Суставная гимнастика

     Суставная гимнастика представляет собой комплекс упражнений, направленных на разработку всех мышц и суставов нашего тела. Этот вид гимнастики доступен каждому. Её могут выполнять и взрослые, и дети. Выполнение упражнений гимнастики не требуют много времени, но при этом она очень эффективна. Выполнение упражнений мышечно-суставной гимнастики готовят наше тело к интенсивным физическим нагрузкам. Упражнения суставной гимнастики можно использовать в качестве разминки перед любым видом силовых тренировок. Массаж в Ейске в нашем центре. 

sustavnaya-gimnastica.jpg

Суставная гимнастика имеет ряд преимуществ

  • комплекс, состоящий из достаточно простых упражнений суставной гимнастики способен обеспечить организм необходимой физической нагрузкой;

  • суставная гимнастика повышает гибкость и выносливость нашего тела;

  • ежедневное выполнение упражнений позволит укрепить мышцы живота, спины, ног и рук, сбросить лишние килограммы;

  • упражнения суставной гимнастики освобождают наш организм от избыточных солевых отложений;

  • суставная гимнастика благотворно влияет на нервную систему и нормализует функцию щитовидной железы;

  • этот вид гимнастики считается профилактической от многих заболеваний;

  • обладает омолаживающим эффектом для организма человека.

Весь комплекс упражнений гимнастики включают в себя:

  • Растяжки;

  • Разработку тазобедренных суставов;

  • Разработку суставов кистей и стоп;

  • Снижение болей в спине;

  • Упражнения на мышцы брюшного пресса;

  • Растяжку после выполнения всех упражнений.

Думбровская Мария

Массажист, SPA мастер

dumbrovskaya-mariya.jpg

Лавришин Иван

Массажист

Иван.jpeg

Ольхова Светлана

Массажист остеопат

Света.jpeg

Алехина Рената

SPA мастер, косметолог

Alehina_renata.jpg

Куприков Владимир

Массажист

Владимир.jpeg

Гришин Александр

Массажист

Саша.jpeg