Как ветреная погода влияет на привычное положение тела и напряжение мышц.

Сильный ветер заставляет человека незаметно менять привычную позу во время ходьбы и даже стояния. Чтобы сохранить равновесие, мы немного наклоняем корпус, сильнее напрягаем ноги, поднимаем плечи и стараемся защитить лицо и шею от порывов.

Особенно заметно это при встречном или боковом ветре. Мышцы спины, шеи, плечевого пояса и ног вынуждены постоянно корректировать положение тела. Даже обычная прогулка может потребовать больше усилий, чем в спокойную погоду.

Дополнительное напряжение появляется и из-за ощущения холода. Человек инстинктивно втягивает голову в плечи, округляет спину и старается уменьшить открытую поверхность тела. Если такая поза сохраняется долго, после прогулки может появиться чувство скованности в области шеи, плеч или поясницы.

После ветреного дня полезно немного подвигаться, мягко размять мышцы и дать телу возможность расслабиться. Массаж и спокойные SPA-процедуры также могут помочь вернуть ощущение комфорта после непривычной нагрузки.