Многим женщинам, вне зависимости от возраста, целлюлит буквально отравляет жизнь. Бедра и ягодицы, представляющие собой «апельсиновую корку», выглядят не очень привлекательно, что заставляет женщин отказываться от ношения облегающей одежды и открытых купальников.

Проблема целлюлита — одна из самых актуальных на сегодняшний день. Многочисленные способы борьбы с этой женской неприятностью зачастую не приносят желаемых результатов. Даже голливудские знаменитости сетуют на то, что современные методы решения данной проблемы все еще далеки от совершенства. Речь идет о различных средствах и аптечных препаратах, которые являются лишь вспомогательными, но даже при длительном применении не избавляют от «ненавистной корки».

Если вы решили всерьез заняться красотой собственного тела и сделать кожу в области бедер и ягодиц подтянутой и гладкой, то постарайтесь следовать нескольким советам.

Спорт

Аэробика, бег, плавание, йога и даже силовые упражнения пойдут на пользу. Каждой женщине нужно усвоить правило — без физической активности ни о какой красоте тела можно и не мечтать! Подберите вид спорта, который нравится вам. Тренировки следует проводить регулярно и не менее 2-3 раз в неделю. Жировая ткань будет постепенно «таять», в то время, как ваши мышцы будут постоянно пребывать в тонусе. Спортивные занятия также благоприятно повлияют и на общий ваш внешний вид. Ведь согласитесь, что подтянутая, гибкая и стройная фигура – мечта каждой женщины, а само слово — «целлюлит» здесь просто неуместно.

Антицеллюлитный массаж

Следующий шаг заключается в приобретении хорошего массажера. Если вы хотите справиться с целлюлитом за короткие сроки, вам обязательно необходимо делать антицеллюлитный самомассаж. Поначалу это будет неприятно и даже немного больно, но со временем негативные стороны такого массажа сойдут на нет, так как видимый результат докажет, что время и усилия потрачены не зря.
Жесткий деревянный или пластиковый массажер применяется после душа, когда кожа распарена и податлива воздействию. Нанесите антицеллюлитный крем на область бедер и ягодиц, а затем массируйте кожу круговыми движениями. Благодаря такому самомассажу жировая подкожная прослойка начнет быстрее расщепляться, усилится кровообращение, а кожа уже после первых сеансов станет более гладкой. Проводите данную процедуру 2 раза в неделю.

Правильное питание

Следует напомнить, что целлюлит – это обычный жир, но в избыточном количестве. Без определенного режима питания и сбалансированного рациона «целлюлитная проблема» может превратиться в элементарное ожирение, с которым бороться будет намного труднее. Поэтому составьте индивидуальный рацион и график потребления пищи. Если вы любите высококалорийную еду, то пусть основное употребление ее приходится на завтрак и обед. Ужин должен быть максимально легким и легкоусвояемым. Не забывайте о том, что человек полнеет в частности от жирного, сладкого и мучного, следовательно, ограничьте или сократите вдвое употребление нежелательных продуктов.

Целлюлит – это действие различных факторов на изменение кожи. Если вы мало двигаетесь и любите хорошенько покушать, то совсем неудивительно, что внешние данные начинают от этого «страдать». Победить целлюлит под силу каждой женщине, для этого достаточно всего лишь полюбить свое тело и немного изменить образ жизни. Конечно же, применяя вышеописанные правила не стоит полагать, что результат будет мгновенным.

Борьба с «апельсиновой коркой» несколько трудна, но не настолько, что нужно сразу отчаиваться. Сам по себе целлюлит не исчезнет никогда, а только перейдет со временем в более сложную форму, поэтому постарайтесь своевременно позаботится о красоте и привлекательности своего тела.