Улучшаем цвет лица: 7 верных способов, которые дадут желаемый результат

Лицо ухоженной и красивой женщины должно быть безупречным. Даже малейшее ухудшение его цвета способно существенно испортить внешний вид. С тусклым цветом кожи женщина выглядит уставшей и старше своего возраста.

Есть правила, регулярно следуя которым, можно всегда сохранять цветущее, румяное и свежее лицо.

1. Ежедневное очищение, увлажнение и питание кожи. Каждый день, как бы вы ни устали и как поздно ни пришли домой, лицо надо очистить от частичек косметики, кожного сала, отмерших клеток эпителия и пыли.

Для этого подходят пенки для умывания, тоники и лосьоны. Прекрасно, если в их составе будут компоненты, обеспечивающее дерме гидробаланс и витаминизацию.

Один-два раза в неделю необходимо более тщательно освобождать поры от загрязнений. Делайте скрабы, а периодически механическую и ультразвуковую чистку в салоне, ведь профессиональные процедуры лучше всего обеспечат лицу чистоту и свежесть.

2. Здоровый сон - один из главных источников женской красоты. Ведь клетки кожи именно во время ночного отдыха активно восстанавливаются и омолаживаются. Если мы спим не менее 7-8 часов в сутки, то неизменно улучшаем цвет лица.

3. Состояние кожи напрямую зависит от того, что мы едим. Так, избыточная страсть к жирному мясу, копченостям, соленьям и сладостям приведет к тому, что лицо будет рыхлым, пористым, имеющим серо-землистый оттенок. А вот сделают его ослепительно сияющим и гладким продукты, богатые важными для женской красоты витаминами А и Е.

Это оливковое и подсолнечное масло, оранжевые и красные фрукты-овощи, рыба и моллюски, говяжья и птичья печень, творог, кисломолочные напитки, сыр, овсянка, стручковая фасоль, орехи, сухофрукты, проросшие зернышки пшеницы, сельдерей и шпинат в большом количестве.

Вместо сахара надо кушать мед, воздерживаться от алкоголя, отказаться от полуфабрикатов и еды вроде чипсов и сухариков, в которых нет абсолютно ничего полезного для организма.

4. Поступление достаточного количества воды в организм обеспечивает нормальный обмен веществ в тканях и поддерживает их оптимальное увлажнение. Рекомендуется пить чистую простую воду 1,5-2 литра. Часть можно заменять минералкой, травяными отварами и несладким чаем.

5. Для хорошего цвета лица косметологи рекомендуют делать маски. Дома ли, в салоне - не столь важно. Главное подбирать их состав с учетом типа кожи и ее потребностей.

Если речь идет об устранении тусклого и нездорового оттенка, то необходимы тонизирующие маски, они могут состоять из косметической глины, отваров таких растений как ромашка, мята, шалфей. Также из масел - растительных и эфирных, мякоти свежих овощей, сока ягод и фруктов.

Оздоравливает цвет лица косметический лед, приготовленный, опять же, из витаминных соков и отваров даров природы.

6. Для здоровья коже необходимы физические нагрузки. Недаром говорят что движение - это жизнь и молодость, и красота тоже. Благодаря активным движениям во всем организме ускоряются обменные процессы, а значит, и в клетках дермы, они получают больше кислорода, быстрее очищаются от застойной жидкости и токсинов.

7. Не нужно лишать себя прогулок на свежем воздухе. Старайтесь даже в будний день выкраивать хоть полчаса на ходьбу в парке или по набережной. А в выходные выезжать в лес, к озеру, в горы. Чистый кислород - основное питание эпидермиса.

Насытившись, ваша кожа будет румяной, просто пышущей здоровьем и свежестью. Прекрасно, если удастся совместить свежий воздух и спорт, в этом случае вашему лицу не понадобятся консилеры, корректоры или пудра, цвет его будет идеальным.