Как правильно выполнять массаж лица?


Массаж лица следует начинать с шеи

Для этого запрокиньте голову назад, а затем — на правый бок. Пальцами левой руки делайте массаж шеи. Производить разглаживающие движения сверху вниз. Повторите их, повернув голову на левый бок. Теперь выполняйте массаж пальцами правой руки. Будьте аккуратны с щитовидной железой, эту область лучше не трогать.

Подбородок и рот

Массаж выполняется тремя пальцами рук левой и правой кисти. Движения пальцев представляют собой легкое поколачивание — от середины подбородка до мочки уха. Потом поменяйте направление движения – от середины верхней губы к мочке уха. Достаточно 10-15 повторений.

Щеки

Большие пальцы расположите по бокам нижней челюсти, кончики трёх пальцев — на середине носа. Подушечками пальцев легко поглаживайте кожу по скуловым дугам к ушам.

Глаза

Массаж глаз следует проводить кончиками безымянных пальцев. Массаж глаз выполняйте с повышенной осторожностью – нажим должен быть небольшой, движения – легкими. Сначала массажируйте верхнее веко от внутреннего уголка к внешнему, потом приступите к массажу нижнего века в обратную сторону.

Нос

Массаж выполняется кончиками указательных пальцев (не следует осуществлять сильный нажим) от области между бровями к кончику носа. Выполнить такие движения несколько раз.

Затем усильте нажим, подключите еще три пальца кроме большого и делайте массаж у основания крыльев носа. Массаж области завершите постукивающими движениями

1 просмотр0 комментариев

Похожие посты

Смотреть все