Домашние средства от головной боли

Частоту, а также интенсивность головной боли помогут снизить следующие средства: релаксация, самовнушение, различные дыхательные упражнения и частые прогулки. Обязательно старайтесь следить за своей осанкой, особенно если вы в течение длительного времени сидите за компьютером.
Упражнения и массаж.
Регулярно делайте упражнения, предназначенные для шеи, позволяющие мышцам расслабиться. Просто вытяните голову в разные стороны, поднимите плечи к ушам. Затем нужно на несколько секунд задержать дыхание. Если вам нужно снять напряжение мышц, скорее всего поможет массаж головы и шеи.
Ванна.
Если голова болит после длительного умственного или же эмоционального напряжения, то можете просто принять горячую ванну. Добавьте в воду эфирные масла. От головной боли полезны следующие эфирные масла: цитрусовых, хвойных деревьев, а также чайного дерева и лаванды. Ванна расширит сосуды, и кровь начнет быстрее течь, из-за этого голова и перестанет болеть.
Ванночки для ног и компрессы.
Снять приступы головной боли помогут также ванночки для ног. Для эффективности можете добавить в воду масло розмарина. Попробуйте сделать компресс. Для этого следует намочить полотенце холодной водой или отваром хвои и приложить его на пять минут ко лбу. Можете натереть виски лимоном или чесноком. Для данной цели подойдет вьетнамский бальзам или любое эфирное масло.
От давления.
Помочь избавиться от головной боли может простое и испытанное временем средство – горячий зеленый чай с сахаром и лимоном. Это если у вас высокое давление. Чтобы поднять низкое давление, выпейте чашку вареного кофе. Можете приготовить чай из любой лекарственной травы: ромашки, смородины, малины, душицы, мяты, зверобоя. Данные растения обладают успокаивающим эффектом и помогут значительно уменьшить боль в голове.
При мигрени.
Если же в качестве причины болей выступает мигрень, то ее вы не вылечите, пока вас не вырвет. Вредные для организма продукты должны быть выведены сами. Старайтесь просто пить большое количество жидкости. Это может быть зеленый чай с лимоном или же обыкновенная настойка ромашки.
Естественно, подобные варианты лечения головной боли могут и не дать мгновенного результата. Только болеутоляющие таблетки снимают боль быстро. Но зато народные средства не вредят организму, а также у них нет побочных действий, кроме аллергии.