Массаж лица, уменьшающий признаки старения


Мы раскрываем вам простую технику самомассажа лица, которая способна уменьшить боль, напряжение и мелкие проблемы со здоровьем, а также смягчить появление основных признаков старения.

Небольшие круговые движения по линии челюсти Этот вид массажа активизирует мышцы челюсти, особенно одну из жевательных мышц, которая заметно увеличивается при сжатии зубов. Положите большие пальцы на шею или под челюсть. Четырьмя пальцами совершайте круговые движения (по часовой стрелке) вдоль линии челюсти – сверху вниз. При этом медленно двигайте пальцами вниз вдоль челюсти, пока пальцы обеих рук не соединится с подбородком. Повторите эти движения не менее пяти раз.

От подбородка до кончика челюсти После лёгкого массажа мышц по линии челюсти их растягивают. Положите большие пальцы на подбородок, а пальцы по обеим сторонам лица, но так, чтобы они касались ушей. Хотя вы не будете касаться лица ладонями, они должны быть обращены к носу и щекам. В этом положении локти немного отодвинуты от корпуса, поэтому следует сесть на стул, спинка которого не мешает вашим движениям. Аккуратно потяните большие пальцы от подбородка вдоль линии челюсти к вискам, пока не коснетесь запястья. Когда вы потянете большие пальцы вверх, ваши кулаки разъединятся. Ощущение почти идентично естественной улыбке, при которой мышцы тянутся вверх.

Легкое пощипывание ушей Аккуратно зажмите и потяните мочки ушей по всей длине большим и указательным пальцами. Начните с внутренней части мочки уха и закончите у верхнего внутреннего угла мочки уха. По принципам восточной медицины уши связаны с внутренними органами так же, как руки с ногами, по принципам рефлексотерапии.

Закончите массаж так же, как вы его начали Завершите массаж повторением общих движений от макушки лба к подбородку и оттягиванием пальцами от подбородка в конце каждого движения. Начните массаж в медленном темпе от лба к вискам, а затем по линии челюсти. Снова начните массажные движения с центра лба. Повторите процедуру не менее десяти раз.



0 просмотров0 комментариев

Похожие посты

Смотреть все