Китайская медицина: массаж в домашних условиях

      Одним из распространенных методов лечения в китайской медицине является массаж. Под массажем подразумевают механическое воздействие на тело человека, его кожные поверхности и мягкие ткани.

     Несмотря на то, что массаж подразумевает воздействие на верхние покровы тела человека, он благотворно влияет не только на состояние кожи, но и на состояние внутренних органов, обмен веществ в организме.

     Многим будет полезна информация о том, как делать лечебный массаж и об основных техниках его выполнения.

     Лечебный массаж назначают при повреждении мышц и суставов. Полное восстановление занимает определенное время и поэтому, возможно, вам понадобится справка о временной нетрудоспособности.

     К основным приемам массажа относят поглаживание, разминание, поколачивание, растирание и вибрация. Каждый из этих методов выполняет определенное влияние на организм. Разминание влияет на мышцы. Его выполняют подушечками пальцев или большим пальцем и ладонью.

     Растирание бывает поверхностным и глубоким. Глубокое растирание выполняется большим пальцем и основанием ладони или ее ребром.

     Поверхностное растирание делают подушечками пальцев. При этом направление растирания должно всегда меняться, можно выполнять их по спирали.

     С помощью поглаживания ладонью очищают кожу, улучшают циркуляцию крови и лимфы, нормализуют работу нервной системы.

     Поколачивание выполняется расслабленной внутренней поверхностью ладони или кулаком. При этом удары не должны быть очень сильными. С помощью этого метода улучшают приток крови к мышцам.

     Если вы попали на больничный из-за проблем с желудочно-кишечным трактом, то вам следует применять последний метод массажа - вибрации. Равномерные несильные сокращения благотворно влияют на работу желудочно-кишечного тракта в частности, и улучшает функции организма в общем.