Чтобы волосы блестели все лето

Лето приносит с собой моменты расслабления на свежем воздухе и в воде. Наши волосы, как и кожа, в это время нуждаются в особом уходе. В жару за ними приходится особенно тщательно ухаживать и защищать от вредного воздействия окружающей среды, а из-за разных погодных условий уход должен быть совсем иным, чем зимой.

В солнечные и часто ветреные летние дни, когда воздух жаркий и сухой, а мы проводим много времени на открытом воздухе, наши волосы подвергаются серьезной атаке. Солнце и ветер уже заметно их подсушивают, да и соль в море и хлор в бассейнах тоже делают свое дело. Хорошая новость в том, что в это время у нас, по крайней мере, не будет проблем с перхотью – с наступлением жарких месяцев эта неприятность уменьшается.

Так что же делать, чтобы волосы оставались здоровыми, достаточно увлажненными и блестящими даже в летнюю жару?

Защита от солнца
Солнце, если мы подвергаемся его чрезмерному воздействию, вредно и опасно для кожи, а также повреждает волосы. Вот почему хорошо наносить на волосы еще и защиту от вредных ультрафиолетовых лучей. Выбор таких средств в наших аптеках большой, также они доступны в виде спрея, которым волосы просто распыляются и средство не нужно в них втирать.

Как уже упоминалось, солнце, соль и хлор в воде бассейна сушат волосы, поэтому летом их необходимо увлажнять. Во время летнего ухода подойдут шампуни и кондиционеры, содержащие витамины и минералы для дополнительного увлажнения и питания волос. Мы моем ими волосы регулярно, а также один-два раза в неделю можно наносить покупные, а еще лучше натуральные увлажняющие маски, приготовленные в домашних условиях (ниже будут представлены несколько проверенных домашних рецептов здоровых и блестящих волос). Чтобы волосы оставались увлажненными в течение дня, мы можем носить с собой соответствующие спреи, которые распыляем на них несколько раз в день.

Естественная сушка лучше
Летом различные средства для сушки и укладки, нагревающие волосы, только ухудшают ситуацию. Поэтому в это время года такие аксессуары лучше отложить в сторону. Если у нас недостаточно времени и мы не можем дать волосам высохнуть естественным путем, мы используем фен, в котором можем сами регулировать температуру воздуха и сушить волосы холодным или теплым воздухом. Также избегайте различных щипцов для завивки или выпрямителей для волос.

Спрячьте кончики волос
Летом длинные волосы более уязвимы, чем короткие, особенно с чувствительными и поврежденными кончиками. Поэтому лучше всего собрать волосы в пучок и таким образом спрятать кончики волос от солнца. Чем длиннее волосы, тем более старыми, уставшими и поврежденными они являются. Если мы спрячем кончики волос, солнце не будет до них доходить, а будет достигать только менее поврежденных и более молодых волос, что поможет их защитить.

Прежде чем прыгнуть в бассейн или море
Ежедневное воздействие на волосы соли в море или хлора в бассейнах сильно сушит волосы, а если они искусственно окрашены, то еще и ускоряет вымывание и выгорание цвета. Очень полезный совет – перед походом на море или бассейн намочите волосы простой водой. Волосы подобны губке, и если вы пойдете к морю или бассейну с сухими волосами, они еще больше впитают морскую воду или воду из бассейна. Но если волосы предварительно намочить, они впитают меньше средства и будут в лучшем состоянии. Кроме того, мы также всегда ополаскиваем их водой после купания, а вечером (может быть, через вечер) еще и слегка моем каплей шампуня. Тщательно расчешите сухие волосы. Это удалит из них всю соль, хлор и песок.

Выпадение волос
Летом мы часто замечаем, что теряем больше волос, чем обычно. Однако это не повод для тревоги. Это результат эволюционной адаптации — летом и осенью животные теряют больше шерсти. В противном случае потеря от 50 до 100 волос в день все равно является нормальной. Сильное выпадение волос обусловлено генетически, но большее количество утрачивается во время стрессового события или болезни (например, при лихорадке). Возможными заболеваниями, на которые указывает выпадение волос, являются, например, очаговая алопеция (аутоиммунное заболевание), заболевания щитовидной железы, волчанка (также аутоиммунное заболевание), анемия, синдром поликистозных яичников, кожные заболевания.

Перхоть – постоянная неприятность
Точные причины появления перхоти неизвестны, но мы знаем, что их несколько, и они очень разные. Чаще всего упоминается причина — повышенное выделение жира или кожного сала на коже головы. Количество дрожжевых грибков, живущих на коже головы, может увеличиться. Возможная причина — чрезмерное шелушение кожи из-за воспалительного процесса кожи головы или недостаточного удаления омертвевшей кожи. На образование перхоти также может влиять загрязненный воздух, неправильное питание или различные заболевания и дисбалансы в организме. Среди заболеваний, вызывающих его, могут быть себорейный дерматит, псориаз, контактный дерматит (из-за средств, которые мы используем для ухода за волосами), гормональный дисбаланс, слабый иммунитет. И последнее, но не менее важное: одной из причин появления перхоти является стресс, который влияет на все перечисленные заболевания.

Как справиться с этой проблемой? Помимо безрецептурных шампуней врач может назначить различные мази, шампуни, гели, кремы или пенки для устранения перхоти, в том числе кортикостероидные кремы, которые следует использовать только временно и под наблюдением врача. Крайне редко врач назначает пероральные стероиды на короткий период времени.

Питание для волос
Благодаря всем этим советам наши волосы будут сиять все лето и осень. Конечно, рекомендуется также посетить парикмахера, который поправит волосы и подстрижет поврежденные кончики. Окрашивание волос стоит отложить до осенних дней. При этом не будем забывать, что забота о здоровых волосах начинается с питания. Давайте разберемся, какие продукты особенно положительно влияют на здоровье кожи головы, а также на сильные и блестящие волосы.

Лосось обогащен жирными кислотами омега-3, а также содержит много витамина В 12 и железа, поэтому он очень полезен и способствует красивой коже, волосам и ногтям. Шпинат, брокколи и мангольд — отличные источники витаминов А и С, которые необходимы нашему организму для выработки кожного сала. Это маслянистое вещество, вырабатываемое сальными железами, является естественным кондиционером, который не дает волосам терять влагу. Для здоровых волос питание должно содержать достаточно белков. Его недостаток может привести к ослаблению и ломкости волос, а серьезный дефицит ведет к поседению. Поэтому бобовые являются важной частью здорового питания, поскольку они содержат много белка. Конечно, мясо курицы и индейки содержит высокий уровень белка, который обеспечивает здоровье волос. В яйцах тоже содержится много белков, плюс биотин и витамин В12, эти два вещества очень важны для красоты волос. Цинк, железо и витамины группы B можно найти в цельнозерновых зерновых продуктах. Морковь — отличный источник витамина А, который способствует здоровью кожи головы. Давайте не будем забывать об орехах, способствующих здоровью и красоте волос. Отдельно стоит упомянуть просо, которое является суперпродуктом для кожи, ногтей и волос.

Натуральные маски для волос
Маска из меда и оливкового масла
Домашняя маска для ухода за сухими, уставшими волосами без блеска, приготовленная на основе меда и оливкового масла, питает их, возвращает им блеск и мягкость. Разница будет заметна уже после первого использования такой маски. Волосы будут гладкими, мягкими и блестящими. Кожа головы успокоится и перестанет быть такой сухой и раздраженной.

В меде содержится множество питательных компонентов, благотворно влияющих на волосы и кожу, – белков, минералов и витаминов. Витамин Е обеспечивает красивые и блестящие волосы, а витамин В предотвращает выпадение волос и способствует их росту. Оливковое масло богато антиоксидантами и витаминами А и Е, которые питают тонкие и сухие волосы. Оливковое масло подчеркивает естественный блеск волос и положительно влияет на сухую, раздраженную кожу головы.

Приготовление этой питательно-увлажняющей маски простое. Нам понадобится четыре ложки оливкового масла и две ложки меда. Все смешать в однородную смесь. Затем хорошо расчесываем волосы и втираем эту маску в них и в кожу головы. Подержите минимум 30 минут. Затем хорошо смойте маску с волос и вымойте волосы тем шампунем, которым обычно пользуетесь. Не моем волосы горячей водой, так как это еще больше сушит кожу головы. Для мытья волос используйте теплую воду, желательно холодную.

Маска с оливковым маслом
Когда волосы сухие и лишены блеска, иногда достаточно втереть в них оливковое масло. Хорошо смажьте волосы маслом, накройте голову теплым полотенцем или шапочкой для плавания и оставьте масло на волосах минимум на полчаса. Затем промойте их обычным шампунем. Волосы станут заметно более увлажненными и напитанными.

Маска с яйцом и оливковым маслом
Яйца тоже можно добавлять в оливковое масло. Как готовить эту маску? Возьмите два яйца и хорошо их взбейте, добавьте четыре-пять столовых ложек оливкового масла. Полученную смесь равномерно распределите по волосам, оставьте минимум на 15 минут, а затем хорошо смойте теплой, а еще лучше холодной водой. Затем волосы моют выбранным шампунем.

Маска из яичного белка, йогурта и майонеза.
Эта маска требует немного большей подготовки. Белок одного яйца взбейте в крепкую пену, добавьте немного простого обезжиренного жидкого йогурта и две столовые ложки майонеза. Нанесите маску на влажные волосы и оставьте минимум на полчаса. На голову рекомендуется завязать полиэтиленовый пакет или шапочку для плавания. Затем промойте шампунем.

Маска из авокадо
В авокадо содержится ряд полезных веществ, благотворно влияющих на сухую (и раздраженную) кожу головы и волосы. Помимо прочего, это происходит благодаря большому количеству содержащегося в нем витамина Е. Он также содержит витамины группы B, которые способствуют поддержанию красивых волос. Кроме того, масла, содержащиеся в авокадо, делают его отличным выбором для ухода за сухими волосами.

Приготовьте маску из авокадо, хорошо раздавив очищенные плоды, добавив столовую ложку оливкового масла и две столовые ложки меда. Все хорошо перемешать в однородную смесь и нанести на волосы. Оставьте минимум на 20 минут, затем смойте.

Маска с эфирными маслами
Для ухода за поврежденными, сухими и лишенными блеска волосами можно приготовить обертывание с эфирными маслами. Подготовка немного сложнее, но оно того стоит. Эфирные масла цитрусовых вернут волосам блеск, а иланг-иланг действует как кондиционер для волос. Нам понадобится 25 мл масла жожоба, 25 мл кокосового масла, 25 мл оливкового масла, 25 мл масла макадамии, 5 капель эфирного масла иланг-иланга, 5 капель эфирного масла лаванды, 5 капель эфирного масла герани, 5 капель эфирного масла сладкого апельсина.

Наполните бутылку смесью растительных масел и добавьте эфирные масла. Используйте, распределив смесь по волосам и обернув их теплым полотенцем. Оставьте на 20 минут и хорошо промойте.

Осветление волос
Летом брюнетки могут осветлить волосы естественным путем. Для этой цели мы используем лимон. Смешайте лимонный сок с водой, распылите на волосы и оставьте на два часа (при этом проводите на солнце не менее 30 минут). Осветлить волосы также можно с помощью оливкового масла, ромашкового чая, меда и пива.

Блондинки наверняка замечали, что летом их волосы иногда приобретают зеленоватый оттенок. Это от купания в бассейнах. Если вы хотите избавиться от зеленого оттенка, добавьте в столовую ложку шампуня две столовые ложки пищевой соды и лимонного сока. Хорошо перемешайте и нанесите на волосы. Оставьте на 30 минут, затем смойте.

Еще один рецепт из кухни.
Наконец, еще одна маска или обертка для волос из кухни. Нам понадобится 1 яичный желток, 2 столовые ложки оливкового масла, 1 столовая ложка меда, 3 капли эфирного масла лаванды, 3 капли эфирного масла семян моркови.

Смешайте все ингредиенты в пасту. Нанесите на волосы и оставьте минимум на 40 минут. Хорошо промойте. При последнем полоскании можно добавить в воду ложку яблочного уксуса, чтобы волосы стали мягкими и блестящими.

Итак, солнце, ветер, соль и хлор сушат наши волосы. Их кончики должны быть подстрижены парикмахером или спрятаны от солнца. Выпадение волос летом обычно не является поводом для беспокойства.