Инфракрасная кабина нагревает не воздух, а само тело человека с помощью инфракрасных волн. Эти волны похожи на естественное солнечное тепло (без ультрафиолета).
Особенности:
- температура обычно 40-60 °
- Нагревается тело напрямую, а не воздух
- тепло проникает глубже в ткани
- дышать легче, потому что воздух не очень горячий
- потоотделение начинается быстрее
- процедуры обычно длятся 20-30 минут
Такое тепло часто используют для:
- расслабления мышц
- улучшения кровообращения
- подготовки тела к массажу
- мягкого прогрева организма
Обычная сауна работает по другому принципу — нагревается воздух, а уже горячий воздух прогревает тело.
Особенности:
- температура обычно 70–100 °C
- воздух очень горячий
- прогрев происходит через окружающую среду
- часто используют воду на камни, чтобы появился пар
- сеансы обычно короче — 10–15 минут
Сауна даёт:
- сильный прогрев тела
- интенсивное потоотделение
- эффект закаливания при контрасте температур
Главное отличие:
Инфракрасная кабина — греет тело напрямую (мягче и легче переносится).
Сауна — греет воздух вокруг вас (жарче и интенсивнее).
Инфракрасное тепло часто используют перед массажем, потому что мышцы прогреваются мягко и становятся более расслабленными. В классической сауне такой эффект тоже есть, но из-за высокой температуры её сложнее переносить перед процедурой.
Позаботьтесь о себе на практике
Выберите процедуру и удобное время — запись онлайн займёт минуту.
Материал носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию специалиста.
