3 утренних ритуала, которые положительно скажутся на вашем здоровье

Утренние ритуалы есть у всех нас. Самые популярные из них - чистка зубов, приготовление чашки кофе или чая, бег и планирование остальной части дня. У всех нас выработались привычки, которые помогают нам начать день.

Как бы вы отреагировали на новость о трех утренних ритуалах, которые могут положительно повлиять на вашу энергию, здоровье и жизнь? Не могли бы вы представить их в своем распорядке дня? Или хотя бы дал им шанс на месяц? Если вы хотите сделать свою жизнь проще, вам понравятся эти три ритуала, которые значительно улучшат ваше общее состояние здоровья.

1
Выпей два стакана воды, как только проснетесь
Почему вы должны пить воду, как только вы просыпаетесь? Наше телосостоит 75% воды, наш мозг из 92% воды. Итак, мы в основном состоим из воды, и это ключевой компонент, который нам нужен, чтобы жить.

А теперь то, что вы, вероятно, не знали о воде и ирригации. Когда вы просыпаетесь утром после сна, вы обезвожены. Ваше тело нуждается в воде, чтобы начать здоровый образ жизни, особенно по утрам.

Проблема заключается в том, что многие из нас не знают об обезвоживании. Когда мы чувствуем жажду, начальная фаза обезвоживания заканчивается. Если вы не пьете воду в течение дня, вполне вероятно, что вы все еще обезвожены.

Утренняя питьевая вода приносит множество преимуществ:
- избавляет от токсинов из нашей крови (помогает устранить утреннее истощение);
- увеличивает скорость обновления клеток (помогает поддерживать здоровую функцию организма);
- стимулирует обмен веществ (помогает в потере веса);
- очищает толстую кишку (помогает избавиться от ненужные элементы из нашего организма);
- улучшает усвоение питательных веществ (помогает нам получать больше из продуктов, которые мы едим).

2
Пейте органический зеленый овощной сок
Питательный зеленый овощной сок - это отличный способ хорошо провести утро, который обеспечит вас необходимыми витаминами и минералами, а также порцией хлорофилла, который поможет сбалансировать организм с небольшой кислотностью.

Дополнительный совет: чтобы обеспечить ежедневную порцию зеленой пшеницы, вы можете поэкспериментировать с органическим, высушенным вымораживанием зеленым пшеничным порошком, который можно купить, например, онлайн. Убедитесь, что пшеница, из которой сделан порошок, размолота, чтобы иметь наибольшую пищевую ценность.
Сок из камышовой травы лучше всего подходит для меня. В моем случае это работает лучше всего и позволяет вам легко пользоваться его преимуществами в течение моего напряженного дня.

3
Прыжки
Я имею в виду, буквально прыгать на батуте, чтобы начать день и стимулировать вашу лимфатическую систему. Лимфатическая система, как правило, представляет собой ненужную композицию, утренние прыжки - это увлекательный способ очистить свое тело и дать себе заряд энергии.

Дополнительный совет: прыгайте утром, по крайней мере, по 10 минут, анализируя цели на день и визуализируя, как вы хотите, чтобы это выглядело.