10+1 шаг к красоте

Что значит выглядеть красиво? Ухоженный вид и образ, который притягивает взгляды окружающих. Счастливый взгляд, с долькой искорки, очаровательная улыбка – любая мечтает быть такой. Красота – это труд системный уход за телом и здоровый образ. Но многие не знают с чего начать. В достижении цели помогут несколько простых правил.
Красота зарождается внутри, а потом как по инерции переходит на внешний облик.

Здоровые и красивые шаги на пути:

1. Здоровый сон. Свежий воздух.
Сон – один из важных элементов красоты и здоровья. Спать как минимум по 7-9 часов. Дать организму отдыхать. В выходные можно сделать «сонный» день. Пусть организм наберется сил. И гулять на свежем воздухе, выбирайтесь на прогулки в лес, парк, туда, где рядом есть растительность. Что достаточно полезно.
2. Душ или ванна. Приучить организм закаляться – полезная привычка. По утрам «пробуждающий» душ, а в конце недели – принятие ванны с разными добавками.
3. Мыло, пенка или чем умыться? Для поддержания баланса здоровой кожи выбираем щадящее средство для очищения лица. Отдельно специальное средство для снятия макияжа. Вытирание кожи вместе с верхним слоем не рекомендуется, просто легкими манипуляциями просушивать.
4. Употребляемая пища. Питайтесь с пользой не только для насыщения желудка, но и для внешней красоты. Разнообразить рацион овощами и фруктами, отказаться слишком жирной, жареной еды. Старайтесь принимать вместо кофе и черного чая воду или зеленый чай. Что поспособствует выведению «ненужного» из организма.
5. Витамины для кожи. Защита кожи.
Недостаточное количество витаминов в организме отрицательно сказывается на цвете кожи, появлении различных заболеваний. Поэтому важно принимать витаминные комплексы. А для внешней защиты кожи подобрать специальный крем, доверяясь дерматологу-косметологу, по причине разного типа кожи.
6. Занятие спортом.
Уже давно доказано, что занятия спортом благоприятно действует на весь организм. Последствия занятий – это и динамика улучшенного сна, хорошее настроение, «потеря» лишних килограммов. Прогулка или легкая пробежка никому еще не навредила.
7. Ухоженный вид. Правильно подобранный макияж.
Следует обратить внимание на декоративную косметику, не стоит пренебрегать этим. Важно выбирать безопасные и проверенные косметические средства.
8. Хороший маникюр.
Выглядеть красиво, не стоит забывать о руках и ногтях. Ухоженные руки – первое на что обращают внимание. Обязательно использовать крем для рук. Не пожалеть сделать маникюр.
9. Забота о волосах.
Грязные растрепанные волосы всегда вызывают пренебрежение и уж точно всерьез никто не примет женщину с неопрятной прической. Холить и лелеять волосы также важно как и все остальное. Использовать маску раз в неделю. Меньше использовать фен.
10. Привязанность к привычкам.
Курение и прочее оставляют негативный след и на цвете кожи и на всем организме. О вредности много говорят. Для достижения красоты и здоровья следует отказаться от них.
11. Косметические процедуры. Пусть многие против посещения кабинета косметолога, но все, же попробовать стоит. Консультация специалиста никому еще не навредила. Косметолог поможет правильно понять, в чем нуждается ваша кожа, подберет средства ухода, основываясь на типе кожи.

Подлинная красота – это баланс внешнего и внутреннего. Важно, как ощущает и как выглядит женщина. Эффективные шаги на пути достижения баланса помогут сохранить не только красоту, но и здоровье. Любить себя, научитесь быть счастливыми.