5 способов, позволяющих уменьшить проявления целлюлита

В салонах красоты проводится масса процедур, направленных на избавление от целлюлита и восстановление упругости кожи. Но бороться с апельсиновой коркой в домашних условиях может каждая женщина, привыкшая о себе заботиться.

Способы борьбы с целлюлитом

Методов, позволяющих быстро и навсегда избавиться от апельсиновой корки, не существует, но при комплексном решении проблемы можно добиться определенных результатов по улучшению внешности.
Советы по уменьшению проявлений целлюлита:
1. Антицеллюлитный массаж
Массаж проблемных мест с использованием щетки из натуральной щетины способствует улучшению кровообращения, отшелушивания ороговевших клеток кожи, снятию усталости и мышечной боли, уменьшению растяжек, а также устранению отечности. Его выполняют движениями по кругу, снизу вверх.
Самомассаж противопоказан при вирусных инфекциях, дерматологических проблемах, онкологии и высоком давлении.

2. Косметические средства
Антицеллюлитные кремы, гели, скрабы не помогут полностью избавиться от апельсиновой корки, но сделают кожу ровной, мягкой и подтянутой. Если регулярно сочетать их с самомассажем – вскоре станет заметным результат.

3. Физические упражнения
Ежедневное выполнение упражнений помогает улучшить физическую форму и улучшить самочувствие.
Простое упражнение для ног: лечь на живот и положить голову на руки; на вдохе высоко поднять ногу (медленно), на выдохе – опустить. Для каждой ноги следует выполнять около 15 упражнений.

4. Сбалансированное питание
Не следует категорически отказываться от жиров. В растительных жирах содержатся вещества, позволяющие поддерживать эластичность кожи. Рекомендуется снизить потребление сахара и выпивать нужное количество воды.
Низкокалорийная диета поможет вести борьбу с целлюлитом. В течение двух недель можно принимать в пищу все овощи и фрукты, за исключением картофеля. Фрукты едят отдельно от других продуктов. После 18.00 кушать не рекомендуется. Через две недели в рацион вводятся овсяная и гречневая каша, сваренные на воде.

5. Отказ от вредных привычек
Как известно, курение, чрезмерное употребление кофе и алкогольных напитков способствуют образованию целлюлита.
Комплекс мер, включающих в себя самомассаж, ежедневные упражнения, сбалансированное питание и применение антицеллюлитных средств позволит уменьшить проявления целлюлита. Полезно сочетать их с салонными процедурами.