, быстро шелушится и мнется. Такого эффекта можно добиться при правильном уходе за кожей.

Защита рт солнца

Хотя солнечный коричневый загар кажется красивым и желанным, на самом деле он наносит большой вред нашей коже. Избыточный солнечный свет повреждает кожу, а частые солнечные ванны или солярии вызывают появление множества себорейных бородавок, которые способствуют гладкости кожи. Избыточное солнце также увеличивает секрецию кожного сала и образование черных точек.

Нанесите солнцезащитный крем перед выходом на солнце.
Избегайте посещения солярия - по крайней мере, зимой.
Принимайте пищевые добавки, восстанавливающие кожу, поврежденную солнечными лучами.
Избегайте пребывания на солнце в часы пик, то есть с 11:00 до 16:00.

Разглаживание кожи

Чтобы кожа оставалась гладкой, стоит использовать соответствующие пилинги, благодаря которым отшелушивается омертвевший эпидермис. Только тщательно очищенная кожа способна впитывать активные компоненты кремов. Вот почему важно проводить этот вид пилинга 1-2 раза в неделю. В случае жирной и комбинированной кожи лечение можно проводить еще чаще. Такая гладкая кожа делает кожу моложе, красивее и эластичнее. Пилинг правильно стимулирует кожу к производству новых клеток, благодаря которым она быстрее восстанавливается. Так что не забывайте регулярно отшелушивать кожу!

Предотвратить образование морщин

Даже если вам двадцать, проблема морщин все равно вас коснется. Особенно, если вы хотите гладкую кожу. Возможно, вы еще не заметили морщин на коже, но сейчас лучшее время, чтобы начать их предотвращать. Еще до появления морщин стоит учитывать само состояние нашей кожи. На рынке есть множество кремов, которые предотвращают появление морщин. Однако помните, что это часто проблема клеток, поэтому также стоит поддержать себя диетическими добавками.

Иммунная система защищает наш организм от вирусов, бактерий и грибков, которые вызывают инфекции.

Чтобы она была эффективной, необходимо будет ее усиливать, для чего и весьма полезным станет закаливание организма. Укрепление устойчивости к вирусным инфекциям положительно скажется на нашем здоровье.

Однако помните, что закаливание организма возможно только для полностью здорового человека, в противном случае, оно может принести больше вреда, чем пользы. Закалка нашего тела является одной из наиболее эффективных профилактических мер.

Закаливание холодной водой

Холодная вода помогает не только для борьбы с целлюлитом, но также является отличным способом для укрепления иммунной системы. Закаливание организма холодной водой имеет то преимущество, что оно стимулирует работу сердца, кровообращения, повышая приток крови к тканям.

Закаливание по утрам

Утром, когда мы только встаем с постели, наше тело горячее и немного сонное. Чтобы вдохновить его на работу, отличным способом станет контрастный душ. Температура в при этом должна быть оптимальной.

Слишком высокие и очень низкие температуры, не являются хорошим решением. Все тело должно обливаться переменной холодной и теплой струей воды. Сполосните сначала ноги, потом икры, бедра, и так все тело. Контрастный душ укрепляет тело и полезен для нашей кожи.

Рекомендуется он не только для людей, которые хотят усилить сопротивление организма, но и для всех тех, кто борется с целлюлитом. то есть. Когда вы выходите из душа, необходимо быстро разогреть тело, для чего подойдут несколько энергичных упражнений или теплое одеяло.

Другой вариант закаливания по утрам - окунуться в холодную воду, а также сделать грубый массаж губкой. Сначала нужно массировать правую сторону, затем левую. Начинайте с ног, затем плечи, спина и область вокруг сердца.

Таким образом, вы избавитесь от симптомов холодных ног или рук, и повысите сопротивляемость инфекциям.

Закаливание по вечерам

Закаливание организма в вечернее время является хорошим способом борьбы с бессонницей. Налейте в ванну или тазик холодную воду. Медленно погрузите руки до середины плеч. Действие должно занять около 20 секунд.

После вынимания рук из воды не вытирайте их полотенцем, но сделайте несколько энергичных движений. Благодаря этому вы будете чувствовать себя свежим, а сердце не будет чрезмерно активизироваться. Данная процедура укрепляет тело и обеспечивают здоровый сон.

Закаливание организма в саду

Если вы живете в загородном доме, то находитесь в привилегированном положении. Ничто не стимулирует кровообращение так, как утренняя прогулка (или пробежка) по росе с босыми ногами. Таким образом, начавшийся день обязательно будет успешным.

Быстрая ходьба по траве укрепляет иммунную систему, обогащает кислородом организм и стимулирует его лучше, чем кофе. После прогулки, ноги следует помыть теплой водой, а затем одеть теплые носки. Ноги не следует вытирать полотенцем.

Зимой можно побегать по снегу босиком. Это звучит немного страшно? Нет, мы не призываем вас тут же вступать в клуб моржей, тем не менее, это полезно, только не забудьте взять с собой теплые вещи. Темп должен быть быстрым, а бегать нужно не больше 2-3 минут.

Предназначено такое упражнение для «продвинутых», то есть тех, кто регулярно ходит по росе и принимает контрастный душ.

Не всегда от головной боли можно спастись таблетками: может быть запрет на приём медикаментов или аллергия на обезболивающие препараты. В таком случае на помощь придут народные способы, проверенные временем.

Этот способ известен давно: ещё древние египтяне использовали эфирные масла не только как парфюмерию, но и как лекарства. Медицина давно продвинулась, но по-прежнему не подвергается сомнению, что запахи непосредственно влияют на состояние и самочувствие человека.
При головной боли рекомендуют вдыхать аромат лаванды. Она успокаивает, способствует хорошему сну, укрепляет иммунитет и повышает настроение.
Похожими свойствами обладает эфирное масло мяты. Советуют втирать его в кожу головы на протяжении пяти минут: легкий массаж усилит воздействие ароматического масла. Для большего эффекта можно выпить чашку мятного чая.

Холод — отличный помощник в борьбе с болью, вызванной усталостью, аллергией или простудой. Нужно обернуть кубики льда полотенцем и приложить к вискам и лбу. Подойдёт и прохладный тканевый компресс.
Нельзя прикладывать лёд, предварительно не обернув в плотную ткань. Такая неосторожность вызовет спазм сосудов и усилит боль.
Если же причиной головной боли является нарушенное кровообращение, то напротив, необходимо расширить сосуды. Сделать это можно, приложив тёплую грелку к области шеи.
Универсальным способом считается контрастный душ, который быстро избавляет от приступа.

Частой причиной головной боли становится нехватка свежего воздуха, особенно зимой. Для профилактики нужно проветривать квартиру три раза в день хотя бы на десять минут. Не стоит забывать и о прогулках: если на улице слишком холодно, достаточно провести пять минут на балконе.

Недосып и переутомление также могут быть причиной головной боли. Необходимо не только спать не меньше семи часов в сутки, но и проводить это время качественно. Перед сном спальню нужно проветрить и избавиться от гаджетов, которые могут отвлечь и сбить режим сна. Свежий воздух и лёгкая прохлада помогут быстрее заснуть.

Массаж издавна считается действенной терапией от многих болезней. Если времени на полноценный сеанс нет, можно самостоятельно избавиться от головной боли. Интенсивный массаж точки между указательным и большим пальцем на протяжении пяти минут избавит от боли.
Ещё одна «активная» точка находится на переносице. Можно одновременно массировать виски, с лёгким нажимом до ощущения тепла. Также можно массировать воротниковую зону, предварительно капнув на кожу пару капель эфирного масла.
Воротниковую зону нужно растирать до ощущения тепла, а еще полезно запустить пальцы в волосы и массировать корни волос до облегчения.
Не стоит игнорировать регулярную головную боль: она может быть симптомом серьёзных заболеваний. Обращение к терапевту поможет не только разобраться с причиной головной боли, но и устранить её.

Морская соль, используемая в косметике, не только очищает организм и снимает стресс, но и улучшает кровообращение.

Ванны, массажи или пилинги с его добавлением снимают усталость, расслабляют и успокаивают мышечные боли.

Целебные свойства морской соли также используются в борьбе с целлюлитом и растяжками.

Йодированная морская соль обогащена достаточным количеством йода, который необходим организму.

Морская соль в хлопьях идеально подходит для кулинарных целей.

Крупная морская соль использовалась в скрабах для тела.

Раствор морской соленой воды, закапывают в нос.

Он увлажняет слизистую оболочку и снимает симптомы.

В аптеках много продуктов на основе этого раствора, например, морская соль с гиалуроновой кислотой.

Босоногое здравие

Стимулируя эти точки, мы массируем внутренние органы и улучшаем поток жизненной энергии через них, тем самым становясь здоровее и жизненнее. Иногда люди ходят босиком по траве, камням, пляжам, и этот процесс точечного массажа происходил естественным образом. Наше тело управляет биоэлектричеством, которое дает энергию всем нашим органам для правильного и сбалансированного функционирования. Это биоэлектричество протекает через сеть меридианов, похожих на кровоток. Меридианы начинаются на кончиках пальцев обеих рук, растягиваются по всему телу и заканчиваются на кончиках пальцев ног. Когда эти меридианы работают, электричество по ним течет плавно, и все органы получают энергию, необходимую для оптимальной работы. Когда по какой-либо причине этот поток прерывается, энергия не может достичь определенного органа. Затем происходит нарушение работы этого органа, а со временем случается и болезнь. Таким образом, на ладонях и ступнях есть ряд «переключателей» для всех наших, жизненно важных, органов и частей тела. На пальцах рук есть точки головы - мозг, пазухи, глаза и уши. На верхней части ладони и ступнях имеются точки для верхней части вашего тела, а на нижней части ладони и ступнях - для нижней части соответственно. Чтобы активировать эти точки, делайте массаж ног каждый день или просто ходите босиком! Акупрессура - это система давления на определенные части тела, с целью заживления и поддержания оптимального баланса систем организма. Для оптимального здоровья и жизненных сил, каждое утро, в течение 5 минут хорошо массируйте каждую ладонь и ступню. Давление должно быть сильным, но не слишком. Вы можете проверить давление на вес вашего тела, оно должно составлять около 1,4 - 2,3 кг. Хотя метод точечного массажа очень прост, эффекты и преимущества, которого он достигает, невероятны. Если у вас есть проблемы с пазухами, напряжением, расстройствами пищеварения, нехваткой энергии, частыми инфекциями, сердечными расстройствами, гормональными расстройствами, вы можете решить все эти проблемы с помощью точечного массажа. Точечный массаж поможет больным органам получить энергию, необходимую для лечения. Здоровья всем вам и вашим родным и близким людям! Берегите себя ребята!

Банные процедуры отлично влияют на весь организм человека: на тонус нервной вегетативной системы, водно-электролитный обмен, метаболизм липидов, кожного сахара, азотистых соединений и мочевой кислоты. Под влиянием низких и высоких температур в бане улучшается вазомоторная адаптация, состояние при дерматозах с нарушениями центральной циркуляции крови: спазмах сосудов, холодных руках и ногах и так далее.

Регулярно принимая банные процедуры, можно получить и отличный косметический эффект. Испокон веков известно, что состояние кожи говорит о здоровье всего организма человека. При хорошем кровоснабжении цвет кожного покрова приобретает розоватый оттенок, и это является доказательством ее отличного состояния. Баня благотворно влияет на все функции эпидермиса, трофику кожи, а также ногтей и волос, и в результате банных процедур виден косметический эффект при отсутствии аллергии и непереносимости.

Принято считать, что баня улучшает питание волосяных фолликулов, а значит, волосы начинают расти быстрее. Сухие, поврежденные волосы станут более эластичными и живыми, так как в бане активизируется работа потовых, сальных желез и начинает выделяться большее количество смазки.

После банных процедур пропадает эмоциональное раздражение, уменьшаются депрессивные проявления, улучшается физическое самочувствие, сон, появляется аппетит. Все это, совместно с прочими показателями, дает замечательный психотерапевтический эффект.

Уход за ногами-не менее важная процедура, чем уход за кожей лица или рук, т. к. при недостаточном уходе на коже ног значительно утолщается роговой слой и она становится толстой и грубой, появляются трещины.

Одной из основных и самых приятных процедур для ног является горячая ванночка. При этом в воду можно добавить морскую соль, или отвар крапивы, зверобоя и календулы, или же сделать смесь из 1 л. воды, 2 ч. л. соды и 1 ст. л. мыльной стружки. После таких ванночек желательно ополаскивать ноги прохладной водой с добавлением борной кислоты (пропорция: 1 ч. л. кислоты на 1 стакан воды).

Далее необходимо избавить наши ножки от огрубевшей кожи-делается это при помощи пемзы или специальной педикюрной щеточки.

Если на ногах есть мозоли, то на них следует нанести рассасывающее средство (например, молочную кислоту). Также можно воспользоваться народными средствами: прикладывать на ночь к мозоли хлебный мякиш, предварительно смочив его уксусом. Такие компрессы нужно делать в течение 8-ми ночей.

После очищения обязательно нужно смазать ножки кремом. Начинать эту процедуру необходимо с кончиков пальцев, медленно двигаясь выше.

Хорошим эффектом обладают парафиновые ванночки-благодаря их воздействию питательные вещества попадают в кожу и тонизируют ее.

Также по возможности старайтесь как можно чаще делать массаж стоп, ведь благодаря ему улучшается кровообращение, проходит усталость, кожа получает питание и к тому же это безумно приятная процедура.

Благодаря этим нехитрым рецептам вы сможете стать обладательницей красивых и здоровых ножек!

По образу жизни, который мы ведем, с большой вероятностью можно определить состояние здоровья. В организме все настолько взаимосвязано друг с другом, что любой сбой в работе органов ведет к внешнему проявлению в виде различных дефектов. Примером может служить болезни органов пищеварения и неприятный запах изо рта. В свою очередь, целлюлит – это своеобразное заболевание кожи, при котором нарушается микроциркуляция в подкожном слое. Факторов, влияющих на это образование, много.

Причины целлюлита
1. Малоподвижный образ жизни. Когда человек много сидит или стоит, то из-за почти неменяющейся позы процессы в организме протекают более медленно. Это способствует застою и накоплению жира в определенных местах.
2. Неправильное питание. Чем менее разнообразен ваш рацион, тем больше вероятность, что иммунитет станет со временем совсем слабым. Также метаболизм (обмен веществ в организме) замедляется, что приводит к накоплению лишнего веса, плохому усвоению полезных веществ и болезням.
3. Курение и алкоголь. Эти две вредные привычки негативно влияют на организм в целом, разрушают некоторые витамины (например, С, который отвечает за состояние кожи).
4. Отсутствие достаточного количества жидкости. Многие пьют мало чистой воды, что также приводит к замедленному метаболизму. Обмен веществ в таком состоянии не способен быстро делить клетки, что также приводит и к различным нарушениям в циркуляции крови.
5. Заболевания органов пищеварения.
6. Стрессы.

Варианты профилактики целлюлита
Вы уже знакомы с причинами возникновения неприятной апельсиновой корки на бедрах. Однако, этого можно избежать, если будете уделять должное внимание своему организму.
1. Активный образ жизни. Делайте по утрам зарядку, бегайте на улице или в зале хотя бы 10 минут. Если есть возможность ходить в спортзал – посвятите этому пару дней в неделю.
2. Контрастный душ. Чередуйте холодную и горячую воду.
3. Массаж. Можно проводить как самомассаж, так и записаться к профессионалу.
4. Обертывания.
5. Приобретите в аптеке специальные массажеры и антицеллюлитные крема. Использовать их стоит только после того как вы позанимались спортом и сделали массаж. В противном случае эффекта от крема не будет.
6. Своевременная проверка и лечение возникших трудностей в функционировании организма.
7. Уменьшение уровня стресса.
Даже если у вас уже появились первые признаки целлюлита – не отчаивайтесь. Комплексный и ежедневный уход за телом в быстрые сроки вернет вам красивый и здоровый вид.

Пилинг – это косметическая и дерматологическая процедура, которая отшелушивает эпидермис. Если наша кожа сухая и грубая или жирная, склонная к акне, грязная и покрытая шрамами – это достаточные показания для использования пилинга.
Обычно после удаления омертвевших клеток кожа значительно улучшает свой внешний вид.

Стоит знать, что цикл обновления эпидермиса, то есть самого внешнего слоя нашей кожи, происходит примерно каждые 28 дней. Этот естественный процесс замены клеток включает движение клеток в самом глубоком слое эпидермиса к поверхности кожи. Затем они становятся мозолистыми, обезвоженными и в конце концов погибают.

Как влияет пилинг на кожу
Эксперты косметической индустрии утверждают, что пилинг обладает способностью разглаживать и осветлять кожу. Освежает кожу, очищает ее и устраняет возможное изменение цвета.
Пилинги можно разделить на механические и химические (если речь идет о методе отшелушивания) и глубокие, средне-глубокие и
поверхностные (если учитывать порядок отшелушивания слоев эпидермиса).

Механический и поверхностный пилинг одновременно – это самые простые, используемые давно, наверное, каждым из нас в домашних условиях. Для этого мы используем натуральные абразивные вещества, такие как гели для душа и кремы. Их следует использовать один-два раза в неделю вместо геля для душа, но лучше всего использовать крупнозернистые скрабы.

При нанесении пилинга лучше всего массировать тело снизу-вверх, круговыми движениями, ведь такие движения гарантируют правильный лимфоток. Наибольшее внимание стоит уделить нашим локтям, стопам и коленям, ведь обычно в этих местах больше всего ороговевшего эпидермиса.

Относительно недавно большую популярность приобрела так называемая микродермабразия. Профессиональное лечение проводят в салонах красоты, но можно попробовать и домашнее лечение. Пилинг микродермабразии обычно содержит: десяток процентов гликолевой кислоты, специальный термокрем, нейтрализующую жидкость и регенерирующую маску против морщин.

Купив соответствующий комплект, пользуйтесь им, однако, с особой осторожностью и строго следуйте инструкции. Этот пилинг лучше всего делать поздно вечером, а днем необходимо защищать кожу от солнца. Полезные микрокристаллы, полученные из оксида алюминия, очень эффективно удаляют излишки сыворотки и отшелушивают огрубевший эпидермис без раздражения. В результате значительно улучшается микроциркуляция и стимулируется выработка новых, молодых клеток.

Третье, что стоит порекомендовать, это миндальный пилинг, в состав которого входит миндальная кислота. Его можно использовать для всех типов ухода за кожей и телом. Обладает омолаживающими и регенерирующими свойствами, и эффект заметен очень быстро. Большим преимуществом этого вида пилинга является возможность безопасного использования его и в летнее время.

Напоследок для любопытных: наверное, не все знают, что скрабы можно использовать и на волосах. Некоторые парикмахерские предлагают специальные отшелушивающие шампуни.
Они могут регулировать работу сальных желез и отшелушивать омертвевшие клетки кожи, достигая эффекта, аналогичного действию шампуней против перхоти. Они также могут удалить грязь и остатки средств для укладки с волос.

Однако не стоит использовать отшелушивающие шампуни для окрашенных волос, так как есть риск потускнения цвета.

Человеческое лицо и тело подвергаются воздействию пыли и грязи в течение дня, которые проникают в кожу и забивают поры, вызывая появление прыщей. Кроме того, на коже образуется мертвый слой кожи.

Процедура, предотвращающая все эти проблемы, называется пилингом. Благодаря ей происходит отшелушивание кожи, что придает ей постоянную свежесть.

Пилинг используется как метод лечения сухой, с пятнами и мелкими морщинами коже.
Когда женщина делает себе или в салоне процедуры пилинга, она навсегда может забыть о проблемах с прыщами. Легкие пилинги также можно использовать для очищения кожи от омертвевших клеток.

Не обязательно использовать химические продукты для этой процедуры, которые предлагают в салонах или магазинах. Натуральные продукты могут быть смело выбраны в качестве альтернативы этим продуктам, которые можно купить в аптеке или супермаркете.

В их число входят легко доступные продукты такие, как натуральный кофе, сахар и сода. Благодаря своей зернистой структуре они удаляют омертвевшие клетки и помогают коже дышать. Вот несколько простых рецептов пилинга, которые реально приготовить в домашних условиях.

Оливковое масло и сода смешиваются и втираются в кожу. Эта смесь может быть применена к лицу или всему телу.

Мякоть винограда и апельсина подходит для отшелушивания, поскольку представляют собой кислотную и зернистую структуру.

Натуральный кофе можно наносить как на лицо, так и на все тело. Он очищает омертвевшую кожу и увлажняет ее благодаря его масляному составу.

Поскольку поры открываются после душа, процедура пилинга перед принятием водных процедур будет более эффективной. После отшелушивания и принятия ванны кожу следует увлажнить подходящим средством: это могут быть натуральные кремы и масла, которые можно приобрести в аптеке, а также можно смело приготовить и дома.

Какие бывают виды пилингов?

Для губ. Он применяется для увлажнения сухих губ. Особенно перед нанесением помады матовой текстуры, лучше предотвратить отшелушивание этой важной части лица.

Для этой процедуры можно взять 20 грамм измельченного миндаля, 10 грамм обычного сахара и 5 грамм меда. Смесь нужно подержать 2 минуты на губах, далее их нужно помассировать зубной щеткой, потом все смыть прохладной водой.

Для тела. Для удаления омертвевшей кожи, для глубокого очищения такой пилинг будет верным решением. Для проблемных зон на теле можно использовать смеси из лимона и морской соли; из кокосового масла и сахара; из морской соли детского масла; из кофе, сахара и меда.

Отдельно для ног. Самая сухая часть тела-это ноги. Можно ухаживать за ними, проводя процедуру отшелушивания. Рекомендуется делать пилинг для ног после душа. Дома можно сделать смесь из оливкового масла, сахара и меда, которую можно использовать 3 раза в неделю.

Примечание: очень важно провести тест на реакцию своей кожи перед процедурой «отслаивания». Это необходимо сделать, чтобы защитить кожу от неожиданной реакции. Слишком чувствительная кожа не подходит для таких процедур.

Лето замечательное время, когда мы отдыхаем, наслаждаемся свежим воздухом, солнцем и морем.

Чтобы наш загар лёг ровно и красиво необходимо подготовить свою кожу к нему. Для этого желательно сделать курс пилинга.

В настоящее время салоны предлагают такую услугу, но стоимость, конечно, кусается. На себя приятно тратить деньги, но когда стоимость продукта не оправдана, то я считаю, что можно найти аналог, а порой даже и лучшее средство за более низкую цену. Да, и домашние средства проверены и безопасны.

Давайте сделаем аналоги салонных процедур для подготовки кожи к летнему загару дома.

Рецепты домашнего пилинга для ровного загара

Предлагаю вашему вниманию самые популярные и эффективные рецепты пилингов, использование их вам точно понравится. Ведь вы получите ровную, красивую и сияющую кожу. После такого курса ваш загар будет ровным и притягательным.

Цветочный пилинг

Ингредиенты:

- овсяные хлопья – 5 ст. ложек;

- сухие лепестки роз – небольшая горсть;

- сухие цветки лаванды – небольшая горсть;

- кокосовое масло – 100 мл.;

- эфирное масло нероли и петигрейна – по 3 капли.

В кофемолке измельчите хлопья и цветы. После этого в получившийся порошок добавьте базовое масло и эфирные масла. В результате получите нежнейшее и ароматное средство для тела.

Тропический пилинг

Ингредиенты:

- кокос – 1 шт.;

- манго – 1 шт.;

- кокосовое молоко – 1 ст. ложка;

- семена фенхеля – 1 ст. ложка;

- чёрный кумин – 1 ст. ложка.

В блендере измельчите фрукты, потом добавьте к ним кокосовое молоко и фенхель с кумином. В результате вы получите средство, которое обладает не только отшелушивающими свойствами, но и увлажняющими, и антиоксидантными.

Винный пилинг

Ингредиенты:

- красное сухое вино – 1,5 ст. ложка;

- виноград (желательно красный) – 250 гр.;

- коричневый сахар – 1 ст. ложка;

- масло грейпфрута – 2–3 капли.

Измельчите виноград в блендере, затем к нему добавьте все остальные составляющие. В результате вы получите средство, которое сделает вашу кожу сияющей и гладкой. Аналог дорогого виноградного скраба от Caudalie.

Цитрусовый скраб (антицеллюлитный).

Ингредиенты:

- молотый кофе – 2 ст. ложки;

- морская соль – 2 ст. ложки;

- грейпфрут – 1 шт.;

- эфирное масло апельсина – 3 капли.

Отделить мякоть грейпфрута от кожуры и прожилок, добавить к ней кофе и соль, капнуть эфиры и хорошо перемешать. Полученное средство очень эффективно выравнивает кожу и делает её гладенькой.

Тамариндовый пилинг

Ингредиенты:

- тамариндовая паста – 1 ст. ложка (купить её можно в индийском магазинчике);

- мёд – 1 ст. ложка;

- натуральный йогурт – 100 гр.;

- красный перец – 1 щепотка.

Смешайте все составляющие пилинга. Это средство не только отшелушивает кожу, но и отбеливает, тонизирует и увлажняет.

Вот такие простые рецепты предлагаем вам.

И что немаловажно, покупая ингредиенты на приготовление пилинга, учитывайте, что вам их хватит на 10–12 процедур (курс пилинга), конечно, исключая фрукты, которые долго не хранятся.

В результате стоимость одной процедуры колеблется от 100 до 300 р., вместо 1500–3000 р. в салоне за 1 процедуру.

Эффект от домашних процедур порой превосходит салонные составы. Так, что подготовиться к летнему сезону вполне можно в домашних условиях с помощью натуральных средств.

Необходимо заботиться и присматривать за ногами наиболее бережно вследствие того, что на ногах мы не только стоим, но и двигаемся. Перегрузка увеличивается, а мы ещё и прибавляем к данному узкую, некомфортную обувь, просиживание по несколько часов за ПК либо за рулем машины. А вдобавок нервные напряжения, неверное питание, вредные привычки.

Важнейшее условие здоровых ног - лучшая и удобная обувь. Это не означает, что необходимо воздержаться от каблуков либо от прямой подошвы. Любой человек обладает личными характерными чертами стопы, под которые надо подбирать обувь. Немаловажно, чтобы она позволяла ногам дышать и никак не сковывала движений.

Наилучший метод поддержания ЗН - движение пешком. Тогда улучшается обмен веществ, активируется мышечная активность, улучшается кровоснабжение. Но продолжительное движение приводит к перенапряжению мышц, застою крови, что порождает острые боли.

Следить за ногами следует, это бесспорная истина. Стоит только придерживаться ряда обычных, общеизвестных рекомендаций:
1. Старайтесь избегать вредных привычек, подобных табакокурению и потреблению алкоголя. Они негативно воздействуют на внешность, а также на кровообращение.
2. Сбалансированное питание - неотъемлемое наличие в меню овощей, фруктов, считающихся основой требуемых организмом витаминов, микроэлементов. К тому же воздержание от сахара, мучных изделий. Данное приводит к снижению веса, что полезно для профилактики варикозного заболевания, а, кроме того, окажет прямое полезное воздействие на стенки сосудов всего организма.
3. После нелегкого дня непременно выделяйте время для расслабления мышц ног. Наиболее несложный метод – прилечь на спину, возвысить ноги вверх, приложив их к стене. Таким образом вы гарантируете стремительный отток крови – ликвидируете венозный застой.
4. Сделайте массаж усталым ногам: выполняйте нежными круговыми перемещениями пальцев от стоп к коленям.

Если не приступить к наблюдению за здоровьем собственных ног, то однажды возможно выявить у себя признаки целлюлита, мозоли, плоскостопие либо и первоначальные симптомы варикозного расширения вен. А варикоз считается серьезной болезнью. Позаботимся о ногах, чтобы они были сильными и привлекательными продолжительное время!

Растяжки-это часто встречаемый косметический дефект в женском организме, проявляется в виде своеобразных шрамов, из-за повреждения верхнего слоя эпидермиса.

Прибегая к салонной косметологии, можно добиться хороших результатов по избавлению от растяжек, но стоимость подобных процедур многим не по карману.
В домашних условиях, справиться с ситуацией, нет никакой проблемы, даже существует определенный ряд преимуществ. Ведь все средства приготовлены из натуральных, свежих продуктов и ингредиентов собственноручно.

Скрабирование натуральными ингредиентами.
Не стоит платить большие деньги за химические пилинги, ведь дома, можно самостоятельно приготовить эффективный скарб от растяжек из натуральных ингредиентов.
Для приготовления скраба понадобится:
Соль – 2 ч. л.;
Сахар – 2 ч.л.;
Кокосовое масло (также можно применять любое другое косметическое масло) – 2 с.л.

Смесь всех ингредиентов нужно нанести на кожу, и медленными круговыми движениями вмассировать в проблемные участки ног. После, оставить данную субстанцию на пол часа для впитывания, а затем смыть теплой водой.
Эффективными являются так же масла кунжута, персиковое, масло зародышей пшеницы и льняное. Более явный эффект можно наблюдать, если перед процедурой тщательно распарить кожу в сауне или бане.

Важно! Скраб нужно приготовить непосредственно перед нанесением, так как соль и сахар может успеть раствориться в масле и ожидаемого результата после процедуры не получится.

Обертывание
Для обертывания понадобится:
Сушеная апельсиновая цедра;
Органический продукт – мумие;
Жирный детский крем.

Измельченную в блендере цедру и мумие смешать вместе с детским кремом, полученную субстанцию намазать тонким ровным слоем на поврежденную поверхность кожи и тщательно замотать полиэтиленовой пленкой.

В среднем обертывание должно длиться от 8 до 10 часов, поэтому лучше всего процедуру делать на ночь. После 5-6 процедур растянутая кожа станет более сглаженной, а цвет сровняется в единый тон.

Бодяга
Одно из распространенных средств, используемых косметологами в борьбе с целлюлитом. Однако бодяга, отлично справляется и с образовавшимися растяжками.

Для приготовления раствора нужно смешать один пакетик бодяги с теплой водой, что бы получилась кашеобразная масса и нанести на место растяжек. Во время процедуры ощущается слабое покалывание, пугать это не должно, так как идет процесс регенерации.

Смесь из бодяги раздражает эпидермис, усиливая тем самым кровообращение в подкожном слое. Вместе с этим клетки начинают получать в два раза больше кислорода и витаминов, усиливается выработка эластина и коллагеновых волокон.

Вывод
После исчезновения растяжек, не стоит расслабляться. Если на коже были подобные повреждения, значит она предрасположена к данному процессу и требует особого внимания.

Стоит периодически проходить профилактические процедуры – питание и ежедневное увлажнение кожи, массаж вакуумный или простой, здоровое питание, систематические спортивные нагрузки.

Лишь в совокупности, все перечисленные действия дадут должный результат, обеспечивая гладкую, ровную, чистую и упругую кожу.

Первое, что следует отметить, это доступность солевого пилинга. Соль, очищенную от примесей, часто можно найти в любом доме. Она стоит не дорого, а то, что из нее можно приготовить пилинг, делает его экономически выгодным.

Однако, доступность не является единственным преимуществом. Солевой пилинг справляется с различными проблемами кожи: от избыточного блеска и акне до сухости и огрубевшей кожи. Солевые кристаллы действуют как натуральный эксфолиант, помогая удалить омертвевшие клетки и стимулируя обновление эпидермиса. Регулярное применение солевого пилинга позволяет улучшить текстуру кожи, сократить поры, снять воспаление и выровнять тон.

Приготовить солевой пилинг дома достаточно просто. Для этого потребуется соль, масло (например, оливковое или кокосовое) и небольшое количество жидкости (вода, молоко или косметический гель). Смешайте все ингредиенты в одинаковых пропорциях, нанесите на влажную кожу и круговыми движениями помассируйте кожу лица или тела. После этого тщательно смойте смесь теплой водой. Чувство свежести и гладкости не заставит вас долго ждать.

Необходимо отметить, что солевой пилинг имеет ряд ограничений и противопоказаний. Нужно избегать его применения в случае наличия воспалений или раздражений на коже, а также при повышенной чувствительности или аллергических реакциях. Перед применением солевого пилинга рекомендуется проконсультироваться с дерматологом или косметологом.

В заключение, солевой пилинг – это доступный и эффективный способ ухода за кожей, который можно использовать в домашних условиях. Он помогает бороться с различными проблемами кожи и придает ей свежесть и сияние. Однако, необходимо помнить о противопоказаниях и ограничениях, чтобы не нанести вреда своей коже. В целом, солевой пилинг – это простой и недорогой способ достичь здоровой и ухоженной кожи.

Пилинг-гель - это один из видов глубокой и щадящей очистки лица. В составе средства не содержатся грубые абразивные частицы, поэтому подходит для любого типа кожи.

Гель отлично справляется с очищением кожи от мертвых клеток, способствует уменьшению веснушек, пигментных пятен, улучшает цвет кожи лица, при регулярном использовании способствует сокращению мимических морщин, эффективно борется с высыпаниями и черными точками.

Процедуру не стоит делать, если на лице есть открытые раны или ожоги, а также при индивидуальной непереносимости компонентов пилинг–геля.

Чтобы избежать неприятных ощущений, нужно сделать тест на аллергическую реакцию кожи. Для этого на запястье руки наносят небольшое количество средства и оставляют на 30 минут. Если по истечении времени на коже не появилось покраснение, отечность, то можно приступать к процедуре, в обратном случае не стоит выполнять такой вид очистки лица.

Пошаговая инструкция применения пилинга:

1. Необходимо приобрести раствор хлорида–кальция 10% в ампулах, детское мыло без добавок и отдушек, вату или ватные диски, маску для сужения пор. Для одной процедуры понадобиться одна – две ампулы и емкость для размягчения мыла.
2. Перед процедурой кожу лица нельзя очищать, поэтому пилинг, рекомендуется делать в выходной день.
3. Далее берем емкость, опускаем туда мыло и заливаем горячей водой – оставляем на 20 минут. После этого сливаем воду и пальцами наносим образовавшуюся пену на небольшой участок кожи лица.
4. На пену с помощью ваты вбивающими аккуратными движениями наносится хлорид - кальция, обходя область губ и глаз.
5. Затем, круговыми движениями пальцев начинают массировать кожу до покраснения и легкого жжения, далее переходят на другой участок лица. Если пилинг не скатывается, нужно еще раз смочить кожу раствором кальция.
6. Когда процедура выполнена, ее необходимо повторить, не смывая первый слой пилинг – геля.
7. Далее необходимо очистить лицо теплой водой и средством для умывания, это может быть гель или жидкое детское мыло.

Уход за кожей лица после пилинга:

1. Нанесение маски налицо. Маска должна быть поросуживающая. Например: альгинатная, белковая, глиняная маска. Рецепты по приготовлению масок в домашних условиях приведены ниже.

Альгинатная маска с коллагеном. Ингредиенты: альгинат–натрия - 1 чайная ложка; желатин - 2 столовые ложки; белая глина - одна столовая ложка. Приготовление: делаем альгинатную смесь по инструкции указанной на упаковке, после добавляем в неё глину и желатин, размешиваем. Наносим на лицо шпателем, и держим 30 минут.

Белковая маска. Ингредиенты: белок одного куриного яйца; лимонный сок - одна чайная ложка.
Приготовление: взбиваем белок до белой пены, после чего, тонкой струйкой добавляем сок лимона, наносим на лицо. Держать нужно до полного высыхания, затем смыть водой комнатной температуры.

Маска из белой или любой другой глины
Ингредиенты: глина - 1 чайная ложка с горкой; вода.
Приготовление: насыпаем в емкость глину и смешиваем ее с водой до образования густой сметаны, равномерно наносим на лицо, избегая, область глаз и губ. Когда глина полностью высохнет, смыть теплой водой.
2. Увлажнение кожи маслом виноградных косточек либо жирным детским кремом.

Стоит отметить, что в течении последующих 4 дней, кальций продолжает воздействовать на кожу лица, поэтому в этот период необходимо продолжать увлажнять и защищать кожный покров от солнечных лучей с помощью крема, который содержит фильтр SPF.

Процедуру необходимо выполнять курсами - минимум 4 раза. Частота проведения один раз в неделю, затем 1 раз в месяц.

В современном мире большинство людей живёт рутинно, однообразно, но с высоким уровнем стресса, зачастую совсем не обращая внимания на усталость, думая, что никакой опасности нет. Но в действительности синдром хронической усталости может привести к тяжёлым последствиям и даже к инвалидизации человека.

Синдром хронической усталости – это системное заболевание, которое чаще всего возникает после перенесённого стресса, ОРВИ или гормональных изменений в организме, и проявляет себя постоянным чувством сильной усталости, нежелания выполнять повседневные обычные дела и работать. В тяжёлом случае заболевший человек даже не может встать с кровати без какого-либо очень серьёзного стимула. Также симптомами данного заболевания зачастую является головная боль, слабость в мышцах, отсутствие концентрации внимания.

Синдром хронической усталости может развиваться очень быстро, а может долго, на протяжении многих месяцев и даже лет. Существует проблема диагностики этого заболевания, потому что заболевший человек не сразу понимает, что с ним что-то не так, а врачи не всегда воспринимают всерьёз происходящее с пациентом. Тем более, нет никакого средства лабораторной диагностики данного синдрома.

Для того чтобы победить этот недуг, придётся в первую очередь нормализовать режим труда и отдыха заболевшего человека. Также следует применить разгрузочную диетическую терапию, лечебную физкультуру, общий массаж, водные процедуры, начать активные физические тренировки и обратиться к психотерапевту. Возможно, доктор будет вынужден назначить некоторые препараты пациенту для нормализации психического и физического состояния.

В любом случае справиться с синдромом хронической усталости может каждый человек, главное – вовремя обратить внимание и иметь стимул к выздоровлению.

Прежде чем говорить об уходе за кожей, мы должны сначала понять, из чего она сделана. Чтобы кожа была красивой, недостаточно наносить на нее кремы и баловать масками. Вам нужно знать, как устроена кожа, и тогда за ней будет намного легче ухаживать.

Кожа состоит из двух слоев: глубокого и поверхностного, иначе говоря, дермы и эпидермиса. Поверхностный слой эпидермиса состоит из нескольких слоев живых клеток и верхнего слоя мертвых клеток. В базовом слое постоянно образуются новые клетки, которые заменяют или, другими словами, выталкивают мертвые клетки кожи на поверхность, поэтому эпидермальный слой постоянно обновляется. По этой причине у всех девушек может быть красивая кожа, так как все поверхностные поражения кожи рано или поздно исчезают со сменой клеток.

Клетки поверхностного слоя кожи не нуждаются в питании, в отличие от глубоких клеток, поэтому самая важная задача при уходе за внешним слоем — обеспечить его достаточным количеством влаги, чтобы он стал мягким и гладким.

Под слоем эпидермиса скрывается дерма, состоящая только из живых клеток. Эти живые клетки регулируют эластичность и упругость кожи. Некоторые думают, что одного лишь поверхностного ухода за своей кожей будет достаточно для сохранения упругости. Эти клетки снабжаются питательными веществами из окружающих их кровеносных сосудов, поэтому для кожи очень важны правильное питание и массаж, улучшающие кровообращение. Поврежденный слой дермы не регенерируется так быстро, как эпидермис, поэтому требует особого ухода.

Дерма также содержит сальные и потовые железы и волосы. Вы, наверное, заметили, что самая блестящая часть лица — это нос, подбородок и лоб. Это потому, что в этих местах — преимущественно сальные железы, выделяющие жир, смягчающий кожу.

Итак, чтобы иметь красивую кожу, однозначно недостаточно использовать только внешние средства, ведь красота кожи начинается в первую очередь изнутри, а все внешние средства, которые мы используем, только помогают сохранить красоту кожи и улучшить её состояние.

Петрушка полезна не только в качестве приема пища, но и для ухода за кожей лица. Советую выращивать эту травку у себя на подоконнике – это очень просто, и петрушкой вы будете снабжены круглый год.

Воспользуйтесь эффективным рецептом замороженного отвара из петрушки, и Ваша кожа вас отблагодарит.

Возьмите пучок зелени вместе с черенками, промойте, просушите, положите в эмалированную посуду. Залейте стаканом кипятка и кипятите на огне около 10 минут. Когда отвар петрушки остынет, налейте его в посуду, которую сможете поместить в морозильник, например, в пластмассовый стакан для холодных напитков. Таким косметическим льдом нужно протирать кожу лица, отчего она станет нежной и шелковистой. Чтобы легко лед доставался из стакана, подержите его в своих руках, и он выпадет сам.

Лед с петрушкой обладает тонизирующим свойством, сужает поры. Им можно протирать также кожу рук и шеи. Таким замороженным отваром вы можете пользоваться примерно на протяжении 15 дней. Увеличив дозу вдвое, можно проводить косметические процедуры целый месяц, за который лед в морозильнике не испортится.

Первое, что выдаёт ухоженность женщины — это бархатистая кожа, роскошные волосы и красивые ногти. Кожа женщины воспевалась поэтами ещё с давних времён. Художники, рисуя женщин, подбирали краски так, чтобы как можно ярче отобразить красоту и гладкость молодой кожи.

Разберём подробней, как правильно ухаживать за кожей лица и тела, чтобы молодая кожа девушки не потеряла своего вида, не обрела морщин, и чтобы её обладательница создавала впечатление ухоженной дамы. Самое главное, что должна знать каждая женщина, так это то, что на внешний вид кожи больше всего влияет образ питания. Также, немаловажными являются двигательная активность и отношение к жизни. Конечно же, этого недостаточно, нужно воспользоваться специальными средствами по уходу за кожей, потому как не все витамины можно получить из питания и кислорода.

Одно из самых основных, и кстати, совершенно бесплатных средств — это обычная вода. Нужно постоянно очищать кожу от внешних факторов (пыли и выхлопных газов). Естественно вода нужна очищенная и мягкая, не из под крана с хлоркой. Ну, а когда на состояние молодой кожи влияют погодные условия, такие как холод или, наоборот, жаркое солнце, тогда требуется нанесение специальных кремов, которые будут защищать кожу от повреждений и преждевременного старения.

Появление морщин на лице пугает каждую девушку, весь слабый пол с опаской ждёт того времени, когда начнёт стареть их кожа. Как только женщина замечает морщинку, она тут же применяет такое средство, которое тут же может исправить ситуацию.

Конечно же, стоит предупреждать старение молодой кожи, чем потом стараться устранить непоправимое. Матушка-природа наделила всех женщин разными типами кожи, и повезло лишь немногим, у кого кожа сияющая и упругая. У многих жирная кожа, и с таким явлением женщине приходится бороться всю сознательную жизнь. За то, это единственный тип кожи, при котором можно умываться с мылом чаще одного раза в день. На остальные типы кожи мыло может нанести непоправимый вред.

Так как мы хотим поддержать природную гладкость и нежность своей кожи, следует так же гладко и нежно к ней относиться, не тереть полотенцем с усилием, не использовать грубых мочалок и т.д. Хотя правильный массаж просто необходим коже, чтобы поддерживать её упругость на высоте.

На счёт дневных и вечерних кремов и так всё ясно, они должны использоваться постоянно. А вот с масками не следует увлекаться, использовать их нужно около двух раз в неделю, и желательно изготавливать самостоятельно. Сейчас существует очень много народных рецептов приготовления средств по уходу за кожей, неплохо было бы каждой женщине испробовать на себе несколько вариантов, и подобрать для себя самый оптимальный.
Следует помнить, что возраст женщины можно определить по состоянию её кожи!

Все женщины хотят иметь красивое и нежное на ощупь тело. Но чтобы добиться такого результата, нужно часто очищать эпидермис от ороговевших клеток. И в этом помогут домашние скрабы.

Скраб из кофе

Это одно из самых любимых женщинами средств. Его легко приготовить, а кожа после его использования становится мягкой и бархатистой. Постепенно исчезает целлюлит. Итак, самый простой способ: добавляем 2 ст. ложки кофе в любимый гель для тела. По желанию можно дополнительно использовать пару капелек эфирных масел.

Скраб из клубничной мякоти

Данный скраб не только хорошо очистит поры на коже, но и смягчит её и увлажнит.

Для этого возьмите горстку клубники, измельчите её вручную или блендером, смешайте с 2 ложками миндального масла и одной ложкой меда. Приготовленную смесь наносим на поверхность эпидермиса и массажными движениями втираем в эпидермис, после чего смываем.

Отметим, что такое средство содержит большое количество компонентов, которые вызывают аллергию. Именно поэтому если вы не уверены есть ли у вас аллергия на клубнику или мед, лучше всего не применять такой скраб вообще.

Из хороших средств можно упомянуть и скраб из овсяных хлопьев и манной крупы. Для этого берут 300-400 грамм овсянки, смешивают их с 2-3 ложками манки и заливают горячей водой. Полученную кашицу наносят на нужный участок тела и через 5-10 минут смывают теплой жидкостью.

Последнее время ребятишки стали часто болеть - две недели лечимся, неделю сын походит в садик, и опять две недели сопли. Вот я и задумалась о том, как сделать, чтобы мои детки перестали болеть. Большую роль в профилактике заболеваний играет закаливание.

Всё закаливание строится на трёх принципах:

- умеренность;

- дозированность;

- регулярность.

Если вы решили закаливать ребёнка, то помните, что закаливание — это не встряска организма. Для того чтобы малыш не простужался, не обязательно окатывать его ледяной водой. Слишком интенсивное воздействие даст обратный эффект, и ребёнок вместо укрепления здоровья заработает насморк. Дозированность означает, что даже с прохладной водой можно переборщить, если проявлять фанатизм. Ну а с регулярностью всё понятно — процедуры проводить постоянно, а не от случая к случаю.

В качестве «закаливателей» используются вода и воздух. Закаливать, начинать ребёнка следует с грудничкового возраста.

Вы помыли малыша, промокнули полотенцем, оставьте его раздетым на 5–10 минут. Постепенно, через каждые два дня, увеличиваем время на 1 минуту, так доводим время до 30 минут. В это время можно сделать лёгкий массаж.

Очень важно, чтобы всё остальное время малыш не был укутан. Дома достаточно одеть трикотажный комбинезон или трусики с майкой. На улицу тоже одевайтесь, согласно погодным условиям, так как одеваетесь сами.

Водные процедуры начинают с обтираний. Из махрового полотенца сшейте рукавичку или купите готовую. Смочите её тёплой водой и растирайте ладошки и стопы ребёнка несколько секунд до тех пор, пока они не порозовеют. Эта процедура оказывает ещё и положительное воздействие на нервные окончания. Этой же рукавичкой можно растирать тело ребёнка после купания.

Воду для обтирания сначала сделайте 37 градусов, затем ежедневно уменьшайте на полградуса. Так постепенно доведите температуру воды до 34—35 градусов.

Когда пройдёте эти два этапа, можно начинать обливания. Для обливания используйте воду 30–32 градусов, через неделю можно снизить температуру воды на 2 градуса. Так постепенно снизить температуру воды до 20—22 градусов. После обливания хорошенько разотрите тело полотенцем. Обливание лучше проводить утром, через 30–40 минут после кормления.

Еще один хороший метод закаливания — контрастные ванночки для ног. Нужно налить в один таз горячую воду, а в другой — холодную. Обмакивайте ножки малыша по щиколотку сначала в горячую, а потом в холодную воду. Повторить 3 раза, закончив процедуру горячей водой. Вытереть ножки и сделать массаж стоп. Процедуру делать на ночь.

Начинать закаливание лучше в конце апреля — начале мая, при условии, что малыш абсолютно здоров. Перед началом закаливая, лучше посоветоваться с педиатром.

Одним из самых дешёвых, но очень полезных средств для ухода за собой является глина. Она омолаживает кожу, улучшает здоровье, способствует похудению. Также она тонизирует, подтягивает, подсушивает и оказывает другие полезные воздействия на кожу лица и тела.

Маска для лица

На лицо глина оказывает очень благоприятное воздействие. Она убирает жирный блеск, подсушивает и отбеливает кожу, удаляет чёрные точки и обладает эффектом сужения пор. Кожа приобретает мягкость и шелковистость.

Глиняные маски очень удобно делать дома. Сначала стоит приобрести глину в любой аптеке, её стоимость невысока. Одной упаковки вполне хватит для проведения нескольких процедур. Сначала нужно приготовить маску. Берём неметаллическую посуду, высыпаем содержимое пакетика и смешиваем с тёплой водой (именно тёплой, а не горячей) до получения смеси, которая будет как сметана. Полученную таким образом смесь наносим на лицо, примерно на 10-20 минут, чтобы глина подсохла, а затем смываем. Делать такие маски можно по мере надобности до трёх раз в неделю. Разводить глину разрешено также и зелёным чаем, поскольку он оказывает чудесное тонизирующее воздействие на кожу.

Маска для волос

Поскольку глина обладает высушивающим эффектом, то она прекрасно подойдёт девушкам, страдающим от избытка кожного жира на коже головы и волосах. Эта проблема с лёгкостью решается с помощью глины. Разводим её с водой или используем травяной отвар и втираем в проборы. После чего распределяем по всей длине. Нанесённую маску держим от получаса до часа, а затем смываем и прополаскиваем бальзамом для волос. Для получения наибольшего эффекта можно добавить ароматические масла грейпфрута, мелиссы, бергамота, апельсина.

Антицеллюлитное обёртывание

Одним из самых действенных и популярных обёртываний от целлюлита является глиняное обёртывание. Оно способствует разглаживанию бугорков, сжиганию подкожного жира, делает кожу шелковистой и держит её в тонусе. Также глина вбирает токсины и загрязнения, находящиеся в коже, очищает от омертвевших клеток.

Самым легкодоступным и результативным рецептом обёртывания является следующий: разводим косметическую глину, добавляем в неё мёд, рассыпчатую горчицу, цитрусовые масла и мажем на кожу бёдер и живота. Обматываемся туго пищевой плёнкой и закутываемся тёплым одеялом.

Глина способна аккумулировать тепло и глубоко прогревать ткани. Это ведёт к улучшению кровообращения и, следовательно, к расщеплению жира. Через полчаса глину нужно смыть. Но будьте осторожны с горчицей: если время не выдержано, а горчица начала печь, то нужно скорее смывать смесь.

Для того чтобы цвет лица был ровным, и имел здоровый оттенок стоит обязательно отказаться от вредных привычек. Курение, чрезмерное употребление алкоголя вызывают воспаления на лице, кожа приобретает зеленоватый оттенок. Поэтому, если Вы решили, что хотите выглядеть молодо и идеально, думаю, стоит отказаться от курения.

Настоящим секретом идеальной внешности является 8-часовый сон. От недосыпания появляются мешки под глазами, лицо становится бледным. Нельзя жертвовать сном ради работы и тем более своих развлечений. Не стоит сидеть в социальных сетях половину ночи, лучше потратьте это время на сон, зато утром Вы будете выглядеть потрясающе.

Если Вы хотите идеальную кожу, следует соблюдать всего три простых правила. Первое - это ежедневное очищение. Умываться необходимо два раза в день: утром и вечером. Вечером обязательно снимать макияж с помощью специальных средств. Это могут быть пенки для умывания, гели. Один два раза в неделю следует более тщательно очищать лицо, для этого можно использовать скрабы или пилинги. Второе правило- это регулярное увлажнение. Чтобы подарить лицо достаточное увлажнение, рекомендуется использовать специальные маски, крема термальную воду. Третье правило - это питание кожи. Чтобы ее написать применяются маски для лица, их можно как приобрести, так и сделать самостоятельно.

Если у Вас нет времени на приготовление домашних средств, то отнеситесь с особой внимательностью к выбору покупной косметики. Не всегда очень дорогие средства являются качественными и эффективными. Косметика должна быть предназначена именно для Вашего типа кожи и советовать Вашему возрасту. Неправильно подобранные средства могут нанести вред, а совсем не пользу. Если Вы не можете самостоятельно определить свой тип кожу, то обязательно проконсультируйтесь с профессионалами. Большой вред коже наносит солярий и длительное пребывание на солнце. Это может вызвать раннее старение и возникновение пигментных пятен. Конечно, это не значит, что Вам всячески нужно избегать солнца. Достаточно использовать солнцезащитные средства и избегать всего лишь прямых и солнечных лучей.

Откажитесь от приобретения сомнительных косметических средств. И никогда не приобретайте средства в непредназначенных для этого местах.

Правильное и здоровое питание - залог Вашего успеха. Правильный рацион не только благоприятно отразится на Вашей коже, но и приведет в порядок состояние организма. Вы будете чувствовать себя намного лучше. Для красоты очень полезны антиоксиданты, которые содержатся в гранате, чернике, облепихе.

Чем меньше Вы нервничайте, тем красивее Вы выглядите, постоянные стрессы способны не только испортить Вашу внешность, но и значительно ухудшить Ваше здоровье. Не зря существует поговорка о том, что все болезни от нервов.

Сегодня здоровый образ жизни, совместно с правильным питанием и органической косметикой, набирает большую популярность среди множества людей. И возраст этому — не помеха.

А тем, кто придерживается другого мнения, советуют все хорошо обдумать и дают 5 основных правил, во избежание серьезных последствий для организма.

1. Необходимо отказаться от всех вредных привычек, в особенности, от курения. Если даже курите не часто, а периодически, все равно наносится серьезный вред вашему здоровью. Статистика показывает, что ежегодно умирает один из пяти курящих людей.

2. Откажитесь от солярия. Лучи от ламп очень пагубно влияют на организм человека. У любителей данного вида загара, шансы на развитие онкологии увеличиваются, по сравнению с людьми, которые предпочитают полежать под солнцем. К тому же, искусственный загар ухудшает состояние кожи и способствует раннему образованию морщин и признаков старения.

3. Добавьте в свой рацион побольше шоколада. Главное — не переусердствуйте. Суть этого правила заключается в том, чтобы употребить то количество шоколада, которое вы хотите. Когда вы получаете желаемое и в нужных пропорциях, у вас сразу поднимается настроение. Вы меньше подвержены различным психическим факторам, которые окружают вас повсюду.

4. Постоянный контроль за своим здоровьем. Не забывайте периодически обращаться в медицинское учреждение. Сдавать необходимые анализы и проходить ежегодно диспансеризацию. А некоторых врачей (гинеколога и уролога) два раза в год. И не важно, беспокоит вас что-то или нет. Следует знать, как будут меняться показатели, чтобы вовремя принять соответствующие меры.

5. Начните заниматься спортом. Главное правило в любом начинании — не переусердствовать. Не стоит сразу замахиваться на мировые рекорды. Начинайте с простого. Постепенно повышайте нагрузку, но только умеренно. Такой режим хорош тем, что он не оттягивает людей от спорта, не даёт о себе знать сильными мышечными болями. Вы просто ежедневно получаете небольшую, но в то же время, полезную нагрузку на весь организм.

Это только основные правила, которые необходимы для поддержания вашего организма в хорошем состоянии.

Хотя имеются и другие варианты, помогающие справиться с негативными факторами окружающей среды. Но эти способы индивидуальны и у каждого человека они свои. Главное — не пренебрегать ими.

Как ни странно, мед является не только продуктом питания, но и косметологическим средством, которое можно применять для ухода за кожей лица, рук и тела. В его состав входит множество питательных компонентов и витаминов, усваиваемых организмом.
Мед оказывает антисептическое, антибактериальное и противовоспалительное действие. Помогает справляться с сыпью на кожной поверхности, раздражением, а также предотвращает акне и чрезмерную сухость.

Состав меда
Продукт содержит в себе:
- витамины группы В. Отвечают за здоровый вид кожи, сражаются со свободными радикалами, предотвращают воспаления, регулируют тонус сосудов, нормализуют кровообращение;
- витамин С. Способствует созданию коллагеновых волокон, омолаживает и увлажняет кожу;
- цинк. Тормозит процесс старения, подсушивает гнойные прыщи;
- фруктовые кислоты. Очищают кожу от омертвевших клеток;
- аминокислоты. Насыщают кожный покров кислородом.

Важно: нельзя забывать о том, что мед является сильным аллергеном. Поэтому необходимо обязательное проведение теста на аллергическую реакцию.

Польза меда
Использование меда поможет женщине:
- очистить и уменьшить поры (речь идет о жирной коже);
- сгладить рельеф, избавиться от высыпаний;
- поддерживать водный баланс;
- вывести токсины, уменьшить появление возрастных морщин;
- укрепить естественный защитный барьер от внешних факторов.
Для поддержания кожи в хорошем состоянии необязательно обращаться за помощью к опытному косметологу. Можно самим в домашних условиях создать не менее эффективное средство.

Увлажняющая медовая маска для лица
Поскольку мед обладает успокаивающим свойством, косметологи рекомендуют добавлять данный натуральный продукт в состав масок и скрабов для лица. Состояние кожи измениться уже после 2-3 применений: улучшится цвет лица, уйдут отеки и синева под глазами.
Что понадобится? Всего лишь 1 столовая ложка натурального жидкого меда (желательно из акации). Как применить? Нанести на предварительно очищенную кожу, спустя полчаса смыть водой. Если не удалось полностью избавиться от липкости, можно использовать ватный диск смоченный тонером: данная процедура ничего не испортит. Выполнять маску необходимо 1 раз в 7 дней. Результат будет виден уже через 3 недели.
При всем своем полезном действии, не каждой женщине подойдет продукт. Мед конечно эффективен, но не стоит забывать об индивидуальной непереносимости. Перед применением стоит взвесить все возможные риски, и только после этого приступать к использованию.

Зачастую целлюлит заметен больше в области ягодиц и бедер. Для борьбы с этим врагом изобретено множество средств, от скрабов до уникальных лосьонов. Однако результат нередко оставляет желать лучшего. Существуют ли способы по устранению недостатков? Специалисты утверждают: есть и рекомендуют делать обертывания!

Почему обёртывания?

Обертывания считаются полезными и эффективными. Их главное достоинство - в комплексном воздействии на организм. Обертывание не только улучшает микроциркуляцию и кровообращение, но и активизирует процесс вывода шлаков и токсинов из всех систем, а, значит, улучшает внешний вид и осуществляет внутреннее очищение. При регулярном проведении данной процедуры кожа становится эластичной и гладкой, растяжки не сильно заметны, меняется цвет кожи, делаясь более ровным и здоровым.

Как проводить процедуру

Первым делом стоит кожу подготовить к обертыванию. Для этого необходимо увлажнить ее и легко промассировать с любым скрабом несколько минут. После чего остатки скраба смыть теплой водой. Далее на область талии и живота нанести состав для обертывания. Это может быть средство для холодного или горячего обертывания, также любая универсальная маска. Маску тонким слоем наносят снизу вверх, распределяя ее руками в одноразовых перчатках или шпателем.

Затем живот и талия оборачиваются полиэтиленовой пленкой на 45 минут. Чтобы обертывание было эффективным, косметологи советуют укрываться одеялом на это время. После маску смывают теплой водой. Для максимального эффекта необходимо на кожу нанести антицеллюлитный крем для живота и талии. Оптимально применять продукцию той же марки, ведь в таком случае ее комплексное воздействие значительно усилится.

Советы и рекомендации

Курс обертываний начинать стоит на 4-5-й день менструального цикла. В этот период организм более подготовлен и восприимчив к косметическим процедурам. Обычно делают от 3 до 5 процедур ежедневно, а после эффект поддерживают обертываниями 1 раз в 2-3 дня, постепенно уменьшая их количество до 1 раза в неделю.

Чтобы обертывания принесли результат, необходимо соблюдать питьевой режим (не менее 8-10 стаканов в день чистой воды) и контролировать питание. Идеально параллельно с обертываниями заниматься спортом. Неважно каким, главное, чтобы регулярно.

Чтобы быть всегда стройным, люди прилагают немало усилий, они ходят по диетологам, голодают, сидят на опасных для здоровья диетах и т. д. К сожалению, не многие знают "секреты" стройности, но вы, прочитав эту статью, узнаете и не будете допускать серьёзных ошибок, в погоне за красивым телом.

1. Пейте больше воды. Как бы банально не звучал этот пункт, и вы наверняка слышали про него, но это, действительно, важно. Водный баланс необходимо поддерживать в вашем организме. Когда вы пьёте много воды, вы хотите меньше кушать, так как ваш желудок постоянно заполнен и сытость держится дольше. В день желательно выпивать по 1,5-2 литра воды и пить часто понемногу. Чистая вода не только избавляет вас от голода, но ещё прочищает организм и улучшает метаболизм.
2. Правильный душ. Используйте сухую щётку из натурального ворса или скраб. Щеткой делается массаж на сухую кожу до водных процедур, а скраб наносится уже на очищенную кожу во время душа. Это две эффективные вещи, чтобы избавиться от целлюлита.
3. Правильное питание. Без этого пункта никуда. Старайтесь меньше употреблять мучные продукты, сладкое и жирное, на ночь тоже есть не стоит, но при этом не нужно себя сильно ограничивать в том, что вы очень хотите. При сильных ограничениях вы сорвётесь и съедите не 1 шоколадку, когда вам хотелось и вы себе отказали, а 5. Кушайте больше овощей, фруктов и ягод.
4. Уход за телом. Кремы на водной основе лучше всего подойдут вашей коже, они увлажняют, и кожа становится мягче, поры не забиваются. Также от целлюлита можно делать специальные обёртывание в пищевую плёнку. Это достаточно эффективный метод, который пользуется большим спросом.
5. Спорт — это залог вашего идеального тела! Он приводит все ваши мышцы в норму, помогает скинуть лишние килограммы, а главное, что ваше здоровье скажет вам "спасибо". Кардио упражнения вперемешку с силовыми — это потрясное сочетание. Если у вас не слишком много времени на спорт, то старайтесь просто всегда передвигать пешком, если это возможно. Выбирайте прогулку вместо катания на самокатах, скейтах и т. д. Нахаживайте по 10 тыс. шагов в день и через недолгое время вы увидите результат.

Сейчас вы прочитали 5 главных пунктов, о которых многие забывают и не приходят к своей цели. Помните, что при желании, у вас всё получится!

Женщина мечтает чувствовать себя самой неотразимой, мечтает ловить лучики восторга в глазах возлюбленного. Как хочется просыпаться утром и не пугаться своего вида в зеркале. О красоте необходимо заботиться всегда. Первое, что расстраивает женщину, когда она утром смотрит в зеркало – отеки под глазами или мешки. Это придает ей усталый вид. Не стоит расстраиваться! Упорство, постоянство – вид королевы по утрам обеспечен.

Чтобы выглядеть по утрам свежей и отдохнувшей нужно придерживаться советов:

1. Заботится о красоте необходимо не только внешне. Правильное питание, здоровый и подвижный образ жизни. Вовремя ложиться и раньше вставать, чтобы было достаточно времени поухаживать за собой.

2. С вечера придерживаться элементарных правил. Ограничить потребление жидкости непосредственно перед сном, во избежание отечности. Не есть соленое. Не пить кофе, после шести вечера. В идеале легкий ужин из овощей и фруктов. Утром обязательно стакан воды.

3. Здоровый сон достигается в хорошо проветренной комнате. Желательно, чтобы в спальне температура воздуха была не выше 19–20 градусов. Это легко достигается регулятором теплоты на батарее.

4. Перед сном важно провести необходимые косметические процедуры. Смыть косметику и все, что лицо получило за день. По возможности сделать расслабляющую ванну с использованием трав или морской соли. Как минимум нанести крем на лицо, руки и ноги.

5. Давать голове и волосам отдохнуть, освободив от резинок, заколок, невидимок. Если длинные волосы путаются, мешают спать, заплести в слабую косу.
6. На сон влияет и то, как мы спим и на чем. В идеале это жесткий матрац. Положение во сне – лежа на спине. Поза на животе чревата с утра морщинками и красными складками на лице.

7. Хорошо помогает проснуться и бодрит душ, особенно контрастный. А лицо полезно протирать кубиками льда из травяного настоя. Можно сделать легкий массаж лица, только не переусердствовать, чтобы не вызвать покраснение. Легкие постукивающие движения при этом не растягивая кожу. Не желательно, после пробуждения тереть лицо, особенно глаза руками., это тоже приводит к травмам кожи и растяжению.
Если же все-таки проснувшись утром, обнаружили круги под глазами, не стоит отчаиваться, принимаемся за дело. Можно положить на глаза пакетики с обычной чайной заваркой. Хорошо снимает отечность, сглаживает морщины тертый картофель. Эти процедуры вернут свежесть глазам. После маски, умываем лицо и наносим крем.

8. Полезный завтрак и зеленого чая с долькой лимона или имбирем – благотворно повлияют на организм. Здоровое питание, больше фруктов и овощей.

9. Но главное – настроение. Ничего нет красивее приветливого, доброго лица, светящегося неподдельной улыбкой. Красота и счастье – это состояние души.

Зимой люди часто уделяют особое внимание коже лица, забывая о своем теле, которое страдает не меньше и сильно пересушивается. Мороз, ветер и недостаточно увлажненный воздух в квартире – все это наносит большой вред нашей коже, поэтому она нуждается в особом уходе.
Чтобы кожа оставалась мягкой и нежной нужно соблюдать простые правила.

Очищение

Стоит отказаться от горячей и воды и ежедневного использования гелей – и то и другое сильно сушит кожу. Достаточно принимать теплый душ и иногда использовать увлажняющие гели. Раз с неделю можно сделать мягкий щадящий пилинг, а вот от скрабов с крупными частицами на этот период стоит отказаться. Возвращаясь домой с мороза, многие любят полежать в ванне, но любителям таких процедур стоит помнить, что долгое времяпровождение в ванне также сушит кожу, так что все хорошо в меру. После водных процедур желательно не выходить на улицу несколько часов.

Увлажнение и питание

В холодное время года важно пользоваться различными увлажняющими и питательными средствами для кожи: кремами, тониками, молочком и т. д. Не обязательно тратить много денег на дорогие средства, можно использовать и любые масла. Они не так хорошо впитываются, но эффект дают не хуже. Лучше всего это делать после душа или принятия ванны, когда кожа распарена. Наносите средство на все тело: руки, ноги, живот, ягодицы, а также зону декольте.

Уход за руками

При сильном ветре руки часто обветриваются, и кожа становится сухой, быстро стареет. Чтобы этого избежать стоит всегда носить перчатки и пользоваться жирным питательным кремом, а также хорошо вытирать руки после мытья. Полезно также делать маски и ванночки для рук.

Уход за ногами

Ухаживать за ногами очень важно, потому что зимой они часто потеют или промокают из-за некачественной обуви. Важно делать педикюр, пользоваться питательным кремом и носить натуральную обувь. Чтобы отшелушивать грубую кожу достаточно делать пилинг 1 раз в неделю.

Потребление жидкости

Вода сильно влияет на многие процессы в организме, в том числе и на состояние кожи. Является хорошей профилактикой от целлюлита. Старайтесь регулярно пить нужное количество воды, в среднем это 1,5 – 2 литра. в том числе полезны травяные чаи.

Питание

Красота кожи также зависит от питания. Зимой в организме может быть недостаточно витаминов и нужно пополнять их запас: есть побольше овощей и фруктов, крупы, рыбу.

Уход за телом начинается, прежде всего, с принятия ванны. Прежде чем использовать косметические средства стоит удалить с кожи загрязнения и отпарить ее. Конечно, это базовый этап очищения кожи от загрязнений, но косметологи рекомендуют принимать ванну не более 20 минут и находиться в умеренно теплой воде.

Прежде чем использовать соль для ванны учтите, что она сделает вашу кожу более сухой. Если у вас и сухой тип кожи, то соль может только навредить телу. Хороший вариант все-таки контрастный душ.

После водных процедур используйте полотенце из мягкой ткани и не трите до покраснения кожу. Таким образом можно нарушить ткань. Используйте мочалку для деликатного удаления огрубевшей кожи. Косметические средства для ухода: крема, маски, сыворотки тоники — выбирайте согласно типу вашей кожи.

Делайте пилинг тела, используя скраб на основе натуральных материалов 1-2 раза в неделю для удаления остатков мертвой кожи и придания кожи бархатности, мягкости и сияния. Скраб можно сделать в домашних условиях по вашему усмотрению. Например, на основе молотого кофе и геля для душа. Наносите смесь на проблемные места массирующими движениями, используя специальную перчатку. Затем нанесите увлажняющий крем или лосьон после пилинга, чтобы успокоить кожу и придать ей вид легкости и свежести. Также это необходимый этап поскольку частое принятие ванны может вызвать сухость кожи.

После используйте различные регенерирующие кожу средства. Для этого подойдут различного рода сыворотки, масла или молочко для тела, которые сохранят вашу кожу мягкой и замедлят процессы старения. Чтобы сделать кожу более упругой, делайте массаж проблемных участков тела после душа, пока кожа влажная и эластичная. Чтобы сохранить эффект "новой" кожи нужно соблюдать правильный рацион питания. Прежде всего, это обильное питье и зеленые овощи, крупы, печень фасоль. Физические упражнения помогут вам сохранить фигуру и ускорить метаболизм.

Наше лицо – это визитная карточка всех без исключения женщин и мужчин. Все хотят иметь гладкую, подтянутую и здоровую кожу лица. Человек так устроен, что начинает решать проблему при её появлении, не предотвращая её. Только когда в зеркале люди видят уже кардинальные изменения, морщины, отёки, сухость и дряблость кожи, тогда и начинают прибегать к срочным методам по борьбе с возрастными изменениями.

С юного возраста кожа лица нуждается в уходе и увлажнении. Подросткам необходимо очищать кожу от загрязнений разными тониками, мицеллярной водой и другими средствами, которые соответствуют возрасту. При несоблюдении элементарных процедур молодые люди рискуют обзавестись черными точками, прыщами и воспаленным лицом. Вследствие чего возникает масса комплексов, нежелание общаться со сверстниками. Появляется желание уединения, и в результате молодые люди замыкаются в себе.

Несомненно, генетика играет большую роль в возрастных изменениях кожи, но при любом раскладе с 20-25 лет необходимо уделять более пристальное внимание к своему лицу. Необходимые процедуры для предотвращения старения может назначить врач косметолог. Специалист посоветует необходимые косметические средства: маски, увлажняющие крема, очищающие гели.

После тридцати лет кожа лица дополнительно к вышесказанному нуждается в укрепляющем массаже, который можно пройти курсом в салоне, а так же освоить не хитрую методику массажа в домашних условиях.

Начиная, с сорока лет хороший результат можно получить выполняя лимфодренажный массаж. Благодаря сильному воздействию на мышцы лица уходит отёчность, разглаживаются морщины, подтягивается овал лица и кожа приобретает здоровый вид.

Каждодневный уход за лицом делает человека увереннее в себе, поднимает настроение на весь день и играет огромную роль в успехах и достижениях в любых сферах деятельности.

Кожа человека является естественным защитным барьером, преградой на пути химических, физических и биологических повреждающих агентов. Поэтому заботиться о ее здоровье крайне необходимо. Перейдем к основным советам:

1. Все косметические средства должны быть подобраны по типу кожи, в зависимости от возраста и возникающих проблем.
2. Ежедневный уход должен состоять из очищения, тонизирования и увлажнения. Дерматологи советуют умываться дважды в день, каждый вечер снимать макияж.
3. Еженедельно следует удалять слой ороговевших клеток с помощью скрабов, пилингов, масок на основе глины. При этом важно помнить, что эти средства нельзя наносить на поврежденные участки кожи, а при возникновении аллергической реакции необходимо сразу смыть средство и не использовать его снова.
4. Для тонизирования кожи можно использовать смягчающие тоники, термальную или цветочную воду.
5. Увлажнение обязательно для любого типа кожи. Следует выбирать средства, в составе которых есть Витамин Е, глицерин, гиалуроновая кислота, масла авокадо, жожоба. Именно эти компоненты реже всего вызывают аллергические реакции.
6. В холодное время года не забывайте использовать питающие кремы и лосьоны, а летом перед выходом на улицу необходимо наносить солнцезащитные средства.
7. Для сохранения здоровой кожи необходимо поддерживать водный баланс, включить в рацион питания свежие фрукты и овощи.
8. Регулярный массаж позволит коже быть всегда гладкой и подтянутой. Вовсе не обязательно записываться на дорогостоящие сеансы, не меньшую пользу может принести самостоятельная работа с проблемными зонами.

Эта статья предназначена исключительно для информационных целей. Необходимо проконсультироваться со сертифицированным специалистом.

Враг всех женщин - целлюлит. И не важно, сколько вам лет, он может возникнуть в любом возрасте. Есть много методов для того, чтобы устранить «апельсиновые корки».

Первым делом нужно урегулировать питание. Исключить жирные и калорийные продукты из своего рациона. Постепенно лишние килограммы будут уходить, а жировые отложения уменьшаться.

Но диета - не выход из ситуации. Резкая потеря веса приведет к тому, что кожа станет дряблой и обвисшей.

Чтобы избежать этого, вместе с диетой стоит использовать антицеллюлитный крем. Он глубоко воздействует на кожу и убирает бугорки. Нанести необходимое количество на тело, и помассировать в течении 5-7 минут.

Многие женщины носят антицеллюлитное белье, ошибочно полагая, что оно избавит их от целлюлита.

Такое белье дает разогревающий эффект и вправду может убрать несколько см, за счет интенсивного кровообращения. Но если их не носить регулярно, то потерянные см вернуться быстро.

Эффективными средствами против борьбы с целлюлитом являются обертывания, скрабы, и массаж. Готовятся они дома, и по сравнению с салонными процедурами, выходит намного дешевле.

Целлюлит легко убрать с помощью такого скраба: берем 2 столовые ложки кофейной гущи, смешиваем с медом и измельченной морской солью. Кофе отлично подтягивает кожу, соль выводит токсины, а мед разглаживает кожу.

Для обертываний можно использовать смесь из меда и мяты. Можно добавить несколько капель апельсинового или лимонного масла. Мята тонизируют кожу, а масла из цитрусовых фруктов расщепляют жировые отложения.

Самомассаж еще никто не отменял. Если 2 раза в неделю делать массаж с аптечными баночками, используя любой антицеллюлитный крем, то вы быстро сможете подтянуть кожу, и сделать ее упругой.

Почему бы не забыть аксессуары в сауне?
У большинства из нас это так, что мы ходим в сауну только с полотенцем или банным полотенцем. Мы проводим здесь некоторое время, приятно отдыхаем, расслабляемся и идем домой с улыбкой на лице. Кто из вас мог подумать, что даже в сауне можно придумать различные аксессуары для сауны, которые сделают сауну еще более приятной?

Что можно взять с собой в сауну?
мочалка для массажа
щетка
массажный веник
шапка для сауны
Чем хороши добавки?
Теперь вы можете подумать, зачем брать с собой в сауну что-то лишнее. Однако аксессуары для сауны имеют определенное назначение и могут сделать пребывание в сауне еще более интересным и полезным.

Массажная мочалка избавляет кожу от ороговевших клеток. С его помощью можно красиво помассировать кожу и разогнать кровь. Использование мочалки во время посещения сауны имеет и еще одну благотворную причину: обработанная таким образом кожа выделяет гораздо больше вредных токсинов, поэтому дезинтоксикационное действие сауны усиливается.

Все имеет свое применение
Благодаря щеточке можно добиться неотразимо мягкой кожи. Особенно это оценят женщины, ведь кому не хочется уйти не только отдохнувшим, но и с нежной, как у младенца, кожей? Расчесывание во время сауны стимулирует кровообращение.

Инструмент в виде веника для сауны может вызвать у некоторых беспокойство, но они точно не лишние. Банный веник используют для взбивания, при этом из листьев выделяются эфирные вещества. Это приносит пользу дыхательной системе и общей иммунной системе.

Если уметь правильно использовать масло, со временем улучшится цвет кожи. Также масло поможет избавиться от существенных недостатков, ведь всего при добавлении пары капель в маску или крем можно ощутить хороший эффект.

Можно ли чистым маслом мазать лицо

Нежелательно использовать средство в чистом виде, хоть применять его не запрещается. Но так как масло плохо впитывается в кожу, при неумелом использовании можно сжечь кожные покровы. В чистом виде средство рекомендуется применять, если имеются проблемы в виде прыщей. В этом случае средство наносится точечно и не стирается до полного высыхания.

Если нужно применить масло на все лицо, рекомендуется вносить его в состав маски.

Как нанести на лицо масло

Прежде чем пользоваться маслом, нужно знать, как правильно его использовать. Перед нанесением нужно провести пробу на аллергию, а именно: смазать маслом небольшие участки локтя. Если есть реакция, она быстро проявится. Маску с компонентами можно применять два раза в неделю.

При нанесении масла нужно пользоваться следующими советами:

• Маску применяют только после тщательного очищения, например, после пилинга. Чтобы результат был эффективнее, перед процедурой нужно смочить кожу, чтобы лицо не было сухим.

• Распределять масло следует по массажным линиям.

• Если масло чистое, будет достаточно пары капель.

• На лице не должно быть жирности, а если она появилась, рекомендуется промокнуть лишнее салфеткой.

После массажа с маслом нужно увлажнять лицо кремом, но следует подождать несколько минут, пока впитается масло.

Масло для лица: польза

Масло быстро впитывается, и не оставляет жирных следов на коже. Также оно хорошо контактирует с проблемной и чувствительной кожей, его можно использовать регулярно. Средство помогает справляться с проблемами сухой кожи, она становится мягкой и хорошо борется с морщинами, также выравнивается цвет лица.

Постоянное закаливание помогает организму грамотно реагировать на резкие изменения температуры. Это обучает его быстро и эффективно ускорять обменные процессы, тем самым развивая терморегуляцию. Это позволит не реагировать на резкое изменение погодных условий.

Можно даже говорить о профилактике гриппа. Контрастный душ позволяет избежать головокружений, высокого давления и потемнения в глазах, слабость и частый пульс.

Контрастный душ значительно улучшает циркуляцию крови. Благодаря этому, в организм поступает много кислорода и полезных компонентов от питания. Это приводит к очень быстрому выводу токсинов из организма. С помощью контрастного душа можно снизить отёки тканей, улучшается эластичность сосудов и происходит адаптация сердечно-сосудистой системы к большим температурам

С помощью контрастного душа можно значительно снизить боль в спине, улучшить состояние волосяного покрова и тем самым избежать выпадения волос. Очень хорошим решением является контрастный душ перед сном, поскольку это расслабляет тело. Это поможет бороться с бессонницей. Так же это дает очищение кожи и уменьшение степени дряблости.

Как уже было сказано выше, идеальное время проведения контрастного душа - перед сном. Не стоит проводить эту процедуру сразу же после пробуждения. Лучшее время: за 2 часа до сна.

Для того, чтобы грамотно использовать контрастный душ, нужно сначала включить тёплую воду, после привыкания - горячую, потом снова холодную. Так нужно чередовать несколько раз. Время нахождения под водой определённой температуры, должна быть одинаковой. То есть, если минуту находиться под горячими струями, значит, минуту нужно находиться и под холодными. В совокупности, весь процесс не должен занимать больше 20 минут. Также следует быть внимательным к температуре воды, чтобы не ошпариться.

Весь процесс состоит из следующих шагов

• Сначала происходит обливание тёплой водой.
• После этого идет переключение тёплой воды на холодную и нахождение под струями в течение 2 минут.
• Во время воздействия холодной воды на организм, нужно медленно и глубоко дышать.
• После 2 минут нужно переключить воду на горячую. Повторить весь процесс три раза.
• Всё должно закончиться холодной водой, после чего достаточно растереть кожу полотенцем

Регулярный контрастный душ способен творить чудеса.

Всегда носить перчатки

С их помощью можно не только согреть свои руки, но и защитить их от воздействия неблагоприятной окружающей среды. Не стоит жалеть денег на хорошие перчатки, лучше, если они будут кожаными и с теплой подкладкой.

Крем для рук всегда должен лежать в сумке

Пользоваться им нужно не только утром и вечером, но и в течение всего дня, особенно после контакта с водой. А также воспользоваться средством можно, если вдруг чувствуется стянутость или сухость на коже.

Не нужно мыть руки горячей водой

Из-за этого клетки потеряют еще больше влаги, и их не спасет даже хороший питательный крем. Чтобы согреть руки после холодного воздуха на улице, следует сначала подставить их под струю теплой воды, и после этого постепенно повышать ее температуру, но ни в коем случае нельзя делать это резко.

Чакры - это энергетические центры в нашем теле, которые регулируют поток энергии и влияют на физическое, эмоциональное и духовное здоровье. Согласно восточным учениям, у человека 7 основных чакр, расположенных вдоль позвоночника. Когда чакры открыты и сбалансированы, человек чувствует себя здоровым и счастливым. Но иногда чакры могут блокироваться из-за стресса, травм, негативных эмоций и мыслей. Результат - упадок сил, проблемы со здоровьем, трудности в отношениях.

К счастью, существуют способы открыть заблокированные чакры и восстановить поток энергии. В этой статье я расскажу, как определить состояние ваших чакр и использовать простые методы для их очищения и активации.

Как определить состояние чакр

Чтобы понять, какие чакры нуждаются в очищении и активации, нужно научиться чувствовать их состояние. Вот основные признаки заблокированных чакр:

1. Муладхара (корневая). Проблемы с выживанием, хронический страх и тревога, ощущение нестабильности.
2. Свадхистана (сакральная). Проблемы в отношениях, сексуальности, творчестве. Чувство вины.
3. Манипура (солнечное сплетение). Проблемы с самооценкой и властью. Часто болеет желудок.
4. Анахата (сердечная). Проблемы с любовью к себе и другим. Одиночество, печаль.
5. Вишудха (горловая). Проблемы с коммуникацией и самовыражением. Ощущение "кома в горле".
6. Аджна (третий глаз). Проблемы с интуицией и концентрацией. Головные боли.
7. Сахасрара (макушка). Проблемы с духовным развитием. Ощущение отделённости от Высшего.

Если вы заметили у себя некоторые из этих признаков, скорее всего соответствующие чакры нуждаются в работе.

Как открыть и активировать чакры

Вот несколько действенных способов очищения и активации чакр:

1. Дыхательные практики и медитация. Сосредоточивайтесь на чакре во время медитации, представляйте, как в нее вливается чистая энергия.
2. Звуковая стимуляция. Пропевание мантр, прослушивание тибетских поющих чаш помогает очистить чакры.
3. Ароматерапия. Эфирные масла сандала, жасмина, лотоса и другие активизируют разные чакры.
4. Кристаллы и камни. Подберите камень соответствующий чакре и носите его на себе или делайте визуализацию.
5. Йога. Определённые асаны направлены на стимуляцию чакр.
6. Танец и движение. Свободное движение под музыку помогает снять блоки.
7. Цветовая терапия. Используйте цвет свечей, одежды, визуализаций соответствующий чакре.
8. Позитивные установки.

Посвящайте очищению чакр хотя бы по 5-10 минут каждый день. Со временем вы почувствуете прилив энергии, вдохновения и радости! Удачи!

У этого недуга может быть множество причин.

От банальных, слишком долгого нахождения в одном положении, до серьезных проблем с кровеносной системой.

Частой причиной отеков ног является нахождение в положении стоя в течение многих часов, например, во время работы.

Отек сильнее всего проявляется в жаркие дни.

Также эта проблема часто появляется после употребления алкоголя и после длительной поездки в автомобиле.

Отеки ног ниже колен также являются результатом проблем с почками или гипотиреоза.

Недуг возникает и при ревматоидных заболеваниях.

В результате гормональных изменений в организме может задерживаться вода.

Еще одной причиной отеков ног может быть сердечно-сосудистая недостаточность.

Отек может развиться, если кровь не отводится должным образом от лодыжек и икр.

Серьезным заболеванием является венозная тромбоэмболия, которая проявляется отеком нижних конечностей.

Также может появиться одышка.

Если вы подозреваете, что ваши ноги могут отекать из-за сердечно-сосудистых заболеваний, обратитесь к врачу.

Опухшая нога от колена до щиколотки может быть следствием невылеченного сахарного диабета, а также заболеваний лимфатической системы.

Причиной отеков ног совершенно разного характера может быть сильная аллергия, например, от укуса насекомого.

Еще одна причина – механические травмы, переломы, растяжения и ушибы.

Сауна – это очень полезная вещь для женщины. Именно в ней вы можете прекрасно очистить кожу, вывести шлаки, снять усталость и усилить обмен веществ.

Что же хорошего есть в сауне, что она дарит нам столько плюсов. Если сравнить ее с традиционной русской баней, то для посещения сауны вам не нужно иметь отменное здоровье. Женский организм гораздо проще перенесет температуру такого помещения. А терапевтический эффект от сауны несказанно велик. Но для того чтобы получит все те плюсы, о которых я выше говорила вам необходимо правильно себя вести и соблюдать режим.

Итак, как же правильно себя вести в сауне.

В первую очередь необходимо правильно подготовиться. Не забудьте необходимые вещи. Это полотенца, шапочка, банные сандалии, макси, крема, которыми вы собираетесь воспользоваться. Кроме того, не забываем про то, что при посещении сауны организм теряет огромное количество воды. А это значит, что ее необходимо восполнить при помощи чистой воды, зеленого чая, отвара из трав.

Теперь мы с вами дошли до парной. Перед тем как в нее войти ополоснитесь под душем. Только не используйте моющие средства. Тщательно вытирайтесь и вперед. Сначала садитесь на нижние полки. Для того чтобы организм имел возможность привыкать к новой окружающей среде.

Первое посещение парной не должно превышать 5-10 минут. Следите за своим состоянием. Если чувствуете, что с вас хватит, то немедленно выходите, не стоит оглядываться на более крепких подруг. После чего обязателен холодный душ, а еще лучше бассейн. Следующий заход в русскую сауну можно будет повторить через 15-20 минут. Как только тело остынет. Все это время вы должны быть расслаблены и разговаривать только на приятные для вас темы. Ведь вы отдыхаете.

Что касается масок в сауне, то их можно делать в перерыве между заходами в парную, но ни в коем случае не идите в ней в парилку. Это делать нельзя, потому что при нагревании из кожи выходит все старые клетки, шлак и жир. То есть кожа работает на отдачу. А вот когда она остывает, то тут она наоборот впитывает в себя. Вот это как раз и будет замечательным моментом для нанесения питательной маски для лица.

Вы когда-нибудь обращали внимание на женские руки? У одних дам уже в юном возрасте они выглядят сухими и дряблыми, у других, казалось бы, не молодых - они гладкие и нежные. Вы скажете - генетика, наследственность. Может быть.

Возможно, полностью остановить процесс старения кожи невозможно, но вот замедлить его, улучшить внешний вид, а также справиться с некоторыми недостатками вполне реально.

При этом совсем не обязательно посещать дорогие спа-салоны и выбрасывать кучу денег за предлагаемые процедуры по уходу. Нужно всего лишь самой регулярно ухаживать за любимыми ручками. Повторюсь: ухаживать регулярно.

Сейчас в продаже можно найди различные по составу кремы, действие которых направлено на решение той или иной проблемы. Чтобы увлажнить кожу выбирайте крем, в состав которого входит глицерин.

Для питания и смягчения кожи подойдет крем с содержанием масла. Если имеются мелкие трещинки, их заживление ускорит крем с алое. Витамин Е поможет сохранить молодость кожи рук.

В первую очередь, ограничьте контакт с водой. Вода сушит кожу. Нет, конечно, речь не идет о том, что надо умываться реже! Но если вам необходимо вымыть посуду или влажной тряпкой вытереть пыль не поленитесь надеть резиновые перчатки.

Но имейте в виду, если перчатки вам необходимо использовать в течение длительного времени, а не нескольких минут, выбирайте перчатки, внутри посыпанные тальком, либо посыпьте им сами руки. Это поможет предотвратить руки от потливости и раздражения.

Для мытья рук используйте нежны моющие средства, которые не содержат сульфаты. Будет не плохо, если в их состав будут входить натуральные масла. И каждый раз после мытья увлажняйте еще влажные руки кремом. Пусть это станет хорошей привычкой для вас.

Перед выходом на улицу, особенно осенью и зимой, нанесите на руки питательный крем. Носите крем всегда с собой и пользуйтесь им, когда почувствуете даже легкую сухость рук.

Время от времени используйте скраб для рук. Он поможет удалить омертвевшие клетки с кожи рук и увеличит восприимчивость кожи к поглощению питательных веществ крема.

В качестве скраба можно использовать натуральные и доступные вещества, такие как сахар, молотый кофе или морскую соль, смешанные с натуральным маслом. Особенно полезной будет такая процедура для кожи на локотках.

Проводить пилинги лучше всего после ванны или душа, когда омертвевшие клетки кожи становятся мягкими и доступными для удаления. После процедуры пилинга обязательно увлажните кремом, надев сверху хлопковые перчатки.

Ну и, конечно, не забывайте регулярно делать маникюр. Даже если у вас нет времени накрасить ногти, они всегда должны быть обработанными и ухоженными. И тогда в любом возрасте вашим рукам будут завидовать окружающие.

Эфирные масла, также известные как ароматические масла, представляют собой натуральные экстракты растений, полученные из различных видов эфирных масел. Полученные путем перегонки с водяным паром, они являются сутью самых ценных ингредиентов, содержащихся в растении. Кроме того, они характеризуются одним доминирующим и отчетливо различимым ароматом, что делает их востребованными, особенно в парфюмерии, при производстве косметики или ароматических свечей. Однако этот аромат - не просто аромат! Это было реализовано в древности, когда натуральные эфирные масла, изначально использовавшиеся только для самого аромата, также использовались для релаксации и лечебных целей - для улучшения самочувствия и даже здоровья.

Сегодня практики с использованием ароматических масел называют ароматерапией. Вы можете пользоваться преимуществами эфирных масел не только в салонах красоты и спа, но и дома. Достаточно запастись подходящими эфирными маслами, то есть со свойствами, подобранными под конкретные нужды. Есть много возможностей! Так чем же поможет ароматерапия и какие натуральные эфирные масла нужны?

Польза эфирных масел.
Эфирные масла оказывают различное воздействие - одни расслабляют и успокаивают, другие стимулируют, третьи даже могут иметь обезболивающий эффект. Однако следует помнить, что ароматерапию следует рассматривать только как дополнительную форму лечения, а не как основную форму лечения, и в случае более серьезных недугов или симптомов, которые сохраняются дольше, необходимо проконсультироваться с врачом-специалистом.

Когда использовать эфирные масла? К ним стоит обратиться, особенно когда:

болевые недуги различного происхождения,

респираторные заболевания,

бессонница,

утомляемость, вялость,

период повышенного стресса и умственного напряжения.

Практически каждый может получить пользу от ароматерапии - процедуры на основе экстрактов растений являются естественными и безопасными. Тем не менее, перед началом лечения рекомендуется провести аллергическую пробу на запястье - особенно в случае цитрусовых масел.

Применение.
Ароматерапия широко применяется при многих заболеваниях. Жидкая и маслянистая форма ключевого ингредиента, то есть масла, позволяет использовать его во многих процедурах. Основными методами ароматерапии эфирными маслами являются:

Вдыхание;

Ванна;

Массаж;

Эффект от ароматерапии будет зависеть, конечно, не только от вида лечения, но и от состава используемой смеси.

Какие эфирные масла сегодня особенно ценятся?

Масло лаванды - расслабляет и успокаивает. Рекомендуется при проблемах со сном, депрессии, болях в мышцах и суставах.

Масло эвкалипта - бактерицидное и освежающее. Особенно хорошо при простуде.

Масло мяты перечной - обладает отхаркивающими и охлаждающими свойствами. Рекомендуется при респираторных заболеваниях и болях.

Апельсиновое масло - расслабляет и успокаивает. Рекомендуется при нарушениях сна, неврозах и общем напряжении.

Масло чайного дерева - обладает антибактериальными свойствами, отлично подходит для людей, борющихся с прыщами.

Натуральные экстракты масличных растений в настоящее время являются общедоступным продуктом, рецепт на который не требуется. Однако следует помнить, что для того, чтобы масла сохранили свои ценные свойства, их необходимо хранить в соответствующих условиях - комнатной температуре и темном месте.

Чтобы защитить руки от холода и сохранить здоровье и нежность кожи, недостаточно надевать перчатки. Без регулярного и правильного ухода кожа кистей утратит молодой вид: будет сухой, вялой, рано покроется морщинками.

Частые проблемы в холода - сильное обезвоживание и шелушение, покраснение и огрубение эпидермиса рук. Виной всему низкие температуры, сухой воздух в помещении, ветер и дефицит витаминов.

Процедура маникюра должна оставаться и зимой систематической. Причем, кроме классической обработки ногтей желательно добавить уход с маслами, разогревающий массаж, парафинотерапию или спа.

Домашний уход за кистями зимой отличается несколькими нюансами. Первый касается мытья рук. Рекомендуется вместо обычного твердого мыла использовать гель или крем-мыло, у них более благоприятный pH, почти не разрушающий гидролипидную защитную мантию на поверхности эпидермиса.

Гелевая консистенция очищает мягко, не вызывает чрезмерной сухости, а средства на основе растительных экстрактов (ромашки, шалфея, розовых лепестков и пр.) будут даже полезными. Окажут противовоспалительное и смягчающее действие, они идеальны для применения в сильные холода.

Следующий момент в уходе относится к процедуре пилинга рук или скраба. Зимой его применение надо сократить до 1 раза в месяц.

Эксфолиация, как известно, удаляет верхние ороговевшие слои, но зимой эпидермис обновляется не так быстро, как в теплое время года. Слишком частое отшелушивание в холода может привести к чрезмерной сухости и появлению микротрещинок.

А вот обильное увлажнение, напротив, будет весьма полезно. Помимо кремов и лосьонов с увлажняющими компонентами к услугам прекрасных дам косметологические инъекции с гиалуронкой.

Для кистей рук предлагается оживляющая кожу биоревитализация либо гиалуроновая мезотерапия. Обе процедуры отлично восстанавливают структуру дермы, обеспечивают ее насыщение влагой, повышают защитные ресурсы; мезотерапия гиалуроновой кислотой помогает сохранить эластичность и упругость кожи, несмотря на вредные ветер и мороз.

Жирные питающие маски - еще одна основа ухода после 40 лет за кистями зимой. Необходимо увлажнить ручки? Приготовьте состав из меда и алоэ вера, добавив в него на выбор оливковое или облепиховое масло.

При трещинках и цыпках будут хороши смеси из эфирных масел розы, черного тмина, жожоба, мандарина и других. Их, по несколько капелек, советуем добавлять в теплое пюре из картошки или печеного яблочка. Такая маска прекрасно питает, обогащает кожу витаминами, способствует скорейшему заживлению микротравм.

Сегодня мы погрузимся в тему, которая может показаться немного отличной от наших обычных разговоров о технике, но поверьте мне, она стоит того, чтобы ее изучить. Мы откроем для вас удивительный мир эфирных масел и то, как они могут творить чудеса с вашей кожей. Да, вы не ослышались - эфирные масла в уходе за кожей. Приготовьтесь раскрыть потенциал этих маленьких ароматических энергетиков!

Прежде чем перейти к делу, давайте разберемся, что к чему. Эфирные масла - это высококонцентрированные растительные экстракты, в которых собрана сущность, или "жизненная сила" растения. Они веками использовались для различных целей, в том числе и для ухода за кожей. Итак, давайте разберем основные причины, по которым включение эфирных масел в вашу процедуру ухода за кожей может стать переломным моментом:

НАТУРАЛЬНАЯ ПОЛЬЗА:
Одно из самых больших преимуществ использования эфирных масел в уходе за кожей - их натуральность. Попрощайтесь с химической перегрузкой и примите силу матери-природы. Эти масла получают из растений и не содержат вредных добавок, которые могут вызвать раздражение кожи. Они как глоток свежего воздуха для вашего лица!

УВЛАЖНЯЮЩАЯ СТАНЦИЯ:
Эфирные масла обладают увлажняющими свойствами, которые могут дать вашей коже серьезный толчок к увлажнению. Независимо от того, сухая у вас кожа, жирная или комбинированная, эти масла помогут сбалансировать уровень влаги в коже. Представьте себе, что ваша кожа чувствует себя напитанной, эластичной и очень гладкой. Это как высокий стакан воды для вашей измученной жаждой кожи!

ЧУДЕСА БОРЬБЫ С ВОЗРАСТНЫМИ ИЗМЕНЕНИЯМИ:
Морщины, мелкие морщинки и пигментные пятна - не самые любимые наши спутники. Но не бойтесь! Эфирные масла могут стать мощным союзником в борьбе со старением. Некоторые масла, такие как ладан и шиповник, известны своей способностью повышать эластичность кожи и уменьшать количество морщин. Кто сказал, что мы не можем повернуть время вспять?

СРЕДСТВА ДЛЯ БОРЬБЫ С ПЯТНАМИ:
Акне, прочь! Эфирные масла обладают удивительными антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые помогают бороться с досадными пятнами. Например, масло чайного дерева - давний герой в борьбе с прыщами. Это все равно что иметь своего личного супергероя, борющегося со злодеями акне!

УСПОКАИВАЮЩИЕ ОЩУЩЕНИЯ:
У вас чувствительная кожа? Не волнуйтесь, приятель! Эфирные масла способны успокаивать раздражения и покраснения кожи. Лавандовое масло, обладающее мягким, но сильным действием, известно своим успокаивающим эффектом на кожу. Оно подобно мягкой колыбельной для кожи лица, нежно побуждая ее к состоянию блаженного спокойствия.

УСИЛИТЕЛИ СИЯНИЯ:
Мы все жаждем естественного сияния, не так ли? Эфирные масла могут придать вашей коже сияние, и вы почувствуете себя сияющей богиней. Такие масла, как нероли и иланг-иланг, помогут омолодить тусклую кожу, придав ей сияние изнутри. Приготовьтесь сиять ярче сверхновой звезды!

АРОМАТЕРАПИЯ ДЛЯ КОЖИ:
Ах, сила запаха! Эфирные масла не только приносят пользу вашей коже, но и поднимают настроение и обеспечивают небольшой сеанс ароматерапии для ваших чувств. Представьте себе, что вы вдыхаете аромат любимого эфирного масла во время процедуры ухода за кожей. Это как мини-спа-отдых, прямо в комфорте собственной ванной комнаты!

Итак, мой друг, мы рассмотрели основные (каламбурно) преимущества применения эфирных масел в уходе за кожей. Только помните, что когда речь идет об эфирных маслах, их нужно совсем немного. Эти концентрированные масла очень сильны, поэтому используйте их правильно и всегда разбавляйте их маслами-носителями перед нанесением на кожу.

Итак, если вы хотите увлажнить кожу, бороться со старением, избавиться от пятен, успокоить ее, придать сияние или просто предаться ароматерапии, эфирные масла помогут вам. Попробуйте их и приготовьтесь открыть для себя совершенно новый уровень качества ухода за кожей. Выпьем за здоровую, счастливую и сияющую кожу!

Пилинг в последнее время стал неоценимым помощником в уходе за кожей рук, ног и тела. Для здоровья важно тщательно и регулярно удалять неприятные омертвевшие участки кожи. Из-за пренебрежения этим ваша кожа не дышит, и в следствии могут появиться неприятные сероватые прыщи или черные точки. В наше время пилинг стал очень доступной процедурой, все необходимое можно приобрести в любой аптеке или продуктовом магазине. Более того, ингредиенты сами по себе не дорогие и сильно по карману не ударят. Давайте поговорим о том, как удалить мертвую кожу?

Сделай пилинг в домашних условиях

Это очень просто, быстро, и вы всегда можете добавлять ингредиенты, которые есть у Вас под рукой. Попробовав домашний пилинг, Вы никогда не купите его готовым в магазине. Вы можете даже подарить его родственникам или друзьям, например, в качестве красивого и практичного подарка. Поговорим о рецептурах?

Пилинг с медом и оливковым маслом

Что вам нужно:
• Сахар кристаллический или тростниковый
• Мед
• Оливковое масло

Как приготовить:
Смешайте все ингредиенты в однородную массу, которая будет слегка жидковатого состояния. Разотрите смесь на коже круговыми движениями, чтобы удалить мертвые клетки. Остерегайтесь деликатных зон. После вымойте кожу под душем, и она будет шелковистой и мягкой!

Кофейно-оливковый пилинг для тела

Что вам нужно:
• Молотый кофе
• Оливковое масло

Как приготовить:
Вылейте в миску достаточное количество оливкового масла, что бы хватило покрыть все тело, при необходимости нагрейте его до комнатной температуры. Добавьте кофе и тщательно перемешайте. Нанесите смесь на все тело. Тщательно помассируйте каждую часть тела, а затем ополосните. Если у вас сухая кожа, вы также можете добавить сахар или морскую соль для смягчения.

Творожный пилинг для кожи

Что вам нужно:
• Ложка творога
• Ложка тростникового сахара
• Ложка меда

Как приготовить:
Положите все в миску и тщательно перемешайте. Нанесите полученное желе на кожу и немного помассируйте. Оставьте смесь на 10-15 минут и смойте под душем.

Лето - это время для приятных прогулок и отдыха на природе, поэтому важно быть в хорошей форме. Но как подготовить своё тело к лету? В этой статье мы расскажем вам о том, как подготовить своё тело к лету.

Во-первых, вам нужно постараться поддерживать своё здоровье. Для этого вам нужно правильно питаться, регулярно заниматься спортом и правильно отдыхать. Вы должны питаться правильно, чтобы получать достаточное количество питательных веществ и минералов. Вам также нужно регулярно заниматься спортом, чтобы поддерживать тонус и поднимать настроение. Не забывайте правильно отдыхать и проводить время с пользой.

Во-вторых, вам нужно подготовить своё тело к лету с помощью массажа и ароматерапии. Массаж помогает снять напряжение и улучшить кровообращение, а ароматерапия помогает успокоиться и расслабиться. Вы можете посетить спа-салон или просто приобрести некоторые ароматические масла и дома провести ароматерапию.

В-третьих, вам нужно сделать своё тело более привлекательным. Вам нужно посещать салон красоты и проходить процедуры очищения, омоложения и увлажнения кожи. Вы также можете приобрести продукты для ухода за кожей и применять их регулярно.

В-четвертых, вам нужно правильно выбрать одежду для лета. Вы должны выбирать легкую и прохладную одежду, чтобы ваше тело не испытывало дискомфорта от жары. Вы также должны выбрать одежду, которая подчеркнет ваши преимущества и скроет недостатки.

В заключение, подготовка своего тела к лету - это очень важное дело. Вам нужно питаться правильно, регулярно заниматься спортом, проходить процедуры очищения, омоложения и увлажнения кожи, а также правильно выбрать одежду. Только после того, как вы сделаете все эти вещи, вы сможете наслаждаться прекрасным летом.

Наше тело нуждается в ежедневном уходе. Чем старше мы становимся – тем тщательнее нужно следить не только за лицом, но и за телом. Существует множество средств, способов ухода, но как использовать их правильно и результативно?

Регулярные занятия спортом поддерживают мышцы тела в тонусе, но кожа нашего тела нуждается в особом уходе.

Основные этапы ухода за телом — очищение, питание и увлажнение.

Очищение и гигиена

Косметологи и врачи советуют принимать душ утром и вечером, а принимать ванну 1-2 раза в неделю. Вода должна быть комфортной температуры, не слишком горячей, чтобы кожа не становилась сухой и стянутой. Следует отдавать предпочтение гелям для душа и мылу на натуральной основе. Вместо магазинных средств можно использовать средства на глиняной основе, которые очищают кожу и выводят токсины.

Отшелушивание кожного покрова тела целесообразно проводить не чаще одного раза в неделю. Этот метод выравнивает кожу, убирает шелушения, подготавливает кожу к последующему нанесению средств ухода. К тому же эта процедура способствует замедлению процесса старения эпидермиса.

Для процедуры отшелушивания используют скрабы и пилинги.

Тонкой и чувствительной коже рекомендованы пилинги с фруктовыми кислотами. Если кожа более плотная, не склонна к раздражению – то можно использовать скрабы. Они бывают более жёсткие, на основе морской соли, частичек ореховой скорлупы и, мягкого воздействия — на основе кофейной гущи, сахара и т.п.

Увлажнение и питание

Кожу обязательно нужно увлажнять. Для этого подойдут крем, молочко, лосьон для тела в состав которых входят: мочевина, гиалуроновая кислота, экстракты водорослей, сахара, растений.

Для питания используют такие компоненты как: масло авокадо, масло оливы, масло ши, кокосовое, аргановое, масло миндаля, жожоба. Ингредиенты должны быть качественными, так, как низкосортные масла не питают кожу, а наоборот пересушивают её.

Очень полезны уходовые средства, содержащие комплекс витаминов.

Если стоит цель избавиться от целлюлита, уменьшить объём тела — то на помощь придут различные обёртывания, липолитические, антицеллюлитные крема, гели, сыворотки.

Важно помнить, что все эти средства эффективны только в комплексе с правильным питанием, питьевым режимом, занятиями спортом, массажем, косметическими процедурами.

Многие женщины начинают ухаживать за своим телом лишь тогда, когда появляются первые признаки старения: дряблая отвисшая кожа, потерявшая былую упругость. Ухаживать за своим телом необходимо так же тщательно, как и за лицом. И начинать ухаживать за телом нужно как можно раньше, ещё в молодом возрасте.

Ухаживая за своим телом, необходимо проводить такие процедуры, как очищение, увлажнение и питание. Не забывайте о физической форме своего тела. Чтобы всегда поддерживать тело в хорошем тонусе, необходимо заниматься физкультурой. Для кого-то будет достаточно делать утреннюю гимнастику с включением упражнений на основные группы мышц. Кому-то понадобятся специальные занятия йогой.

После физических упражнений нужно принять душ. Он поможет вам не только очистить кожу, но и взбодриться. Для того чтобы снять усталость лучше всего принимать контрастный душ с чередованием тёплой и прохладной воды. Во время принятия душа нелишним будет проведение массажа тела при помощи грубой рукавицы или мочалки. Массаж нужно делать круговыми движениями, ориентируясь на движение лимфы (снизу вверх). Один или два раза в неделю кожу тела необходимо очищать при помощи специальных косметических средств – скрабов или пилингов. Эта процедура поможет очистить кожу от старых ороговевших клеток и будет способствовать лучшему проникновению в кожу питательных средств. После пилинга кожа тела становится гладкой и мягкой. Для проведения процедуры пилинга можно воспользоваться не только готовыми косметическими составами, но и приготовленными в домашних условиях. Очень хорошо очищает кожу гуща из натурального кофе. После того как вы тщательно очистили кожу, необходимо нанести на кожу тела увлажняющие кремы.

Очень эффективна для питания нашей кожи процедура обёртывания. Эту процедуру можно делать как в условиях салона красоты, так и дома. Для обёртывания можно использовать специальные средства в виде крема или геля, а можно сделать самостоятельно составы на основе лечебной грязи или глины. Перед обёртыванием вам нужно обработать кожу скрабом и принять тёплый душ. На кожу тела нанесите косметическое средство. Затем при помощи пищевой плёнки оберните места нанесения косметического средства.

После этой процедуры наденьте облегающие трикотажные брюки и полежите под одеялом. Время проведения обёртывания обычно индивидуально в каждом конкретном случае и составляет примерно час-полтора часа. Обертывания нужно проводить по два–три раза в неделю. Курс обёртываний обычно составляет 15–20 процедур. Обёртывания нельзя проводить при заболеваниях кожи. Не стоит проводить обёртывания при онкологических заболеваниях, болезнях сердца и сосудов и во время менструации.

Для того чтобы ваша кожа всегда хорошо выглядела, необходимо включать в рацион питания продукты, содержащие витамины и минеральные вещества. Основу рациона должны составлять продукты, богатые клетчаткой: фрукты, овощи, зелень. Также для укрепления соединительных волокон ткани в своё меню включайте такие продукты, как морская рыба, отварная куриная грудка, постное (нежирное) мясо. Включайте в свой состав питания в достаточном количестве молочные продукты и зерновые. Продукты, богатые витамином С помогают нашей коже вырабатывать коллаген. Больше пейте натуральных соков. Необходимо в течение дня выпивать достаточное количество чистой воды. Зелёный чай поможет нормализовать обмен веществ и вывести из организма шлаки и токсины.

Многих женщин объединяет одна проблема – целлюлит, который на белой после зимы коже смотрится не очень привлекательно. К тому же свисающие с нижнего белья складки – это уж слишком.

Конечно же, существует уйма рецептов, которые обещают избавиться от «апельсиновой корочки» всего лишь за считанные дни. Но стоит помнить, что для каждого эти рецепты абсолютно индивидуальны, и слепо надеяться на какое-нибудь шоколадное обертывание не стоит (причем эта салонная процедура не из дешевых). Для начала попробуйте какие-нибудь домашние средства, к примеру, травы.

Самые эффективные травы от целлюлита:

1. Мелисса. Ученые доказали, что это растение – настоящее орудие против целлюлита. Из мелиссы нужно готовить настой: залейте кипятком 2 ст.л. сухой травы и держите под крышкой 15 минут. Полученный отвар нужно пить по 100 грамм ежедневно, а также делать из него обертывания и маски.

2. Манжетка обыкновенная – трава, которая не только спасает от целлюлита, но также и помогает при появлении первых морщин и растяжек. Столовую ложку залейте кипятком и дайте настояться. Пить отвар нужно перед едой по 100 грамм.

3. Плющ обыкновенный. Эту траву нужно измельчить, распарить и прикладывать к проблемным местам. Также можно готовить компрессы и мази из плюща. Мазь: 100 г вазелина, 10 маленьких ложечек ланолина, чайная ложка спиртового настоя душицы, 10 чайных ложек спиртового настоя плюща.

Живот у многих женщин является проблемой, особенно после родов. Кожа здесь растягивается и обвисает, а если дама склонна к полноте, пиши пропало: жирок, в первую очередь, отложится именно на талии. Хотите иметь плоский живот и ровную кожу на нем? Поможет холодное обертывание.

Прежде чем начать процедуру, надо подготовить плацдарм, то есть кожу живота. Проще говоря, очистить хорошим пилингом или скрабом.

Надо удалить верхний роговой слой эпителия, чтобы открыть жиросжигающим и антицеллюлитным компонентам доступ в более глубокие слои тканей. Для очищения можно воспользоваться магазинным скрабом или приготовить его из меда и морской соли, например.

Когда нанесете скраб, обязательно несколько минут уделите массажу живота, получите дополнительный эффект от последующего обертывания. Так, вы к тому времени активизируете кровообращение, кожа будет разогрета - а значит, обменные процессы в ее клетках будут протекать в оптимальном темпе.

Итак, кожа очищена, можно приступать к главному действу. Наложите на проблемную зону подготовленный состав. Потом возьмите рулончик пищевого полиэтилена, разверните, плотно прижмите лист к животу и несколько раз оберните пленку вокруг талии.

Полиэтилен нужен для того, чтобы создать термоэффект, при котором ингредиенты состава и полезные вещества будут впитываться активнее и по максимуму. Утепляться при данном способе обертывания не нужно. Около часа отдыхаете - и под душ.

Состав с голубой глиной будет полезен как при жировых отложениях, так и при отеках и целлюлите. Порошок глины разводится чуть тепленькой водичкой (простой или минералкой). Глина, являясь природным абсорбентом, прекрасно выведет весь «мусор», активизирует расщепление подкожных жировых скоплений, усилит отток жидкости и токсинов.

Пожалуй, самое популярное - это водорослевое обертывание, оно обойдется вам недорого (ламинария в аптеке стоит дешево). Вам останется высыпать содержимое упаковки в воду, чтобы водоросли размякли, после чего перенести их на живот. А дальше, как в предыдущем рецепте.

В сочетании с мезотерапией живота с целью похудения водорослевые сеансы дают потрясающие результаты.

Особенности зимнего ухода

Руки - это одна из самых незащищенных от отрицательного воздействия окружающих факторов часть тела. Особенно сильно страдает кожа рук в холодный период. Под влиянием низких температур воздуха и ветра происходит резкое сужение капилляров. При этом нарушается водный и жировой баланс. Следовательно, кожа начинает стареть, ухудшается питание кутикулы, из-за чего ногти становятся ломкими.

Правильное мытьё рук

В морозную погоду для мытья рук лучше всего использовать мягкое жидкое мыло со смягчающим эффектом. Вода не должна быть ни горячей, ни холодной, никаких контрастов, так как перепады температуры создают стресс для кожи:
• холодная вода может вызвать шелушение кожи;
• горячая ослабляет стенки сосудов, вследствие чего теряется эластичность кожи.
После каждого контакта с водой в обязательном порядке необходимо вытирать руки насухо, ведь излишняя влага может привести к обветриванию.
Простые правила, чтобы ручки оставались красивыми и ухоженными в морозное время года:
• использование жирных кремов или вазелина перед выходом на улицу;
• самая правильная и надёжная защита для рук на улице - это теплые перчатки с флисовым подкладом;
• при контакте с бытовой химией следует надевать резиновые перчатки, чтобы защитить кожу рук;
• иметь в своём арсенале питательные и увлажняющие масочки и крема;
• употреблять больше жидкости;
• баловать свои ручки парафиновыми ванночками, для этого не обязательно посещать салоны красоты, их с лёгкостью можно делать и дома.

Как правильно подобрать крем для рук

Крема для холодного времени года отличаются от летних в первую очередь своей консистенцией - она должна быть более плотная, а сам крем более жирный. Также в составе должны быть витамины А и Е, которые питают кожу и защищают от сухости и шелушения. Ну и конечно же важно содержание натуральных масел (жасмина, жожоба, виноградной косточки, масло Ши) и растительных компонентов (алоэ, аргана, календула).
Зимой к питательным и защитным кремам можно добавить гиалуроновую сыворотку, которая способна проникать в глубокие слои эпидермиса и увлажнять кожу изнутри.

СПА уход для рук в домашних условиях

Салонный уход показывает отличные результаты, но не многие знают, что такой же уход и процедуры можно проводить и дома.
Для очищения кожи можно использовать нежные скрабы и пилинги, которые помогут коже рук избавиться от ороговевших частичек. После отшелушивающей процедуры можно нанести маску с растительными маслами, а для лучшего эффекта надеть перчатки. И завершающей процедурой будет нанесение защитного крема.
Ухаживайте и заботьтесь о коже рук правильно, и ваши ручки всегда будут на высоте и не доставят Вам проблем.

Полезные свойства кокосового масла

Говорят, этот продукт должен быть на полке у каждой уважающей себя девушки, ведь он обладает целым рядом свойств:
• Антибактериальные. Лауриновая и каприловая кислота в его составе насыщает кожу кислородом, борется с грибком и убивает бактерии.
• Увлажняющие. В масле содержится комплекс кислот, которые ответственны за смягчение и увлажнение. Наиболее известные: линолевая, пальмитиновая и миристиновая.
• Регенерирующие. Лауриновая кислота из первого пункта также способствует ускорению обновления верхнего слоя эпидермиса.
Помимо перечисленных свойств масло кокоса богато фосфором, железом, кальцием и витамином Е, который именуют витамином красоты.
Для чего используют?
Товар сметают с полок магазинов преимущественно в зимнее время, потому что основной его функцией считается увлажнение. Масло, богатое насыщенными жирами, спасает потрескавшуюся кожу лица и рук, однако область использования продукта не ограничивается только кожным покровом.
Благодаря лечебному составу, кокосовое масло применяется для восстановления волос и даже для внутреннего употребления.

Способы применения

Для начала проведите тест на аллергическую реакцию. Разотрите небольшое количество продукта на обратной стороне запястья и оставьте на несколько часов. Если на месте пробы не замечается покраснений, покалываний и жжения, тогда можно приступать к процедурам.
Масло кокоса полезно использовать для:
• Кожи. Добавьте в ваш любимый крем всего пару капель или разотрите их на пальцах и нанесите на лицо в чистом виде (может не подойти обладателям жирной и комбинированной кожи). Также чистый продукт можно наносить на руки и локти. Подобную процедуру прописывают пациентам с экземой и дерматитом.
Обычное принятие ванны может стать спа-процедурой, если вы дополните её кокосовым маслом, которое не только избавит от шелушений, но и расслабит ароматом.
• Волос. Массаж кожи головы с использованием тёплого масла применяется при повышенной сухости и зуде, а также от назойливой перхоти. Если у вас жирные корни, то от такого массажа лучше отказаться. В таком случае лучше нанесите несколько капель на кончики и оставьте на пару часов. Также масло можно использовать как один из компонентов домашней маски или добавлять в уже готовые продукты.
• Губ. Носите с собой баночку с продуктом и обрабатывайте им потрескавшиеся губы. По желанию добавьте в неё мёд или сахар – натуральный скраб готов.
Кокосовое масло – универсальный продукт, широко используемый в косметологии. Его состав позволяет спасти тусклую кожу и ломкие волосы, а сладкий запах положительно влияет на нервную систему.

Осень - это то время года, когда кожа начинает испытывать огромный стресс из-за резко меняющихся погодных условий. Она начинает терять свой природный блеск, появляются шелушения и высыпания, что является главным кошмаром для всех девушек.
Чтобы этого не произошло, нужно придерживаться некоторых правил или как можно быстрее оказать реанимационные действия.

Очищение

Первый и основной этап в уходе за кожей - очищение. Наша кожа ежедневно подвергается воздействию как косметики, так и пыли, которая витает в воздухе, и все это оседает у нас на коже, в порах. Из-за забитых пор образуются черные точки и прыщи. Чтобы этого избежать нужно не только регулярно следить за чистотой своей кожи, смывать макияж и пользоваться матирующими салфетками, на протяжении всего дня. Но и пользоваться очищающими масками и скрабами, которые способны вывести из вашей кожи загрязнения и токсины.

Увлажнение

Следующим этапом в уходе за кожей идет увлажнение. Особенно важно в это время года увлажнять кожу, чтобы избежать обезвоживания и шелушений.
Обязательно нужно обзавестись увлажняющими масками, которые насытят вашу кожу влагой и вдохнут в нее жизнь.
Не стоит забывать о количестве выпитой воды, поддерживать баланс жидкости в организме, избегая обезвоживания.

Питание

После проведенных манипуляций с кожей лица — скрабов, пилингов, масок. Которые действуют агрессивно на кожу, нужно обязательно ее успокоить, чтобы предотвратить появления воспалений, красноты и шелушений. Поэтому после всех процедур, достаточно нанести увлажняющий крем. И также беспроигрышным вариантом является алоэ вера. Это натуральный продукт, который моментально увлажняет кожу, быстро впитывается и придает свежесть лицу.

Руками не трогать!

Ни в коем случае не трогайте лицо руками. Особенно нельзя ничего давить, потому что это стресс для кожи и получается только хуже. Распространяя микробы по всему лицу, возникает еще больше воспалений, которые уродуют лицо. Гораздо лучше протирать ежедневно лицо тоником с салициловым спиртом или маслом чайного дерева, а на проблемные участки точечно наносить мази против воспалений.

Чтобы сохранить кожу в порядке, нужно регулярно выполнять эти три этапа. Особенно важно выполнять их друг за другом, выделить для этого свободный вечер и устроить себе спа-салон на дому. В этом нет ничего сложного, но кожа будет выглядеть здоровой, свежей и сияющей.

Начиная с середины осени, когда температура на градуснике стремительно снижается, а в помещениях включают отопление, ваша кожа начинает претерпевать первые неудобства. В квартире из-за работы батарей воздух становится сухим, эпидермис стремительно теряет влагу, а при выходе на улицу ещё и страдает от перепада температур. Задумайтесь ведь, когда начинаются холода, вы стараетесь утеплиться: надеть свитер, куртку, шапку, перчатки и все это дает защиту кожного покрова вашего тела, а ведь только ваше лицо остаётся без защиты. И только кожа лица постоянно поддаётся влиянию перемены температур, травмируется от мелких частиц осадков и ледяного ветра. Следуя из этого, стоит сделать вывод, что, несмотря на то, какой у вас тип кожи и какими средствами вы пользуетесь, главной вашей задачей на холодный период года является защитить кожу от воздействия внешних факторов, создать некий барьер для неё. И, конечно же, обязательно увеличить объём питательный и увлажняющих элементов.
Косметологи советуют определенный трехступенчатый план ухода за кожей лица вне зависимости от времени года за окном:
- Очищение;
- Тонизирование;
- Увлажнение.

Но все же каждый из этих пунктов весьма индивидуален в зависимости от типа вашей кожи, а так же большое влияние оказывают погодные условия за окном. Прежде чем разобрать каждую ступень ухода, вам необходимо обратить внимание на то, что выбор средств в холодное время года следует изменить на соседний с вашим типом кожи. Так, например, если летом ваша кожа жирная, то зимой она будет скорее комбинированной. Или если она нормальная то в холода она, скорее всего, станет сухой или склонной с сухости.

Очищение.
Этот этап так же можно разделить на:
- снятие макияжа;
- очищение эпидермиса.
Если в жаркий период женщинам с жирной и комбинированной кожей более комфортно умываться с помощью средств имеющих матирующий финиш, то в холодное время всё же стоит перейти на более мягкие гели и пенки, которые уже на этапе очищения будут давать увлажнение.

Тонизирование.
Лосьоны и тоники, использующиеся на этом этапе необходимы коже для восстановления водного баланса и подготовке к следующему этапу нанесения крема. Средств такого типа существует невероятное количество. В каждом бренде есть подобные товары. Вне зависимости от ценовой категории, каждые из них практически на 80% состоят из воды. В холодное время года женщинам стоит обратить внимание на увлажняющие варианты и на этом этапе. Зимой стоит отказаться от тоника с содержанием спирта (даже для жирной кожи) дабы избежать пересушивания.

Увлажнение.
Стоит отметить, что на этом этапе есть некие изменения на период холодов. И скорее его нужно назвать «Питание + Увлажнение».
В это время эпидермис как никогда требует питательных веществ. Подбирайте крема и сыворотки с содержанием витаминов и растительных масел, которые создадут защитную плёнку (об их наличии следует читать в составе, а не на этикетке). Специалисты советуют выделить средства с такими ингредиентами как масло авокадо, олива и витамин Е. А так же очень частой рекомендацией является приобретение увлажнителя воздуха. Так как из-за уменьшения влажности воздуха у людей пересыхает кожа, волосы, слизистые носа и верхние дыхательные пути. Что приводит не только к потере влаги в эпидермисе, но и к учащению простудных заболеваний.

Не забывайте, при правильном уходе кожа лица будет оставаться свежей и сияющей в любое время года.

Зимой мы часто забываем ухаживать за отдельными частями тела. Особенно теми, которые мы прикрываем длинными брюками или закрытой обувью. К сожалению, когда наступит лето, у нас могут возникнуть проблемы с уходом за ними.

Одна часть тела, о которой мы забываем в зимние месяцы — это ноги. Ведь мы уже не носим сандалии, только тёплые носки и сапоги.
Мы перестаем за ними ухаживать, потому что их всё равно не видно. Однако это ошибка, за которую мы можем заплатить позже летом.
Тогда будет намного сложнее удалить омертвевшую кожу и восстановить мягкость кожи.
Так что ухаживать за ногами стоит хотя бы раз в две недели.

Смягчающая ванночка для ног

Время от времени делайте своим ногам домашний спа-салон. Налейте в миску тёплую, но не горячую воду, а затем добавьте в неё средство, которое смягчит кожу.
Добавьте к нему полстакана английской соли , а затем опустите в неё ноги на 20 минут. Для еще лучших результатов добавьте немного
оливкового масла или эфирного масла витамина Е.

Еще одна идея для смягчающей ванны – сочетание розмарина и лимона.

Налейте воду в кастрюлю и добавьте в неё несколько веточек свежего розмарина. Варить несколько минут. Тем временем нарежьте два лимона. Налейте в миску тёплую воду, затем добавьте нарезанные лимоны, полстакана английской соли и, наконец, воду с розмарином. Замочите ноги на 15-20 минут.

После таких ванночек кожа на стопах будет мягкой и вам будет легче удалить отмерший, скопившийся эпидермис.
Используйте слегка абразивную пемзу или сильный скраб, чтобы удалить его. Частое стирание эпидермиса жёсткой тёркой для педикюра
заставит утолщения нарастать намного быстрее.

Домашний скраб для ногг

Натуральный скраб, приготовленный в домашних условиях, успокоит уставшие ноги, смягчит их и поможет удалить омертвевшие клетки кожи. Пилинг намного деликатнее тёрки или пемзы, поэтому не повредит кожу на стопах.

Домашний скраб из мяты и кокосового масла.

В небольшой миске или контейнере смешайте морскую или английскую соль с кокосовым маслом в такой пропорции, чтобы получилась кашеобразная паста. В конце добавьте несколько капель эфирного масла с экстрактом мяты и еще одну – зелёного чая. Тщательно перемешайте. Нанесите достаточно толстый слой пилинга на стопы (особенно на участки с утолщённым, твёрдым эпидермисом) и некоторое время втирайте в кожу.
Затем оставьте на 10-15 минут, а когда время истечёт, смойте водой.

Также можно сделать клубничный пилинг.

Все,что вам нужно, это морская соль или соль Эпсома, которую вы смешаете с несколькими измельчёнными ягодами клубники (примерно 8) и оливковым маслом (примерно 2 столовые ложки). Попробуйте сделать пилинг кремовым. Нанесите толстый слой на ноги, а затем помассируйте некоторое время. Оставьте на 10-15 минут и затем смойте водой.

В прошлом человеческое тело гораздо больше соответствовало естественным циклам - как смене дня и ночи, так и смене времен года. Сегодня эта связь часто довольно разорвана. Искусственный свет позволяет бодрствовать до поздней ночи, нарушая естественный биоритм. При этом особого внимания на смену сезонов мы больше не обращаем.

Однако выход в новый сезон означает начало нового периода, который требует особой подготовки. Согласно традиционной китайской медицине, органы, требующие особого внимания, должны находиться в центре внимания каждого сезона. Зимой это легкие и толстая кишка. Итак, как вам лучше всего адаптироваться к переменам, которые принесет зима?

1. Увеличьте потребление лука и чеснока.
И лук, и чеснок очень полезны для детоксикации легких и в то же время положительно влияют на кишечник. Когда начинается период зимы, имеет смысл увеличить потребление этих продуктов, которые можно включать в как можно больше блюд. Например, чесночный и луковый супы - отличный выбор для зимней детоксикации организма. Вы даже можете использовать эти ингредиенты для приготовления чая.

2. Не экономьте на специях.
Многие специи могут очень успешно способствовать процессу детоксикации организма. Часто специи очень богаты антиоксидантами и другими веществами, которые важны для предотвращения окислительного стресса, снятия воспалений и укрепления иммунной системы. В то же время специи могут очень положительно влиять на пищеварение. Как хорошо известно, хорошее пищеварение чрезвычайно важно для удаления продуктов жизнедеятельности из организма. Поэтому в зимние месяцы не экономьте на употреблении таких специй, как куркума, имбирь, фенхель, корица, тимьян и розмарин.

3. Приготовьте зимний детокс-напиток.
Вам понадобится 1 свекла, 1 яблоко, 3 редиски и чашка нарезанных листьев капусты. Очистите ингредиенты и смешайте их в блендере с небольшим количеством воды. Напиток идеально подходит для зимних месяцев, поэтому рекомендуется готовить его как можно чаще. Это поможет вывести токсины из вашего организма и сохранит энергию даже в самые пасмурные зимние дни.

4. Убедитесь, что во время сна комната полностью затемнена.
Качественный сон также очень важен для успешной детоксикации организма, но он невозможен, если во время сна вам мешает искусственный свет. Все более короткие дни часто ограничивают шансы на попадание естественного света, а искусственный свет в ночное время представляет собой дополнительное беспокойство, которое полностью сбивает организм с толку. Зима - прекрасное время года, ведь ваша спальня ночью полностью затемнена. Но это также означает, что в спальне не должно быть электронных устройств. Если ваши жалюзи не полностью блокируют свет, излучаемый уличными фонарями, необходимо подумать о покупке маски для сна.

5. Использование жидкого хлорофилла.
Жидкий хлорофилл может быть полезным стимулятором для более эффективной детоксикации организма. Это также может способствовать лучшему кровообращению или лучшему снабжению клеток кислородом. Это означает меньшую усталость, которая является распространенной проблемой в зимние месяцы. Еще одна особенность жидкого хлорофилла в том, что он может очень положительно влиять на запах вашего тела.

6. Обеспечьте адекватное потребление пробиотиков.
Пробиотики чрезвычайно важны для здоровья кишечника. А именно речь идет о полезных бактериях, которые могут предотвратить распространение бактерий, негативно влияющих на здоровье, в кишечнике. Повышенное потребление пробиотических продуктов, таких как квашеная капуста, станет особенно важным зимой. При необходимости вы также можете помочь себе качественными пробиотическими добавками.

Красивые стройные ноги - это не просто средство передвижения, это мощное оружие в деле завоевания принца на белом коне. По этой самой причине они нуждаются в тщательном уходе не меньше, чем лицо и руки. Хотите иметь красивые и ухоженные ножки? Начинаем действовать.

Итак, вечером, переделав все дела, выкраиваем немного времени для себя, любимой. Приготовив все необходимое (небольшой таз, скраб, смягчающий крем, все для педикюра и эпиляции), включаем красивую мелодию и расслабляемся, отбрасываем все проблемы.

Начнем с приятного - горячей ванночки для ног. В воду можно добавить несколько капель аромамасла, разведенных в ложке меда (вместо меда возможно использование сливок, миндального масла, масла из виноградных косточек), или морскую соль, или травяной отвар.

После ванночки наносим на ступни ног скраб и очищаем их щеточкой от огрубевшей кожи. Смываем теплой водой, насухо вытираем ноги и массирующими движениями наносим смягчающий крем. Ножки очень любят массаж, от него кожа делается упругой и гладкой.

Сделать наши пяточки нежными и мягкими помогут маски для ног. Перед сном обильно мажем ступни жирным кремом, натягиваем хлопчатобумажные носочки, а утром ножки будут лучше, чем после процедур в салоне.

Щипчиками придаем форму ногтям (не забывая, что ногти на ногах подстригаем только по прямой линии), полируем ногти, наносим на них питательное средство, затем покрываем любимым лаком.

Да, не забываем и о том, что буйная растительность на ногах никому еще не прибавляла привлекательности, и удаляем волоски не только на голени, но и на подъеме стопы, а возможно, и на пальцах (способ удаления выбираем сами). Главное, не применять перед эпиляцией мыла или геля для душа, вполне достаточно ванночки и пилинга. Кстати, кожа голеней также будет очень благодарна за порцию питательного крема.

Проделываем все это хотя бы раз в неделю, и результат не заставит себя ждать. Если кожа ног очень сухая и загрубевшая, делаем отшелушивание ороговевшей кожи и кремовые маски каждый день, пока ноги не примут желанный вид.

И напоследок несколько советов. Обувь должна быть правильно подобрана, а дома по возможности чаще ходим босиком. Это полезно не только для ног, но и для всего организма.

Если ноги за день сильно устали и отекли, поможет массаж со смесью из 20 мл масла виноградных косточек, 5 капель масла фенхеля и 5 капель масла кипариса. Согреть замерзшие ноги можно, подержав их минут 10 в теплой воде с добавлением 2 капель масла корицы и 5 капель масла дикого розмарина.

Правильный педикюр и уход сделает ножки красивыми, а настроение - прекрасным!

Мед на протяжении многих тысячелетий считался по-настоящему уникальным продуктом, который может спасти от самых разных бед. Его польза направлена не только на лечение нескольких десятков болезней, но и оказывает помощь в поддержании красивой фигуры.

Самый действенный способ сохранения молодости тела, его стройности и привлекательности - это медовое обертывание. Порядка 7-10 процедур оказывается вполне достаточным для того, чтобы избавиться на бедрах либо талии от нескольких сантиметров.

Медовое обертывание хорошо тем, что дает шанс не только распрощаться с лишним весом, но и избавиться от целлюлита. Кроме того, данная приятная во всех отношениях процедура позволяет в разы улучшить состояние кожного покрова. Тело становится нежным, упругим, гладким и бархатистым.

Проведение обертывания на основе меда позволяет вернуть коже былую привлекательность, молодость и соблазнительность.

Современные косметологии говорят о том, что версий осуществления данной процедуры в студии красоты предлагается невероятно большое количество.

Самое простое медовое обертывание для бедер имеет колоссальную пользу. Их геометрия подтягивается, контуры выравниваются. Однако не только на данный, зачастую проблемный у многих барышень, участок тела эффективно действует эта процедура, которая пришла в современную косметологию из далекой древности.

Чтобы похудеть с помощью обертывания, часто модницы прибегают к процедуре, которая в качестве действующих активных компонентов предлагает использовать не только мед, но и горчицу. Данное мероприятие потребует от дамы обязательного прохождения предварительной подготовки.

Необходимо тело подвести к эффективному восприятию процедуры. Кожный покров должен быть максимально тщательно очищен, например, посредством кофейного скраба. Тело сможет дышать, а, значит, будет способно и максимально эффектно воспринимать состав обертывания.

Если проводится не салонное, а домашнее обертывание с медом, то потребуется очень внимательно прислушиваться к ощущениям собственного тела. После того, как состав нанесен на проблемные участки тела и покрыт полиэтиленовой пленкой, полезная для красоты смесь должна начать греть.

Если кожный покров ощущает не тепло, а нестерпимое жжение, то кашицу следует незамедлительно тщательно смыть.

В данной ситуации чаще всего оказывается, что тело отторгает горчицу либо иной компонент. В следующий раз следует проводить обертывание для подтягивания кожного покрова при помощи иного состава.

Современным барышням очень нравится действенность медового обертывания с добавлением смеси эфирных масел. Особенно эффективно помогают побороть целлюлит и лишний вес цитрусовые разновидности и версия на основе розмарина.

Такая процедура проводится примерно в течение часа и требует курса из 5-7 сеансов. За данный срок все неровности и несовершенства тела устраняются. Оно приобретает долгожданную легкость, свежесть и привлекательность.

Существуют и иные варианты проведения данной процедуры с медом. В качестве второстепенных активных веществ часто используют молоко. Два основных компонента смешивают в пропорциях 2:1, где мед все же является основой. Можно заменить молоко и на йогурт. Такой состав очень легок, но продуктивен в борьбе с целлюлитом, отеками, лишним весом.

Чтобы обертывания принесли заметный результат максимально быстро, следует сочетать курс этих косметологических процедур с диетой и антицеллюлитным массажем.

Для того чтобы снять макияж с глаз, нужно пользоваться только специально предназначенным мягким очищающим средством. Средства, содержащие производные белки не только очищают глаза, но и укрепляют ресницы. Ни в коем случае не ложитесь спать с накрашенными ресницами, обязательно удаляйте макияж с глаз. Чтоб удалить с глаз макияж используйте ватные аппликаторы, смоченные в средстве для снятия макияжа.

В качестве питательного средства следует использовать специальные кремы, предназначенные для области вокруг глаз, поскольку в них содержаться специальные не растекающиеся масла. Питательный гель, содержащий растительные экстракты, отлично подойдет для людей, у которых утром отекшие глаза. Отличным средством для снятия припухлости век являются охлажденные пакетики черного чая и специально предназначенные для этого «ледяные маски».

Люди, у которых застаивается лимфа, частенько страдают от мешков под глазами. Но, к сожалению, здесь косметика никак не поможет, в таком случае нужно проводить лимфодренаж в косметическом кабинете. Современные косметологи рекомендуют начинать использование кремов вокруг глаз уже с 25 лет, для того чтобы замедлить рост количества морщинок. 

При покраснении глаз, воспользуйтесь специальными каплями, которые продаются в аптеке. Очень полезно регулярно делать специальную гимнастику для глаз, поскольку это позволит появиться морщинам значительно позже. Офтальмологи рекомендуют принимать витамин В2 – рибофлавин, если вы получаете недостаточное его количество вместе с едой или страдаете от различных заболеваний глаз. В летнее время обязательно надевайте солнцезащитные очки, дабы защитить свои глаза и кожу вокруг них. А также смазывайте кожу кремом, который содержит защитный UV-фактор. Если морщинки все-таки появились, тогда каждое утро наносите на кожу вокруг глаз средства, содержащие солодовое масло и биогиалуроновую кислоту.

Конечно, кроме внешних показателей необходимо исследовать внутреннее состояние организма. Для кожи и здоровья очень благотворно влияет правильное питание. Чем больше организм будет получать витамины и минералов, тем лучше будут функционировать органы. Вредные привычки меняют цвет кожи и запах, поэтому их тоже лучше исключить. В молодости не всегда задумываешься о питании, ну а в старости уже поздно об этом думать. Так что все необходимо совершать своевременно.

Кожа должна всегда быть в чистоте, даже если вы сильно устали, это основное правило. Вся грязь, которая накопилась за день, закупоривает поры кожи и может привести к воспалительным процессам. Полезно больше находиться на свежем воздухе, и отдыхать, не менее восьми часов. Для улучшения циркуляции крови, создавайте контраст душа. Необходимо подобрать хорошую воду для питья и умывания.

После очищения при помощи тоника следует увлажнить и успокоить кожу, чтобы поры сузились. Наносим увлажняющий или питательный крем похлопывающими движениями от подбородка к вискам.

Массаж лица укрепляет мышцы, улучшает кровообращение, его рекомендуют не менее 3 раз в неделю. Конечно, в настоящее время существует множество процедур, направленных на омоложение хирургическим путём, так и без хирургического вмешательства. Однако любое вмешательство во внутренние процессу последуют за собой тяжёлые последствия, поэтому кожу следует беречь с юности.

Если у вас есть дача, тогда можно кожу увлажнить и напитать естественным и эффективным путём. Все овощи, которые растут на огороде при их нанесении на кожу лица, становиться свежей и полной кислорода.

В плохую погоду, когда на улице мороз, сильный ветер кожа подвергается повреждению и в этот момент её необходимо защитить. Применяйте крем, на основе гиалуроновой кислоты и глицерина, не используйте косметические средства, где применяются спиртовые добавки. В холодное время года кожа очень чувствительна, поэтому меньше применяйте скрабы. Кроме лица обязательно защищайте губы.

Пилинги - это эффективные средства уходу за кожей, которые не только отшелушивают отмершие клетки кожи, очищают ее, но и улучшают кровообращение.

Не стоит забывать и об омолаживающем эффекте пилингов. Напомним также, что кожа после процедуры становится мягкой и нежной, значительно улучшается цвет лица.

Пилинги помогают нашей коже сиять. Дело в том, что отмершие частички кожи не отражают цвет должным образом и потому цвет лица становится тусклым, нездоровым, «грязным».

Когда эти частички удаляют, то кожа вновь начинает светиться.

Важно отметить, что пилинги значительно сужают поры.

Это особенно актуально для жирной кожи с расширенными порами.

В зависимости от глубины действия различают несколько видов пилингов: поверхностный, серединный и глубокий.

Так, например, для коррекции мелких морщинок, профилактики старения кожи, избавления от пигментных пятен и других возрастных изменений, целесообразно применять поверхностный пилинг.

Если же на коже имеются глубокие косметические дефекты, то применяют серединный или глубокий пилинг.

Существует несколько видов пилингов и в зависимости от того, как они воздействуют на кожу: механический, лазерный, ультразвуковой и химический.

Пилинги могут использоваться в любом возрасте, но при этом в каждый период жизни человека имеются свои показания для применения.

Так, например, в подростковом возрасте происходит гормональная перестройка организма, и появляются угри.

При этом, специалисты рекомендуют использование поверхностных пилингов.

До тридцати лет в особом уходе нуждается проблемная сухая и жирная кожа.

Специалисты рекомендуют один раз в год проходить курс, который состоит из трех-четырех процедур с использованием слабых кислот. Это также служит отличной профилактикой старения кожи.

В возрасте от двадцати восьми до тридцати пяти лет начинают появляться мелкие морщинки в уголках глаз, морщинки «эмоций», а также пигментация кожи.

В этом случае помогут шесть-восемь сеансов пилинга фруктовыми кислотами.

Такой курс необходимо повторить два раза за год.

В возрасте от тридцати пяти до сорока пяти лет даже в расслабленном состоянии становятся заметными морщинки, особенно это касается морщинок вокруг рта и так называемых «гусиных лапок».

В этот возрастной период отмечаются нарушения пигментации. При этом рекомендовано регулярное использование пилинга с фруктовыми кислотами, а также возможно применение пилинга с трихлоруксусной кислотой.

Если вам более сорока пяти лет, то вам наверняка уже пришлось столкнуться с множественными и зачастую глубокими морщинами.

Кожа в этом возрасте становится неровной и обезвоженной, откладывается жир в предчелюстной области.

Специалисты рекомендуют вам проводить два-три сеанса с трихлоруксусной кислотой, а в дальнейшем делать поддерживающие пилинги с использованием гликолиевой кислоты под контролем дерматокосметолога.

В зависимости от типа и состояния эпидермиса, показаний и некоторых противопоказаний существуют различные виды чистки лица.

Ручная (она же механическая или мануальная). Показаниями к проведению такой процедуры являются угревая сыпь (но невоспаленная), сальная кожа с расширенными порами. Проводится процедура в условиях стерильности в косметическом салоне, руками и специальными приспособлениями. Как правило, кожу лица предварительно обезжиривают, чаще всего распаривают, также наносится очищающая маска. Если кожа сухая с близко расположенными сосудами, или человек страдает астмой, то распаривание противопоказано. В таких случаях используются разогревающие гели и кремы. Длительность процедуры примерно 20 минут, после окончания на лицо наносятся успокаивающие средства, используют инфракрасную лампу, проводят массаж.

Комбинированная чистка, совмещает в себе несколько процедур: ручную и воздействие ультразвуком, эти методы удваивают эффект и сводят к минимуму неприятные или болезненные ощущения. Аппаратная чистка удаляет слой отмерших клеток, устраняет отечность, уменьшает количество пигментных пятен. Мануальная борется с угрями, высыпаниями, жировиками. Частоту повторения определяет косметолог, в зависимости от состояния кожи.

При ультразвуковой чистке на кожу воздействуют короткие волны, которые глубоко в нее проникают. Процедура безболезненна и не травмирует, показаниями являются жирный блеск, дерматит, угревая сыпь, большое количество пигментных пятен. Данная процедура хорошо подходит для сухой кожи с сосудистыми звездочками. Перед проведением процедуры, лицо очищают лосьонами, затем наносят средства, способствующие отслоению мертвых клеток под воздействием ультразвука. Кожа становится менее жирной, поры сужаются. Время проведения порядка 20 минут, также имеется ряд противопоказаний, которые нужно обсудить с косметологом.

Очищение и питание, отшелушивание и увлажнение - думаете, все это необходимо только вашему лицу? Уход за кожей тела важен ничуть не меньше, при этом большое значение имеет грамотность подхода, правильный подбор средств и методик, а также регулярность, с которой вы будете проводить все необходимые процедуры.

Уход за кожей тела

Очищение лучше всего проводит под душем, теплой водой, излишне высокая температура способствует иссушению кожи. Во время процедуры тело можно растирать мочалкой, щеткой или специальной рукавицей круговыми движениями.

Таким образом, вы не только удалите отмершие чешуйки кожи, но и повысите тонус, нормализуете кровообращение, улучшите обменные процессы. Уход за сухой кожей тела требует применения детского или специального мыла с добавками, которое можно дополнить последующим втиранием косметического масла или крема.

Большую роль в очищении кожи играют тепловые процедуры. Посещение бани или сауны активизируют обмен веществ. Под действием высокой температуры и влажности открываются поры, а сальные пробки разжижаются и удаляются без труда.

Пилинг или глубокая очистка кожи тела представляет собой тщательное удаление ороговевших клеток при помощи скрабов. Жирную кожу можно подвергать глубокой очистке через день-два, сухой достаточно одного раза в неделю.

Нанесенный на влажную кожу крупнозернистый (по сравнению с аналогами, предназначенными для лица) состав растирают массажными круговыми движениями, изменяя силу давления в зависимости от участка кожи. Более сильного воздействия требуют шероховатые участки на локтях и коленях, крайне бережно надо обращаться с нежной кожей на груди и животе.

Ношение одежды, длительное пребывание в помещениях с обогревателями и кондиционерами нарушают правильное дыхание кожи. Уход за кожей тела непременно должен включать в себя воздушные ванны, позволяющие получить клеткам кожи необходимый кислород. Однако, воздействие солнечных лучей приносит коже ощутимый вред. Преждевременное старение, иссушение и угроза раковых заболеваний - не полный перечень негативных последствий загара.

Питание кожи обеспечивают маски, кремы и молочко для тела, которые можно приобрести в магазине или приготовить самостоятельно. Главное условие - соответствие косметического средства вашему типу кожи.

Массаж и самомассаж идеально дополнят уход за кожей тела. Для жирной кожи эти процедуры рекомендуется проводить с применением масла можжевельника и лимонного масла. Сухому типу кожи подойдет масло ромашки или жасмина, успокаивающее лавандовое масло.

Реклама сулит вам удобство и отсутствие хлопот при использовании антиперсперантов. Тем не менее, постоянное использование подобных средств оказывает крайне негативное влияние на кожу тела. Потоотделение - важная и естественная функция организма, обеспечивающая вывод шлаков. Искусственное ограничение ее способно вызвать самые разнообразные заболевания.

Наряду с этим следует помнить, что вынесенные с потом твердые частицы, соли, грязь остаются на поверхности кожи, затрудняя ее дыхание, закупоривая поры, провоцирую угревую сыпь и воспалительные процессы. Самый разумный выход из ситуации - неукоснительно соблюдать правила личной гигиены в любое время года, особенно летом, когда положение усугубляется интенсивностью потоотделения и большим количеством сухой пыли в воздухе.

Обеспечить правильный, регулярный уход за кожей тела, включающий в себя весь комплекс необходимых процедур, вполне возможно. Конечно, это требует времени и усилий, однако со временем уход за кожей тела становится хорошей привычкой, естественной как дыхание, а наградой послужит здоровье и комплименты окружающих.

После того как кожа подготовлена, можно наносить антицеллюлитную маску. Готовые составы для обертывания тела можно приобрести в аптеках, а можно использовать домашние смеси, исходя из потребностей кожи. Для активизации полезных компонентов маски необходим эффект сауны. Для этого можно обернуть обрабатываемые участки полиэтиленом или фольгой, а сверху накрыть полотенцем. Для усиления теплового эффекта рекомендуется надевать теплую натуральную одежду. Можно также приобрести специальные антицеллюлитные шорты.

Во время процедуры обертывания рекомендуется расслабиться и полежать, избегая лишних движений. По окончании процедуры необходимо смыть маску теплой водой и нанести на кожу увлажняющий крем. Курс антицеллюлитных обертываний рекомендуется проводить каждые полгода. В сочетании с целенаправленными физическими упражнениями и сбалансированным питанием можно добиться значительных результатов за короткий срок.

Обертывания от целлюлита можно проводить и в домашних условиях, используя различные ингредиенты. Одним из популярных вариантов являются медовые обертывания. Для этого можно использовать как чистый мед, так и дополнительные компоненты, например, пять капель эфирного масла лимона, грейпфрута или апельсина на пару столовых ложек меда. Другой вариант - сочетание меда с морскими водорослями или молоком. Для получения густой маски сухое молоко можно развести в теплой воде, а затем добавить мед.
Еще одним эффективным методом борьбы с целлюлитом являются кофейные обертывания. Соединив кофейную гущу с тремя каплями эфирных масел апельсина и розмарина, можно получить эффективную скрабирующую маску. Кроме того, уменьшению целлюлита способствуют обертывания с зеленым чаем. Заваривание двух столовых ложек чая кипятком до образования пастообразной консистенции с последующим добавлением эфирных масел аниса, розмарина и лимона повышает его эффективность.

Для простого, но эффективного антицеллюлитного обертывания можно использовать сырой картофель. Мелко натрите картофель, затем отожмите лишнюю жидкость. Полученную смесь можно наносить непосредственно на кожу для достижения желаемого результата.

Баня (русская, турецкая, финская) – это хорошее дело! Но, к сожалению, не каждому здоровье позволяет попариться в баньке. Ведь людям, страдающим от определенных сердечных болезней, походы в баню категорически запрещены. И как же быть, если попариться в бане все равно очень сильно хочется? Не стоит горевать по этому поводу, ведь благодаря современным технологиям выход из такой ситуации существует!

Банный эффект состоит в выделении жидкой субстанции организмом человека в результате воздействия на него высокой температуры и влаги. Вытворяет такое наш организм для того, чтобы таким образом защититься от перегрева. При потении человека выделяются накопившиеся в организме токсины и шлаки. Чтобы добиться такого эффекта, нужно нагрузить сердечную мышцу. А если она не способна выдержать такие экстремальные нагрузки, то можно и не мечтать о таком благодатном очищении организма. Но теперь, благодаря появлению инфракрасных кабин, перед сердечниками и маленькими детьми открылась новая возможность.

В инфракрасных кабинах банный эффект достигается благодаря воздействию инфракрасных лучей длинноволнового диапазона. Если в обычной бане сначала происходит нагревание воздуха, затем кожи и лишь потом внутренних органов, то инфракрасные волны, обладающие проникающей способностью, дают возможность равномерного прогревания всего тела. При этом исключается негативное воздействие высокой температуры на сердце. Так, в сауне температура может быть выше 100 °C, в русской бане – доходить до 80 °C, а в инфракрасной кабинке она составляет всего 50 °C, которые может вынести даже маленький ребенок. Более того, в инфракрасных кабинках интенсивность выделения пота в три раза выше, чем в обычных парных.

Эффект от обертывания

Во время обертывания за счет снижения температуры тела поры сужаются. С потоком лимфы и крови от клеток кожи уносятся накопившиеся в них шлаки и токсины, которые впоследствии выводятся из организма через печень и почки.

После снятия ледяной маски температура тела начинает интенсивно подниматься. В результате усиливается кровообращение и сжигаются лишние жиры.

Тонус кожи повышается, она становится упругой, пропадают жировые отложения под кожей. Таким образом организм борется с проблемами лишнего веса: целлюлит, застои жидкости в тканях.

Положительно влияет ледяное обертывание и на кровеносные сосуды. Это прекрасное средство для профилактики и лечения варикоза.

Как проводится процедура?

Ледяное обертывание - это маска, наносимая на проблемные участки тела. Можно приобрести готовые гели-маски. Они наносятся на область бедер и ягодиц, сверху тело обматывается полиэтиленовой пленкой. Держится маска чуть меньше получаса, затем смывается теплой водой.

Во время проведения процедуры не рекомендуется открывать окна и форточки. Не должно быть сквозняков.

Противопоказания

Ледяное обертывание нельзя применять людям с повышенным давлением, «зябликам». Во время беременности также не рекомендуются делать процедуру.

Ну и, конечно, внимательно прочитайте состав маски - возможно в ее состав входят компоненты, на которые у вас может быть аллергическая реакция.

Противопоказано ледяное обертывание людям с гинекологическими заболеваниями, а также страдающих заболеваниями почек и мочевого пузыря.

Народные рецепты

Ледяное обертывание можно делать, используя доступные рецепты.

Самый простой - маска из сырого картофеля. Натрите его на терке, нанесите на зоны с проявлениями целлюлита, обернитесь пленкой. Держать такую маску надо около часа. После смывания на тело наносится увлажняющий крем.

Можно приготовить смесь из 9% уксуса, разведенного в воде и нескольких капель мятного масла. После нанесения, почувствуется охлаждение и даже легкое покалывание. Для усиления эффекта, тело также надо обернуть пленкой.

Смывается маска теплой водой, затем наносится увлажняющий крем.

Особенно хорошо помогает ледяное обертывание на ранних стадиях целлюлита.

С помощью вибраций косметолог улучшается циркуляцию крови в клетках, благодаря чему ороговевшие частицы легче отшелушиваются. Эту процедуру определенно следует назвать щадящей, ее можно применять, имея как жирную, так и сухую или комбинированную кожу.

Вакуумная чистка

Такое очищение лица — это все равно что лимфодренажный массаж, который не только помогает избавиться от грязи в клетках кожи и излишек себума, но и также оздоравливает эпидермис, возвращая ему естественное сияние.

Гальваническое очищение

На такую процедуру следует обратить внимание пациентам, страдающим от акне и воспаления кожи. Если эпидермис плотный и отличается повышенной жирностью, то именно микротоки помогут ему оздоровиться, избавиться от закупоренных пор и вернут эластичность.

Нет ничего плохого в том, что некоторые люди не хотят прибегать к помощи косметологии в решении своих кожных проблем. Домашний уход также имеет место. А кто-то взвешивает все за и против, и в будущем все же приходит к специалисту, чтобы не только быстро улучшить свой внешний вид, но и поднять самооценку.

В результате этого затрудняется дыхание клеток, происходит старение и увядание кожи. И, как результат, все это негативно сказывается на внешнем виде. Некоторые женщины для очищения используют специальные скрабы, сделанные в домашних условиях или купленные в магазине. В результате возможно повреждение кожи, вызванное жестким механическим втиранием скраба.

Кроме того, данное воздействие почти не приносит желаемого результата. Таким образом, для решения данных проблем необходимо вмешательство специалистов по косметологии.

Одним из новых, прогрессивных, безопасных и безболезненных методов является ультразвуковой пилинг лица. При помощи аппарата, производящего ультразвуковые волны, происходит мягкое удаление омертвевшего верхнего слоя кожи. В специальных косметических салонах возможен ультразвуковое пилинг, воздействующий не только на кожу лица, но и на все тело.

Процедура абсолютна безопасна, так как генерируемые волны имеют частоту не наносящую вреда человеку. Таким образом ультразвуковой пилинг включает в себя два этапа. По первому этапу происходит промывка кожи минеральной водой, которая проникает во внутренние ее слои и вымывает из самых глубоких пор и вымывает оттуда все загрязняющие вещества.

Затем наступает второй этап, когда кожа обрабатывается ультразвуком. Пациент ощущает приятную дрожь, сравнимую с легким массажем. Поры раскрываются для удаления всех накопившихся загрязнений. Процедура включает в себя несколько сеансов. Интервалы между процедурами составляют две недели.

Процедура ультразвукового пилинга рекомендована при таких недугах кожи как: наличие черных точек, кожные высыпания в виде сыпи, кожные отеки, потускневшая кожа, изменение цвета кожи вследствие пигментации, морщины.

К сожалению, несмотря на свое бережное отношение к коже у ультразвукового пилинга имеются противопоказания. Процедура не рекомендуется беременным женщинам, пациентам с травмированной кожей, лицам имеющим всевозможные воспаления на коже, опухоли, пациентам перенесшим операцию в области лица, пациентам перенесшим химический пилинг лица.

Таким образом, несмотря на все противопоказания, ультразвуковой пилинг лица является крайне необходимой процедурой, благодаря которому восстановиться естественная свежесть кожи, исчезнут все негативные образования, увеличиться иммунитет кожи, улучшиться циркуляция крови в области лица.

Следовательно, данная процедура рекомендуется всем, кого заботит собственный внешний вид.

Лечебные свойства масел известны еще с далеких времен. Красавицы всего мира использовали их для продления молодости с первых веков нашей эры. Сейчас они также являются верными помощниками женщин в устранении дефектов, высыпаний, раздражений, а также разглаживании морщин и общем оздоровлении кожи. Главное, что применять их можно самостоятельно прямо у себя дома.
В чистом виде эфирные масла на всю кожу лица наносить не следует, поскольку это не принесет пользы. Ведь оно, таким образом, очень плохо проникает глубоко в кожу. Лучше наносить его точечно, к примеру, на прыщи или другие проблемные места.

Базовые масла
Существует такая категория масел, как базовые. Они помогают основному эфирному маслу проникнуть в глубины кожи. Как правило, они извлекаются из семян или орехов, в составе которых содержится масло.
Базовые масла можно применять отдельно в приготовлении цветочной воды, которая благотворно влияние на кожу и помогает доставить полезные вещества как можно глубже. Чтобы ее получить, нужно налить чистую воду в пульверизатор, добавив туда 7 капель любимого масла. Выходит своеобразный тоник. Используют состав обычно после умывания, распыляя на все лицо.

Уход за сухой и вялой кожей
Яичная маска с маслом жожоба
Для приготовления такой маски потребуется вилкой взбить одно яйцо до состояния пены, далее добавить немного свежевыжатого апельсинового сока, а закончить состав необходимо добавлением четырех капель масла жожоба.
Уход за чувствительной кожей
Овсяная маска с маслом ромашки
Необходимо предварительно измельчить 50 грамм овсяной крупы в ступке или кофемолке. Далее смешать с горячей водой для получения кашицы, оставить настояться, затем добавить в смесь 3 капли ромашкового масла и нанести на лицо. Маска обладает эффектом увлажнения и тонизирования.
Маска с маслом авокадо
Для приготовления нужно провести те же действия, что и в первом варианте только с перловой крупой, добавить три капли масла авокадо и 1 ч.л. масла мяты. Маска придаст коже здоровый вид и сияние.
Уход за нормальной кожей
Малиновая маска
Для начала нужно измельчить до состояния кашицы 5-6 крупных ягод малины, после добавить в нее 5 капель масла персика. Перемешать и нанести состав на кожу. Маска поможет очистить кожу и обеспечить ей умеренное питание и уход.

Сухая кожа лица очень нежна и чувствительна, поскольку имеет меньшую защиту, чем другие типы кожи. Сухость и ощущение стянутости появляется, когда кожа отдает много влаги и вырабатывает недостаточно подкожного жира. Поэтому женщинам с сухим типом кожи начинать ухаживать за своей внешностью нужно с юного возраста.

Во избежание пересыхания кожи обладательницам сухого и смешанного типов кожи необходимо соблюдать несколько несложных правил:

Сухую кожу нельзя долго подвергать тепловым процедурам, таким как, сауна, баня или термомаски. Тепловые средства лучше применять только под наблюдением опытного косметолога.

Не стоит подолгу, находится на открытом солнце или вблизи различных тепловых приборов – обогревателей, сушек, батареи, камина.

Не стоит применять для умывания мыло, в составе которого есть спирт или глицерин.

Бережный правильный уход за кожей сухой или смешанной предполагает ограничение в использовании косметики с активным вяжущим действием. Лучше отдать предпочтение народным средствам, приготовленным самостоятельно.

Обладательницам сухой кожи стоит особенно тщательно подбирать все косметические ухаживающие средства. Лучше выбирать кремы с увлажняющим действием или на жирной основе.

К подбору декоративной косметики также нужно отнестись весьма ответственно. Не рекомендуется пользоваться сухой пудрой, лучше выбрать кремообразное средство. Помада и румяна также не должны пересушивать вашу кожу.

Уход предполагает следующие основные этапы:

1) очищение;
2) увлажнение;
3) тонизирование;
4) питание и защиту.

Сегодня в индустрии косметологии ведущие специалисты стали активно использовать лед в лечебно-профилактических и омолаживающих процедурах по уходу за кожей лица и тела. Более того, находчивые специалисты разработали лечебные косметические средства, которые безупречно дублируют эффект и свойства льда при соприкосновении с кожей лица. Так на прилавках магазинов появились различные тоники и лосьоны с охлаждающим эффектом.

Сегодня современные косметологи ориентированы на косметические средства, приготовленные на основе натуральных продуктов, следовательно, такие оздоровительные ледяные маски и лосьоны, как утверждают специалисты можно приготовить в домашних условиях:
• Заморозить в специальной формочке для льда минеральную негазированную воду, затем полученным кубиком льда протереть лицо круговыми движениями. После такой процедуры кожа приобретает упругость и красивый цвет лица. Такой эффект обусловлен резким охлаждением кожи, благодаря которому происходит стимулирование кровообращения, что улучшает цвет и состояние кожи лица.
• Еще один способ омоложения — горячий компресс и охлаждение. Компресс выполняется с помощью горячего влажного полотенца, которое накладывается на область лица и декольте на несколько минут, после чего остывшее полотенце рекомендуется сменить на массаж кубиками льда. Движения кубиками льда должны быть мягкими и не больше 5 минут. После чего нанести на кожу щедрый слой питательного крема.
• Необходимо заранее приготовить лечебный отвар или настой из таких трав как ромашка, календула, мята, череда, шалфей и др. Травы завариваются классическим способом: 1 ст. л. на 1 стакан кипятка. Полученный отвар рекомендуется тщательно процедить и заполнить формочки для льда. Полученные кубики льда использовать для утреннего протирания лица.
• Для того чтобы отбелить кожу лица достаточно отварить рис и протереть через сито и заморозить. Каждое утро и вечер протирать готовыми кубиками кожу лица и декольте.
• Чтобы избавиться от оттеков под глазами следует приготовить кубики льда из отвара ромашки зеленого и черного чая.

Можно приготовить лед для определенного типа кожи:
1. Для жирной и комбинированной кожи рекомендуется приготовить отвар из следующих трав: ромашка, зверобой и календула.
2. Для сухой кожи идеально подойдут такие травы как мята, листья березы и подорожника.
3. Для нормальной кожи — липа и шалфей.
4. Для проблемной кожи рекомендуется протирать кубиками льда из сока алоэ.

Таким образом, систематическое применение льда позволит сохранить молодость и красоту на долгие годы.

Применение электротерапии для улучшения здоровья и профилактики возрастных изменений применяется в косметологии давно. Среди процедур на основе тока малой мощности весомое место занимает дарсонвализация. Этот метод используется как в салонах, так и в домашних условиях. Главное — располагать хорошим аппаратом для проведения процедуры, конечно, следует предварительно изучить влияние дарсонвализации на организм и узнать, подходит ли она вам.

Что такое дарсонвализация?
Дарсонвализация – это физиотерапевтический метод, который оказывает поверхностное воздействие на ткани, слизистые оболочки и подкожно-жировую клетчатку с помощью высокочастотных электрических импульсов. Метод назван в честь французского физиолога Арсена д'Арсонваля.

При дарсонвализации через стеклянную вакуумную трубку с инертным герметичным газом пропускают ток, который перемещают по поверхности кожи. Под влиянием электрических импульсов высокой частоты происходит расширение кровеносных сосудов, улучшается кровоток и питание кожи.

Существуют различные насадки для дарсонваля, которые позволяют применять процедуру в разных местах. Возможно лечение заболеваний кожи, отитов, неврологических нарушений, гинекологических проблем. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем попробовать процедуру на себе.

Преимущества дарсонвализационной терапии
Дарсонвализация получила очень широкое применение в косметологии и недаром. Рассмотрим главные преимущества этого метода:

• улучшает обменные процессы в тканях;
• улучшает кровообращение и лимфодренаж;
• улучшается выработка коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты;
• ускоряет регенерацию и обновление кожи;
• повышает упругость кожи за счет восстановления водного баланса;
• улучшает работу сальных желез и т.д.
С помощью данной косметической процедуры можно решить многие проблемы, в частности улучшить овал лица, избавиться от целлюлита, морщин и акне, а также улучшить настроение. Дарсонваль также помогает избавиться от болевых ощущений в суставах и уменьшить напряжение в теле.

Кому не подходит дарсонвализация?
Как и любая косметологическая процедура, дарсонвализация имеет свои противопоказания. В частности, метод запрещено применять во время беременности и индивидуальной непереносимости тока.

Другие противопоказания:

• аутоиммунные, онкологические и кардио-сосудистые заболевания;
• хронические заболевания в острой стадии;
• наличие металлических протезов или кардиостимуляторов.

Если же противопоказаний к проведению процедуры у вас нет, вы можете ее попробовать. Дарсонвализация покажет положительный эффект уже после первого сеанса.

Большой популярностью среди женщин пользуются обертывания. Они бывают шоколадные, из водорослей, глины, и конечно такая процедура в салоне стоит не малых денег. Обойтись одной процедурой, не получиться, это комплекс. Поэтому на помощь женщинам с ограниченным бюджетом придет процедура требующая минимум затрат, поражающая своим результатом - медовое обертывание.

Полезные свойства меда известны всем, помимо похудения, кожа насытиться минералами и витаминами. Для этого потребуется запастись пищевой пленкой и баночкой натурального меда.

Перед обертыванием почистите кожу скрабом. Слегка нагретый мед массирующими движениями нанесите на требующие внимания зоны и завернитесь пленкой. Обязательно надеть теплую пижаму или закутайтесь в одеяло.

Около 2 часов вы можете наслаждаться любимым сериалом, или для большего эффекта лучше заняться спортом. В конце смыть маску теплой водой и обязательно смазать кожу кремом.

Существует много разновидностей медового обертывания:

1) от целлюлита хорошо поможет добавление в мед 12 капель апельсинового или грейпфрутового масла;

2) хороший жиросжигатель - мед с горчицей. Но этот способ может оставить на теле ожоги и вызвать аллергию;

3) мед с добавлением яблочного уксуса способствует дополнительному разогреву;

4) красный перец и кофе в сочетании с медом - мощнейший эффект избавления от жира. Несмотря на то, что медовые процедуры доступны и не требуют затрат, к ним существуют противопоказания.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начать экспериментировать над своим организмом. Женские заболевания и проблемы с сердечнососудистой системой могут плохо отразиться на состоянии здоровья при обертываниях.

Именно благодаря такому составу кожа становится упругой и гладкой. Шоколад стимулирует появление гормона радости. Поэтому обертывания избавят от негативных эмоций. Они благотворно воздействуют на некоторые органы, поэтому их проводят и по показаниям врачей.

Существуют показания для процедуры:
1) нарушения обмена веществ;
2) лишний вес;
3) сухая и увядающая кожа;
4) целлюлит;
5) пигментация.

Положительный эффект от обертываний наступает спустя несколько процедур.

Общие правила Услугу оказывают в большом количестве салонов. Можно прибегнуть к помощи специалистов. Однако обертывание из шоколада можно сделать дома самому. Нужно следовать рекомендациям:
1) Подготовить смесь для обертывания. Пока она остывает, нужно принять ванну, распарить кожу и очистить ее скрабом. Скраб можно сделать самому.
2) Смесь следует охладить и нанести на проблемные области.
3) Обмотать эти зоны пищевой пленкой в несколько слоев.
4) Утеплить тело сверху. Можно накрыться одеялом.
5) В течение 45 минут лежать или сидеть.
6) Снять пленку, смыть смесь подогретой водой.
7) Нанести на кожу антицеллюлитное средство.

Для получения ощутимого эффекта нужно сделать не меньше 8 процедур.
Шоколадные обертывания особенно хорошо делать перед летом. Кожа увлажнится и будет защищена от ультрафиолета. Она станет эластичной и гладкой. До процедуры и после не рекомендуют кушать. Несколько часов после завершения лучше не выходить на улицу.

Польза. Шоколадное обертывание имеет большое число плюсов:
1) это приятный способ получить хорошую фигуру. Нет никаких неприятных ощущений. В результате получается антицеллюлитный эффект и гладкая кожа. Она начинает иметь приятный оттенок;
2) процедура способствует расслаблению;
3) увлажнение и питание кожи;
4) уменьшаются пигментные пятна;
5) можно проводить дома без больших затрат.

Какова же польза этой процедуры?
1. Снижение веса. Это происходит за счет того, что женщина потеет: вместе с потом выходят и лишние калории. Понятно, что 20 килограммов не сбросить, но 3-5 вполне реально. Для этого желательно приобрести абонемент на 10 сеансов. Проводятся они нечасто, примерно два-три раза в неделю. Ежедневно париться в бочке вредно для самочувствия, особенно когда у дамы повышенное давление.
2. Улучшение состояния кожи. Она становится бархатистой, упругой, подтянутой, блестящей. Обладательницы сухой и дряблой кожи смогут по достоинству оценить этот пункт. Особенно разглаживаются сложные места: ляжки, живот, бока, ягодицы, пропадают "ушки" на бедрах. Даже состояние рук становится заметно лучше: уменьшаются объемы, появляется легкость, изящность, гладкость.
3. Избавление от целлюлита. Данная проблема, увы, есть и у стройных девушек, тем более если они не занимаются спортом. Да и возрастные женщины (старше 50) тоже замечают появление ненавистной апельсиновой корки. Посиделки в кедровой бочке уберут эту неприятность буквально после второго или третьего сеанса.
4. Улучшение настроения и самочувствия. В первое время клиентка ощущает слабость и сонливость, но постепенно это уходит. Появляется бодрость, улыбчивость, легкость. Хорошо после салона идти домой пешком, чтобы сохранить это состояние.
Идеальное время года для бочки — это весна, лето и начало осени. Дело в том, что во время подачи пара волосы могут вспотеть, хотя голова клиентки находится в холоде и максимально отгорожена от основного места скопления духоты. Увы, если ходить зимой и поздней осенью, то можно запросто простудиться на улице. Лучше не рисковать. Или воспользоваться услугами парикмахера, который хорошо высушит голову.
Из вышесказанного видно, что данная процедура полезна для фигуры и здоровья женщины. В идеальном варианте желательно прибегать к ней не реже одного раза в год (имеется в виду абонемент). Для достижения желаемого результата необходимо посещать еще и массажиста для антицеллюлитного массажа, а также вести здоровый образ жизни. Тогда кедровая бочка действительно поможет избавиться от ненавистного лишнего веса. А процесс похудения пройдет спокойно, без "фартука" на животе и прочих проблемных зонах. Но если надеяться лишь на эффект от бочки, то он, конечно, будет, но не особенно значительным. При большом весе нужны комплексные мероприятия.

Плоский, упругий животик можно получить при помощи процедуры обертывания для живота.

Каждая женщина мечтает иметь красивые подтянутые формы. Все мы знаем, что идеальными считаются пропорции 90-60-90. Но далеко не каждой даме удается достигнуть эталона красоты.

Бывает, что вы уже почти близки к своей цели - красивая упругая грудь и прекрасные бедра, соответствующего размера. Но где же осиная талия в 60 см?

Плоский живот при помощи обертывания для живота

Что делать, когда вместо плоского животика вы видите огромную складку подкожного жира?

Не стоит мучить себя изнурительными диетами и перегружать свой организм силовыми физическими нагрузками.

Для первых видимых результатов достаточно просто пересмотреть свой рацион питания и начать заниматься аэробикой или фитнесом. Но для достижения 100% эффекта будет не обойтись без воздействия специальных косметических средств на кожу живота.

Самое важное - это комплексный подход к решению данной проблемы. Эффективным методом борьбы с недостатками проблемных зон, в том числе в области живота является массаж.

В настоящее время все большую популярность набирает процедуры обертывания, которую нужно проводить с помощью специальных косметических средств (различные крем, маски, скрабы).

Лучше выбирать косметику одной фирмы, также не стоит экономить на хороших средствах, а выбирать проверенные временем бренды.

Сеанс обертывания для живота проводится в следующей последовательности:

1. Для начала обязательно надо подготовить проблемные зоны к обертыванию. Для отшелушивающего эффекта подойдет скраб с содержанием морской соли и водорослей.

Питательным и восстанавливающим действием обладают масла - кукурузное, кунжутное, масло ши, которые также содержатся в составе скраба

2. Следующим этапом является нанесение маски на область живота и боков. В составе маски должна содержаться белая глина и экстракты различных растений.

3. После происходит сам процесс обертывания с помощью полиэтиленовой пленки.

Процедура должна длиться не менее 45 минут. Для достижения максимального эффекта можно воспользоваться профессиональным термооборудованием, например, термоодеялом.

4. После снятия пленки важно не забыть нанести антицеллюлитный крем.

Для достижения лучшего результата следует пройти несколько курсов процедур обертывания для живота, каждый курс обычно состоит из 12-20 сеансов.

Первые несколько процедур нужно делать ежедневно, а затем можно проводить их один раз в 3 дня. При желании, можно повторить полный курс через 6 месяцев.

Если все правильно и грамотно сделать, процедура обертывания для живота приведет к ошеломляющему результату, легко избавив ваш животик от ненужных складок, а талию от лишних сантиметров. А там и до золотого стандарта не далеко!

Мечтаете стать красивой, стройной, избавиться от целлюлита и при этом не заниматься изнуряющими спортивными упражнениями и не отказываться от любимых лакомств? Тогда эта процедура именно для вас - медовое обертывание для похудения.

По своему воздействию на организм медовое обертывание считается самым сильным и действенным из всех подобных процедур и обертываний. Это обусловлено целебными природными свойствами основного действующего вещества в этой процедуре - меда.

Мед широко используют в медицине и косметологии еще с давних времен, в современности этот целебный продукт не стал менее востребованным. Ведь мед содержит антиоксиданты, минеральные вещества, энзимы, витамины К, группы В, А, С, Н, E и множество активных веществ и обладает множеством полезных свойств.

Это уникальный комплекс биологически активных веществ, он довольно легко впитывается кожей и производит в организме полезные изменения - регенерирует поврежденные ткани, стимулирует кровообращение, а, следовательно, и обменные процессы в клетках, питает кожу и усиливает местный иммунитет.

Медовое обертывание в домашних условиях выполнить довольно просто. Основными компонентами процедуры является мед и полиэтиленовая пленка, которой покрывают намазанные медом участки. Следует знать, что медовое обертывание не требует специального нагревания кожи, поскольку мед сам обладает разогревающим действием.

Итак, проделываем обертывание:

- очищаем поверхность кожи, желательно с использованием скраба для тела или грубой мочалки;

- подогреваем мед до комнатной температуры. Он должен быть текучим. При желании вы можете добавить в него другие ингредиенты, например, эфирные масла;

- наносим смесь на кожу тонким слоем и покрываем сверху полиэтиленом. Оставляем все это на тридцать минут;

- снимаем пленку и выполняем легкий массаж. После этого медовая смесь смывается под душем. Внимание! Вода не должна быть слишком горячей или холодной.

Обычная продолжительность процедуры от получаса до часа. Сразу после медового обертывания посидите, закутавшись в теплый халат или одеяло, около четверти часа. Сразу выходить на улицу запрещается.

Эффективный очищающий скраб для лица открывает поры и удаляет сухие и отмершие клетки с поверхности вашей кожи, оставляя лицо мягким и обновленным. Очистить лицо самодельным скрабом и чувствовать себя, как после спа, не составит труда. Когда вы делаете скраб на собственной кухне, вы знаете, что ингредиенты свежие и натуральные.

Что вам понадобится:

- Блендер или кухонный комбайн.

- 2/3 чашки геркулеса.

- 1/3 чашки сухого молока или рисовой муки.

- Дрожжи - 1 чайная ложка.

- 1 столовая ложка корицы.

Очищающий скраб для лица пошаговое приготовление:

1. 2/3 стакана геркулеса измельчить в блендере или кухонном комбайне, растереть в мелкий порошок. Добавить 1/3 стакана сухого молока или рисовой муки и одну столовую ложку корицы, чтобы закончить основу скраба. Добавить 1 чайную ложку пивных дрожжей для жирной кожи. Хранить скраб в герметичном контейнере.

2. 3 чайные ложки базового скраба поместить в маленькую миску. Смешать с увлажняющими компонентами до образования пасты. Увлажняющие ингредиенты по вашему выбору - яйца, молоко, фрукты, другое. Для жирной кожи, добавьте немного капелек сока лимона. Яичный желток особенно хорош для сухой кожи, апельсиновый сок и сок сельдерея освежают и увлажняет зрелую кожу.

3. Вымойте лицо теплой водой. Массажными движениями нанесите скраб на лицо, с помощью небольшого давления. Избегайте применения скраба в области под глазами, где тонкая кожа может быть повреждена абразивными ингредиентами скраба.

4. Ополоснуть лицо теплой водичкой, используйте мягкое полотенце и примените ваш любимый увлажняющий крем.

Как сделать очищающий скраб для лица в домашних условиях:

- Сахар не только хорошо подходит для выпечки или придает сладость утреннему кофе. Этот продукт может быть использован для приготовления скраба. Сахар немного абразивный, так что хорошо работает для очистки как омертвевшей, так и сухой кожи на лице. В сочетании с увлажняющим компонентом, вы не только удалите грязь с вашей кожи, но и увлажните ее в процессе.

- Глицерин является увлажнителем, а значит он не только помогает коже удерживать влагу, он притягивает влагу. Купить глицерин можно в большинстве аптек. Чтобы сделать из глицерина и сахара скраб для лица, нужно смешать равные части белого сахара и растительного глицерина в миске. Добавить несколько капель гель алоэ вера и две капли любимого эфирного масла, чтобы придать скрабу приятный запах.

- Смочите кожу водой и нанесите на лицо подготовленную смесь.

- Оставьте на несколько минут, а затем смойте прохладной водой.

Вам нужно избавиться от черных точек на лице, у вас жирная кожа и расширенные поры? В таком случае рекомендую воспользоваться средством «Чистая линия», он чем-то схож со скрабом из абрикосовых косточек.

Рассмотрим достоинства скраба:

- насыщенная густая консистенция;

- приятный запах;

- великолепное очищение;

- кожа лица мягкая и нежная;

- результат на лицо.

Используйте скраб «Чистая линия» два раза в неделю. Нанести на влажную и предварительно очищенную кожу. Аккуратными круговыми движениями массируем кожу, избегаем попадания вокруг глаз. Смыть и нанести увлажняющий крем. Любуемся великолепным результатом.

Регулярно ухаживая за кожей, вы всегда останетесь молодой и красивой, и это касается не только лица, но и тела. Клетки отмирая, скапливаются на поверхности кожи, в результате происходит шелушение. Удалить ороговевшие клетки поможет очищающий скраб для тела.

Проводить процедуру очищения с помощью мягкого очищающего скраба для тела рекомендуется вечером на увлажненную кожу. Скраб наносится легкими движениями, массируя снизу вверх. Затем скраб следует смыть теплой водой, и смягчить кожу питательным кремом. Очищающий скраб для тела можно приготовить самостоятельно, или приобрести в любом косметическом отделе.

Предупреждения

Проверьте скраб на небольшом участке вашей кожи, и немедленно прекратите использовать его, если вы заметили реакцию.

Глина известна человечеству своими свойствами с давних времен. Спектр её использования достаточно широкий. Одно из таких направлений, которое и сейчас очень популярно - это косметология. И не удивительно, ведь глина — это экологически чистый продукт, который не содержит вредных веществ и нитратов. Её часто используют в качестве основного инструмента вовремя различных спа-процедур.

Самая популярная глина в этой отросли – голубая. Она обладает следующими свойствами:
1. Ускоряет метаболизм.
2. Улучшает кровообращение.
3. Уменьшает воспаления на теле.
Благодаря этим качествам, она зачастую используется при антицеллюлитном обертывании. Процедура очень популярна среди женского пола любого возраста. Ведь кто не мечтает об упругой и здоровой коже. Результаты обычно видны после нескольких сеансов, а если к этому ещё добавить правильное питание и спорт, то результат просто ошеломительный.

Свойства голубой глины

Интересен тот факт, что по своим свойствам голубая глина ничем не хуже дорогих косметических средств и может заменить множество походов в салон. Ведь это источник различных минералов и веществ, таких как:
1. Калий.
2. Радий.
3. Железо.
4. Кальций.
5. Азот.
6. Фосфор.
7. Магний.
Поэтому, её можно назвать основным инструментов в борьбе с целлюлитом в области бедер. Это идеальный компонент для обёртывания, ведь в ней чудесным образом сбалансированы все необходимые вещества, которые отлично усваиваются человеком. Это своеобразный бальзам, содержащий все необходимые минералы, который имеет положительный эффект на здоровье кожи.

Принцип действия и положительный эффект от сеанса

Сам процесс достаточно незамысловатый и осуществляется в следующей последовательности:
1. Подготовка. Перед началом нужно подготовить кожу и нанести косметические средства.
2. Обертывание. После этого начинается сама процедура, сначала наносится глина, а затем материал, позволяющий увеличить пользу от процедуры и удержать тепло.
3. Массаж. Напоследок делается массаж, и наносится крем. Это позволяет закрепить проделанную работу.
Эта спа-процедура позволяет распарить кожу, тем самым раскрыть поры и позволить веществам проникнуть в клетки кожи. Помимо этого, она способствует уменьшению веса и выводит все вредные вещества из организма. Таким образом можно выделить следующие положительные моменты от такого сеанса:
1. Выведение лишних жидкостей.
2. Снятие отеков.
3. Увлажнение кожи.
4. Пополнение солевого баланса организма.
Данная процедура достаточно простая, но при этом очень эффективная. Она будет полезной в любом возрасте, а результат не заставит себя долго ждать.

Для их устранения применяют ванны, компрессы. В процедуре скраба морскую соль используют, но микроэлементы не успевают за это время подействовать.
Поваренная соль в косметических процедурах полезна антисептическим свойством, цена намного ниже и поэтому уместно использовать для скраба или пилинга.
Скраб, пилинг подготавливают кожу перед сеансами: массажем, сауной, обертыванием, питанием кожи.
Солевой скраб состоит из кристалликов, которые мягко снимают омертвевшие клетки кожи. Создают микромассаж, улучшающий кровообращение.Кожа получает питание и кислород. Антисептическим свойством нейтрализует вредные микроорганизмы. При добавлении к скрабу эфирных масел, увлажняющих лосьонов и других вспомогательных средств, используют и для сухой кожи - состав становится мягче и нежнее. А за счет ароматов масел, создается спа-атмосфера расслабления и покоя.
Пилинг солью проводится для всего тела, в зависимости от необходимой процедуры разделяется на зоны.
Для головы и волос
В состав солевого скраба для кожи головы и волос добавляются масла, которые помогают справиться с проблемами:
выпадение волос,
переизбыток работы сальных желез,
медленный рост волос,
шелушение кожи, раздражение и перхоть,
поврежденные волосы.

Наносится скраб на кожу головы, массирующими движениями.
Для лица

Пилинг состоит из крупинок соли, чтобы не повредить нежную кожу лица. Добавляются масла, молочко, крема, в зависимости от типа кожи и цели использования. Наносится массажными круговыми движениями, избегая зоны глаз и губ.
Применяется для:
очищения от кожного сала и загрязненных пор,
лечение угревой сыпи,
разглаживание мимических морщин,
создание свежего и здорового цвета лица.

Для тела
Задача солевого скраба для тела — подготовка кожи к дальнейшим процедурам. Кожа становится эластичной, податливой, ускоряется кровообращение к сосудам, которые становятся живыми, прочными и эластичными. Готовыми к массажу или сауне.
В состав добавляется масло, лосьоны, глина, травяные настои.
Наносится на кожу тела круговыми, растирающими движениями.
В зависимости от желаемого результата, солевой скраб оставляют на коже некоторое время, по истечении которого смывают большим количеством воды или травяного отвара.
Меры предосторожности и противопоказания:

повреждения, раздражение кожи, открытые ранки,
повышенная чувствительность,
новообразования,
герпес,
дерматит,
кормление грудью,
беременность,
активная фаза заболеваний с высокой температурой,
аллергические реакции.

Рецептов скраба с солью придумали множество вариаций. Выбор зависит от имеющейся проблемы, мер предосторожности и личных предпочтений. Найдите свою рецептуру на личном опыте, или воспользуйтесь проверенными советами людей. Профессионально вам помогут врачи - дерматолог и косметолог.

Как работает инфракрасная сауна?
Прежде всего в инфракрасной сауне вы сможете избавиться не только от лишнего веса, но и помочь своему организму избавиться от токсинов накопившихся в вашем организме. Также сауна эффективно помогает вашим органам работать правильно без перебоев, это так называемая профилактика от вирусов и микробов, и несомненно повышает вашу иммунную систему.
Как вы уже поняли, инфракрасная сауна совершенно не похожа на баню. В русской бане обычно все работает на контрасте, распаривают тело в горячей воде, а затем прыгают в холодную. Инфракрасная сауна была изобретена не так давно, и сейчас ее можно посетить в современных спа-центрах. Это не большая деревянная кабина, тело в ней согревается за счет инфракрасного луча, который заполняет все пространство кабины. Стоит сказать, что в таких кабинах нет никакого смысла греть воздух, как в обычной сауне, поэтому затраты потраченной энергии, минимальны. Инфракрасный луч, попадает прямо в кожу человека, за счет чего и происходит похудение. Жировые клетки сжигаются под воздействием теплого луча. Врачи рекомендуют хотя бы 2 раза в месяц посещать данное заведение.
Как рекомендуется принимать инфракрасную сауну
Если вы ходите добиться хорошего и качественного результата, вы должны подойти к этой процедуре с умом и делать все грамотно. Только соблюдение всех правил поможет вам достичь нужного результата.
1)Перед процедурой необходимо выпить два стакана фильтрованной воды (это делается для того, чтобы компенсировать жидкость которая испариться из вашего организма)
2)Процедуру нужно делать на голодный желудок, примерно за 1 час до еды.
3)Перед тем как зайти в инфракрасную сауну, примите горячий душ (это необходимо, для того чтобы поры, по всему телу открылись)
4)Заходите в кабину полностью сухими, если у вас выступит пот, то его нужно протереть полотенцем.
5)Перед процедурой нужно убрать с тела всю косметику, ничего не должно препятствовать попадают лучей в тело. После процедуры необходимо нанести на кожу крема, для укрепления эффекта.
6)Не входите в сауну сразу при ее включении, ей необходимо хорошо нагреться.
7)Нужно быть максимально расслабленным , не двигать конечностями, потому что это ненужная нагрузка на сердце.
8)После окончания процедуры, подождите десять минут, а потом примите душ, чтобы избавиться от выделенного пота.
Инфракрасная сауна это современный и удобный способ для снижения веса, но в случае если у вас ухудшилось здоровье или вы чувствуете, что то не так, обратитесь к специалисту.

Все, кто тем или иным способом решил похудеть, всегда задаются вопросом, как задействовать максимум направлений для достижения желаемого результата. И медовое обертывание для похудения – это один из замечательнейших способов стать стройнее и получить удовольствие от данной косметической процедуры.
Мед – это уникальный продукт, которые очень часто используют во многих сферах жизнедеятельности человека: и в медицине, и в кулинарии, и при массаже, и при выполнении других процедур.
Процесс похудения не стал исключением и обертывание при помощи меда получило заслуженную похвалу, так как дает непревзойденные результаты для худеющего человека.
Итак, мед обладает противовоспалительным эффектом, заживляет мелкие раны и порезы, а также помогает в разглаживании кожи. Целлюлит также поддается исчезновению при помощи медового обертывания. Почему же так происходит? В состав меда входят такие вещества, как энзимы и аминокислоты, которые в свою очередь помогает организму ускориться за счет чего и происходит скорейшее расщепление жиров, а значит и борьба со столь ненавистным многим женщинам целлюлитом. Это и является уникальным свойством меда – а именно ускорение обмена веществ.
Кроме этого, мед положительно влияет на выведение из нашего организма всех вредных веществ – а именно токсинов, которые копятся в нас и шлаков, которые также совершенно лишние в нашем теле.
Таким образом, мы видим, что мед, действительно, является хорошим помощником при борьбе с лишними килограммами, а обёртывание при помощи меда для похудения даст вам хороший результат и не только избавит от лишнего, но и благотворно повлияет на общее состояние вашей кожи.

Рассмотрим теперь основные этапы проведения процедуры медового обертывания, которое необходимо делать под наблюдением специалиста в косметическом центре.
Медовое обертывание может быть двух видов:
- горячее медовое обертывание
- холодное медовое обертывание.
При горячем варианте на участки вашей кожи наносят слегка подогретый раствор меда, а при холодном он будет комнатной температуры.
Не забудьте перед процедурой очистить свою кожу для того, чтобы вещества меда проникли максимально глубоко и принесли как можно больше эффекта.
Далее после нанесения меда на тело при горячем обертывание вы будете укутаны термоодеялом, а при холодном – специальной пленкой, которая не будет давать эффекта нагрева.
В любом случае после проведения одного из вариантов процедуры, вам смоют нанесенный раствор и обязательно вотрут в кожу питательный крем для лучшего эффекта.
Тем не менее у данной косметической процедуры, к сожалению, имеются противопоказания. И прежде всего, это возможные аллергические реакции, такие как покраснения, зуд и другие. Поэтому если вы знаете, что у вас может произойти такая реакция, то от выполнения данной стоит отказаться и попробовать другие виды обертывания, которые также смогут вам помочь при похудении. Других противопоказаний и данной процедуры нет.
Предлагаем вам попробовать на себе чудесное медовое обертывание – процедуру, которая доставим вам неземное удовольствие, расслабит тело, очистит поры, поможет в процессе похудения, а также освободит ваши мысли и поможет привести в гармонию тело и дух.
Процедура выполняется профессионалами своего дела. При ее проведении используются только проверенные и качественные косметические материалы, и средства, а значит ничто не помешает вам почувствовать максимум приятных ощущений.

Каждая девушка и женщина хочет всегда выглядеть прекрасно, но не у всех есть возможность покупать себе дорогую косметику по уходу, и тем более не все могут позволить походы в салоны красоты и СПА. Но хорошо выглядеть и ухаживать за собой можно и в домашних условиях, для этого понадобится немного времени и денег. Что же должен включать в себя ежедневный уход?

1. Лицо.

Учитывая особенности типа своей кожи, нужно приобрести себе серию косметики для лица, которая включает в себя гель или пенку, тоник и крем. То есть, вашу кожу нужно очистить, тонизировать и увлажнить. Это нужно делать два раза на день: утром и вечером.

Далее, некоторые женщины нуждаются в дополнительном увлажнении, или им нужно омолаживать кожу, на которой появляются морщинки. Для этого подберите себе сыворотку для лица, а также обязательно крем под глаза, чтобы устранить дальнейшее формирование морщин.

Ещё 1-2 раза в неделю нужно делать маски для лица. Как правило, это очищение или увлажнение, но женщинам за 30 нужны маски с гиалуроновой кислотой, с лифтинг эффектом или так звание альгинатные маски. А можно побаловать себя масками собственного производства из домашних средств.

Иногда, когда вы просыпаетесь утром с мешками под глазами, есть волшебное средство, которое называется патчи , которые снимают усталость и припухлость глаз. А также некоторые из них бороться с морщинами и препятствуют в их дальнейшем формировании.

Дополнительно вам понадобится мицеллярная вода или средство для снятия макияжа. В основном, эта серия используется для снятия макияжа с глаз или губ, но её можно использовать и для всего лица.

Не забывайте, что ваша шея и зона декольте также нуждаются в уходе и увлажнении, используйте при этом крем и сыворотку.

2. Тело

Ваше тело нуждается в ещё большем уходе. Во-первых, нужно мыть его каждый день с помощью геля для душа. Затем желательно использовать увлажняющий крем, лосьйон или масло, чтобы кожа не пересыхала. Затем примерно раз в неделю побалуйте свою кожу скрабом, который также смягчит ваше тело. Если у кого-то есть проблемные зоны с образованием целлюлита, то нужно делать втирания в эти места специальной щёткой скрабом или маслом, а также использовать антицеллюлитный крем.

3. Волосы.

Сейчас существует большое разнообразие шампуней для разных типов волос и с разным эффектом, но кроме мытья, волосы нуждаются в дополнительном уходе. Из-за сушки и укладки феном, выравнивания утюгом или накручивания плойкой, волосы пересыхают. А также многие женщины пользуются красками, что тоже не лучшим образом влияет на них. Рекомендуется после применения шампунем использовать бальзам для волос, или маску быстрого действия, которая питает и увлажняет их. Затем нужно нанести спрей, который помогает лучше расчесывать волосы и служит термозащитой, то есть не даёт им пересушиваться. После просушивания феном или укладки, рекомендуется нанести несколько капель специального масла на кончики волос, которое увлажняет их.

4. Руки.

Наши ручки на протяжении дня подвергаются воздействию холодной погоды, мойки посуды, уборки или просто частоты мытья, и поэтому их, естественно нужно часто увлажнять и питать специальным кремом на протяжении дня.

5. Ноги.

Наши ножки, а вернее их пятки часто загрязняются и пересыхают, поэтому тоже нуждаются в ежедневном очищении с помощью щетки и увлажнении кремом или бальзамом.

Конечно, это лишь малая доля ежедневного ухода за собой, но даже делая этот минимум процедур, вы будете выглядеть всегда ухоженно и привлекательно, не тратя при этом много денег, времени и сил.

Когда вы садитесь на диету для похудения, вы обычно хотите видеть немедленные результаты. Но этот процесс требует терпения, сил, дисциплины и времени.

Что делать, чтобы худеть?

1. Научитесь глубоко дышать

Научитесь дышать животом. Такой способ дыхания обеспечивает кислородом мозг и помогает оптимизировать все функции организма.
Начинайте с пяти минут в день, постепенно увеличивая время.

2. Чередуйте горячий и холодный душ

Принимая душ, чередуйте холодную и горячую воду. Такие водные процедуры не только удаляют лишний жир и целлюлит, но и могут быть очень полезны при лечении гипертонии, дистонии и аритмии на ранних стадиях.

3. Делайте массаж

Массаж улучшает кровообращение, выводит токсины, нормализует деятельность кишечника, способствует расщеплению накопившегося в организме жира.

4. Жуйте резинку

Как жевательная резинка помогает худеть? Жевательные действия снижают постоянное желание что-то перекусить. Лучше всего жевать резинку без сахара с ароматами мяты или эвкалипта.

5. Пейте воду

Часто жажда воды принимается за голод. Мозг получает одни и те же сигналы, когда тело хочет пить, и когда пора подкрепиться. Пейте не меньше 2,5 л чистой воды в сутки.

6. Используйте лестницу как тренажер

Это может показаться неэффективным, но это лучший способ сбросить вес. Конечно, подъем по лестнице не должен быть единственным физическим упражнением.

7. Больше ходите пешком

Ходьба - лучшее физическое упражнение. Старайтесь как можно больше ходить пешком.

Прислушайтесь к перечисленным советам. Выполнение их не займет много времени и усилий. Вам не нужно чувствовать себя голодным, просто сбалансируйте питание и следите за качеством еды. Не нужно делать физические упражнения до истощения. Выделяйте определенное количество времени каждый день, чтобы тело больше двигалось: ходите пешком на работу, не пользуйтесь лифтом, чаще вставайте из-за стола во время работы. Вес тела постепенно придет в норму, улучшиться здоровье и настроение.

Откуда он берется и чем полезен

Миндальный пилинг получают в специальных лабораториях, где из косточек миндаля как бы «вытягивают» экстракт, при этом расщепляют его при помощи знакомого всем водорода.
Отличие этого вида пилинга от других заключается в том, что миндальный пилинг не только отлично очищает кожу от ороговевших клеток, но и при этом уничтожает ненужные бактерии, как и при пилинге ног. Отсюда и большой спектр «полезности»: пилинг избавляет от прыщей, очищает кожу от пигментации, с успехом борется с угрями. А если воспользоваться этим средством несколько раз, то можно также избавиться от небольших мимических морщин, а также возрастных. Неплохой результат, правда!
В целом список показаний довольно таки большой. Миндальный пилинг помогает выровнять тон кожи, убирает веснушки, борется успешно с себореей. Считается, что этой процедурой могут воспользоваться женщины после тридцати лет, когда кожа начинает терять упругость и эластичность, как и при пилинге шоколадом. Порадует новость и тех, чья кожа отличается особой «капризностью»: миндальный пилинг можно проводить даже при чувствительной коже (ведь пилинг при сухой коже — особая сфера косметологии).
Ну и точно эта процедура будет незаменима, если наблюдается розацея, есть склонность к куперозу, ну и если жирная и проблемная кожа.

Важно

Считается, что миндальный пилинг хорош еще и тем, что он намного эффективнее агрессивных пилингов, при этом — менее травмирующий для кожи. После него часто наблюдаются небольшое покраснение и шелушение, но уже вскоре все это исчезает. Так что так называемый реабилитационный период проходит довольно таки быстро. Важно и то, что после процедуры, как правило, специалисты косметического салона накладывают увлажняющую или питательную маску. Кстати, в их состав часто входят водоросли. Еще бы — их целительная сила известна с древности! А в тандеме с миндальным пилингом эта маска дает еще лучший результат.

Универсальное средство

Среди неоспоримых преимуществ миндального пилинга специалисты выделяют еще один: процедуру по очищению можно проводить в течение всего года, даже летом. Более того, миндальная кислота обладает уникальным свойством – она защищает нашу нежную кожу от влажности, активных лучей солнца (как и при энзимном пилинге) и даже от мороза. Стоит помнить также о том, что миндальная кислота буквально наполняет клетки нашей кожи водой – а это важное условие сохранения молодости и красоты. В общем, как средство для пилинга — незаменим.

Немного о противопоказаниях

Конечно, эта методика очищения кожи по праву называется универсальной, но все же есть нюансы. Дело в том, что, как и при многих процедурах косметических, проводить миндальный пилинг нельзя, если наблюдаются какие-то раны на коже, либо раздражения.
Если есть сомнения относительно целесообразности этой процедуры, то стоит все же проконсультироваться со специалистом.
Он точно подскажет, сколько и как часто можно проводить эту процедуру. А мы желаем Вам удачи!

Одной из самых популярных процедур по уходу за ногами является педикюр (франц. pedicure от лат. pes — «нога» и euro — «забочусь»). Он включает в себя удаление мозолей, уход за пальцами ног, полировку, чистку ногтей и достаточно прост, поэтому можно регулярно делать педикюр в домашних условиях.

В настоящее время в специализированных магазинах имеются в продаже наборы для педикюра, которые включают в свой состав различные скребки, триммеры, насадки для подъема кутикулы, полировки ногтей и придания им формы с сапфировым напылением, пинцеты, щипчики, ножницы и т. д. С помощью которых вы можете выполнить данную процедуру самостоятельно.

Прежде чем приступить к украшению ногтей, необходимо привести ноги в порядок, удалив отмершие частицы кожи и сгладив все неровности. Начать заботу о ногах необходимо с профилактики болезненных ощущений, потливости и появления мозолей.

В первую очередь необходимо запомнить несколько простых правил.

• Рекомендуется носить только удобную обувь, в которой нога не чувствует себя стесненной.
• Носки, колготки и чулки необходимо менять ежедневно.
• Желательно каждый день делать теплые ножные ванны, снимающие усталость.
• Для улучшения кровообращения следует регулярно проводить контрастные водные процедуры для ног.
• При повышенной потливости ног, а также при первых признаках грибковых заболеваний кожи (появление красных мокнущих участков между пальцами, вызывающих зуд пузырьков на стопах, рыхлость или утолщение ногтей, шелушение кожи) надо обратиться к врачу.
• Необходимо регулярно делать педикюр — дома или в салоне.

Соляной компресс

Избавиться от отечности лица помогут соляные примочки. Сделать их достаточно просто. Для этого нужно:
• взять 0,5 л теплой воды;
• растворить в ней 1 ч.л. соли;
• намочить марлю;
• приложить к проблемным местам на 20 минут.
Это достаточно эффективный метод. Соль помогает вывести из организма лишнюю воду.

Контрастный компресс

Такого же эффекта можно достичь с помощью контрастного компресса. Смачиваем поочередно полотенца в холодной и горячей воде и прикладываем к лицу на несколько минут. Повторяем процедуру несколько раз. Это очень бодрит и освежает лицо, стимулирует движение крови.

Утренний кофе

Не спешите при появлении отеков пить мочегонные таблетки. Лекарства должен назначать только врач. Аналогичное действие могут иметь и естественные продукты, к которым мы привыкли. Оказывается, 1-2 чашечки кофе с утра обладают мочегонным действием. Таким образом, ваш любимый напиток поможет выйти лишней жидкости из организма.

Чай

Подобным образом действует и чай. Особенно полезен зеленый чай. Он содержит катехины, которые устраняют отечность. Чаем тоже не нужно злоупотреблять – 2-3 чашки в день вполне достаточно пить, чтобы избавиться от лишней жидкости.
Свежезаваренные чайные пакетики также помогают снять усталость, освежить лицо и взгляд, убрать отеки и синяки под глазами. Для этого всего лишь необходимо приложить охлажденные пакетики после заварки чая к глазам примерно на 15минут.

Массаж лица

Снять отеки можно при помощи несложного массажа. Его можно делать себе самостоятельно.
1. Двигаясь от носа к внешним частям лица, поглаживайте и пощипывайте кожу.
2. Также делайте поглаживания на шее: от середины к боковым сторонам.
3. Лоб массажируйте от верха к переносице и бровям, от глаз – вниз к носу, а затем к вискам.
Такой массаж улучшает кровообращение, помогает вывести жидкость.

Поход к врачу

Но если отеки появились у вас неожиданно и по непонятным причинам, либо наблюдаются проблемы со здоровьем, не откладывайте визит к врачу. Отечность может быть симптомом гипертонии, проблем с почками, либо еще каких-то серьезных заболеваний.
Простые средства помогут вам справиться с отеками лица и глаз. Они есть в каждом доме, и способы их применения совсем не сложны.

• поверхностный (разрушение ороговевшего слоя клеток эпидермиса);
• срединный (действует на все слои эпидермиса);
• глубокий (повреждает клетки базальной мембраны на границе эпидермиса и дермы).

Обычно последние два вида пилинга применяют для устранения небольших по площади эстетических дефектов кожи, например, шрамов и рубцов.

Или же омоложения кожи отдельной зоны (кисти рук, область декольте). Для этих целей служат химические или лазерные пилинги.

Пилинги всего тела — как процедуры обновления поверхностного слоя кожи — являются поверхностными и механическими, то есть проводятся без применения кислот и дополнительной аппаратуры.

Эффекты от процедуры пилинга тела

Уже после первого сеанса вы обратите внимание, как улучшился цвет кожи в обрабатываемой зоне, выровнялась ее текстура. В последующем времени результат будет улучшаться и включать в себя: выравнивание текстуры и цвета кожи; эффект лифтинга; лимфодренаж; очищение и сокращение пор; стимуляцию синтеза эластина и коллагена; стимуляцию собственных процессов обновления кожи. Для достижения полного и стойкого результата количество сеансов пилинга тела рассчитывается индивидуально и зависит от особенностей пациента, характера проблем, их давности и степени сложности. Как показывает практика наших врачей, для получения восхитительного и длительного результата необходимо пройти курс минимум из 4 процедур. Пилинг тела дает возможность не только решить проблему эстетических дефектов кожи, но и оказать комплексное стимулирующее воздействие на организм. Он способствует улучшению кожного дыхания, повышает тургор кожи, ее гладкость и увлажненность, устраняет отечность. Кроме того, методика дарит еще и заряд бодрости, хорошее настроение, ощущение легкости и жизненного тонуса.

После процедуры

Восстановление после пилинга тела не занимает много времени. Реабилитация длится до 3 дней в зависимости от индивидуальных особенностей организма и типа процедуры. После процедуры не рекомендуется загорать и посещать сауну, баню, спортзал. Ускорит восстановление кожи использование защитной косметики.

Зоны применения химического пилинга на теле

Наибольшей популярностью пользуется химический пилинг спины, декольте и плеч. Данные зоны подвержены появлению воспалительных элементов и пигментации. Потеря упругости кожи в области декольте, способствующая появлению морщин, также является распространенной проблемой. Поэтому целесообразно следить за ней так же тщательно, как за лицом и шеей, включать в процедуру химического пилинга. Кроме того, пилинг эффективен в борьбе с растяжками, применяется на области живота, молочных желез, ягодиц, бедер и т. д. Как видно, применение химического плинга для тела разнообразно за счет универсального принципа действия.

Казалось бы, что может быть проще мытья ног? На самом деле это также непростая процедура, как массаж. Мыть ножки следует теплой водичкой и туалетным мылом. Полезно после второго намыливания использовать специальную пемзу для ног, которой нужно стереть грубую кожу. После мытья настоящим отдыхом для ножек станет нанесение увлажняющего крема. Наносить крем следует на сухую кожу, тщательно распределяя его по поверхности. Очень часто кожа на подошвах бывает сухой. Такие ножки нуждаются в постоянном увлажнении. Кремы отлично справляются с этой задачей. К тому же они помогут устранить неприятный запах и удалить мозоли.

Ухаживая за ступнями, не забывайте про ногти на ногах. Ни в коем случае не обрезайте уголки ноготков. В противном случае, вы можете приобрести проблему «вросшего ногтя». На возникновение этой проблемы влияют также форма ступни или неудобная обувь. Не забывайте также делать педикюр.

Мастера педикюра в один голос утверждают, что педикюр важен не только для эстетических характеристик.

В процессе выполнения педикюра происходит активное массирование стоп, на которых находятся активные точки, отвечающие за сбалансированную работу всего организма.

Температурное воздействие и массаж ускоряют кровообращение и обменные процессы. А красота ножек отражается в сияющей и гладко коже без синих вен и потертостей.

Если вы являетесь счастливым клиентом проверенного мастера педикюра - тогда вам необходимо записаться на процедуру и потом насладиться процессом создания красоты от начала до конца.

А если вы решили освоить методику выполнения педикюра в домашней лаборатории красоты, тогда вам необходимо знать важные нюансы самостоятельного педикюра.

Итак, приступим к рассмотрению последовательных этапов.

Готовим ножки к процедуре

Ножки нужно тщательно подготовить к педикюру. Удаляем старое покрытие на ноготках, если таковое есть. Чтобы не травмировать ногти - следуйте правилам снятия покрытия, будь то гель-лак, лак или моделирующая система.

Ноготки шлифуются пилочкой на 240 грит, а 180-гритной пилкой формируем свободный край ноготков. Для ногтей на ногах подойдут стеклянные пилочки или бумажные на поролоновой основе.

Не оставляйте ноготки слишком длинными, так как большая длина может подойди только для лета и открытых босоножек и не выдерживает функциональные испытания - ходьбу, спорт, купание на каменистом пляже.

Более того, длинные ноготки - это риск травмировать кожу или сам ноготь, стать причиной врастания. Классическая форма для формирования ногтя - квадрат с мягкими краями.

Готовим не только ножки, но и все необходимые материалы и инструменты. Они должны быть под рукой: пилочки, ножницы для кутикулы, щипчики для ногтей, кюретка, пика.

Распаривание кожи

Для результативного педикюра важно ножки распарить. Для этого используем специальную ванночку для педикюра или обычную пластмассовую миску, отведенную специально для этих целей.

Температура воды не должны быть слишком горячей - 36-42 С вполне подойдут. Раствор для распаривания можно сделать собственноручно из подручных средств.

Подойдет соль, морская, йодированная, отвар ромашки, девясила (отлично избавляет от потливости), коры дуба, календулы, лопуха. Можно задействовать эфирные масла - мятное, апельсиновое, чайное, эвкалиптовое.

Если есть грибковые проблемы или неприятный запах попробуйте добавить в воду соду, сульфат магния (магнезия, английская соль) - 20-40 г.

Очищение

Распаренные ножки очищаются от ороговевших слоев на проблемных участках - пятках, больших пальцах, верхней подушке.

В качестве очищающего инструмента можно использовать механическую пилку, электрическую пилку (наподобие Scholl), обычную пемзу.

Очень запущенные участки придется тереть довольно интенсивно. Пока трем ножки - активизируется кровообращение.

После очищения кожи уделяем внимание кутикуле и валикам вокруг ногтей, не забываем очистить кожные складки между ногтем и кожей, удалить грязь и отделить ноготь, предупреждая врастание. Закончить очищение лучше легким скрабом.

Массаж

Завершаем очистку массажем. Смываем скрабы и кожные излишки. Чистую кожу стоп смазываем увлажняющим или питательным кремом и делаем массаж, обрабатывая стопу и пальцы.

Массажные движение должны быть медленными и уверенными. После массажа ножки готовы к декоративному педикюру.

И не важно, что подошвы мужских ног в основном закрыты носками и обувью с задниками. Регулярный гигиенический педикюр так же необходимым, как ежедневная чистка зубов.

Существует несколько видов педикюра мужского:

• Классический — самый распространенный способ, который применяется чаще чем остальные. Во время процедуры применяются различные увлажняющие средства и такие инструменты, как — пилки, ножницы, щипчики.
• Аппаратный педикюр — в данном виде задействован специальный аппарат для педикюра, который отлично удаляет грубую кожу. За таким педикюром, в основном, обращаются к квалифицированному мастеру, потому что сделать на дому такую процедуру невозможно без специального инструмента. Данный вариант отлично подойдет для мужчин с достаточно плотной кожей стоп, т. к. классический способ здесь не способен справиться.
• SPA-педикюр — самая приятная процедура, которая состоит из таких этапов: распаривание ног в специальной гидро-ванночке, нанесение скрабов, массаж, увлажнение в конце процедуры. Рекомендовано проводить данный педикюр, мужчинам — 1 раз в 2 месяца.
• Экспресс-педикюр — такой вариант рекомендовано применять при необходимости, т. к. он поможет привести внешний вид ног в хорошее состояние за короткое время. В экспресс варианте используются специальные средства, которые очищают кожу от различных дефектов.
• Медицинский педикюр — рекомендуется людям с хроническими заболеваниями (сахарный диабет и т. д. Считается безопасным способом по уходу за кожей ног и ногтями. Данный вариант отлично устраняет мозоли, натоптыши, трещины, грибки. Он избавляет от сухости кожи. Вместо воды, при медицинском педикюре, используются дезинфицирующие средства.

Виды мужского педикюра имеют свои отличительные особенности, но во всех видах присутствует только одна цель — это привести стопы и ноги в порядок и придать им здоровый и эстетический вид.

Кожа — орган, здоровье которого напрямую зависит от внешних факторов и питательных элементов, получаемых от организма. Чем старше становится человек, тем больше у него проблем с кожей появляется. Существует ряд рекомендаций, которые стоит учитывать, если хочется сохранить ее молодой как можно дольше.

Контроль времени нахождения на солнце

Солнце дает организму витамин D, но кожа также поглощает ультрафиолетовое излучение, которое, как правило, приводит к раку кожи после длительного периода воздействия. Тут важно соблюдать баланс. Загорать хорошо, но слишком часто нельзя. Женщины, которые с юных лет проводят весь день на солнце, выглядят старше своих лет.
Внимание! Чтобы этого избежать, стоит ограничить время нахождения на солнце. Достаточно позагорать в день не более 30 минут, чтобы этого было достаточно для получения организмом нужного количества витамина D.
Использовать косметику, рекомендованную дерматологами
Существует множество косметических средств, разработанных для того, чтобы помочь коже быть более здоровой. Различные типы кожного покрова требуют разные виды лосьонов, кремов и т.д. Стоит проконсультироваться с дерматологом, чтобы найти подходящее уходовое средство. Регулярное использование кремов, лосьонов, масок, предназначенных для поддержания эластичности кожи, позволит оставаться надолго молодой.

Пересмотреть питание

Желтые и оранжевые фрукты и овощи полезны для здоровья кожи. К ним относятся абрикосы, морковь, апельсины и лимоны. В эту группу также входят желтые кабачки и бананы, шпинат, большинство ягод и помидоров. Также стоит включить в рацион чечевицу, бобы и горох.
Мясо, рыбу тоже не стоит исключать. Кроме того, стоит есть больше арахис, миндаль, фундук. Они содержат соединения, способствующие поддержанию здоровой кожи.
Выполнять физические нагрузки
Помимо уходовой косметики, рациона питания, стоит проводить регулярно физические нагрузки. Они помогут функционировать коже должным образом. Вместе с потом выходят вся грязь, которая забивает поры.
Но стоит поддерживать баланс: физические упражнения должны быть подкреплены здоровым питанием. Только так можно добиться эластичности кожи.
Ходить на Спа-процедуры
Лучшим способом избавления от морщин, как только они стали появляться, стоит считать массаж лица и химические пилинги или микродермабразия. Массаж лица увеличивает приток крови и расслабляет напряженные мышцы. Кожа выглядит моложе и свежее. Химические пилинги и микродермабразия удаляют верхний слой мертвой кожи, что способствует росту новых клеток. Это не только помогает избавиться от морщин, но и создать ровный тон кожи.

Применение эфирных масел

Эфирные масла сегодня мало кем используются. И зря. В отличие от кремов, купленных в магазине, они не содержат химических веществ и естественным образом увлажняют. Например, масло шиповника содержит витамин C и другие антиоксиданты, которые уменьшают признаки старения, обладает противовоспалительными свойствами и уменьшают образование рубцов.

Обертывание тела - это процедура, которая часто проводится в косметических салонах и спа-центрах. Целью процедуры является улучшение состояния кожи и борьба с целлюлитом. Может включать в себя нанесение на кожу различных косметических составов и заключение тела в пленку. Как правило, косметические материалы для обертывания - это глина, водоросли, кофе, масла и другие природные ингредиенты. Иногда процедура подразумевает под собой и массаж с применением специальных аппаратов, которые облегчающих воздействие состава на кожу.

После нанесения косметического состава на кожу, тело обычно заключают в пленку и оставляют на 20-30 минут, позволяя активным ингредиентам проникнуть в кожу и нормализовать работу организма. Затем состав смывают водой, иногда дополнительно наносят крем или лосьон.

Обертывания различны по эффекту: от снятия отечности и напряжения до питания, увлажнения и улучшения тонуса кожи. Однако чтобы добиться максимального результата, потребуется не одна, а несколько процедур и дисциплинированное следование рекомендациям по питанию и режиму физической активности.

Необходимо заметить, что обертывания не являются основным средством борьбы с целлюлитом. Для более эффективной борьбы с целлюлитом, можно также применять регулярные физические упражнения и правильное питание, которое помогут ускорить процесс обмена веществ и облегчить выведение токсинов из организма.

Целлюлит - это состояние кожи, когда жир начинает расползаться вокруг ткани и создавать неровности, «мешки» и «ямки». Хотя целлюлит нарушает внешний вид кожи, он не представляет угрозу для здоровья. Но многие люди хотели бы избавиться от целлюлита и улучшить внешний вид своей кожи. Вот несколько способов борьбы с целлюлитом:

1. Регулярные физические упражнения. Физические упражнения могут помочь сжечь лишние калории и жиры, которые приводят к целлюлиту. Лучше всего заниматься кардионагрузками, например, бегом, ходьбой, плаванием или ездой на велосипеде.

2. Правильное питание. Следуйте здоровому рациону питания, низкому в содержании жиров, сольны и углеводов. Увеличьте употребление пищи, богатой антиоксидантами, такими как овощи и фрукты.

3. Массаж. Массаж может помочь улучшить кровоток и устранить жировые отложения. Можно использовать специальные массажные кисти и ролики или обращаться к специалисту по массажу.

4. Пить больше воды. Пить достаточно воды поможет сбросить лишний вес и уменьшить отечность и токсины, которые могут способствовать целлюлиту.

5. Косметические процедуры.

Кроме того, важно избегать курения и употребление алкоголя. Вышеперичесленные методы могут помочь бороться с целлюлитом и должны применяться в соответствии с подходом, советом специалиста в области здравоохранения.

Решение о том, стоит ли делать обертывание тела, зависит от конкретной ситуации и индивидуальных обстоятельств, а также от желания и целей человека.

Кроме того, не стоит забывать о том, что обертывание тела - процедура, имеющая противопоказания, такие как аллергия на какие-либо ингредиенты, нарушения целостности кожи, высокое или низкое кровяное давление, беременность и некоторые другие медицинские противопоказания.

Если будет принято решение провести процедуру обертывания тела, то для достижения хорошего результата, рекомендуется обратиться к опытному специалисту, который сможет назначить наиболее подходящие процедуры и составы, а также проконсультирует Вас по поводу необходимых действий до и после процедуры.

Есть два варианта трактовки термина: некоторые считают что SPA – аббревиатура трех латинских слов Sanus per Aquam, что значит «здоровье с помощью воды», другие же придерживаются мнения, что комплекс назван в честь бельгийского курорта Spa, славящегося своими целебными источниками.

Видов СПА-мероприятий великое множество, причем есть как комплексные программы, так и SPA-процедуры только, например, для рук или для лица.

Сложно переоценить пользу СПА-процедур для тела: это и детокс, и омоложение, и антицеллюлитные мероприятия, и расслабление всего организма, и избавление от мелких воспалений, и улучшение обмена веществ, и многое другое.

Популярные СПА-процедуры для всего тела:

• солевые и водорослевые пилинги;
• обертывания, начиная от минеральных (с использованием грязей, водорослей и даже целебного ила) и заканчивая жемчужными и шелковыми;
• ванны: морские, молочные, моделирующие, расслабляющие;
• джакузи с гидромассажем, фитобочка, хаммам, сауна

Отдельного внимания заслуживает массаж, занимающих одно из ключевых мест в комплексе СПА-процедур. Среди наиболее востребованных вариантов можно выделить тайский, балийский, стоун и с использованием аромамешочков, антицеллюлитный, расслабляющий, тонизирующий и множество других. Обычно массажу предшествует комплекс процедур по очистке кожи. Например, распаривание в хамаме, скраб или обертывание. Умелые руки массажиста, расслабляющая атмосфера, запах аромамасла – все это позволяет достичь эффекта сразу в трех направлениях – психоэмоциональном, эстетическом и лечебном.

Вот далеко не полный список услуг, которые могут входить в ритуал СПА-ухода за телом. Уже после первого сеанса вы почувствуете благотворный эффект от процедур и вам захочется прийти еще раз. Впрочем, это будет только к лучшему – регулярные SPA-мероприятия сделают ваше тело не только более красивым, но и боле здоровым.

Полезные свойства

Маски из глины обладают рядом преимуществ по сравнению с аналогичными средствами ухода. Но в отличие от популярной косметики они имеют обширный список полезных качеств:
Дезинфекция
Не смотря на то, что глину часто называют грязью, она отлично борется с микробами. Включив ее в ежедневный уход, можно забыть о проблемах, связанных с микроорганизмами.
Устранение отеков
Если кожа склонна к задержке лишней жидкости, то применение глины способно решить эту проблему. Необходимо использовать охлажденную смесь, которая наносится на предварительно очищенную кожу.
Очищение и увлажнение

Глина отлично вытягивает на себя все токсины, так как в ее составе содержатся детоксикационные вещества. Помимо этого смесь способна сделать кожу мягче, насытить минералами. Но для достижения эффекта нельзя передержать маску более 15 минут, или требуется постоянное увлажнение, чтобы вещества продолжали работать.
Скрабирование кожи
Глина - это не только увлажнение, но и пилинг. Она помогает удалить омертвевшие участки кожи, не повредив при этом покров.

Самые популярные виды глины

Сегодня рынок представлен большим количеством товаров из глины. Она бывает разной, каждая обладает уникальными качествами.
Например, белая глина используется для интенсивного очищения кожи, борется с жирным блеском. Порошок из голубой глины предназначен для чувствительной и раздражённой кожи, он помогает избавиться от покраснений и отечности. Маска из желтой глины широко применяется для омоложения, подходит для любого типа кожи. Универсальным средством также является порошок розовой глины, который обладает успокаивающим и увлажняющим эффектом.

Глиняные обертывания
Процедура широко распространена в массаже, применяется для устранения таких проблем, как избыточное количество целлюлита. Чаще всего используется глина голубого цвета, так как подходит для любого типа кожи. Но есть ряд противопоказаний, к ним относятся заболевания сердца, беременность, индивидуальная непереносимость, онкология и варикозное расширение вен.
Перед обёртыванием необходимо провести пробу на аллергию. Для этого на небольшой участок кожи наносится глина, засекается время, после чего проверяется наличие реакций.
После проведения исследования на кожу наносится мягкий скраб, который очищает покров. Затем постепенно тело покрывается глиной и обтягивается пленкой для достижения наилучшего результата. Рекомендуется надеть тёплую одежду или укрыться одеялом и лежать так 15 минут. После истечения назначенного времени глина смывается, на кожу наносится увлажняющий крем.

Рабочие советы

Для того чтобы маска и обёртывание из глины принесли положительный результат, стоит руководствоваться советами экспертов. Вот некоторые из них:
1. Глина должна быть сырой
2. Необходимо следить за тем, чтобы глина была всегда влажной на лице
3. Наносить средство целесообразно только на распаренную кожу, так как для абсорбции необходимо расширить поры покрова.
Природная глина - это отличное средство, благотворно влияющее на здоровье волос и кожи. Однако перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом, так как реакция на продукт может быть совершенно непредсказуемой.

Ароматерапия – наука, основанная на целебных свойствах эфирных масел. Она относится к разряду альтернативной медицины.. Сырье для аромамасел добывается из природных компонентов, что позволяет передать частичку энергетики определенного растения.

Ароматическая терапия применяется к пациентам в двух вариациях:

• путем вдыхания эфирных масел и их смесей;
• через кожу.

Второй способ считается более глубоким, а значит, воздействует сильнее. Есть три способа применения ароматических масел через кожу:

• прием ванн с добавлением эфирных концентратов;
• накладывание горячих и холодных компрессов;
• массаж

Каждый вариант по-своему эффективен, но самым оптимальным считается массажное воздействие.

Ароматерапевтический массаж объединяет в себе сразу несколько лечебных направлений. С одной стороны при массировании какого-то участка тела идет приток крови к нему, что тонизирует кожу. С другой стороны масло оказывает терапевтический эффект сразу по двум направлениям – через обоняние и прямое попадание в лимфу.Аромамассаж выполняется не глубокими воздействиями, но эфирные масла многократно усиливают его эффект. Правильное сочетание массажных движений и подобранного аромата оказывает благотворный влияние. В зависимости от ситуации человек получает заряд бодрости или наоборот расслабляется. Процедура позволяет снять стресс, избавить от усталости, вернуть энергию, омолодить кожу, улучшить обмен веществ, улучшить работу органов дыхания.

Шоколадное обертывание делает кожу гладкой, подтянутой, упругой. Применение шоколада в косметологических целях уменьшает глубину и количество морщин, борется с целлюлитом, пигментными пятнами, растяжками, угревой сыпью. С помощью шоколадного обертывания из организма выводится излишний жир и токсины.

В борьбе со многими несовершенствами тела эта процедура просто незаменима. Она устраняет проблему «апельсиновой корки», выводит подкожную жидкость, а также жировые отложения. Достоинствами шоколадного обертывания также будет увлажнение и питание кожи, омоложение, очищение, придание ей нежности, свежести, здорового оттенка.

В шоколаде содержится много полезных для организма микроэлементов: теобромин, натрий, растительные протеины, железо, фенилэтиламин, калий, магний, витамины РР, А, В-1, В2. Поэтому его польза неоспорима.

Также процедура шоколадного обертывания показана в том случае, если планируется продолжительное пребывание на открытом солнце, это повысит иммунитет кожи и подготовит ее к влиянию ультрафиолета.

В массе, которая применяется для обертывания содержатся вещества, которые способствуют приливу сил, укреплению иммунной системы (за счет магния из состава какао-бобов), улучшению свойств памяти, повышению стрессоустойчивости организма. К тому же, шоколад является эффективным профилактическим средством от ОРВ и ОРЗ. Он укрепляет стенки сосудов, стабилизирует артериальное давление, способствует выработке женских гормонов, эндорфина.

Уже после первой процедуры будет заметный косметологический результат, а также, без сомнения, улучшено настроение. Кожа становится приятной и нежной на ощупь, начинает уменьшаться объем. Курс обычно составляет от 10 до 15 сеансов, которые проводятся через день. В таком случае можно добиться стойкого и заметного результата.

Кофе — самый популярный компонент в домашних средствах против целлюлита. Это связано с его уникальным составом, доступностью, а также с простотой применения.

Чаще всего кофе используют для приготовления скрабов, но такие скрабы часто слишком травматичны для кожи. Кроме того, кофе на коже находиться недостаточно долго, а значит не успевает полностью проявить свою чудодейственные свойства. Всех этих недостатков лишены кофейные обертывания.

Все что вам понадобиться для приготовления состава для обертывания — это обычное оливковое масло и молотый кофе. Смешайте эти два ингредиента в произвольных пропорциях. Если вы хотите мягкого воздействия берите больше оливкового масла, если хотите добиться эффекта скраба, то больше кофе.

Перед нанесением смесь лучше всего немного подогреть на водяной бани до комфортной температуры (примерно 38 градусов) или можно наносить и комнатной температуры. Выберите для себя комфортный вариант.

Смесь легкими движениями наносят на проблемные места. Не стоит слишком усердствовать как при работе со скрабами. Сейчас это совсем не нужно, а может напротив помешать вам выдержать смесь нужное время на коже из-за возникновения жжения.
Замотайте проблемные участки обычной пищевой пленкой. Держать смесь нужно не менее 40 минут. При этом для лучшего эффекта рекомендуется лечь и укрыться теплым одеялом. Одним словом отдохните немного, почитайте, посмотрите телевизор, пока идет борьба с целлюлитом.

Делать такие обертывания нужно 2 раза в неделю. Эффект от обертываний будет заметен уже через 6-8 недель. А если совмещать их с антицеллюлитными массажами и специальными физическими упражнениями значительно раньше.

Маникюр — комплексная процедура, которая не ограничивается покрытием ногтей лаками. Она включает в себя гигиеническую обработку, ухода за кожей рук и ногтями, работы по приданию формы и обработки краёв, украшение декором и многое другое.

Манипуляции, являющиеся составной частью маникюра:

•  обработка кутикул;
•  лечебные ванночки с укрепляющими составами;
•  удаление старого лака (нарощенных ногтей);
•  придание ногтям желаемой формы;
•  массаж рук с использованием увлажняющих кремов, скрабов и масок;
•  удаление загрубевших участков кожи;
•  нанесение лакового покрытия;
•  наращивание ногтей;
•  создание дизайна (украшение ногтей стразами, блёстками, фольгой, росписью и т. д.).

Обычно понятие «маникюр» связывают с непосредственной обработкой ногтей. На деле же эта салонная процедура включает в себя также заботу о коже рук. Благодаря гигиенической составляющей маникюра, удаётся решить или предотвратить многие проблемы.

Гигиенические манипуляции в составе маникюра избавляют от:

•  заусенцев;
•  трещин;
•  ломкости, тонкости и расслоения ногтей;
•  сухости;
•  врастания и т. д.

Все маникюрные техники разделяют на две большие группы — обрезной и необрезной маникюр. В первом случае работу с ногтями предваряет распаривание в ванночках, а кутикулу удаляют механическим путём. При необрезном маникюре, вместо ванночек используют косметологические средства, которые «рассасывают» кутикулу.

Виды маникюра

Существует свыше десятка видов маникюра, которые, отличаясь техникой выполнения, направлены на достижение одного результата — приведение ногтей в порядок. 

Классический

Этот вид маникюра остаётся, несмотря на обилие новых техник, самым популярным вариантом процедуры. Он подразумевает использование режущего инструмента — ножниц и щипчиков. По этой причине классическая процедура является наиболее травматичным видом маникюра.

Ногти, распаренные в ванночке, обрабатывают специальными инструментами — с целью придания формы, а затем обрезают кутикулу. Прежде чем наносить лаковое покрытие на ногти, их обязательно обезжиривают, чтобы устранить излишки влаги.

Европейский

Европейский маникюр является одним из самых безопасных вариантов. Он походит на классическую процедуру, но отличается от него тем, что кутикулу здесь не срезают, а деликатно убирают — сначала наносят гель-ремувер или специальное масло, растворяющие кожу, а затем аккуратно её отодвигают при помощи пушера или апельсиновой палочки.

После европейского маникюра рост кутикулы замедляется. И после каждого нового нанесения ремувера/масла, она становится все более мягкой и податливой. После процедуры ногти выглядят не менее аккуратными и опрятными, чем при проведении обрезного маникюра, а главное, эффект сохраняется долгое время.

Аппаратный

Обычно аппаратный маникюр проводят «на сухую». Ороговевшие частицы удаляют посредством специальных абразивных насадок — металлических или керамических. В отличие от классического маникюра, здесь кожу не приходится размягчать — предварительные замачивания рук в ванночке не нужны.

Это очень точная и безопасная процедура, с самым продолжительным эффектом среди всех существующих техник. Её главные особенности и преимущества — скорость выполнения и безупречный результат. Аппаратная обработка позволяет выполнить модное покрытие «под кутикулу» — практически без пробелов между кожей и цветом ногтей.

Главное правило при аппаратном маникюре — не затрагивать ногтевую пластину. Важно, чтобы мастер удаляя кутикулу, не нажимал слишком сильно на ногтевую пластину, иначе он может пропилить её ростковую часть.

Если вы хотите не только избавиться от токсинов, но и улучшить состояние кожи, попробуйте такие салонные процедуры, как обертывания. Самые популярные среди них - обертывание с морской солью (осмотермия), водорослевое обертывание (талассотерапия), обертывание с зеленой глиной (олиготермия) и шоколадное обертывание.

Специалист салона красоты нанесет на ваше тело подходящий в вашем случае целебный состав, обернет в специальную термопленку и оставит в таком состоянии примерно на полчаса.

Как это работает?

Пленка, плотно прилегая к телу, не пропускает воздух и создает термоэффект, благодаря которому поры расширяются и кожа впитывает полезные вещества морских продуктов.

Особенности процедуры

Нужно учитывать, что дары моря содержат большое количество йода, который является достаточно популярным аллергеном. Поэтому перед процедурами обертывания вы должны проверить, нет ли аллергии на йод именно у вас. Это можно сделать как в салоне при первой консультации со специалистом, так и в домашних условиях. Достаточно нанести немного йода в зоне, где кожа особенно нежная (запястье, за ухом), и мягко втереть в кожу.

Если в течение нескольких минут на коже не появится мелкая сыпь, сильное покраснение или зуд, то вы смело можете отправляться на полезные спа-процедуры.

Помимо уже упомянутой аллергии на йод, обертывания, как и любые косметические процедуры, имеют ряд своих противопоказаний. Они не подходят людям, страдающим сахарным диабетом, тиреотоксикозом, людям с онкологическими заболеваниями и трофическими язвами на коже, варикозным расширением вен, гипертоникам.

Принцип же действия процедуры обертывания для похудения прост. Йод в составе морской соли, глины или водорослей обладает удивительным свойством: он активизирует расщепление жировых клеток и выводит токсины из верхних слоев кожи, обогащая поверхностные капилляры.

Помимо очистки кожи и частичной чистки крови, йод еще способствует похудению, поэтому обертывания - популярный и эффективный на сегодня способ борьбы с целлюлитом на ранних стадиях.

Результат

Состояние кожи заметно улучшится уже после первого сеанса, но для максимального эффекта стоит пройти курс, рассчитанный на 5-7 сеансов. Тогда можно говорить не только о внешнем эффекте, но и об очищении всего организма и ускорения обмена веществ.

Спасением уставших и больных ног может стать педикюр в салоне, который помогает убрать мозоли, вросшие ногти, избавить от грибка, а также расслабит массажем.

Можно посетить салон красоты и получить максимальное удовольствие от процедуры, а можно немного поработать дома самостоятельно.

Второй вариант обычно выбирают те женщины, которые не могут позволить себе посещение салона из-за финансовых проблем, либо из-за нехватки времени.

Салоны красоты могут предложить следующие виды педикюра:

1. Классический. Процедура длится 1,5-2 часа. Во время процедуры специалист удаляет мозоли, обрабатывает ногти, шлифует подошву, после уже наносится лак и крем. Во время такой процедуры легко подцепить какую-нибудь инфекцию (инструменты не обрабатываются качественно).

2. Европейский. Вместо воды используют специальные составы, которые размягчают кожу ног. Длится такой процесс максимум час. К минусу отнести можно то, что надо сделать несколько таких процедур (5-7), чтобы увидеть результат.

3. Аппаратный. Один из распространенных способов педикюра. Ноги во время процедуры не подвергают распариванию. Здесь важно, чтобы мастер был опытен.

4. СПА - педикюр и рыбный педикюр. Эти два вида схожи между собой. Здесь не участвуют в работе инструменты. В СПА - процедуре делаются различные маски (соли, водоросли, грязи). В Рыбном педикюре участвуют в работе маленькие рыбки.

Домашний педикюр и его этапы:

1. Важно для начала распарить ножки в горячей воде. Можно добавить травы, соль, соду, мыло.

2. С помощью щетки, пемзы необходимо снять грубую кожу.

3. Деревянной палочкой отодвиньте кутикулу и нанесите на нее специальное средство (продают в любом магазине косметики).

4. Ногти лучше подпиливать, состригая высока вероятность разрушить пластину, после может начаться слоение ногтя.

5. Нанести лак, просушить и намазать ножки жирным кремом. Лучше будет, если одеть сверху теплые носки.

Главное - вспоминать о ногах не раз в полгода или перед праздником, а заботиться постоянно, тогда ваши ножки ответят вам взаимностью на вашу любовь и постоянную заботу о них.

Кожа – самый крупный орган человеческого организма, который выполняет регулирующую и защитную функции.

С возрастом кожа тела теряет упругость, становится дряблой и неровной, поэтому, так же как и лицо, требует регулярного ухода.

В современной косметологии все большую популярность набирает метод «сухого душа» или сухой чистки.

От обычного пилинга данный метод отличается тем, что проводится на абсолютно сухой коже. Лучше всего проводить чистку вечером перед душем.
Процедура не требует больших материальных затрат, все что потребуется – это банная щетка (желательно с натуральной щетиной).

Важным фактором в достижении положительного влияния на кожу является регулярность проведения. Начать можно с двух-трех раз в неделю, постепенно доводя до ежедневного ритуала по 10-15 минут.
Такая, на первый взгляд, простая процедура дает потрясающие результаты.

Счищается ороговевший слой, благодаря чему улучшается текстура и внешний вид кожи, быстрее происходит обновление клеток;

Ускоряется кровообращение, что способствует лучшему проникновению кислорода и питательных веществ;
Раскрываются поры, за счет чего кожа лучше дышит;

Уменьшаются проявления целлюлита, так как массаж сухой щеткой стимулирует перераспределение жидкости, которая создает эффект апельсиновой корки;
Способствует выработке коллагена, тургор кожи становится более гладким и упругим;
Массажные движения во время пилинга оказывают расслабляющее и успокаивающее действия;
Влияет на поток лимфы, а значит, улучшает наш иммунитет и ускоряет выведение токсинов.

Обладательницам чувствительной кожи косметологи советуют капнуть на щетку несколько капель кокосового или миндального масла.

В первое время процедура будет очень «пыльной», поэтому проводить ее лучше прямо в ванной.

Техника выполнения
Все движения должны быть направлены снизу – вверх по направлению к сердцу.

Начинать чистку следует с ног. Широкими круговыми движениями промассировать внешнюю и заднюю поверхности – от стоп к ягодицам;
Затем промассировать руки – от пальцев до плеч;
Для массажа спины понадобится щетка на длинной ручке;
Завершаем чистку массажем живота и груди.

Важно! Во время массажа не должно быть ощущения дискомфорта и боли. Если движения щетки сопровождаются жжением, а кожа чересчур красная – значит щетка слишком жесткая.

После пилинга обязательно принять душ, чтобы смыть отшелушенный слой кожи. На высушенное тело нанести увлажняющее или антицеллюлитное средство.

После процедуры щеточку следует промыть мыльным раствором и хорошо просушить.
Исходя из отзывов, многие заметили положительный эффект уже после первой процедуры. Кожа становится более гладкой, а ухаживающие средства для тела впитываются гораздо быстрее. А после двух-трех месяцев регулярного массажа проявляется выраженный антицеллюлитный эффект.
Сухая чистка – один из самых простых, но
эффективных способов подарить своей коже «второе дыхание».

Эта волшебная глина включает в состав кремний и кремнезем, а это лучшие составляющие против целлюлита. На сегодняшний день придуманы три самые действенные способы борьбы с заболеванием.

Обертывание

Разогреть воду примерно градусов до шестидесяти, развести в ней глину и замешать до однородной массы. Смочить руки и натереть получившейся кашицей места, где, как вы считаете, есть целлюлит, далее необходимо обернуться пленкой или тканью, и завернуться в шерстяное одеяло. Процедура должна длиться не менее получаса и не более 60 минут. Затем голубую глину нужно смыть строго теплой водой. Обертывание можно делать пару раз в неделю в течение трех месяцев.

Массаж

Глина так же замешивается, как и при первом способе. Кроме этого, в готовую массу можно добавить мед или яйцо, и даже сливки, что усилит дренажный эффект. Смесь необходимо нанести на тело и начать растирать его, далее перейти к разминаниям, затем снова к растираниям. Обычно массаж длится не более получаса. После него нужно завернуться пленкой или тканью, и полежать еще полчаса. Далее смыть высохшую глину теплой водой. Этот способ можно применять на протяжении до 3 месяцев, единственное, что есть противопоказания: аллергия, открытые раны, вирусы и инфекции.

Ванны

В ванну набрать воду на 1/3, засыпать в нее голубую глину и перемешать, получится этакая глиняная вода. Если есть можно добавить в нее пахучие масла. Далее в ванну нужно сесть или лечь, как вам удобно, и поливать на себя глиняную воду на протяжении получаса. Далее просто смываем оставшуюся глину водой. Процедуру можно повторять в неделю раза 2 в течении до 3 месяцев.

Эти три способа (обертывание, массаж и ванны) можно чередовать!

С возрастом кожа тела теряет упругость, становится дряблой и неровной, поэтому, так же как и лицо, требует регулярного ухода.

В современной косметологии все большую популярность набирает метод «сухого душа» или сухой чистки.

От обычного пилинга данный метод отличается тем, что проводится на абсолютно сухой коже. Лучше всего проводить чистку вечером перед душем.
Процедура не требует больших материальных затрат, все что потребуется – это банная щетка (желательно с натуральной щетиной).

Важным фактором в достижении положительного влияния на кожу является регулярность проведения. Начать можно с двух-трех раз в неделю, постепенно доводя до ежедневного ритуала по 10-15 минут.
Такая, на первый взгляд, простая процедура дает потрясающие результаты.

Счищается ороговевший слой, благодаря чему улучшается текстура и внешний вид кожи, быстрее происходит обновление клеток;

Ускоряется кровообращение, что способствует лучшему проникновению кислорода и питательных веществ;
Раскрываются поры, за счет чего кожа лучше дышит;

Уменьшаются проявления целлюлита, так как массаж сухой щеткой стимулирует перераспределение жидкости, которая создает эффект апельсиновой корки;
Способствует выработке коллагена, тургор кожи становится более гладким и упругим;
Массажные движения во время пилинга оказывают расслабляющее и успокаивающее действия;
Влияет на поток лимфы, а значит, улучшает наш иммунитет и ускоряет выведение токсинов.

Обладательницам чувствительной кожи косметологи советуют капнуть на щетку несколько капель кокосового или миндального масла.

В первое время процедура будет очень «пыльной», поэтому проводить ее лучше прямо в ванной.

Техника выполнения
Все движения должны быть направлены снизу – вверх по направлению к сердцу.

Начинать чистку следует с ног. Широкими круговыми движениями промассировать внешнюю и заднюю поверхности – от стоп к ягодицам;
Затем промассировать руки – от пальцев до плеч;
Для массажа спины понадобится щетка на длинной ручке;
Завершаем чистку массажем живота и груди.

Важно! Во время массажа не должно быть ощущения дискомфорта и боли. Если движения щетки сопровождаются жжением, а кожа чересчур красная – значит щетка слишком жесткая.

После пилинга обязательно принять душ, чтобы смыть отшелушенный слой кожи. На высушенное тело нанести увлажняющее или антицеллюлитное средство.

После процедуры щеточку следует промыть мыльным раствором и хорошо просушить.
Исходя из отзывов, многие заметили положительный эффект уже после первой процедуры. Кожа становится более гладкой, а ухаживающие средства для тела впитываются гораздо быстрее. А после двух-трех месяцев регулярного массажа проявляется выраженный антицеллюлитный эффект.
Сухая чистка – один из самых простых, но
эффективных способов подарить своей коже «второе дыхание».

Да, да, вы не ошиблись, любимое женское лакомство активно применяется для тела, потому что это не только вкусно, но и замечательно подходит и для проведения массажа, а какое лицо после шоколадной маски, а ваша кожа после обертывания...

Издавна мы все знаем, что шоколад снимает напряжение, успокаивает, поднимает настроение, помогает восстановиться эмоциональному равновесию. Съел кусочек, и ощущение комфорта тебя не покидает.

А у беременных женщин, которые позволяют себе полакомиться шоколадом, вырастают детки более активные и жизнерадостные. Да и сами мамочки становятся спокойнее, с возникающими стрессами справляются легче.

Современный мир довольно активно начал применять этот чудо продукт. Многие салоны красоты вам могут предложить: антицеллюлитное обертывание, тут же вам, пожалуйста, средства по уходу за лицом и волосами. А у косметической промышленности в разработках находятся все новые предложения для косметики, в которой используют какао-бобы.

Первый крем, который появился 4 года назад, был основан на этом вкусном ингредиенте. Это был крем для омоложения, который был очень популярен в Европе и в Америке, их просто захватил бум настоящей шоколадомании. Многие «звезды» оценили и стали большими любителями шоколадных процедур.

Кожа очищается, становится увлажненной, шелковистой, подтянутой, благодаря восстанавливающему действию шоколада, гладкая с ровным оттенком. Ваше тело постепенно избавятся от угревой сыпи, которая не давала покоя, пигментные пятна понемногу сойдут на нет. Вот такая становится ваша кожа, когда вы побалуете ее шоколадными процедурами.

Многие процедуры шоколадной терапии легко сделать самостоятельно, не выходя из дома, и это делает ее еще более привлекательной, а приобрести волшебный препарат можно почти в каждом магазине.

Настройтесь, что ваше настроение будет безоблачным, а стрессы, которые мешают вам жить, понемногу покинут вас, и ваша жизнь наладится, и будет становиться все лучше и лучше и начинайте свою шоколадную терапию!

Для процедуры водорослевого обертывания косметологи применяют специфические водоросли – ламинарии, которые издавна были известны прибрежным народам своими целебными свойствами. Такая процедура может быть двух типов: холодной и горячей.

Применение того или другого метода зависит от индивидуальных потребностей женщины в том или ином случае. Холодный способ применения служит для укрепления сосудистой стенки, сужения капилляров и борьбы с избытком жидкости в организме. А горячий метод, наоборот, призван расширить сосуды, благодаря чему существенно улучшается кровоснабжение и отток лимфы.

Водорослевое обертывание обладает следующими полезными эффектами: способностью повышать тонус и эластичность кожи, положительным воздействием на ее цвет и пигментацию, уменьшением послеродовых растяжек и избавлением от внутренних жировых запасов.

Сами ламинарии содержат множество полезных и биоактивных веществ, которые усиливают регенеративные функции кожи, разглаживают верхние слои эпидермиса и являются первопричиной процессов внутриклеточного омолаживания.

Длительность курса составляет 3-5 сеансов, обычно этого хватает для излечения начальных стадий целлюлита. В запущенных случаях необходимо увеличить количество сеансов до 15, что гарантированно избавит от сосудистых новообразований и приведет сосуды в надлежащий тонус.

До того, как начать водорослевое обертывание - косметолог обязан провести полную внешнюю чистку кожи при помощи щадящего скраба. После этого оптимально раскрытые поры готовы вывести токсины из организма и принять в себя необходимые микроэлементы. После чистки на кожу тонким слоем накладывается пастообразная водорослевая маска, затем тело оборачивается специальной пленкой и укутывается в теплое одеяло для создания оптимальной температуры.

Стандартная процедура длится 20-30 минут в зависимости от необходимой интенсивности воздействия. После сеанса состав смывается теплой водой, а обработанная кожа смазывается моделирующим гелем или увлажняющим кремом. Для получения оптимального эффекта рекомендуется совмещать данную процедуру с антицеллюлитным комплексом.

Противопоказаниями для применения водорослевого обертывания являются: болезни сердечно-сосудистой системы, варикоз и тромбофлебит, аллергические реакции на йод, заболевания щитовидной железы и онкологические опухоли. Так же нельзя проходить курс при наличии острых вирусных заболеваний и в течение недели после лазерной и восковой эпиляции.

Ароматерапия широко используется для лечения болезней, снятия усталости. Ее применение в косметологии обширно. Результат влияния масел на организм неоднократно удивлял скептически настроенных людей.

Наиболее часто используемые методы ароматерапии:
1. Массаж с добавлением масел.
2. Компрессы.
3. Ингаляции.
4. Ароматические ванны.

Массажи с добавлением масел.

Для достижения ощутимого эффекта рекомендованное минимальное количество массажей составляет 5 процедур.
Успокаивающий массаж производится с добавлением масел: можжевельника, лимона, лаванды, апельсина.
Корректирующий фигуру массаж требует применения несколько иных составов, а именно масел: грейпфрута, розмарина, герани, можжевельника, фенхеля.
В чистом виде масла применяются редко. Часто, мастер добавляет несколько капель в масло-основу. В среднем, в 50 мл базы, добавляют 30 капель дополнительного, эфирного, масла.

Компрессы из ароматических масел.

Для уменьшения боли при повреждениях кожи, внутримышечных воспалениях, отеках, болезнях костного аппарата, эффективно применяются компрессы с эфирными маслами. Необходимо смешать 8 капель масла с 10мл спирта. Полученный состав добавляется в 200мл горячей воды. Этой жидкостью необходимо пропитать марлю или натуральную ткань. Следом, компресс прикладывается к больному месту. Спустя, в среднем, 2 часа ткань снимается с больного места. Показателем для смены компресса служит его температура. Когда ткань, пропитанная ароматическим маслом, нагрелась до температуры тела, ее следует заменить.

Ингаляции с ароматическими маслами.

Данные манипуляции приводят к снятию воспаления дыхательных путей, снижению количества мокроты, а также уничтожают микробы, способствующие распространению инфекции. Для проведения сеанса следует использовать паровой ингалятор либо широкую миску. Чтобы снять отечность верхних дыхательных путей, необходимо добавить в ингаляцию 3 капли апельсинового масла. Эфирное масло пихты обладает тем же эффектом, дополненным противовирусным и бактерицидным свойствами. 3 капли анисового масла помогают устранить кашель. Для облегчения проявлений гриппа и простуды необходимо использовать эфирное масло кедра атласского. Ингаляции нужно проводить сеансами, продолжительностью не более 5 минут.

Ароматические ванны.

Как правило, в ванну добавляется 1 капля масла на 10 литров воды. Предварительно его следует растворить в основе, а затем влить в общую емкость. В качестве основы лучше взять мед, соль. С целью разглаживания и улучшения состояния кожи используют масла: лимона, кипариса, можжевельника, апельсина. Смешивание эфирных масел пачули, жасмина, шалфея и сандала работает как афродизиак. Если необходима расслабляющая ванна перед сном, то следует применять масла лаванды и нероли.
С помощью ароматических масел возможно достижение различных эффектов. Если эфирное масло вызывает неприятные ощущения, лучше воздержаться от взаимодействия с ним.

Выраженные жировые отложения обусловлены нарушением переработки жиров организмом. Такие нарушения проявляются при наличии одного или нескольких факторов:
• Наследственная предрасположенность;
• Стрессы;
• Вредные привычки;
• Сидячий образ жизни.
Как осуществляется профилактика целлюлита?
Предотвратить появление целлюлита можно, если следовать некоторым советам:
• Заниматься спортом и вести активный образ жизни;
• Отказаться от курения и алкоголя;
• Высыпаться;
• Правильно питаться;
Какие существуют стадии появления целлюлита?
Целлюлит развивается постепенно. Сначала в жировой ткани скапливается жидкость: она находится между клетками. На следующей стадии происходит затруднение циркуляции лимфатической жидкости и затвердение волокон коллагена. Из-за этого кожа теряет эластичность. Во время третьей ступени под кожей появляются жировые узелки.

Целлюлит - это не только косметическая проблема. Он приводит к закупорке сосудов. Поэтому данную проблему стоит контролировать как по соображениям эстетики, так и ради собственного здоровья.
Процедуры, направленные на борьбу с целлюлитом
Если вдруг целлюлит появился у вас – не стоит расстраиваться. Существует много способов борьбы с ним, например, массаж или обертывания.
Однако массаж должен делать профессионал. А иногда для этого требуется даже специальное оборудование.
А вот для выполнения обертываний специалисты вовсе не обязательны – данную процедуру можно выполнить самостоятельно в домашних условиях.
Как делать обертывания самостоятельно?
Для домашнего обертывания нам понадобятся:
• Скраб;
• Специальная антицеллюлитная маска (ее можно приобрести в магазине или сделать самостоятельно);
• Пищевая пленка;
• Теплые штаны или одеяло.
Начинать нужно с очищения и разогревания кожи. Тщательно разомните кожу скрабом для тела столько времени, сколько советуют производители косметического средства.
Затем ровным слоем нанесите маску на проблемные участки кожи и оберните пищевой пленкой. Далее согрейте участок одеялом или подходящей одеждой. Так стоит лежать 30 минут, затем тщательно удалить остатки маски с кожи при помощи воды без применения мыла.
Обертывания проводят курсами по пять - десять сеансов раз в полгода. Не стоит делать сеансы каждый день, лучше промежутками в 1-3 дня.
Данный материал поможет вам правильно бороться с ненавистной «апельсиновой коркой». Стоит строго соблюдать данные в статье рекомендации для эффективности результата. Немного усилий – и ваша физическая форма улучшится, главное – сила воли и искреннее желание сделать себя лучше

Тепловые процедуры полезны для здоровья и помогают ускорить обмен веществ, усилить выделительные процессы, поэтому они - прекрасное дополнение к программам борьбы с лишним весом. Но именно дополнение, а не замена».

Некоторые косметологи используют ИК-кабины в программах лечений кожных нарушений, омолаживающих уходах.

Курсы инфракрасной сауны в сочетании с

• аппаратными методиками,
• ручными массажами,
• масками,
• пилингами и обертываниями

выводят из организма шлаки, удаляют верхний слой кожи, восстанавливают механизм естественного увлажнения кожи, повышают упругость кожи, оказывают омолаживающее воздействие, обладают реабилитационным действием.

Инфракрасная сауна - отличное дополнение к салонным комплексным программам похудения, коррекции фигуры, в том числе экспресс-коррекции и антицеллюлитным пакетам. В качестве профилактики целлюлита инфракрасная кабина идеальна, поскольку ускоряет циркуляцию крови и лимфы.

При правильно подобранной длительности сеансов кожа приобретает здоровый оттенок, выглядит эластичной, избыточная жидкость выводится из организма, «уходят» отеки и «мешки» под глазами. Помимо этого тепловое воздействие благоприятно воздействует на психику - улучшается настроение, исчезают стрессовые синдромы, восстанавливается крепкий сон.

Кедровая бочка, которую также называют фитобочкой, представляет собой герметичную емкость разной формы и размеров. Ее активно применяют для проведения различных спа-процедур. Первая такая конструкция появилась во второй половине прошлого столетия. Однако деревянные купели с горячим паром и травяным отваром использовались на Руси испокон веков.

Первые кедровые бочки были изготовлены в Сибири, где они нашли свое применение. Только через пару десятков лет, когда была раскрыта вся их польза для организма, их стали активно применять повсеместно. Сегодня такие приспособления встречаются в санаториях, частных банях и многих спа-центрах.

Интересно! Если раньше в купели заливали воду, то теперь вместо нее используют целебные отвары из трав. Медиками было установлено, что они содержат много полезных веществ, которые отлично впитываются в дерму и беспрепятственно проникают в организм.

Для проведения процедуры не потребуется особой помощи посторонних лиц. Пар в бочку поступает автоматически. За выполнение этой задачи отвечает генератор, который подключается к конструкции при помощи штуцера. Образуемый конденсат выходит через специальное отверстие.

На заметку! При производстве бочек не применяются шурупы, гвозди и клеевые составы, что подтверждает экологичность готовой конструкции.Одним из самых главных компонентов кедровой бочки выступает ее материал, а именно сибирский кедр. В этой уникальной породе дерева присутствуют биологически активные компоненты, которые способны справляться с различными проблемами и заболеваниями.За счет относительно небольших габаритов, в бочке образуется плотная атмосфера насыщенного пара, что позволяет тщательно прогреть все тело на клеточном уровне. Подача пара осуществляется через генератор. Под его влиянием расширяются поры и организм очищается от токсичных веществ через кожный покров. Это улучшает метаболизм и уменьшает нагрузку на почки.

Польза от процедуры выражается в следующем:

• нормализуется кровоток;
• исчезает хроническая усталость, апатия, стресс;
• очищаются все системы организма;
• снижается выраженность целлюлита;
• оказывается антивозрастной эффект;
• снижаются болевые ощущения, которые мучают при артрите, радикулите;
• повышается подвижность суставов;
• укрепляется иммунитет.

Особенность такого массажа – задействование пяти чувств человека. Это достигается путем использования продуманной распланированной программы массажа с использованием вспомогательных средств. Вкус – чаепитие; обоняние – ароматические масла и благовония; зрение – специально установленные аквариумы или фонтаны; слух – расслабляющая музыка; осязание – массаж тела. Примерно такой и будет стандартная классическая программа СПА массажа.

В зависимости от цели, для массажа используют различные инструменты. Классическими инструментами считаются:

• Ароматические и массажные масла – масла подбирают в зависимости от вида массажа (считается, что разные масла влияют на определенные чакры).
• Теплые травяные мешочки (пахопы) – массаж проводится с использованием разогретых мешочков с целебными травами; помимо арома-терапии, это расслабляет мышцы
• Аппаратный массаж – выполняется не руками мастера, а с помощью специальных приборов. Различают вибрационную технику и вакуумный массаж.
• Тайский массаж также считается разновидностью СПА массажа. Его суть заключается в прорабатывании активных точек тела человека с помощью веса мастера массажа. Эта техника показывает свою эффективность еще с древних времен, еще его называют йога-массаж.

• Плюсы спа массажа:

  • кожа становится мягкой и эластичной;
  • расслабление всех мышц тела;
  • снятие боли в мышцах и отечности;
  • снятие напряжения и усталости;
  • снимается напряжение на позвоночник и опорно-двигательный аппарат;
  • улучшение кровообращения;

     Они используются как внутренне, так и внешне, в составе косметических средств. Польза от масел велика - будь это массаж с маслами, маска, аппликации, компрессы.

     Особое место среди натуральных масел ввиду эффективности, полезности и простоты использования следует отдать маслу из семян льна.

     Льняное масло применяют в различных отраслях и с различными целями. Это единственный растительный продукт, в котором содержание насыщенных жирных кислот, или омега-3, гораздо выше, чем в рыбном жире.

     Льняное масло также богато витаминами (А, Е, К, витаминами группы В). Систематический прием всего 1 ст. л. масла внутрь является хорошим способом профилактики многих заболеваний: сердечнососудистых, сахарного диабета, заболеваний мочеполовой системы.

     Также оно снижает уровень холестерина в крови, нормализует гормональный фон у женщин, способствует быстрому разложению липидов. Благодаря этому качеству, а также свойству ускорять обмен веществ и выводить токсины рекомендуется использовать льняное масло для борьбы с ожирением.

     Широко применение масло семян льна получило для лица и в косметологии. Предварительно подогрев, его применяют для массажа. Оно отлично питает и смягчает кожу. Незаменимо средство для ухода за нежной кожей вокруг глаз. Бытует мнение, что еще Клеопатра применяла льняное масло для поддержания молодости кожи.

     Масло семян льна внесло значительный вклад и в лифтинг-процедуры. На его основе создается множество кремов, гелей, эмульсий. В домашних условиях эффект от его применения может сравниться с эффектом от дорогого крема.

     Кожа после применения становится более подтянутой и эластичной. В зависимости от желаемого результата, возможно нанесение масла как самостоятельного продукта, так и в составе с другими компонентами.

     Длительность процедуры около 25 минут, после чего средство смывается теплой водой и наносится увлажняющий или питательный крем.

     Если кожа рук стала дряблой и сухой льняное масло также сможет помочь. В этом случае маска из смеси яичного желтка и масла льна наносится на кисти рук, одеваются полиэтиленовые перчатки и буквально через час ваши ручки будет не узнать.

     Аналогичные процедуры помогут смягчить стопы и залечить трещинки.

     Для поддержания здоровья волос помимо внутреннего применения, масло втирают в кожу головы или обогащают им шампуни. Очень действенны такие процедуры для сухих волос, а также для окрашенных.

     Так, масло семян льна является достаточно универсальным средством. Оно обязательно должно появиться в вашем доме, станет незаменимым помощником в борьбе за ваше здоровье и молодость.

Шоколадное обертывание — это мечта любой девушки, которое поистине позволяет себя ощутить королевой, расслабиться, напитать кожу полезными веществами, побороть целлюлит. Однако это достаточно дорогостоящая салонная процедура, поэтому ее стоит научиться делать в домашних условиях для достижения желаемого результата. Такое обертывание позволит улучшить микроциркуляцию кожи, уменьшить проявление целлюлита, подтянет кожу, разгладит ее и увлажнит.

Необходимо взять в пропорции 1:1 какао порошок и горячую кипяченую воду, смешать до консистенции густой сметаны. Основа для обертывания готова. Дополнительно можно добавить витамины, купленные в аптеке А, Е для улучшения эластичности кожи, мед, кофе, корицу или кофеин в ампулах. Если необходим согревающий эффект можно добавить 1 чайную ложку тертого имбиря или щепотку чилийского перца. Полученную смесь нужно наносить на очищенную предварительно кожу, использовав скраб. Области применения: ягодицы, бедра, живот, также можно наносить на все тело, даже лицо, но без согревающих компонентов. Сверху следует обернуть пищевой пленкой и полотенцем. Минут через 20 смыть теплой водой, нанести ухаживающий крем.

Можно использовать готовую косметическую продукцию, в составе которых много консервантов, но есть и дополнительные элементы, такие как экстракт морских водорослей, увлажняющие компоненты. Выбор всегда остается за вами.

Шоколадное обертывание это спа процедура, которая также расслабляет весь организм, улучшает сон, делает кожу бархатной и придает ухоженный вид.

Водоросли, постоянно находящиеся в морской воде, буквально впитывают в себя те полезные вещества, что в ней есть. А ведь они очень важны для красоты и здоровья покрова — витамины (группы В, РР, А, К, D) и минералы (натрий, калий, магний, йод, кальций).

И домашние, и салонные процедуры для ухода за телом с помощью водорослевых обертываний буквально после пары сеансов подарят положительный результат:

• Морская соль в составе водорослей способствует активному очищению кожи — убираются ороговевшие клетки с ее поверхности. В итоге покров становится более гладким.
• Полезные вещества в составе способствуют выведению лишней воды из организма — так можно справиться с отеками.
• Водорослевые обертывания в уходе за телом тонизируют клетки — их регенерация проходит гораздо активнее.
• При проведении процедуры в зоне воздействия на покров водорослями усиливается кровообращение. Это приводит к тому, что ускоряются обменные процессы в клетках и тканях — выходят токсины.
• Кожа тонизируется — она подтягивается и становится более упругой, выравнивается контур тела.

Водорослевые обертывания в уходе за телом часто включаются в комплексную программу для устранения целлюлита. В сочетании с другими методиками процедура дает отличный результат — тело становится более подтянутым, жировые отложения становятся меньше. Обертывания с водорослями также станут отличной профилактикой образования растяжек на коже. Если вас беспокоят эти проблемы, стоит задуматься о проведении водорослевых обертываний!

     Не секрет, что попирающая эстетические параметры зараза прогрессирует от неправильного питания. Её друзья и близкие приятели - усилители вкуса и консерванты, ведущие к зашлакованности организма и затруднению работы печени. В связи с этим следует набраться мужества и насовсем, навсегда отказать себе в полуфабрикатах и блюдах, частично их содержащих. В колбасах и всех видах копчёностей, даже в рыбе. В консервах, домашних маринадах и солениях. В сдобе и прочих изделиях, белую муку содержащих. В шоколаде, сахаре и всех, содержащих усилитель вкуса продуктах. В свинине, в крепком чае и кофе.

     Подавляющее большинство из перечисленных продуктов тесной дружбе с целлюлитом удостоились не только из-за своей калорийности, но и по причине содержания в них веществ, препятствующих обмену веществ и расщеплению жиров, а также способствующих отёчности.

     Как поступить, если количество поступающих в организм калорий снижать недопустимо - в силу, например, интенсивных физических нагрузок? Баланс питательности можно сохранить увеличением объёма клетчатки, использованием мяса птицы, отрубного хлеба, круп. Фрукты, рыбу и творог количественно значительно уменьшить, но полностью не исключать.

     К тому же есть продукты, способствующие очищению организма от шлаков и расщеплению жиров. Это грейпфрут и апельсины, редька чёрная (сок и салат), цикорий вместо кофе, отвары барбариса и шиповника, чай из чистотела с мятой, салат из одуванчиков.

     Просто надо запомнить, что питание - одна из мер комплекса для избавления от целлюлита. Диета поможет организму все силы ориентировать на недопущение жировых формирований, - для достижения быстрого и наглядного результата.

     Эту процедуру очищения необходимо проводить для того, чтобы убрать скопление мертвых клеток с поверхности эпидермиса и дать возможность молодым клеточкам регулярно и своевременно обновляться и получать кислород в полном объеме.

     Жизнь клеток кожного покрова недлительная - всего 28 дней. После того, как клетка созревает она выходит на поверхность и отмирает. Соответственно, если ее вовремя не удалить, она останется на коже в виде ненужного балласта. С помощью пилинга мы удаляем ороговевший слой эпидермиса.

     Эффект от самостоятельного скрабирования отличается от салонного ухода. В домашних условиях выполнить пилинг лица можно с помощью всевозможных скрабов и гоммажей, которые можно купить или сделать самим. Средства для пилинга следует выбирать, опираясь на тип и потребности кожи.

     Скрабы с высокой степенью абразивности подходят для жирной и комбинированной кожи, так как ее структура более плотная, чем у чувствительной и сухой типов кожи. Так же допустимо их применение для очистки нормального типа кожи.

     Для чувствительной и сухой, склонной к раздражениям и высыпаниям кожи, прекрасно подойдут гоммажи - их воздействие более мягкое и менее травматичное.

     Наносятся скрабы и гоммажи подушечками пальцев или спонжем два раза в неделю. Если их наносить по массажным линиям, то от косметической процедуры будет двойной эффект. Регулярное отшелушивание позволит слегка выровнять рельеф кожи, подарит коже эластичность и упругость.

     При омолаживающем пилинге на кожу лица наносятся специальные вещества, отшелушивающие кожу, обновляя ее и делая более здоровой и молодой. Так же применение пилинга имеет очень важный эстетический аспект - осветляет пигментные пятна, уменьшает шрамы от угревой сыпи.

    Существуют и свои противопоказания для применения омолаживающего и лечебного пилинга:

• летнее время, когда кожа после воздействия пилинга может подвергаться вредному воздействию солнечных лучей, что приводит к образованию пятен;
• воспалительные процессы в организме;
• запрещается проведение пилинга сразу после операции по удалению зубов;
• беременность;
• эпилепсия, лихорадка или бактериальная инфекция;
• использование кремов с ретинолом.

     Тем не менее, если у Вас нет противопоказаний, омолаживающий пилинг весьма эффективен. Достаточно одной обработки для очищения кожи и стимуляции для интенсивного лечения, после чего она становится более гладкой и обогащенной кислородом.

     Стимулировать кожу к обновлению клеток можно и с помощью химии: есть кремы с содержанием AHA, под воздействием которых кожа обновляется за 5 дней.

     Для его осуществления используются скрабы или гоммажы. Скраб больше подходит для применения к жирному типу кожи, а к чувствительному типу лучше подобрать гоммаж.

     Косметологи называют ручной пилинг броссажем. Это сравнительно легкая процедура, но ее бывает вполне достаточно, если у женщины чистые поры в коже.

     Нужно отметить, что в этом случае не происходит избавления от жирового стержня, что объясняет рекомендации к проведению дезинкрустации. Это вакуумная или ручная чистка кожи, допустимая к произведению 2 или 3 раза в месяц.

     Сейчас в каждом приличном салоне готовы предложить дермоабразию. Так называют механический пилинг с эффектом шлифовки. Тут используется щетка приборов, которая вращается и оказывает на кожный покров довольно мягкое воздействие.

     Струя воздуха с микроскопическими кристаллами окиси алюминия может снять только самый старый слой омертвевшей кожи. Такая процедура подходит даже женщинам с чувствительной кожей и дамам средних лет.

     Обращайтесь к опытным косметологам и распрощайтесь с возрастными морщинами, мелкими шрамами или рубцами, которые не дают вам в полной мере наслаждаться своим отражением в зеркале!

     Вам не придется ходить на процедуру каждую неделю, эффект будет радовать вас почти месяц. С помощью нити можно избавиться как от толстых волос, так и от пушка.

Преимущества коррекции

Оформление бровей нитью имеет несколько плюсов:

• процедура занимает несколько минут.
• эффект держится очень долго, вам не придется каждый день выщипывать брови.
• стоимость процедуры доступная.

Недостатки коррекции нитью

• процедура может быть болезненная, она не подойдет тем, у кого чувствительная кожа.
• сложно сделать процедуру в домашних условиях, поэтому каждый раз вам придется обращаться в салон.

История возникновения процедуры

     А вы знаете, откуда пришла к нам коррекция бровей нитью? С восточных стран и Азии. Девочек с самого раннего возраста учили делать это самостоятельно, и они с легкостью справлялись с коррекцией всего за несколько секунд.

Этап подготовки

     Чтобы выщипывание бровей нитью прошло практически безболезненно, нужно правильно подготовить кожу. Сначала ее нужно очистить, затем увлажнить с помощью питательного крема. Перед процедурой намажьте кожу возле бровей кремом, дайте впитаться в течение нескольких минут, смойте и приступайте.

     Также подготовить кожу можно с помощью распаривания. Сначала нужно распарить ее, и только после этого приступать к выдергиванию волосков. Посидите минут 15 над емкостью с кипятком, наклоните над ней лицо. После распаривания протрите кожу спиртом или тоником, в составе которого он есть.

Процедура коррекции бровей нитью

• для того чтобы провести процедуру, нужно подобрать правильную нить. Рекомендуем воспользоваться хлопковой, нужно связать ее концы, должна образоваться петля. При помощи указательного, а также большого пальца двух рук возьмите нить изнутри.
• начинайте разводить пальцы на одной руке, это увеличит петлю с одной стороны. Образовавшейся петлей вам нужно захватить волоски и выдернуть их. Все, повторяйте эти движения до тех пор, пока не исчезнут все волоски.

Ценный совет

     Если вы все-таки боитесь боли, мы рекомендуем вам проводить коррекцию в определенный день и время. Нельзя делать процедуру при в первые дни месячных, после рабочего дня, во время простуды или во время протекания воспалительных процессов в организме.

    Не хотите распаривать лицо? В таком случае возьмите кубик льда и несколько раз проведите им по области возле бровей.

Как откорректировать татуаж

     Татуаж бровей корректируется в салоне, причем 1 раз мероприятие проводится через месяц после перманентного макияжа. Это нужно для того, чтобы проконтролировать равномерное распределение подкожной колеровки. Иногда корректировочный татуаж бровей приходится проводить потому, что результат не отвечает ожиданиям. Исправить ситуацию достаточно сложно. Нейтрализовать старый пигмент под силу только настоящему мастеру.

     Повторный татуаж бровей проводится путем изменения направления линий, дорисовки элементов. Для этого часто используют лазерное оборудование, которое эффективно удаляет нежелательные участки. После этого повторно подбирают нужный пигмент, проводят коррекцию, чтобы добиться оптимального результата. Коррекция перманентного макияжа бровей проводится в соответствии с санитарными нормами, под руководством профессионала.

Если татуаж нужно ликвидировать

Удаление перманентного макияжа бровей намного сложнее коррекции. Процедуру выполняют с использованием нейтрализующего пигмента, лазерного аппарата, применяя химические составы. Кроме того можно использовать электроток, в крайних случаях - скальпель.

• Удаление перманентного макияжа бровей лазером - простой эффективный метод. За несколько сеансов бесследно исчезают ненавистные контуры, но стоит знать, что процедура затратная, после нее коже потребуется специальный уход.
• Татуаж бровей можно удалить, используя химические выжигатели: соли, кислоты. Пигментация удаляется быстро, целиком, но едкие вещества могут пожечь кожу.
• Электрокоагуляция - эффективный метод, который за несколько сеансов удалит татуаж бровей. Недостаток в том, что после него нужно будет лечить шрамы от ожогов.
• Замазывание нежелательных участков тату можно провести повторным нанесением на участки пигмента телесного колера. Однако после этого нельзя загорать, посещать солярий, спрятанное тату проступает от солнечного света.

Хирургические методы - самые радикальные, применимы в критических случаях. Совет: перед тем как отправляться на татуаж, взвесьте все за и против, главное - найдите настоящего мастера.

     Причем этот способ легко осуществим и в домашних условиях.

     Обертывание показано при резких перепадах веса и последующей за этим потере упругости кожи, общей коррекции области вокруг живота и талии, а также в послеродовой период.

     Первым этапом служит очищение Вашей кожи. Возьмите скраб с дренажным эффектом - выбор подобных скрабов для тебя крайне многообразен, но желательно в нем отдавать предпочтение содержанию морских солей, а также растительных масел (подсолнечника, кукурузы, кунжута, жожоба). Нанесите скраб на проблемные участки кожи массирующими движениями и через 5-10 минут мойте под душем. Данная процедура замечательно удаляет старые клетки с поверхности кожи, улучшает ее цвет.

     Вторым и основным этапом служит само обертывание. Здесь Вам понадобиться маска для обертывания, в ассортименте масок отдавайте предпочтение продукции, содержащей эфирные масла, экстракты плюща, каштана и, конечно же, морские соли. Нанесите на, предварительно очищенные скрабом, участки кожи маску с помощью одноразовых перчаток и оберните полиэтиленовой пленкой на 30-45 минут. По истечении времени тщательно смойте маску под душем. Зачастую результаты видны уже после первой процедуры - улучшается текстура кожи, упругость, обменные процессы.

     Завершающий, наиболее приятный, этап - это массаж. Сделать его вы можете и сами, для этого понадобиться антицеллюлитный крем для соответствующих частей Вашего тела.

     Сочетание подобных процедур, а также их систематическое повторение (всего 10-20 процедур) стимулирует липолиз и уменьшение объемов, а также микроциркуляцию в подкожно-жировой клетчатке.

Виды пилинга

     По принципу и глубине воздействия химические пилинги делят на три вида:

• Поверхностный — убирает мёртвые клетки с эпидермиса, т.е. верхнего рогового слоя кожи. Такой пилинг избавит от мелких морщинок и угревой сыпи. Процедуру можно проводить дома. После сеанса кожа быстро восстановится;
• Срединный — затрагивает более глубокий слой. Пилинг убирает «гусиные лапки», шрамы на лице, тёмные пятна. Процедуру такого рода лучше доверить специалисту. Не постесняйтесь узнать, косметику какого производителя использует косметолог;
• Глубокий — самый эффективный и одновременно агрессивный. Такой пилинг проводит только косметолог. Используемая специалистом косметика воздействует на глубокий слой кожи. После процедуры кожа заживает до 3 недель.

     Выбрав вид процедуры, не забудьте главное правило: срединный и глубокий пилинги можно проводить только осенью или зимой. Под воздействием прямых солнечных лучей после процедуры возможна непредсказуемая реакция кожи! Правильный выбор действующего вещества — залог успешной процедуры.

     Мы подготовили для вас потрясающий домашний пилинг, который предназначен непосредственно для ухода за ногами, чтобы вы не только выглядели, но и чувствовали себя прекрасно. Дайте простым и доступным ингредиентам немного побаловать себя.

     Солевой пилинг для ног с ароматом мяты

     Вам понадобится всего несколько основных ингредиентов и несколько минут вашего времени. Ваши проблемы с ногами исчезнут.

     Необходимые ингредиенты:

• по 1 стакану поваренной, морской соли и соды
• 18-20 капель эфирного масла мяты
• 1 чайная ложка масла зеленого чая

     Подготовка :

     Поместите все ингредиенты в миску и хорошо перемешайте. Затем перелейте смесь в стакан, закрутите крышку и тщательно встряхните. Используйте этот пилинг регулярно, не менее одного раза в неделю.

     Морская соль удаляет омертвевшие клетки кожи, масло зеленого чая обладает антибактериальным действием, что защищает ваши ноги от плесени и бактерий. Эфирное масло мяты успокаивающе и расслабляюще действует на ваши ноги.

     Доверить выполнение подобной манипуляции с кожей лица следует только опытному квалифицированному мастеру. Он должен знать полный список противопоказаний к выполнению процедуры, детальную инструкцию и дальнейшие рекомендации по восстановлению.

     Противопоказаниями к выполнению косметолога чистки лица с помощью химических компонентов являются беременность и грудное вскармливание, кожные заболевания, постоянное нахождение на открытом активном солнце, сахарный диабет и онкология.

     Обязательно получите консультацию у специалиста до начала проведения сделать химический пилинг.

     Преимущества химической чистки лица:

1. Очищение кожи, удаление мертвого слоя, избавление сальных желез от накопившихся излишек.
2. Осветление кожи, устранение пигментных пятен, веснушек.
3. Активизация работы и обновления кожного покрова.
4. Нормализация работы сальных желез, увлажнение и разглаживание морщин.
5. Омоложение кожи, подтяжка, возвращение потерянного тонуса.

     Пилинг карбоновый рекомендуют проводить не только женщина старше 30 лет, но и подросткам, у которых происходит изменение гормонального фона и вследствие этого образуется много комедонов, акне и сыпи. Очень часто к нему прибегают молодые девушки 25-30 лет, которые хотят освежить цвет лица и улучшить состояние кожи.

     Чаще всего химический пилинг проводят на основе фруктовых кислот, потому что они очищают, отшелушивают, напитывают и увлажняют кожу. Также используются салициловая кислота, пировиноградная и миндальная.

     Одним из таких является кедровая бочка. Эта мини-сауна на одну персону оздоравливает, омолаживает, избавляет от лишних килограммов, целлюлита, отлично подтягивает кожу.

     Проводят такую процедуру в салонах красоты, санаториях и даже дома, если имеется такая возможность.

     Емкость изготавливается из древесины натурального кедра, обладающей антибактериальными свойствами. Внутри бочки есть скамейка, на которой можно удобно расположиться.

     Сосуды мозга не перегреваются, так как голова остается снаружи, поэтому такая сауна идеальна для тех, кто не переносит высокие температуры в обычной парилке.

     Рядом с бочкой располагается парогенератор со специальным отсеком, куда засыпается сбор сухих трав или заливаются эфирные масла. Отсюда горячий пар, насыщенный лечебными концентратами, подается в бочку.

     Под его воздействием у человека происходит сильное потоотделение, во время которого через кожу выводятся шлаки и другие вредные вещества. Длительность одного сеанса - 15-20 минут.

     Выйдя из бочки, нужно ополоснуть тело теплой водой, затем накинуть на себя простыню и выпить травяной чай. Прекрасно дополняет фитопроцедуру массаж. Затем стоит лечь, укрыться одеялом и отдохнуть в течение получаса.

     Пользоваться мини-сауной не рекомендуется людям с заболеваниями кровеносной системы, сердца, кожи, беременным женщинам. Кедровая бочка полезна тем, у кого имеются заболевания позвоночника и суставов, дыхательной системы, простуда.

     Очень эффективно процедура помогает сбросить лишний вес. После первого же сеанса уменьшается целлюлит, становится более нежной и гладкой кожа. За одну процедуру можно потерять около 0,5 кг веса.

     Чтобы справится с этим, Вам потребуется комплекс процедур для восстановления микроциркуляции крови и улучшения внешнего вида.