Почему важно расслаблять не только тело, но и лицо.

Когда мы говорим об усталости и напряжении, чаще всего вспоминаем спину, шею или ноги. Но лицо тоже постоянно находится в напряжении — просто мы этого не замечаем. Стресс, эмоции, работа за компьютером, недосып и привычка «держать всё под контролем» отражаются не только на самочувствии, но и на мышцах лица.

Многие люди бессознательно сжимают челюсть, напрягают лоб, щурятся или поднимают плечи. Из-за этого лицо может выглядеть уставшим, появляются зажимы, ощущение тяжести, отёчность и даже головные боли.

Расслабление мышц лица помогает:

уменьшить ощущение напряжения;
улучшить кровообращение;
сделать лицо более «живым» и свежим;
снизить ощущение усталости;
улучшить общее эмоциональное состояние.

Интересно, что расслабление лица часто влияет и на всё тело. Когда уходит напряжение в области челюсти, лба и шеи, человеку становится легче дышать, появляется ощущение спокойствия и внутреннего комфорта.

Особенно полезны:

массаж лица;
массаж шейно-воротниковой зоны;
SPA-процедуры;
тёплый отдых и восстановление;
техники глубокого расслабления.

Регулярный уход за лицом — это не только про внешность. Это ещё и способ дать организму сигнал, что можно замедлиться, выдохнуть и восстановиться.