Массаж в Ейске: польза, противопоказания, рекомендации


Воздействие на кожу оказывает благоприятный расслабляющий и лечебный эффект. Массаж используется в качестве лечебной процедуры с древнейших времен. «Массаж заменяет сто снадобий» говорили древние лекари. Широко применяется для профилактики различных заболеваний. В косметических целях для повышения упругости кожи, уменьшения морщин, уменьшения объемов тела.


Что дает массаж тела?


На самом деле правильный эффективный массаж вряд ли будет приятным. Воздействие происходит не только на кожу, но на мышцы, сосуды. Благодаря массажу можно проработать такие мышцы, которые сложно тренировать при занятиях спортом. Эти группы мышц, находящиеся в напряжении, не получают должного кровообращения, снижается чувствительность и эластичность. Это приводит к дискомфорту и боли, которая распространяется на другие отделы. Массаж помогает убрать косметические дефекты: ушки, целлюлит, уменьшить растяжки, снять отечность.


Какие существуют техники массажа?


Занятия спортом начинаются с разминки. Также при выполнении массажа необходимо разогреть тело поглаживающими движениями. Далее используются техники растирание, выжимание, разминание, захватывания, вибрация. Специалист выполняющий массаж должен хорошо разбираться в анатомии, знать в какой зоне задействовать правильную технику.



Противопоказания к массажу


Не во всех случаях можно делать массаж. Существует ряд противопоказаний, при которых массаж может только навредить. Сделать вывод о состоянии здоровья поможет врач. При любых хронических заболеваниях, опухолях, заболеваниях или травмах кожных покровов, при температуре или простуде массаж делать крайне не рекомендуется. Сначала необходимо пройти курс лечения. К проведению массажа существуют строгие требования, это полноценная лечебная процедура, которая может навредить при неправильной технике проведения. Грамотный массажист обязательно спросит о противопоказаниях.


Рекомендации по выполнению массажа


- Перед выполнением массажа пройти консультацию у врача. - Для более эффективного действия массажа необходимо расслабиться. - Массаж необходимо пройти курсом с одинаковым интервалом. - Для получения большего эффекта соблюдать диету во время курса. - Использование дополнительных кремов и масел улучшит эффект от массажа. Массаж оказывает благотворное действие на весь организм в целом. Улучшает здоровье, поднимает тонус. Не стоит пренебрегать им при активном занятии спортом. Главное найти своего грамотного специалиста.

1 просмотр0 комментариев

Похожие посты

Смотреть все