Спортивный тренировочный

Спортивный тренировочный массаж — это интенсивная процедура, направленная на подготовку мышц к нагрузке, восстановление после тренировок и повышение общей работоспособности организма. Массаж ориентирован на активных людей, спортсменов и всех, кто регулярно подвергает тело физическим нагрузкам.

Это не расслабляющий массаж, а рабочий инструмент для тела, помогающий тренироваться эффективнее и безопаснее.

Как проходит сеанс

Процедура проводится с акцентом на активно работающие мышечные группы. Используются глубокие, энергичные и точные техники воздействия.

В зависимости от задач прорабатываются:

• спина и поясница

• плечевой пояс

• шея

• ноги (бёдра, голени, ягодицы)

• руки и предплечья

Применяются приёмы глубокого разминания, растирания, надавливания и проработки триггерных точек.

Эффект после процедуры

После спортивного тренировочного массажа вы почувствуете:

• снижение мышечного напряжения

• ускорение восстановления после нагрузок

• улучшение подвижности и эластичности мышц

• уменьшение риска травм

• повышение выносливости

• готовность к следующей тренировке

Массаж помогает быстрее вывести продукты обмена и уменьшить мышечную усталость.

Кому подойдёт спортивный массаж

Процедура рекомендована, если вы:

• регулярно занимаетесь спортом или фитнесом

• испытываете мышечную забитость

• готовитесь к соревнованиям

• восстанавливаетесь после интенсивных тренировок

• хотите повысить эффективность тренировочного процесса

• ведёте активный образ жизни

Рабочий формат

Интенсивность воздействия подбирается индивидуально с учётом уровня подготовки и целей: восстановление, подготовка или поддержка тренировок.

Спортивный тренировочный массаж — это поддержка тела в режиме движения, силы и результата.