Массаж как панацея от многих недугов

     В молодости мы обращаем свое внимание на суставы лишь при травмах. Они начинают болеть и доставлять дискомфорт, ограничивают движения, как правило, с возрастом. Возможно, это происходит старение организма, но можно этого избежать. Используя различные виды массажа, можно улучшить работу суставов и связок, особенно после получения травмы.

     Массаж является эффективным способом для восстановления сил при активных физических упражнениях. Было доказано, что пятиминутный массаж приносит больший эффект, чем двадцатиминутный отдых. Массаж способствует троекратному увеличению работоспособности мышц. Это можно проверить и дома. Выполняя силовые упражнения до полной усталости с перерывом на отдых минут двадцать, затем выполнить снова эти упражнения несколько раз. На следующий день все повторить, но только вместо отдыха сделать себе массаж в течение двадцати минут. Сопоставив итоги двух дней можно прийти к выводу, что массаж эффективнее расслабляет и тонизирует мышцы.

     Массаж благотворно влияет и на здоровый организм. Во время сеанса улучшается кровообращение и насыщение кислородом внутренних органов, запускаются обменные процессы, приводя к снижению веса. Пользу массаж приносит и нервной системе, оказывая успокоительное, тонизирующее или возбуждающее действие. Регулярные сеансы улучшают физическое состояние человека.