Массаж на матах 90 мин

Массаж на матах продолжительностью 90 минут — это глубокая телесная практика, выполняемая на полу на специальных мягких матах. Такой формат позволяет работать с телом максимально естественно, мягко и эффективно, задействуя не только мышцы, но и суставы, связки и подвижность всего тела.

Процедура сочетает элементы растяжки, давления собственным весом и плавных мануальных техник.

Как проходит сеанс

Массаж проводится на полу, в комфортной и расслабляющей обстановке. Специалист использует различные положения тела, что позволяет:

• глубоко прорабатывать мышцы без излишней точечной нагрузки

• мягко вытягивать позвоночник

• улучшать подвижность суставов

• снимать зажимы и блоки во всём теле

В течение 90 минут прорабатываются:

• спина и позвоночник

• шея и плечевой пояс

• поясница и таз

• ноги и стопы

• руки

• всё тело в целом через растяжение и баланс

Процедура проходит в спокойном, размеренном темпе, без спешки.

Эффект после массажа

После сеанса вы почувствуете:

• глубокое расслабление мышц

• лёгкость и свободу движений

• снижение напряжения в спине и суставах

• улучшение гибкости

• ощущение устойчивости и баланса в теле

• общее состояние спокойствия и перезагрузки

90 минут позволяют телу полностью адаптироваться к воздействию и запустить восстановительные процессы.

Кому подойдёт массаж на матах

Процедура особенно рекомендуется, если вы:

• испытываете скованность и ограничение подвижности

• много сидите или, наоборот, активно тренируетесь

• хотите мягкую, но глубокую работу с телом

• предпочитаете альтернативные форматы массажа

• стремитесь улучшить гибкость и осанку

• ищете не просто расслабление, а телесный баланс

Индивидуальный подход

Интенсивность и глубина воздействия подбираются индивидуально. Массаж подходит людям с разным уровнем физической подготовки и не требует специальной подготовки.

Массаж на матах — это 90 минут осознанной работы с телом, движением и внутренним равновесием.