Руки являются витриной человека. Чистые и ухоженные руки могут повлиять на большую уверенность в себе и доверие окружающих.

Почему не стоит забывать о систематическом уходе за руками?
Именно руки, через прямой контакт с раздражителями или неблагоприятными погодными условиями, являются наиболее уязвимой частью тела. Хлорированная вода, моющие средства и химические вещества, содержащиеся в чистящих средствах, регулярно нарушают естественную защитную липидную оболочку. Кожа в этом месте, к сожалению, бедна сальными железами и подкожной клетчаткой, поэтому систематическая защита и уход так важны, когда мы хотим иметь красивые и ухоженные руки.

Кожа на тыльной стороне рук стареет гораздо быстрее, чем в других местах на теле. Очень часто мы не обращаем внимания на ее защиту при выполнении ежедневной бытовой уборки или физической работы. Не следует забывать надевать защитные перчатки, когда есть вероятность воздействия химического или механического раздражения. Это не займет много времени, чтобы увидеть положительные эффекты защиты рук.

Неблагоприятные погодные условия, преобладающие осенью и зимой, также могут повлиять на состояние рук. Следует привыкнуть использовать защитный крем перед выходом из дома, который содержит гораздо больше жировой фазы. Это предотвратит появление трещин и обморожений. Конечно, всегда нужно носить теплые перчатки. Летом следует беречь руки от высокой температуры и солнечной радиации. Здесь отлично подойдут легкие и хорошо впитывающиеся кремы.

На что обратить внимание при выборе крема для рук?
При выборе крема для рук следует обратить внимание на его состав. Увлажняющими и защитными веществами, наиболее часто используемыми в производстве косметики, являются: глицерин, вазелин, мочевина или силиконы. Если мы хотим иметь усиливающий, омолаживающий или осветляющий эффект, то в них должны входить: витамин Е, ретинол, гиалуроновая кислота, коллаген или фруктовые кислоты. D-пантенол, аллантоин или ланолин, которые успокоят раздражения.

Что мы можем сделать, чтобы наши руки выглядели еще лучше?
Как и в случае ухода за другими частями тела, здесь отлично подойдет пилинг, выполняемый раз в неделю. Можно использовать готовые препараты или сделать их самостоятельно. Важно, чтобы он не слишком раздражал кожу, а мягко массировал руками, удаляя омертвевшую кожу. Солевой скраб может быть простым и в то же время очень эффективным: столовую ложку крупной соли достаточно соединить со столовой ложкой оливкового масла, нанести на вымытые и влажные руки, а затем аккуратно втирать круговыми движениями, пока соль не растворится. Вы также можете использовать сахар. Добавление лимонного сока в смесь облегчит обесцвечивание рук. На таких подготовленных руках крем будет впитываться намного лучше.

Для мытья рук следует выбирать мягкое мыло, обогащенное увлажняющими ингредиентами. Каждый раз после мытья рук стоит наносить крем. Известно, что это не всегда возможно, но чем чаще это удается, тем лучше. Когда у нас есть немного времени для себя, можно сделать питательную маску. Покрыть руки толстым слоем крема и надеть на руки хлопчатобумажные перчатки на некоторое время или на ночь. Также можно окунуть руки, смазанные маской, в теплый расплавленный косметический парафин, чтобы облегчить всасывание полезных ингредиентов. После замораживания и ожидания в течение нескольких минут его следует измельчить, а остальные ингредиенты втирать в кожу. На ночь вместо крема для рук полезно использование натуральных растительных масел, например, арганы, касторового и сладкого миндаля. Они также улучшат состояние ногтей и кутикулы вокруг них.

Ухоженные руки значительно повышают нашу уверенность в себе. Когда наша профессия требует контакта с людьми, часто именно внимание клиента сосредоточено на руках. Человек с чистыми и аккуратными руками внушает больше уверенности. Поэтому давайте не будем забывать уделять немного внимания и времени уходу за ними.

Мед - доступное всем средство, которое работает лучше всех аптечных препаратов. Губы и лицо - это первое, на что падает взор при знакомстве. Иметь отменный внешний вид хотят не только женщины, но и мужчины в том числе. Какой натуральный продукт обладает и насыщает данные части тела массой полезных веществ? Конечно же, мед - натуральный пчелиный продукт, любимое лакомство Винни Пуха из мультика.

Мед – не только вкусное лакомство, но и продукт природы, который располагает целым комплексом витаминов, минералов и антиоксидантов. Главное достоинство данного вещества – доступность и натуральность.
Ароматный пчелиный нектар широко применяется в промышленных изделиях косметологии. Его компоненты комплексно воздействуют на губы и лицо.

Поверхность губ, пожалуй, одна из самых чувствительных зон на теле человека. Очень важно, чтобы нектар был собран в экологически чистых местах. Иначе, реакция организма может быть неоднозначной! Согласно медицинским показателям периодическое использование меда для губ и тела может хорошо увлажнить поверхность, омолодить, предотвратить процессы старения.

Медовый скраб для губ

Ингредиенты:

1. Мед и сахар по 1 ст. л.

2. Оливковая или кунжутная смесь – чайная ложка.

Приготовление: мед следует растопить и добавить глюкозу. Сахарный песок – это отличное вещество, которое бережно отшелушивает мертвые клетки. Затем долить ложечку масла, все перемешать. Нанести на губы и потереть в течении 10 секунд. Смыть теплой водой.

Медовый скраб – это стопроцентное натуральное средство, которое очистит кожу губ от мертвых клеток, смягчит их и увлажнит.

Увлажняющая и защитная маска на основе пчелиного экстракта и витамина С

Такое соединение прекрасно сбережет кожу от воздействия окружающей среды, используется и в качестве профилактики. Можно применять два варианта. Первый: смесь из куркумы, тертой апельсиновой корки и кусочка имбиря, меда. Все ингредиенты надо смешать в равных пропорциях до состояния однородной пасты. Нанести на губы на 15 минут, смыть теплой жидкостью. Второй вариант – это сок лимона и мед. Такую смесь можно держать до 20 минут.

По отзывам девушек – это средство делает губки мягкими, здоровыми и красивыми. К тому же, результат виден уже после первого применения.

Польза меда для лица

Проведена масса исследований, которые доказывают большую пользу этого нектара для лица:

- благодаря своим антибактериальным и противомикробным свойствам мед заживляет раны, трещинки и шрамы;

- предотвращает появление акне;

- борется с атопическим дерматитом, жжением, зудом;

- делает поверхность мягкой, гладкой, бархатистой и сияющей;

Вещество помогает контролировать Рн дермы.

Медовая маска для лица: мягкий пилинг и увлажнение

Ингредиенты:

1. Полстакана овсяных хлопьев.

2. Треть стаканчика йогурта (натурального).

3. Немного меда.

Все продукты надо соединить и оставить на полчаса. Густую массу следует нанести на поверхность на маленький участок, потом промыть водой.

Маска для здоровой и сияющей кожи

Смесь из корицы и пчелиного экстракта положительно воздействует на поверхность лица. Первый продукт наделен противовоспалительными качествами и является мощным антиоксидантом. Отзывы о таком средстве только положительные. Итак, необходимо взять продукты в пропорции 3:1. То есть, 3 части нектара и часть специи. Подогреть, но не до кипения. Перемешать и нанести на лицо на полчаса.

Медовая смесь с бананом от морщин

Понадобится столовая ложка нектара и один небольшой банан. Продукты стоит перемешать в блендере. Нанести смесь на лицо на 20 минут. Средство хорошо увлажнит кожу и насытит ее полезными веществами. Она станет мягкой и сияющей.

Мед имеется на кухне практически в каждом доме. Уделив своей коже немного времени, можно успешно преобразить ее в лучшую сторону. Осторожно, у кого на мед может быть аллергия. Будьте здоровы!

К сожалению, по тем или иным причинам, далеко не у каждого человека будет возможность осуществить эту мечту. Печалиться, тем не менее, не стоит: используя народные средства, описываемые в статье, у вас непременно получиться удивить своим красивым загаром коллег, друзей и родных.

Преимуществом использования народных средств для загара, является то, что данные процедуры совершенно безвредны для вашего здоровья. Однако не тешьте себя иллюзиями о том, что такие методы позволят придать вашей коже оттенок темного шоколада - загар будет менее интенсивным и, увы, недолговечным.

Женщинам, желающим приобрести красивый цвет лица и избавиться от чрезмерной бледности, рекомендуется заварить крепкий черный чай, разлить его по формочкам, дождаться полной заморозки и ежедневно протирать лицо льдом.

Эффективным методом является принятие ванн с добавлением чая и листьев грецкого ореха. Такие ванны следует принимать ежедневно; длительность одной процедуры должна составлять не менее пятнадцати минут.

Люди, не являющиеся любителями водных процедур, могут прибегнуть к следующему методу - протирание кожи настоями трав. Ромашку и череду потребуется запарить в равных пропорциях - восемь столовых ложек получившейся травяной смеси залить одним литром горячей воды.

Настаиваться травы должны на протяжении двух часов. Протирайте кожу отваром ежедневно, два раза в день - в утренние и вечерние часы, и совсем скоро вы увидите первые результаты от процедур.

Обладательницам смуглой кожи, вероятно, придется по вкусу рецепт для загара, основным компонентом которого является морковь. Морковку нужно пропустить через соковыжималку, либо натереть на мелкой терке; к полученной массе добавить небольшое количество оливкового масла.

Морковную маску советуют наносить на пятнадцать минут. Предлагаемое средство помогает также сохранить на длительное время загар, полученный в солярии, либо на пляже. После применения морковной маски не забудьте нанести на кожу питательный крем для лица.

Стоит сделать акцент на том, что подобные маски для лица противопоказаны светлокожим красавицам - кожа может приобрести малопривлекательный желтый оттенок.

В домашних условиях можно приготовить автозагар для лица. Состав средства довольно прост и не требует больших затрат времени и финансов.

Чтобы получить автозагар, вам потребуется смешать одну столовую ложку мятного настоя с таким же количеством куркумы. Данное средство наносят на двадцать минут на кожу лица, после чего смывают холодной водой.

Итак, весна наступила, зимнюю одежку уже скинули, весеннюю достали, а летнюю приготовили. Вроде бы и свои тела приводим в порядок путем диет и фитнеса. Теперь мы все чаще вспоминаем о море, пляжах, купании и наконец, о том, как получить красивый ровный загар и при этом не сгореть, и не испортить столь приятное времяпровождение. Не зная всех тонкостей и нюансов правильного загара, мы совершаем кучу ошибок. Здесь мы постараемся помочь, чтобы вы без минимальных потерь приобрели идеальный загар.

Типы внешности женщин.

Для начала нужно узнать фото тип. Их существует несколько видов:

- кельтский тип обладает светлой кожей и преимущественно светлыми волосами. Этим людям не рекомендуется находиться под открытым солнцем.

- Светлокожие или европейский тип может находиться под солнцем, но при этом следует усилить защиту от ультрафиолета.

- Темный европейский тип или смешанный. Обладательницам такого фото типа повезло больше, так как они легко могут получить желаемый загар, но период времени пребывания на солнце более ограничен, чем у людей, имеющих средиземноморский тип, для которых очень легко приобрести бронзовый загар.

- Счастливчиками можно назвать обладателей средне восточного и африканского типов. Если людям с африканским типом вообще не нужно наносить солнцезащитные средства, и они могут сколько угодно находиться под открытым солнцем, то и средне восточному типу нужно минимум защитных средств.

Правила загара.

Помните, что самое лучшее время для загара это до 11:00, а также с 16:00. Самым опасным ультрафиолетовым излучением считается время с полудня и до трех часов после полудня.

В первый день не окунайтесь в солнечные ванны надолго. Для первого раза будет достаточно и пяти — десяти минут.

Не рекомендуется перед походом на пляж принимать душ с мылом, гелем, так как кожа становится не защищенной. Однако, модницы советуют для идеального загара обработать кожу мягким скрабом, благодаря этому загар ляжет идеально. Хотя все-таки предпочесть первый вариант.

Не принимайте солнечные ванны как натощак, так и на полный желудок. Желудочно-кишечный тракт просто может не справиться со своими функциями, вызвав при этом головокружение и тошноту. Идеальное время для приема пищи служит за полчаса до купания и за полчаса после.

Не наносите на кожу никаких кремов и лосьонов, не предназначенных для загара или в зависимости от ситуации от загара. А также не наносите средства, содержащие вазелин и глицерин, так как загар может лечь не ровно. Не забывайте про губы — наносите на них гигиеническую помаду.

Переходя к косметике, следует отказаться от макияжа, даже легкого. Опять же, рискуете получить неравномерный загар и темные пятна в придачу.

Что делать, если обгорел?

- Если вы все-таки не устояли и умудрились обгореть, то вот пару советов, которые облегчат ваше состояние:

- Совет из детства, смажьте кожу любым кисломолочным продуктом.

- Если обгорели лишь некоторые участки, то вам может помочь картофель, натертый на мелкой терке, в качестве компресса.

- Либо наложите бинт, смоченный в холодной крепкой заварке.

В любом случае существует золотое правило для всех, если вы не хотите целый месяц проваляться в постели, устроив себе такой «необычный» отдых с обгоревшей кожей, то не экономьте на солнцезащитных средствах. Не бросайтесь на дешевые, заманчивые предложения, которых перед сезоном отпусков будет видимо-невидимо. И внимательно читайте инструкции на этикетках. То же самое касается и крема для загара в солярии.

Варикозное расширение вен - распространенное заболевание, которое встречается у 20-25% взрослого населения. Оно характеризуется расширением и извитостью подкожных вен, чаще всего на нижних конечностях. Причины развития варикоза могут быть самые разные: наследственная предрасположенность, беременность, избыточный вес, профессии, связанные с длительным пребыванием на ногах.

Один из эффективных способов профилактики и лечения на ранних стадиях - регулярный массаж ног и стоп. Он улучшает венозный отток и микроциркуляцию, укрепляет стенки сосудов, снижает риск тромбоза. Для массажа подходит практически любое базовое масло: оливковое, миндальное, кокосовое.

Перед массажем необходимо принять контрастный душ или окунуть ноги в теплую, а затем прохладную воду - это усилит кровообращение.

Начинать массаж лучше с икр. Поглаживающими движениями проработать заднюю поверхность ног от стоп до колен. Затем разминать икры круговыми движениями, слегка надавливая. Выполнять поглаживания и разминания в направлении снизу вверх, стимулируя отток крови по венам.

Далее перейти к стопам. Выполнить поглаживание подошвы от пальцев к пятке. Особое внимание уделить зоне под пяткой, разминая ее круговыми движениями больших пальцев. Затем перейти к каждому пальцу отдельно, делая разминание и поглаживание от основания к кончику.

Такой 10-15 минутный ежедневный массаж ног в течение месяца заметно укрепит вены и улучшит состояние при варикозе.

Помимо классического массажа, можно использовать и другие приемы для профилактики варикоза:

• Контрастные ванночки для ног - попеременное погружение стоп в теплую и прохладную воду активизирует кровообращение.
• Самомассаж мячиками ежиками - раскатывание стоп по массажным мячикам тонизирует мышцы и стимулирует приток крови.
• Легкий самомассаж венозных зон - поглаживание и надавливание в проекции подколенной ямки, паховой области и др. рефлекторно улучшает венозный отток.
• Упражнения - изометрическое напряжение и расслабление икр, стоп, вытягивание носков - тренируют мышцы ног.
• Компрессионный трикотаж - ношение специального трикотажа днем поддерживает венозный тонус.

Регулярное выполнение этих простых приемов в сочетании с правильным питанием и достаточной физической активностью - отличная профилактика варикоза и укрепление венозной системы ног.

О своем иммунитете нужно серьезно задумываться весной и осенью. Именно в эти периоды люди чаще всего заболевают. Поэтому иммунная система должна работать слаженно. Без иммунитета люди попросту не смогли бы жить. Именно он защищает нас от различных заболеваний.

Но достаточно следовать нескольким советам, чтобы поддерживать иммунитет на высоком уровне. Поэтому опишем эти советы.

1) Активный образ жизни

Если у вас есть свободное время, то проведите его с пользой для здоровья. Совершите прогулку по улице. Для хорошего самочувствия достаточно погулять всего полчаса. Но некоторые люди предпочитают провести свободное время на диване или за компьютером. В этом случае пользы для организма не будет. А прогулка насытит кровь кислородом и заставит мышцы работать. Также прогулка избавит вас от негативных мыслей. А это положительно скажется на нервной системе.

2) Массаж

Массаж очень эффективен в борьбе с лишним весом. А лишние килограммы негативно влияют на иммунную систему. Поэтому периодически ходите на массаж, чтобы скорректировать свой вес. Также массаж избавит организм от лишней жидкости и улучшит кровообращение.

3) Водные процедуры

Чаще посещайте бассейн и принимайте контрастный душ. К тому же после контрастного душа желательно тщательно растереть кожу мягким полотенцем.

Какую пользу несут водные процедуры для иммунитета?

Происходит восстановление защитных свойств кожи и улучшается кровообращение.

Еще полезно посещать баню. Она расслабляет тело и выводит токсины. Но посещать баню слишком часто тоже вредно. Достаточно одного посещения в неделю. Ведь вместе с токсинами выводятся и полезные вещества.

Пилинг – это косметическая и дерматологическая процедура, которая отшелушивает эпидермис. Если наша кожа сухая и грубая или жирная, склонная к акне, грязная и покрытая шрамами – это достаточные показания для использования пилинга.
Обычно после удаления омертвевших клеток кожа значительно улучшает свой внешний вид.

Стоит знать, что цикл обновления эпидермиса, то есть самого внешнего слоя нашей кожи, происходит примерно каждые 28 дней. Этот естественный процесс замены клеток включает движение клеток в самом глубоком слое эпидермиса к поверхности кожи. Затем они становятся мозолистыми, обезвоженными и в конце концов погибают.

Как влияет пилинг на кожу
Эксперты косметической индустрии утверждают, что пилинг обладает способностью разглаживать и осветлять кожу. Освежает кожу, очищает ее и устраняет возможное изменение цвета.
Пилинги можно разделить на механические и химические (если речь идет о методе отшелушивания) и глубокие, средне-глубокие и
поверхностные (если учитывать порядок отшелушивания слоев эпидермиса).

Механический и поверхностный пилинг одновременно – это самые простые, используемые давно, наверное, каждым из нас в домашних условиях. Для этого мы используем натуральные абразивные вещества, такие как гели для душа и кремы. Их следует использовать один-два раза в неделю вместо геля для душа, но лучше всего использовать крупнозернистые скрабы.

При нанесении пилинга лучше всего массировать тело снизу-вверх, круговыми движениями, ведь такие движения гарантируют правильный лимфоток. Наибольшее внимание стоит уделить нашим локтям, стопам и коленям, ведь обычно в этих местах больше всего ороговевшего эпидермиса.

Относительно недавно большую популярность приобрела так называемая микродермабразия. Профессиональное лечение проводят в салонах красоты, но можно попробовать и домашнее лечение. Пилинг микродермабразии обычно содержит: десяток процентов гликолевой кислоты, специальный термокрем, нейтрализующую жидкость и регенерирующую маску против морщин.

Купив соответствующий комплект, пользуйтесь им, однако, с особой осторожностью и строго следуйте инструкции. Этот пилинг лучше всего делать поздно вечером, а днем необходимо защищать кожу от солнца. Полезные микрокристаллы, полученные из оксида алюминия, очень эффективно удаляют излишки сыворотки и отшелушивают огрубевший эпидермис без раздражения. В результате значительно улучшается микроциркуляция и стимулируется выработка новых, молодых клеток.

Третье, что стоит порекомендовать, это миндальный пилинг, в состав которого входит миндальная кислота. Его можно использовать для всех типов ухода за кожей и телом. Обладает омолаживающими и регенерирующими свойствами, и эффект заметен очень быстро. Большим преимуществом этого вида пилинга является возможность безопасного использования его и в летнее время.

Напоследок для любопытных: наверное, не все знают, что скрабы можно использовать и на волосах. Некоторые парикмахерские предлагают специальные отшелушивающие шампуни.
Они могут регулировать работу сальных желез и отшелушивать омертвевшие клетки кожи, достигая эффекта, аналогичного действию шампуней против перхоти. Они также могут удалить грязь и остатки средств для укладки с волос.

Однако не стоит использовать отшелушивающие шампуни для окрашенных волос, так как есть риск потускнения цвета.

Большая часть жира накапливается, чаще всего, именно в области живота. У некоторых женщин область живота становится рыхлой и отвисшей. От такого неприятного явления спастись можно, однако, естественно, нужно приложить к этому некоторые усилия. Для ухода за областью живота подходят домашние маски, которые рекомендуется сочетать с массажами.

Маска для живота из черной глины

Эта маска усиливает кровообращение и обменные процессы в коже. Глина вытягивает лишнюю жидкость и токсины, укрепляет стенки клеток кожи, уменьшает целлюлит.

Готовить маску нужно следующим образом: возьмите черную глину (60 г), разведите ее кипяченой теплой водой до состояния густой кашицы и нанесите на область живота толстым слоем. Маску дополнительно рекомендуется обернуть пищевой пленкой. При желании, в глиняную маску можно добавить эфирное масло, молотый кофе, сок жгучего перца, молотые целебные травы или отвары.

Медовая маска для живота

Для приготовления маски вам понадобятся следующие ингредиенты: эфирное масло герани (три капли), эфирное масло грейпфрута (две капли), цветочный жидкий мед (две ст. ложки), сухие пекарские дрожжи (маленький пакетик). Все компоненты перемешайте и нанесите готовую маску на область живота. Через двадцать минут смойте маску теплой, а потом прохладной водой.

Компресс для живота с настоем крапивы

Возьмите сухую крапиву (две горсти) и залейте двумя стаканами кипящей воды. Накройте крышкой и настаивайте не менее двадцати минут. Затем процедите и смочите в настое сложенную в несколько раз марлю. Наложите компресс на живот, оберните несколько раз пищевой пленкой и полежите немного. Через тридцать минут компресс можно убрать.

Масляная жиросжигающая маска для живота

Для приготовления этой маски вам понадобятся следующие компоненты: оливковое масло (три ст. ложки), порошок кайенского перца (две ч. ложки). Смешайте все компоненты, но используйте не сразу, дайте маслу возможность хорошо впитать в себя остроту перца. Через полчаса нанесите масляную маску на всю область живота круговыми движениями, оберните пищевой пленкой и сверху укутайте большим теплым платком или полотенцем.

Напоследок хотелось бы дать еще пару советов:

Все домашние маски для живота использовать нужно не менее двух раз в неделю. Для достижения лучшего результата, все вышеперечисленные маски лучше чередовать. Перед нанесением домашних масок необходимо обработать кожу живота скрабом для улучшения воздействия средства.

Всем нам нужен сон и не просто сон, а полноценный, на протяжении которого все тело отдыхает и полностью восстанавливается. Считается, что человек, который спит меньше восьми часов, не может обладать крепким здоровьем и устойчивой психикой.

Если организм не отдыхает полноценно, то он начинает терять эластин и коллаген. В результате чего это приводит к стрессу, повышается сахар в крови, нарушается гормональное равновесие и выливается в ухудшение общего состояния организма.

Итог - красные глаза, отечная область вокруг глаз, увядшая кожа и начинают выпадать волосы. Чтобы в вашем организме не начались сбои, ему нужно давать полноценный отдых. И соблюдать следующие принципы.

Многие наблюдали у себя синдром хронической усталости - это когда усталость донимает уже до предела, ложишься на кровать, а заснуть не можешь.

Естественно, это происходит по причине перегруженности вашего мозга. За день у вас было столько событий, и вы получили столько впечатлений, что мозг просто не может от них избавиться и продолжает интенсивно работать. Для расслабления в таком случае желательно устраивать себе ежедневные прогулки перед сном.

Можно расслабиться и при помощи занятия спортом или легких упражнений на растяжку мышц. Спорт помогает расслаблять мышцы и способствует здоровому полноценному сну.

Однако не стоит себя сильно переутомлять - это может привести к дополнительному стрессу. Вы должны расслабиться перед сном и получить максимальный комфорт перед сном, а не стать чемпионом по боксу.

Бессоннице могут способствовать и ваши вредные привычки. Желательно перед сном не употреблять крепкие спиртные напитки и не пить кофе. За несколько часов до сна откажитесь от курения.

Лучший вариант для расслабления перед сном - послушать спокойную музыку или почитать книгу.

Эффективным средством для расслабления считается вечерний душ. Его рекомендуют принимать за час перед сном. Расслабьтесь под приятными струями воды и смойте всю негативную энергетику, которая накопилась у вас за день.

Можно вместо душа приять ванну, однако длительность приема не должна превышать 10 минут. В воду можно добавить эфирные масла, пену. Все это поможет успокоить и расслабить ваше тело и нервную систему. И это поможет вам отойти ко сну с хорошим настроением и без напряжения в мышцах.

Горячую ванну или душ с сильным напором воды принимать запрещено. Так как это может привести к обратному результату.

Еще один прекрасный способ релаксации - массаж головы. Это помогает расслабиться, успокоиться и выгнать из головы лишние мысли. Постарайтесь сосредотачиваться только на приятных ощущениях.

И помните, что здоровый сон помогает сохранить здоровье и вашу красоту.

Спокойной Вам ночи и приятных сновидений!

Первое, что выдаёт ухоженность женщины — это бархатистая кожа, роскошные волосы и красивые ногти. Кожа женщины воспевалась поэтами ещё с давних времён. Художники, рисуя женщин, подбирали краски так, чтобы как можно ярче отобразить красоту и гладкость молодой кожи.

Разберём подробней, как правильно ухаживать за кожей лица и тела, чтобы молодая кожа девушки не потеряла своего вида, не обрела морщин, и чтобы её обладательница создавала впечатление ухоженной дамы. Самое главное, что должна знать каждая женщина, так это то, что на внешний вид кожи больше всего влияет образ питания. Также, немаловажными являются двигательная активность и отношение к жизни. Конечно же, этого недостаточно, нужно воспользоваться специальными средствами по уходу за кожей, потому как не все витамины можно получить из питания и кислорода.

Одно из самых основных, и кстати, совершенно бесплатных средств — это обычная вода. Нужно постоянно очищать кожу от внешних факторов (пыли и выхлопных газов). Естественно вода нужна очищенная и мягкая, не из под крана с хлоркой. Ну, а когда на состояние молодой кожи влияют погодные условия, такие как холод или, наоборот, жаркое солнце, тогда требуется нанесение специальных кремов, которые будут защищать кожу от повреждений и преждевременного старения.

Появление морщин на лице пугает каждую девушку, весь слабый пол с опаской ждёт того времени, когда начнёт стареть их кожа. Как только женщина замечает морщинку, она тут же применяет такое средство, которое тут же может исправить ситуацию.

Конечно же, стоит предупреждать старение молодой кожи, чем потом стараться устранить непоправимое. Матушка-природа наделила всех женщин разными типами кожи, и повезло лишь немногим, у кого кожа сияющая и упругая. У многих жирная кожа, и с таким явлением женщине приходится бороться всю сознательную жизнь. За то, это единственный тип кожи, при котором можно умываться с мылом чаще одного раза в день. На остальные типы кожи мыло может нанести непоправимый вред.

Так как мы хотим поддержать природную гладкость и нежность своей кожи, следует так же гладко и нежно к ней относиться, не тереть полотенцем с усилием, не использовать грубых мочалок и т.д. Хотя правильный массаж просто необходим коже, чтобы поддерживать её упругость на высоте.

На счёт дневных и вечерних кремов и так всё ясно, они должны использоваться постоянно. А вот с масками не следует увлекаться, использовать их нужно около двух раз в неделю, и желательно изготавливать самостоятельно. Сейчас существует очень много народных рецептов приготовления средств по уходу за кожей, неплохо было бы каждой женщине испробовать на себе несколько вариантов, и подобрать для себя самый оптимальный.
Следует помнить, что возраст женщины можно определить по состоянию её кожи!

Кожа лица особенно уязвима в холодные зимние морозы, поэтому ей нужна надежная защита и питание. Кожу лица можно насыщать полезными микроэлементами и витаминами, используя необходимые косметические средства. Состав масок прост и доступен любому, а польза неопровержима.

1. Морковь, желток и ячменная мука. Для приготовления этой маски необходимо взять одну небольшую морковь, потереть на терке, взбить блендером желток до консистенции пены, соединить с морковью, и добавить ячменную муку для сцепки компонентов. Готовая масса должна иметь густую консистенцию. Маску необходимо нанести лицо и выдержать минут 10 – 15. Затем удалить.

2. Творог, сливки, масло оливы и мед. Для маски понадобится 50 грамм творога, не менее 9% жирности. По одной чайной ложке жирных молочных сливок, меда и оливкового масла. Все ингредиенты необходимо привести к однородному состоянию, и нанести на лицо. Маска не только питает и увлажняет кожу, но и помогает уменьшить процесс воспаления, покраснения и заживляет микро трещинки.

3. Хурма, яичный желток, льняное масло и масло мяты. Для приготовления маски понадобится половинка спелой и сочной хурмы, измельченная на блендере. Взбитый миксером яичный желток, чайная ложка масла льна и пару капель масла мяты. Эта маска обладает антисептическими свойствами, а так снимет зуд, выровняет цвет лица, избавит от сосудистой сеточки и освежит вялую и тусклую кожу.

4. Помидор и оливковое масло. Необходимо измельчить один спелый сочный томат в сочетании с одной чайной ложной масла оливы. Получившуюся массу нанести на лицо и выдержать от 10 до 20 минут. Томатная маска защищающими кожу от первых признаков увядания и вредных факторов окружающей среды.

5. Огурец и сметана. Один небольшой огурец необходимо измельчить на блендере. В огуречную основу добавить 100 грамм жирной сметаны. Маска будет более питательная, если в ее основу пойдет домашняя сметана. Маску следует нанести на 15 – 20 минут.

Прежде чем наносить маску, стоит проделать короткий тест на восприятие компонентов маски кожей. И если аллергической реакции не последовало, то смело можно использовать маску.

Перед началом процедуры, лицо стоит тщательно отчистить, так компоненты смогут проникнуть в более глубокие слои эпидермиса и усилить эффект воздействия. Для удаления маски можно воспользоваться отваром ромашки.

Зачастую целлюлит заметен больше в области ягодиц и бедер. Для борьбы с этим врагом изобретено множество средств, от скрабов до уникальных лосьонов. Однако результат нередко оставляет желать лучшего. Существуют ли способы по устранению недостатков? Специалисты утверждают: есть и рекомендуют делать обертывания!

Почему обёртывания?

Обертывания считаются полезными и эффективными. Их главное достоинство - в комплексном воздействии на организм. Обертывание не только улучшает микроциркуляцию и кровообращение, но и активизирует процесс вывода шлаков и токсинов из всех систем, а, значит, улучшает внешний вид и осуществляет внутреннее очищение. При регулярном проведении данной процедуры кожа становится эластичной и гладкой, растяжки не сильно заметны, меняется цвет кожи, делаясь более ровным и здоровым.

Как проводить процедуру

Первым делом стоит кожу подготовить к обертыванию. Для этого необходимо увлажнить ее и легко промассировать с любым скрабом несколько минут. После чего остатки скраба смыть теплой водой. Далее на область талии и живота нанести состав для обертывания. Это может быть средство для холодного или горячего обертывания, также любая универсальная маска. Маску тонким слоем наносят снизу вверх, распределяя ее руками в одноразовых перчатках или шпателем.

Затем живот и талия оборачиваются полиэтиленовой пленкой на 45 минут. Чтобы обертывание было эффективным, косметологи советуют укрываться одеялом на это время. После маску смывают теплой водой. Для максимального эффекта необходимо на кожу нанести антицеллюлитный крем для живота и талии. Оптимально применять продукцию той же марки, ведь в таком случае ее комплексное воздействие значительно усилится.

Советы и рекомендации

Курс обертываний начинать стоит на 4-5-й день менструального цикла. В этот период организм более подготовлен и восприимчив к косметическим процедурам. Обычно делают от 3 до 5 процедур ежедневно, а после эффект поддерживают обертываниями 1 раз в 2-3 дня, постепенно уменьшая их количество до 1 раза в неделю.

Чтобы обертывания принесли результат, необходимо соблюдать питьевой режим (не менее 8-10 стаканов в день чистой воды) и контролировать питание. Идеально параллельно с обертываниями заниматься спортом. Неважно каким, главное, чтобы регулярно.

Соблюдая простые правила и приобретя необходимые привычки, ваша кожа полностью обновиться. Главное помнить, что начинать заботиться о кожи лица необходимо задолго до первых признаков старения.

Эфирные масла, также известные как ароматические масла, представляют собой натуральные экстракты растений, полученные из различных видов эфирных масел. Полученные путем перегонки с водяным паром, они являются сутью самых ценных ингредиентов, содержащихся в растении. Кроме того, они характеризуются одним доминирующим и отчетливо различимым ароматом, что делает их востребованными, особенно в парфюмерии, при производстве косметики или ароматических свечей. Однако этот аромат - не просто аромат! Это было реализовано в древности, когда натуральные эфирные масла, изначально использовавшиеся только для самого аромата, также использовались для релаксации и лечебных целей - для улучшения самочувствия и даже здоровья.

Сегодня практики с использованием ароматических масел называют ароматерапией. Вы можете пользоваться преимуществами эфирных масел не только в салонах красоты и спа, но и дома. Достаточно запастись подходящими эфирными маслами, то есть со свойствами, подобранными под конкретные нужды. Есть много возможностей! Так чем же поможет ароматерапия и какие натуральные эфирные масла нужны?

Польза эфирных масел.
Эфирные масла оказывают различное воздействие - одни расслабляют и успокаивают, другие стимулируют, третьи даже могут иметь обезболивающий эффект. Однако следует помнить, что ароматерапию следует рассматривать только как дополнительную форму лечения, а не как основную форму лечения, и в случае более серьезных недугов или симптомов, которые сохраняются дольше, необходимо проконсультироваться с врачом-специалистом.

Когда использовать эфирные масла? К ним стоит обратиться, особенно когда:

болевые недуги различного происхождения,

респираторные заболевания,

бессонница,

утомляемость, вялость,

период повышенного стресса и умственного напряжения.

Практически каждый может получить пользу от ароматерапии - процедуры на основе экстрактов растений являются естественными и безопасными. Тем не менее, перед началом лечения рекомендуется провести аллергическую пробу на запястье - особенно в случае цитрусовых масел.

Применение.
Ароматерапия широко применяется при многих заболеваниях. Жидкая и маслянистая форма ключевого ингредиента, то есть масла, позволяет использовать его во многих процедурах. Основными методами ароматерапии эфирными маслами являются:

Вдыхание;

Ванна;

Массаж;

Эффект от ароматерапии будет зависеть, конечно, не только от вида лечения, но и от состава используемой смеси.

Какие эфирные масла сегодня особенно ценятся?

Масло лаванды - расслабляет и успокаивает. Рекомендуется при проблемах со сном, депрессии, болях в мышцах и суставах.

Масло эвкалипта - бактерицидное и освежающее. Особенно хорошо при простуде.

Масло мяты перечной - обладает отхаркивающими и охлаждающими свойствами. Рекомендуется при респираторных заболеваниях и болях.

Апельсиновое масло - расслабляет и успокаивает. Рекомендуется при нарушениях сна, неврозах и общем напряжении.

Масло чайного дерева - обладает антибактериальными свойствами, отлично подходит для людей, борющихся с прыщами.

Натуральные экстракты масличных растений в настоящее время являются общедоступным продуктом, рецепт на который не требуется. Однако следует помнить, что для того, чтобы масла сохранили свои ценные свойства, их необходимо хранить в соответствующих условиях - комнатной температуре и темном месте.

Симптомы миозита:
1. Боль в шее увеличивается постепенно.
2. В мышцах развивается слабость.
3. К мышцам шеи невозможно прикоснуться.
4. В области шеи увеличиваются лимфатические узлы, и нащупывается уплотнения.
5. Повышается температура.

Если немедленно не заняться лечением миозита, то он может перейти в хроническую форму. Чтобы избежать повторного заболевания, нужно пересмотреть условия труда и избегать сквозняков, а также обеспечить себе комфортное спальное место. И тогда рецидивов заболевания не возникнет.

Лечение миозита проводится медикаментозно. Если у больного наблюдаются острые болевые ощущения, ему назначают блокаду из новокаина. Если заболевание образовалось в результате инфекции, пациенту назначают антибиотики. Также назначается лечебная физкультура, массаж и физиопроцедуры. Основными препаратами при лечении миозита являются нестероидные противовоспалительные препараты из группы производных фенилуксусной кислоты, а также все остальные родственные соединения. Они не обладают противовоспалительным и обезболивающим действием. Препараты назначают как в виде таблеток, так и в виде мазей.

Осень - это то время года, когда кожа начинает испытывать огромный стресс из-за резко меняющихся погодных условий. Она начинает терять свой природный блеск, появляются шелушения и высыпания, что является главным кошмаром для всех девушек.
Чтобы этого не произошло, нужно придерживаться некоторых правил или как можно быстрее оказать реанимационные действия.

Очищение

Первый и основной этап в уходе за кожей - очищение. Наша кожа ежедневно подвергается воздействию как косметики, так и пыли, которая витает в воздухе, и все это оседает у нас на коже, в порах. Из-за забитых пор образуются черные точки и прыщи. Чтобы этого избежать нужно не только регулярно следить за чистотой своей кожи, смывать макияж и пользоваться матирующими салфетками, на протяжении всего дня. Но и пользоваться очищающими масками и скрабами, которые способны вывести из вашей кожи загрязнения и токсины.

Увлажнение

Следующим этапом в уходе за кожей идет увлажнение. Особенно важно в это время года увлажнять кожу, чтобы избежать обезвоживания и шелушений.
Обязательно нужно обзавестись увлажняющими масками, которые насытят вашу кожу влагой и вдохнут в нее жизнь.
Не стоит забывать о количестве выпитой воды, поддерживать баланс жидкости в организме, избегая обезвоживания.

Питание

После проведенных манипуляций с кожей лица — скрабов, пилингов, масок. Которые действуют агрессивно на кожу, нужно обязательно ее успокоить, чтобы предотвратить появления воспалений, красноты и шелушений. Поэтому после всех процедур, достаточно нанести увлажняющий крем. И также беспроигрышным вариантом является алоэ вера. Это натуральный продукт, который моментально увлажняет кожу, быстро впитывается и придает свежесть лицу.

Руками не трогать!

Ни в коем случае не трогайте лицо руками. Особенно нельзя ничего давить, потому что это стресс для кожи и получается только хуже. Распространяя микробы по всему лицу, возникает еще больше воспалений, которые уродуют лицо. Гораздо лучше протирать ежедневно лицо тоником с салициловым спиртом или маслом чайного дерева, а на проблемные участки точечно наносить мази против воспалений.

Чтобы сохранить кожу в порядке, нужно регулярно выполнять эти три этапа. Особенно важно выполнять их друг за другом, выделить для этого свободный вечер и устроить себе спа-салон на дому. В этом нет ничего сложного, но кожа будет выглядеть здоровой, свежей и сияющей.

Как выбрать подходящую маску для лица
Первым шагом в использовании маски для лица является выбор подходящей маски для типа вашей кожи. Сухая кожа может требовать маску с увлажняющими ингредиентами, такими как масло авокадо или гиалуроновая кислота. Жирная кожа может лучше реагировать на маски, содержащие глину или салициловую кислоту, чтобы увлажнить и снизить маслянистость. Чувствительная кожа может требовать маску с мягкими, успокаивающими ингредиентами, такими как экстракт алоэ вера или овсянка. Кроме того, различные маски могут иметь различные функции, такие как очищение пор, увлажнение или тонизирование кожи. Поэтому, перед покупкой маски, оцените свой тип кожи и цели, которые вы хотели бы достичь.

Как правильно наносить маски для лица
Многие люди делают ошибку, когда наносят маску на лицо. Некоторые наносят слишком много, когда другие слишком мало — но правильное количество маски — это ключ к получению максимальной пользы. Обычно, лучше всего использовать двойные или тройные слои маски, нанося его мягкими движениями кистью или пальцами, начиная от зоны T-области и распространяя его равномерно по всему лицу, избегая области вокруг глаз. Следуйте инструкциям на упаковке маски по времени выдержки, затем смойте маску водой, используя мягкое полотенце, чтобы подсушить лицо.

Как ухаживать за кожей после использования маски
Несколько простых шагов могут помочь ухаживать за кожей после использования маски для лица. Во-первых, не забывайте о том, чтобы наносить увлажняющий крем на кожу после применения маски. Он поможет заблокировать влагу в коже и предотвратит ее обезвоживание. Во-вторых, избегайте использования косметических средств на основе алкоголя, которые могут раздражать кожу. В-третьих, избегайте нарушения натурального баланса кожи, используйте нежные очищающие средства и укрепляйте свой дневной режим ухода за кожей, заканчивая его увлажнением.
Итак, подводя итоги, использование маски для лица может быть простым и безопасным, если вы знаете, как выбрать подходящий тип маски, правильно нанести и ухаживать за кожей после применения маски. Следуя этим простым советам, вы можете достичь здоровой и сияющей кожи в домашних условиях.

Целебные свойства меда были известны еще в древности. Именно благодаря им и появился медовый массаж, ведь во время него в кожу проникает масса полезных веществ, которыми так богат мед.

Попав в верхние подкожные слои, мед начинает очищать организм от токсинов, шлаков, солей. Затем в процессе массажа при помощи специальной массажной техники «грязный» мед выходит обратно.

Основные движения массажиста, выполняющего медовый массаж - это сильное нажатие ладонями, а затем их резкий отрыв от тела. Именно таким способом мед сначала «вдавливается» в кожу, а потом извлекается из нее.

После сеанса медового массажа на теле могут образоваться небольшие гематомы. Это естественный процесс, и не стоит паниковать по этому поводу - гематомы довольно быстро исчезнут.

Курс медового массажа составляет 12-15 сеансов. Проводятся они через день. Показаниями для того, чтобы пройти курс такого массажа, может служить сильное переутомление, психологические проблемы, нарушения сна, мигрени, лишний вес, радикулит, остеохондроз, артроз, низкий иммунитет, боли в позвоночнике.

Поэтому, если вы страдаете чем-то из вышеперечисленного, то вам самое время испробовать медовый массаж цена которого в салонах красоты вполне сопоставима с курсом обычного медикаментозного лечения. Повторный курс массажа при желании можно пройти через 2 месяца после окончания предыдущего.

Сухая кожа лица очень нежна и чувствительна, поскольку имеет меньшую защиту, чем другие типы кожи. Сухость и ощущение стянутости появляется, когда кожа отдает много влаги и вырабатывает недостаточно подкожного жира. Поэтому женщинам с сухим типом кожи начинать ухаживать за своей внешностью нужно с юного возраста.

Во избежание пересыхания кожи обладательницам сухого и смешанного типов кожи необходимо соблюдать несколько несложных правил:

Сухую кожу нельзя долго подвергать тепловым процедурам, таким как, сауна, баня или термомаски. Тепловые средства лучше применять только под наблюдением опытного косметолога.

Не стоит подолгу, находится на открытом солнце или вблизи различных тепловых приборов – обогревателей, сушек, батареи, камина.

Не стоит применять для умывания мыло, в составе которого есть спирт или глицерин.

Бережный правильный уход за кожей сухой или смешанной предполагает ограничение в использовании косметики с активным вяжущим действием. Лучше отдать предпочтение народным средствам, приготовленным самостоятельно.

Обладательницам сухой кожи стоит особенно тщательно подбирать все косметические ухаживающие средства. Лучше выбирать кремы с увлажняющим действием или на жирной основе.

К подбору декоративной косметики также нужно отнестись весьма ответственно. Не рекомендуется пользоваться сухой пудрой, лучше выбрать кремообразное средство. Помада и румяна также не должны пересушивать вашу кожу.

Уход предполагает следующие основные этапы:

1) очищение;
2) увлажнение;
3) тонизирование;
4) питание и защиту.

Имеющиеся на рынке глины различаются по цвету. Они содержат различные минералы, в зависимости от состава субстрата, из которого они были извлечены. Среди минералов, встречающихся в глинах, следует отметить кварц, полевые шпаты, опал, вулканический пепел, обломки окаменелостей, слюду и цеолиты.

Богатство минералов в глине является гарантией благоприятного воздействия на любой тип лица. Она обладает разглаживающим, питательным и минерализующим действием.

Глина богата макро- и микроэлементами, в том числе кремнием, кальцием, магнием, калием, железом, фосфором, цинком, медью и селеном.

Глины используются в качестве масок для лица. Также их используют в других косметических средствах - порошках, мыле, кремах, дезодорантах, зубных пастах и шампунях.

Прежде чем выбрать косметическую глину, стоит познакомиться с ее типами и определить, какая глина для какой кожи подойдет лучше всего.

Белая глина

Она предназначена для нежной, чувствительной и сухой кожи. Такая глина используется в масках и скрабах, а также в производстве косметики для детей. В ней много оксида алюминия.

Желтая глина

Желтая глина может успешно использоваться для всех типов кожи. Идеально подходит как для жирной кожи для уменьшения выделения кожного сала, так и для нормальной и комбинированной кожи для ее очищения.

Розовая глина

Розовая глина получается путем смешивания белой и красной глины. Благодаря этому он подойдет для более чувствительной кожи, требующей противовоспалительных и вяжущих свойств.

Красная глина

Красную глину используют люди со зрелой, вялой кожей, склонной к раздражению, поскольку она обладает вяжущими и омолаживающими свойствами. Она также идеально подходит для жирной кожи и при лечении розацеа. Красная глина улучшает кровообращение, возвращая уставшей коже сияние и свежесть.

Голубая глина

Голубая глина подавляет рост микробов, оказывает очищающее и противовоспалительное действие. Она используется для кожи, склонной к акне.

Глины – полностью натуральная косметика, используемая в спа-салонах, салонах красоты, а также в домашнем уходе. Только средства из проверенных источников гарантируют чистый состав, без примесей, благодаря чему не сенсибилизируют и не влекут за собой аллергических реакций. Они богаты питательными минеральными солями.

Массаж – это один из способов поддержания здоровья и благополучия, который широко используется в мире. Он применяется для укрепления иммунитета, снятия стресса, улучшения сна и многих других целей. И, разумеется, массаж – отличное средство для расслабления уставших мышц и напряженного тела в целом.

Как правильно выбрать вид массажа и какой массажист нам нужен?

Прежде чем записаться на массаж, необходимо определить, какой вид массажа подойдет именно вам. Поэтому ознакомьтесь с разными видами массажа и отметьте, какой из них больше всего соответствует вашим потребностям. Если вы, например, работаете за компьютером и часто испытываете боль в шее и спине, вам, безусловно, подойдет массаж спины, шеи и плечевого пояса. Если у вас проблемы с проводимостью нервных импульсов, специалисты могут порекомендовать вам лечебный массаж. Если вы желаете просто расслабиться и насладиться приятными ощущениями, выбирайте классический массаж.

Кроме того, перед тем, как записаться на массаж, необходимо выбрать массажиста. Как правило, они работают в специализированных салонах и студиях массажа. Не стесняйтесь задавать вопросы массажисту о его опыте работы, наличии сертификатов, навыках. Это поможет подобрать оптимальный вид массажа и найти лучшего специалиста в этой сфере.

Как проходит процедура массажа?

Процедура массажа начинается с разминки – это помогает расслабить мышцы и подготовить тело к глубинной работе. При этом массажист использует различные приемы и техники, которые направлены на улучшение кровотока, подавление болевых рецепторов и общее улучшение самочувствия. В процессе массажа могут применяться множество приемов, в зависимости от того, какая часть тела подвергается воздействию.

Какие преимущества и польза от массажа?

Преимущества массажа настолько ощутимы, что многие его рекомендуют как дополнительный способ лечения заболеваний. Во-первых, массаж улучшает кровообращение и стимулирует выработку гормонов, которые защищают от стресса и болезней. Во-вторых, массаж помогает снять напряжение и улучшить настроение. А в-третьих, массаж повышает эластичность кожи и мышц, уменьшает болевые ощущения и нормализует сон.

Итак, массаж – это отличный способ улучшения самочувствия и поддержания здоровья. Если вы хотите избавиться от усталости, напряжения и наполнить себя энергией, записывайтесь на расслабляющий массаж и получайте удовольствие от процедуры.

     Все массажные приемы (поглаживание, растирание, разминание, вибрация) могут оказывать и тонизирующий, и успокаивающий эффект в зависимости от того, как их выполнять.

     Стандартная, одинаковая на протяжении всего курса техника массажа, не учитывающая ваши особенности, - признак низкой квалификации массажиста.

     Деятельность массажиста должна находиться в рамках его компетенции. Он должен только воздействовать на мышцы, фасции, сухожилия и связки. Никаких поползновений «вправить позвонки» не должно быть! Это не его епархия.

     Мануальная терапия - отдельный вид лечения, отличающийся от массажа, и применять его может лишь специально подготовленный врач. От безграмотного применения трех-четырех наспех заученных приемов случаются тяжелые осложнения, особенно при манипуляциях на шейном отделе позвоночника.

     Кроме того, от частого (едва ли на каждом сеансе) проведения мануальных приемов вполне может развиться нестабильность в том или ином сегменте позвоночника, которую потом исправить очень трудно.

     Массажист должен все время иметь в виду, что позвоночник и конечности - единая биомеханическая система. Лечить изолированно какой-либо отдел бессмысленно: неполадки в одном месте неизбежно отражаются на других участках.

     Поэтому, например, в случае заболевания суставов ног помимо ног массируют поясницу, а в случае остеохондроза шейного отдела позвоночника с корешковым синдромом проводят также массаж рук да и всего позвоночника в целом.

     Если вы одновременно с массажем принимаете лекарства, физиотерапевтические процедуры, выполняете упражнения лечебной физкультуры, а массажист считает эти средства бесполезными: мол, достаточно одного массажа, - не верьте ему.

     Опытный массажист, действительно желающий вашего выздоровления, порекомендует обратиться к специалистам по лечебной физкультуре и физиолечению, расскажет о рецептах народной медицины, простых методах самооздоровления.

     Официальная медицина не рекомендует проводить массаж для беременных во время первого триместра, если есть наличие варикоза и отеков, при простудах и температуре. В целом же, если не массировать сам живот, то массаж беременным очень даже полезен, ведь в его задачи входит активизация крово- и лимфообращения, повышение эластичности мышц, улучшение работы суставов и самое немаловажное - улучшение настроения.

     Если течению беременности ничего не угрожает, то можно проводить по 1-2 сеансам массажа в неделю, продолжительностью около часа. Или же можно заниматься самомассажем по 15 минут ежедневно выбирая для работы воротниковую зону, крестец, ноги.

     При проведении профессионального массажа на ранних сроках беременности, можно выбирать положение лежа, если это не вызывает дискомфорт. В дальнейшем массаж обычно проводят лежа на боку, положив ногу в согнутом положении на подушку. В некоторых случаях требуется еще одна подушка под живот, чтобы снять напряжение и убрать любое чувство дискомфорта. Эта поза обеспечивает легкий доступ к таким местам для массажа как: воротниковая зона, спина, область поясницы и ягодиц, нижние конечности.

     Еще один вариант позы массажа для беременной - это сидя на стуле, под живот подкладывается подушка. Главное на что следует обратить внимание - это удобство женщины. Она может, как облокотиться о спинку стула, так и о рядом стоящий стол. Максимальное расслабление можно получить на специальном массажном столе, которое предусматривает положение полусидя.

     Массаж при беременности лучше всего проводить по сухой коже. Если же используются масла, то нужно очень внимательно подойти к выбору такового, чтобы не спровоцировать аллергические реакции у будущей мамы. Кроме того важно помнить, что далеко не все ароматы полезны для беременных.

     Прекрасным подспорьем к тренировкам и «голодовкам» станет липомассаж. Его основная цель как у безоперационной липосакции в косметологии - ускорить разрушение лишней жировой ткани и ее выведение.

     Делается это за счет обработки проблемных зон, в которых под воздействием рук массажиста или массажного аппарата LPG (приспособления) улучшаются процессы микроциркуляции.

     Ускоренное крово- и лимфообращение позволяет убрать объемы на животе, попе, ногах, бедрах, спине и руках. Также при ожирении с помощью моделирующего массажа убирают лишний подбородок, образованный отложением жира.

     Массаж при жировых отложениях обычно назначают двух видов: сегментарный и эффективный липомассаж. В первом варианте мастер применяет множество техник, направленных на улучшение обменных процессов, особенно в подкожно-жировом слое проблемных мест. Сеанс рекомендуется проводить натощак в первой половине дня.

     Эффективность манипуляций может быть усилена тепловыми и аппаратными процедурами - прессотерапия, инфракрасная сауна и др.

     При сегментарном массаже за один сеанс обрабатывают одну зону тела. Это позволяет максимально сократить объемы жировых клеток за 10-15 процедур. Результат может быть поразительным, если курс будет сопровождаться малоуглеводной или обезжиренной диетой.

     Наряду с сегментарным воздействием может применяться массаж, в основе которого лежит принцип липолиза - расщепления жировых клеток за счет активизации процесса их энергетической переработки. Такие процедуры эффективны именно при ожирении, а не когда речь идет всего о паре лишних сантиметров в талии.

     Назначается аппаратный липомассаж или вакуумно-роликовый массаж тела только после консультации врача. Противопоказанием к нему может служить ряд заболеваний эндокринной и сосудистой систем, а они зачастую сопровождают ожирение.

     Так, процедура эндермологии LPG считается наименее безопасной и дающей быстрые стойкие результаты в снижении веса и устранения дефектов кожи (провисания, складки, целлюлит). Благодаря усилению обменных процессов в мышцах и кожных покровах, организм усиленно расходует скопившийся жир на энергетический обмен - происходит похудение.

     В домашних условиях, как дополнение к салонным методам, можно массировать проблемные бедра и ягодицы утром и вечером. Самомассаж включает в себя растирания и поглаживания, также легкие щипки - все направлено исключительно на улучшение микроциркуляции.

     Что касается специальных косметических кремов, обещающих усиление эффекта, то на жировую прослойку они никак не влияют, а обычно воздействуют на кожу, разогревая или охлаждая ее.

     Японцы считают, что внешняя красота напрямую зависит от энергетического баланса в организме и циркуляции энергетических потоков, влияющих на нормальную работу органов и систем.

     Несмотря на обилие современных способов разглаживания морщин и моду на пластические операции, японские женщины продолжают доверять иным методам омоложения, неинвазивным. К таковым относится старинный массаж лица Кобидо.

     Практиковать его начали еще в XV веке, изначально с его помощью древние воины-самураи восстанавливали поврежденную кожу после ранений. Приемы массажа направлены на ускоренную регенерацию соединительной ткани, они заставляют ее клетки быстрее делиться и обновляться.

     Позже Кобидо взяли на вооружение женщины после 30 лет, а мастера японского массажа привезли уникальную омолаживающую терапию в США и Европу. Надо отметить, что по-настоящему профессионально владеющих Кобидо людей не так уж много.

     Поэтому, если вы хотите омолодиться массажем, древним самурайским способом, лучше делать это в Японии, у специалиста, имеющего официальное звание «мастер Кобидо».

     В отличие от омолаживающего европейского массажа лица японская техника основана на работе с акупунктурными меридианами и точками. Сначала освобождают от зажимов мышцы, снимается напряжение, затем постукивающими быстрыми движениями улучшается микроциркуляция.

     Продолжается Кобидо усилением давления на глубокие ткани и даже затрагиваются кости черепа, что позволяет добиваться стойкого эффекта совершенствования овала лица.

     Результат японской техники - стимуляция механизмов структурного обновления в дерме, тонизация и укрепление мышц лица, восстановление тургора и цвета кожи, повышение ее эластичности.

     Манипуляции мастера регулируют работу лимфатической системы лица, благодаря чему из тканей выводятся токсины, а на их место поступает больше кислорода и питательных веществ.

     Помимо омоложения, массаж Кобидо помогает избавиться от сезонных проблем с кожей (пигментация, сухость, расширенные поры), а также от нервных тиков и головных болей.

     Сеанс омолаживающего японского воздействия длится чуть больше часа и включает в себя предварительное распаривание кожи при помощи горячего полотенца. Затем собственно проработку шеи, кожи лица и головы, а потом увлажнение биоревитализацией, кремом или эфирными маслами.

     Мастера Кобидо в Ейске рекомендуют свою технику всем женщинам в возрасте от 30 лет. Для оздоровления и поддержания красоты кожи сеансы проводят не реже 1 раза в неделю в течение 8 недель, для омоложения - 2-3 раза в неделю курсом по 2-3 месяца.

Простатит

     Простатит – это болезнь о которой говорить вслух не очень принято. Многие предпочитают перетерпеть боль, принять обезболивающие лекарства и надеяться, что болезнь отступит самым волшебным образом. Но чудес не бывает и к 40 годам многие мужчины в нашей стране имеют простатит, перешедший в стадию хронического заболевания. Появляются боли при походах в туалет, неприятные ощущения в паху, пропадает сексуальное желание. Дополнительно, все эти признаки резко отражаются на психологическом состоянии, вызывая депрессии и кризисы.

Урологический массаж

     Поход к врачу в этом случае неизбежен. Если ситуация не очень запущена, то возможно, все обойдется таблетками, которые снимут боль и неприятные ощущения и вернут вкус к жизни. Если болезнь развилась достаточно сильно, можно пойти к урологу, который в условиях поликлиники восстановит кровообращение и снимет отек, нормализовав мочеиспускание.

Остеопатический массаж

     Заметим, что урологический массаж простаты - достаточно неприятная, хотя нужная и эффективная процедура. Заставить себя пройти несколько сеансов очень трудно. В отличие от него, остеопатический массаж в Ейске абсолютно безболезненный. Его проведение сопровождается легкими движениями, которые снимают напряжение мышц, препятствующих движению крови.

     Этот вид массажа также весьма эффективен, поскольку силового воздействия на органы не оказывается и им не нужно время на восстановления своей нормальной работы. Кроме того, при этом массаже не требуется параллельного лекарственного сопровождения антибиотиками.

     Остеопатический массаж оказывает лечебный эффект за счет мануальных техник, а не приема лекарственных препаратов.

Усиление потенции

     В результате массажа значительно повышается циркуляция крови в простате, вследствие чего происходит восстановление ее работоспособности. Важным результатом остеопатического массажа становится коррекция мужского бесплодия (при наличии этого заболевания), коррекция эректильной дисфункции, улучшение спермотограммы и усиление потенции. Таким образом, следуя рекомендациям врача-остеопата можно значительно повысить потенцию.

     Перед процедурой расплавляется шоколад на водяной бане.

     Затем его можно использовать на проблемные участки тела, например, делать пленочное обертывание или массаж на нанесенном шоколаде. Далее шоколад смывается теплой водой или стирается влажным полотенцем.

     Помните, если Вы хотите сделать шоколадное обертывание в домашних условиях надо пользоваться специальной шоколадной косметикой, ни в коем случае не пользуйтесь обычным шоколадом, ведь в нем может быть много добавок и красителей.

     Используется несколько видов шоколадного обертывания. 1. Обертывания для упругости кожи, оно разглаживает растяжки, например, после беременности, придает коже здоровый и ухоженный вид. 2. Антицеллюлитное обертывание, понижает жировые отложения и регулирует обменные процессы. 3. Обертывание для чувствительной кожи, придает коже бархатистый и здоровый вид, обладает сосудо- и венотонизирующим действием.

     Шоколадное обертывание в г. Ейске очень полезно, оно придает коже бронзовый оттенок, а также кожа становится нежной и приятной на ощупь, при этом Ваше тело тоже ощущает спокойствие и легкость. Шоколадное обертывание помогает избавиться от пигментных пятен и угрей.

     Начнем с самого распространенного: общего массажа, для чего он нужен и что он нам даст.

     Во - первых стоит выбрать хорошего квалифицированного массажиста. Можете воспользоваться советами друзей, знакомых, коллег или отзывами в интернете.

     Массаж даст лучший результат если его делать курсом (10 сеансов) 2 раза в год. Безусловно, и один сеанс даст вам легкость, расслабление и подвижность тела, но это будет не так эффективно и не продолжительно.

    Делая общий массаж тела курсом, вы заметите как ваше мышцы тела начнут расслабляться, уйдет отек, снимется зажатость, перестанут мучать боли в спине, и вы почувствуете прилив сил и энергии и улучшиться здоровье в целом.

     В ходе сеансов сможете узнать о других видах массажей и возможно со своим специалистом сможете подобрать, что для вас лучше всего.

     Преимущества массажа еще в том, что он отлично подтягивает кожу, улучшает ее состояние.

     Для кого подойдет массаж? Абсолютно всем, чем бы вы, не занимались и где бы, не работали массажный кабинет нужно посещать.

     Если вы активно занимаетесь в спорт - зале то не пренебрегайте массажем, ведь мышцы постоянно находятся в напряжении, массаж только поможет вам в достижении результата, к которому вы стремитесь.

     А вот если говорить о массаже в четыре руки, то он приравнивается к недельному отдыху. Это расслабляющий массаж всего тела.

     Массаж не должен доставлять вам боли и дискомфорта, от массажа не должны быть синяки и кровоподтеки. Болезненные ощущения допускаются в некоторых видах массажа, но об этом предупреждается самим мастером.

     Побалуйте себя сеансом массажа, так вы расслабите не только тело, но и мысли. Отдохнете, возможно, даже поспите, к этому располагает атмосфера массажного кабинета: полумрак, тихая, успокаивающая музыка.

Улучшение сна

     Часто бывает так, что человек, под действием расслабляющего массажа засыпает прямо на этой процедуре. Но это не единственное воздействие на сон, которое может оказывать массаж. Он улучшает состояние людей, страдающих от нарушения сна, способствует более быстрому засыпанию и спокойному сну. У людей, регулярно посещающих такие сеансы, наблюдается крепкий и глубокий сон, который редко нарушается плохими сновидениями. А люди, страдающие сонным параличом, наблюдают значительные улучшения.

Крепкое здоровье

     Массаж может не только нормализовать сон и расслабить, но и улучшить работу вашей иммунной системы. Даже после первого сеанса массажа в организме повышается количество лимфоцитов, которые защищают ваше тело от болезней и недугов. А еще это чудодейственное средство способно облегчать боль. Именно поэтому массаж часто назначают в лечебных целях, например, при болях в спине, пояснице, при травмах или даже при мигренях и других заболеваниях.

Борьба со стрессом и отличное настроение!

     Выспавшийся и здоровый человек - это человек с хорошим настроением. Но не только хороший сон влияет на самочувствие и нервную систему. Ученые выяснили, что регулярный массаж уменьшает содержание гормона стресса и снижает беспокойство и раздражение. Человек становится спокойнее и более сконцентрированным, а еще лучше справляется со своими эмоциями. Таким образом, массаж помогает избавиться от постоянного стресса, депрессии и эмоционального истощения.

Отличное состояние кожи, волос и ногтей

     Здоровый сон, крепкий иммунитет и отличное здоровье, отсутствие стресса и ненужных волнений, безусловно, приведет к тому, что вы будете не только чувствовать себя замечательно, но и выглядеть так же! А еще и регулярные втирания питательных масел и растирания приведут вашу кожу в идеальное состояние. Массаж улучшает циркуляцию крови и выведение токсинов из организма.

     Крепкий иммунитет, здоровый сон, красивая кожа и цвет лица, уменьшение стресса и отличное настроение - это всё и еще многое другое являются результатами регулярного и правильного массажа.

     Массаж лица должен быть частью нашего ежедневного ритуала по уходу за кожей.

     Вот лишь краткий список того, какие преимущества может принести этот массаж:

• Улучшает эластичность кожи
• Выводит токсины
• Увеличивает выработку коллагена
• Разглаживает морщины
• Во время массажа также снимается стресс, стимулируется кровообращение, а массаж также красиво осветляет ваше лицо.

Когда лучше всего проводить массаж

     Это зависит от вас, в основном массаж можно делать в любое время дня, но лучшее удовольствие вы получите, когда включите его в свой ночной уход за кожей. Если вы сделаете массаж непосредственно перед сном, вы не только определенно вызовете прекрасные сны, но и проснетесь утром как возрожденный.

Как его сделать

     Основа состоит в том, чтобы не недооценивать хорошее средство для снятия макияжа и избавления кожи от всех загрязнений, поэтому всегда сначала тщательно мойте кожу. Следующим шагом является выбор подходящего массажного средства. Вы можете использовать, например, масло для лица, вашу любимую сыворотку или любой увлажняющий крем. Массаж можно делать несколькими движениями, например, мы можем соединить средний палец и безымянный палец, и круговыми движениями мы будем двигаться от подбородка вверх ко лбу, затем мы можем попробовать мягкое постукивание вокруг челюсти или также различные поглаживания от подбородка, через челюсть к ушам. Рекомендуется всегда подталкивать кожу вверх и никогда не тянуть ее вниз, чтобы она не свисала. Никогда не напрягайте кожу слишком сильно, а просто слегка двигайте ею.

     В случае, если у вас есть прыщи на коже, которые вас беспокоят, вам лучше избегать массажа. Потому что вы можете очень легко распространить бактерии из одной области на всю кожу. Если вы не уверены, как выполнять массаж, вы можете проконсультироваться с нашими массажистами центра "Balance" в г. Ейске или посмотреть видео от специалистов.

Виды массажа в салоне красоты

     На сегодняшний день существует несколько видов данной процедуры. Набольшей популярностью пользуется массаж:

• общий классический;
• антистрессовый;
• антицеллюлитный;
• лимфодренажный;
• спортивный;
• расслабляющий;
• аромассаж.

     Наслаждаться любой из процедур лучше всего в салоне красоты. Безусловно, в Интернете можно найти огромное количество предложений как от компаний, так и от частников, достаточно недорогих и даже готовых приехать к клиенту домой.

     Но процедуры, которые предлагает салон красоты, имеют свои преимущества. Во-первых, здесь они выполняются настоящими профессиональными массажистами. Их руки способны творить чудеса. После таких манипуляций чувствуется прилив сил и необычайная легкость. Они порекомендуют процедуру каждому клиенту в зависимости от его проблем и физиологических особенностей. Во-вторых, в салоне красоты клиенту предложат множество вариантов: и классические техники, и этнические, и настоящую экзотику вроде массажа камнями или бамбуковыми палочками и многое другое. При необходимости могут использоваться профессиональные средства, к примеру, масла. И только здесь можно получить заботливый уход и внимание.

     Несмотря на то, что массаж подразумевает воздействие на верхние покровы тела человека, он благотворно влияет не только на состояние кожи, но и на состояние внутренних органов, обмен веществ в организме.

     Многим будет полезна информация о том, как делать лечебный массаж и об основных техниках его выполнения.

     Лечебный массаж назначают при повреждении мышц и суставов. Полное восстановление занимает определенное время и поэтому, возможно, вам понадобится справка о временной нетрудоспособности.

     К основным приемам массажа относят поглаживание, разминание, поколачивание, растирание и вибрация. Каждый из этих методов выполняет определенное влияние на организм. Разминание влияет на мышцы. Его выполняют подушечками пальцев или большим пальцем и ладонью.

     Растирание бывает поверхностным и глубоким. Глубокое растирание выполняется большим пальцем и основанием ладони или ее ребром.

     Поверхностное растирание делают подушечками пальцев. При этом направление растирания должно всегда меняться, можно выполнять их по спирали.

     С помощью поглаживания ладонью очищают кожу, улучшают циркуляцию крови и лимфы, нормализуют работу нервной системы.

     Поколачивание выполняется расслабленной внутренней поверхностью ладони или кулаком. При этом удары не должны быть очень сильными. С помощью этого метода улучшают приток крови к мышцам.

     Если вы попали на больничный из-за проблем с желудочно-кишечным трактом, то вам следует применять последний метод массажа - вибрации. Равномерные несильные сокращения благотворно влияют на работу желудочно-кишечного тракта в частности, и улучшает функции организма в общем.

    Ощутите спокойствие и комфорт на сеансе профессионального массажа. Это отличный способ расслабиться и подарить себе позитивные эмоции. Мы делаем массаж детям и взрослым, мужчинам и женщинам, беременным и спортсменам.

     Медицинский массаж особенно сложный и специализированный. При проблемах опорно-двигательного аппарата, внутренних органов или при спазмах, медицинский массаж – настоящая панацея!

     Массаж спины – то, что сегодня актуально для каждого человека. Малоподвижная работа или большие нагрузки приводят к тому, что неприятные ощущения в области спины становятся все сильнее с каждым месяцем. Грамотный массаж избавит от них. После такого курса у человека словно вырастают за спиной крылья!

     Детский массаж – щадящая процедура, которая помогает малышам справиться с рядом проблем и паталогий. Она может выполняться как по назначению врача, так и по самостоятельному решению родителей.

     В ассортименте наших услуг есть и массаж для беременных – он также проводится по специальным щадящим техникам. Особенно осторожно мы проводим массаж в первые 3 месяца беременности, когда опасность выкидыша довольно высока.

     Тайский-йога массаж напоминает пассивную йогу с проработкой кожных покровов на всю глубину. Спокойствие, комфорт и полное расслабление даже самых глубоких мышечных зажимов – вот что получают посетители этого экзотического сеанса.

     При спа-массаже на биологически активные точки тела накладывают горячие камни вулканических пород. Необычный вид массажа, который только набирает популярность – это креольский, который проводят бамбуковыми палочками под африканские ритмы.

     Лимфодренажный массаж в нашем исполнении выведет из организма все шлаки и ускорит восстановление организма после травм. Антицеллюлитный и скульптурный массаж лица – отличное решение для тех, кто хочет выглядеть моложе своих лет!

     Звоните нам уже сейчас, чтоб привести свой организм в порядок и получить мощный заряд позитива!

     Процедура помогает пациенту расслабиться. Уходит напряжение мышц. Нормализуется сон. Общий массаж стоит назначать пациентам, которые испытывают стресс или страдают депрессией.

     Общий массаж нормализует дыхание. Часто процедура используется для реабилитации пациентов, перенесших пневмонию, бронхит. Массаж положительно воздействует на кожные покровы. Он расширяет капилляры, улучшает кровоток, способствует быстрой регенерации кожи.

     Отдельно стоит сказать о пользе массажа для системы кроветворения. Процедура увеличивает уровень гемоглобина. Поэтому ее советуют проводить пациентам, страдающим от анемии.

     Общий массаж помогает восстановить силы, повысить иммунитет. Он хорош для профилактики болезней и реабилитации после травм. Но у процедуры есть противопоказания - онкологические заболевания и период беременности с выявленной патологией, открытые повреждения кожи и вирусные недуги. Стоит отказаться от массажа и при обострении кожных заболеваний.

     Кроме ежевечерних ванночек для ног, ношения удобной обуви, хорошим средством является регулярный массаж, который снимет боль, улучшит кровообращение в ногах. Он помогает справиться и с отечностью, которая часто мучает будущих мам, предотвратит появление судорог.

Как делать массаж ног при беременности?

     Для проведения массажа ног потребуется специальный крем или ароматизированное масло и сухие полотенца. Нужно создать и правильную расслабляющую обстановку, включить приглушенный свет, приятную музыку. Женщина должна принять удобное положение.

     Первые движения – поглаживание икроножных мышц. Вначале прямые движения рук вдоль ноги, затем круговые, зигзагообразные, кругообразные, концентрические, комбинированные. Нельзя допускать сильных надавливаний, особенно на вены. После проведения массажа икр, нужно их осторожно растереть сухими полотенцами, чтобы улучшить кровообращение.

     После икр нужно перейти на стопы. Вначале массируется каждый палец ног, затем тщательно разминаются стопы при помощи поглаживаний, круговых движений. Нужно уделить внимание и пяткам, на которые падает при ходьбе особенно большая нагрузка. После проведения массажа проводится растирание.

     Для того чтобы справиться с бессонницей, улучшить состояние беременной женщины, можно сделать и массаж бедер. Он проводится поглаживаниями различного типа и последующим растиранием без сильных нажатий.

     Такой регулярный массаж, сделанный любимым мужчиной, непременно обеспечит беременной женщине не только улучшение и снимет усталость и боль, но и, поднимет настроение, придаст бодрости.

     Появление в салонах массажа бамбуковыми палочками или креольского массажа, сразу сделало это процедуру необыкновенно популярной. Техника, созданная еще пять тысяч лет назад, практически не изменилась. В процедуре мастер использует палочки из бамбука. Они имеют разную длину и толщину, что дает возможность отлично проработать все мышцы, воздействовать на биологически активные точки.

     Эффективность массажа бамбуковыми палочками велика. Он применяется для расслабления, нормализации работы нервной системы, идеально справляется с усталостью и болями в мышцах. Первоначально производится воздействие палочками большой толщины, затем – средней и заканчивается процедура обработкой самыми тонкими палочками. Для повышения эффективности массажа, перед ним клиенты принимают теплую ванну или посещают баню, а после процедуры применяются обертывания.

     Применяется массаж бамбуковыми палочками для борьбы с целлюлитом, коррекции фигуры, так как он ускоряет обмен веществ, способствуют активному выведению токсинов и шлаков. В результате кожа очищается, восстанавливается ее структура.

     Несмотря на пользу креольского массажа, применять его во время беременности не следует. Интенсивный обмен веществ, активное воздействие на мышцы в этот период может принести вред. Кроме того, баня и обертывания будущим мамам противопоказаны.

     Поэтому избавление от целлюлита и коррекцию фигуры лучше отложить до появления на свет малыша.

     Не будем касаться видов массажа и их конкретного воздействия на организм, а остановимся на окружающей обстановке, в которой проходит сама процедура.

     Согласитесь, большая разница, когда вы приходите на массаж, сидите в очереди на неудобных стульях, и сама процедура проходит в безликом белом помещении, стены которого отделаны белым кафелем. Ну, если это лечебный массаж, то еще куда не шло. А если расслабляющий? Трудно получить полноценный эффект от такой обстановки.

     В последнее время увеличилось число частных массажных кабинетов, интерьеры в них более приятные, но все равно больше напоминают больничную палату. Массажисты используют в своем арсенале специальные кремы и эфирные масла для достижения максимального эффекта. А правильно оформленный интерьер способствует созданию нужной атмосферы и подготавливает клиента к процедуре. В этом случае современная мебель, например в стиле Hi-Tech, при оформлении интерьера массажного кабинета не всегда уместна.

     Другое дело размещение в интерьере предметов классической мебели или других стилей, которые более подходят виду проводимого массажа – это поможет добиться более быстрого эффекта от процедуры. И антикварный шкаф для создания специфической атмосферы более уместен, особенно, когда массажи проводятся с использованием эфирных масел.

     Уютный интерьер с грамотно подобранной мебелью и освещением благоприятно скажется на состоянии клиента и психологически подготовит его к проведению процедуры. Не стоит пренебрегать при оформлении и декоративными элементами – главное, чтобы все детали интерьера гармонично сочетались.

     Обещания, которые каждый дает себе, что завтра с утра будет все по-другому - зарядка, вечерние прогулки и абонемент в спортзал, на утро откладываются в сторону с потоком трудового дня. И вот наступает момент, когда уже невтерпеж и нужно принимать радикальные меры. Сразу вопрос, какие? И доктор направляет на массаж.

     На массаж, к сожалению, отправляются уже тогда, когда не могут повернуть шею или разогнуть спину. Хотя посещение массажиста желательно раз в полгода по 10-15 процедур. Тогда будет результативность не только для удаления застойных процессов в позвоночнике, но и как оздоровление для всего организма. Так кому же нужен массаж?

     Прежде всего, он необходим для работников офиса, как менеджеров, бухгалтеров и айтишников, водителям автотранспорта, начальникам и предпринимателям, часто испытывающим стрессовые ситуации.

     Модная профессия сегодняшнего дня - фриланс, когда человек работает дома, просиживая за ноутбуком целый день, согнувшись и приподнимаясь для похода в туалет и к холодильнику, тоже требует этой процедуры. Домохозяйкам и мамам, ухаживающим за детьми, тоже необходим массаж, ведь они поднимают немало грузов за целый день.

     Оздоровительный массаж, способствующий здоровью плюс работе, необходим для улучшения жизненного тонуса любому человеку. Грамотный массажист предоставит в процессе массажа расслабление и отдых для всего организма. После такого массажа происходит глубокое оздоровление мышечных клеток, а значит их укрепление, подготовка к труду, напряжениям и снимается усталость.

     Когда вы побываете у массажиста, сможете понять, что массаж необходим и можно его делась себе самому. Делать это рекомендуется после утренней зарядки или в тренажерном зале. Начинать и заканчивать массаж нужно с поглаживаний.

     Затем идет выжимание, когда при надавливании ладонью и большим пальцем на тело, улучшается кровообращение в мышцах и коже. Дальше - растирание, пальцы обеих рук проходятся по мышцам, способствуя рассасыванию отложений и солей. Конечные процедуры массажа - размять большие мышцы с помощью их оттягивания ладонью от кости. В заключение провести поглаживание.

     Не рекомендуют проводить массаж при повышенной температуре, воспалительных процессах, различных кровотечениях и кожных заболеваниях.

     Посетите массажиста - полюбите себя!

     Новые технологии позволяют прийти к быстрому оздоравливающему эффекту, устраняя застойные явления у людей.

     Прибор абсолютно безвреден — подтверждено сертификатом качества. Поэтому он не причинит вреда как пациенту, так и мастеру, работающему на нём.

     Преобразуя электрический импульс в биоток, который совпадает с электро-зарядом человеческой клетки, массажёр заряжает энергией фагоциты и даёт свободу энергетическим каналам.

В чем суть?

     На кожный покров клиента наносится специальный токопроводящий гель. При помощи особенных перчаток медленно прорабатываются все места корпуса.

     Отличие от обычного массирования состоит в том, что при этом нет давящих и растирающих движений. Эта терапия не оставит на вашем теле ни одного синяка. Она отлично прорабатывает поверхностные и глубокие слои эпидермиса, делая эту процедуру более результативной, чем классическая.

     Массажист держит микро ток под контролем, поэтому процесс безболезненный.

     Этапы массирования:

• наносится особый, проводящий ток, крем;
• массажируется воротниковая зона 5 мин;
• спина 20 мин;
• руки 15 мин;
• крестцово-позвоночный отдел 6 мин;
• ноги 16 мин.

     Комплексное воздействие — вот главная особенность биоэнергомассажа. Качественно очищается кровь, выводятся токсины, улучшается обмен веществ и кровообращение, укрепляется иммунная система, снимается ломота и устраняются отёки, проходит бессонница и утомляемость. Спортсмены полюбили биоэнегомассаж, поскольку он помогает в восстановлении после травмы. Если имеются заболевания позвоночника (шея, поясница), то стоит обратить внимание на данную биоэнерготерапию.

     Есть и противопоказания: находящийся кардиостимулятор, обостренный псориаз, а также нельзя детям до 10 лет.

     При загруженной жизни и плотном графике работы необходимо хоть иногда уделять время только себе. Биоэнергомассаж подойдет как женщинам, так и мужчинам. Если вас часто мучает боль в спине, не откладывайте поход к специалисту. И ваше здоровье скажет вам спасибо

     Но, все эти факторы несравнимы с общим физическим состоянием женщины, ведь если у нее уставший вид, если она обессилена, то выглядит женщина не очень хорошо. Поэтому, очень важно хорошо себя чувствовать и поможет в этом деле массаж.

     Массаж всегда считается основой хорошего самочувствия и, соответственно, хорошего внешнего вида. Практически всем женщинам приходится вести достаточно активный и полный различных дел и забот образ жизни. Многие имеют семью, работу.

     Все это очень выматывает и ослабляет организм, вследствие чего страдает и внешность женщины.

     Массаж помогает женщине расслабиться, набраться сил и энергии. Намного лучше становится даже после домашнего массажа, сделанного кем-то из родственников, но особенно полезен и эффективен массаж, сделанный специалистами.

     Для полного улучшения внешнего вида, необходимо сделать несколько сеансов массажа. Нередко бывает, что после массажа внешний вид женщины настолько улучшается, что, кажется, будто она стала моложе. А все это потому, что организм получил прилив новых сил и энергии.

     Для достижения наилучшего эффекта при массаже, используют ароматические масла, лекарственные гели, массажные крема. Опытный специалист прекрасно знает, какой препарат использовать для достижения наилучшего самочувствия и здорового внешнего вида.

     Есть сведения, что массаж появился еще во время первобытных людей, это помогало тогдашним женщинам хорошо выглядеть. Кроме расслабления и придания бодрости организму, массаж может служить профилактикой ко многим болезням, может снять головные боли, боли в спине и др.

     Таким образом, мы рассмотрели еще один фактор, который может существенно улучшить женскую внешность и общее физическое состояние организма.

Нужен ли дородовой массаж?

     Дородовой массаж не назначается врачом в обязательном порядке. Это выбор самой девушки. Поэтому те будущие мамы, которые не любят массаж и испытывают неприятные ощущения при физическом контакте с другими людьми, могут себя не истязать и не идти в медицинский кабинет против собственной воли.

     Самая лучшая поза для дородового массажа - лежа на боку: и малышу удобно, и маме комфортно. Чтобы будущей маме было спокойней, можно подложить подушки или свернутые одеяла. Советуют начинать проходить курс массажа после первого триместра беременности.

     Рекомендуется посещать квалифицированных специалистов с медицинским образованием, потому что дородовой массаж - это деликатная процедура, которая требует определенных навыков и знаний от массажиста, например, область поясницы и спины должна обрабатываться очень аккуратно, при этом похлопывающие движения должны быть исключены.

     Дородовой массаж - не панацея от всех трудностей и испытаний, которые может принести беременность.

     Гормональный фон не придет в норму, а вес не перестанет расти. Однако те трудности, которые поджидают девушку в окружающем мире, станут не столь заметными. Спазмы, судороги и боли перестанут истязать будущую маму.

     Массаж стимулирует циркуляцию крови и лимфы, а значит защитит от отеков и улучшит работу всех органов женщины и обеспечит отличное питание малыша. Некоторые мамы отмечают, что массаж позволяет поддержать тонус кожи, поэтому у тех девушек, которые посещали мануального специалиста до родов, возникает меньше проблем при возвращении в прежние формы после рождения ребенка.

     Дородовой массаж имеет противопоказания. Например, женщинам с сахарным диабетом рекомендуется воздержаться от посещения мануального терапевта. Поэтому прежде, чем записаться на курс массажа, обратитесь к курирующему врачу.

     Массаж при лечении простатита получил широкое распространение еще в 1858 году. Хотя процедура и известна давно, проводить ее должен высококвалифицированный врач, иначе можно нанести вред здоровью пациента.

     Лечение простатита массажем до сих пор остается самым действенным методом избавления от болезни. Он улучшает кровообращение в предстательной железе и устраняет венозные застаивания.

     Однако есть некоторые заболевания, при которых массаж простаты не рекомендуется делать. Это обостренная стадия хронического простатита, туберкулез половых органов, рак и образование камней в предстательной железе, геморрой, повышение общей температуре тела.

     Лечение простатита массажем нужно проводить очень аккуратно. Чем больше прогрессирует болезнь, тем аккуратней должен делаться массаж, чтобы не спровоцировать появления воспалительного процесса.

Процедура проведения массажа.

     Перед началом процедуры пациенту необходимо опорожнить кишечник и искупаться. Для большей эффективности массаж стоит проводить при полном мочевом пузыре.

     После того, как пациент приготовился к процедуре, он улаживается на кушетку и принимает необходимое положение. Врач надевает перчатки, смазывает указательный палец специальной обезболивающей мазью и приступает к массажу.

     Сначала массируется одна доля простаты, начинают движения осторожно и мягко, поверхностно прикасаясь к коже. Заканчивается процедура, более ритмично, но не грубо. Также осуществляется массаж второй доли.

     При застое в семенных пузырьках или если они увеличены, массаж начинают именно с них. Заканчивая процедуру нужно произвести пару скользящих движений по средней бороздке, для того, чтобы секрет простаты переместился в уретру.

     Если после 12 массажных движений выделения секрета не наблюдается, процедура прекращается и переносится на последующий день. Длительность массажа по времени составляет примерно 2 минуты.

     После того, как процедура завершится пациенту необходимо сходить в туалет по малой нужде. Курс лечения простатита массажем зависит от степени протекания болезни и длится от 3 до 8 недель, процедуру необходимо проходить 2 раза в неделю.

     Лечение простатита массажем не является панацеей, однако, в комплексе с антибактериальной терапией способствует быстрому и более основательному излечению.

     Многие мужчины считают процедуру массажа унизительной для себя, но стоит задуматься над своим здоровьем, прежде чем отказываться от эффективного метода лечения такой неприятной болезни, как простатит.

Более сильное давление

     В основе этой техники массажа лежит более сильное давление. Сила зависит от индивидуальной переносимости каждого пациента. Давление сочетается с глубокими и плавными движениями, как в классическом шведском массаже.

     Акцент делается на воздействие на более глубокие слои мышечной и соединительной ткани. Массажные движения приводят к удалению спаек, моментальному снятию дискомфорта, улучшению кровообращения и лимфы. Они помогают выводить токсины из организма.

Мышцы расслабляются, и их восстановление ускоряется

     При регулярном применении, массаж способен улучшить общее состояние здоровья. Он отлично подходит для снятия стресса и помогает при ведении малоподвижного образа жизни.

     Он также благотворно влияет на плексит, неврит, судороги, головные боли, проблемы со сном, депрессию, проблемы с пищеварением и гинекологические проблемы.

     Важное уточнение: после процедуры глубокого массажа тканей полезно пить больше воды. В противном случае на следующий день у нас может быть легкая или умеренная мышечная лихорадка. Облегчение наступает после одной-двух процедур, но это зависит от самой проблемы и степени её тяжести.