Массаж: определение, цели и какие эффекты можно получить


Массаж является, вероятно, старейшей формой терапии в человеческой истории. Кажется, это природно-врожденным нажать болезненную область тела, помять её или делать массаж. Первые описания или представления массажа можно найти около 2600 лет до н.э. в Китае и около 2300 до н. в египетской империи. Гален (129-199 ) дает рекомендации и назначения лечебного массажа и описывает различные техники массажа для мышц и спины.

Позже, массаж в Европе забывают. И только П. Х. Лин (1776-1839) возрождает массаж в качестве так называемого шведского массажа снова. Так называемый классический массаж в своей основной форме снова находим в описаниях Meцгера (1839-1901).

Определение

Термин массаж происходит от французского слова «Массеры» или арабского «Масса». Под массажем понимают, главным образом, ручное механическое воздействия на кожу, подкожную клетчатку, мышцы и глубокие ткани с рефлекторным влиянием на внутренние органы, кровообращение и лимфатическую систему с целью личной гигиены, профилактики заболеваний и контроля заболевания.


Цели массажа


Целью классического целительного массажа является уменьшение локальных болей в мышцах и позвоночнике или внутренних органов, расслабление, перфузии-продвижения и устранение застойных явлений различными приемами, ликвидация лимфатических заторов или отеков, ослабление рубцовой ткани и удаление продуктов жизнедеятельности. В дополнение происходит снижение мышечного напряжения через лечебный массаж, но также может быть увеличение мышечного напряжения в мышцах.


Какие эффекты получаем от массажа


Большинство видов массажа направлено на лечение и повышение циркуляции крови, облегчении болей. В зависимости от техники массажа мышцы могут быть расслаблены, но иногда основные напряжения увеличиваются. Также возникает влияние на некоторые участки головного мозга, которые могут привести либо к повышенной активности и бодрствованию. Массаж имеет также успокаивающее и снотворное воздействие.

Лечебный массаж, вне всякого сомнения, требует высоко профессиональной подготовки. Прежде чем делать массаж, следует изучить физиологию человека, чтобы своими действиями не причинить вред организму. Впрочем, расслабляющий массаж можно научиться делать без специальных курсов. При этом самым распространенным является массаж спины, хотя его требуют и ноги, и руки. Но именно зажатые мышцы спины мешают нормальному функционированию всему нашему организму.

Просмотров: 0Комментариев: 0

Недавние посты

Смотреть все