Общая площадь кожного покрова человека около 1.5-2 м кв, на 1 кв. см кожи приходится около трёхсот нервных окончаний.

Кожа обладает дыхательной функцией, поглощая кислород и выделяя углекислый газ, терморегуляцией через потоотделение, только в коже синтезируется кератин, витамин D и меламин.

Очевидно, очень важно правильно ухаживать за кожей, чтобы радовать себя здоровьем, а окружающих своей красотой.

Из чего же состоит хороший уход за кожным покровом тела?

• Регулярность, уделяйте своей коже внимание каждый день, и результат вас порадует.
• Физические упражнения. Начните день с утренней зарядки, усиленный кровоток в капиллярах кожи насытит её нужными веществами и выведет продукты обмена.
• Водные процедуры. День идеально начинать с прохладного душа, чтобы придать тонус коже, идеально для этого подходит контрастный душ. Вечером также хорошо помыться водой, чтобы коже легче дышалось. Не злоупотребляйте моющими средствами, применяйте мыло и шампуни, соответствующие вашему типу кожи.

Ванну рекомендуется ограничить одним разом в неделю. Время пребывания в ванной ограничивайте 20 минутами при температуре 36-37 градусов Цельсия. После ванной хорошо сделать прохладное обливание для улучшения упругости кожи. После водной процедуры нанесите на тело питательный или увлажняющий крем.

• Воздушные ванны. В теплое время года балуйте свое тело воздушными ваннами, это поможет вашей коже быть подтянутой, натренирует функцию терморегуляции тела. Старайтесь не закутываться в одежды, давайте своей коже возможность дышать.

• Солнечные ванны. Под воздействием солнца кожа вырабатывает витамин D, так необходимый организму. Но будьте аккуратны, слишком сильное воздействие ультрафиолета на кожу оказывает разрушающее действие, загорать нужно аккуратно, до 10-11 утра утром и после 16-17 вечером в летнее время.

• Для того, чтобы кожа была нежной, два раза в неделю после водной процедуры применяйте скрабы. Если кожа относится к сухому типу, достаточно это делать 1 раз в неделю. Скраб равномерно наносится на всё тело, через три минуты просто смываете его водой.

• Ещё одна приятная для кожи косметическая процедура – это пилинг. Можно проводить как в косметическом кабинете, так и в домашних условиях. Делайте пилинг не больше раза за неделю. Противопоказан при беременности, раздражениях, ранах, дерматитах, различных высыпаниях на коже

Не увлекайтесь косметическими средствами! Кожа сама прекрасно справляется с самоочищением, часто достаточно чистой воды, моющие средства должны применяться только тогда, когда действительно необходимы.

Как ухаживать за кожей на различных участках тела?

Кожа по всему телу далеко не однородна. К примеру, на бедрах, ягодицах и плечах кожа суше, чем на груди и спине.

С возрастом кожа становится более сухой, вредят дерме неправильное питание и некорректные диеты, а также негативно на состояние кожи могут влиять некоторые лекарства. Учитывайте при гигиенических процедурах состояние кожных покровов и применяйте соответствующие косметические и моющие средства.

В холодное время года кожа нуждается в более интенсивном увлажнении. Делать это нужно заблаговременно, хотя бы за 1 час до выхода на улицу, и конечно же, перед сном.

Вот и всё, следуя этим нехитрым правилам вы позволите своей коже быть здоровой и красивой.

Многие люди уделяют особое внимание уходу за кожей лица. Однако важно помнить, что кожа на остальных частях тела тоже требует внимания. Пилинги и маски для тела помогают отшелушивать, увлажнять и омолаживать кожу, придавая ей здоровый вид и ощущение здоровья.

Пилинги и маски для тела обладают рядом преимуществ для кожи, включая:

Отшелушивание омертвевших клеток кожи, делая ее более гладкой и сияющей;
Увлажнение сухой кожи, уменьшение видимости тонких линий и морщин;
Стимулирование выработки коллагена, что может улучшить текстуру и упругость кожи;
Уменьшение гиперпигментации, повреждений от солнца и других изменений цвета кожи.

Существует несколько видов пилинга тела, в том числе:

Химический пилинг: Этот вид пилинга использует химический раствор для удаления внешнего слоя омертвевших клеток кожи;
Энзимный пилинг: В этих пилингах используются натуральные ферменты для отшелушивания кожи;
Физический пилинг: Этот вид пилинга предполагает использование скраба или абразивного инструмента для удаления омертвевших клеток кожи;

Маски для тела предназначены для увлажнения и питания кожи. Некоторые распространенные типы включают:

Увлажняющие маски: Эти маски предназначены для увлажнения и питания сухой кожи;
Детоксицирующие маски: Эти маски помогают удалить загрязнения с кожи и могут быть особенно полезны тем, у кого жирная или склонная к акне кожа;
Укрепляющие маски: Эти маски предназначены для стимулирования выработки коллагена и повышения эластичности кожи.

Риски и меры предосторожности:

Хотя пилинги и маски для тела могут быть полезны для кожи, существуют некоторые риски и меры предосторожности, о которых следует помнить. К распространенным побочным эффектам относятся покраснение, зуд и сухость. Важно тщательно следовать инструкциям и избегать чрезмерного отшелушивания или использования слишком жестких продуктов для вашего типа кожи. Если у вас чувствительная кожа, лучше посоветоваться с дерматологом, прежде чем пробовать новый пилинг или маску.

Заключение:

Включение пилингов и масок для тела в вашу процедуру ухода за кожей поможет сохранить ее здоровый вид и самочувствие. Выбрав правильный тип пилинга или маски и тщательно следуя инструкциям, вы сможете насладиться преимуществами отшелушенной, увлажненной и омоложенной кожи.

Увлажнение и защита от солнца.

Для начала необходимо обеспечить коже шеи и декольте достаточное увлажнение. Используйте специальные кремы и лосьоны, содержащие гиалуроновую кислоту, алоэ вера и другие натуральные компоненты, способствующие увлажнению и питанию кожи.

Не забывайте о защите от УФ-лучей. Солнце является одним из главных врагов нашей кожи, приводя к преждевременному старению и появлению пигментных пятен. Нанесите на шею и зону декольте солнцезащитный крем с высоким фактором защиты (SPF 30 и выше) перед выходом на улицу и обновляйте его каждые 2-3 часа.

Правильное питание и питьевой режим.

Ваше питание должно быть сбалансированным и разнообразным, включая фрукты, овощи, белки и злаки. Это поможет поддерживать кожу шеи и декольте в хорошем состоянии. Не забывайте употреблять достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания организма.

Массаж и самомассаж.

Массаж и самомассаж помогут улучшить кровообращение и обмен веществ в коже, предотвращая появление морщин и дряблости. Вы можете использовать специальные массажные масла или крема, которые увлажняют и питают кожу.

Уход за кожей шеи и декольте.

Выбирайте косметические средства, предназначенные специально для шеи и декольте. Они обычно содержат более активные ингредиенты и обеспечивают более глубокое увлажнение и питание кожи. Регулярно используйте маски, пилинги и скрабы, чтобы очистить кожу и предотвратить появление воспалений и прыщей.

Физические упражнения.

Регулярные физические упражнения помогут укрепить мышцы шеи и повысить их тонус. Кроме того, занятия спортом способствуют улучшению кровообращения и метаболизма, что положительно сказывается на состоянии кожи.

Сохранение молодости и красоты шеи и зоны декольте требует комплексного подхода, включающего правильное питание, увлажнение, защиту от солнца и регулярные упражнения. Следуя этим простым правилам, вы сможете надолго сохранить красоту и молодость вашей кожи.

Эффективным средством в войне с целлюлитом стали процедуры обертывания. Для проведения обертывания, горячего или холодного, требуется примерно 1 час. И чтобы вас никто не беспокоил в это время, начинайте делать процедуру, когда никого нет дома.

Горячее обертывание
Предварительно необходимо принять горячую пятнадцатиминутную ванну при температуре от 38 до 40 градусов. После ванны подготовленное средство для обертывания наносится на обрабатываемую зону. Если средство имеет жидкую консистенцию, стоит намочить ею кусочки ткани и обернуть там, где это необходимо. С помощью пищевой плёнки зафиксировать результат, но не утягивать, чтобы не нарушить циркуляцию крови. Для достижения эффекта от процедуры необходимо занять горизонтальное положение и укрыться тёплым (заранее подогретым) одеялом, пледом или полотенцем. А бутылки с горячей водой, разложенные вокруг тела, усилят результат.
Оставаться в таком положении следует не меньше 30 минут. Смывается состав под душем, и уже на чистую кожу наносится антицеллюлитное средство. Данный курс проводится каждые 3 дня, но не больше 15 раз.

Холодное обертывание
Вооружившись скрабом для тела, очищаем под душем кожные покровы. Далее наносим приготовленную заранее смесь на кожу или прикладываем к телу кусочки ткани, пропитанные составом. Оборачиваемся полиэтиленовой плёнкой и ложимся отдыхать на полчаса. По истечении положенного времени необходимо смыть средство прохладной водой. Для закрепления результата сделать массаж тела с антицеллюлитным составом, который имеет эффект охлаждения.
Процедуру повторять каждые 2-3 дня. Максимальное количество сеансов от 10 до 15.

Рецепты для проведения процедур горячего обертывания
Рассмотрим наиболее популярные рецепты для горячего домашнего обертывания.

1. Медовое:
• подогретый на водяной бане мёд наносят на участки тела, где наблюдаются проблемы;
• 1 часть мёда смешивают с 2 частями корицы, туда же добавляется щепотка красного перца и несколько ложек подсолнечного масла;
• жидкий мёд, корица и сухие водоросли смешиваются в равных частях;
• берём те же ингредиенты с предыдущего состава, только вместо водорослей добавляем голубую глину.

2. Кофейное:
• кофейная гуща и глина (голубая или белая) смешиваются в равных пропорциях;
• замочить в горячей воде сухие водоросли, после их набухания смешать с кофейной гущей 1:1.
• развести водой гущу кофейную и одну щепотку красного перца.

3. Обертывание с горчицей:
• 200 граммов сухой горчицы разводится водой до получения кашицы, далее в эту смесь добавляется масло цитрусовых от 5 до 10 капель. Это может быть апельсиновое либо же масло грейпфрута.
• выдавить из половинки лимона сок, добавить 2 ст. л. горчицы, 2 ч. Л. сахара и соль – половину ч. л. Перемешать и, медленно вливая горячую воду, довести состав до кашеобразной консистенции. Такая смесь настаивается одни сутки. По истечении времени добавить сухое молоко - 1 столовую ложку и мёд - 2 столовые ложки.
Одно правило: любая смесь для горячего обертывания перед применением должна быть предварительно подогрета.

Рецепты для домашнего холодного обертывания:
• Столовый уксус с водой смешивается в равных пропорциях и добавляется всего 2 капельки мятного масла, но можно и любое цитрусовое. Кусочки ткани пропитываются данной смесью и обматываются на проблемных зонах.
• Масляное. 50 мл подсолнечного масла смешивается с маслом можжевельника, лимонным маслом и грейпфрутовым (каждого по 2 капли). Способ применения такой же, как и в предыдущем рецепте.
• Картофельное. На самой мелкой тёрке натереть картошку и всю кашицу выложить на полиэтилен. Далее приложить к коже и закрепить с помощью пищевой плёнки.

Внешние факторы

Основные внешние факторы:

Ультрафиолетовое излучение. Оно приводит к преждевременному старению кожи и ее хрупкости. Чтобы защититься от негативного влияния солнечных лучей, многие люди устанавливают стеклопакеты с солнцезащитными стеклами. Очень важно соблюдать дозировку и не переусердствовать с загаром. Для профилактики необходимо использовать специальные крема с УФ-фильтрами. Не рекомендуется загорать в солярии в летние месяцы и в последние месяцы весны, когда солнца уже вполне достаточно. Летом солнце очень активно, поэтому лучше не выходить на пляж в обеденное время с 11 до 16 часов.

Высокие температуры. Они провоцируют повышение жирности и влажности кожи. Летом необходимо пользоваться термальной водой в виде спрея. Еще один эффективный вариант – умываться минеральной водой или кубиком льда из замороженного отвара ромашки.

Низкие температуры, сильный ветер. Это связано с тем, что кожа становится сухой и теряет влагу. Главная опасность при сильном морозе – переохлаждение организма. Этого можно избежать, если правильно подбирать обувь и одежду, а также не забывать о средствах по уходу и защите. Используйте увлажняющие крема, которые можно наносить за 20 минут до выхода из дома. Также в продаже вы найдете крема с пометкой «зимний уход». Специалисты советуют отказаться от кофе, поскольку он обезвоживает организм, а также есть побольше овощей, фруктов и пить чистую воду в объеме 20 г на 1 кг веса.

Снег и дождь. Эти осадки повышают влажность кожных покровов, поэтому нужно носить с собой зонт, шапку или покупать верхнюю одежду с капюшоном.

Копоть, дым, выхлопные газы, пыль, грязь. Особенно это актуально для жителей больших городов. Если в конце рабочего дня вы возьмете чистый ватный диск и попробуете очистить им лицо, то вы увидите, насколько грязным он станет. К сожалению, продукты химической промышленности, выхлопные газы от автомобилей, пыль от дорог, все это остается на нашей коже и откладывает негативный отпечаток. Необходимо чаще очищать кожу, не трогать лицо грязными руками в течение дня и никогда не ложиться спать, не умывшись.

Внутренние факторы

Существуют еще и внутренние факторы, делающие нашу кожу неидеальной:Недостаток воды. Вода необходима человеку даже больше, чем еда. Ей питаются наши клетки. От воды зависит наше состояние здоровья и внешний вид.

Злоупотребление алкоголем. Алкогольные напитки крайне негативно воздействуют на сосуды, печень, вызывают обезвоживание, которое в дальнейшем приводит к отекам. Чрезмерное увлечение спиртными напитками сначала воздействует на внешность, а уже потом начинаются проблемы внутренних органов.

Курение. Во время курения кожа получает токсическое отравление по двум направлениям: страдает от сигаретного дыма и насыщается вредными токсинами, которые всасываются в кровь.

Неправильное питание. Это очень важный фактор, поскольку все системы нашего организма связаны между собой и как только происходит сбой в одном месте, нарушается работа всего организма. Употребление жирных, сладких, рафинированных продуктов практически всегда отражается на лице и волосах. Постоянные высыпания, прыщи свидетельствуют о неполадках в пищеварительной системе, сбоях в кишечнике, недостатке полезных веществ. Чтобы кожа стала более сияющей, необходимо убрать вредную пищу и добавить больше овощей, фруктов, круп, кисломолочных продуктов.

Стрессы, возраст, недостаток сна.

С наступления летних жарких дней каждая представительница женского пола мечтает о ровном и красивом летнем загаре. Женщины бегут в солярии, используя множество способов для создания загара, но, к сожалению, не добиваются желаемого результата или вовсе наносят сложнейшие ожоги. Прежде чем попытаться загореть, необходимо правильно подготовить кожу. С правилами подготовки кожи перед загаром можно ознакомиться после прочтений этой статьи.
Способы подготовки кожи к загару.

Существует несколько основных моментов, которые стоит учитывать перед загаром:
1. Нельзя приступать к загару, если кожа покрыта слоем омертвевших клеток. Для начала лучше устранить их скрабом для тела или лица. Конечно, нужно помнить о том, что кожу стоит тщательно увлажнить;
2. Ни в коем случае перед походом на море или речку нельзя посещать солярии. Загар – это выделение кожными покровами меланина. Солярий обеспечивает кожу хорошим выделением меланина, но после него естественный загар будет ложиться намного хуже;
3. Не рекомендуется находиться на солнце людям со слабым иммунитетом. Но если очень хочется, то можно попробовать улучшить состояние иммунной системы при помощи различных витаминов. Поэтому поход на море стоит планировать заранее, чтобы избежать ужасных последствий.
Как правильно загорать.

Чтобы не получить ожоги нужно:
1. Правильно выбрать время для загара. Нельзя загорать в середине дня, а стоит это делать либо рано утром, либо с наступлением вечера. Конечно, это правило знают даже дети, но, к сожалению, многие его нарушают. Происходит сбой в выделении меланина, кожа становится не шоколадной, а красной. Плюс ко всему на теле останутся ожоги, которые в дальнейшем превратятся в шрамы;
2. Нельзя пересиживать на солнце. Зимой и весной человеческая кожа отдыхает от солнечных лучей, выделение меланина приостанавливается, кожные покровы становятся белыми. Поэтому на первом этапе стоит загорать от силы час, не более. Лучше всего уделить каждой стороне тела пару минут, затем просто уйти в тень;
3. Перед началом нужно использовать крем для загара. Лучше всего подойдёт защитный крем с фактором защиты 30, а уж потом можно этот параметр постепенно уменьшать. В идеале подойдёт кокосовое масло, которое способно на протяжении долгого времени защищать кожу от ультрафиолетовых лучей.
Что нельзя делать во время загара.
Ни в коем случае нельзя делать следующие вещи:
1. Никогда нельзя засыпать на солнце. Это может привести к сильнейшим ожогам, которые нанесут огромный вред здоровью. Даже нельзя засыпать в тени, так как солнце может перебраться и в тень;
2. Если всё же обгорели на солнце, то желательно остаться дома хотя бы неделю, либо выходить на солнце в лёгкой одежде;
3. И, пожалуй, самое главное правило — это находится на солнце в шляпе. Солнечные лучи могут привести к тяжелейшему солнечному удару. Взрослый человек его сможет перенести без осложнений, а вот на ребёнке это может плохо отразиться.
Хочется сказать, что очень важно правильно подготовиться к загару. Если допустить ошибку, то можно попросту распрощаться с красивой кожей, так как процесс загара не терпит ошибок.

Иммунная система защищает наш организм от вирусов, бактерий и грибков, которые вызывают инфекции.

Чтобы она была эффективной, необходимо будет ее усиливать, для чего и весьма полезным станет закаливание организма. Укрепление устойчивости к вирусным инфекциям положительно скажется на нашем здоровье.

Однако помните, что закаливание организма возможно только для полностью здорового человека, в противном случае, оно может принести больше вреда, чем пользы. Закалка нашего тела является одной из наиболее эффективных профилактических мер.

Закаливание холодной водой

Холодная вода помогает не только для борьбы с целлюлитом, но также является отличным способом для укрепления иммунной системы. Закаливание организма холодной водой имеет то преимущество, что оно стимулирует работу сердца, кровообращения, повышая приток крови к тканям.

Закаливание по утрам

Утром, когда мы только встаем с постели, наше тело горячее и немного сонное. Чтобы вдохновить его на работу, отличным способом станет контрастный душ. Температура в при этом должна быть оптимальной.

Слишком высокие и очень низкие температуры, не являются хорошим решением. Все тело должно обливаться переменной холодной и теплой струей воды. Сполосните сначала ноги, потом икры, бедра, и так все тело. Контрастный душ укрепляет тело и полезен для нашей кожи.

Рекомендуется он не только для людей, которые хотят усилить сопротивление организма, но и для всех тех, кто борется с целлюлитом. то есть. Когда вы выходите из душа, необходимо быстро разогреть тело, для чего подойдут несколько энергичных упражнений или теплое одеяло.

Другой вариант закаливания по утрам - окунуться в холодную воду, а также сделать грубый массаж губкой. Сначала нужно массировать правую сторону, затем левую. Начинайте с ног, затем плечи, спина и область вокруг сердца.

Таким образом, вы избавитесь от симптомов холодных ног или рук, и повысите сопротивляемость инфекциям.

Закаливание по вечерам

Закаливание организма в вечернее время является хорошим способом борьбы с бессонницей. Налейте в ванну или тазик холодную воду. Медленно погрузите руки до середины плеч. Действие должно занять около 20 секунд.

После вынимания рук из воды не вытирайте их полотенцем, но сделайте несколько энергичных движений. Благодаря этому вы будете чувствовать себя свежим, а сердце не будет чрезмерно активизироваться. Данная процедура укрепляет тело и обеспечивают здоровый сон.

Закаливание организма в саду

Если вы живете в загородном доме, то находитесь в привилегированном положении. Ничто не стимулирует кровообращение так, как утренняя прогулка (или пробежка) по росе с босыми ногами. Таким образом, начавшийся день обязательно будет успешным.

Быстрая ходьба по траве укрепляет иммунную систему, обогащает кислородом организм и стимулирует его лучше, чем кофе. После прогулки, ноги следует помыть теплой водой, а затем одеть теплые носки. Ноги не следует вытирать полотенцем.

Зимой можно побегать по снегу босиком. Это звучит немного страшно? Нет, мы не призываем вас тут же вступать в клуб моржей, тем не менее, это полезно, только не забудьте взять с собой теплые вещи. Темп должен быть быстрым, а бегать нужно не больше 2-3 минут.

Предназначено такое упражнение для «продвинутых», то есть тех, кто регулярно ходит по росе и принимает контрастный душ.

Изначально медовая вытяжка использовалась для ухода за кожей лица, сейчас такое применение меда – редкость. В основном горячий мед накладывают только на бедра, область ягодиц и живота. И совершенно зря! Кожа лица не более восприимчива к данной процедуре, чем эти области, особой чувствительностью отличаются только зоны подбородка и низа щек.

Медовая вытяжка не только прекрасно питает кожу, очищает поры, но и стимулирует кровообращение. В процессе массажа происходит естественный процесс регенерации – в клетках кожи вырабатывается коллаген и эластин, необходимые для сохранения упругости. Медовый массаж по своему воздействию на кожу напоминает вакуумный, но после него на лице не будет синяков.

Процедура приготовления медовой вытяжки очень проста. Мед разогревают до 42 градусов, плотным слоем наносят на лицо и оставляют на несколько минут, чтобы средство начало свое уникальное воздействие. Затем, при помощи пальцев, круговыми движениями массируем лицо, поднимаясь от подбородка ко лбу, затем – в обратном направлении. Массаж нужно продолжать до образования комочков из остатков меда, старых клеток кожи, кожного сала, которые затем удаляются салфеткой. После процедуры нужно умыться теплой водой.

В процессе такого массажа кожа, несмотря на специфические ощущения, не растягивается. Наоборот, повышается ее упругость, уменьшается количество и глубина морщин, клетки кожи активно обновляются. Такие процедуры не входят в какой-то определенный курс, повторять их можно по мере необходимости. Периодическое использование медовой вытяжки придаст коже бархатистость, гладкость и ухоженный вид.

Целлюлит беспокоит многих женщин, независимо от возраста или телосложения. Злостная апельсиновая корка на бедрах, ягодицах и животе обесценивает усилия по поддержанию здоровой фигуры. Избавление от целлюлита не простая задача, но существуют эффективные методы борьбы с ним.

Целлюлит представляет собой небольшие уплотнения жировой ткани под кожей, придающие ей бугристый вид. Причин его появления множество: генетическая предрасположенность, гормональный дисбаланс, малоподвижный образ жизни. Полностью устранить целлюлит не удается, но снизить его выраженность реально.

Диетические рекомендации

Одной из первостепенных причин возникновения целлюлита является избыток жировой ткани в проблемных зонах. Объективная оценка собственного рациона питания и сокращение потребления высококалорийных продуктов зачастую приносят положительный результат.

Рекомендуется придерживаться сбалансированной диеты с преобладанием клетчатки, белков и здоровых жиров. Употребление большого количества свежих фруктов и овощей способствует очищению организма от шлаков. Разумное ограничение рафинированных углеводов, жирного мяса и быстрых сахаров поможет нормализовать обмен веществ.

Физические нагрузки

Активный образ жизни и регулярные физические упражнения – краеугольный камень в борьбе с целлюлитом. Постоянная стимуляция циркуляции крови и лимфы в проблемных зонах ускоряет метаболизм и помогает сжигать излишние жировые отложения.

Наиболее эффективны упражнения на крупные мышечные группы: приседания, выпады, становая тяга. Интервальные кардионагрузки также показывают отличные результаты. Дополнительное внимание рекомендуется уделить упражнениям для мышц ягодиц и бедер.

Массаж и аппаратная косметология

Различные виды массажа успешно справляются с задачей разглаживания целлюлитных бугорков и улучшения текстуры кожи. Наиболее востребованы антицеллюлитный, баночный и вакуумный массажи.

Обертывания и маски также находят широкое применение в косметических салонах, помогая решить проблему целлюлита. Положительные отзывы получают процедуры с использованием водорослей и грязей.

В арсенале аппаратной косметологии присутствуют такие эффективные методики, как лимфодренажный массаж, ультразвуковая кавитация, RF-лифтинг, прессотерапия и многое другое.

Результат систематических действий

Совокупность грамотно подобранных диетических мероприятий, активного образа жизни и профессионального ухода за кожей рано или поздно начнет приносить заметный результат в борьбе с целлюлитом. Проблема апельсиновой корки не решается быстро и требует терпения, но при желании достижение гладкой и подтянутой кожи вполне возможно.

Так ли тщательно вы защищаете свою кожу от солнечных лучей, как следовало бы? Пользуетесь ли вы солнцезащитным кремом каждый раз, когда выходите на улицу на длительное время? Или вы считаете себя в безопасности по какой-то другой причине?

Большинство людей знают об опасности рака кожи, возникающего в результате чрезмерного воздействия солнечных лучей. Хотя вероятность заболеть раком кожи у людей, которые редко обгорают, ниже, чем у тех, кто легко обгорает, риску подвержены все. Даже при отсутствии семейного анамнеза. И наши коллективные знания о рисках развития рака кожи постоянно меняются. Например, раньше дерматологи одобряли минимальное использование соляриев высокого давления (в которых используются почти исключительно UVA-лучи и очень мало UVB-лучей) для людей, которые легко загорают и редко обгорают. Считалось, что загар, полученный в таких соляриях, защищает кожу от естественного солнечного света. Теперь дерматологи обнаружили, что UVA-лучи вызывают более глубокие формы рака кожи, которые труднее обнаружить и вылечить.

Даже если вы никогда не заболеете раком кожи, чрезмерное воздействие солнечных лучей также является причиной удивительного количества признаков старения, которые мы считаем нормальными. Загар создает глубокие морщины на коже, делает ее более кожистой и может вызвать изменение цвета кожи, например "пигментные пятна". Избегание пребывания на солнце и в солярии поможет сохранить ровный тон кожи, мелкие морщины и мягкую текстуру кожи.

Солнцезащитные кремы широкого спектра действия обеспечивают отличную защиту от естественного воздействия солнечного света. Даже если вы не собираетесь долго находиться на солнце, нелишним будет нанести немного крема на открытые участки кожи, одеваясь утром, особенно в летнее время. Если вы беспокоитесь о потенциально опасных химических веществах, используемых в солнцезащитных кремах, таких как PABA, знайте, что в настоящее время существуют солнцезащитные средства, не содержащие вредных химических веществ. Более того, многие из них состоят в основном из натуральных ингредиентов, включая увлажняющие средства, которые являются основой любой хорошей антивозрастной процедуры. Если у вас уже есть повреждения кожи, вызванные воздействием солнца, существует ряд средств для выравнивания тона кожи и смягчения глубоких морщин.

В старину загорелая кожа считалась дурным тоном, именно поэтому летом женщины пользовались перчатками и зонтами от солнца и наносили на лицо белую пудру, чтобы казаться как можно бледнее. Но времена меняются, сегодня такая бледность скорее покажется нездоровой. Однако многие ударились в другую крайность – в моде слишком темный загар, на который наносится еще и крем-автозагар. Зачем — непонятно. Это уже не загар, а легкая подкопченность. В это трудно поверить человеку, далекому от шуток моды — и все же это факт.

Лучше всего найти для себя золотую середину и загорать умеренно. Начинайте загорать с 5-10 минут за раз, в первый день не раздевайтесь до купальника, затем постепенно увеличивайте время пребывания на солнце. Загар, полученный по такой схеме, будет идеально ровным и минимально травмирует кожу. Выбирайте для этого утренние либо вечерние часы, так как с полудня и до обеда солнце слишком агрессивное. Старайтесь больше загорать вблизи воды, так как солнечные лучи отражаются от ее поверхности и загар «прилипнет» быстрее. Что касается крема для загара, то тут, конечно, глаза могут разбежаться. Само собой, качественный крем не будет слишком дешевым, это понятно, но и дорогие крема порой не приносят ожидаемого эффекта. Выбирая крем, внимательно изучите его состав и показания к применению. Должна быть обозначена степень защиты от ультрафиолетовых лучей, которую обеспечивает крем. То есть, чем бледнее ваша кожа, тем эффективнее должна быть защита.

Еще один способ поддержать загар в любое время года — это солярий. В этом случае выбирайте крем специально для солярия, и, кстати говоря, такой крем совсем не подойдет для пляжа, так как в нем нет защиты от естественного солнечного излучения. Важен также и запах крема, ведь вряд ли вы и рядом лежащие люди получат удовольствие от солнечных ванн, если ваш крем имеет неприятный специфический запах, который может издавать некачественный или просроченный крем.

Запомните, самое главное на пути к красивому загару – не пытаться достичь его быстрее, чем выдержит ваша кожа.

Вместе с тем массаж требует соблюдения ряда правил и учета особенностей пациента. Неверная техника манипуляций способна не только свести на нет положительный эффект от процедуры, но и нанести вред организму. Изучение основ правильного массажа шейного отдела поможет извлечь максимальную пользу и обезопасить себя от нежелательных последствий.

Суть остеохондроза

Остеохондроз - дегенеративно-дистрофическое заболевание, поражающее межпозвонковые диски и тела позвонков. При остеохондрозе шейного отдела происходит разрушение фиброзного кольца межпозвонкового диска и выпячивание его пульпозного ядра. Это приводит к сдавлению корешков спинномозговых нервов, нарушению кровообращения в позвоночнике и возникновению болевого синдрома.

Причинами развития остеохондроза могут стать избыточные физические нагрузки, малоподвижный образ жизни, травмы, нарушения обмена веществ, наследственная предрасположенность. Заболевание чаще встречается у людей старше 40 лет, но может развиться и в более молодом возрасте. Характерные симптомы остеохондроза шейного отдела - ограничение подвижности шеи, головные боли, онемение и покалывание в руках.

Важность массажа при остеохондрозе

Лечение остеохондроза шеи предполагает комплексный подход с применением медикаментозных и немедикаментозных методов. Массаж относится к числу наиболее действенных немедикаментозных методик восстановительной терапии. Его основное предназначение заключается в устранении мышечного спазма, улучшении кровообращения и лимфооттока в области шеи.

Регулярный массаж оказывает выраженное обезболивающее действие, снимает отечность тканей, способствует рассасыванию солевых отложений в месте защемления нервных корешков. Тем самым достигается расслабление мышц, уменьшается болевой синдром и восстанавливается нормальная подвижность шейного отдела.

В качестве дополнительных эффектов массаж позволяет стимулировать кровообращение, расслабить гипертонус мышц, убрать напряжение и стресс. Грамотно выполненный массаж способствует укреплению организма в целом за счет активации обменных процессов и общего оздоровительного воздействия.

Виды и техники массажа при остеохондрозе

Существуют различные виды массажа, подходящие для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника. Классический ручной массаж считается одним из наиболее безопасных и эффективных вариантов, при котором используются различные приемы воздействия на мышцы и связки шеи с помощью рук массажиста.

Распространен также точечный массаж, основанный на древних восточных практиках. Такой массаж направлен на точки акупунктуры, расположенные в области шеи и верхней части спины. С его помощью можно снять болевые ощущения, улучшить кровоснабжение тканей и активизировать защитные силы организма.

Отдельно стоит выделить баночный массаж с использованием специальных вакуумных банок. Под воздействием разряженного пространства внутри банок происходит интенсивный приток крови в область массажа, что ускоряет восстановительные процессы в тканях.

Хороший эффект показывает и аппаратный вибрационный или ударно-волновой массаж. Его преимуществом является возможность более глубокого проникновения в поврежденные ткани с сохранением щадящего воздействия на организм пациента.

Заключение

Грамотный массаж шейного отдела позвоночника играет важную роль в комплексном лечении остеохондроза. Своевременное и регулярное проведение сеансов массажа позволяет снизить болевой синдром, улучшить кровоснабжение и подвижность шеи, ускорить процессы восстановления и снять мышечные спазмы. При этом следует уделять особое внимание технике выполнения манипуляций с учетом индивидуальных особенностей пациента. Правильно подобранный вид массажа может не только устранить симптомы остеохондроза, но и укрепить здоровье организма в целом.

Лето вступает в свои права, и самое время задуматься о том, как мы выглядим. Поэтому пора принять меры, чтобы избавиться от "апельсиновой корки". В этой статье мы расскажем вам о том, как быстро и эффективно бороться с целлюлитом.

Эффективные процедуры против целлюлита от профессионалов

Антицеллюлитные программы для тела в салонах красоты - один из самых эффективных способов избавиться от "апельсиновой корки". Эти программы направлены на уменьшение целлюлита, и вскоре вы сможете без опасений носить свои любимые летние наряды.

Процедуры массажа могут проводиться как на бедрах, так и на животе - все зависит от того, где возникла проблема. Для уменьшения целлюлита можно делать массаж бамбуковыми палочками и обертывания с термальными солями. Все это поможет вам иметь гладкую и красивую кожу.

Если ваша проблема более серьезная, пройдите курс лечения "упрямого" целлюлита, который представляет собой комбинацию массажа и согревающей маски. Эта процедура безболезненна и легко избавит вас от жира на проблемных зонах. Выберите подходящую процедуру и отправляйтесь в салон красоты.

Домашние рецепты для быстрого результата в борьбе с целлюлитом

Помимо процедур, которые можно попробовать в салоне красоты, полезно также воспользоваться некоторыми домашними хитростями и рецептами. Начните с изучения проблемных зон, чтобы знать, на что стоит обратить особое внимание.

Один из самых распространенных способов борьбы с целлюлитом - использование детского масла и маленькой присоски для массажа. После ванны обильно смажьте проблемные зоны детским маслом или средством от целлюлита и начните делать активный массаж с помощью присоски. Это поможет жиру легче расщепляться. Делайте такой массаж хотя бы раз в неделю, чтобы увидеть желаемые результаты.

Одна из обязательных процедур, которую вы так же должны использовать — хорошенько отшелушивайте кожу. Используйте кофе или сахар, немного оливкового и эфирного масла. Нанесите на проблемные участки и начните активно массировать. Это будет способствовать циркуляции крови, что является ключом к устранению нежелательного целлюлита. Проводите процедуру хотя бы раз в неделю, но следите за тем, чтобы не пересушить кожу.

Кроме всех этих процедур, не помешает начать правильно питаться, чтобы быстрее прийти в форму. Начните пить больше воды, чтобы она не задерживалась в организме. Ешьте легкую пищу и избегайте сладостей и мучного. Вскоре вы почувствуете эффект от проделанной работы.

Наши ноги ежедневно получают достаточно большую нагрузку, что приводит к их утомлению, к отекам и порою даже к возникновению болезненных ощущений. Чтобы избежать таких неприятных последствий при ведении достаточно подвижного образа жизни, необходимо правильно ухаживать за своими ногами.

Помощь ногам при отеках.

Для быстрого снятия отечности, которая сопровождается покалыванием и неприятными ощущениями, рекомендуется лечь на кровать, подложить под ноги валик и расслабиться. Через полчаса можно сделать себе легкий массаж ног, вращая стопами по кругу в разные стороны. Эти манипуляции поспособствуют улучшению кровообращения и снимут припухлость.

Массаж.
Достаточно приятным и полезным для ваших ножек будет проведение ручного массажа с использованием питательного крема или смягчающего масла. Проводить такой массаж рекомендуется от кончиков пальцев, постепенно приближаясь к щиколоткам. Чтобы согреть замерзшие ноги, перед массажем следует нанести на них специальную мазь, содержащую камфорный, эвкалиптовый или ментоловый экстракт. Однако нужно помнить, что массаж противопоказан при наличии варикозного расширения вен.

Чем еще помочь ногам?

Для предотвращения быстрой усталости ног необходимо подбирать правильную, удобную обувь и при малейшей возможности ходить босиком.

При расширении вен достаточно эффективным является использование специальных эластичных колготок, которые обладают легким массажным эффектом, положительно влияют на мышцы и улучшают кровообращение.

Тонизирующее действие оказывает протирание льдом из отваров шалфея, липы, ромашки и крапивы.

После напряженного дня ногам необходим отдых. В этом вам помогут отвары и настои различных лекарственных растений, действие которых направлено на снятие усталости путем нормализации кровообращения.

Очень полезно натирать ноги маслом из миндаля или ростков пшеницы, ромашковым масляным экстрактом, а также эфирными маслами чайного дерева и можжевельника.

Лечебные ванночки для ног.
Для стимуляции правильного кровообращения, снятия усталости, а также в целях закаливания применяют контрастные ванночки для ног, которые следует принимать, чередуя попеременно то холодную, то горячую воду. Продолжительность данной процедуры должна составлять не менее 15 минут.

Для тонизирования и очищения кожных покровов на ногах используется ванночка с добавлением горсти поваренной соли и ложки питьевой соды, которая подогревается до приемлемой температуры. Через полчаса необходимо промокнуть ноги полотенцем и смазать питательным кремом.

Для большей эффективности и получения ощутимого положительного результата можно использовать все вышеперечисленные методы борьбы с усталостью ног. При грамотном и постоянном уходе ваши ножки будут выглядеть не только здоровыми и красивыми, но и с легкостью переносить ежедневные нагрузки. А регулярное проведение лечебных процедур позволит совместить полезное с приятным.

Астма - это хроническое респираторное заболевание, характеризующееся воспалением и последующим сужением бронхов. Сужение бронхов вызывает отек слизистой оболочки.

Астму можно вылечить

Сегодня медицина может весьма эффективно и безопасно подавлять воспалительную аллергическую реакцию в бронхах до полного ее устранения. Однако для этого часто требуется длительное лечение, обычно несколько лет, а иногда и пожизненно. После нормализации состояния здоровья лечение продолжают на минимальном уровне, который никак не отягощает организм.

Из-за чего появляется астма

Все что вызывает одышку, называется триггером. Самые известные триггеры - это пыльца, шерсть животных (особенно кошек), еда, лекарства, сигаретный дым и стресс. Тем не менее, к триггерам так же можно отнести изменение климата и загрязнение окружающей среды.

Симптомы заболевания

Наиболее распространенными симптомами астмы являются внезапные приступы одышки, сопровождающиеся свистящими звуками, кашлем и стеснением в груди. Первоначальными симптомами приступа могут быть беспокойство, зуд под подбородком или неприятные ощущения между лопатками.

Контроль над астмой

Целью лечения является достижение контроля над астмой. А следовательно:

- устранение симптомов заболевания, включая ночные,

- нормализация функции легких,

- устранение потребности в поддерживающем лечении.

Чтобы получить контроль над болезнью необходимо пройти полный курс лечения, а также оградить себя от триггеров, вызывающих симптомы этого заболевания.

Растяжки-это часто встречаемый косметический дефект в женском организме, проявляется в виде своеобразных шрамов, из-за повреждения верхнего слоя эпидермиса.

Прибегая к салонной косметологии, можно добиться хороших результатов по избавлению от растяжек, но стоимость подобных процедур многим не по карману.
В домашних условиях, справиться с ситуацией, нет никакой проблемы, даже существует определенный ряд преимуществ. Ведь все средства приготовлены из натуральных, свежих продуктов и ингредиентов собственноручно.

Скрабирование натуральными ингредиентами.
Не стоит платить большие деньги за химические пилинги, ведь дома, можно самостоятельно приготовить эффективный скарб от растяжек из натуральных ингредиентов.
Для приготовления скраба понадобится:
Соль – 2 ч. л.;
Сахар – 2 ч.л.;
Кокосовое масло (также можно применять любое другое косметическое масло) – 2 с.л.

Смесь всех ингредиентов нужно нанести на кожу, и медленными круговыми движениями вмассировать в проблемные участки ног. После, оставить данную субстанцию на пол часа для впитывания, а затем смыть теплой водой.
Эффективными являются так же масла кунжута, персиковое, масло зародышей пшеницы и льняное. Более явный эффект можно наблюдать, если перед процедурой тщательно распарить кожу в сауне или бане.

Важно! Скраб нужно приготовить непосредственно перед нанесением, так как соль и сахар может успеть раствориться в масле и ожидаемого результата после процедуры не получится.

Обертывание
Для обертывания понадобится:
Сушеная апельсиновая цедра;
Органический продукт – мумие;
Жирный детский крем.

Измельченную в блендере цедру и мумие смешать вместе с детским кремом, полученную субстанцию намазать тонким ровным слоем на поврежденную поверхность кожи и тщательно замотать полиэтиленовой пленкой.

В среднем обертывание должно длиться от 8 до 10 часов, поэтому лучше всего процедуру делать на ночь. После 5-6 процедур растянутая кожа станет более сглаженной, а цвет сровняется в единый тон.

Бодяга
Одно из распространенных средств, используемых косметологами в борьбе с целлюлитом. Однако бодяга, отлично справляется и с образовавшимися растяжками.

Для приготовления раствора нужно смешать один пакетик бодяги с теплой водой, что бы получилась кашеобразная масса и нанести на место растяжек. Во время процедуры ощущается слабое покалывание, пугать это не должно, так как идет процесс регенерации.

Смесь из бодяги раздражает эпидермис, усиливая тем самым кровообращение в подкожном слое. Вместе с этим клетки начинают получать в два раза больше кислорода и витаминов, усиливается выработка эластина и коллагеновых волокон.

Вывод
После исчезновения растяжек, не стоит расслабляться. Если на коже были подобные повреждения, значит она предрасположена к данному процессу и требует особого внимания.

Стоит периодически проходить профилактические процедуры – питание и ежедневное увлажнение кожи, массаж вакуумный или простой, здоровое питание, систематические спортивные нагрузки.

Лишь в совокупности, все перечисленные действия дадут должный результат, обеспечивая гладкую, ровную, чистую и упругую кожу.

Еще в далекие времена о целебных свойствах меда знало большинство населения всей земли, а его воздействие на кожу было очень хорошо известно великой Клеопатре. Со временем эти знания стали применять в современной медицине и в косметологии, добавляя мед в состав многих кремов, масок и гелей. Сегодня мы можем самостоятельно и без особых усилий и затрат поухаживать за своей лицом, привести его в тонус и вернуть ему утраченную молодость.

Мед, по сути, является уникальнейшим продуктом, так как в своем составе имеет целый кладезь полезных веществ, которые действуют на наш организм позитивно и снаружи и изнутри. Мед способен питать, увлажнять, тонизировать, очищать, подтягивать кожу и снимать воспалительные проявления. Дома мы можем самостоятельно приготовить медовую маску для лица, в соответствии со своим типом кожи.

Для питания сухой кожи

Десертную ложку меда смешать с одной столовой ложкой растительного масла (оливковое будет лучше). Дать массе хорошенько раствориться, поставив емкость в хорошо нагретую воду или на какой-то горячий предмет. Смесь наносим на лицо и оставляем на двадцать минут. Смываем подогретой водичкой.

Для кожи на которой имеются прыщики

Берем десертную ложку настойки календулы (можно заменить соком алоэ в такой же дозировке, только из листьев, выдержанных 15 дней в холоде). Добавляем 1,5 ч. ложки меда. Перемешиваем хорошо смесь, и наносим ее на то место, где находится прыщик, оставляем на полчаса, умываемся теплой водой.

Для увядающей, дряблой кожи

Половину десертной ложки меда, десертную ложку любого растительного масла, десертную ложку сока листьев алоэ перемешать. Растолочь мякоть груши или сливы и внести в эту массу. Смесь наложить на область лица на двадцать пять минут, а затем смыть тепленькой водой, а потом прохладной.

Маска для чистки и дезинфицирования кожи

Взять по десертной ложке спирта, добавить пятьдесят грамм меда (предварительно его разогрев). Все перемешать, нанести на лицо не менее чем на двадцать минут. Смыть.

Маски для разглаживания морщин

Три десертных ложки муки (желательно ячменной), две десертные ложки меда и один белок куриного яйца, хорошенько перемешать. Нанести на кожу минут на двадцать и смыть. В 50 гм меда выжать сок из половинки лимона. Нанести на кожу и оставить на двенадцать минут. Смыть в воде комнатной температуры.

Медовые маски для сухой кожи

Десертную ложку сметанного продукта смешать с медом в таком же количестве, нанести на лицо минут на восемь, а затем смыть. В желток куриного яйца добавляем десертную ложку меда и перемешиваем. Наносим на лицо. Смываем через 18 минут. Нарезаем или толчем в специальной емкости, только сорванные листья таких трав как ромашка, шалфей, подорожник, крапива, мята, одуванчик. Добавляем совсем немного воды до получения кашеобразной состояния. Кладем такую же часть меда, перемешиваем и намазываем на лицо, выдерживаем восемнадцать минут. Умываемся водой.

Маска для жирной кожи

Две десертной ложки огурца (натертого на мелкой терке) смешать с полной чайной ложкой меда и нанести минут на семь на лицо. Умыться теплой водой. Такая маска подходит для любой кожи, кроме жирной. В один желток куриного яйца добавляем по столовой ложке сметаны и меда, размешиваем до однородной массы. Наносим на лицо на 20 минут.

В современной бьюти-индустрии существует множество разновидностей средств по уходу за кожей. Правильно подобранная маска поможет улучшить состояние кожи, избавить от сухости, больших пор, акне.

Маски для лица предназначены для периодического использования. В зависимости от потребностей Вашей кожи, есть маски, выполняющие одно (или комбинацию) из следующих действий:

• Увлажнить сухую кожу.
• Очистить поры.
• Улучшить текстуру кожи.
• Свести к минимуму появление тонких линий и морщин.
• Повысить эластичность кожи.
• Осветлить темные пятна.

Эффекты масок являются временными, но быстрыми по своему действию, поэтому они идеально подходят для обновления кожи при подготовке к мероприятию.

Маски для лица также можно приготовить дома, используя натуральные ингредиенты, которые есть на вашей кухне. Вот несколько примеров полезных для кожи продуктов:

• Молоко и йогурт — отшелушивают и осветляют кожу.
• Алоэ вера, папайя — содержат витамины, которые могут осветлить кожу.
• Кофе — незначительно подсушивает кожу и сужает поры.

Преимущества применения масок для лица:

1. Быстрый результат — Вы мгновенно замечаете эффект (но помните, что это временно).
2. Глубокое очищение — ингредиенты в масках для лица проникают глубоко в поры, чтобы удалить жир и загрязнения.
3. Расслабление — идеально подходят для ежедневного или еженедельного ухода за собой, потому что они помогают вам чувствовать себя лучше, снимают стресс.
4. Увлажняющие маски для лица питают сухую кожу, проникая в глубокие слои, и повышают эластичность.
5. Более упругая кожа — некоторые маски помогают увеличить выработку коллагена и бороться с повреждениями, вызванными свободными радикалами, чтобы сделать кожу более подтянутой и свежей.

Советуем добавить маски в список ваших уходовых средств.

В современном мире большинство людей живёт рутинно, однообразно, но с высоким уровнем стресса, зачастую совсем не обращая внимания на усталость, думая, что никакой опасности нет. Но в действительности синдром хронической усталости может привести к тяжёлым последствиям и даже к инвалидизации человека.

Синдром хронической усталости – это системное заболевание, которое чаще всего возникает после перенесённого стресса, ОРВИ или гормональных изменений в организме, и проявляет себя постоянным чувством сильной усталости, нежелания выполнять повседневные обычные дела и работать. В тяжёлом случае заболевший человек даже не может встать с кровати без какого-либо очень серьёзного стимула. Также симптомами данного заболевания зачастую является головная боль, слабость в мышцах, отсутствие концентрации внимания.

Синдром хронической усталости может развиваться очень быстро, а может долго, на протяжении многих месяцев и даже лет. Существует проблема диагностики этого заболевания, потому что заболевший человек не сразу понимает, что с ним что-то не так, а врачи не всегда воспринимают всерьёз происходящее с пациентом. Тем более, нет никакого средства лабораторной диагностики данного синдрома.

Для того чтобы победить этот недуг, придётся в первую очередь нормализовать режим труда и отдыха заболевшего человека. Также следует применить разгрузочную диетическую терапию, лечебную физкультуру, общий массаж, водные процедуры, начать активные физические тренировки и обратиться к психотерапевту. Возможно, доктор будет вынужден назначить некоторые препараты пациенту для нормализации психического и физического состояния.

В любом случае справиться с синдромом хронической усталости может каждый человек, главное – вовремя обратить внимание и иметь стимул к выздоровлению.

Очень важно чистить поры лица, потому что они являются входными отверстиями для мельчайших частиц и косметических продуктов, которые могут накапливаться в них и приводить к различным проблемам кожи. Неправильный уход за порами может привести к появлению акне, черных точек и других недостатков кожи.

Регулярная очистка помогает удалять избыточную сальность, отмершие клетки и другие загрязнения, обновляя кожу и поддерживая ее здоровье и красоту.

Несколько эффективных процедур для чистки:

1. Паровая баня: Налейте горячую воду в большой сосуд и накройте голову полотенцем. Продержитесь в таком положении не менее 10 минут. Горячий пар размягчит кожу и расширит поры, что упростит их очищение.

2. Механическая чистка: Возьмите резиновые рукавицы, смочите в воде и промассируйте сильно нос, а также область щек, где находятся засаленные поры. Не забывайте осторожно обходить участки с сосудистой сеточкой.

3. Очищающая маска: Взять в равных пропорциях (1:1) мед, коричневый сахар и молочный жир. Размешиваем до образования пасты. Содержание нанести на очищенную кожу и массируем не более чем 5 минут. Смыть прохладной водой.

4. Сода: Растворить чайную ложку соды в двух столовых ложках горячей воды до формирования пасты. Затем нанесите на кожу лица и массируйте круговыми движениями не более 1 минуты. Смыть прохладной водой.

5. Лимонный сок: Нанесите немного лимонного сока на ватный диск и проведите им по лицу. Лимонный сок сокращает поры и оказывает отбеливающее действие на кожу.

Регулярное выполнение косметических процедур сделает вашу кожу чистой, свежей и избавит от проблем с расширенными порами и черными точками.

При всем многообразии видов массажа многие люди склонны ассоциировать их в основном с процедурами, направленными на лечение различных заболеваний. Однако стоит знать, что массаж — это отличный способ профилактики и улучшения самочувствия, как физического, так и психического. Каковы преимущества регулярного массажа и почему стоит извлечь из него пользу?

Снятие стресса и напряжения

Множество повседневных дел и быстрый темп жизни приводят к тому, что многих людей очень часто сопровождает длительный стресс. Стресс, который в небольших дозах и в конкретных ситуациях оказывает мобилизующее действие, но в долгосрочной перспективе, к сожалению, негативно влияет на организм. Массаж — отличный способ борьбы с избыточным стрессом. Достаточно одной процедуры в неделю, чтобы почувствовать разницу.

Как снимается напряжение и уменьшается стресс? Массаж заключается в приятных прикосновениях, которые расслабляют все тело. Такие процедуры очень часто сопровождаются легкой музыкой, хорошо подобранным светом, зажженными свечами и уникальными ароматами. Одна только атмосфера в массажном салоне может оказывать успокаивающее воздействие. Прикосновения, в том числе легкое надавливание на соответствующие участки тела, массирование, перекатывание и поглаживание, используются для расслабления мышц и снятия напряжения.

При болях различного происхождения

Хорошо подобранный массаж может помочь в лечении различных недугов, в том числе хронических болей. Если кто-то страдает от мигреней, головных болей другого происхождения или проблем со спиной, то массаж — хороший способ ускорить выздоровление. Он поможет не только спортсменам, но и людям, проходящим восстановление после травм или различных процедур. Ключ к успеху — выбор вида массажа, его продолжительность и частота, а также профессиональная помощь опытного массажиста.

Польза для кожи

Во время массажа происходит отшелушивание омертвевшей кожи. Также улучшается циркуляция крови и лимфы в организме. Поэтому можно сказать, что массаж обладает омолаживающим эффектом. Кожа становится более упругой, гладкой и прекрасно подготовленной к дальнейшим процедурам, например, использованию различных средства по уходу за телом.

Регулярный массаж — отличный способ борьбы с целлюлитом, который для многих женщин превращается в комплекс. Кроме того, массаж оказывает профилактическое действие, например, защищает от образования растяжек.

Поддержка иммунной системы

Улучшение циркуляции лимфы важно для правильного функционирования иммунной системы. Это связано с тем, что лимфатическая система участвует в выведении из организма накопившихся токсинов. Если она работает эффективно, организм получает больше пользы от более эффективной защиты от патогенных микроорганизмов.

Это лишь некоторые из многочисленных преимуществ, которые может принести регулярный массаж. Поэтому стоит выделить время и средства хотя бы на одну процедуру в неделю.

Круги под глазами - это темная окраска, которая появляется на коже под глазами. Могут иметь разную форму, размер и цвет, от светло-серого до голубовато-фиолетового или даже черного. Такие круги под глазами возникают по различным причинам:

1. Недостаточная длительность или качество сна;
2. Стресс и усталость;
3. Аллергия на пищу или вещества в окружающей среде;
4. Наследственность;
5. Болезни, такие как анемия, краснуха, грипп, синдром хронической усталости или болезни почек.
6. Возраст

Для уменьшения появления кругов под глазами следует применять некоторые методы:

1. Регулировать длительность и качество сна: старайтесь ложиться спать и вставать в одно и то же время ежедневно. Установите тихую и прохладную атмосферу в спальне и избегайте гаджетов перед сном.

2. Здоровое питание: избегайте потребления излишнего количества соли, так как она способствует задержке жидкости в организме. Вместо этого, предпочитайте продукты, богатые антиоксидантами, как например зеленые овощи, ягоды и фрукты. Не забывайте отслеживать отсутствие аллергических реакций на продукты питания или другие вещества.

3. Уменьшение стресса: старайтесь находить время для релаксации и уменьшения уровня стресса. Можно заниматься йогой, медитацией, прогулками на свежем воздухе или просто делать то, что приносит вам удовольствие.

4. Использование холодных компрессов: нанесение холодных компрессов на область вокруг глаз может помочь сузить капилляры и уменьшить отечность под глазами. Приложите холодную ложку или мокрое холодное полотенце на 10-15 минут.

5. Применение специальных средств: кремы и маски, которые содержат витамин С, ретинол и кофеин, чтобы уменьшить темные круги и отечность.

6. Регулярный массаж под глазами (возможно потребуется ролик для массажа). Ваша задача - массажировать область под глазами, чтобы улучшить кровообращение.

7. Увеличение употребления воды.

Впереди лето, и многие в мечтах уже нежатся на солнышке. Мы ждем тепла и солнца, чтобы улучшить настроение, помочь организму восполнить дефицит витамина Д, укрепить организм и просто хорошо провести время. Однако во всем нужно соблюдать меру.

Загар – это защита кожи от ультрафиолетового излучения. При избытке солнца можно получить ожог или аллергическую реакцию, а долгие и постоянные солнечные ванны могут стать решающим фактором старения кожи и образования морщин. К счастью, можно приобрести желаемый оттенок кожи без риска для здоровья и внешности.

Простой, доступный и знакомый многим способ – это поход в солярий. Несколько коротких процедур помогут осуществить мечту, однако следует учитывать, что это тоже ультрафиолетовое излучение, и не злоупотреблять таким загаром, пусть и искусственным.

Широкий выбор косметических средств предлагает красавицам довольно привлекательные возможности. Например, посещение душа с автозагаром. В отличие от солярия, во время процедуры используется лосьон на основе натуральных компонентов, который наносится на тело с помощью распылителя. Процесс занимает несколько минут, а нужный вам эффект может продержаться несколько недель.

Производители "солнечной" косметики также предлагают воспользоваться салфетками для автозагара с мгновенным эффектом. Их удобно брать с собой, и всего две салфетки сделают ваше тело гладким и золотистым.

Самый простой способ получить загорелую кожу быстро и эффективно – это спрей. Распылите средство с расстояния 20–30 сантиметров и наслаждайтесь. Средство быстро засыхает, но также быстро смывается. Основная сложность – необходимость аккуратного нанесения, чтобы загар выглядел натурально.

В виде спрея или крема могут выпускаться "жидкие колготки", которые пользуются популярностью особенно в начале лета у девушек, которые стесняются бледных ног.

Если вы не уверены в цвете или сомневаетесь, сможете ли равномерно распределить мгновенный автозагар, то лосьон для постепенного эффекта предлагает удобное решение. Регулярное использование средства с меньшим количеством окрашивающего компонента позволяет через несколько дней добиться нужного оттенка, не рискуя выглядеть неестественно.

Для многих дам загар – это способ скрыть несовершенства кожи. Соблюдайте во всем меру и будьте здоровы!

Одним из самых дешёвых, но очень полезных средств для ухода за собой является глина. Она омолаживает кожу, улучшает здоровье, способствует похудению. Также она тонизирует, подтягивает, подсушивает и оказывает другие полезные воздействия на кожу лица и тела.

Маска для лица

На лицо глина оказывает очень благоприятное воздействие. Она убирает жирный блеск, подсушивает и отбеливает кожу, удаляет чёрные точки и обладает эффектом сужения пор. Кожа приобретает мягкость и шелковистость.

Глиняные маски очень удобно делать дома. Сначала стоит приобрести глину в любой аптеке, её стоимость невысока. Одной упаковки вполне хватит для проведения нескольких процедур. Сначала нужно приготовить маску. Берём неметаллическую посуду, высыпаем содержимое пакетика и смешиваем с тёплой водой (именно тёплой, а не горячей) до получения смеси, которая будет как сметана. Полученную таким образом смесь наносим на лицо, примерно на 10-20 минут, чтобы глина подсохла, а затем смываем. Делать такие маски можно по мере надобности до трёх раз в неделю. Разводить глину разрешено также и зелёным чаем, поскольку он оказывает чудесное тонизирующее воздействие на кожу.

Маска для волос

Поскольку глина обладает высушивающим эффектом, то она прекрасно подойдёт девушкам, страдающим от избытка кожного жира на коже головы и волосах. Эта проблема с лёгкостью решается с помощью глины. Разводим её с водой или используем травяной отвар и втираем в проборы. После чего распределяем по всей длине. Нанесённую маску держим от получаса до часа, а затем смываем и прополаскиваем бальзамом для волос. Для получения наибольшего эффекта можно добавить ароматические масла грейпфрута, мелиссы, бергамота, апельсина.

Антицеллюлитное обёртывание

Одним из самых действенных и популярных обёртываний от целлюлита является глиняное обёртывание. Оно способствует разглаживанию бугорков, сжиганию подкожного жира, делает кожу шелковистой и держит её в тонусе. Также глина вбирает токсины и загрязнения, находящиеся в коже, очищает от омертвевших клеток.

Самым легкодоступным и результативным рецептом обёртывания является следующий: разводим косметическую глину, добавляем в неё мёд, рассыпчатую горчицу, цитрусовые масла и мажем на кожу бёдер и живота. Обматываемся туго пищевой плёнкой и закутываемся тёплым одеялом.

Глина способна аккумулировать тепло и глубоко прогревать ткани. Это ведёт к улучшению кровообращения и, следовательно, к расщеплению жира. Через полчаса глину нужно смыть. Но будьте осторожны с горчицей: если время не выдержано, а горчица начала печь, то нужно скорее смывать смесь.

1. Очищающая маска из ананаса и дыни. Просто перемешайте ананас (50-70 г), мускусную дыню (50-70 г), кукурузный крахмал (8 г) и воду (100 мл) с помощью блендера. Затем покройте лицо готовой смесью на пятнадцать минут. После удалите остатки смоченным в воде мягким спонжем.
2. Тыквенная маска для лица. О тыкве всегда забывают, однако она обладает питательной ценностью, богата такими полезными компонентами, как бета-каротин, ретинол и аскорбиновая кислота. Смешайте две ч.л. тыквенного пюре, ч.л. молока, меда, и корицы так, чтобы получилось пастообразное вещество. Нанесите его на чуть влажное и чистое лицо. Дайте пасте пятнадцать минут, чтобы высохнуть, затем смойте.
3. Маска на основе зеленого чая. Данный чай благоприятно сказывается не только на здоровье, но и на внешнем виде. Он залечивает угри, действует успокаивающе и несет охлаждающий эффект. Поместите 300 мл зеленого чая в холодильник, дабы дать ему охладиться. После добавьте одну ст.л. сахара и ст. ложки сока лимона, перемешайте. Пропитайте ватные диски в маске и покройте ими лицо. Выдержав пятнадцать минут, промойте кожу.
Теперь вы, зная несколько рецептов домашних омолаживающих масок, можете готовить их дома. С их помощью кожа успокоится, расслабится, обретет ухоженный вид. Средства для лица из натуральных ингредиентов дают отличный результат и выгодны в материальном отношении. Согласитесь, лучше воспользоваться домашней маской, нежели тратить огромные деньги на косметолога и спа-салоны.

Холодные, зимние дни — это не легкое время года для всего нашего организма. Резкие перепады температур, холодный и влажный воздух на улице, пересушенный в помещении – все эти нюансы негативно сказываются на состоянии волос и кожи.

Главной целью любого средства для холодного времени года – является интенсивное увлажнение и питание. К вашему вниманию предложены несколько вариантов приятных и полезных во всех отношениях масок, предназначенных для кожи лица.

Маска из кисломолочных продуктов

Основу этой маски должны составлять натуральные кисломолочные продукты: йогурт, кефир, сметана, простокваша. Нанесите продукт на кожу лица, избегая при этом области вокруг глаз. Также можно добавить измельченные свежие фрукты или смолотую овсянку. Эта маска питает и восстанавливает природный баланс кожи.

Маска из авокадо

Эта маска прекрасно подходит для сухой кожи, которая более уязвима в холодное время года, чем другие типы кожи. Сделать эту маску очень легко. Необходимо размять небольшое количество авокадо при помощи вилки. Затем добавить несколько капель оливкового масла. Размешать все ингредиенты до получения однородной массы и нанести на поверхность лица. Такой тип маски превосходно питает и увлажняет кожу, делает ее шелковистой и полной жизненной энергии.

Овсяная маска

Маска из овсянки – способна оказывать эффективную помощь обветренной коже. Для этого необходимо смешать немного молотой овсянки, один яичный желток и немного меда. Нанесите немного смеси на кожу лица, а спустя 20 минут аккуратно смойте теплой водой. Видимый эффект такой маски проявляется сразу же после использования — кожа становится очень нежной.

Маска из яичного белка

Эта маска идеально подходит для жирной и с расширенными порами кожи. Необходимо взбить один белок и нанести получившуюся массу на лицо. Через тридцать минут необходимо все смыть теплой водой. Такая маска подтягивает и освежает кожу, делает поры менее заметными, а кожа выглядит здоровой и ухоженной.

Банановая маска

Необходимо сделать из одного банана пюре, которое смешайте с небольшим количеством натурального йогурта, сметаны или сливок. Нанесите маску на тридцать минут. Такая маска отлично увлажняет, смягчает, питает и освежает кожу. Прекрасно подходит для комбинированной кожи.

Уход за телом начинается, прежде всего, с принятия ванны. Прежде чем использовать косметические средства стоит удалить с кожи загрязнения и отпарить ее. Конечно, это базовый этап очищения кожи от загрязнений, но косметологи рекомендуют принимать ванну не более 20 минут и находиться в умеренно теплой воде.

Прежде чем использовать соль для ванны учтите, что она сделает вашу кожу более сухой. Если у вас и сухой тип кожи, то соль может только навредить телу. Хороший вариант все-таки контрастный душ.

После водных процедур используйте полотенце из мягкой ткани и не трите до покраснения кожу. Таким образом можно нарушить ткань. Используйте мочалку для деликатного удаления огрубевшей кожи. Косметические средства для ухода: крема, маски, сыворотки тоники — выбирайте согласно типу вашей кожи.

Делайте пилинг тела, используя скраб на основе натуральных материалов 1-2 раза в неделю для удаления остатков мертвой кожи и придания кожи бархатности, мягкости и сияния. Скраб можно сделать в домашних условиях по вашему усмотрению. Например, на основе молотого кофе и геля для душа. Наносите смесь на проблемные места массирующими движениями, используя специальную перчатку. Затем нанесите увлажняющий крем или лосьон после пилинга, чтобы успокоить кожу и придать ей вид легкости и свежести. Также это необходимый этап поскольку частое принятие ванны может вызвать сухость кожи.

После используйте различные регенерирующие кожу средства. Для этого подойдут различного рода сыворотки, масла или молочко для тела, которые сохранят вашу кожу мягкой и замедлят процессы старения. Чтобы сделать кожу более упругой, делайте массаж проблемных участков тела после душа, пока кожа влажная и эластичная. Чтобы сохранить эффект "новой" кожи нужно соблюдать правильный рацион питания. Прежде всего, это обильное питье и зеленые овощи, крупы, печень фасоль. Физические упражнения помогут вам сохранить фигуру и ускорить метаболизм.

Что же делать, чтобы кожа лица оставалась красивой? Умыться утром и вечером будет совсем недостаточно. Здесь потребуется более серьезный подход.
Правильный вечерний уход за кожей лица обычно следует начинать с демакияжа. Для этого смойте все косметические продукты с лица с помощью мицеллярной воды или молочка и ватных дисков, затем обязательно смойте средство теплой водой.
Далее следует нанести на лицо тоник, он улучшает поглощение кожей уходовых веществ почти на 30%!
После этого, косметологи рекомендуют придать коже интенсивное увлажнение. Используйте масла с витаминами или увлажняющий крем, а также следует сделать легкий массаж, ведь так все компоненты впитаются в кожу гораздо быстрее и эффективнее, это так же можно сделать при помощи массажера выполненного из натурального камня, сейчас они стали пользоваться особой популярностью среди бьюти-блогеров и множества знаменитостей.

При вечернем уходе обязательно следует использовать ночные кремы, которые густые, насыщенные и увлажняют больше, чем кремы для дневного использования. Это значительно улучшит состояние вашей кожи, ведь ночью происходит процесс регенерации и кожа впитывает питательные вещества гораздо лучше.

Дополнительно рекомендуем использовать маску для лица один раз в 3-5 дней. Подберите ее в соответствии со своей кожей — нормальной, сухой или комбинированной. Для уменьшения пор и высыпаний может подойти антиоксидантная очистительная маска для лица с голубой глиной, которая устраняет поверхностные загрязнения кожи, сохраняя ее чистой и увлажненной.

Так же, можно попробовать сделать маску в домашних условиях из натуральных ингредиентов, но сначала обязательно определите свой тип кожи. Маска нужно приготовить именно перед применением, иначе теряются многие нужные свойства компонентов и снижается эффективность.

Для заметного результата, нужно использовать домашние ночные маски в течение 1 месяца один раз в 2 дня, после чего сделать небольшой перерыв и повторить процедуры.
Наносите маску тонким слоем на очищенную кожу Т— так эффективность поглощения будет намного увеличена.
Если маска не подходит для области вокруг глаз, следует тщательно избегать ее во время использования.
Подбирайте компоненты в соответствии с вашим типом кожи и учетом возможной аллергической реакции.

Это и есть основные советы, которые помогут поддерживать вашу кожу лица сияющей и здоровой очень долго. Теперь вы знаете, как подготовить вашу кожу перед сном и проснуться утром на несколько лет моложе!

Не игнорируйте холод, ветер и высокую влажность — они могут вызвать дерматологические проблемы, с которыми потом нужно будет долго бороться. Чтобы их избежать, предлагаем вам несколько простых, но неоценимых правил красоты на зиму.

Вода — это сила

Из-за низких температур и сильного ветра коже лица в зимний период практически постоянно не хватает влаги. Сухая кожа страдает покраснением, чувством стянутости, шелушением. Устранить недостаток влаги можно несколькими способами. Прежде всего, выпивайте не менее 1,5-2 литров воды в день — это улучшит общее самочувствие вашего тела. Кроме того, используйте обычные увлажняющие кремы для лица, чтобы добиться смягчающего эффекта. Обратите внимание, какие косметические средства подходят вашему типу кожи. Оптимальный вариант — увлажняющий крем, специально созданный для зимы, так как эти продукты обладают дополнительными защитными функциями. Старайтесь как можно меньше времени проводить в помещениях с кондиционером, так как воздух в них слишком сухой. Если это невозможно, используйте увлажнители.

Профилактика покраснения

Одно из самых неприятных последствий холодных месяцев — покраснение лица. Это вызвано резкими колебаниями температур, которым подвергается наша кожа, когда мы покидаем теплые помещения, то на морозе на улице — образуется покраснение кожи. Это вызвано расширением кровеносных сосудов. Нужно укреплять сосуды. Сделать это можно, если вы регулярно принимаете паровую баню на лице и часто принимаете контрастный душ. Дополнительным помощником в этом отношении является витамин С, повышающий уровень коллагена в коже и восстанавливающий ее эластичность.

Питательные маски

Питание кожи в холодные месяцы имеет первостепенное значение. Вы можете купить готовые маски в магазинах косметики или приготовить их самостоятельно. Преимущество во втором случае в том, что вы будете использовать только натуральные продукты, без консервантов, ароматизаторов и красителей. Замочите в горячей воде две столовых ложки овсяных хлопьев до мягкости, смешайте с небольшим количеством протертых ананасов и добавьте одну чайную ложку жидкого мёда. Хорошо перемешайте и равномерно нанесите на лицо. Через 10 минут смойте теплой водой.

Если твое лицо все еще замерзает

Первое, что нужно сделать в этой ситуации, - обеспечить достаточный приток крови к лицу. Активно двигайтесь, приседайте, наклоняйте и выпрямляйте голову. Выпейте чашку горячего чая с сахаром — глюкоза не только разогревает, но и улучшает кровообращение. Сделайте легкий нежный массаж пальцами. Никогда не трите лицо, и не используйте снег. В случае сильного обморожения обратитесь к врачу.

Пилинг в последнее время стал неоценимым помощником в уходе за кожей рук, ног и тела. Для здоровья важно тщательно и регулярно удалять неприятные омертвевшие участки кожи. Из-за пренебрежения этим ваша кожа не дышит, и в следствии могут появиться неприятные сероватые прыщи или черные точки. В наше время пилинг стал очень доступной процедурой, все необходимое можно приобрести в любой аптеке или продуктовом магазине. Более того, ингредиенты сами по себе не дорогие и сильно по карману не ударят. Давайте поговорим о том, как удалить мертвую кожу?

Сделай пилинг в домашних условиях

Это очень просто, быстро, и вы всегда можете добавлять ингредиенты, которые есть у Вас под рукой. Попробовав домашний пилинг, Вы никогда не купите его готовым в магазине. Вы можете даже подарить его родственникам или друзьям, например, в качестве красивого и практичного подарка. Поговорим о рецептурах?

Пилинг с медом и оливковым маслом

Что вам нужно:
• Сахар кристаллический или тростниковый
• Мед
• Оливковое масло

Как приготовить:
Смешайте все ингредиенты в однородную массу, которая будет слегка жидковатого состояния. Разотрите смесь на коже круговыми движениями, чтобы удалить мертвые клетки. Остерегайтесь деликатных зон. После вымойте кожу под душем, и она будет шелковистой и мягкой!

Кофейно-оливковый пилинг для тела

Что вам нужно:
• Молотый кофе
• Оливковое масло

Как приготовить:
Вылейте в миску достаточное количество оливкового масла, что бы хватило покрыть все тело, при необходимости нагрейте его до комнатной температуры. Добавьте кофе и тщательно перемешайте. Нанесите смесь на все тело. Тщательно помассируйте каждую часть тела, а затем ополосните. Если у вас сухая кожа, вы также можете добавить сахар или морскую соль для смягчения.

Творожный пилинг для кожи

Что вам нужно:
• Ложка творога
• Ложка тростникового сахара
• Ложка меда

Как приготовить:
Положите все в миску и тщательно перемешайте. Нанесите полученное желе на кожу и немного помассируйте. Оставьте смесь на 10-15 минут и смойте под душем.

Многих женщин объединяет одна проблема – целлюлит, который на белой после зимы коже смотрится не очень привлекательно. К тому же свисающие с нижнего белья складки – это уж слишком.

Конечно же, существует уйма рецептов, которые обещают избавиться от «апельсиновой корочки» всего лишь за считанные дни. Но стоит помнить, что для каждого эти рецепты абсолютно индивидуальны, и слепо надеяться на какое-нибудь шоколадное обертывание не стоит (причем эта салонная процедура не из дешевых). Для начала попробуйте какие-нибудь домашние средства, к примеру, травы.

Самые эффективные травы от целлюлита:

1. Мелисса. Ученые доказали, что это растение – настоящее орудие против целлюлита. Из мелиссы нужно готовить настой: залейте кипятком 2 ст.л. сухой травы и держите под крышкой 15 минут. Полученный отвар нужно пить по 100 грамм ежедневно, а также делать из него обертывания и маски.

2. Манжетка обыкновенная – трава, которая не только спасает от целлюлита, но также и помогает при появлении первых морщин и растяжек. Столовую ложку залейте кипятком и дайте настояться. Пить отвар нужно перед едой по 100 грамм.

3. Плющ обыкновенный. Эту траву нужно измельчить, распарить и прикладывать к проблемным местам. Также можно готовить компрессы и мази из плюща. Мазь: 100 г вазелина, 10 маленьких ложечек ланолина, чайная ложка спиртового настоя душицы, 10 чайных ложек спиртового настоя плюща.

Пресотерапия - это процедура, которая становится все более популярной и востребованной среди людей, борющихся с ожирением или нарушениями кровообращения. Ее эффекты варьируются от улучшения внешнего вида фигуры до уменьшения проблемы венозной недостаточности.

Что такое прессотерапия и каких результатов можно ожидать от лечения?

Прессотерапия, также известная как лимфодренаж, - это особый вид массажа, который используется, в частности, в физиотерапии и эстетической медицине. Процедура проводится с использованием специальных костюмов, оснащенных камерами, которые заполнены воздухом, что вызывает локальное давление на тело, которое выталкивает избыток лимфы из тканей в кровоток.

Процедура может проводиться на всем туловище или на отдельных частях тела - например, на руках или ногах. Она абсолютно безопасна, а длительность одного сеанса порядка 40 минут.

Какие преимущества дает прессотерапия?

Эффект от терапии давлением не только заметен, но прежде всего ощутим. Она имеет ряд преимуществ для здоровья, включая стимуляцию лимфатической и кровеносной систем, что, соответственно, позволяет более эффективно и результативно выводить воду, скопившуюся в тканях. Процедура приносит значительное облегчение и позволяет быстро снять отеки различного происхождения.

Помимо стимуляции лимфатической и кровеносной систем, прессотерапия способствует ускорению обмена веществ и улучшает выведение из организма токсинов. Поэтому процедуры способствуют снижению веса, улучшению эластичности кожи, а также уменьшению целлюлита.

Кому полезны процедуры прессотерапии?

Данная методика лечения рекомендуется людям, которые борются с отеками, как лимфатическими, так и венозными. Кроме того, проведение процедур целесообразно людям, чьей проблемой является ожирение или целлюлит. Благодаря универсальности прессотерапии, ее может использовать каждый, кто просто хочет эффективно позаботиться о своем теле, существенно улучшить качество кожи и, в то же время, расслабиться уникальным и не имеющим аналогов способом!

Важно помнить, что во время процедуры крайне важно правильное направление дренажа, а также использование проверенного и полностью безопасного оборудования. Не менее важна и консультация, которая должна предшествовать первому визиту - во время нее специалист исключит противопоказания к процедуре и подберет индивидуальный план лечения.

Взгляните на кожу любого ребенка - она розовая, упругая, гладкая и бархатистая. Всегда имеет красивый матовый оттенок, хорошо увлажненная.

И главное, лишена изъянов вроде сального блеска, угревой сыпи, просвечивающих капилляров, расширенных пор и черных точек. Именно так можно охарактеризовать тип «нормальная кожа».

Встречается она и у молодых женщин. Но с возрастом чаще всего меняется на смешанную или сухую, реже становится жирной и проблемной. Исключение составляют люди с отменным здоровьем и обеспечивающие своему лицу безукоризненный уход.

Если у вас нормальная кожа - это везение, но в любой момент подаренная природой радость может омрачиться. Не ухаживая за лицом ежедневно и правильно, вам не удастся сохранить здоровый и безупречный эпидермис.

Несмотря на то, что нормальная кожа хорошо воспринимает умывание с мылом и лосьоны, кремы и прочие косметические средства (практически никогда не раздражается), в ней необходимо поддерживать оптимальный баланс влаги и питательных веществ.

Сделать это можно при помощи простых процедур, не отнимающих много времени. Раз в неделю рекомендуется наносить маски, чередуя увлажняющие с питающими.

Начиная с возраста после 25 лет, уход за нормальным типом будет обусловливаться текущим состоянием эпидермиса.

Вам потребуется заморозить в крохотных формочках настой любой травы (это может быть крапива, мята, зеленый чай, липа, шалфей, василек, мать-и-мачеха и т.д.). Один-два раза в день брать кубик, оборачивать чистой тряпкой и водить по массажным линиям лица, пока льдинка не растает.

Движения криомассажа должны быть быстрыми и легкими, чтобы не переохладить лицо и тем более шею, про нее забывать не следует. Кстати, шею и декольте обрабатывают льдинкой сверху вниз, а не наоборот, как делают многие.

Что касается готовых средств, то приобрести хорошую косметику для нормальной кожи можно как в магазине, так и в салоне красоты. Приобретая кремы, не забывайте о продуктах, которые помогают удалять пыль и отмершие клетки.

Существует множество прекрасных рецептов масок, не пренебрегайте ими, они окажут прекрасную поддержку состояния вашего лица. Один из популярных рецептов - творожная маска. Продукт берут средней жирности, где-то пару ложек.

Перетирают с 2 чайными ложками крепкого чая и яичным желтком. В смесь добавляют любое масло: льняное, апельсиновое, облепиховое, оливковое. Накладывают на 15 минут, не забывая перед этим очистить кожу.

Начиная с середины осени, когда температура на градуснике стремительно снижается, а в помещениях включают отопление, ваша кожа начинает претерпевать первые неудобства. В квартире из-за работы батарей воздух становится сухим, эпидермис стремительно теряет влагу, а при выходе на улицу ещё и страдает от перепада температур. Задумайтесь ведь, когда начинаются холода, вы стараетесь утеплиться: надеть свитер, куртку, шапку, перчатки и все это дает защиту кожного покрова вашего тела, а ведь только ваше лицо остаётся без защиты. И только кожа лица постоянно поддаётся влиянию перемены температур, травмируется от мелких частиц осадков и ледяного ветра. Следуя из этого, стоит сделать вывод, что, несмотря на то, какой у вас тип кожи и какими средствами вы пользуетесь, главной вашей задачей на холодный период года является защитить кожу от воздействия внешних факторов, создать некий барьер для неё. И, конечно же, обязательно увеличить объём питательный и увлажняющих элементов.
Косметологи советуют определенный трехступенчатый план ухода за кожей лица вне зависимости от времени года за окном:
- Очищение;
- Тонизирование;
- Увлажнение.

Но все же каждый из этих пунктов весьма индивидуален в зависимости от типа вашей кожи, а так же большое влияние оказывают погодные условия за окном. Прежде чем разобрать каждую ступень ухода, вам необходимо обратить внимание на то, что выбор средств в холодное время года следует изменить на соседний с вашим типом кожи. Так, например, если летом ваша кожа жирная, то зимой она будет скорее комбинированной. Или если она нормальная то в холода она, скорее всего, станет сухой или склонной с сухости.

Очищение.
Этот этап так же можно разделить на:
- снятие макияжа;
- очищение эпидермиса.
Если в жаркий период женщинам с жирной и комбинированной кожей более комфортно умываться с помощью средств имеющих матирующий финиш, то в холодное время всё же стоит перейти на более мягкие гели и пенки, которые уже на этапе очищения будут давать увлажнение.

Тонизирование.
Лосьоны и тоники, использующиеся на этом этапе необходимы коже для восстановления водного баланса и подготовке к следующему этапу нанесения крема. Средств такого типа существует невероятное количество. В каждом бренде есть подобные товары. Вне зависимости от ценовой категории, каждые из них практически на 80% состоят из воды. В холодное время года женщинам стоит обратить внимание на увлажняющие варианты и на этом этапе. Зимой стоит отказаться от тоника с содержанием спирта (даже для жирной кожи) дабы избежать пересушивания.

Увлажнение.
Стоит отметить, что на этом этапе есть некие изменения на период холодов. И скорее его нужно назвать «Питание + Увлажнение».
В это время эпидермис как никогда требует питательных веществ. Подбирайте крема и сыворотки с содержанием витаминов и растительных масел, которые создадут защитную плёнку (об их наличии следует читать в составе, а не на этикетке). Специалисты советуют выделить средства с такими ингредиентами как масло авокадо, олива и витамин Е. А так же очень частой рекомендацией является приобретение увлажнителя воздуха. Так как из-за уменьшения влажности воздуха у людей пересыхает кожа, волосы, слизистые носа и верхние дыхательные пути. Что приводит не только к потере влаги в эпидермисе, но и к учащению простудных заболеваний.

Не забывайте, при правильном уходе кожа лица будет оставаться свежей и сияющей в любое время года.

Проблема целлюлита – к сожалению частая проблема в жизни современной женщины. Медицина предлагает множество методов решения этой проблемы. Но если вы приверженец более природных способов, то мы рады вам испробовать такое замечательное средство как эфирные масла от целлюлита или масляные обертывания в домашних условиях.
Существует несколько видов эфирных масел:
1. Масла Лифтинговые стимулируют выработку коллагена. Такимя маслами являются цветочные и смольные. Например — роза, сандал, пальма роза, герань, пачули, лаванда, розовое дерево.
2. Масла Липолитические. Благодаря этим эфирным маслам происходит расщепление подкожных жировых отложений. Кэтому виду маслел относятся все цитрусовые масла.
3. Масла согревающие и стимулирующие кровообращение — это различные виды специй.
4. Лимфодренажные масла стимулируют отток тканевой жидкости, выводят шлаки из организма. Это масла хвойных растений: кедр, сосна, можжевельник, фенхель, кипарис и т. п.

Антицеллюлитные ванны

Для лечения целлюлита все способы хороши. Среди них можно выбрать доступный и полезный способ - антицеллюлитные ванны с использованием эфирных масел. Лечебные ванны принимают через день, в течение трех-четырех недель, затем можно повторить процесс снова. Предлогаем вам несколько рецептов, рекомендуем первый день принять ванну по первому рецепту, на следующий день перерыв, на третий день — принять ванную по второму рецепту и так три - четыре недели.
Рецепт №1: Перемешать по 2 капли масла апельсина, кипариса и грейпфрута, 1 каплю масла можжевельника и 100 мл. сухого вина. Выливаем семсь в теплую ванну и принимаем ее 10 минут, но не более.
Рецепт №2: Перемешиваем по 2 капли кипариса, можжевельника а также 3 капли лимонного масла. Прием такой ванны также не должен превышать 10 минут.
Для лечения проявлений целлюлита полезно применять имбирное масло. Это замечательное масло наделено стимулирующими свойствами благодаря чему отлично усиливается кровообращение. Такое масло желательно наносить на места с проявлением целлюлита.
Также хороший рецепт для лечения и профилактики целюлита, такую смесь различных масел и молока. Например 7 - 12 капель масла (или смеси масел) 1/2 ст. молока или кефира, добавить 2 ч. л. меда можно липового, такую смесь добавляем в ванну с приятной теплой водой. Принимайте ванную до 25 минут.

Эфирные масла для антицеллюлитного массажа

Для антицеллюлитного массажа с использованием эфирных масел вам понадобиться: 12 мл. масляной основы. Можно использовать оливковое, зародышей пшеницы или масло лесного ореха, добавляем 3-4 капли эфирного масла желательно с антицеллюлитными свойствами. Нанесите смесь на проблемные зоны и начинайте массаж. Тщательно прорабатывая проблемные зоны. Либо используйте различные массажные щетки.
Эфирные масла против целлюлита, благоприятно воздействуют на вашу кожу. Она становится более ровной, гладкой и нежной. Также проводя такие процедуры можно хорошенько расслабиться и поднять настроение.

Для того чтобы снять макияж с глаз, нужно пользоваться только специально предназначенным мягким очищающим средством. Средства, содержащие производные белки не только очищают глаза, но и укрепляют ресницы. Ни в коем случае не ложитесь спать с накрашенными ресницами, обязательно удаляйте макияж с глаз. Чтоб удалить с глаз макияж используйте ватные аппликаторы, смоченные в средстве для снятия макияжа.

В качестве питательного средства следует использовать специальные кремы, предназначенные для области вокруг глаз, поскольку в них содержаться специальные не растекающиеся масла. Питательный гель, содержащий растительные экстракты, отлично подойдет для людей, у которых утром отекшие глаза. Отличным средством для снятия припухлости век являются охлажденные пакетики черного чая и специально предназначенные для этого «ледяные маски».

Люди, у которых застаивается лимфа, частенько страдают от мешков под глазами. Но, к сожалению, здесь косметика никак не поможет, в таком случае нужно проводить лимфодренаж в косметическом кабинете. Современные косметологи рекомендуют начинать использование кремов вокруг глаз уже с 25 лет, для того чтобы замедлить рост количества морщинок. 

При покраснении глаз, воспользуйтесь специальными каплями, которые продаются в аптеке. Очень полезно регулярно делать специальную гимнастику для глаз, поскольку это позволит появиться морщинам значительно позже. Офтальмологи рекомендуют принимать витамин В2 – рибофлавин, если вы получаете недостаточное его количество вместе с едой или страдаете от различных заболеваний глаз. В летнее время обязательно надевайте солнцезащитные очки, дабы защитить свои глаза и кожу вокруг них. А также смазывайте кожу кремом, который содержит защитный UV-фактор. Если морщинки все-таки появились, тогда каждое утро наносите на кожу вокруг глаз средства, содержащие солодовое масло и биогиалуроновую кислоту.

Помимо того, что мёд неплохо справляется с заживлением РАН, аллергией, кашлем, улучшает память и укрепляет иммунитет, он идеально подходит для ухода за кожей лица. В первую очередь, мёд отлично её увлажняет и питает.

Его используют в качестве скраба, пилинга и маски.

Обладательницам сухой кожи лица подойдет маска из мёда с добавлением в него масла оливы. Для приготовления этой смеси нужно взять еще немного сметаны и сливочного масла.

Для жирной и комбинированной кожи можно приготовить маску из мёда, добавив к нему лимонный сок. Таким образом, могут быть самые разнообразные и полезные медовые композиции.

Есть еще несколько вариантов приготовления медовых масок. К примеру, сочетание мёда и яйца. Не менее эффектной получается маска из нектара и аспирина, которая борется с различными высыпаниями и кожными воспалениями.

С пигментными пятнами борется маска из сметаны и мёда, которая готовится очень просто: 40 миллиграммов сметаны смешиваются с 30 миллиграммами мёда. Нанесённую на лицо смесь держать около 20 минут, затем вытирают влажной салфеткой.

Медовая маска с корицей помогает при покраснениях. Приготовить её самому тоже не составит труда. Для этого вместе перемешиваем ложку корицы, янтарной жидкости и держим на лице в течение 20 минут.

От чёрных точек избавит медовая маска с творогом, которую можно использовать три раза в неделю.

Для приготовления скраба из мёда в домашних условиях добавляют еще соль либо кофе. Последний перемешанный с нектаром используют как пилинг, который помогает удалить токсины и наполнить клетки кожи кислородом.

Сейчас индустрия красоты развилась настолько, что эти мечты легко могут стать реальностью. Сегодня мы поговорим о целях пилинга, о его разновидностях, что поможет решить какой сделать пилинг лица нужно именно вам.

Для начала стоит разобраться, для каких целей можно использовать пилинги.

Пилинг - это удаление верхнего слоя омертвевших клеток. Под этим слоем мы увидим молодую, здоровую кожу. Используют пилинги для решения проблем кожи, которая страдает акне, камедонами, закупоркой пор. Также пилинги используют для разглаживания морщинок возрастной кожи.

Воздействовать на кожу лазерным пилингом можно двумя способами: механическим и химическим.

Механически удалять ороговевшие клетки можно, например, скрабом. Скраб легко можно найти в любом косметическом магазине и использовать самостоятельно дома, а также можно приготовить из натуральных продуктов по народным рецептам.

В механических пилингах используют миндальную скорлупу, молотый кофе, маковые зернышки, овсяную крупу, сахар и другие абразивные частицы.

Химические пилинги лучше всего делать у специалиста в косметологическом кабинете. Потому что в этом случае для пилинга используются различные кислоты, которые разъедают верхний слой кожи, омертвевшие клетки, что приводит к химическому ожогу, но ожог этот полностью контролируется косметологом.

После процедуры необходимо использовать специальные кремы, которые регенерируют вашу обновленную кожу, также следует избегать активного солнца после процедуры, чтобы не появилась пигментация, поэтому, как правило, химические пилинги не делают летом.

С помощью этого вида пилинга можно добиться очень заметных результатов в омоложении кожи, устранении мелких морщин, избавлении от рубцов (например, от акне), вросших волос, камедонов, существенно осветлить пигментацию на лице.

Химический пилинг бывает поверхностным, срединным и глубоким.

Поверхностный. Наиболее щадящий вид пилинга. При этом виде химического пилинга используют фруктовые кислоты (AHA-кислоты).

Фруктовый пилинг осуществляется с помощью яблочной, лимонной, молочной и других фруктовых кислот. А также с помощью BHA-кислоты - салициловой. После такой процедуры (как правило атравматичной) вы заметите, что ваше лицо стало более гладким, сгладился рельеф, разгладились мелкие морщинки.

Срединный. Этот пилинг существенно удаляет эпидермис, стимулируя организм наращивать новые клетки, а также вырабатывать коллаген, благодаря чему ваша кожа станет выглядеть заметно моложе. В срединном пилинге используются кислоты более высокой концентрации. И делать такие пилинги необходимо только у опытного косметолога. Наиболее часто используют трихлоруксусную кислоту (ТСА).

Глубинный. Для этого пилинга используют фенол (карболовая кислота). При глубоком пилинге может появиться даже «кровяная роса», а впоследствии корка, но и результат после ее схождения вас потрясет. В настоящее время все чаще от глубинного пилинга отказываются в пользу лазерного пилинга.

Как видите, возможности современной косметологии огромны, и они в состоянии решить многие ваши проблемы. Пилинги сейчас очень популярны благодаря своей эффективности, поэтому не бойтесь записаться на прием к косметологу.

Очищение и питание, отшелушивание и увлажнение - думаете, все это необходимо только вашему лицу? Уход за кожей тела важен ничуть не меньше, при этом большое значение имеет грамотность подхода, правильный подбор средств и методик, а также регулярность, с которой вы будете проводить все необходимые процедуры.

Уход за кожей тела

Очищение лучше всего проводит под душем, теплой водой, излишне высокая температура способствует иссушению кожи. Во время процедуры тело можно растирать мочалкой, щеткой или специальной рукавицей круговыми движениями.

Таким образом, вы не только удалите отмершие чешуйки кожи, но и повысите тонус, нормализуете кровообращение, улучшите обменные процессы. Уход за сухой кожей тела требует применения детского или специального мыла с добавками, которое можно дополнить последующим втиранием косметического масла или крема.

Большую роль в очищении кожи играют тепловые процедуры. Посещение бани или сауны активизируют обмен веществ. Под действием высокой температуры и влажности открываются поры, а сальные пробки разжижаются и удаляются без труда.

Пилинг или глубокая очистка кожи тела представляет собой тщательное удаление ороговевших клеток при помощи скрабов. Жирную кожу можно подвергать глубокой очистке через день-два, сухой достаточно одного раза в неделю.

Нанесенный на влажную кожу крупнозернистый (по сравнению с аналогами, предназначенными для лица) состав растирают массажными круговыми движениями, изменяя силу давления в зависимости от участка кожи. Более сильного воздействия требуют шероховатые участки на локтях и коленях, крайне бережно надо обращаться с нежной кожей на груди и животе.

Ношение одежды, длительное пребывание в помещениях с обогревателями и кондиционерами нарушают правильное дыхание кожи. Уход за кожей тела непременно должен включать в себя воздушные ванны, позволяющие получить клеткам кожи необходимый кислород. Однако, воздействие солнечных лучей приносит коже ощутимый вред. Преждевременное старение, иссушение и угроза раковых заболеваний - не полный перечень негативных последствий загара.

Питание кожи обеспечивают маски, кремы и молочко для тела, которые можно приобрести в магазине или приготовить самостоятельно. Главное условие - соответствие косметического средства вашему типу кожи.

Массаж и самомассаж идеально дополнят уход за кожей тела. Для жирной кожи эти процедуры рекомендуется проводить с применением масла можжевельника и лимонного масла. Сухому типу кожи подойдет масло ромашки или жасмина, успокаивающее лавандовое масло.

Реклама сулит вам удобство и отсутствие хлопот при использовании антиперсперантов. Тем не менее, постоянное использование подобных средств оказывает крайне негативное влияние на кожу тела. Потоотделение - важная и естественная функция организма, обеспечивающая вывод шлаков. Искусственное ограничение ее способно вызвать самые разнообразные заболевания.

Наряду с этим следует помнить, что вынесенные с потом твердые частицы, соли, грязь остаются на поверхности кожи, затрудняя ее дыхание, закупоривая поры, провоцирую угревую сыпь и воспалительные процессы. Самый разумный выход из ситуации - неукоснительно соблюдать правила личной гигиены в любое время года, особенно летом, когда положение усугубляется интенсивностью потоотделения и большим количеством сухой пыли в воздухе.

Обеспечить правильный, регулярный уход за кожей тела, включающий в себя весь комплекс необходимых процедур, вполне возможно. Конечно, это требует времени и усилий, однако со временем уход за кожей тела становится хорошей привычкой, естественной как дыхание, а наградой послужит здоровье и комплименты окружающих.

Мягкие и нежные женские ручки любят окружающие: и муж, и дети. Но домашние хлопоты оставляют значительные следы на них. Как же ухаживать за руками дома самостоятельно, не прибегая к помощи специалистов?

Первым средством для сухой, огрубевшей и потрескавшейся кожи рук является одна чудо-маска. Приготовить ее легко. Нужно сварить, причем лучше в мундире, штук 5-6 небольших картофелин, растереть их и добавить теплое молоко. Понадобится по одной столовой ложке молока на одну картофелину. Маска наносится равномерно на кисти рук. Держать ее нужно не более 20 минут, а затем достаточно просто умыться теплой водой. А по окончанию процедуры можно нанести питательный крем.

Зимой кожа рук наиболее повержена повреждением, ведь помимо домашних дел на руки оказывают отрицательное влияние мороз, холод, ветер. Поэтому зимой уход должен быть регулярным. Наиболее простой и доступный способ следующий: перед сном раз или два в неделю следует выполнять ванночки из отцеженного картофельного отвара. После 15-минутной такой процедуры на руки можно нанести жирный крем.

Зачастую женщины сталкиваются с проблемой потемнения кожи рук. Это происходит после чистки овощей: картофеля, свеклы, моркови и других. Грибы, ягоды и даже яблоки вызывают потемнение. На помощь могут прийти все те же подручные народные средства. Например, кашица из сваренного картофеля, молока и нескольких капель лимонного сока – и отбелит, и смягчит кожу рук. Даже просто лимонный сок легко справится с отбеливанием. Но тогда кожу нужно будет успокоить питательным кремом.

Для регулярного отбеливания и смягчения идеально подойдет самомассаж рук с использованием смеси крахмала и глицерина в равных количествах.

Сделать мягкой и гладкой поверхность ладоней поможет яичный белок. Его нужно выпустить в миску и поместить в нее руки. На протяжении нескольких минут нужно тщательно втирать белок в ладони и пальцы. После этих манипуляций руки слегка промываются теплой водой.

Процедуры по уходу за руками должны быть регулярными и систематическими. Уход от случая к случаю не дает стабильного результата. Для бедных женских ручек столько опасности кругом. Поэтому не стоит пренебрегать некоторыми правилами защиты. Так, например, домашнюю уборку с использованием химических средств следует производить обязательно в перчатках. При работе на кухне перчатки будут тоже далеко не лишними. В холодное время года не надо держать руки на воздухе незащищенными. Лучше спрятать их в теплые варежки или перчатки.

Соблюдение простых правил, регулярный уход – и нежные, мягкие и светлые ручки обеспечены на долгие годы.

Эффект от обертывания

Во время обертывания за счет снижения температуры тела поры сужаются. С потоком лимфы и крови от клеток кожи уносятся накопившиеся в них шлаки и токсины, которые впоследствии выводятся из организма через печень и почки.

После снятия ледяной маски температура тела начинает интенсивно подниматься. В результате усиливается кровообращение и сжигаются лишние жиры.

Тонус кожи повышается, она становится упругой, пропадают жировые отложения под кожей. Таким образом организм борется с проблемами лишнего веса: целлюлит, застои жидкости в тканях.

Положительно влияет ледяное обертывание и на кровеносные сосуды. Это прекрасное средство для профилактики и лечения варикоза.

Как проводится процедура?

Ледяное обертывание - это маска, наносимая на проблемные участки тела. Можно приобрести готовые гели-маски. Они наносятся на область бедер и ягодиц, сверху тело обматывается полиэтиленовой пленкой. Держится маска чуть меньше получаса, затем смывается теплой водой.

Во время проведения процедуры не рекомендуется открывать окна и форточки. Не должно быть сквозняков.

Противопоказания

Ледяное обертывание нельзя применять людям с повышенным давлением, «зябликам». Во время беременности также не рекомендуются делать процедуру.

Ну и, конечно, внимательно прочитайте состав маски - возможно в ее состав входят компоненты, на которые у вас может быть аллергическая реакция.

Противопоказано ледяное обертывание людям с гинекологическими заболеваниями, а также страдающих заболеваниями почек и мочевого пузыря.

Народные рецепты

Ледяное обертывание можно делать, используя доступные рецепты.

Самый простой - маска из сырого картофеля. Натрите его на терке, нанесите на зоны с проявлениями целлюлита, обернитесь пленкой. Держать такую маску надо около часа. После смывания на тело наносится увлажняющий крем.

Можно приготовить смесь из 9% уксуса, разведенного в воде и нескольких капель мятного масла. После нанесения, почувствуется охлаждение и даже легкое покалывание. Для усиления эффекта, тело также надо обернуть пленкой.

Смывается маска теплой водой, затем наносится увлажняющий крем.

Особенно хорошо помогает ледяное обертывание на ранних стадиях целлюлита.

Очищение кожи посредством фруктовых кислот - наиболее безвредная процедура. Согласно взгляду профессионалов, данный вид очистки является лидирующим среди других, ибо воздействует на кожу лица очень деликатно.

В нынешнее время фруктовый пилинг доступен практически любой представительнице прекрасной половины человечества. Его популярность возрастает, а косметические салоны готовы предоставить весь спектр услуг.

Техника выполнения фруктового пилинга довольно бесхитростна. Для начала следует очистить кожу пациента специально предназначенными средствами, а затем нанести крем, который как следует увлажнит кожу и защитит от любых наружных воздействий.

Как правило, с каждой процедурой скопление кислоты возрастает, но время влияния на кожу в данном случае сокращается. Безусловно, такую манипуляцию можно произвести и в домашних условиях, но результативность ее будет весьма мала.

Фитопилинг - деликатный метод омоложения кожи при помощи натуральных составляющих. Эта процедура гарантирует приобретение долгого и заметного результата. При фотопилинге применяется некоторое количество косметологических веществ.

Противобактериальное мыло умерщвляет бактерии, которые приводят к появлению прыщиков и закупорки пор. Фитолосьон включает в себя многообразие лечебных трав. В тонике содержатся нужные аминокислоты. Комплекс данных компонентов гарантирует чудесный результат.

Лазерный пилинг лица является действенным способом лазерного влияния, который дает возможность сгладить неровности на коже, устранить пигментные пятна и возобновить природный цвет лица.

Главная задача пилинга - моментальное сглаживание поверхности кожи. Перед процедурой наносится специальный крем, который сможет подготовить кожу к воздействию лазера. Посредством приспособления небольших размеров косметолог наводит лазер на проблемные зоны.

Луч спаливает тонкий покров кожи совокупно со всеми недостатками. После такой манипуляции на кожу необходимо нанести составы с целью быстрого возобновления и заживления поврежденных участков. Следует ознакомиться с противопоказаниями лазерного пилинга, иначе последствия могут быть плачевными.

Образованное от английского глагола to peel, слово пилинг означает «счищать, сильно скоблить, снимать шкурку». В удалении ороговевшего слоя эпидермиса и заключается принцип процедуры пилинга.

У химической разновидности процедуры масса поклонниц. Различают несколько видов химического пилинга, однако каждый из них истончает и размягчает ороговевшие клетки, удаляет загрязнения через расширенные поры.

Еще с молодого возраста можно начинать очистку кожи фруктовыми кислотами, он является самым легким, то есть поверхностным. Растворяет исключительно верхний слой кожи, безопасен, не нарушает привычный образ жизни, восстановление быстрое и протекает без видимых признаков.

Состав фруктового пилинга благоприятно влияет на клетки кожи, повышая их способность к регенерации, нормализуя водный баланс и обменные процессы. Фруктовые кислоты действуют мягко и не вызывают аллергических реакций благодаря своему органическому происхождению.

Источниками так называемых АНА-кислот являются, как правило, плоды, листья или побеги растений. Величина молекул таких кислот небольшая, что позволяет им проникать на довольно большую глубину тканей и положительно влиять на их структуру.

Подобрать эффективный фруктовый пилинг можно любому типу кожи - сухому, проблемному, чувствительному, жирному и так далее. Органические кислоты, воздействуя на поверхностные клетки кожи, удаляют уже мертвые и сухие частички эпителия, а также кожное сало и грязь.

Помимо чистоты и свежести лица, итогом процедуры становится эластичность и упругость кожи, сглаживание некрупных морщинок, отбеливание, сужение пор. Плюс противовоспалительный эффект и превосходное увлажнение.

Популярной разновидностью фруктового пилинга считается процедура Джесснера, в составе которой также есть органические кислоты, например, гликолевая. Классический курс таких процедур состоит из нескольких сеансов и длится примерно 4-6 недель. В этот период можно продолжать работать и вести свой привычный образ жизни.

Единственная важная рекомендация - оберегать кожу от воздействия прямых солнечных лучей, для этого используют специальные косметические средства.

Многие полагают, что натуральные маски для лица – это атрибут пожилой женщины. Поэтому избегают этих процедур до определенного возраста или приобретают очень дорогую продукцию неизвестного происхождения. Но ожидаемый результат можно добиться не переплачивая таких сумм, а также не рискуя получить раздражение от косметики с неизвестным составом. Приготавливая средство самостоятельно, вы можете быть полностью уверены в его эффективности.

Одной из самых популярных натуральных масок для лица является маска, в состав которой входит мед. К примеру, если ваша кожа сухая, попробуйте смешать 3 ст.л. меда, 2 ст.л. теплого молока и немного измельченных грецких орехов. Все эти компоненты увлажнят кожу, отшелушат отмершие частички и придадут ей здоровый цвет.

Также популярный вариант – маска из клубники. Положите в блендер пару ягод клубники и 100 грамм кефира (можно заменить сметаной), перемешайте и нанесите на лицо. Держите на лице около 20 минут.

Еще один рецепт натуральной маски для лица имеет в своем составе овсяную кашу. Этот продукт прекрасно устраняет воспаления и покраснения, а также борется с жирным блеском, т.е. прекрасно подходит для проблемной кожи. Перемешайте кашу с 1 ч.л. сока лимона и яблочным пюре. Маску держите на лице примерно 15 минут. Через три процедуры ваша кожа станет намного чище и здоровее.

Лечебные свойства масел известны еще с далеких времен. Красавицы всего мира использовали их для продления молодости с первых веков нашей эры. Сейчас они также являются верными помощниками женщин в устранении дефектов, высыпаний, раздражений, а также разглаживании морщин и общем оздоровлении кожи. Главное, что применять их можно самостоятельно прямо у себя дома.
В чистом виде эфирные масла на всю кожу лица наносить не следует, поскольку это не принесет пользы. Ведь оно, таким образом, очень плохо проникает глубоко в кожу. Лучше наносить его точечно, к примеру, на прыщи или другие проблемные места.

Базовые масла
Существует такая категория масел, как базовые. Они помогают основному эфирному маслу проникнуть в глубины кожи. Как правило, они извлекаются из семян или орехов, в составе которых содержится масло.
Базовые масла можно применять отдельно в приготовлении цветочной воды, которая благотворно влияние на кожу и помогает доставить полезные вещества как можно глубже. Чтобы ее получить, нужно налить чистую воду в пульверизатор, добавив туда 7 капель любимого масла. Выходит своеобразный тоник. Используют состав обычно после умывания, распыляя на все лицо.

Уход за сухой и вялой кожей
Яичная маска с маслом жожоба
Для приготовления такой маски потребуется вилкой взбить одно яйцо до состояния пены, далее добавить немного свежевыжатого апельсинового сока, а закончить состав необходимо добавлением четырех капель масла жожоба.
Уход за чувствительной кожей
Овсяная маска с маслом ромашки
Необходимо предварительно измельчить 50 грамм овсяной крупы в ступке или кофемолке. Далее смешать с горячей водой для получения кашицы, оставить настояться, затем добавить в смесь 3 капли ромашкового масла и нанести на лицо. Маска обладает эффектом увлажнения и тонизирования.
Маска с маслом авокадо
Для приготовления нужно провести те же действия, что и в первом варианте только с перловой крупой, добавить три капли масла авокадо и 1 ч.л. масла мяты. Маска придаст коже здоровый вид и сияние.
Уход за нормальной кожей
Малиновая маска
Для начала нужно измельчить до состояния кашицы 5-6 крупных ягод малины, после добавить в нее 5 капель масла персика. Перемешать и нанести состав на кожу. Маска поможет очистить кожу и обеспечить ей умеренное питание и уход.

Методы борьбы с отёчностью

Массаж лица – эффективная техника для избавления от отеков лица. Опытные косметологи советуют использовать настой ромашки. Два пакетика этого растения заливают стаканом кипятка. Массаж лица – важная техника для достижения более быстрых результатов. Ромашковому настою надо дать остыть, а затем поместить в холодильник. Ватные тампоны следует смочить прохладной жидкостью. Необходимо выполнять лёгкий массаж лица по направлению от подбородка к шее.
Огурец является мощным увлажняющим, освежающим и противовоспалительным средством. Эти свойства делают его отличным союзником против мешков под глазами, отеков и темных кругов. Необходимо очистить огурец от шкурки, натереть на терке и нанести на проблемные зоны. Через четверть часа необходимо умыться прохладной водой.
Какао и натуральный кофе являются прекрасными антиоксидантами, помогающими увлажнить кожу. Оба этих ингредиента можно смешать с йогуртом без добавок. В результате получится эффективная маска от отеков на лице.
Эти простые меры помогут улучшить внешний вид. Иногда отёки могут быть вызваны медицинскими проблемами, в этом случае необходимо сдать анализы для выявления причины.

Даже молодая кожа в один прекрасный день может стать вялой из-за недостатка увлажнения, переизбытка ультрафиолета, недосыпания, авитаминоза и по ряду других причин.

Именно с вялости и усталости эпидермиса может начаться процесс его увядания. Остановить этот процесс и вернуть лицу свежесть помогут маски с тонизирующим и эффектом.

Домашние средства в данном случае окажутся ничуть не хуже покупных, ведь в их составе только натуральные ингредиенты. Они подарят коже влагу, питание и витамины.

Наносить средства следует на все лицо и также шею, вот только область глаз не трогать, чтобы не нанести тонкой коже вред, для нее предусмотрен особый уход.

Самая простая маска для вялой кожи - из чистого оливкового масла. Наносите небольшое количество ежедневно перед сном, и совсем скоро вы заметите существенное повышение тургора, личико станет мягким и гладким.

Также масло оливы можно добавить в ночной и дневной крем, тонизирующее и питающее действие последнего усилится.

Прекрасный рецепт - овсяные хлопья, молоко или сливки, мед. Это средство не только обогатит эпидермис микроэлементами и витаминами, но и хорошо почистит лицо, освежит и улучшит цвет. Всех ингредиентов берите по одной столовой ложке.

Маску наносите параллельно с легким массажем - так и средство впитается лучше, и микроциркуляция в дерме усилится, что так дополнительный подтягивающий эффект.

Быстро повышают тонус и упругость кожи желатиновые маски. Один из рецептов такой: в стакане воды распустите 10-15 грамм желатиновых гранул. Дайте настояться, после чего подмешайте 1 ч. л. лимонного сока и столько же аптечного глицерина. Сделайте 15-минутную процедуру для лица и шеи.

Неплохой эффект производят маски на основе яичного желтка. Взбейте его с медом и любым маслом (облепиховым, виноградным, персиковым, оливковым). Консистенция должна быть кремообразной, нанесите ее на кожу и оставьте на 20 минут. После умывания лицо засияет и заметно подтянется.

Как видите, есть немало домашних способов справиться с вялостью эпидермиса и продлить молодость, а с аппаратной косметологией помолодеть у вас, конечно, больше шансов. Не бойтесь сочетать домашние средства с профессиональным подходом к омоложению.

Именно благодаря такому составу кожа становится упругой и гладкой. Шоколад стимулирует появление гормона радости. Поэтому обертывания избавят от негативных эмоций. Они благотворно воздействуют на некоторые органы, поэтому их проводят и по показаниям врачей.

Существуют показания для процедуры:
1) нарушения обмена веществ;
2) лишний вес;
3) сухая и увядающая кожа;
4) целлюлит;
5) пигментация.

Положительный эффект от обертываний наступает спустя несколько процедур.

Общие правила Услугу оказывают в большом количестве салонов. Можно прибегнуть к помощи специалистов. Однако обертывание из шоколада можно сделать дома самому. Нужно следовать рекомендациям:
1) Подготовить смесь для обертывания. Пока она остывает, нужно принять ванну, распарить кожу и очистить ее скрабом. Скраб можно сделать самому.
2) Смесь следует охладить и нанести на проблемные области.
3) Обмотать эти зоны пищевой пленкой в несколько слоев.
4) Утеплить тело сверху. Можно накрыться одеялом.
5) В течение 45 минут лежать или сидеть.
6) Снять пленку, смыть смесь подогретой водой.
7) Нанести на кожу антицеллюлитное средство.

Для получения ощутимого эффекта нужно сделать не меньше 8 процедур.
Шоколадные обертывания особенно хорошо делать перед летом. Кожа увлажнится и будет защищена от ультрафиолета. Она станет эластичной и гладкой. До процедуры и после не рекомендуют кушать. Несколько часов после завершения лучше не выходить на улицу.

Польза. Шоколадное обертывание имеет большое число плюсов:
1) это приятный способ получить хорошую фигуру. Нет никаких неприятных ощущений. В результате получается антицеллюлитный эффект и гладкая кожа. Она начинает иметь приятный оттенок;
2) процедура способствует расслаблению;
3) увлажнение и питание кожи;
4) уменьшаются пигментные пятна;
5) можно проводить дома без больших затрат.

Ароматические растения, такие как шалфей, были найдены в древних гробницах, это доказывает что ароматерапией пользовались еще в древности для религиозных ритуалов, либо в медицинских целях.

В современную медицину ароматерапия вошла в конце 1800-ых годов. Во время Первой мировой войны терапевтические эфирные масла использовались для лечения боевых ран и инфекций.

Некоторые целители используют эфирные масла для исцеления. Ароматерапия преобразуется в целительную энергию, которая положительно влияет на наше сознание, энергетические центры (чакры), а также энергетическое поле личности.

Например, при работе с седьмой чакрой в верхней части головы, целители используют лаванду, ладан или смирну, чтобы усилить связь с духовным и Божественным.

Исследователи обнаружили, что существует сильная связь между запахами и памятью. «Забытые» воспоминания могут быть воспроизведены в присутствии аромата, связанного с воспоминанием.

Если говорить об очищение дома или помещения, то многие эфирные масла обладают дезинфицирующими свойствами (эвкалипт, тимьян, сосна и масло чайного дерева). Также эфирные масла можно использовать для очищения жилого пространства от отрицательной и негативной энергии.

Ароматерапия очень полезна для психического и физического здоровья. Выберите ваш любимый аромат (эфирное масло) и используйте его вместе с кремом для массажа рук, предплечья, спины, добавляйте в ванну и вы почувствуйте расслабление во всем теле, что приведет к исцелению вашего биополя и энергетических центров.

Свойства эфирных масел

Нероли используют для лечения фригидности, импотенции. Сладкий аромат масла нероли снимает усталость, нервное напряжение, пробуждает творческий подъем и положительные эмоции. Родина данного масла, которое получается из цветков горького апельсина - Китай.

В косметических действиях его применяют для ухода за сухой, уставшей или нормальной кожей. Оно способно стягивать поры, регулировать работу сальных желез, также эффективно борется с растяжками, рубцами, трещинами на коже. Для массажа применяется в смеси с любым растительным маслом.

Мята - восстанавливает силы, устраняет депрессию, нервозность. Масло мяты содержит ментол, цинеол, пинен, лимонен, тимол и другие компоненты.

Обладает холодным, освежающим ментоловым ароматом. В косметических целях его используют для устранения или лечения сосудистого рисунка на коже. Также для улучшения цвета лица, устранения жирного блеска. Применяется в стоматологии от кровоточивости десен. Как дезинфицирующее и освежающее средство подходит для сауны, бани.

Герань - успокаивает, пробуждает хорошие чувства, создает романтическое настроение. Помогает при головной боли, нервозности, усталости. Подходит для любой кожи. Обладает отбеливающим, разглаживающим, увлажняющим действием. Помогает при герпесе на губах, восстанавливает кожу после обморожений, ожогов.

Апельсин - его цитрусовый аромат раскрывает добрые и радостные чувства, согревает и помогает забыть все расстройства. Масло повышает работоспособность, уверенность, способно разглаживать морщины и является замечательным антицеллюлитным средством.

Корица может наполнить тело и душу теплом, устранить чувство одиночества, скованности, страха, также она способна создавать уютную обстановку, поднимать настроение, вселять веру во все прекрасное. Является мощным антисептиком, лечит простуду, хорошо подходит для ароматерапии (сочетается с другими маслами).

Сандал родом из Китая, им лечат кожные заболевания, печень, желудок (применяется ароматерапия). Способен разглаживать и оживлять стареющую кожу, склонную к морщинам. Помогает при бронхите, лечит кашель, бессонницу, сексуальные расстройства.

Как только приближается солнечное время года, многие из нас стремятся приобрести золотистый загар, который подчеркнет нашу красоту и придает уверенности в себе. Однако, не всегда погода способствует наличию солнечных лучей, и здесь на помощь приходит солярий. Использование солярия может быть безопасным способом загара, если соблюдать определенные правила и рекомендации.

Прежде всего, перед посещением солярия, необходимо обратиться к врачу за консультацией, особенно если у вас есть какие-либо медицинские проблемы или пигментные пятна на коже. Здоровье должно всегда стоять на первом месте, и только специалист сможет определить, насколько безопасно для вас посещать солярий.

Выбирая солярий, обращайте внимание на репутацию и качество обслуживания. Не стоит пользоваться услугами ненадежных салонов, чтобы избежать неприятных последствий и негативного воздействия на кожу.

Перед началом сеанса обязательно проконсультируйтесь с сотрудником солярия по поводу рекомендуемой продолжительности сеанса и типа солярия, подходящего для вашего типа кожи. Помните, что необходимо соблюдать рекомендации специалистов и не превышать рекомендованное время для вашего типа кожи.

Обязательным атрибутом перед сеансом в солярии является надежная защита кожи. Для этого используйте специальные средства – крема или спреи с необходимым уровнем SPF, которые помогут предотвратить ожоги и минимизировать вредное воздействие ультрафиолетовых лучей. Даже если ваша кожа не подвержена солнечным ожогам, защита все равно обязательна для снижения риска преждевременного старения и рака кожи.

Когда вы уже в солярии, следуйте рекомендациям сотрудников и не увлекайтесь увеличением времени сеанса. Помните, что загар формируется постепенно, и чрезмерное воздействие может повредить вашу кожу. Не пытайтесь ускорить процесс загара, ведь это может привести к негативным последствиям.

После завершения сеанса не забывайте о надлежащем уходе за кожей. Увлажните ее с помощью специальных лосьонов или кремов, чтобы предотвратить ее пересушивание и шелушение. Регулярный уход поможет вашей коже сохранить красивый и равномерный загар на долгое время.

Помните о мере и не злоупотребляйте посещением солярия. Ультрафиолетовые лучи могут быть опасны для кожи при чрезмерном использовании, поэтому регулярные перерывы между сеансами обязательны. Постепенное увеличение времени пребывания в солярии поможет вашей коже адаптироваться и избежать негативных последствий.

В заключение следует отметить, что загар в солярии – это прекрасный способ получить золотистый оттенок кожи, но только при соблюдении определенных правил и рекомендаций. Здоровье кожи всегда должно быть на первом месте, поэтому не стоит рисковать и злоупотреблять сеансами. Выбирайте надежные солярии, соблюдайте рекомендации специалистов, используйте средства защиты и правильно ухаживайте за кожей – и ваш загар будет ярким, равномерным и безопасным.

Мечтаете стать красивой, стройной, избавиться от целлюлита и при этом не заниматься изнуряющими спортивными упражнениями и не отказываться от любимых лакомств? Тогда эта процедура именно для вас - медовое обертывание для похудения.

По своему воздействию на организм медовое обертывание считается самым сильным и действенным из всех подобных процедур и обертываний. Это обусловлено целебными природными свойствами основного действующего вещества в этой процедуре - меда.

Мед широко используют в медицине и косметологии еще с давних времен, в современности этот целебный продукт не стал менее востребованным. Ведь мед содержит антиоксиданты, минеральные вещества, энзимы, витамины К, группы В, А, С, Н, E и множество активных веществ и обладает множеством полезных свойств.

Это уникальный комплекс биологически активных веществ, он довольно легко впитывается кожей и производит в организме полезные изменения - регенерирует поврежденные ткани, стимулирует кровообращение, а, следовательно, и обменные процессы в клетках, питает кожу и усиливает местный иммунитет.

Медовое обертывание в домашних условиях выполнить довольно просто. Основными компонентами процедуры является мед и полиэтиленовая пленка, которой покрывают намазанные медом участки. Следует знать, что медовое обертывание не требует специального нагревания кожи, поскольку мед сам обладает разогревающим действием.

Итак, проделываем обертывание:

- очищаем поверхность кожи, желательно с использованием скраба для тела или грубой мочалки;

- подогреваем мед до комнатной температуры. Он должен быть текучим. При желании вы можете добавить в него другие ингредиенты, например, эфирные масла;

- наносим смесь на кожу тонким слоем и покрываем сверху полиэтиленом. Оставляем все это на тридцать минут;

- снимаем пленку и выполняем легкий массаж. После этого медовая смесь смывается под душем. Внимание! Вода не должна быть слишком горячей или холодной.

Обычная продолжительность процедуры от получаса до часа. Сразу после медового обертывания посидите, закутавшись в теплый халат или одеяло, около четверти часа. Сразу выходить на улицу запрещается.

Каждая женщина хочет оставаться молодой и привлекательной в любом возрасте, но, к сожалению, стройная фигура иногда остается недосягаемой мечтой, обреченной еще долго пылиться на задворках памяти и наделять женскую психику различными комплексами.

Лишний вес, целлюлит, растяжки и морщины – все это перестало быть проблемой для многих женщин, потому что они перестали плакаться в жилетку подружкам о том, какие они некрасивые и сколько килограмм лишнего веса они на себе носят.

Стройность женщины – в ее руках

Нужно только захотеть измениться. Достижения светлых умов действительности разработали специальные комплексы и методики, позволяющие одновременно бороться с лишним весом, дряблостью кожи, целлюлитом, растяжками и многими другими проблемами, которые присутствуют практически у каждой второй современной дамы.

Для любой женщины теперь может быть разработана специальная программа коррекции фигуры, благодаря которой она сможет обрести былую красоту и стройность.

В эти программы для похудения могут быть включены различные приемы массажа (вакуумного, классического ручного), с помощью которых происходит дробление жировых отложений, уменьшение объемов бедер и талии, избавление от токсинов.

Благодаря массажу удается повысить тонус кожи, избавиться от шлаков и улучшить кровообращение.

Практически во все программы по коррекции фигуры входят различные антицеллюлитные обертывания (горячие, холодные, с морскими водорослями и др.), в основе которых лежит воздействие на кожу специальными натуральными веществами: экстрактами, маслами, биологически активными компонентами.

Очень востребованы горячие антицеллюлитные обертывания. Согласно такой методике, на коже распределяется уникальный состав, закрепляется пленкой и укрывается термоодеялом для усиления положительного эффекта.

Благодаря курсу подобных процедур (10 – 14 сеансов) кожа приобретает упругость, исчезают отеки, рассасываются стрии и растяжки, расширяются сосуды.

Подобные программы для коррекции фигуры уже испытали на себе многие и остались довольны результатом. Женщина должна чувствовать себя желанной и прекрасной в любом возрасте.

Но для этого необходимо предпринимать какие-то усилия, усовершенствоваться морально и физически, развиваться.

Лишний вес и дефекты фигуры теперь легко устранимы. Просто решите раз и навсегда измениться.

Отёчность под глазами может сигнализировать о наличии соматических заболеваний. К ним относятся нарушения функционирования таких органов, как щитовидная железа, сердце, почки. Отек возникает при повреждении гипофиза и нарушении дренажного протока. Такому отеку присуще особое развитие. Чаще всего процесс захватывает нижнее веко и проявляется в большей степени в утренние часы.

При патологии почек отек обычно возникает днем. А если он проявляется до вечера, то можно предположить поражение сердечно-сосудистой системы.
При соматических заболеваниях отеки под глазами характеризуются симметричностью.

Метод лечения - массаж

Нетрадиционная медицина советует использовать массаж. Производя легкие круговые движения по направлению к ушам, вы можете способствовать стимуляции биологически активных точек, расположенных в области скул. Для смягчения массажа рекомендуется смачивать пальцы маслом. Но использовать масло в чистом виде не рекомендуется: его необходимо разбавлять косметическим средством.

Этот метод не подходит для людей, страдающих гипертонией: им масло следует заменить кубиками льда. Эффективность процедуры будет выше, если вместо воды заморозить отвар ромашки, петрушки или зеленого чая.
Аккуратно направляйте лед к щекам, сдавливая припухлость. Но слишком долго проводить такой массаж не стоит, так как можно заморозить кожу. Есть риск простудиться, что приведет к воспалению околоносовых пазух.

Контрастные ванны

Благотворное влияние оказывают контрастные ванны. Возьмите две миски, в одну налейте холодную воду (в нее следует добавить немного соли), а в другую – теплую. Поочередно смачивайте ватные диски водой разной температуры и прикладывайте к глазам, но не нажимайте слишком сильно. Затем нужно умыться теплой водой.

Применение компрессов

Компрессы из зеленого или черного чая прекрасно борются с отечностью под глазами. Они содержат кофеин и дубильные вещества. Дубильные вещества помогают снять отек, как и вяжущие средства, а кофеин сужает кровеносные сосуды.

Отдельно стоит упомянуть ромашковый чай. Ромашка, как известно, обладает противовоспалительным действием, способна успокаивать кожу и снимать раздражение. Лечить мешки под глазами можно и ватными дисками в отваре розмарина. Приложите их к глазам на 15-20 минут.

Благотворное влияние массажа на красоту и здоровье женского тела известно издавна. Поэтому в борьбе с жировыми целлюлитными отложениями специальные массажные методики занимают очень важное и значимое место.

Но проведение некоторых подобных процедур весьма болезненно или требует специальной профессиональной подготовки. Хорошей альтернативой полноценному массажу стало простое растирание, провести которое поможет массажная щетка от целлюлита и ваше самоотверженное желание вернуть своей фигуре былую привлекательность.

Растирания при помощи массажной щетки от целлюлита

Подобная процедура не отличается особой сложностью и не требует много свободного времени. Однако, прежде чем приступить к такому мероприятию, необходимо знать основные принципы и правила его проведения. Во-первых, данный процесс не терпит влаги, растирания при помощи щетки проводятся на совершенно сухой коже. Во-вторых, лучше всего выполнять данные манипуляции сразу перед приемом вечерней ванны или утреннего душа. Ведь вода снимет напряжение с разгоряченного кожного покрова и поможет мышцам расслабиться. В-третьих, наращивать время воздействия необходимо постепенно чтобы не травмировать кожный покров.

Начинать подобное действие необходимо с нескольких минут, постепенно увеличивая время влияния от одного сеанса к другому. Если степень поражения проблемных зон целлюлитными проявлениями достаточно высока, то проводить щеточный массаж необходимо ежедневно. Когда проблема решена, в профилактических целях достаточно одной или двух процедур каждые семь дней. После окончания манипуляций кожный покров необходимо ополоснуть чистой водой и смазать увлажняющим кремом.

Сначала проблемная зона растирается прямыми движениями одиночного характера. Начинать данный процесс лучше с задней поверхности бедра. Затем массажная щетка от целлюлита переходит на переднюю часть бедренной зоны и затрагивает боковые районы, двигаясь в направлении снизу вверх. В заключение растирающей процедуры необходимо хорошо промассировать ягодицы, круговыми интенсивными движениями. Причем чем больше степень поражения той или иной зоны, тем интенсивнее необходимо растирать эту область
.
Как выбрать массажную щетку от целлюлита

При выборе щетки для проведения подобного массажа необходимо учитывать два основных фактора. Во-первых, значение имеет материал, из которого изготовлено изделие. Лучше если сырье будет натуральным и безопасным, ведь массажный предмет будет постоянно соприкасаться с вашей кожей.

Во-вторых, обратите внимание на качество щетины. Все волосинки должны быть одной длины, ровными и достаточно жесткими. Если ворс будет слишком мягким, то заметного результата ждать не стоит. Но в то же время слишком жесткий предмет может ранить нежную женскую кожу. Поэтому лучше остановить выбор на изделие средней степени жесткости.

Ограничения в применении массажной щетки от целлюлита

Несмотря на то, что в целом массажная щетка от целлюлита весьма эффективно убирает апельсиновую корку с проблемных зон, в ряде случает от ее применения стоит отказаться.

Особую осторожность необходимо проявлять при наличии на кожном покрове различных высыпаний или язв. Также не стоит использовать подобное средство, если вы поранились или кожный покров имеет следы от укусов насекомых. Ведь растирание жесткой щеткой может спровоцировать повреждение нежного поверхностного слоя эпидермиса или стимулировать обострение какого-либо заболевания, признаком которого явилась сыпь.

Во всех остальных случаях такое мероприятие весьма благотворно скажется на женской внешности и позволит быстро избавиться от всех недостатков фигуры. Наградой за терпение станет красивая бархатная кожа ровной и гладкой текстуры.

О здоровой, сияющей, роскошной и молодой коже мечтают все дамы. Но время не щадит никого, бросая вызов современным средствам. Маски для лица в домашних условиях способны исправить положение: подкорректировать оттенок лица, убрать морщины, избавить от шероховатостей и возрастных пятен.

Когда ждать эффекта от бьюти-средства?

Действие масок отличается пролонгированным эффектом. Это значит, что не нужно ждать моментального эффекта, он накопительный, но зато и держаться будет долгое время. Вот почему однократное экспресс-использование едва ли принесет видимый эффект «здесь и сейчас». Если вы будет применять выверенный натуральный состав, то первые положительные изменения будут заметны уже спустя первую неделю.

Омолаживающие маски для лица в домашних условиях помогут вам вернуть моложавый вид и внимание мужчин. Особенно если вы корректно подберете компоненты.

Сложно ли выполнить омолаживающие маски?

Выполнить спа-процедуру дома очень просто. Кроме того, это намного экономичней и безопасней, чем приобрести тюбик в элитном салоне. Мало того, что на такую покупку нужно будет выложить круглую сумму, так еще и получите непредсказуемый результат.

Особенностью домашних масок считается то, что почти все продукты всегда можно найти в холодильнике, а выполнять бьюти-сеанс можно, не выходя из дома. Какие домашние маски для лица особенно эффективны в борьбе с морщинами?

Маска с содержанием алоэ

Помочь вернуть коже утраченный тургор и эластичность может маска с соком драгоценного алоэ. Необходимо срезать листья, а затем положить их на пару недель в холодильник. Далее рекомендуется получить ложку сока, смикшировать который необходимо с оливковым маслом. Дополните эффективный микс ланолином либо питательным кремом. Нанесите щедрым слоем, а затем умойтесь со спонжиком.

Маска с картофелем

Домашние маски для лица можно приготовить с картофелем. Необходимо отварить картофелину, а затем очистить и размять, добавив в массу молоко. В итоге должно получиться пюре. В гущу введите лимонный сок, а затем нанесите все это на лицо, а по истечении 14 минут смойте. Ваша кожа будет роскошной, сияющей, потому как компоненты будто выталкивают морщины.

Уход за кожей при помощи ароматного крема

Дополнить каждодневный уход необходимо нанесением воздушного крема с тающей текстурой. Он будет играть на руку и усиливать воздействие масок и очищающих средств.

Эффективность таких средств очевидна. Каждый вожделенный тюбик содержит питательные элементы, которые кожа с возрастом начинает утрачивать. А вот крем для кожи лица восполняет дефицит. Поэтому и кожа приобретает упругость, сияние и эластичность. Важное дополнение к такому уходу - это крем для кожи вокруг глаз, который устраняет усталость, отеки, мешки и морщины.

Кремы содержат важные компоненты, которые отшелушивают мертвые клетки, поэтому и кожа приобретает гладкость, она будто излучает здоровье. Особенность таких кремов - это содержание антиоксидантов, борющихся со свободными радикалами - основной причиной старения. Главные «борцы» за молодость - это виноградные косточки, коэнзим, зеленый чай. Вот почему крем от морщин необходимо применять обязательно.

Что необходимо знать о кремах?

Важное достоинство омолаживающих кремов - это натуральные ингредиенты, которые оказываются полезными для кожи. Но нельзя забывать о регулярности, ведь только при систематическом уходе вы сможете получить достойный эффект. Наносите средство как утром, так и вечером, чтобы уже через месяц увидеть результат. Маски и кремы - это важный дуэт при уходе за зрелой кожей.

Все, кто тем или иным способом решил похудеть, всегда задаются вопросом, как задействовать максимум направлений для достижения желаемого результата. И медовое обертывание для похудения – это один из замечательнейших способов стать стройнее и получить удовольствие от данной косметической процедуры.
Мед – это уникальный продукт, которые очень часто используют во многих сферах жизнедеятельности человека: и в медицине, и в кулинарии, и при массаже, и при выполнении других процедур.
Процесс похудения не стал исключением и обертывание при помощи меда получило заслуженную похвалу, так как дает непревзойденные результаты для худеющего человека.
Итак, мед обладает противовоспалительным эффектом, заживляет мелкие раны и порезы, а также помогает в разглаживании кожи. Целлюлит также поддается исчезновению при помощи медового обертывания. Почему же так происходит? В состав меда входят такие вещества, как энзимы и аминокислоты, которые в свою очередь помогает организму ускориться за счет чего и происходит скорейшее расщепление жиров, а значит и борьба со столь ненавистным многим женщинам целлюлитом. Это и является уникальным свойством меда – а именно ускорение обмена веществ.
Кроме этого, мед положительно влияет на выведение из нашего организма всех вредных веществ – а именно токсинов, которые копятся в нас и шлаков, которые также совершенно лишние в нашем теле.
Таким образом, мы видим, что мед, действительно, является хорошим помощником при борьбе с лишними килограммами, а обёртывание при помощи меда для похудения даст вам хороший результат и не только избавит от лишнего, но и благотворно повлияет на общее состояние вашей кожи.

Рассмотрим теперь основные этапы проведения процедуры медового обертывания, которое необходимо делать под наблюдением специалиста в косметическом центре.
Медовое обертывание может быть двух видов:
- горячее медовое обертывание
- холодное медовое обертывание.
При горячем варианте на участки вашей кожи наносят слегка подогретый раствор меда, а при холодном он будет комнатной температуры.
Не забудьте перед процедурой очистить свою кожу для того, чтобы вещества меда проникли максимально глубоко и принесли как можно больше эффекта.
Далее после нанесения меда на тело при горячем обертывание вы будете укутаны термоодеялом, а при холодном – специальной пленкой, которая не будет давать эффекта нагрева.
В любом случае после проведения одного из вариантов процедуры, вам смоют нанесенный раствор и обязательно вотрут в кожу питательный крем для лучшего эффекта.
Тем не менее у данной косметической процедуры, к сожалению, имеются противопоказания. И прежде всего, это возможные аллергические реакции, такие как покраснения, зуд и другие. Поэтому если вы знаете, что у вас может произойти такая реакция, то от выполнения данной стоит отказаться и попробовать другие виды обертывания, которые также смогут вам помочь при похудении. Других противопоказаний и данной процедуры нет.
Предлагаем вам попробовать на себе чудесное медовое обертывание – процедуру, которая доставим вам неземное удовольствие, расслабит тело, очистит поры, поможет в процессе похудения, а также освободит ваши мысли и поможет привести в гармонию тело и дух.
Процедура выполняется профессионалами своего дела. При ее проведении используются только проверенные и качественные косметические материалы, и средства, а значит ничто не помешает вам почувствовать максимум приятных ощущений.

Соляной компресс

Избавиться от отечности лица помогут соляные примочки. Сделать их достаточно просто. Для этого нужно:
• взять 0,5 л теплой воды;
• растворить в ней 1 ч.л. соли;
• намочить марлю;
• приложить к проблемным местам на 20 минут.
Это достаточно эффективный метод. Соль помогает вывести из организма лишнюю воду.

Контрастный компресс

Такого же эффекта можно достичь с помощью контрастного компресса. Смачиваем поочередно полотенца в холодной и горячей воде и прикладываем к лицу на несколько минут. Повторяем процедуру несколько раз. Это очень бодрит и освежает лицо, стимулирует движение крови.

Утренний кофе

Не спешите при появлении отеков пить мочегонные таблетки. Лекарства должен назначать только врач. Аналогичное действие могут иметь и естественные продукты, к которым мы привыкли. Оказывается, 1-2 чашечки кофе с утра обладают мочегонным действием. Таким образом, ваш любимый напиток поможет выйти лишней жидкости из организма.

Чай

Подобным образом действует и чай. Особенно полезен зеленый чай. Он содержит катехины, которые устраняют отечность. Чаем тоже не нужно злоупотреблять – 2-3 чашки в день вполне достаточно пить, чтобы избавиться от лишней жидкости.
Свежезаваренные чайные пакетики также помогают снять усталость, освежить лицо и взгляд, убрать отеки и синяки под глазами. Для этого всего лишь необходимо приложить охлажденные пакетики после заварки чая к глазам примерно на 15минут.

Массаж лица

Снять отеки можно при помощи несложного массажа. Его можно делать себе самостоятельно.
1. Двигаясь от носа к внешним частям лица, поглаживайте и пощипывайте кожу.
2. Также делайте поглаживания на шее: от середины к боковым сторонам.
3. Лоб массажируйте от верха к переносице и бровям, от глаз – вниз к носу, а затем к вискам.
Такой массаж улучшает кровообращение, помогает вывести жидкость.

Поход к врачу

Но если отеки появились у вас неожиданно и по непонятным причинам, либо наблюдаются проблемы со здоровьем, не откладывайте визит к врачу. Отечность может быть симптомом гипертонии, проблем с почками, либо еще каких-то серьезных заболеваний.
Простые средства помогут вам справиться с отеками лица и глаз. Они есть в каждом доме, и способы их применения совсем не сложны.

Прекрасные и ухоженные пятки являются не только символом здоровья, но и приятным визуальным эффектом, который привлекает внимание окружающих. Однако, не все люди могут похвастаться сияющей кожей на ногах. Дело в том, что кожа на пятках отличается от кожи на остальной части тела тем, что она защищает ноги от повреждений и трений, в результате чего может стать твердой и грубой. К счастью, правильный уход может помочь устранить эти проблемы и вернуть пяткам здоровый и ухоженный вид.

Гигиена

Прежде чем начинать любые процедуры для ухода за пятками, нужно позаботиться о гигиене. Это просто - достаточно каждый день мыть ноги и менять носки. При этом все внимание стоит уделить особенно местам между пальцами, где очень часто скапливается влага и грязь. Кроме того, необходимо регулярно обрабатывать обувь и подметать полы, чтобы избежать заражения грибковыми инфекциями.

Скрабы

Очень часто на пятках образуются огрубевшие участки кожи, вызванные трением и недостаточным уходом. Для борьбы с этой проблемой рекомендуется использовать скрабы, которые помогут мягко отшелушить омертвевшие клетки кожи и вернуть ей здоровый и ухоженный вид. Скрабы могут быть приобретены в магазине или приготовлены дома из наличных продуктов. Один из самых популярных домашних скрабов - это смесь из масла оливы и соли. Для приготовления нужно смешать одну чашку морской соли и пол-чашки оливкового масла, затем нанести массу на пятки массажными движениями, затем вымыть ноги в теплой воде.

Кремы
Помимо скрабов, на пятки можно наносить специальные кремы. Они способны улучшить кровообращение и обеспечить дополнительное питание для кожи. Кремы должны наноситься на чистые и сухие ноги перед сном и надеваться носки, чтобы поддерживать эффект в течение всей ночи. Одна из самых популярных кремов - это крем на основе пчелиного воска, масла календулы и масла кокоса.

Массаж

Массаж является одним из наиболее приятных способов ухода за пятками. Он способен повысить кровообращение и метаболизм клеток, обеспечивая кожу полезными веществами и кислородом. Массаж можно просто делать руками или использовать камни для массажа. Для более глубокого расслабления можно нанести на пятки масло для массажа.

Необходим правильный уход за пятками, чтобы получить красивые и здоровые ноги. Это может требовать некоторых усилий, но в конечном итоге будет стоить того. Не забывайте, что пятки нуждаются в уходе так же, как и любая другая часть вашего тела. Если вы не можете самостоятельно справиться с проблемой огрубевшей кожи на пятках, всегда обращайтесь к специалистам.

Мастера педикюра в один голос утверждают, что педикюр важен не только для эстетических характеристик.

В процессе выполнения педикюра происходит активное массирование стоп, на которых находятся активные точки, отвечающие за сбалансированную работу всего организма.

Температурное воздействие и массаж ускоряют кровообращение и обменные процессы. А красота ножек отражается в сияющей и гладко коже без синих вен и потертостей.

Если вы являетесь счастливым клиентом проверенного мастера педикюра - тогда вам необходимо записаться на процедуру и потом насладиться процессом создания красоты от начала до конца.

А если вы решили освоить методику выполнения педикюра в домашней лаборатории красоты, тогда вам необходимо знать важные нюансы самостоятельного педикюра.

Итак, приступим к рассмотрению последовательных этапов.

Готовим ножки к процедуре

Ножки нужно тщательно подготовить к педикюру. Удаляем старое покрытие на ноготках, если таковое есть. Чтобы не травмировать ногти - следуйте правилам снятия покрытия, будь то гель-лак, лак или моделирующая система.

Ноготки шлифуются пилочкой на 240 грит, а 180-гритной пилкой формируем свободный край ноготков. Для ногтей на ногах подойдут стеклянные пилочки или бумажные на поролоновой основе.

Не оставляйте ноготки слишком длинными, так как большая длина может подойди только для лета и открытых босоножек и не выдерживает функциональные испытания - ходьбу, спорт, купание на каменистом пляже.

Более того, длинные ноготки - это риск травмировать кожу или сам ноготь, стать причиной врастания. Классическая форма для формирования ногтя - квадрат с мягкими краями.

Готовим не только ножки, но и все необходимые материалы и инструменты. Они должны быть под рукой: пилочки, ножницы для кутикулы, щипчики для ногтей, кюретка, пика.

Распаривание кожи

Для результативного педикюра важно ножки распарить. Для этого используем специальную ванночку для педикюра или обычную пластмассовую миску, отведенную специально для этих целей.

Температура воды не должны быть слишком горячей - 36-42 С вполне подойдут. Раствор для распаривания можно сделать собственноручно из подручных средств.

Подойдет соль, морская, йодированная, отвар ромашки, девясила (отлично избавляет от потливости), коры дуба, календулы, лопуха. Можно задействовать эфирные масла - мятное, апельсиновое, чайное, эвкалиптовое.

Если есть грибковые проблемы или неприятный запах попробуйте добавить в воду соду, сульфат магния (магнезия, английская соль) - 20-40 г.

Очищение

Распаренные ножки очищаются от ороговевших слоев на проблемных участках - пятках, больших пальцах, верхней подушке.

В качестве очищающего инструмента можно использовать механическую пилку, электрическую пилку (наподобие Scholl), обычную пемзу.

Очень запущенные участки придется тереть довольно интенсивно. Пока трем ножки - активизируется кровообращение.

После очищения кожи уделяем внимание кутикуле и валикам вокруг ногтей, не забываем очистить кожные складки между ногтем и кожей, удалить грязь и отделить ноготь, предупреждая врастание. Закончить очищение лучше легким скрабом.

Массаж

Завершаем очистку массажем. Смываем скрабы и кожные излишки. Чистую кожу стоп смазываем увлажняющим или питательным кремом и делаем массаж, обрабатывая стопу и пальцы.

Массажные движение должны быть медленными и уверенными. После массажа ножки готовы к декоративному педикюру.

Наша кожа всегда нуждается в уходе. Так, почему бы, не совместить приятное и полезное и не поухаживать за ней с помощью сладкого? Все мы давно знаем, что такие лакомства как: мед или шоколад, активно применяются в косметологии.

На сегодняшний день, не обязательно идти в салон, чтобы воспользоваться «сладкой» услугой. Существует множество рецептов, чтобы сделать такие процедуры дома.

Мед имеет много полезных свойств и часто применяется в косметологии. С его помощью происходит: смягчение и питание кожи, улучшается кровообращение, регенерируются ткани.

Также в его составе присутствуют мощные антиоксиданты, которые отвечают за омоложение и активное восстановление клеток. Единственное противопоказание к использованию меда в косметических процедурах - аллергия на сам продукт.

- Для начала возьмите мед и нанесите тонким слоем на заранее очищенную кожу шеи, а также зоны декольте. Подождите полчаса, чтобы мед, как следует, впитался. После этого снимите остатки ватным диском и умойтесь минеральной водой. Такую процедуру можно сделать и на все тело.

- Растворите столовую ложку меда в стакане воды. Ополаскивайте данной водой кожу, чтобы насытить ее влагой и придать упругости.

- Также очень эффективен медовый массаж. Кожа после него становится шелковистой и упругой. Для данного массажа нужно взять не засахаренный мед и легкими движениями втирать в тело. Длительность массажа - 10 минут. После, нужно ополоснуться водой и нанести на кожу питательный крем.

Сливки - одно из самых лучших средств по уходу за кожей. Они и питают, и увлажняют, и смягчают нашу кожу. И это благодаря тому, что в молочных продуктах содержится: белок - который устраняет сухость кожи, витамин Е - который сохраняет молодость и витамины группы В - которые разглаживают нашу кожу и придают ей шелковистость.

Чтобы приготовить смесь для косметической процедуры, нужно взять половину стакана сливок с максимальным процентом жирности и добавить щепотку чего-нибудь со сладким и нежным запахом, например: ванилина. После этого примите теплый душ и на очищенную кожу нанесите данную смесь.

Оставьте на 10 минут и после этого смойте водой. После данной процедуры кожа станет очень нежной и гладкой, а аромат ванили сохранится на теле до нескольких часов.

Теперь для того, чтобы получить удовольствие от шоколада, не обязательно его есть. Можно применить его в приятных процедурах по уходу за кожей.

Шоколад считается источником молодости. Входящие в его состав какао-бобы - источники биологически активных веществ, которые: смягчают, питают и тонизируют нашу кожу, омолаживают ее, придают блеск, а также выравнивают микрорельеф. Теперь не обязательно идти в салон на шоколадные обертывания. Их можно с легкостью провести и дома.

- Чтобы откорректировать контуры фигуры - растопите на водяной бане две плитки шоколада. Стоит выбирать только натуральный, без примесей и добавок. После этого примите душ и нанесите смесь на тело. Далее обернитесь в пищевую пленку и наденьте халат. Парниковый эффект способствует расщеплению жиров, а также выводит из тела токсины. Приятным бонусом будет то, что ваша кожа получит дополнительное питание.

- Также, можно побаловать себя шоколадной ванной. Для этого возьмите триста грамм натурального порошка какао и залейте двумя литрами горячей воды. Полученную жидкость залейте в ванну и размешайте. Данная процедура поможет коже стать более подтянутой, упругой и нежной.

Самое время встать перед зеркалом и взглянуть на свою фигуру, не расправляя чрезмерно плечи и не втягивая живот.

Ну вот, так и есть, за эту холодную зиму на животе накопилась пара никому не нужных килограммов. Значит первоочередная задача – избавиться от жировых отложений на животе, но для этого потребуется целый комплекс упражнений.

А начать следует с диеты: отказ от сладкого, мучного, жирного, а также курения и алкоголя, чтобы наладить правильный обмен веществ. Нужно повышенное потребление пищи, богатой содержанием волокон – в основе рациона должны быть овощи, богатые клетчаткой, крупы, бобовые, зелень. Нежирная рыба и мясо с овощами дополнят рацион необходимым белком и минералами, салаты рекомендуется заправлять не майонезом, а оливковым или растительным маслом с лимонным соком. Из фруктов в этот период оптимально употреблять апельсины, грейпфруты, яблоки.

Принимать пищу надо маленькими порциями, но несколько раз в день и, конечно, не забывать про питьевой режим. Для скорейшего вывода шлаков из организма, стимуляции работы желудочно-кишечного тракта необходимо пить много воды.

Также для похудания в области живота и талии хорошо показали себя кефирная и рисовая диеты.

Вторая составляющая пути к красивому животу – это массаж. Существует несколько видов массажа, которые помогут избавиться от жира на животе и привести мышцы в тонус, но каждый вид массажа индивидуален и порекомендовать его может только профессиональный массажист. К теме о массаже можно еще добавить, что при его проведении очень полезно в дополнение к основному массажному маслу добавлять ароматические и витаминные масла. Например, добавление в масло нескольких капель раствора витамина E поможет избавиться от растяжек на коже.

Обязательная третья часть – физическая нагрузка.

Да, без упражнений, к сожалению, не получится плоского живота у женщин и заветных «кубиков» на прессе у мужчин. Для начала необходимо составить комплекс упражнений для тренировки нужных групп мышц и выполнять его не реже четырех-пяти раз в неделю. Подъемы рук и ног из положения лежа, бег, кардиоупражнения, аэробные упражнения, катание на велосипеде – все будет положительно сказываться на мышцах живота, уничтожая жир и придавая фигуре подтянутость.

Постоянно мучают мигрени?

А может часто чувствуете усталость, одышку или проблемы с пищеварительной системой?

Вполне возможно, что виновником недугов является неправильная осанка.

Сейчас люди в основном ведут сидячий образ жизни.

Не менее восьми часов в день большинство из них проводят время на работе в офисе, чаще всего перед экраном компьютера.

Правильная осанка – это прямая спина со сведенными лопатками, выдвинутой вперед грудью и животом.

Таз также важен, так как он должен находиться в нейтральном положении, то есть ни чрезмерно вперед, ни назад.

Рекомендуется выполнять минимальные движения в течение дня, делать перерывы от сидения и выполнять простые упражнения для растяжки или укрепления мышц.

Кожа — орган, здоровье которого напрямую зависит от внешних факторов и питательных элементов, получаемых от организма. Чем старше становится человек, тем больше у него проблем с кожей появляется. Существует ряд рекомендаций, которые стоит учитывать, если хочется сохранить ее молодой как можно дольше.

Контроль времени нахождения на солнце

Солнце дает организму витамин D, но кожа также поглощает ультрафиолетовое излучение, которое, как правило, приводит к раку кожи после длительного периода воздействия. Тут важно соблюдать баланс. Загорать хорошо, но слишком часто нельзя. Женщины, которые с юных лет проводят весь день на солнце, выглядят старше своих лет.
Внимание! Чтобы этого избежать, стоит ограничить время нахождения на солнце. Достаточно позагорать в день не более 30 минут, чтобы этого было достаточно для получения организмом нужного количества витамина D.
Использовать косметику, рекомендованную дерматологами
Существует множество косметических средств, разработанных для того, чтобы помочь коже быть более здоровой. Различные типы кожного покрова требуют разные виды лосьонов, кремов и т.д. Стоит проконсультироваться с дерматологом, чтобы найти подходящее уходовое средство. Регулярное использование кремов, лосьонов, масок, предназначенных для поддержания эластичности кожи, позволит оставаться надолго молодой.

Пересмотреть питание

Желтые и оранжевые фрукты и овощи полезны для здоровья кожи. К ним относятся абрикосы, морковь, апельсины и лимоны. В эту группу также входят желтые кабачки и бананы, шпинат, большинство ягод и помидоров. Также стоит включить в рацион чечевицу, бобы и горох.
Мясо, рыбу тоже не стоит исключать. Кроме того, стоит есть больше арахис, миндаль, фундук. Они содержат соединения, способствующие поддержанию здоровой кожи.
Выполнять физические нагрузки
Помимо уходовой косметики, рациона питания, стоит проводить регулярно физические нагрузки. Они помогут функционировать коже должным образом. Вместе с потом выходят вся грязь, которая забивает поры.
Но стоит поддерживать баланс: физические упражнения должны быть подкреплены здоровым питанием. Только так можно добиться эластичности кожи.
Ходить на Спа-процедуры
Лучшим способом избавления от морщин, как только они стали появляться, стоит считать массаж лица и химические пилинги или микродермабразия. Массаж лица увеличивает приток крови и расслабляет напряженные мышцы. Кожа выглядит моложе и свежее. Химические пилинги и микродермабразия удаляют верхний слой мертвой кожи, что способствует росту новых клеток. Это не только помогает избавиться от морщин, но и создать ровный тон кожи.

Применение эфирных масел

Эфирные масла сегодня мало кем используются. И зря. В отличие от кремов, купленных в магазине, они не содержат химических веществ и естественным образом увлажняют. Например, масло шиповника содержит витамин C и другие антиоксиданты, которые уменьшают признаки старения, обладает противовоспалительными свойствами и уменьшают образование рубцов.

Правильное название сухого массажа – драйбрашинг. Проводится он специальной щеткой, помогающей активизировать лимфо- и кровоток. В результате из клеток удается вывести излишки жидкости, что способствует избавлению от отеков. А еще в процессе драйбрашинга с кожи снимается верхний ороговевший слой, что положительно сказывается на ее рельефе.

Как выбрать инструмент

Для изготовления щетки, которой делают сухой массаж, должны использоваться исключительно естественный материалы – например, щетина кабана или кактусовые волокна. Жесткость ворсинок может быть различной. Имейте в виду, что массаж может оставлять после себя участки покраснения, но ни в коем случае не царапины и ссадины. Если избежать травм не удается, замените щетку на более мягкую. Хранить инструмент необходимо в сухом месте: его не рекомендуется чистить с использованием воды, но можно регулярно обрабатывать обеззараживающими средствами (к примеру, теми, в составе которых есть хлоргексидин).

Стоп!

От драйбрашинга стоит отказаться при наличии на коже воспалений, гнойничков или ран, а также при таких недугах, как псориаз, экзема, грибковые поражения, варикоз. Противопоказан он и людям с очень сухой кожей. Беременным женщинам лучше предварительно узнать мнение гинеколога, но в любом случае массаж в эти месяцы следует делать с максимальной осторожностью.

Правила драйбрашинга:

- не принимайте душ перед процедурой – кожа должна быть совершенно сухой (если вы предварительно распарите ее, травм избежать вряд ли удастся). Также не нужно смягчать кожу кремами и маслами: их вы будете использовать после сеанса;
- сначала необходимо обработать щеткой ноги, постепенно двигаясь вверх по телу и совершая вращательные движения в области коленей, живота, локтей и плеч;
- особое внимание уделите массажу ягодиц и бедер;
- не трите кожу в местах расположения лимфоузлов, папиллом и родинок, также обходите стороной шею, лицо и зону сердца;
- на первых порах делайте массаж всего по 5 минут в день, постепенно увеличивая время (максимальная длительность процедуры не должна превышать 20 минут);
- если во время массажа вы испытываете неприятные или даже болевые ощущения, сократите время сеанса и силу нажима на щетку;
- делать процедуру можно как ежедневно, так и через день;
- после массажа примите ванну или ополоснитесь под душем, чтобы удалить с поверхности кожи отшелушенные клетки и загрязнения, а затем нанесите на тело масло или увлажняющий крем.

Важно! После драйбрашинга нельзя пользоваться разогревающими косметическими средствами и скрабами. Они могут нарушить целостность кожи. Также в течение суток не рекомендуется выходить в солнечную погоду на улицу с неприкрытой кожей, а тем более загорать.

3 мифа про драйбрашинг

Миф 1. Массаж способен избавить тело от токсинов. На самом деле такое не может сделать ни одна щетка в мире. Ей под силу только подготовить поры к этому процессу, раскрыв их, токсины же выводят внутренние органы, а точнее печень и почки.

Миф 2. Сухой массаж приводит мышцы в тонус. Нет, тонизирует он исключительно кожные покровы. Если говорить точнее, воздействие оказывается лишь на верхние слои кожи – ни мышцы, ни даже подкожно-жировая клетчатка никакой обработке не подвергаются.

Миф 3. Драйбрашинг делает сосуды крепче. На самом деле он положительно действует только на кровоток, не улучшая состояние самих сосудов. Напротив, слишком большое рвение при массаже может повредить сосудистые стенки и вызвать образование сосудистых звездочек.

Антистрессовый массаж — это вид физиотерапевтического лечения. Он направлен на снятие последствий хронического утомления, эмоциональных и психосоматических расстройств.

Процедура повышает психологическую устойчивость к острым и хроническим стрессам, улучшает настроение и самочувствие.

Эффекты массажа обусловлены запуском процесса естественной саморегуляции:

• Снятием психоэмоционального напряжения;
• Повышением работоспособности и концентрации внимания;
• Нормализацией сна и аппетита.

Антистрессовый массаж тела предотвращает развитие хронических болезней.

Основное показание к антистрессовому массажу – последствия острого или хронического стресса. Проявлениям их могут быть:

• Психоэмоциональное перенапряжение, повышенная раздражительность, тревожность;
• Хроническая эмоциональная и физическая усталость;
• Нарушения сна – бессонница ночью, сонливость в дневные часы;
• Депрессии разного типа;
• Неврозы и неврозоподобные состояния;
• Снижение иммунитета, частые простудные заболевания;
• Повышенное мышечное напряжение;
• Боль в спине, позвоночнике, суставах;
• Снижение остроты зрения.

Принимать антистрессовый массаж можно мужчинам и женщинам любого возраста.

Глина – это природный материал, который прекрасно воздействует на здоровье человека. В медицине и косметологии белую глину называют каолин (название происходит от минерала каолинита). В ее составе присутствуют магний, кремний, железо, кальций, что делает ее среду не пригодной для размножения бактерий. Содержание минералов регулирует цвет и свойства глины. Это вещество отлично отчищает кожу человека от грязи. Именно поэтому глину так часто используют в косметических средствах.

Виды глины

- Белая (хорошо успокаивает кожный зуд, разные аллергии);
- Зеленая (сужает поры, тонизирует кожу и нормализует работу желез);
- Серая или голубая (разглаживает мелкие морщинки, придает коже тонус и отбеливает ее);
- Розовая (разглаживает морщины);
- Красная (уменьшает раздражение и улучшает кровообращение);
- Черная (уменьшает прыщи, прекрасно очищает кожу от жира, не рекомендуется использовать для кожи склонной у сухости)
Также существует желтая глина, ее применяют при лечении суставов и восстановлении мышц и связок.

Этап очищения кожи

Наше лицо нуждается в очищении от остатков макияжа, кожного себума (кожный жир), грязи. С этой проблемой может справиться гель для умывания, но более глубокое очищение способна дать глина. Однако она может пересушить кожу, что приведет к нарушению ее ph-баланса. В современных глиняных масках присутствуют увлажняющие вещества.
В 2017 году произошел тренд на маски с каолином. Loreal Paris выпустили серию масок «Магия глины». В нее входят продукты с эффектом отшелушивания и сужения пор, детокса и сияния, очищения и матирования. Так как в этой серии масок присутствуют разные виды глины, вы можете выбрать подходящий для вас эффект. Производитель советует использовать комплекс из масок, нанесенных на разные зоны лица.

Вулканическая глина

Существует так называемая вулканическая глина – это смесь пепла с водой. Это натуральное противовоспалительное средство. В составе этой глины содержится большое количество серы. Благодаря своим свойствам, она прекрасно борется с бактериями, прыщами, угрями, ее применяют для лечения экземы. Также она способна отбеливать кожу, подтягивать ее и омолаживать.
Компания VICHY выпускает маску с вулканической глиной. Она мягко отчищает кожу, «лечит» ее, борется с воспалениями.
Компания A PIEU выпускает маску - мусс на основе вулканической глины. Это средство подойдет для проблемной кожи, так как оно нежно отчистит ее.

Как сделать глиняную маску в домашних условиях?

Обычно, в глиняные маски разные компании добавляют смягчающие средства. В домашних условиях вы можете сделать глиняную маску, прекрасно подходящую для жирной и проблемной кожи. Очень осторожно следует применять такие маски обладательницам сухой и чувствительной кожи.
Чтобы сделать маску в домашних условиях вам нужно смешать глину с водой в пропорции 1 к 2. Глину можно купить в аптеке, стоит она совершенно недорого. Маску следует держать не более пятнадцати минут, для чувствительной кожи лучше сократить время до пяти минут. В неделю ее стоит делать 2-3 раза (смотрите по состоянию вашей кожи).

Ароматерапия – наука, основанная на целебных свойствах эфирных масел. Она относится к разряду альтернативной медицины.. Сырье для аромамасел добывается из природных компонентов, что позволяет передать частичку энергетики определенного растения.

Ароматическая терапия применяется к пациентам в двух вариациях:

• путем вдыхания эфирных масел и их смесей;
• через кожу.

Второй способ считается более глубоким, а значит, воздействует сильнее. Есть три способа применения ароматических масел через кожу:

• прием ванн с добавлением эфирных концентратов;
• накладывание горячих и холодных компрессов;
• массаж

Каждый вариант по-своему эффективен, но самым оптимальным считается массажное воздействие.

Ароматерапевтический массаж объединяет в себе сразу несколько лечебных направлений. С одной стороны при массировании какого-то участка тела идет приток крови к нему, что тонизирует кожу. С другой стороны масло оказывает терапевтический эффект сразу по двум направлениям – через обоняние и прямое попадание в лимфу.Аромамассаж выполняется не глубокими воздействиями, но эфирные масла многократно усиливают его эффект. Правильное сочетание массажных движений и подобранного аромата оказывает благотворный влияние. В зависимости от ситуации человек получает заряд бодрости или наоборот расслабляется. Процедура позволяет снять стресс, избавить от усталости, вернуть энергию, омолодить кожу, улучшить обмен веществ, улучшить работу органов дыхания.

Технику лучше всего выполнять утром, не вставая с постели.

1. Начинаем с диафрагмы.

Техника универсальная, оказывает глобальное воздействие на весь организм, она позволяет снять избыточное напряжение с нервной системы, успокоить эмоции, нормализовать внутрибрюшное давление, движение крови, лимфы, энергии меридианов, улучшает косвенно работу внутренних органов грудной клетки и желудочно-кишечного тракта.

Положить руки по боковой поверхности нижней части грудной клетки, сделать глубокий вдох через нос нижними отделами легких и животом, при этом контролировать, чтобы плечи не поднимались. Затем длинный выдох через рот, сделав губы трубочкой. Вдох короче выдоха в 2-3 раза, это способствует снятию напряжения с диафрагмы и верхнего этажа брюшной полости. В конце выдоха стараемся сжать нижнюю часть грудной клетки.

Выполнить 5 вдохов-выдохов.

2. Работа по восстановлению связок в области пупка.
В норме пупок круглый как пуговка, у большинства он деформирован.

Поставить большой или указательный палец в пупок, сделать вдох животом, при этом палец слегка углубляется в живот. На выдохе круговые движения пальцем по периметру пупка 5 раз по часовой и 5 раз против часовой стрелки. Вы почувствуете, что в некоторых зонах болезненные уплотнения, в других мягко и безболезненно. Это свидетельство нарушения связок в животе и что органы брюшной полости смещены со своего физиологического места, поэтому работают плохо, отсюда часто развиваются заболевания органов брюшной полости.

Круговые движения в пупке выполнять по 5 раз утром и вечером, это избавит от болей и отека вокруг пупка. При регулярном выполнении избавляет от пупочной грыжи.

3. Рисуем циферблат вокруг пупка.
На расстоянии 5-7 см от пупочного кольца выполняем мягкие массирующие движения по часовой стрелке, проминая до связок. Массируем на уровне комфортных болезненных ощущений. Если делать больно, это не значит лучше.

Болезненность не должна быть сильной, постепенно она полностью пройдет, это будет свидетельствовать о том, что восстановился нормотонус связок внутренних органов и сами органы заняли свое правильное положение. Живот заметно уменьшится в объеме и подтянется, процесс пищеварения значительно улучшится, вы избавитесь от запоров, вздутия и спазмов. Это оказывает очень благоприятное влияние на повышение иммунитета.

Целлюлит относится к числу патологий, которые не угрожают жизни человека, но влияют на его психоэмоциональное состояние. Так называемый эффект апельсиновой корки не позволяет коже выглядеть здоровой, упругой и гладкой – это удар по красоте, который существенно занижает самооценку, а в ряде случаев даже приводит к депрессии и неврозам.

Проблема касается преимущественно женщин – по крайней мере, именно им она доставляет максимальное неудобство. Это особенно актуально с учетом того, что восемь из десяти представительниц прекрасного пола находит у себя признаки подобного локального ожирения.

Самым действенным способом борьбы считается антицеллюлитный массаж – отзывы свидетельствуют, что после 10-15 сеансов проявления заболевания существенно сглаживаются или вообще исчезают. В первую очередь это зависит от стадии, поэтому специалисты клиники ХХХ настоятельно советуют не затягивать с визитом до того момента, когда целлюлит начнет существенно отравлять жизнь.

Что происходит при антицеллюлитном массаже?

• В тканях улучшается кровообращение и лимфоток – а ведь именно с нарушениями в этих сферах медики в первую очередь связывают появление целлюлита.

• Подобное локальное воздействие активизирует обменные процессы – лишний подкожный жир «тает» и выводится из организма, а вместе с них уходят шлаки и различные токсины.

• В результате массажа кожа приобретает упругость и особую эластичность – в данном случае имеют значение и те лекарственно-косметические препараты (гели, масла), которые специалисты подбирают индивидуально для каждой пациентки ради достижения самого заметного эффекта.

• Дополнительным «бонусом» окажется потеря нескольких килограммов, а особой наградой за поход в массажный кабинет станет повышение общего тонуса, чувство легкости и замечательное настроение.

Антицеллюлитный массаж в Москве вполне доступен всем желающим. Главное – определиться с выбором. В центре ХХХ все процедуры выполняются медиками-профессионалами, которые имеют огромный опыт работы и точно знают, как запустить необходимые процессы, которые навсегда избавят от проявлений заболевания.

Мифы и опровержения

• Вы полагаете, что это больно? На самом деле подобное воздействие производит прекрасный тонизирующий эффект – после него исчезают мышечные боли, которые могли досаждать ранее.

• Вы думаете, что это дорого? В реальности массаж антицеллюлитный по цене выходит гораздо экономичнее, чем многочисленные процедуры, предлагаемые салонами красоты.

• Вы считаете, что это бессмысленно? Доверьтесь профессионалам – и убедитесь, что «апельсиновая корка» может исчезнуть навсегда.

Шоколадное обертывание делает кожу гладкой, подтянутой, упругой. Применение шоколада в косметологических целях уменьшает глубину и количество морщин, борется с целлюлитом, пигментными пятнами, растяжками, угревой сыпью. С помощью шоколадного обертывания из организма выводится излишний жир и токсины.

В борьбе со многими несовершенствами тела эта процедура просто незаменима. Она устраняет проблему «апельсиновой корки», выводит подкожную жидкость, а также жировые отложения. Достоинствами шоколадного обертывания также будет увлажнение и питание кожи, омоложение, очищение, придание ей нежности, свежести, здорового оттенка.

В шоколаде содержится много полезных для организма микроэлементов: теобромин, натрий, растительные протеины, железо, фенилэтиламин, калий, магний, витамины РР, А, В-1, В2. Поэтому его польза неоспорима.

Также процедура шоколадного обертывания показана в том случае, если планируется продолжительное пребывание на открытом солнце, это повысит иммунитет кожи и подготовит ее к влиянию ультрафиолета.

В массе, которая применяется для обертывания содержатся вещества, которые способствуют приливу сил, укреплению иммунной системы (за счет магния из состава какао-бобов), улучшению свойств памяти, повышению стрессоустойчивости организма. К тому же, шоколад является эффективным профилактическим средством от ОРВ и ОРЗ. Он укрепляет стенки сосудов, стабилизирует артериальное давление, способствует выработке женских гормонов, эндорфина.

Уже после первой процедуры будет заметный косметологический результат, а также, без сомнения, улучшено настроение. Кожа становится приятной и нежной на ощупь, начинает уменьшаться объем. Курс обычно составляет от 10 до 15 сеансов, которые проводятся через день. В таком случае можно добиться стойкого и заметного результата.

Введение в тему массажа как метода лечения головной боли

Головная боль - распространенное заболевание, которое может возникнуть по многим причинам. Массаж является одним из методов лечения головной боли, который может помочь справиться с этим недугом. Массаж способствует расслаблению мышц, улучшает кровообращение и уменьшает напряжение, что может уменьшить или устранить головную боль.

Как массаж влияет на организм человека и почему он может помочь при головной боли

Массаж оказывает положительное воздействие на организм человека. Он помогает уменьшить уровень стресса, улучшает кровообращение и стимулирует работу лимфатической системы. При головной боли массаж может помочь, уменьшив напряжение в мышцах головы и шеи, которое может быть одной из причин боли.

Научные исследования, подтверждающие эффективность массажа при лечении головной боли

Научные исследования показали, что массаж является эффективным методом лечения головной боли. Одно исследование, проведенное в 2016 году, показало, что массаж может уменьшить интенсивность головной боли и улучшить качество жизни у пациентов с хронической мигренью. Другое исследование, проведенное в 2019 году, показало, что массаж может уменьшить интенсивность головной боли у пациентов с напряженной головной болью.

Как правильно проводить массаж при головной боли и какие зоны тела следует массировать

При массаже головы и шеи следует использовать легкие и мягкие движения, избегая сильного давления. Массаж можно проводить на затылке, висках, лбу и шее. Некоторые люди также массируют точки на лице, которые могут помочь уменьшить головную боль, такие как точка между бровями и точка на кончике носа.

Противопоказания и ограничения при использовании массажа как метода лечения головной боли

Массаж не рекомендуется для людей с травмами головы или шеи, а также для тех, кто принимает противовоспалительные препараты или противоагреганты. Также не следует массировать область головы или шеи, если на них есть раны или ссадины.

Заключение: массаж как эффективный и безопасный метод лечения головной боли на основе научных исследований

Массаж является эффективным и безопасным методом лечения головной боли. Научные исследования подтверждают его эффективность и показывают, что он может помочь при различных типах головной боли. Однако перед использованием массажа как метода лечения головной боли необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться, что у вас нет противопоказаний.

Введение: значение массажа в истории человечества

Массаж – это один из самых древних методов лечения, который существует уже более 5000 лет. С того времени, как человечество начало заботиться о своем здоровье, массаж был востребован как средство для улучшения физического и психического состояния.

Массаж в древности

В различных культурах древности использовались разные техники массажа. В Египте массаж был широко распространен и использовался как способ лечения многих заболеваний. В Китае массаж также использовался в медицинских целях, его называли "анимацией суставов". В Индии массаж был связан с аюрведической медициной и использовался для лечения многих заболеваний. В Греции и Риме массаж использовался для улучшения физической формы спортсменов и воинов.

Средневековый период

В период средних веков массаж утратил свою популярность, его использовали преимущественно для лечения болезней и травм. Однако, различные монастыри и больницы продолжали использовать массаж как способ лечения.

Возрождение массажа

В Европе массаж вернулся к жизни в 18-19 веках, когда появились первые массажисты. В этот период были разработаны новые техники массажа, такие как шведский массаж и рефлексотерапия.

Развитие массажа в 20-21 веках

В настоящее время наука о массаже стала более глубокой, и массажисты используют множество различных техник, таких как глубокий массаж тканей, миофасциальный массаж, спортивный массаж и другие.

Сохранение древних техник в настоящее время

Несмотря на то, что массаж стал более научным и сложным, древние техники массажа все еще используются сегодня. Некоторые массажисты используют аюрведический массаж, тайский массаж и другие методы, которые были созданы тысячи лет назад. Эти техники были адаптированы под современные потребности и выполняются с использованием новых технологий и инструментов.

Заключение

Массаж остается актуальным и важным элементом здорового образа жизни. Он помогает улучшить кровообращение, расслабить мышцы, уменьшить стресс и болевые ощущения. Древние техники массажа сохранились до наших дней и позволяют нам пользоваться преимуществами этого древнего метода лечения.

Есть несколько методов применения, например: расслабление в ванной с эфирами, массаж, компресс, ингаляции и медитации. Но важно помнить, что не все они оказывают одинаковый эффект, одни снимают мышечное напряжение, другие наоборот его вызывают. Поэтому перед выбором обязательно ознакомьтесь какие свойства оно имеет. Каждое эфирное масло обладает характерными свойствами, несёт определённый посыл.

А теперь немного о самих маслах. Лаванда—лучшее масло для расслабления, расположения к спокойному сну. Герань—хороший антидепрессант, поможет восстановиться после долгой и тяжелой рабочей недели. Иланг-иланг – одно из лучших масел для медитации. Мелисса-ещё один продукт для поклонников медитативных практик, многие из них награждают этот аромат возможностью доводить до глубин психики. Бергамот —зачастую именуют «маслом счастья». Массирование с бергамотом снимает утомление кожи, запах дает возможность преодолеть эмоциональные трудности. Роза —вызывает чувство бодрости, восстанавливает артериальное давление, уменьшает волнение, может помочь отдохнуть, почувствовать умиротворение. В особенности положительно влияет на девушек, вселяет решительность, веру в собственные силы, обаяние. Апельсин – запах данного продукта называют «ароматом солнца». Аромат отлично расслабляет!

Кроме правильного выбора самого масла, нужно выбрать способ его использования. Стоит поподробнее рассказать о таких методах. Массаж – эта процедура полезна сама по себе, но стоит добавить в стандартный крем для массажа «изюминку», как обычный массаж превращается в более прекрасную процедуру.

Ингаляции – чаще всего делают для профилактики и лечения болезней лёгких, но можно использовать и для расслабления. Ароматические компрессы снимают боль в суставах, мышцах, улучшают мозговую активность. Медитации с ароматическими маслами помогают войти глубже в сознание, сосредоточиться, расслабиться как никогда. Кроме стандартных видов применения эфиров, есть и другие. Их можно добавлять в еду, повседневный крем, маску для лица, куда только позволит ваша фантазия!

Неприятности и утомления портят нашу с вами жизнь. Ароматические масла могут помочь в борьбе с депрессией и перенапряжением, могут придать сил, поднять настроение. После каждой такой процедуры почувствуете себя ещё комфортнее. Появится желание умственной и физической деятельности, а в некоторых случаях-просто желание жить. Это отличный помощник в жизни каждого человека, их прекрасные свойства помогут прожить счастливую жизнь! Используйте эфиры в качестве дополнительного лечения, а основным должно быть, конечно же, медикаментозное, которое назначает врач.

, стройнит его, визуально уменьшает целлюлит и другие недостатки кожи. Не все имеют возможность лежать на берегу моря в попытке приобрести ровный коричневый цвет, многие вообще просто обгорают. Поэтому особой популярностью среди женского населения пользуются солярии.
Польза солярия.
В солярии работают ультрафиолетовые лучи, воздействие которых повышает настроение за счет выработки эндорфина. Устраняется депрессия, снимается утомляемость, повышается способность к физическому и умственному труду. Психологически поход в солярий расслабляет. Кроме того, происходит выработка витамина D3, за счет которого усваиваются фосфор и кальций. В результате этого, улучшается состояние костей и мышц.
В солярии легче, чем на солнце заполучить ровный загар. В вертикальной кабинке ультрафиолетовые лучи воздействуют на тело равномерно, но не стоит забывать о правилах посещения солярия: необходимо отсутствие макияжа, парфюмерии, дезодоранта. Иначе загар может лечь неровно.
Загар, полученный в солярии, подготавливает кожу к летнему солнцу, защищая от неблагоприятного воздействия солнечных лучей.
Правила посещения солярия.
Помимо сказанного выше, а именно наличия чистой кожи без следов косметики, существуют другие правила посещения солярия.
Необходимо пользоваться специальной защищающей косметикой, которую предлагают работники солярия. Косметика, которая защищает от солнечных лучей в солярии не подойдет. Ее стоит наносить на поверхность всего тела, а губы мазать защитным бальзамом. Вопреки мифам, специальные крема не мешают заполучить желанный загар, а, наоборот, усиливают воздействие ультрафиолета, при этом защищая кожу от преждевременного старения и сухости.
На глаза выдаются очки, а на волосы шапочка. Молочные железы тоже стоит защищать от воздействия лучей, во многих салонах продаются наклейки на соски, многие же предпочитают оставаться в нижнем белье.
Вред солярия.
Людям с дерматологическими и онкологическими заболеваниями, а также в состоянии острой инфекции солярий противопоказан. Несмотря на всю пользу, ультрафиолетовые лучи могут спровоцировать рост опухоли, особенно если не соблюдать режим посещения и заходить позагорать слишком часто.
Солярий приводит к сухости кожи и лишь маскирует целлюлит, не убирая его. После того, как загар сойдет, целлюлит может стать еще более выраженным. Разрушаются коллаген и эластин кожных покровов, что приводит к раннему старению.
Злоупотребление загаром может спровоцировать мастопатию у женщин. Помимо прочего, солярий может вызвать психологическую зависимость, заставляя загорать все больше и дольше, нанося себе вред.

Кофе — самый популярный компонент в домашних средствах против целлюлита. Это связано с его уникальным составом, доступностью, а также с простотой применения.

Чаще всего кофе используют для приготовления скрабов, но такие скрабы часто слишком травматичны для кожи. Кроме того, кофе на коже находиться недостаточно долго, а значит не успевает полностью проявить свою чудодейственные свойства. Всех этих недостатков лишены кофейные обертывания.

Все что вам понадобиться для приготовления состава для обертывания — это обычное оливковое масло и молотый кофе. Смешайте эти два ингредиента в произвольных пропорциях. Если вы хотите мягкого воздействия берите больше оливкового масла, если хотите добиться эффекта скраба, то больше кофе.

Перед нанесением смесь лучше всего немного подогреть на водяной бани до комфортной температуры (примерно 38 градусов) или можно наносить и комнатной температуры. Выберите для себя комфортный вариант.

Смесь легкими движениями наносят на проблемные места. Не стоит слишком усердствовать как при работе со скрабами. Сейчас это совсем не нужно, а может напротив помешать вам выдержать смесь нужное время на коже из-за возникновения жжения.
Замотайте проблемные участки обычной пищевой пленкой. Держать смесь нужно не менее 40 минут. При этом для лучшего эффекта рекомендуется лечь и укрыться теплым одеялом. Одним словом отдохните немного, почитайте, посмотрите телевизор, пока идет борьба с целлюлитом.

Делать такие обертывания нужно 2 раза в неделю. Эффект от обертываний будет заметен уже через 6-8 недель. А если совмещать их с антицеллюлитными массажами и специальными физическими упражнениями значительно раньше.

Массажная терапия использовалась на протяжении веков как способ релаксации и облегчения боли. Сегодня она признана как дополнительная и альтернативная медицинская практика, которая может помочь в решении широкого спектра проблем физического и психического здоровья. В этой статье рассмотрены преимущества массажной терапии и некоторые распространенные техники, используемые для достижения расслабления и облегчения боли.

Преимущества массажной терапии:

Массажная терапия может обеспечить ряд преимуществ как для физического, так и для психического здоровья. Например, она может помочь снять мышечное напряжение, улучшить кровообращение и способствовать расслаблению. Массаж также можно использовать для облегчения боли, связанной с такими заболеваниями, как артрит, фибромиалгия и мигрень. Кроме того, массажная терапия поможет уменьшить стресс, тревогу и депрессию, что положительно скажется на психическом здоровье.

Техники расслабления и снятия боли:

Существует множество различных техник массажа, которые можно использовать для достижения расслабления и облегчения боли. Некоторые из наиболее популярных техник: шведский массаж, массаж глубоких тканей и массаж горячими камнями. Шведский массаж заключается в длинных, плавных поглаживаниях, которые призваны способствовать расслаблению и улучшению кровообращения. Глубокий массаж тканей является более интенсивным видом массажа, который направлен на более глубокие слои мышечной ткани для снятия боли и напряжения. При массаже горячими камнями нагретые камни создают теплое и успокаивающее ощущение, что способствует релаксации.

Массажная терапия является мощным инструментом для укрепления физического и психического здоровья. Используя различные техники, массажисты могут помочь своим клиентам достичь расслабления, облегчить боль и улучшить общее самочувствие.

Кожа – самый крупный орган человеческого организма, который выполняет регулирующую и защитную функции.

С возрастом кожа тела теряет упругость, становится дряблой и неровной, поэтому, так же как и лицо, требует регулярного ухода.

В современной косметологии все большую популярность набирает метод «сухого душа» или сухой чистки.

От обычного пилинга данный метод отличается тем, что проводится на абсолютно сухой коже. Лучше всего проводить чистку вечером перед душем.
Процедура не требует больших материальных затрат, все что потребуется – это банная щетка (желательно с натуральной щетиной).

Важным фактором в достижении положительного влияния на кожу является регулярность проведения. Начать можно с двух-трех раз в неделю, постепенно доводя до ежедневного ритуала по 10-15 минут.
Такая, на первый взгляд, простая процедура дает потрясающие результаты.

Счищается ороговевший слой, благодаря чему улучшается текстура и внешний вид кожи, быстрее происходит обновление клеток;

Ускоряется кровообращение, что способствует лучшему проникновению кислорода и питательных веществ;
Раскрываются поры, за счет чего кожа лучше дышит;

Уменьшаются проявления целлюлита, так как массаж сухой щеткой стимулирует перераспределение жидкости, которая создает эффект апельсиновой корки;
Способствует выработке коллагена, тургор кожи становится более гладким и упругим;
Массажные движения во время пилинга оказывают расслабляющее и успокаивающее действия;
Влияет на поток лимфы, а значит, улучшает наш иммунитет и ускоряет выведение токсинов.

Обладательницам чувствительной кожи косметологи советуют капнуть на щетку несколько капель кокосового или миндального масла.

В первое время процедура будет очень «пыльной», поэтому проводить ее лучше прямо в ванной.

Техника выполнения
Все движения должны быть направлены снизу – вверх по направлению к сердцу.

Начинать чистку следует с ног. Широкими круговыми движениями промассировать внешнюю и заднюю поверхности – от стоп к ягодицам;
Затем промассировать руки – от пальцев до плеч;
Для массажа спины понадобится щетка на длинной ручке;
Завершаем чистку массажем живота и груди.

Важно! Во время массажа не должно быть ощущения дискомфорта и боли. Если движения щетки сопровождаются жжением, а кожа чересчур красная – значит щетка слишком жесткая.

После пилинга обязательно принять душ, чтобы смыть отшелушенный слой кожи. На высушенное тело нанести увлажняющее или антицеллюлитное средство.

После процедуры щеточку следует промыть мыльным раствором и хорошо просушить.
Исходя из отзывов, многие заметили положительный эффект уже после первой процедуры. Кожа становится более гладкой, а ухаживающие средства для тела впитываются гораздо быстрее. А после двух-трех месяцев регулярного массажа проявляется выраженный антицеллюлитный эффект.
Сухая чистка – один из самых простых, но
эффективных способов подарить своей коже «второе дыхание».

Эта волшебная глина включает в состав кремний и кремнезем, а это лучшие составляющие против целлюлита. На сегодняшний день придуманы три самые действенные способы борьбы с заболеванием.

Обертывание

Разогреть воду примерно градусов до шестидесяти, развести в ней глину и замешать до однородной массы. Смочить руки и натереть получившейся кашицей места, где, как вы считаете, есть целлюлит, далее необходимо обернуться пленкой или тканью, и завернуться в шерстяное одеяло. Процедура должна длиться не менее получаса и не более 60 минут. Затем голубую глину нужно смыть строго теплой водой. Обертывание можно делать пару раз в неделю в течение трех месяцев.

Массаж

Глина так же замешивается, как и при первом способе. Кроме этого, в готовую массу можно добавить мед или яйцо, и даже сливки, что усилит дренажный эффект. Смесь необходимо нанести на тело и начать растирать его, далее перейти к разминаниям, затем снова к растираниям. Обычно массаж длится не более получаса. После него нужно завернуться пленкой или тканью, и полежать еще полчаса. Далее смыть высохшую глину теплой водой. Этот способ можно применять на протяжении до 3 месяцев, единственное, что есть противопоказания: аллергия, открытые раны, вирусы и инфекции.

Ванны

В ванну набрать воду на 1/3, засыпать в нее голубую глину и перемешать, получится этакая глиняная вода. Если есть можно добавить в нее пахучие масла. Далее в ванну нужно сесть или лечь, как вам удобно, и поливать на себя глиняную воду на протяжении получаса. Далее просто смываем оставшуюся глину водой. Процедуру можно повторять в неделю раза 2 в течении до 3 месяцев.

Эти три способа (обертывание, массаж и ванны) можно чередовать!

После занятий спортом или напряженного рабочего дня массаж - один из лучших способов снять телесное и моральное напряжение. А чтобы сама процедура массажа стала куда приятнее и кожа тела получила необходимые вещества для мягкости и гладкости, специалисты нередко используют в процессе масла. Попробовать масляный массаж на дому может любой человек, главное - правильно подобрать тип масла. А что учитывать при его выборе?

Первый нюанс - будет ли массажное масло чисто базовым или же представлять собой смесь базового и эфирных масел? Чистые косметические масла пригодятся для кожи, склонной к аллергическим реакциям, шелушащейся и сухой от природы. Если же кожа тела нормально воспринимает эфирные масла, то можно приобрести смесь масел. Присутствие эфирных составляющих может оказать и расслабляющий эффект, и лечебный.

Нюанс второй - тип кожи тела. Сухой коже больше пригодятся такие масла, как миндальное, оливковое, персиковое; нормальной понравится масло жожоба и кокоса; склонной к жирности и воспалениям - масло виноградных косточек. Интересный момент - тем, кто желает сделать себе или другому человеку лимфодренажный массаж и устранить боль и отечность, советуют взять в качестве массажного масла кунжутное. Подойдёт оно и для массажа кожи с высыпаниями, поскольку содержит цинк.

Третий нюанс - отсутствие аллергии на конкретные масла. Так, если у вас аллергия на орехи в любом виде, то масло кокоса, миндаля, персиковое и абрикосовое под запретом. Зато масла авокадо, оливковое и виноградной косточки применять можно.

Нюанс под номером четыре - тип массажа, который вы собираетесь делать себе или другому. Если он будет довольно интенсивным, предполагающим активные и быстрые движения, то и масло для него понадобится лёгкое, позволяющее рукам без затруднения скользить по телу. Таковым может стать масло виноградной косточки или жожоба (его нередко ещё называют "жидким воском"). Массаж, где главенствуют плавные, неторопливые поглаживающие движения, лучше выполнять с более тягучими, вязкими маслами типа оливкового.

Пятый нюанс - скорость впитывания масла в кожу. Времени мало и сразу после сеанса массажа надо одеваться? Тогда нужно применять применять лёгкие масла, которые впитываются быстро (то же масло жожоба или виноградной косточки). Если же есть минимум полтора часа свободных и можно не спешить, то использовать разрешается масла, которые впитываются дольше. К ним относятся оливковое, персиковое, кокосовое.

Выбирая масло, обращайте внимание на срок его изготовления и то, рафинированное оно или нет. Свежее нерафинированное масло отдаст коже в процессе массажа больше полезных веществ.

Хранить купленный флакон с маслом лучше в тёмном и прохладном месте. А перед самим сеансом массажа понадобится его положить под струю горячей воды: нагретое до температуры в 30-40 градусов масло отлично воспринимается кожей. И соблюдайте дозировку: примерно 90 капель массажного масла хватит, чтобы и руки хорошо скользили по телу, и кожа потом не была покрыта жирной плёнкой.

Да, да, вы не ошиблись, любимое женское лакомство активно применяется для тела, потому что это не только вкусно, но и замечательно подходит и для проведения массажа, а какое лицо после шоколадной маски, а ваша кожа после обертывания...

Издавна мы все знаем, что шоколад снимает напряжение, успокаивает, поднимает настроение, помогает восстановиться эмоциональному равновесию. Съел кусочек, и ощущение комфорта тебя не покидает.

А у беременных женщин, которые позволяют себе полакомиться шоколадом, вырастают детки более активные и жизнерадостные. Да и сами мамочки становятся спокойнее, с возникающими стрессами справляются легче.

Современный мир довольно активно начал применять этот чудо продукт. Многие салоны красоты вам могут предложить: антицеллюлитное обертывание, тут же вам, пожалуйста, средства по уходу за лицом и волосами. А у косметической промышленности в разработках находятся все новые предложения для косметики, в которой используют какао-бобы.

Первый крем, который появился 4 года назад, был основан на этом вкусном ингредиенте. Это был крем для омоложения, который был очень популярен в Европе и в Америке, их просто захватил бум настоящей шоколадомании. Многие «звезды» оценили и стали большими любителями шоколадных процедур.

Кожа очищается, становится увлажненной, шелковистой, подтянутой, благодаря восстанавливающему действию шоколада, гладкая с ровным оттенком. Ваше тело постепенно избавятся от угревой сыпи, которая не давала покоя, пигментные пятна понемногу сойдут на нет. Вот такая становится ваша кожа, когда вы побалуете ее шоколадными процедурами.

Многие процедуры шоколадной терапии легко сделать самостоятельно, не выходя из дома, и это делает ее еще более привлекательной, а приобрести волшебный препарат можно почти в каждом магазине.

Настройтесь, что ваше настроение будет безоблачным, а стрессы, которые мешают вам жить, понемногу покинут вас, и ваша жизнь наладится, и будет становиться все лучше и лучше и начинайте свою шоколадную терапию!

У большинства людей имеются лишь поверхностное понимание различий этих в общем-то сильно отличающихся методов. Например, массаж считается наиболее мягким по своему  воздействию, тем более, что его назначают даже самым маленьким детям. С мануальной терапией все сложнее. Мануальный терапевт что-то «вправляет», ставит на место и это больно, а еще опасно. Остеопатия – синоним мануальной терапии. А рефлексотерапия в основном ассоциируется с иглорефлексотерапией или иглоукалыванием.

Массаж. Его функция – воздействовать на мягкие поверхностные ткани: кожный покров, мышцы. Он повышает мышечный тонус, улучшает кровообращение и кровоснабжение тканей, снимает мышечные спазмы.

Мануальная терапия. Заниматься этим направлением в лечении может только дипломированный врач, который в добавление к своей основной специализации освоил методику мануальной терапии. Мануальный терапевт точными движениями воздействует на суставную, хрящевую ткань. При этом врач обязательно проведет необходимое обследование перед тем, как начать непосредственное лечение. Это может быть и рентген, и УЗИ, и сканирование. Чаще всего область применения мануальной терапии – это позвоночник. Мануальная терапия – очень сложная система знаний и навыков, и опытный врач всегда индивидуально подходит к выбору тех или иных техник в отношении пациента.

Вопреки предубеждениям, мануальный терапевт не причиняет боли. Он основывается на глубоких знаниях анатомии и строения всего опорно-двигательного аппарата и нервной системы. С болью как раз нередко приходят к мануальному терапевту в надежде избавиться от нее. Иногда хватает одного-двух сеансов, чтобы человек почувствовал значительное облегчение, а порой необходимо время. Все зависит от степени запущенности заболевания.

Остеопатия. Это целое медицинское учение, в основе которого лежит понимание взаимосвязей всех систем организма и зависимости появления заболевания от неправильного положения и функционирования органов. Функцию остеопата в нескольких словах можно описать так: при помощи чутких рук обнаружить источник недомогания пациента и вернуть органу, суставу или кости правильное положение, причем совершенно необязательно, что источник боли находится именно там, где она проявляется.

Некоторые источники определяют остеопатию как разновидность мануальной терапии. Если опираться на принцип, что это лечение руками, то отчасти это так. Но остеопатия все же самостоятельное медицинское направление со своей индивидуальной четкой философией и историей. И чтобы стать врачом-остеопатом необходимы годы не только обучения, но и практики, ведь руками нужно «прослушивать» каждый орган, чувствовать каждую составляющую тела пациента.

Рефлексотерапия. В ее основе лежит воздействие на биологически активные точки организма. Помимо иглоукалывания, рефлексотерапевты применяют и другие методы: вакуумный массаж (при помощи банок), прижигание точек специальными травяными сигарами, лазеро- и электропунктуру, метод аппликаций и др.

Как видите, разница между методами лечения, при которых врач воздействует на организм руками, довольна велика. Но каждый из этих методов при грамотном подходе и, особенно в комплексе с другими процедурами, дают великолепные результаты в борьбе даже с самыми тяжелыми недугами.

• лимфодренажный,
• антицеллюлитный,
• спортивный,
• лечебный.

Эти процедуры проводит мануальный специалист с медицинским образованием. А вот общий доступен практически каждому. Прост в исполнении и порадует домочадцев.

Противопоказания

Воспалительные процессы и переломы, открытые раны, высокая температура, простуда и тяжелые аутоиммунные заболевания – основания, при которых стоит воздержаться от сеанса.

Не лишней будет консультация у врача перед мероприятием. Он сможет учесть все нюансы и дать рекомендации.

Как проводить общий массаж

Спина

Наиболее значительную нагрузку от любого действия человека берет на себя позвоночник и мышцы, находящиеся рядом с ним. Поэтому общий массаж начинается со спины.

Перед началом сеанса следует хорошенько разогреть ладони, основательно потерев одну о другую. Когда от рук идет тепло, которое чувствуется на небольшом расстоянии, можно приступать. Основные приемы массажа: поглаживание и растирание. Их нужно делать с разным нажимом и не прерывать движение. Важно, чтобы тело клиента не остывало.

Массаж конечностей

Дальше следует заняться руками и ногами. Каждую часть, не торопясь, согреть и размять. Здесь тоже много застойных моментов, поэтому важно уделить внимание не только крупным мышцам, но и ладоням, пальцам, стопам. Можно добавить вращательные движения, как бы выжимая усталость.

Массаж передней части тела

Завершающий этап. Самый деликатный и медленный. Не стоит затрагивать молочные железы и интенсивно прорабатывать живот. Движения мягкие. С разной степенью нажатия.

По окончанию, проводится проверка. Интенсивно разогретыми до жжения ладонями обводят тело клиента по контуру, не касаясь. Если все сделано правильно, от тела отражается заметное тепло.

Бодрость тела обеспечена!

Преимущества использования солярия

Солярием пользуются как женщины, так и мужчины. Тренд на загорелое тело не проходит, и представители обоих полов видят в этом множество дополнительных преимуществ. Во-первых, загар делает весь силуэт стройнее. Нежный коричневый цвет подчеркивает линии мышц, что имеет большое значение для мужчин и женщин, занимающихся спортом. Здоровый цвет также маскирует мелкие недостатки кожи - небольшие шрамы, лопнувшие капилляры или пятна депигментации.
Также много говорят о том, что регулярное посещение солярия помогает в лечении акне. Однако здесь мнения специалистов разделились. Количество поражений кожи уменьшается после систематического принятия солнечных ванн, и это большое преимущество для посетителей солярия. Однако это связано с пересушиванием кожи, что снижает избыточное выделение кожного сала. Следует помнить, что это кратковременный эффект, а в некоторых случаях солнечные ванны могут даже усугубить проблему с акне. Поэтому перед покупкой абонемента стоит проконсультироваться с дерматологом.
Благодаря золотистому загару вы чувствуете себя лучше. И речь идет не только о внешнем виде, но и о самочувствии. Лампы стимулируют кожу к синтезу витамина D, обладающего очень широким спектром действия. Кроме всего прочего, он предохраняет от развития депрессии и снижения настроения. Люди не страдают от его недостатка летом, но производить его самостоятельно осенью и зимой трудно. Можно сказать, что посещение солярия - это рецепт хорошего настроения.

Как безопасно загорать?

Чрезмерное воздействие на организм ультрафиолетового излучения может привести к развитию рака кожи. Поэтому используйте солярий с умом. В первую очередь вам нужно найти место, оборудованное качественными светильниками. Хорошо, если солярий может предоставить вам несколько вариантов принятия солнечных ванн, например, лежа и стоя.
Каждый год вы должны загорать максимум 10 часов. Это немного, поэтому сеансы в солярии не могут длиться дольше нескольких минут. Минимальный интервал между посещениями должен быть не менее двух дней. Нельзя загорать несколько раз в день, чтобы ускорить эффект. Кроме того, посещение солярия не освобождает вас от использования деликатных солнцезащитных кремов. Вы также должны позаботиться о своих глазах и прикрывать их специальными очками. Перед тем, как процедура начнется, нужно снять украшения. Стоит отказаться от духов, ведь большинство из них обладают фотосенсибилизирующими свойствами.

Глина - виды и применение

Различные типы глины содержат различные вещества, которые положительно влияют на состояние кожи. Они могут быть использованы для лечения различных типов кожных заболеваний, поддержки борьбы с несовершенствами и нормализации кожи. Каждый тип глины содержит разные вещества и по-разному воздействует на кожу:

Зеленая глина - самая популярная. Рекомендуется для прыщей и жирной кожи, поскольку обладает антисептическими, антибактериальными и дезинфицирующими свойствами. Она влияет на регуляцию секреции кожного сала , сужает поры и уменьшает следы ожогов и укусов насекомых. Она содержит много меди , кремния , цинка и железа;

Черная глина - рекомендуется для людей с прыщами на коже. Она хорошо очищает, регенерирует, регулирует секрецию кожного сала и сужает поры;

Белая глина - особенно рекомендуется людям с сухой, нежной и очень чувствительной кожей. Обладает очищающим эффектом, уменьшает морщины, успокаивает раздражения и воспаления. Она содержит большое количество минеральных солей, кремния, кальция , магния , калия, железа, натрия и алюминия;

Красная глина - уменьшает покраснение кожи, укрепляет капилляры и препятствует их повреждению. Онасодержит много кремния, калия, железа, титана и марганца . Имеет интенсивный цвет, поэтому используется для производства румян и помады. При регулярном использовании она может затемнить кожу;
Розовая глина - подходит для аллергиков, чувствительной и склонной к раздражению кожи. Разглаживает неровную кожу, уменьшает шрамы и уменьшает появление обесцвечивания. Имеет тонизирующий, очищающий и освежающий эффект. Она содержит в основном кремний, кальций, железо и калий;

Желтая глина - обладает очищающим, антибактериальным, противовоспалительным действием. Ускоряет выведение токсинов, а нанесение на все тело помогает бороться с целлюлитом и растяжками. Её применение рекомендуется людям, борющимся с прыщами и жирной кожей лица.

Глина - как применять?

Глина может использоваться по-разному, в зависимости от ваших потребностей. Она используется в виде масок, но также можно использовать для приготовления компрессов и даже добавления в ванну. Более того, она также может быть использована внутрь в контролируемых дозах. Регулярное употребление глины рекомендуется людям с диабетом, заболеваниями почек и раком. Глина также помогает в борьбе с диареей.
Глина для лица

Чаще всего глина наносится на лицо в виде маски. Чтобы приготовить такую смесь, просто смешайте глину с водой, настоем трав или гидролатом. Маска не должна смешиваться металлическими инструментами, потому что металл нейтрализует ценные компоненты, содержащиеся в глине. Масса должна быть гладкой и не жидкой, так как она будет вытекать с лица. Глина должна быть распределена по лицу и оставлена на 10 минут. Во время процесса стоит опрыскивать лицо водой или гидролатом, чтобы глина не высохла. Процедуру следует повторять один или два раза в неделю. Глина может использоваться для ежедневного мытья лица вместо обычных гелей или пен. Нанесите на кожу глиняную пасту и помассируйте около минуты. По истечении этого времени пасту следует тщательно промыть.

Людям с жирной кожей головы рекомендуется использовать глиняный массаж головы. Однако стоит помнить, что после такого массажа тщательно смывать глину с волос . Можно промыть водой и яблочным уксусом.

Выраженные жировые отложения обусловлены нарушением переработки жиров организмом. Такие нарушения проявляются при наличии одного или нескольких факторов:
• Наследственная предрасположенность;
• Стрессы;
• Вредные привычки;
• Сидячий образ жизни.
Как осуществляется профилактика целлюлита?
Предотвратить появление целлюлита можно, если следовать некоторым советам:
• Заниматься спортом и вести активный образ жизни;
• Отказаться от курения и алкоголя;
• Высыпаться;
• Правильно питаться;
Какие существуют стадии появления целлюлита?
Целлюлит развивается постепенно. Сначала в жировой ткани скапливается жидкость: она находится между клетками. На следующей стадии происходит затруднение циркуляции лимфатической жидкости и затвердение волокон коллагена. Из-за этого кожа теряет эластичность. Во время третьей ступени под кожей появляются жировые узелки.

Целлюлит - это не только косметическая проблема. Он приводит к закупорке сосудов. Поэтому данную проблему стоит контролировать как по соображениям эстетики, так и ради собственного здоровья.
Процедуры, направленные на борьбу с целлюлитом
Если вдруг целлюлит появился у вас – не стоит расстраиваться. Существует много способов борьбы с ним, например, массаж или обертывания.
Однако массаж должен делать профессионал. А иногда для этого требуется даже специальное оборудование.
А вот для выполнения обертываний специалисты вовсе не обязательны – данную процедуру можно выполнить самостоятельно в домашних условиях.
Как делать обертывания самостоятельно?
Для домашнего обертывания нам понадобятся:
• Скраб;
• Специальная антицеллюлитная маска (ее можно приобрести в магазине или сделать самостоятельно);
• Пищевая пленка;
• Теплые штаны или одеяло.
Начинать нужно с очищения и разогревания кожи. Тщательно разомните кожу скрабом для тела столько времени, сколько советуют производители косметического средства.
Затем ровным слоем нанесите маску на проблемные участки кожи и оберните пищевой пленкой. Далее согрейте участок одеялом или подходящей одеждой. Так стоит лежать 30 минут, затем тщательно удалить остатки маски с кожи при помощи воды без применения мыла.
Обертывания проводят курсами по пять - десять сеансов раз в полгода. Не стоит делать сеансы каждый день, лучше промежутками в 1-3 дня.
Данный материал поможет вам правильно бороться с ненавистной «апельсиновой коркой». Стоит строго соблюдать данные в статье рекомендации для эффективности результата. Немного усилий – и ваша физическая форма улучшится, главное – сила воли и искреннее желание сделать себя лучше

     Чтобы грациозно шагать по пляжу в бикини, а не прятать дряблую фигуру в парео, действовать нужно уже сегодня.

     В данной статье вас ждут простые и эффективные советы, как справиться и уберечься от появления целлюлита на самых умопомрачительных частях тела.

Главный секрет - в вашей тарелке

     «Ну вот! Опять!»- вздохнете вы. А что поделаешь? Хочется быть подтянутой и свежей, придется правильно питаться.

     Никакого плотного ужина, нездоровой пищи, газировки, кондитерских сладостей и алкоголя! Правильное сбалансированное питание и достаточный питьевой режим. Это главный секрет гладких бедер и ягодиц.

Физическая нагрузка

     Без этого организму сложно будет правильно организовать обмен веществ. В особенности это касается прекрасных дам после 25 лет.

Приседания, ходьба пешком, пробежки трусцой или плавание - можно выбрать любую физическую активность по предпочтению. Главное - не сидеть, сложа руки!

Массаж

     Если позволяют время и средства, можно пройти курс профессионального массаж в салоне, который подразумевает около 10 процедур.

Не менее эффективно справляется с «апельсиновой коркой» и ежедневное растирание жесткой мочалкой во время душа.

Средства против целлюлита

     Их на рынке представлено великое множество. Самые эффективные средства содержат кофеин, эсцин и апельсиновое масло. Отлично помогают скрабы, которые приводят кожу в тонус.

     Максимальный эффект достигается при сочетании всех вышепредложенных действий. Тогда ненавистный целлюлит точно отступит, а вы к летнему сезону будете готовы на все сто!

Любой современный человек практически со 100%-ной вероятностью имеет какие-то проблемы со здоровьем. Большинство из нас заняты работой в офисах или учебой, которые предполагают длительное нахождение в одной позе. Это ведет к зажимам, спазмам, малоподвижности суставов. Позвоночник теряет свою гибкость.

Постизометрическая релаксация мышц позвоночника имеет прямое отношение к мануальной терапии. Но данный метод несколько отличается. Он более щадящий и практически абсолютно безболезненный. Впервые метод релаксации применил в 1906 году доктор Пуусел. Он впервые опробовал его на своих пациентах и понял, что способ вытяжения эффективно снимает напряжение мышц и связок. На основе изобретенной Пууселом технологии в Америке разработали непосредственно постизометрическую релаксацию.

Процедура хорошо расслабляет, убирает зажимы. В результате вы приобретаете легкость и энергичность. Тело вновь становится подвижным и выносливым.

В целом постизометрическая релаксация безопасна, противопоказания практически отсутствуют. Но массаж нельзя выполнять при повреждениях кожи, а также акне (так как рубцы будут деформироваться, что может ухудшить ситуацию). Процедура запрещена, если у вас наблюдается высокая температура. Также не стоит выполнять ее при инфекционных болезнях.

В других случаях вы можете смело прибегать к ПИРМ. Однако все равно важно посоветоваться с врачом, особенно если дело касается самостоятельных упражнений на расслабление.

Для самостоятельного массажа понадобится всего лишь одна баночка. Двумя можно с удобством делать массаж другому человеку. Первым действием в массаже следует смазать проблемные участки массажным маслом или кремами с высокой жирностью. Обязательно предварительное разогревание перед использованием баночек.

Пользоваться баночками несложно. Нужно прижать её сверху для образования вакуума и аккуратно водить по коже, воздействуя на лимфу, вследствие чего происходит сжигание жира под кожей. Такой массаж может поучаствовать в процессах омоложения, давая восстановительный эффект, если у вас остеохондроз спинного отдела или шеи.

Продолжительность массажа не должна превышать сорока минут, около трёх раз в неделю. Аккуратными круговыми движениями в области ягодиц и ног, движениями в виде спирали в районе спинного отдела и между лопатками. Во время шейного остеохондроза следует быть гораздо аккуратнее, массажируя седьмой позвонок. Его легко можно опознать, если наклонить голову вперёд.

Есть и зоны, где банки ставить категорически нельзя. Такими зонами выступают почки, позвоночник и область сердца. На чувствительных участках кожи, таких как живот и бёдра с задней стороны, также нельзя проводить процедуры. Если у вас присутствуют опухоли любого типа, варикозное расширение вен, проводить массаж вакуумом нельзя.

     Не секрет, что попирающая эстетические параметры зараза прогрессирует от неправильного питания. Её друзья и близкие приятели - усилители вкуса и консерванты, ведущие к зашлакованности организма и затруднению работы печени. В связи с этим следует набраться мужества и насовсем, навсегда отказать себе в полуфабрикатах и блюдах, частично их содержащих. В колбасах и всех видах копчёностей, даже в рыбе. В консервах, домашних маринадах и солениях. В сдобе и прочих изделиях, белую муку содержащих. В шоколаде, сахаре и всех, содержащих усилитель вкуса продуктах. В свинине, в крепком чае и кофе.

     Подавляющее большинство из перечисленных продуктов тесной дружбе с целлюлитом удостоились не только из-за своей калорийности, но и по причине содержания в них веществ, препятствующих обмену веществ и расщеплению жиров, а также способствующих отёчности.

     Как поступить, если количество поступающих в организм калорий снижать недопустимо - в силу, например, интенсивных физических нагрузок? Баланс питательности можно сохранить увеличением объёма клетчатки, использованием мяса птицы, отрубного хлеба, круп. Фрукты, рыбу и творог количественно значительно уменьшить, но полностью не исключать.

     К тому же есть продукты, способствующие очищению организма от шлаков и расщеплению жиров. Это грейпфрут и апельсины, редька чёрная (сок и салат), цикорий вместо кофе, отвары барбариса и шиповника, чай из чистотела с мятой, салат из одуванчиков.

     Просто надо запомнить, что питание - одна из мер комплекса для избавления от целлюлита. Диета поможет организму все силы ориентировать на недопущение жировых формирований, - для достижения быстрого и наглядного результата.

Подготовка к массажу

     Перед началом массажа важно помнить, что нужно подготовить, чтобы он прошел успешно. Вам понадобится грубая перчатка или, в качестве альтернативы, резиновая, более жесткая фланель. Кроме того, пригодится горячая и холодная вода из душа и гель, хотя использование одной только воды даст тот же эффект. Весь процесс массажа лучше всего проводить во время вечернего туалета 2 или 3 раза в неделю.

Процедура массажа

     Для того чтобы массаж был эффективным, необходимо проводить его определенным образом. Простое массирование кожи, хотя и окажет положительное воздействие, не будет столь эффективным. Намочите все тело в душе, желательно теплой водой, но не слишком горячей. Вы можете нанести на него немного очищающего геля и надеть перчатку для рук. После такой подготовки начните массировать тело снизу - от лодыжек вверх, пошатывая руками круговыми движениями по часовой стрелке.

Втирание масла

     После массажа тела смойте пену. Однако на этом массаж не заканчивается. Нанесите на еще влажную кожу масло для тела — это может быть что угодно, но еще лучше, если вы используете антицеллюлитное масло. Кокосовое масло, которое является косметическим средством практически для всего, также хорошо подойдет. Масло также следует втирать в кожу круговыми движениями, чтобы улучшить массажный эффект и разгладить кожу. Втирать косметику следует очень энергично и особенно тщательно в области самых больших утолщений апельсиновой корки.

Закрывающие похлопывания

     В конце массажа следует похлопать кожу, чтобы стимулировать кровообращение для более эффективной работы. Похлопывание можно выполнять кулаками или костяшками пальцев, в зависимости от вашего удобства. Через некоторое время, если процедура проводится регулярно, вы почувствуете, что ваши бедра стали более упругими.

     Если болезнь под названием «остеохондроз» уже показала вам свой крутой нрав, то обязателен курс массажа сразу после снятия острых симптомов обострения.

     Затем нужно пройти еще один, через два-три месяца. В год можно проводить до 4 курсов, больше не стоит, потому что организм привыкнет к массажу, как привыкает ко всему, и эффект от лечения будет не тот.

     Если у вас вялотекущий характер заболевания, когда выраженных обострений нет, но и спокойно жить поясница вам не дает, необходимо пройти два курса массажа в год - по одному в каждое полугодие.

     Что понимается под курсом массажа? Обычно это 10-12, редко 14-15 сеансов. Более длительные курсы бесполезны, поскольку, как мы говорили, организма привыкнет к такому виду воздействия.

     Кроме того, чрезмерно продолжительный курс превращается из лечебного средства в стресс и может вызвать обострение недуга в позвоночнике или во внутренних органах.

     Как правило, выбирать массажиста также надо уметь, ведь именно от профессиональных возможностей будет зависеть будущее состояние пациента.

     Перед выбором определенного специалиста, обязательно стоит изучить его документы и необходимо узнать, имеет ли он или клиника положительные отзывы. Это является немаловажным фактором, можно сказать, даже основным.

     Другой акцент, который является существенным в области профессиональной деятельности массажиста, - это умение находить общий язык с пациентом. Если этого не будет, то не каждый доверить свое тело незнакомому человеку, о котором практически ничего не известно.

     Не стоит доверяться первой попавшейся клинике или салону. Лучше будет, если пациент поищет более оптимистичные варианты, так как именно они сыграют свою существенную роль.

     Одним словом, профессиональные черты массажиста - это залог не только успешной деятельности врачующего, но и безукоризненное состояние пациента.

     Один из самых распространенных видов массажей - это антицеллюлитный массаж. Его проводят не меньше 30 минут и для эффекта нужно посетить не менее десяти таких сеансов. Самый эффективный массаж выполняется всегда снизу вверх, от стоп к сердцу и только так.

     Классический лечебный массаж или его еще зовут общий массаж, и проводят при полном расслаблении человека. Если человек находится в напряжении, то можно и нанести вред.

     Продолжительность сеанса от 40 минут. На первых сеансах усилия массажиста сводятся до минимума, а на каждый последующий сеанс - прибавляются. Все движения выполняются по ходу кровеносных сосудов и лимфатических протоков.

     Массаж аювердический. Благодаря этому массажу глубоко прорабатывают мягкие ткани тела. Применяется также йога-терапия. Обязательно применяют ароматические масла, которые подбираются индивидуально для клиента.

     Ваш массажист должен вызывать у вас доверие, ведь именно он прикасается к вашему телу, нарушает ваши интимные границы.

     Еще можно делать самомассаж. Для этого приобретите специальные массажные приспособления. Они могут быть как деревянными, так и пластиковыми, силиконовыми, костяными. Они помогут расслабиться вам и вашим близким прямо дома.

     После массажа можно принять ванну, завернуться в теплый халат и выпить зеленого чая.

     Собираясь на массаж, помните, что массаж не рекомендуют делать ранее, чем через два часа после еды. Также направляясь на массаж не стоит пользоваться различными средствами для тела.

     Перед массажем снимите цепочки и серьги, кольца и браслеты. Они могут травмировать вас или массажиста. Если правильно подготовится к сеансу будущего массажа, то но пройдет для вас вдвойне полезней и приятней.

     Наиболее распространенные обезболивающие средства - это медикаментозные.

     К сожалению, такие препараты далеко небезвредные. Конечно, существуют ситуации, которые требуют срочного ввода обезболивающего лекарства во время родов, однако такими ситуациями не должны быть прихоти роженицы, ведь помимо помощи препарат может вызвать ряд побочных эффектов и даже осложнения.

     Если нет отклонений от физиологического течения родов, и роженица не имеет патологически низкого болевого порога чувствительности, то ни в коем случае не следует прибегать к обезболивающим препаратам.

     Естественным и достаточно эффективным методом облегчения родовых болей является массаж, которому легко и быстро можно обучиться даже в последние недели до родов.

     Наиболее популярная точка для массажа во время родов - область крестца. Именно в крестцовой зоне находится очень мощный нервный узел. Стимуляция зоны крестца, которая находится чуть ниже поясницы, во время схватки блокирует передачу болевого импульса.

     При этом стимуляция обязательно должна быть сильной и интенсивной. Воздействовать на крестцовую зону можно посредством надавливающих движений, которые проводятся двумя руками сразу или поочередно. Сама стимуляция может производиться пальцами, костяшками пальцев или кулаками.

     Не обязательно делать массаж строго крестцовой области. Можно выходить за ее пределы, если при этом роженице становится максимально легко. В процессе массажа на коже могут возникнуть раздражения, избежать которых поможет нанесение крема или массажного масла на области, подвергающиеся массажу.

     Также хорошим отвлекающим маневром от боли является стимуляция выпирающих косточек таза или низа живота. Растирающие и поглаживающие движения помогут женщине отвлечься от боли, следовательно, облегчат ее состояние.

     Причем этот способ легко осуществим и в домашних условиях.

     Обертывание показано при резких перепадах веса и последующей за этим потере упругости кожи, общей коррекции области вокруг живота и талии, а также в послеродовой период.

     Первым этапом служит очищение Вашей кожи. Возьмите скраб с дренажным эффектом - выбор подобных скрабов для тебя крайне многообразен, но желательно в нем отдавать предпочтение содержанию морских солей, а также растительных масел (подсолнечника, кукурузы, кунжута, жожоба). Нанесите скраб на проблемные участки кожи массирующими движениями и через 5-10 минут мойте под душем. Данная процедура замечательно удаляет старые клетки с поверхности кожи, улучшает ее цвет.

     Вторым и основным этапом служит само обертывание. Здесь Вам понадобиться маска для обертывания, в ассортименте масок отдавайте предпочтение продукции, содержащей эфирные масла, экстракты плюща, каштана и, конечно же, морские соли. Нанесите на, предварительно очищенные скрабом, участки кожи маску с помощью одноразовых перчаток и оберните полиэтиленовой пленкой на 30-45 минут. По истечении времени тщательно смойте маску под душем. Зачастую результаты видны уже после первой процедуры - улучшается текстура кожи, упругость, обменные процессы.

     Завершающий, наиболее приятный, этап - это массаж. Сделать его вы можете и сами, для этого понадобиться антицеллюлитный крем для соответствующих частей Вашего тела.

     Сочетание подобных процедур, а также их систематическое повторение (всего 10-20 процедур) стимулирует липолиз и уменьшение объемов, а также микроциркуляцию в подкожно-жировой клетчатке.

Как делается омолаживающий массаж лица?

     Для проведения такой процедуры дома важно соблюсти ряд важнейших правил и точно знать, как этот массаж делать. За тридцать минут до проведения сеанса прогрейте кожу с помощью горячего компресса. Он поможет хорошенько прогреть мышцы лица и улучшить эффект от массажа; Избегайте попадания волосков под подушечки пальцев, перед массажем соберите все волосы в пучок; Обязательно помойте руки, нельзя массажировать лицо грязными руками, так как рискуете занести какую-нибудь инфекцию под кожу. Перед началом массажа на лицо наносится специальный жирный крем или любое масло. Помните, кожный покров лица довольно нежен и может негативно отреагировать на массажное средство. Проведите тест на аллергию на запястье. Скачайте видео уроки и изучите допустимые для массажа лица движения. Проводя массаж по правильным линиям, вы будете стимулировать активное движение лимфы и приток питательных веществ к коже изнутри. Хаотичный массаж может негативно сказаться на состоянии здоровья кожи. Так можно растянуть кожу и заработать новые морщины.

Где расположены массажные линии?

• Верхние веки – от внутреннего угла глаза к внешнему;

• Нижние веки – от внешнего угла глаза к внутреннему;

• Линия бровей – с середины лба в области переносицы до центра виска;

• От мочек ушей до середины подбородка;

• От мочек ушей до центра под нижней губой;

• От центра ушей до уголков губ.

     При смене массажируемых участков лица необходимо сделать верный переход: надавливаем на виски подушечками пальцев, так как эта точка является центральной во всех процессах обмена на клеточном уровне. Все движения должны быть предельно мягкими и бережными, особенное внимание стоит уделять области вокруг глаз. Для достижения ощутимых результатов массаж необходимо выполнять ежедневно. Приблизительный курс – десять дней массажа подряд по двадцать минут, потом неделя отдыха и снова можно возобновлять курс.

     Как правильно выполнять массаж ложками Такую процедуру проводят утром, она занимает до двадцати минут. Перед началом массажа кожу очищают и наносят немного увлажняющего крема. Можно использовать как холодные, так и подогретые ложки. Прежде чем начинать массаж, ложки нужно продезинфицировать спиртом, после чего одну окунают в отвар горячий, а вторую в емкость с холодной водой.

     Делается массаж выпуклой стороной ложки. Все движения выполняются плавно, но при этом достаточно сильно, словно утюг, разглаживающий складки. Необходимо учесть, что по направлению лимфатического движения поглаживания должны производятся более сильно, а в противоположном направлении слабее. Иначе направленная в обратную сторону жидкость вызовет отеки.

     Чтобы обеспечить хорошее скольжение ложек, их можно смазать маслом или жирным кремом. С этой целью ложки достают из жидкостей, вытирают сухой салфеткой и наносят на нее масло или то, чему вы отдадите предпочтение. Похлопывающие движения выполняют без смазки. Массирование каждой из частей лица нужно делать по три подхода.

     Пример использования ложек для массажа лба - одной из самых подверженных раннему образованию морщин частей лица

     Для лба используют горячие ложки, все движения направлены по кругу, от линии бровей в направлении висков. Это делается десять раз. Еще его можно массажировать плавными круговыми движениями, удерживая возле висков кожу другой ложкой. Ложки используются горячие. Можно сделать массаж четырьмя ложками, пара горячих и пара холодных. Первым делом размещают подогретые ложки по центру и разводят их в стороны к вискам, движение ложек должно быть зигзагообразным. Потом чего легко надавливают на виски шесть раз и делают те же манипуляции с использованием холодных ложек.

     Во-первых, он стимулирует работу лимфосистемы, что в свою очередь повышает иммунитет, а во-вторых, считается лучшей домашней процедурой по борьбе с целюлитом. К тому же, растирание оказывает эффект пилинга, а, значит, кожа быстрее обновляется, становится более мягкой, гладкой и эластичной. Сухой массаж нормализирует кровообращение, что в свою очередь также повышает упругость кожи, а значит, и уменьшает проявления целюлита.

      Лучше всего проделывать сухое массажирование или сухой массаж от целюлита для проблемных участков кожи щеткой из натуральной щетины. Есть один минус - цена такой щетки не мала. Впрочем, можно использовать деревянный или пластиковый массажер. Для подобной цели сгодится и жесткая банная щетка, если она сухая. Но стоит помнить и об умеренности, ведь чрезмерное трение может вызвать на коже раздражение и даже болезненные ощущения от любого прикосновения.

     Собственноручно приготовленная маска для использования после загара может помочь избежать некоторых недоразумений с кожей.

     В состав масок входят ингредиенты, которые: восстанавливают функцию кожи, как барьера; регенерируют пострадавшие от ультрафиолета клетки; помогают в усиленном режиме синтезировать эластин и коллаген; оттенок загара делают более приятным; с добавлением лимона маска избавит от слишком темного цвета загара.

     Чтобы маска возымела положительный эффект, необходимо соблюсти некоторые рекомендации: маска наносится на протяжении 2-3 часов после загара, или вечером этого же дня; не следует добавлять в состав масок агрессивные компоненты: горчицы, цитрусовых, корицы.

     Кроме того, не следует перед процедурой распаривать кожу; для ополаскивания нужно приготовить отвар из зелени петрушки; не следует делать маски чаще 2 р. в неделю.

1. Сыр высокой жирности разбавить рыбьим жиром, крепким чаем, добавить мякоть апельсина - 2:1:1:1. Хорошо взбить в блендере.
2. Огурец без шкурки натереть на терке, смешать с кефиром - 1:1.
3. Желток растереть с ложечкой масла оливы, добавить немного меда.
4. Огурец без шкурки натереть и влить 10 кап сока лимона.
5. 4 головки отварной брокколи соединить с 3 ложками мякоти авокадо, залить негазированной водой (2 ложки), взбить в блендере.
6. Размять чернику с йогуртом (1:1).
7. Взбитый белок смешивается с 2 ложками сока лимона, ложечкой сахара, 2 ложками меда. Водой разбавить до состояния кашицы.
8. 3 ложки мякоти клубники смешать с питательным кремом (1 ложка), добавить ложечку меда.

     Для достижения лучшего результата массажисты применяют специальные масла с антицеллюлитным действием во время проведения процедуры. Такие средства обладают согревающим, тонизирующим действием, а также усиливают лимфоток и кровоток.

     Производители используют в качестве основы для масел природные компоненты: косточки винограда, масло зародышей пшеницы, авокадо и жожоба. К этим маслам добавляются эфирные (пачули, лаванда, лимон, эвкалипт, роза и др.)

     Антицеллюлитное масло хорошего качества должны наноситься легко и впитываться быстро. Не должно после них оставаться жирного блеска.

     Такие масла используют не только для избавления от целлюлита в проблемных зонах (бедра, живот, ягодицы), но и для улучшения структуры кожи подбородка и шеи.

     Можно проводить массаж у специалиста или в домашних условиях специальными щетками или массажерами.

     Антоцеллюлитные масла натурального происхождения делятся на группы по механизму действия компонентов.

1. Средства с цитрусовыми экстрактами, можжевельником, кипарисом, тимьяном, укропом могут задержать жидкость.
2. Имбирь, пачули, кедр, кипарис, розмарин, укроп, базилики могут усиливать кровообращение и выводить токсины.
3. Средства на основе экстракта розы, лаванды, шалфея, герани, ромашки поддерживают гормональный фон организма.

В зависимости от причины возникновения целлюлита, можно подобрать масло индивидуально и достигнуть хорошего результата.

     В чем же причина облысения? Таких причин несколько:

1. Гормоны. Активная работа мужских гормонов вынуждает луковицу утрачивать свою способность продуцировать рост новых волос. В конечном итоге такая луковица погибает.
2. Наследственность. Интересным фактом является то, что в основном генная передача облысения передается по линии матери. Это происходит в 75% случаев наследственного облысения.
3. Авитаминоз.
4. Психоэмоциональные стрессы.

     Проблема облысения не миновала и женщин. Причины практически те же, что и у мужчин. Более 40% женщин теряют большое количество волос во время и после климакса.

     Какие же средства могут помочь в профилактике лечение лысины?

     Очень хорошо зарекомендовал себя массаж кожи головы. Проводить такой массаж можно с помощью специальной массажной щетки, сделанной из натуральных материалов (дерево и щетина).

     Сначала круговыми движениями щеткой проходят от виска к виску или от затылка ко лбу. Затем массажируют по той же траектории, только зигзагообразными движениями.

     Для увеличения эффективности процедуры, можно нанести на кожу головы несколько капель специальных эфирных масел. Это может быть масло розмарина, гвоздики или корицы.

     Применение эфирных масел не только остановит выпадение волос и разбудит «спящие» волосяные луковицы, но и решит проблему с перхотью.

     Новинка в современной косметологии - лазерная расческа. С ее помощью лазерные лучи, при воздействии на кожу головы, усиливают кровообращение.

     Волосяные луковицы обогащаются кислородом и витаминами. Восстанавливаются их функции. Улучшается густота волос.

Подготовка к массажу.

     Не прав тот, кто считает, что качественный массаж под силу только специалистам. Его можно выполнять и самостоятельно.

     Прежде чем приступить к процедуре массажа, надо подготовить кожу, очистив ее специальными средствами. Если на лице нет косметики, то достаточно умыться обыкновенной мицеллярной водой. Выполнять массаж следует на распаренной коже. Ведь так лучше впитаются питательные средства. Для скольжения пальцев на кожу следует капнуть немного масла, избегая попадания в глаза.

     Подготовка к основной процедуре начинается с носа. На спинку носа надо положить большие пальцы, немного надавить на кожу и сдвинуть руки вниз. Главное правило – ладони должны плавно скользить по щекам. Только так может быть обеспечен отток крови. Косметическое средство для массажа должно быть равномерно нанесено на все лицо.

     Существует несколько техник массажа лица: поглаживание, растирание, легкое поколачивание и несильное, но плотное прижимание. Эти техники можно применять и совместно, и по отдельности.

     Легкое поколачивание делается пальцами рук, сложенными вместе, исключая большой палец и мизинец. Резкое нажатие должно быть похоже на хлопки. Само время массажа не должно продолжаться больше десяти минут.

     Массаж начинается от середины лба, медленно перемещаясь к вискам. Дальше пальцы должны двигаться по верхнему веку от одного уголка к другому, периодически меняя направление. Затем движение перемещается к подбородку, от середины его и, двигаясь к мочкам ушей. Руки при этом не должны отрываться, медленно перемещаются к уголкам рта, по щекам и до ушей. При легком массировании носа движения руки должно быть направлено от переносицы до кончика носа и к ушам.

     Даже зная всю технику упражнений, не стоит выполнять все сразу. Если есть проблемные места, то лучше сделать упор на них.

     По окончании процедуры массажа лицо следует очистить от крема, после чего нанести питательную маску на несколько минут.

Виды массажа

     В разных концах света и странах практикуются особенные, различные виды массажа. Причем возможно общее, местное или точечное воздействие. Восточные виды направлены чаще всего на биологически активные точки, рефлекторные зоны. При их проведении можно достичь самых разных эффектов. Одним из наиболее востребованных видов является расслабляющий массаж. Его задача борьба со стрессами, депрессией, достижение максимального релакса, расслабления. При правильном проведении процедуры у пациента улучшается кровоток, очищается и разглаживается кожа, высвобождается серотонин (гормон радости).

     Другие популярные виды:

• тонизирующий – позволяет настроиться на рабочий лад, взбодриться, зарядиться энергией;
• эротический – направлен на усиления сексуального восприятия, чувствительности тела, потенции;
• лимфодренажный – приводит к общему улучшению самочувствия, снижает отечность, способствует уменьшению веса.

Техника проведения

     Существует большое разнообразие способов выполнения массажа, но все они базируются на четырех техниках.

     Последние определяются зоной воздействия и необходимым эффектом:

• выжимание (давление) – эффективна для предотвращения, снятия болевых ощущений в определенных зонах. Для достижения необходимого усилия используются подушечки пальцев, а упор делается на большие пальцы;
• перкуссия – главная ее задача стимуляция мышц с помощью легких, коротких постукиваний. Показана людям с малоподвижным образом жизни, сидячей работой;
• разминание – используется для разогрева всех групп мышц, выполняется подушечками пальцев, требует определенных усилий;
• растирание – проводится всей ладонью с силой, с последовательной сменой рук.

     Для усиления эффекта применяются дополнительные терапии. Например, эфирные масла, релаксирующая музыка или комплекс мероприятий.

     Для решения данной проблемы существует множество способов. Самые дорогостоящие из них - это салонные процедуры и профессиональный массаж.

     Однако при желании избавиться от ненавистной «апельсиновой корки» можно и в домашних условиях, соблюдая диету, делая антицеллюлитные обертывания с использованием специальных средств и выполняя самомассаж.

     Отличного результат показывает баночный массаж от целлюлита, который можно проводить самостоятельно, в домашних условиях.

Причины возникновения целлюлита

     Целлюлит по своей сути представляет собой небольшие скопления жира, которые как бы окутаны белковой оболочкой. Она является настолько плотной и прочной, что делает практически невозможным выведение жира из организма.

     Для достижения эффекта воздействовать на целлюлит следует только механическим воздействием. Обычные занятия спортом, не приведут ни к каким результатам.

     Приобретя в аптеке баночки для массажа, можно прямо у себя на дому устроить массажный кабинет и выполнять процедуры по своему желанию в удобное для себя время.

     Выполняя массаж самостоятельно, к нему можно как следует подготовиться - приобрести любимое масло, скраб для предварительного освобождения кожи от омертвевших клеток.

    Однако перед тем, как решиться выполнять баночный массаж в домашних условиях, необходима консультация специалиста, так как он имеет ряд противопоказаний.

Баночный массаж от целлюлита, противопоказания

     Ни в коем случае нельзя выполнять антицеллюлитный баночный массаж тем, кто страдает варикозным расширением вен и имеет какие-либо новообразования на участках тела, которые планируется массажировать. Доброкачественные ли это опухоли или злокачественные - значения не имеет.

     Не рекомендуется делать такие процедуры беременным женщинам и тем, кто болеет гипертонией. При наличии острой инфекции также не делают массаж, дожидаясь полного выздоровления.

     Кроме того, что баночный массаж имеет противопоказания, на теле человека есть зоны, которые нельзя обрабатывать банками. Это - внутренняя поверхность бедер, позвоночник и грудь.

     Что касается материала, из которого изготавливаются массажные банки, то это может быть резина или силикон. Последний более предпочтителен, так как не подвергается деформации и не впитывает в себя массажное масло.

Подготовка к массажу

     Прежде чем приступать к процедуре массажа, кожу необходимо подготовить соответствующим образом.

     Чтобы распарить тело и удалить омертвевшие частички, принимают горячую ванну и делают пилинг. Для улучшения кровообращения и ускорения движения лимфы, кожу растирают жесткой мочалкой до покраснения.

     В качестве средства для пилинга можно использовать скраб из магазина или приготовить его самостоятельно из доступных продуктов, имеющихся дома - молотого кофе, меда и морской соли. Такое средство отлично дополнит эфирное масло герани, грейпфрута или апельсина.

     Не стоит забывать и о тот, что борьба с целлюлитом не должна ограничиваться только одним массажем. Большое значение имеет правильный рацион питания.

     Спровоцировать появление данной проблемы может жареная, соленая и копченая пища, а также алкоголь и газированные напитки. Эти продукты необходимо полностью исключить.

     Взрослому человеку рекомендуется выпивать в сутки не менее полутора литров обыкновенной воды, а также заниматься спортом.

Как делать баночный массаж от целлюлита правильно

     Важно при проведении вакуумного баночного массажа двигаться строго по определенным линиям движения лимфы. Только в этом случае можно добиться результата.

     Многие специалисты советуют перед процедурой сделать легкий ручной разогревающий массаж. Это позволит впоследствии избежать синяков.

     Банка «присасывается» к телу и после того, как было закончено ее движение, плавно убирается. Движение вперед-назад делать не следует.

     Итак, чтобы избавить от целлюлита бока, необходимо двигаться от центра позвоночника в стороны, не затрагивая его. Вначале вакуум должен быть слабым, постепенно усиливаясь к боку. Многие не рекомендуют делать массаж живота. Однако некоторые массажируют эту зону, двигаясь вокруг пупка по часовой стрелке.

     Ягодицы массируют по линии крестец - внешняя часть бедра. Заднюю часть бедра массируют с наружной стороны, двигаясь вверх под небольшим углом и затем к внутренней стороне бедра.

     На этом участке вакуум не должен быть сильным. Передняя часть бедер массируется снизу вверх. Область коленей обрабатывают с небольшим нажимом в разных направлениях.

     В заключение процедуры массируют боковую область бедер, которая является наиболее болезненной. Не стоит слишком нажимать на этот участок, так как это приводит к сужению сосудов, что в результате снижает эффективность антицеллюлитного массажа в домашних условиях.

    Что касается длительности процедуры, то она зависит от особенностей организма.

     Для восстановления упругости и тонуса в косметологии есть немало процедур. Их можно делать по отдельности, но лучше в комплексе, чтобы добиться результата не только отличного, но и быстрого.

Массаж

     Это может быть как аппаратный лифтинг LPG, так и различные виды с использованием эфирных масел, меда, трав, палочек из бамбука и даже шоколада. Хорошо помогает антицеллюлитный массаж курсом у специалиста, он будет выполнен качественно, с учетом всех особенностей кожи, противопоказаний.

     Любой из видов антицеллюлитного массажа в салоне ускорит циркуляцию крови и лимфы в подкожном слое. Это неизменно приведет к высвобождению скоплений жира и токсинов, повысит тонус эпидермиса, положительно повлияет на его цвет, плотность, рельеф.

Мезотерапия

     Для борьбы с дряблостью кожи успешно применяют уколы специальных препаратов. Процедура носит название мезотерапия. В проблемные зоны, например, в бедра и ягодицы делают уколы - впрыскивают внутрикожно витаминчики, «растворители» подкожного жира, вещества-антиоксиданты, аминокислоты, ферменты.

     От инъекций, которые прописывают также курсом, можно ожидать следующего: повышается проницаемость капилляров, обменные процессы приходят в норму, стабилизируются функции регенерации клеток, образуются новые коллагеновые волокна, происходит интенсивное питание и очищение тканей от вредных шлаков.

     Результат очевиден - подтянутая, сияющая, ровненькая, приятная на ощупь и на вид кожа.

Маски для тела

     Против дряблого тела хорошо помогают маски. Пробуйте с медом или глиной голубого сорта. Процедуру легко сделать самостоятельно. 3-4 столовых ложки сухой глины разведите минералкой или отваром ромашки - так, чтобы получилась густая грязь. В нее подлейте 6-8 капелек мандаринового или апельсинового масла. Подойдет даже оливковое масло, но в большей пропорции.

     Обмажьте составом кожу, слой потолще и дайте массе подсохнуть. Через четверть часа маску пора смывать под хорошим напором душа. С этим же составом можно сделать обертывание, обернув тело пищевой пленкой и тепло укутавшись. После душа, на еще влажную кожу, следует нанести увлажняющее молочко или антицеллюлитное средство (крем, тоник).

     Небывалых успехов вы добьетесь, если все эти способы примените в комплексе. Между уколами делайте масочки, затем сразу перейдите к массажным процедурам. Очень скоро кожа вернет утраченный тонус, вновь станет упругой и молодой.

     Если вы нормально переносите активные надавливания массажиста и силовые приемы, то активный европейский массаж - именно то, что нужно. Эту технику также называют шведской, или скандинавской. Она заключается в интенсивной проработке поверхностных и глубоких слоев мышц, направлена на их расслабление и укрепление одновременно.

     Подойдет людям с малоподвижным образом жизни, а также спортсменам, у которых большие физические нагрузки могут вызывать боли и скованность в мышцах.

     Специалист интенсивно растирает и разминает затекшие мышечные волокна, разбивает уплотнения, вызванные нарушенным лимфооттоком и замедленным кровообращением.

     Еще одна разновидность европейской техники основана на нейромышечном воздействии, которое осуществляется костяшками пальцев.

     Надавливание, например, на больную спину нередко болезненное, но позволяет мгновенно снять напряжение. Для этой же цели подойдет и терапии Боуэна, когда специалист как бы скручивает захваченную кожу вместе с находящимися под ней мышечными волокнами.

     Многие люди не готовы к силовому давлению на свое тело, а хотят лишь приятных поглаживающих прикосновений. Если вы из их числа, попробуйте популярный на Западе метод Трэгера, при котором влияние на нервную систему и психическое состояние пациента оказывается через деликатные и даже интимные прикосновения к коже.

     Весь процесс приносит исключительно удовольствие. Приемы, которыми врач воздействует на соединительную ткань, напоминают капли дождя по телу. Техника прекрасно расслабляет, погружает в негу, устраняет волнения и стресс.

     Похожая методика нежных манипуляций составляет основу антицеллюлитного массажа Эсалена, с помощью которой всем мышцам возвращается тонус. А суставам - гибкость и подвижность. При этом улучшается кровообращение в подкожном слое, что благоприятно сказывается на состоянии тела у женщин, страдающих целлюлитом.

     Восточные техники всегда были популярны. Они не доставляют боли. А помимо полного расслабления, способны оказывать лечебное действие на внутренние органы и системы. И все благодаря науке рефлексологии, которая лежит в основе большинства массажных восточных практик.

     Проще говоря, воздействие идет на активные биологические центры (точки), расположенные на стопах и некоторых участках тела человека (спина, кисти рук, голова).

     В первую очередь, нормализуется работа нервной системы. А, как известно, все наши недуги от нервов. Значит, успокаивая и оздоравливая нервные связи в организме, идет общее укрепление и оздоровление.

     Вот уже около 2500 тысяч лет мастера Востока практикуют такие техники, как массаж шиацу, тайский массаж стоп и множество разновидностей акупрессуры (надавливания руками или различными приспособлениями на активные точки).

     После одного сеанса таких манипуляций человек ощущает невероятный прилив сил, свежей энергии, избавляет от мучавших его болей (суставных, головных и прочих). Разумеется, проводить акупунктурный сеанс должен специалист высокого класса в данной области.

     О чудодейственных свойствах пчелиного продукта известно всем: мед богат витаминами и микроэлементами, способен омолаживать и питать кожу, улучшать в ее структуре обменные процессы и выработку нужных веществ.

     В ходе сеанса массажа янтарная жидкость отдает всю свою пользу телу, а из него вытягивает токсины, избыток жидкости, устраняя тем самым отеки.

     После медового массажа живота и бедер пациенты отмечают уменьшение объемов в проблемной зоне. Но главное чудо происходит с кожей: она очищается, разглаживается, становится упругой и шелковистой, если прикоснуться.

     При помощи рук массажиста разбиваются подкожные уплотнения, быстрее расщепляются жировые клетки, а усиленное кровообращение помогает эпидермису обновляться.

     Курс процедур, направленных именно на бедра, предупредит застой лимфы в этой части тела, отложение солей, поможет скорректировать контуры фигуры.

     Техника воздействия медом на бедра предполагает этап активного очищения кожи: отшелушиваются сухие и отмершие частицы покровов, глубоко очищаются поры. Мед, словно магнит, втягивает в себя скопившиеся в подкожно-жировом слое шлаки.

     Лучшее доказательство тому - превращение янтарно-желтой массы в грязноватую серо-белую субстанцию уже после 15-20 минут массажа. В целом для эффективной антицеллюлитной проработки бедер достаточно 30 минут сеанса.

     Как правило, перед медовым массажем любой проблемной зоны, в том числе и бедер, кожу разогревают сухими растираниями. Затем наносят медовую смесь и приступают к активным разминаниям, хлопкам, перекатам кожи между пальцами.

     Часть продукта впитывается, после чего техника воздействия массажа заключается в прилипании и резком отлипании рук специалиста от тела. Остатки смеси удаляются теплой водой, а на бедра наносится увлажняющее средство.

     Надо не забывать, что женские бедра - одна из самых чувствительных зон, поэтому процедура для кого-то может оказаться болезненной на первых сеансах, затем организм привыкнет. А в награду за терпение вы получите красивую фигуру и гладкую кожу бедер.

     Сеансы проводятся с периодичностью 1-2 раза в неделю. Основное противопоказание - индивидуальная непереносимость продуктов пчеловодства.

     Воздействие считается очень глубоким, но, несмотря на это, опытный косметолог должен провести сеанс абсолютно безболезненно. При этом женщина не должна чувствовать явного дискомфорта или неудобства. Саму технику можно описать как комбинацию трех направлений: лимфодренажного, биоваскулярного и микроструктурного.

      А это значит, что испанский массаж в Ейске гарантированно повысит упругость и эластичность кожи, исправит дряблый овал лица, и поможет наладить отток лишней жидкости из тканей дермы. Избавление от отеков призвано уменьшить мешковатые складки кожи на лице. Лифтинговый эффект можно наблюдать уже после 2-3 процедур, а полный курс составляет несколько месяцев. Интенсивность воздействия определяет мастер – косметолог.

     Такой моделирующий и омолаживающий массаж обязательно улучшит микроциркуляцию крови, благодаря чему кожа станет подтянутой, а к клеткам усилится приток необходимого кислорода. Это обеспечит свежий и здоровый цвет лица. Эта мануальная терапия так же направлена против биологического старения кожи, и поэтому позволяет задержать первые проявления глубоких морщин. В качестве стимуляции эту технику часто используют после оперативных пластических вмешательств.

     Для проведения сеанса испанского массажа мастер должен индивидуально подобрать соответствующие приемы и манипуляции. А также скорректировать выбор косметических средств для достижения комплексного положительного эффекта. Во время самой процедуры используются поглаживания, круговые и концентрические движения, смена легких и глубоких нажимов и похлопываний.

     Каждый элемент не должен быть повторен дважды в пределах одного сеанса, что гарантирует массажу оптимальную эффективность. Использовать такую массажную технику можно не только для лица, она будет благотворно воздействовать на зону декольте, шею и плечи. Такой релакс успокоит гипервозбужденную нервную систему, снимет проявления синдрома хронической усталости и избавит от постоянного чувства стресса.

     Курсовая длительность испанского массажа – не менее 10-15 процедур, проводимых пару раз в год. В неделю можно посещать только 2-3 сеанса, и лучше, если массаж будет чередоваться с другими косметологическими техниками воздействия. График процедур подбирается индивидуально, в зависимости от состояния кожи.

     Провести массаж самостоятельно не представляется возможным, поскольку он требует определенных косметологических навыков. Нельзя проводить процедуры при явных признаках воспалительного купероза.

Основа европейских курортов - массаж

     Романтическую поездку так же можно связать с подобными местами. Например, почему бы не отправиться в Эстонию. Там есть специальное SPA для романтиков. Тут предлагают процедуры или лечение. Отдыхающие узнают, как избавиться от бессонницы или быстро похудеть.

Сладкий

     Чтобы приготовить сладкий скраб, Смешайте несколько столовых ложек сахара с небольшим количеством геля для душа, оливкового масла или лосьона для тела. Однако в любом случае полученная масса должна иметь густую и немного комковатую консистенцию.

Соленый

     Соленый скраб вы будете готовить аналогичным образом, но важно использовать не пищевую соль, а крупнозернистую, морскую, которая богата минеральными веществами.

Кофейный

     С другой стороны, кофейный скраб можно получить от смешивания хорошо отпечатанной кофейной гущи после заваривания кофе с оливковым маслом или лосьоном для тела. Кроме того, рекомендуется обогащать лечение порошком корицы или имбиря.

Установка

• Скрабы определенно улучшают состояние кожи. Но чтобы она стала совершенно гладкой, стоит помнить о том, чтобы хотя бы раз в неделю дополнительно протирать все тело грубой перчаткой или губкой.
• Необходимо также увлажнять кожу изнутри (ежедневно выпивать не менее двух литров негазированной минеральной воды) и исключать из своего рациона высоко обработанные продукты, способствующие появлению апельсиновой корки.

     Без сомнений, массаж вы можете провести самостоятельно, но ту же нужно понимать, что его эффективность будет заметно уступать салонной процедуре. Тем не менее, регулярное массирование проблемных зон вашего тела с задействованием антицеллюлитных масел, кремов позволит в значительной степени уменьшить проявление целлюлита, а также не допустить его повторного появления. При выполнении массажа нелишним будет использовать банные «рукавички» или так называемые механические массажеры. Запомните, продолжительность процедуры составляет около 20-ти минут.

     Примите во внимание, прежде чем приступить к непосредственному проведению массажа, не забудьте про некую прелюдию – контрастный душ проблемных зон (в частности, бедер). К слову сказать, подкожные жиры будто «поймут намек» и «подготовятся» к более серьезным испытаниям.

     В ходе выполнения процедуры нелишним будет использовать крем, антицеллюлитный гель, эфирные масла – ведь входящие в их состав компоненты оказывают на кожу благотворное воздействие, благодаря чему она становится гладкой и упругой, а также склонной к похудению.

     Методик проведения массажа в борьбе с «апельсиновой коркой» много, но целесообразно рассмотреть наиболее распространенный метод.

• Процедуру целесообразно начинать с легких поглаживаний бедер (продвигаясь в направлении снизу вверх). Запомните, что массаж должен задействовать всю поверхность ваших бедер.
• Собранный из подкожно-жировой клетчатки и кожи «валик» медленно продвигайте вверх (только по внешней стороне вашего бедра). Данное упражнение выполняется не менее 2-х раз с каждой стороны.
• Интересная ассоциация, массирующие движения проблемных зон вашего тела должны отдаленно напоминать движения, которые вы выполняете при замесе обычного теста. Но при этом важно не забыть, что без соответствующего антицеллюлитного масла или крема с их проведением могут возникнуть некоторые сложности.
• Костяшками, иначе говоря, наружной поверхностью кулака аккуратно проводите от колена и далее вверх по бедру (изначально с внутренней, а затем – с внешней стороны бедер) не менее 4-х раз.
• Легонько похлопайте ладошками по проблемным зонам вашего тела, в частности по бедрам.
• Незначительное покраснение кожи, а также легкое жжение – доказательство отлично выполненной техники антицеллюлитного массажа, а значит вы на верном пути к достижению желаемого результата.

Антицеллюлитный массаж - «захваты»

     Предложенную технику можно применить к животу, бедрам и ягодицам: вашу руку сожмите в кулак и верхними костяшками пальцев проводите по коже (приложив определенную силу) в направлении «сверху вниз», а затем выполните еще раз это действие только в противоположном направлении и продолжайте, пока тело не покраснеет из-за стремительного прилива крови. Обратите внимание, что при выявлении капиллярной сетки от таких действий целесообразно отказаться.

     Однако он все чаще появляется и у мужчин. Однако у мужчин он гораздо менее заметен, так как узелки находятся чуть ниже поверхности кожи, а в более глубоких ее частях. Все косметические компании предлагают и продолжают разрабатывать новые антицеллюлитные препараты. Каждый из них предназначен для обеспечения оптимальных результатов. Также в салонах красоты есть процедуры для борьбы с целлюлитом.

    Они более или менее эффективны, в зависимости от стадии целлюлита. Хороший способ борьбы с апельсиновой коркой - это массаж. Массаж улучшает кровообращение, а движения рук и трение о кожу выделяют тепло, которое разрушает жировые клетки. Важно, чтобы эти движения были энергичными и оставляли ощущение покалывания и слегка розовой кожи. Итак, как вы делаете хороший и эффективный антицеллюлитный массаж? Вот проверенный метод. 

1. Устройтесь поудобнее, согнув в колене ногу, которую вы массируете. Начните с правой ноги и энергичными движениями пройдите от колена, через бедро, до бедра. Энергично двигайте руками по очереди. Массируйте каждую сторону ноги, спереди, сзади и по бокам.
2. Разминайте всю поверхность бедра. Зажмите кожу и сожмите ее ладонями обеих рук. Опять же, начните с колена и поднимитесь вверх, пока не достигнете верхних частей бедра. Руки должны работать вместе.
3. Сплести руки (держать их жесткими) и провести ими по бедру от колена до бедра (костяшки пальцев). Затем разведите руки и зажмите каждую отдельно. Повторите движения на бедре, на этот раз каждой рукой отдельно, поочередно.
4. Сложите руки свободно в кулаки и оберните ими бедра. Также используйте корень руки. Повторите то же самое с открытыми ладонями, слегка ударяя бедрами по их внутренней стороне. Не забудьте сохранить правильное направление массажа (к сердцу).
5. Встань. Положите правую руку на правую ягодицу. Круговыми, медленными, но довольно решительными движениями качайте круги на ягодице, в обратном направлении по часовой стрелке. Начните с бедра, затем к бедру, вращайтесь, приближаясь к левой ягодице, и направляйтесь вверх в исходное положение. Повторите несколько минут.
6. Стоя используйте правую руку, согните ее в кулак и обхватите мышцы ягодицы. Делайте довольно быстрые, энергичные движения.
7. Зажми ягодицу. Прижмите его довольно энергично пальцами рук.
8. Завершите массаж длинными, сильными, плавными движениями рук. Поглаживайте ягодицу открытой ладонью снизу вверх. Старайтесь обхватить ладонью всю ягодицу, помните каждую ее часть.

Установка

• Повторите все шаги по очереди с левой ногой и левой ягодицей.
• Не забудьте выполнить шаги 1-4, сидя на икрах.
• Шаги 5-8 должны выполняться стоя, или с одной ногой на стуле, чтобы было легче.
• Лучше всего делать этот массаж утром и вечером.
• Используйте масла или ваш любимый лосьон, чтобы ваши руки не слишком сильно терлись о кожу и не раздражали ее.
• Все движения всегда направляйте вверх, к сердцу, чтобы помочь нормальному кровообращению.

     Вещи, которые вам нужны: * сахар * мед * оливковое масло * эфирное масло розмарина * эфир. масло календулы

1. В контейнере с крышкой смешайте 4 ст. ложки оливкового масла, 2 столовые ложки меда, 10 капель эфир-ого масла календулы и 5 капель эф-ого масла розмарина. Хорошо закрутите контейнер и встряхните его, пока все содержимое не будет тщательно перемешано.
2. Теперь добавьте полстакана сахара. Хорошо закрутите контейнер и энергично встряхните.
3. Нанесите скраб на очищенную, влажную кожу. Лучше всего использовать его в душе. Горячий пар из душа заставит масла и мед, содержащиеся в скрабе, легко впитываться в кожу.
4. Не забудьте сначала проверить, есть ли у вас аллергия на ингредиенты скраба. Тест лучше всего проводить на внутренней стороне запястья.
5. Оставьте остальную часть скраба для последующего использования. Приготовленной вами порции должно хватить на несколько раз.

Похудение или поддержка похудения?

     Нет смысла обманывать себя - массаж сам по себе не сделает нас намного легче. Без полного изменения образа жизни нельзя ожидать впечатляющих результатов. Однако следует подчеркнуть, что правильно выполненный массаж для похудения прекрасно способствует уменьшению жировой ткани и улучшает эластичность кожи. Он основан на лимфодренаже, который оказывает благотворное воздействие на организм человека. Массаж - его главные преимущества заключаются в следующем повышение иммунитета организма, повышение эффективности работы организма, улучшение благосостояния, лучшее кровоснабжение тканей, уменьшение целлюлита, уменьшение отеков. Лимфатический дренаж положительно влияет на укрепление кожи, он также помогает устранить обесцвечивание кожи благодаря регулярному отшелушиванию отмершей кожи. Систематически выполняемый массаж для похудения окупится не только улучшением внешнего вида, но и настроения. Посещение массажиста - отличный способ расслабиться и отвлечься от повседневных обязанностей.

Массаж для похудения проблемных зон

      Массаж для похудения в Ейске лучше всего действует на те части тела, которые трудно поддаются похудению. Эти области включают живот, бедра и ягодицы, которые у женщин часто страдают от целлюлита. Умелые руки массажиста в сочетании с натуральной укрепляющей косметикой ускорят сжигание жировой ткани и улучшат микроциркуляцию. Первые эффекты заметны после нескольких процедур. Массаж также поможет смягчить неблагоприятные изменения во внешности после интенсивной потери веса. Она касается складок кожи без упругости, которые часто мешают пациентам принять свой новый облик.

Противопоказания к массажу для похудения

      Противопоказаниями для массажа для похудения являются воспалительные и аллергические заболевания кожи. Более того, люди с больными лимфатическими узлами не должны подавать на него заявку. Процедура не подходит для пациентов, страдающих от тромбов, аневризмы, флебита и опухолей. Язвы и другие поражения кожи неустановленной этиологии также противопоказаны.

     Красивые ухоженные ноги делают женщину сексуально привлекательной. Чтобы приобрести, а потом, и поддерживать себя в отличной форме и не стесняться одеть мини юбку, прислушайтесь в нашим советам.

     Как сохранить свои ножки в тонусе:

1.  Зарядка и еще раз зарядка! Обязательно каждое утро выполняйте ряд упражнений для икроножных мышц. Делайте эти упражнения с удовольствием, это очень важно, только тогда их назначение будет оправдано. Зарядка и шейпинг - основа красивых ножек!
2.  Эпиляция в Ейске. Ничто не может быть отвратительнее, чем «шерстистые» женские ноги, регулярно осуществляйте процедуру эпиляции или бритья ног. Ножки станут гладкими, вы будете ощущать абсолютный комфорт.
3.  Загорелая кожа (естественным или искусственным путями). Красивые стройные гладкие шоколадные ножки непременно поймают взгляд прохожего мачо.
4.  Скрабы и пилинги в Ейске. Сегодня мы уже просто не можем обойтись без ароматных скрабов и пилингов, иными словами косметических субстанций, устраняющих старый ороговевший слой эпидермиса, кожа на глазах омолаживается и обновляется.
5.  Питание и уход. Существует множество средств по уходу за кожей ступней. Обязательно смягчаем ножки кремами и эмульсиями, желательно содержащими ментол и прочие охлаждающие составляющие.
6.  Ванночки для ног. Очень простой и эффективный метод расслабить ножки после тяжелого трудового дня, снять усталость, отдохнуть.

     Конечно, в 30 кожа уже не та, что в 20. Она хуже обновляется, появляется пигментация, мелкие морщины – плюс минус в зависимости от генетики, ситуации и ухода. Ее нужно поддерживать, заботиться и давать то, чего уже не хватает. Но самые драматические и заметные изменения, такие как глубокие морщины, изменение овала лица, происходят на другой глубине. Про работу с мышцами лица я расскажу в следующий раз, сегодня хочу поделиться эффективным средством, как согнать лимфу, а значит излишнюю отечность с лица.

     У меня где-то в 27 лет появилась отечность у зоны вокруг глаз. Эта линия как будто немного поплыла вниз и оттянулась, оказалась ниже линии скул. Я косметическими средствами проблему эту решить даже не пыталась. Наткнулась на видео с японским контурным массажем лица, и решила, что должно помочь.

     Идея простая – нехитрыми движениями разогнать лимфу, скопившуюся в зоне лица. Движения очень простые, я даже засомневалась, как что-то такое простое может принести результаты. Но принесло, именно там, где мне это было нужно. Недели через две эта отечность пропала, контур снова стал четкий.

     Массаж я делаю вечером через день. Я делаю только половину упражнений из видео – мне хватает. Единственный момент – массаж нужно делать не на сухой коже. Чтобы ее не растягивать и не раздражать нужно использовать масло. Идея массажного масла или обычного натурального масла на лице мне не очень нравится – тяжеловато. Можно использовать гидрофильное масло для очищения кожи или баттер. У меня сейчас The Body Shop Camomile Sumptuous Cleansing Butter. Массаж лица с ним делать удобно, я его только для этого и использую. Он подсушивает и стягивает кожу достаточно ощутимо, что мне не нравится. Хочу попробовать гидрофильное масло этой же серии.

 Ввела в г. Ейске японский контурный массаж в свою рутину. Думаю, надолго.

     Конечно, с такой болезнью можно бороться только профессиональными способами. Существует много средств по борьбе с целлюлитом, например, разные мази, крема, массажи в Ейске, косметические процедуры.

     В зависимости от стадий формирования целлюлитной корки, можно решить на сколько сложно будет избавиться от целлюлита. Конечно ранняя стадия, это кратковременные нарушения, поэтому и избавляться будет легче.

     Целлюлит появляется из-за изменений в организме, например, из-за увеличения размеров жировых клеток, нарушения в организме общей микроциркуляции, ухудшения оттоков крови и лимфы, изменений в тонусе кожи.

     Для полного избавления от целлюлита подбирается специальная программа в клинике. Для избавления от целлюлита конечно лучше всего подходит специальный массаж. Массаж воздействует на внутренние структуры в коже, на подкожно-жировую клетчатку и мышцы, а также укрепит и восстановит работу кровеносных, лимфатических сосудов. И, конечно же, если специалист по массажу правильно спланирует работу по оздоровлению кожи, Вы не только избавитесь от целлюлита, но и избавитесь от причин заболевания. Часто используют массаж с медом и вытяжки из лекарственных растений для смягчения и подтягивания кожи и выведения токсинов из организма. Курс антицеллюлитного массажа в основном состоит из 10 сеансов, но бывает, что пациентам требуется больше сеансов.

     Существуют и аппараты для лечения, при отложениях плотного жира Вам могут назначить процедуры на аппарате подкожного липолиза. Аппарат действует с помощью электродов, которые вводятся в подкожно-жировую клетчатку, тем самым жировые клетки разрушаются.

     Аппарат вакуумно-роликовый рекомендуется для фиброзного и твердого целлюлита. Он снабжается двумя видами насадок, банками и роликами.

     И, конечно же, для подтягивания и увлажнения кожи можно использовать разные виды обертывания. Но всегда помните, что надо следить за питанием и образом жизни, в противном случает заболевание вернется к Вам!

     Существует несколько способов проведения антицеллюлитного массажа в Ейске, поэтому можно выбирать самый удобный для себя.

     Один из простых и эффективных видов – медовый. Перед его проведением нужно принять теплую ванну или душ, чтобы очистить кожу и разогреть ее. Желательно сделать скраб, удалить омертвевшие клетки, чтобы массаж был более результативным, а питательные вещества впитались в глубокие слои кожи.

     После этого мед, немного подогретый на водяной бане, наносится на проблемные места, и выполняются похлопывания ладошками, интенсивность которых постоянно повышается. В результате на коже появляются белые хлопья. Это токсины и шлаки, которые вышли из дермы. После массажа нужно принять душ. Кроме избавления от целлюлита, антицеллюлитный массаж с медом окажет благотворное воздействие на кожу, сделает ее более нежной, бархатистой.

     Если на мед имеется аллергия, можно использовать специальный антицеллюлитный крем. В таком случае выполняется массаж руками с применением таких приемов, как поглаживания, похлопывания, разминание, надавливание. Главное, качественно разогреть кожу, чтобы получить желаемый эффект.

     В последнее время многие женщины мира при самостоятельном проведении антицеллюлитного массажа используют методику немецкого косметолога Коха, в которой используется ложка. Массаж ею позволяет затрагивать глубокий слой дермы, что обеспечивает качественный эффект.

     По сути, обертывание для похудения - исключительно салонная процедура. Однако ее простота и эффективность настолько впечатляют женщин, что они не отказываются от удовольствия проделывать ее самостоятельно у себя дома. Кроме того, обертывания относят к наиболее эффективным средствам для борьбы с целлюлитом. Дело в том, что во время обертывания создается полноценный парниковый эффект.