Мы с нетерпением ждем лето и хотим открыть свое тело ласковым лучам солнца, чтобы потом любоваться в зеркале ровным загаром на коже. Но чтобы первые солнечные ванны не обернулись проблемой, а загар был действительно красивым, кожу к нему необходимо подготовить.

Зачем нужна подготовка к загару
Дело в том, что большую часть года наше тело, спрятанное за несколькими слоями одежды, не дышит и не получает такое необходимое ему ультрафиолетовое излучение.Осенью и весной авитаминоз отражается на состоянии кожи. Поэтому к началу лета она обычно истонченная, сухая и бледная. Интенсивное воздействие солнечных лучей может травмировать неподготовленную кожу, оставить на ней ожоги и воспаления.

Этапы подготовки к сеансам загара
Залогом успешной подготовки тела и кожи к пляжному сезону является в первую очередь правильное питание и поддержание водно-солевого баланса организма . Утро необходимо начинать со стакана минеральной воды. Но некоторые косметологические процедуры дома провести необходимо.

Глубокое очищение скрабом
Перед применением скрабирующего средства необходимо принять душ. Неплохо очищают тело и имеют ненавязчивые запахи гели для душа Palmolive серии Thermal Spa, их можно использовать ежедневно.
Практически каждая косметологическая компания имеет в своей линейке продукции скраб для тела. Для подготовки кожи к загару отлично подходит средство «Naturell» с мелкими скрабирующими частицами. Он оказывает мягкое очищающее воздействие, но не травмирует, не вызывает раздражений. Выпускается скраб с экстрактом алоэ или шиповником в объемных банках. Расход средства минимальный благодаря его легкой текстуре. Этот скраб можно смешивать с кофейной гущей, эфирными маслами и антицеллюлитными средствами.
Скрабы с солью использовать не рекомендуется. Они неприятно царапают кожу.
Для усиления эффекта скраб на тело стоит наносить с помощью специальной массажной перчатки.
Для пилинга лица можно выбрать скраб с полимерами, которые обеспечивают мягкое и деликатное очищение. Но для тела такие средства малоэффективные.
Пилинг тела с помощью скраба рекомендуется проводить раз в неделю, но за месяц до поездки на море, например, можно делать это через один-два дня.

Увлажняющие процедуры
Чтобы кожа не была пересушенной после принятия душа и пилинга, следует увлажнять ее молочком. Можно использовать недорогое средство от компании Сто Рецептов Красоты «Мед и молоко» . Оно достаточно быстро впитывается и очень приятно пахнет.

Защита от солнца
Солнце необходимо для выработки в организме человека витамина D, общего оздоровления и поднятия иммунитета. Но длительное пребывание под палящими лучами может закончится как минимум ожогами. Особые проблемы с этим испытывают белокожие, голубоглазые и светловолосые люди. У них часто ни о каком загаре речь не идет вообще. Поэтому на море, например, рекомендуется загорать, защищая клетки кожи от негативного влияния солнечного излучения. Для этого понадобятся средства с SPF (солнцезащитным фактором). Показатель защиты для нормальной кожи должен быть от 15 до 30, для тонкой и чувствительной – еще выше.

Идеальный загар надолго
На подготовленную кожу загар ляжет ровно и красиво!
Очищенная, увлажненная и подпитанная витаминами изнутри кожа лица и тела обретет приятный бронзовый оттенок к концу пляжного сезона и сохранит его до глубокой осени. Но злоупотреблять солнечными ваннами не рекомендуется. Необходимо прислушиваться к собственным ощущениям, при первых признаках перегрева, жжении кожи, необходимо приостановить пребывание на солнце.

Теплые месяцы — испытание для кожи. Мы хотим, чтобы она отлично выглядела. В этот сезон девушки ходят в шортах, коротком платье или купальнике. Жара и кондиционирование воздуха делают кожу восприимчивой к повреждениям и процессу старения. Как ухаживать за кожей летом?

Уход за кожей летом

Увлажнение - это абсолютная основа. Среди доступных косметических средств для тела выбирайте бальзамы, масла, масла, обладающие увлажняющим эффектом. Ценные ингредиенты, к которым стоит обратиться - гиалуроновая кислота, алоэ вера, керамиды, жирные кислоты, силиконовые масла, растительные воски. Используйте выбранные продукты после пребывания на солнце.

Защита от ультрафиолета

Загорелая кожа выглядит красиво. Тело становится визуально стройнее, недостатки не так заметны. Кремы и лосьоны с формулой SPF - абсолютный must have в летний сезон. Никогда не подвергайте свое тело воздействию прямых солнечных лучей без защиты. Если вы заботитесь о быстром загаре, выбирайте автозагар или бронзирующие лосьоны с более мягким эффектом. Кроме того, позаботьтесь о своей естественной защите от солнца, укрепив микробиом кожи.

Пилинг-эксфолиация не только позволит избавиться от ороговевшего эпидермиса, но и улучшить действие увлажняющих средств. Регулярно выполняйте скраб всего тела, который подготовит кожу к использованию ухаживающих косметических средств. Массаж частицами, входящими в состав пилинга, будет стимулировать кровообращение и питать каждую клеточку вашей кожи. Если ваша кожа чувствительна, вы можете выбрать энзимный пилинг. Он имеет гладкую консистенцию.

Летний уход за кожей лица

Лицо, как и все остальное тело, также требует увлажнения, защиты от солнца. Требуется ограниченное использование декоративной косметики и тщательное умывание. Наносите модный ненавязчивый макияж летом. Выровняйте свой загорелый тон кожи с помощью BB-крема. На каждый день должно быть достаточно подчеркнутых бровей и накрашенных ресниц.

Также важно тщательно чистить лицо. Всегда начинайте со снятия макияжа специальным средством, а затем умывайтесь косметикой, соответствующей вашему типу кожи. Делайте пилинг 1-2 раза в неделю. После умывания протрите лицо тоником. Только на такую подготовленную кожу можно наносить увлажняющие косметические средства, сыворотку, крем, крем для глаз.

Для многих уже давно не секрет, что питание, образ жизни и уровень активности отражается, в первую очередь, на коже. Кожа тела — первый индикатор, на который стоит обратить внимание, когда что-то идёт не так. И она требует ухода и заботы так же, как волосы, ногти, зубы и кожа лица.

Тело нуждается в пилингах и скрабах. Средства должны содержать абразивные частички более крупного размера и степени плотности, чем для нежной кожи лица, и применяться регулярно, особенно в зоне ягодиц и ног. Массаж с качественным скрабом не только отшелушивает ороговевшие частицы и обновляет кожу; также он разравнивает и улучшает её цвет, борется с «апельсиновой коркой» и целлюлитом. Пилинги с кофейной гущей отлично подходят для этих целей. Молотый кофе обладает достаточным уровнем абразивности, кроме того, эфирные масла в нём подтягивают и освежают кожу, а также дарят тонкий кофейный аромат. Скрабы с мёдом и сахаром также популярны среди женщин; сахарный песок прекрасно помогает бороться с вросшими волосками.

Сухая щетка — отличное решение. Дренажная щетка с натуральной щетиной поможет сделать тело упругим, разогнать лимфу, улучшить кровообращение, заставляет кожу дышать. Регулярный массаж брашингом очень эффективен. Помимо заметного разглаживающего действия, которое сухая щетка оказывает на кожу тела, она также способствует спадению отёков.

Полезны для тела и обёртывания глиной или мёдом с эфирными маслами; лучше всего подойдут цитрусовые масла. Добавлять их в смесь для процедуры нужно совсем немного, чтобы не получить ожогов и избежать неприятных ощущений. Увеличить эффект от обёртываний с маслами можно, если поверх надеть тёплую домашнюю одежду. Такой уход удобно производить в домашних условиях.

Не стоит забывать также о коже стоп. Обработку пемзой или специальной тёркой необходимо включить в каждый поход в ванную, кроме того, ноги нужно увлажнять кремами повышенной питательности. Такой комплексный и внимательный подход избавит от микротрещин в будущем.

Кожа тела требует увлажнения и питания каждый день. Лосьоны и муссы после душа помогут сделать кожу матовой и эластичной, смягчат и успокоят раздражения, уберут чувство стянутости. Особенно важно не забывать про эти средства в летний сезон, когда кожа подвержена воздействию солнечных лучей. Солнцезащитные кремы с оптимальным уровнем SPF уберегут тело, а употребление тыквенного масла повысит регенерацию клеток и сделает загар ровным.

Мало кто задумывается над тем, что наша кожа является самым большим по площади органом тела. И ее состояние - первое, на что обращают внимание окружающие. Цвет кожного покрова, количество морщин и складок - все это как лакмусовая бумажка, отражающая образ жизни, привычки, характер и то, насколько часто мы посещаем косметолога для ухода за собой.

Любая женщина стремится сохранять кожу в идеальном состоянии. По-настоящему эффективно это можно сделать с помощью особых процедур. В молодом возрасте бывает достаточно кремов и освежающих масок из подручных ингредиентов. После 25, когда запускаются механизмы общего увядания организма, эпидермису нужна более интенсивная поддержка и забота.

Фруктовый пилинг - там процедура, с которой целесообразно начинать борьбу со старением. Она помогает убрать неровности кожи и морщинки, глубоко очистить поры, заметно освежить лицо и тело, повысив тонус верхних и средних слоев дермы. Название процедуры впрямую указывает на состав вещества, с помощью которого делают пилинг. Это фруктовые кислоты.

Об их чудесном влиянии на качество кожи было известно еще древним египтянкам, которые в поисках простых средств для поддержания своей красоты зачастую делали потрясающие косметологические открытия. Так получилось и с фруктовым пилингом: девушки обратили внимание, что маски из забродившего винограда, прокисшего молока или цитрусового сока оказывают на кожу глубокое очищающее и омолаживающее действие.

Современные ученые пошли дальше и установили, что многие кислоты, содержащиеся в ягодах, фруктах и кисломолочных продуктах, положительно влияют на клетки: стимулируют их обновление, способствуют регенерации тканей. Так, лимонная кислота, будучи мощным источником антиоксидантов, существенно тормозит старение клеток. Яблочная повышает эластичность кожи, восстанавливает красивый цвет, придает бархатистость.

У молочной кислоты обнаружены отменные гидратирующие свойства, она восполняет дефицит влаги в тканях, регулирует водно-солевой баланс, стимулирует приток крови к тканям, за счет чего в них вырабатывается больше коллагена и эластина. Как и лазерный пилинг, фруктовый прекрасно справляется с морщинами, его можно делать летом, для этого лучше воспользоваться услугами косметолога.

Специалист подберет кислотный состав, опираясь на особенности вашей кожи, на возраст, оценит проблемы, которые требуют результативного разрешения. Это даже может быть комплексная программа, в которую будут входить несколько кислот. Сначала вам очистят лицо и проведут тест на восприимчивость дермы к косметологическому составу. Если аллергии нет, то приступят к основной процедуре.

Пилинговое средство по консистенции напоминает маску. Так же как и ее, кислоту наносят на поверхность кожи, время действия от 10 до 40 минут. Зависит от концентрации кислоты и интенсивности ее действия на слои эпидермиса. Затем косметолог нейтрализует кислоту специальным средством и нанесет на обработанное лицо крем интенсивного увлажняющего свойства. Кстати, обильно увлажнять кожу после любого пилинга потребуется еще несколько дней после процедуры.

Гладкая кожа - мечта каждой женщины. Зимой это непросто, ведь чаще всего кожа легко сохнет, быстро шелушится и мнется. Такого эффекта можно добиться при правильном уходе за кожей.

Защита рт солнца

Хотя солнечный коричневый загар кажется красивым и желанным, на самом деле он наносит большой вред нашей коже. Избыточный солнечный свет повреждает кожу, а частые солнечные ванны или солярии вызывают появление множества себорейных бородавок, которые способствуют гладкости кожи. Избыточное солнце также увеличивает секрецию кожного сала и образование черных точек.

Нанесите солнцезащитный крем перед выходом на солнце.
Избегайте посещения солярия - по крайней мере, зимой.
Принимайте пищевые добавки, восстанавливающие кожу, поврежденную солнечными лучами.
Избегайте пребывания на солнце в часы пик, то есть с 11:00 до 16:00.

Разглаживание кожи

Чтобы кожа оставалась гладкой, стоит использовать соответствующие пилинги, благодаря которым отшелушивается омертвевший эпидермис. Только тщательно очищенная кожа способна впитывать активные компоненты кремов. Вот почему важно проводить этот вид пилинга 1-2 раза в неделю. В случае жирной и комбинированной кожи лечение можно проводить еще чаще. Такая гладкая кожа делает кожу моложе, красивее и эластичнее. Пилинг правильно стимулирует кожу к производству новых клеток, благодаря которым она быстрее восстанавливается. Так что не забывайте регулярно отшелушивать кожу!

Предотвратить образование морщин

Даже если вам двадцать, проблема морщин все равно вас коснется. Особенно, если вы хотите гладкую кожу. Возможно, вы еще не заметили морщин на коже, но сейчас лучшее время, чтобы начать их предотвращать. Еще до появления морщин стоит учитывать само состояние нашей кожи. На рынке есть множество кремов, которые предотвращают появление морщин. Однако помните, что это часто проблема клеток, поэтому также стоит поддержать себя диетическими добавками.

Многим тяжело представить теплое время года без солнца. Но долгое пребывание под его лучами крайне негативно отражается на коже, особенно на чувствительной. В лучшем случае это может привести к раздражению, а в худшем к серьезным ожогам и раку кожи. Существует множество способов защитить себя от солнечных лучей.

Солнцезащитный крем.

Во время летней жары не следует забывать наносить на открытые участки тела слой правильно подобранного солнцезащитного крема перед выходом на солнце. В очень жаркие дни, когда на небе не видно облаков, независимо от типа кожи, лучше всего использовать крем с высоким фильтром. Это поможет предотвратить ожоги. Но не стоит переусердствовать с кремом, так как недостаток солнечного света может привести к дефициту витамина D и ослабить иммунную систему.

Пищевые добавки.

Также не следует забывать давать своему организму определенную дозу витаминов в виде пищевых добавок.Летом стоит позаботиться о соответствующем уровне бета-каротина. Это естественный фильтр, который защищает от солнца и делает кожу здоровой и красивой. Морковь особенно богата бета-каротином, поэтому лучше употреблять ее в любом виде. Люди, которые не любят морковь, должны использовать специальные добавки, обеспечивающие организм достаточным уровнем бета-каротина. Их можно приобрести в аптеках.

Одежда.

Опасных ожогов также можно избежать при помощи правильно подобранной одежды. Следует сделать так, чтобы лицо, плечи, спина были закрыты, и на них не попадали прямые солнечные лучи. Для этой цели хорошо подойдет шляпа с большими полями и легкий воздушный шарф, закрывающий плечи. При выборе стиля для жаркого дня стоит обратить особое внимание на то, какие места будут особенно уязвимы и подумать о дополнительной защите для них.В некоторых случаях необходимо будет заменить одежду на ту, которая имеет другой вырез или больше покрывает плечи.

Зонт.

Самыми распространенными средствами защиты на пляже являются зонтики.Они могут защитить от ультрафиолетовых лучей нескольких человек. Их следует использовать не только на пляже, но и в саду. Установив зонтик, можно создать приятное затененное место, где можно провести жаркий день, не опасаясь солнечных ожогов. Для долгих летних прогулок также можно взять обычный ручной зонт от дождя, он также эффективно будет защищать от палящего солнца.

Не всегда от головной боли можно спастись таблетками: может быть запрет на приём медикаментов или аллергия на обезболивающие препараты. В таком случае на помощь придут народные способы, проверенные временем.

Этот способ известен давно: ещё древние египтяне использовали эфирные масла не только как парфюмерию, но и как лекарства. Медицина давно продвинулась, но по-прежнему не подвергается сомнению, что запахи непосредственно влияют на состояние и самочувствие человека.
При головной боли рекомендуют вдыхать аромат лаванды. Она успокаивает, способствует хорошему сну, укрепляет иммунитет и повышает настроение.
Похожими свойствами обладает эфирное масло мяты. Советуют втирать его в кожу головы на протяжении пяти минут: легкий массаж усилит воздействие ароматического масла. Для большего эффекта можно выпить чашку мятного чая.

Холод — отличный помощник в борьбе с болью, вызванной усталостью, аллергией или простудой. Нужно обернуть кубики льда полотенцем и приложить к вискам и лбу. Подойдёт и прохладный тканевый компресс.
Нельзя прикладывать лёд, предварительно не обернув в плотную ткань. Такая неосторожность вызовет спазм сосудов и усилит боль.
Если же причиной головной боли является нарушенное кровообращение, то напротив, необходимо расширить сосуды. Сделать это можно, приложив тёплую грелку к области шеи.
Универсальным способом считается контрастный душ, который быстро избавляет от приступа.

Частой причиной головной боли становится нехватка свежего воздуха, особенно зимой. Для профилактики нужно проветривать квартиру три раза в день хотя бы на десять минут. Не стоит забывать и о прогулках: если на улице слишком холодно, достаточно провести пять минут на балконе.

Недосып и переутомление также могут быть причиной головной боли. Необходимо не только спать не меньше семи часов в сутки, но и проводить это время качественно. Перед сном спальню нужно проветрить и избавиться от гаджетов, которые могут отвлечь и сбить режим сна. Свежий воздух и лёгкая прохлада помогут быстрее заснуть.

Массаж издавна считается действенной терапией от многих болезней. Если времени на полноценный сеанс нет, можно самостоятельно избавиться от головной боли. Интенсивный массаж точки между указательным и большим пальцем на протяжении пяти минут избавит от боли.
Ещё одна «активная» точка находится на переносице. Можно одновременно массировать виски, с лёгким нажимом до ощущения тепла. Также можно массировать воротниковую зону, предварительно капнув на кожу пару капель эфирного масла.
Воротниковую зону нужно растирать до ощущения тепла, а еще полезно запустить пальцы в волосы и массировать корни волос до облегчения.
Не стоит игнорировать регулярную головную боль: она может быть симптомом серьёзных заболеваний. Обращение к терапевту поможет не только разобраться с причиной головной боли, но и устранить её.

Морская соль, используемая в косметике, не только очищает организм и снимает стресс, но и улучшает кровообращение.

Ванны, массажи или пилинги с его добавлением снимают усталость, расслабляют и успокаивают мышечные боли.

Целебные свойства морской соли также используются в борьбе с целлюлитом и растяжками.

Йодированная морская соль обогащена достаточным количеством йода, который необходим организму.

Морская соль в хлопьях идеально подходит для кулинарных целей.

Крупная морская соль использовалась в скрабах для тела.

Раствор морской соленой воды, закапывают в нос.

Он увлажняет слизистую оболочку и снимает симптомы.

В аптеках много продуктов на основе этого раствора, например, морская соль с гиалуроновой кислотой.

Босоногое здравие

Стимулируя эти точки, мы массируем внутренние органы и улучшаем поток жизненной энергии через них, тем самым становясь здоровее и жизненнее. Иногда люди ходят босиком по траве, камням, пляжам, и этот процесс точечного массажа происходил естественным образом. Наше тело управляет биоэлектричеством, которое дает энергию всем нашим органам для правильного и сбалансированного функционирования. Это биоэлектричество протекает через сеть меридианов, похожих на кровоток. Меридианы начинаются на кончиках пальцев обеих рук, растягиваются по всему телу и заканчиваются на кончиках пальцев ног. Когда эти меридианы работают, электричество по ним течет плавно, и все органы получают энергию, необходимую для оптимальной работы. Когда по какой-либо причине этот поток прерывается, энергия не может достичь определенного органа. Затем происходит нарушение работы этого органа, а со временем случается и болезнь. Таким образом, на ладонях и ступнях есть ряд «переключателей» для всех наших, жизненно важных, органов и частей тела. На пальцах рук есть точки головы - мозг, пазухи, глаза и уши. На верхней части ладони и ступнях имеются точки для верхней части вашего тела, а на нижней части ладони и ступнях - для нижней части соответственно. Чтобы активировать эти точки, делайте массаж ног каждый день или просто ходите босиком! Акупрессура - это система давления на определенные части тела, с целью заживления и поддержания оптимального баланса систем организма. Для оптимального здоровья и жизненных сил, каждое утро, в течение 5 минут хорошо массируйте каждую ладонь и ступню. Давление должно быть сильным, но не слишком. Вы можете проверить давление на вес вашего тела, оно должно составлять около 1,4 - 2,3 кг. Хотя метод точечного массажа очень прост, эффекты и преимущества, которого он достигает, невероятны. Если у вас есть проблемы с пазухами, напряжением, расстройствами пищеварения, нехваткой энергии, частыми инфекциями, сердечными расстройствами, гормональными расстройствами, вы можете решить все эти проблемы с помощью точечного массажа. Точечный массаж поможет больным органам получить энергию, необходимую для лечения. Здоровья всем вам и вашим родным и близким людям! Берегите себя ребята!

Целлюлит — слово вызывающее страх у женщин всего мира. Неровная, рыхлая кожа на бёдрах и ягодицах приводит в беспокойство не меньше, чем лишний вес. Целлюлитом страдает 90 % женщин, но по какой причине он возникает и как решить эту проблему?

Целлюлит — состояние кожи, представляющее собой повсеместное повышение числа жировых клеток, ведущих к необратимому нарушению циркуляции крови в жировой клетке.

Причины развития:

• Гормональный сбой.
• Лимфатическая недостаточность.
• Варикоз.
• Неправильное и несбалансированное питание.
• Малоподвижность.
• Беременность.
• Колебания веса.
• Пристрастие к спиртным напиткам.
• Курение.
• Наследственность.

Это самый минимальный перечень, приводящий к возникновению целлюлита.

Отмечено, что выделено 4 стадии его развития:

Первая — не вызывает никаких подозрений, так как не появилась "апельсиновая корка". Бугристые неровности можно становятся заметными только при нажатии на кожу, в обычном же состоянии она остается гладкой и ровной. На теле могут начать возникать гематомы и капиллярные звёздочки.

Вторая — изменение рельефа, при напряжении мышц видны неровности и бугорки. В тканях начинают скапливаться шлаки и токсичные вещества;

Третья стадия — дефекты кожи видны, даже при абсолютном расслаблении мышц. Участки поражения очень чувствительны, при нажатии появляются болевые ощущения. Наблюдается расширение вен и уплотнение стенок капилляров.

Четвертая — последняя стадия, наблюдаются ярко выраженные признаки запущенности болезни. На коже видны ямки, бугорки, она становится грубой, при нажатии ощущается боль.

Как же отсрочить появление целлюлита? Можно начать заниматься профилактикой и лечением на первых этапах болезни.

К профилактике относят:

• спорт;
• правильное питание;
• антицеллюлитные гели и крема;
• массаж.

Спорт

Вследствие малоподвижности наблюдается ухудшение венозного оттока и циркуляции лимфы, что ведёт к усилению целлюлита.

Необходимо больше ходить пешком, достаточно будет проходить 4-5 км в день. Долго не сидеть в одном положении, меньше пользоваться лифтом и транспортом. Стараться носить удобную обувь и отказаться от излишне тесной одежды.

Правильное питание

В результате соблюдения низкокалорийной диеты есть шанс уменьшения проблемных точек и визуально – неровностей на бёдрах и ягодицах.

Исключите жареное, соленое, алкоголь, тем самым вы избавитесь от отеков. Выбирайте продукты с минимальной обработкой — крупы, мясо, овощи, фрукты, рыбу. Пейте необходимую норму воды. Истощать организм не следует, но необходимо серьёзно относиться к питанию.

Антицеллюлитные средства и массаж

Антицеллюлитный массаж можно собственноручно делать дома, для этого пригодится щётка или мочалка, лучше выбрать изделия из натурального ворса, помогающие улучшать циркуляцию. Обычно массаж проводят в паре с гелем или маслом против целлюлита для лучшего эффекта.

На начальных этапах комплекс мер по профилактике заболевания, может дать видимый эффект, но на более поздних этапах болезни, лучше обратится в салон или больницу за квалифицированной помощью.

Массаж - одна из старейших форм релаксации и лечения различных заболеваний. Он используется людьми по всему миру уже сотни лет. В наши дни спектр массажных процедур чрезвычайно широк, а их преимущества ценят как люди, страдающие от различных недугов, так и те, кто просто хочет расслабиться после тяжелого дня.

Воздействие на мышечную систему

Массаж оказывает значительное влияние на мышечную систему человека, в первую очередь способствуя ее восстановлению. Во время процедуры напряженные мышцы расслабляются, а накопленная молочная кислота высвобождается. В результате массаж помогает уменьшить мышечную боль и увеличить амплитуду движений в суставах. Кроме того, он улучшает кровообращение в массируемых мышцах, что приводит к лучшему насыщению тканей кислородом.

Снижение стресса и улучшение самочувствия

Регулярное использование массажа оказывает благотворное влияние на нервную систему. Исследования показали, что массаж снижает уровень кортизола - гормона стресса - в организме. Таким образом, он противодействует негативным последствиям длительного напряжения, таким как бессонница, головные боли или проблемы с пищеварением. Кроме того, массаж повышает секрецию эндорфинов, известных как гормоны счастья, которые улучшают настроение и уменьшают чувство грусти или тревоги.

Поддержка в борьбе с целлюлитом и другие преимущества для кожи

Массаж также является важной частью ухода за кожей. При регулярном использовании он способствует повышению упругости и эластичности кожи. В случае специализированного антицеллюлитного массажа можно также расслабить подкожные ткани и стимулировать микроциркуляцию в коже. В результате из организма выводятся излишки воды и токсины, что приводит к уменьшению целлюлита и улучшению контуров тела. Массаж также улучшает впитываемость косметических средств, наносимых на кожу.

Поэтому стоит ввести массаж в свою жизнь как часть регулярного ухода за телом. Таким образом, вы сможете ощутить множество преимуществ как в физическом, так и в психическом плане. Независимо от вида массажа - классического, спортивного или расслабляющего - каждый обязательно найдет что-то для себя и оценит преимущества этого древнего способа поддержания здоровья и хорошего самочувствия.

Массаж лица — это древняя оздоровительная процедура, которая переживает возрождение в современном мире. Уходящие корнями в традиции Востока, тибетский и тайский массажи лица предлагают уникальный подход к омоложению и оздоровлению кожи.

Помимо видимых эстетических преимуществ, эти практики основаны на глубоком понимании энергетических меридианов тела и принципах восстановления жизненных сил. Погружаясь в мир тибетского и тайского массажа лица, открывается возможность испытать на себе древние целительные ритуалы, которые гармонизируют тело и разум.

Тибетский массаж лица: сокровище гималайских мудрецов

Тибетский массаж лица берет свое начало в монастырях Гималаев, где мудрецы совершенствовали его на протяжении столетий. Эта практика основана на воздействии на особые точки лица, связанные с энергетическими меридианами тела. Посредством легких нажатий, растяжений и вибрирующих движений активизируются процессы омоложения и оздоровления кожи.

Целью тибетского массажа является не только улучшение внешнего вида, но и восстановление внутреннего баланса жизненных сил. Уникальные техники воздействуют на мышцы лица, стимулируя кровообращение и лимфоток, что способствует разглаживанию морщин и улучшению тонуса кожи.

Тайский массаж лица: гармония тела и красоты

В основе тайского массажа лица лежит древняя целительная традиция, сочетающая элементы аюрведы, буддизма и китайской медицины. Эта процедура направлена на восстановление энергетического баланса в теле, что, согласно тайским воззрениям, является ключом к красоте и здоровью.

Мастера тайского массажа лица используют специальные техники растяжения, надавливания и скручивания, чтобы разблокировать энергетические каналы и стимулировать циркуляцию жизненной силы. Эти движения не только расслабляют мышцы лица, но и активизируют естественные процессы регенерации клеток, способствуя разглаживанию морщин и повышению упругости кожи.

Заключение

Тибетский и тайский массажи лица представляют собой уникальные целительные практики, сочетающие в себе древние традиции и современные подходы к красоте и здоровью. Погружаясь в эти ритуалы, открывается возможность не только улучшить внешний вид, но и восстановить внутреннюю гармонию тела и разума. Эти массажные техники — ценный опыт, который позволяет прикоснуться к мудрости Востока и пережить ее целительную силу.

Миозит требует профессиональной диагностики, так как недуг проявляться может по-разному. Миозитом называют воспаление мышц, сопровождаемое болью, которая при пальпации усиливается. Заболевание может вызывать повышение температуры. В месте локализации проблемы диагностируются уплотнения и отеки.

Причины миозита

Наиболее распространен вариант заболевания, спровоцированный длительными статическими нагрузками, оказываемыми на определенную группу мышц.

Впрочем, причин возникновения миозита, симптомы и лечение которого мы рассматриваем, довольно много, среди них: сквозняки и переохлаждение, травмирование мышц и бактериальные инфекции, вирусные и токсические поражения и т.д.

Симптомы воспаления мышц

Существует несколько видов миозита, симптомы и лечение которого заметно отличаются. Наиболее опасным является гнойный миозит, спровоцированный бактериальным заражением ран. Более редкие формы - токсический и паразитарный миозит.

При РВИ может возникать инфекционное воспаление мышц. Аутоиммунный миозит, сопровождающийся слабостью мышц, может вовсе проходить без боли. Именно боль - тупая и ноющая главный симптом этого неприятного заболевания. При миозите воспаление всегда асимметрично, поэтому боль всегда сильнее с одной стороны.

Как и у кого лечиться?

Чтобы вовремя диагностировать миозит, симптомы и лечение которого, как правило, требуют врачебного вмешательства, нужна консультация специалистов. Начинать следует с терапевта, далее больного направляют к неврологу или хирургу. Лечение недуга носит комплексный характер.

Больному назначают ЛФК, вакуумную и мануальную терапию, массаж. Эти процедуры довольно успешно купируют боли, сопровождающие воспаление мышц, а также полностью снимают их напряжение. Вышеперечисленные лечебные мероприятия улучшают циркуляцию лимфы и крови, способствуют выведению шлаков и токсинов, восстановлению мышечного тонуса.

Техника массажа при воспалении мышц

Независимо от вида миозита и симптомов, лечение патологии практически всегда предусматривает массажные процедуры. Главное, чтобы у пациента не было противопоказаний. Упор делают на массирование позвоночной и шейно-воротниковой зоны.

Методика массажа при миозите, симптомы и лечение которого требуют прямого воздействия, направлена на устранение мышечных болей, возникающих при движении. Главные задачи массажа:

- улучшение кровообращения;

- снятие отека и боли;

- рассасывание воспаления;

- восстановление функций пораженной мышцы.

Перед началом процедуры следует максимально расслабить мышцы. Массаж начинают немного выше проблемного места. Используют такие приемы: поглаживания, растирания, вибрации, разминания. После комплекса вышеперечисленных приемов проводят щадящий массаж больного места.

Щадящий массаж состоит из легких поглаживаний и вибраций. В последующие дни начинают более тщательное массирование болезненных точек и сегментов позвоночного столба. Затем выполняют тепловые процедуры. Завершается сеанс растираниями и плоскостными поглаживаниями. Длительность массажа - 15 минут. Курс состоит из 5-8 сеансов. Массаж проводят ежедневно либо через день - в зависимости от состояния больного.

Лето замечательное время, когда мы отдыхаем, наслаждаемся свежим воздухом, солнцем и морем.

Чтобы наш загар лёг ровно и красиво необходимо подготовить свою кожу к нему. Для этого желательно сделать курс пилинга.

В настоящее время салоны предлагают такую услугу, но стоимость, конечно, кусается. На себя приятно тратить деньги, но когда стоимость продукта не оправдана, то я считаю, что можно найти аналог, а порой даже и лучшее средство за более низкую цену. Да, и домашние средства проверены и безопасны.

Давайте сделаем аналоги салонных процедур для подготовки кожи к летнему загару дома.

Рецепты домашнего пилинга для ровного загара

Предлагаю вашему вниманию самые популярные и эффективные рецепты пилингов, использование их вам точно понравится. Ведь вы получите ровную, красивую и сияющую кожу. После такого курса ваш загар будет ровным и притягательным.

Цветочный пилинг

Ингредиенты:

- овсяные хлопья – 5 ст. ложек;

- сухие лепестки роз – небольшая горсть;

- сухие цветки лаванды – небольшая горсть;

- кокосовое масло – 100 мл.;

- эфирное масло нероли и петигрейна – по 3 капли.

В кофемолке измельчите хлопья и цветы. После этого в получившийся порошок добавьте базовое масло и эфирные масла. В результате получите нежнейшее и ароматное средство для тела.

Тропический пилинг

Ингредиенты:

- кокос – 1 шт.;

- манго – 1 шт.;

- кокосовое молоко – 1 ст. ложка;

- семена фенхеля – 1 ст. ложка;

- чёрный кумин – 1 ст. ложка.

В блендере измельчите фрукты, потом добавьте к ним кокосовое молоко и фенхель с кумином. В результате вы получите средство, которое обладает не только отшелушивающими свойствами, но и увлажняющими, и антиоксидантными.

Винный пилинг

Ингредиенты:

- красное сухое вино – 1,5 ст. ложка;

- виноград (желательно красный) – 250 гр.;

- коричневый сахар – 1 ст. ложка;

- масло грейпфрута – 2–3 капли.

Измельчите виноград в блендере, затем к нему добавьте все остальные составляющие. В результате вы получите средство, которое сделает вашу кожу сияющей и гладкой. Аналог дорогого виноградного скраба от Caudalie.

Цитрусовый скраб (антицеллюлитный).

Ингредиенты:

- молотый кофе – 2 ст. ложки;

- морская соль – 2 ст. ложки;

- грейпфрут – 1 шт.;

- эфирное масло апельсина – 3 капли.

Отделить мякоть грейпфрута от кожуры и прожилок, добавить к ней кофе и соль, капнуть эфиры и хорошо перемешать. Полученное средство очень эффективно выравнивает кожу и делает её гладенькой.

Тамариндовый пилинг

Ингредиенты:

- тамариндовая паста – 1 ст. ложка (купить её можно в индийском магазинчике);

- мёд – 1 ст. ложка;

- натуральный йогурт – 100 гр.;

- красный перец – 1 щепотка.

Смешайте все составляющие пилинга. Это средство не только отшелушивает кожу, но и отбеливает, тонизирует и увлажняет.

Вот такие простые рецепты предлагаем вам.

И что немаловажно, покупая ингредиенты на приготовление пилинга, учитывайте, что вам их хватит на 10–12 процедур (курс пилинга), конечно, исключая фрукты, которые долго не хранятся.

В результате стоимость одной процедуры колеблется от 100 до 300 р., вместо 1500–3000 р. в салоне за 1 процедуру.

Эффект от домашних процедур порой превосходит салонные составы. Так, что подготовиться к летнему сезону вполне можно в домашних условиях с помощью натуральных средств.

Массаж кутикулы в домашних условиях.

Это необходимое действия для кутикулы, которая «ползёт» по ногтевой пластине. При систематическом лёгком массаже кутикулы внешний вид Ваших ноготков преображается и предотвращается момент, когда она лопается в синусах доставляя уйму неприятных ощущений. Кутикула привыкает к данной процедуре и перестаёт так сильно наползать на ноготь.
Также облегчается следующий поход к мастеру, сокращается время проведения процедуры. Маникюр не приносит неприятных ощущений. Для этого необходима апельсиновая палочка. Аккуратными, легкими движениями подталкиваем кутикулу. На ноготь давить не нужно, иначе появится трещина у кутикулы. Палочка должна "парить" над ногтем и плавными толчками уводить кутикулу вверх. Не стоит "заталкивать" ее глубоко, достаточно слегка пододвинуть.
Проводите данную процедуру между походами к мастеру и Ваши ноготки скажут Вам «спасибо»!

Прежде чем говорить об уходе за кожей, мы должны сначала понять, из чего она сделана. Чтобы кожа была красивой, недостаточно наносить на нее кремы и баловать масками. Вам нужно знать, как устроена кожа, и тогда за ней будет намного легче ухаживать.

Кожа состоит из двух слоев: глубокого и поверхностного, иначе говоря, дермы и эпидермиса. Поверхностный слой эпидермиса состоит из нескольких слоев живых клеток и верхнего слоя мертвых клеток. В базовом слое постоянно образуются новые клетки, которые заменяют или, другими словами, выталкивают мертвые клетки кожи на поверхность, поэтому эпидермальный слой постоянно обновляется. По этой причине у всех девушек может быть красивая кожа, так как все поверхностные поражения кожи рано или поздно исчезают со сменой клеток.

Клетки поверхностного слоя кожи не нуждаются в питании, в отличие от глубоких клеток, поэтому самая важная задача при уходе за внешним слоем — обеспечить его достаточным количеством влаги, чтобы он стал мягким и гладким.

Под слоем эпидермиса скрывается дерма, состоящая только из живых клеток. Эти живые клетки регулируют эластичность и упругость кожи. Некоторые думают, что одного лишь поверхностного ухода за своей кожей будет достаточно для сохранения упругости. Эти клетки снабжаются питательными веществами из окружающих их кровеносных сосудов, поэтому для кожи очень важны правильное питание и массаж, улучшающие кровообращение. Поврежденный слой дермы не регенерируется так быстро, как эпидермис, поэтому требует особого ухода.

Дерма также содержит сальные и потовые железы и волосы. Вы, наверное, заметили, что самая блестящая часть лица — это нос, подбородок и лоб. Это потому, что в этих местах — преимущественно сальные железы, выделяющие жир, смягчающий кожу.

Итак, чтобы иметь красивую кожу, однозначно недостаточно использовать только внешние средства, ведь красота кожи начинается в первую очередь изнутри, а все внешние средства, которые мы используем, только помогают сохранить красоту кожи и улучшить её состояние.

Резкий набор веса при недостаточной эластичности кожи может спровоцировать появление на теле растяжек (стрий).

Особенно заметно это становится у женщин после родов, когда уже скинуто несколько килограммов. Кожа вдруг провисает, становится дряблой, в глубоких ее слоях уже сформированы внутренние атрофированные рубцы.

Свежие стрии красно-фиолетового цвета, впоследствии они обесцвечиваются и становятся белыми. Растяжки не представляют никакой опасности для здоровья. Основное неудобство от них это моральные страдания их обладательниц.

Бороться с растяжками можно, существует много различных способов. Сочетая их, в долгосрочной перспективе можно получить хороший результат.

Если на теле стали появляться растяжки, возможно, следует пересмотреть свой рацион. Обязательно включите в свое ежедневное меню морепродукты, тушеные овощи, растительные масло (особенно оливковое), фрукты.

Для предотвращения изменения тургора кожи просто необходимо каждый день выпивать от полутора до двух литров чистой воды.

Несколько раз в год курсами можно пропивать пищевые добавки с коллагеном и эластином. Дело в том, что растягиваясь, поверхность кожи увеличивается, а коллагена там остается прежнее количество. Если регулярно подпитывать кожу коллагеном и эластином, то это значительно снизит вероятность появления растяжек.

В домашних условиях применяют массаж маслами и скрабами. Проблемные места массируют не менее 5 минут. Скрабы готовят из молотого кофе или морской соли. Каждый день следует проводить массаж вакуумными банками. После такого массажа очень эффективно обертывание с использование кремов с мумие или ламинарией.

Все эти средства необходимо использовать регулярно и достаточно длительно.

Быстрые результаты можно получить, обратившись к аппаратной косметологии. На сегодняшний день здесь применяют пилинги, обработку кожи микроиглами (кстати, мезороллер для этих целей можно приобрести и для домашнего использования), фракционный лазер. Цель всех этих методов - нанести контролированную микротравму кожи для того, чтобы запустился процесс ее изменения.

Если не помогают даже лазерные процедуры, то последний кардинальный способ - абдоминопластика. При этой хирургической операции иссекаются избыточные кожные покровы и вместе с ними растяжки.

Уход за кожей рук начинается, прежде всего, с мытья. Руки часто контактируют с водой, которая очень сушит кожу. Поэтому лучше использовать мыло с увлажняющими компонентами. Это может быть как жидкое, так и кусковое мыло, главное, чтобы оно как можно меньше сушило кожу.

Увлажнение – залог красивых рук

После каждого взаимодействия с водой нужно пользоваться увлажняющим кремом. Он поможет смягчить кожу, удержать в ней влагу, а также защитит от негативного воздействия окружающей среды. Это должно стать привычкой, которая поможет надолго сохранить молодость и красоту кожи.

Хороший увлажняющий крем для рук можно найти даже по недорогой цене. Однако, главное не цена средства, а его состав. Среди компонентов не должно быть никаких агрессивных ингредиентов. В хороший крем, который действительно помогает, должны входить:

- глицерин;
- растительные масла (оливковое, авокадо, ши, жожоба, макадамии и др.);
- силиконы;
- пантенол;
- протеины.

Помимо увлажнения крем создает тонкий защитный барьер. Кремом для рук можно пользоваться не только после контакта с водой, но и в любой другой ситуации, когда есть ощущение сухости и стянутости.

Питание продлит молодость кожи

Коже рук необходимо не только в увлажнение, но и питание. Особенно питание необходимо в холодное время года и при очень сухой коже. Питательные крема, как правило, более густые и жирные, имеют насыщенный состав, в который могут входить вазелин, пчелиное маточное молочко, эмоленты, витамины, провитамины и многие другие компоненты.

Питание действует по тому же принципу, что и увлажнение, но при этом дает коже больше полезных компонентов и лучше ее смягчает. Питательные крема, равно как и увлажняющие, являются базовыми и обязательно должны быть у каждой женщины.

Защита кожи рук превыше всего

Каким бы хорошим не было увлажнение и питание кожи рук, без особой защиты не обойтись. Не стоит пренебрегать перчатками или варежками в зимнее время – от холода и ветра кожа рук становится грубой, сухой, на ней начинают появляться морщины и даже трещины.

А в теплое время года, когда солнце наиболее активно, не нужно забывать и о защите от ультрафиолетового излучения, которое ускоряет процесс старания кожи. Если от всего этого не защищать руки, то не поможет никакой крем и придется долго восстанавливать кожу.

Также во время мытья посуды или уборки нужно пользоваться хозяйственными перчатками.

Регулярный массаж сохранит упругость кожи

Еще один важный пункт в уходе за руками – это регулярный массаж. Даже несколько минут массажа в день принесут рукам пользу. Эта простая процедура поможет повысить упругость кожи, а также снимет усталость и напряжение.

Массаж рук, как и любой другой, нельзя делать на сухой коже. Ее необходимо увлажнить кремом либо маслом/молочком, чтобы во время движений она не растягивалась.

Также для ухода за кожей рук можно применять скрабы и эксфолианты, которые будут удалять отмершие клетки кожи. Но подобными средствами увлекаться не стоит, их нужно использовать не чаще одного раза в неделю, а после процедуры обязательно использовать крем.

Что касается салонного ухода, то здесь можно выделить парафинотерапию. Подобная СПА-процедура смягчает, восстанавливает и разглаживает кожу рук.

Эти простые правила ухода помогут коже долго оставаться молодой, красивой и здоровой.

Причин появления черных точек на лице существует масса: это может быть неправильный подбор косметики, неправильное ее применение, гормональные перестройки или просто неправильное питание. Для выявления точной причины просто обратитесь к профессиональному косметологу.

Существует большое количество масок, которые помогут вам избавиться от этой проблемы. Но перед тем, как делать маски, очистите свою кожу при помощи пилинга. Потом протрите кожу спиртовым лосьоном. Вместо пилинга можно распарить лицо травяным отваром.

Делайте маски примерно 2 раза в неделю. Также хорошо помогает умывание кефиром каждые 2 дня.

Косметологи допускают чистку лица в домашних условиях, то есть самостоятельно, но делать это нужно крайне осторожно, соблюдая все правила гигиены.

Одним из самых лучших средств против черных точек в народной медицине считаются овсяные хлопья. Просто измельчите 2 столовые ложки этого продукта и добавьте чайную ложку соды. Потом добавьте немного молока, чтобы смесь по консистенции напоминала густую сметану. Маску нанесите на 15 минут, потом просто смойте теплой водой (не растирайте).

Также от черных точек помогает белая глина. Причем к ней не нужно ничего добавлять (кроме воды) – она сама по себе является прекрасным очищающим средством. Ее нужно держать на коже 10-15 минут.

Петрушка полезна не только в качестве приема пища, но и для ухода за кожей лица. Советую выращивать эту травку у себя на подоконнике – это очень просто, и петрушкой вы будете снабжены круглый год.

Воспользуйтесь эффективным рецептом замороженного отвара из петрушки, и Ваша кожа вас отблагодарит.

Возьмите пучок зелени вместе с черенками, промойте, просушите, положите в эмалированную посуду. Залейте стаканом кипятка и кипятите на огне около 10 минут. Когда отвар петрушки остынет, налейте его в посуду, которую сможете поместить в морозильник, например, в пластмассовый стакан для холодных напитков. Таким косметическим льдом нужно протирать кожу лица, отчего она станет нежной и шелковистой. Чтобы легко лед доставался из стакана, подержите его в своих руках, и он выпадет сам.

Лед с петрушкой обладает тонизирующим свойством, сужает поры. Им можно протирать также кожу рук и шеи. Таким замороженным отваром вы можете пользоваться примерно на протяжении 15 дней. Увеличив дозу вдвое, можно проводить косметические процедуры целый месяц, за который лед в морозильнике не испортится.

Последнее время ребятишки стали часто болеть - две недели лечимся, неделю сын походит в садик, и опять две недели сопли. Вот я и задумалась о том, как сделать, чтобы мои детки перестали болеть. Большую роль в профилактике заболеваний играет закаливание.

Всё закаливание строится на трёх принципах:

- умеренность;

- дозированность;

- регулярность.

Если вы решили закаливать ребёнка, то помните, что закаливание — это не встряска организма. Для того чтобы малыш не простужался, не обязательно окатывать его ледяной водой. Слишком интенсивное воздействие даст обратный эффект, и ребёнок вместо укрепления здоровья заработает насморк. Дозированность означает, что даже с прохладной водой можно переборщить, если проявлять фанатизм. Ну а с регулярностью всё понятно — процедуры проводить постоянно, а не от случая к случаю.

В качестве «закаливателей» используются вода и воздух. Закаливать, начинать ребёнка следует с грудничкового возраста.

Вы помыли малыша, промокнули полотенцем, оставьте его раздетым на 5–10 минут. Постепенно, через каждые два дня, увеличиваем время на 1 минуту, так доводим время до 30 минут. В это время можно сделать лёгкий массаж.

Очень важно, чтобы всё остальное время малыш не был укутан. Дома достаточно одеть трикотажный комбинезон или трусики с майкой. На улицу тоже одевайтесь, согласно погодным условиям, так как одеваетесь сами.

Водные процедуры начинают с обтираний. Из махрового полотенца сшейте рукавичку или купите готовую. Смочите её тёплой водой и растирайте ладошки и стопы ребёнка несколько секунд до тех пор, пока они не порозовеют. Эта процедура оказывает ещё и положительное воздействие на нервные окончания. Этой же рукавичкой можно растирать тело ребёнка после купания.

Воду для обтирания сначала сделайте 37 градусов, затем ежедневно уменьшайте на полградуса. Так постепенно доведите температуру воды до 34—35 градусов.

Когда пройдёте эти два этапа, можно начинать обливания. Для обливания используйте воду 30–32 градусов, через неделю можно снизить температуру воды на 2 градуса. Так постепенно снизить температуру воды до 20—22 градусов. После обливания хорошенько разотрите тело полотенцем. Обливание лучше проводить утром, через 30–40 минут после кормления.

Еще один хороший метод закаливания — контрастные ванночки для ног. Нужно налить в один таз горячую воду, а в другой — холодную. Обмакивайте ножки малыша по щиколотку сначала в горячую, а потом в холодную воду. Повторить 3 раза, закончив процедуру горячей водой. Вытереть ножки и сделать массаж стоп. Процедуру делать на ночь.

Начинать закаливание лучше в конце апреля — начале мая, при условии, что малыш абсолютно здоров. Перед началом закаливая, лучше посоветоваться с педиатром.

Маски для лица являются самыми древними косметическими продуктами. Некоторые историки считают, что подобные средства стали впервые применяться еще в начале бронзового века. Но это было не средство по уходу за кожей, а составляющая магических ритуалов.

Маска стала использоваться как косметический продукт в старом Египте. Это была смесь на основе воска и смол, которые добавляли натуральные масла и растительные компоненты. Такой продукт поддерживал нормальный водный баланс и защищал кожу от вредного воздействия ультрафиолета. Также сохранились и другие рецептуры – на основе белой глины или ослиного молока. Они снимали воспаление, очищали кожу. В Древнем Риме уже использовались более сложные формулы. В них входили животные жиры, растертые в порошок рога, семена растений.

Красота любой ценой

На протяжении многих веков в Европе была в моде аристократическая бледность, которая считалась признаком особой красоты. Знатные дамы усердно прятали лицо от солнца, но этого было явно недостаточно. Поэтому служанки готовили разные смеси, в которые входили оливковое масло, яичные белки, лимонный сок.

В 16 веке начали активно применяться свинцовые белила. Для получения необходимой консистенции их смешивали с продуктами пчеловодства и растительными маслами. Только в 19 веке мода на неестественную бледность наконец-то прошла и продукты для лица постепенно выходят на новый уровень. В составе появляются минеральные компоненты, розовая вода, а также спермацет – восковидное вещество, получаемое в результате охлаждения животного жира. Но были и абсурдные предложения. В 1875 году модистка Хелен Роули получила патент на маску, которая якобы очищала кожу и восстанавливала естественный цвет.

Модель была выполнена из резины, имела прорези для глаз, носа, рта, эластичные лямки для плотной фиксации, а одевалась она на всю ночь. Единственным эффектом от ее применения была повышенная потливость, кроме того она вызвала воспаление. В 30-40-е в салонах женщинам делали маски из фольги, которые подключались к устройству, производившему микроволновую энергию. Процедуре приписывалось немало полезных возможностей – подтягивание контуров, восстановление структуры покровов и даже положительное влияние на нервную систему.

Актуальные предложения

Во второй половине 20 века маски стали рассматриваться как средства, способные усилить действие других косметических продуктов. В рецептуру входят активные агенты, действенность которых подтверждена научными исследованиями. В конце 80-х антивозрастные варианты выпускаются отдельными сериями. Косметические бренды постоянно работают по расширению каталогов и предлагают продукты с узким или широким спектром действия. Существует разнообразная коллекция масок для лица, имеющих разные формы и текстуры:

Минеральные. Предназначены для жирных и комбинированных покровов, а в их составе присутствует глина или лечебная грязь. Основная задача состоит в регулировании работы сальных желез, а также в очищении пор и снятии воспаления. Важно, чтобы глина не пересыхала, поэтому процедуру можно выполнять во время приема ванны или применять дополнительные средства для увлажнения (разбрызгивать поверх покрытия термальную воду или положить влажную салфетку).

Кремовые. Это классический вариант, не требующий смывания. Выполняют питательное действие, обеспечивают базовый уход. Отдельные варианты замедляют процессы старения, повышают упругость, выравнивают тон.

Гелевые. Обладают легкой текстурой, не создают ощутимой пленки при нанесении. Применяются для нормализации водного баланса, придают свежесть и естественный блеск.

Тканевые. Практический вариант, который можно использовать на дому и в производных условиях. Предназначен для оперативного устранения следов усталости. Заявленное действие обеспечивает специальную пропитку. Очень популярны благодаря простоте применения и возможности получить быстрый результат, но они не имеют пролонгированного действия.

Порошковые (альгинатные). Представлены в двух основных формах. Базовые содержат только альгинатную кислоту и ее соли. Эти ингредиенты получаются путём переработки бурых и красных водорослей. Базовые необходимы для увлажнения, снятия воспалений, разглаживания поверхности. Включение в рецептуру коллагена, гиалуроновой кислоты, витамина С расширит возможности этого продукта (лифтинг, антивозрастное действие, восстановление структуры покровов, повышение эластичности). Изготавливаются преимущественно в виде порошка. Для разведения используется вода или активатор, который можно купить отдельно.

Порядок нанесения зависит от формы выпуска и особенностей назначения. К общим правилам относятся необходимость убрать волосы с лица с помощью повязки или одноразовой шапочки, тщательное очищение кожи, выполнение процедуры в горизонтальном положении.

Для того чтобы цвет лица был ровным, и имел здоровый оттенок стоит обязательно отказаться от вредных привычек. Курение, чрезмерное употребление алкоголя вызывают воспаления на лице, кожа приобретает зеленоватый оттенок. Поэтому, если Вы решили, что хотите выглядеть молодо и идеально, думаю, стоит отказаться от курения.

Настоящим секретом идеальной внешности является 8-часовый сон. От недосыпания появляются мешки под глазами, лицо становится бледным. Нельзя жертвовать сном ради работы и тем более своих развлечений. Не стоит сидеть в социальных сетях половину ночи, лучше потратьте это время на сон, зато утром Вы будете выглядеть потрясающе.

Если Вы хотите идеальную кожу, следует соблюдать всего три простых правила. Первое - это ежедневное очищение. Умываться необходимо два раза в день: утром и вечером. Вечером обязательно снимать макияж с помощью специальных средств. Это могут быть пенки для умывания, гели. Один два раза в неделю следует более тщательно очищать лицо, для этого можно использовать скрабы или пилинги. Второе правило- это регулярное увлажнение. Чтобы подарить лицо достаточное увлажнение, рекомендуется использовать специальные маски, крема термальную воду. Третье правило - это питание кожи. Чтобы ее написать применяются маски для лица, их можно как приобрести, так и сделать самостоятельно.

Если у Вас нет времени на приготовление домашних средств, то отнеситесь с особой внимательностью к выбору покупной косметики. Не всегда очень дорогие средства являются качественными и эффективными. Косметика должна быть предназначена именно для Вашего типа кожи и советовать Вашему возрасту. Неправильно подобранные средства могут нанести вред, а совсем не пользу. Если Вы не можете самостоятельно определить свой тип кожу, то обязательно проконсультируйтесь с профессионалами. Большой вред коже наносит солярий и длительное пребывание на солнце. Это может вызвать раннее старение и возникновение пигментных пятен. Конечно, это не значит, что Вам всячески нужно избегать солнца. Достаточно использовать солнцезащитные средства и избегать всего лишь прямых и солнечных лучей.

Откажитесь от приобретения сомнительных косметических средств. И никогда не приобретайте средства в непредназначенных для этого местах.

Правильное и здоровое питание - залог Вашего успеха. Правильный рацион не только благоприятно отразится на Вашей коже, но и приведет в порядок состояние организма. Вы будете чувствовать себя намного лучше. Для красоты очень полезны антиоксиданты, которые содержатся в гранате, чернике, облепихе.

Чем меньше Вы нервничайте, тем красивее Вы выглядите, постоянные стрессы способны не только испортить Вашу внешность, но и значительно ухудшить Ваше здоровье. Не зря существует поговорка о том, что все болезни от нервов.

Солнце, море – как всего этого не хватает сумрачной осенью и холодной зимой! Для многих женщин понятия «загар» и «красота» равнозначны. И как обидно бывает, когда первый же день на море вместо красивого загара приносит ожоги и плохое самочувствие! А все потому, что не соблюдались основные правила пребывания на солнце.

И солнце, и солярий могут принести организму вред, если пользоваться ими неумеренно. Не стоит находиться на солнце между 12 и 16 часами, это время наибольшей солнечной активности. Лучше и безопаснее загорать до 11 утра и после 16. Детям до 3 лет и людям старше 55 лет лучше загорать в тени. Большое количество родинок и пигментных пятен являются показанием к тому, чтобы находиться на солнце не более 30-40 минут в день.

Чтобы приобрести хороший загар, необходима соответствующая косметика. Не забывайте пользоваться солнцезащитными средствами, которые, увлажняя кожу, предотвращают ее старение. В воде тоже можно получить солнечные ожоги, поэтому для долгих заплывов лучше надевать футболку, чтобы спина и плечи не обгорели. После купания необходимо обмыться пресной водой, вытереться полотенцем и нанести еще раз солнцезащитный крем.

Защитные средства лучше наносить за полчаса до выхода на пляж, а после каждого купания возобновлять их. На пляже нельзя пользоваться никакими косметическими средствами, духами или дезодорантами, содержащими в своем составе эфирные масла и растительные экстракты, - они могут стать причиной стойких пигментных пятен, с которыми вам потом долго придется бороться.

Обязательно используйте средства после загара, которые активно восстанавливают кожу и предотвращают ее преждевременное старение. Чтобы приобрести хороший загар, необходима хорошая косметика для загара. Ее действие можно подкрепить стаканом морковного сока с добавлением 1-2 капель эфирного масла апельсина, лимона или мандарина. Если выпить этот сок за полчаса до выхода на солнце, то загар получится ровным. И не забывайте, что ультрафиолетовое облучение далеко не безвредно для организма: оно может способствовать возникновению онкологических заболеваний.

Чтобы быть всегда стройным, люди прилагают немало усилий, они ходят по диетологам, голодают, сидят на опасных для здоровья диетах и т. д. К сожалению, не многие знают "секреты" стройности, но вы, прочитав эту статью, узнаете и не будете допускать серьёзных ошибок, в погоне за красивым телом.

1. Пейте больше воды. Как бы банально не звучал этот пункт, и вы наверняка слышали про него, но это, действительно, важно. Водный баланс необходимо поддерживать в вашем организме. Когда вы пьёте много воды, вы хотите меньше кушать, так как ваш желудок постоянно заполнен и сытость держится дольше. В день желательно выпивать по 1,5-2 литра воды и пить часто понемногу. Чистая вода не только избавляет вас от голода, но ещё прочищает организм и улучшает метаболизм.
2. Правильный душ. Используйте сухую щётку из натурального ворса или скраб. Щеткой делается массаж на сухую кожу до водных процедур, а скраб наносится уже на очищенную кожу во время душа. Это две эффективные вещи, чтобы избавиться от целлюлита.
3. Правильное питание. Без этого пункта никуда. Старайтесь меньше употреблять мучные продукты, сладкое и жирное, на ночь тоже есть не стоит, но при этом не нужно себя сильно ограничивать в том, что вы очень хотите. При сильных ограничениях вы сорвётесь и съедите не 1 шоколадку, когда вам хотелось и вы себе отказали, а 5. Кушайте больше овощей, фруктов и ягод.
4. Уход за телом. Кремы на водной основе лучше всего подойдут вашей коже, они увлажняют, и кожа становится мягче, поры не забиваются. Также от целлюлита можно делать специальные обёртывание в пищевую плёнку. Это достаточно эффективный метод, который пользуется большим спросом.
5. Спорт — это залог вашего идеального тела! Он приводит все ваши мышцы в норму, помогает скинуть лишние килограммы, а главное, что ваше здоровье скажет вам "спасибо". Кардио упражнения вперемешку с силовыми — это потрясное сочетание. Если у вас не слишком много времени на спорт, то старайтесь просто всегда передвигать пешком, если это возможно. Выбирайте прогулку вместо катания на самокатах, скейтах и т. д. Нахаживайте по 10 тыс. шагов в день и через недолгое время вы увидите результат.

Сейчас вы прочитали 5 главных пунктов, о которых многие забывают и не приходят к своей цели. Помните, что при желании, у вас всё получится!

Зимой люди часто уделяют особое внимание коже лица, забывая о своем теле, которое страдает не меньше и сильно пересушивается. Мороз, ветер и недостаточно увлажненный воздух в квартире – все это наносит большой вред нашей коже, поэтому она нуждается в особом уходе.
Чтобы кожа оставалась мягкой и нежной нужно соблюдать простые правила.

Очищение

Стоит отказаться от горячей и воды и ежедневного использования гелей – и то и другое сильно сушит кожу. Достаточно принимать теплый душ и иногда использовать увлажняющие гели. Раз с неделю можно сделать мягкий щадящий пилинг, а вот от скрабов с крупными частицами на этот период стоит отказаться. Возвращаясь домой с мороза, многие любят полежать в ванне, но любителям таких процедур стоит помнить, что долгое времяпровождение в ванне также сушит кожу, так что все хорошо в меру. После водных процедур желательно не выходить на улицу несколько часов.

Увлажнение и питание

В холодное время года важно пользоваться различными увлажняющими и питательными средствами для кожи: кремами, тониками, молочком и т. д. Не обязательно тратить много денег на дорогие средства, можно использовать и любые масла. Они не так хорошо впитываются, но эффект дают не хуже. Лучше всего это делать после душа или принятия ванны, когда кожа распарена. Наносите средство на все тело: руки, ноги, живот, ягодицы, а также зону декольте.

Уход за руками

При сильном ветре руки часто обветриваются, и кожа становится сухой, быстро стареет. Чтобы этого избежать стоит всегда носить перчатки и пользоваться жирным питательным кремом, а также хорошо вытирать руки после мытья. Полезно также делать маски и ванночки для рук.

Уход за ногами

Ухаживать за ногами очень важно, потому что зимой они часто потеют или промокают из-за некачественной обуви. Важно делать педикюр, пользоваться питательным кремом и носить натуральную обувь. Чтобы отшелушивать грубую кожу достаточно делать пилинг 1 раз в неделю.

Потребление жидкости

Вода сильно влияет на многие процессы в организме, в том числе и на состояние кожи. Является хорошей профилактикой от целлюлита. Старайтесь регулярно пить нужное количество воды, в среднем это 1,5 – 2 литра. в том числе полезны травяные чаи.

Питание

Красота кожи также зависит от питания. Зимой в организме может быть недостаточно витаминов и нужно пополнять их запас: есть побольше овощей и фруктов, крупы, рыбу.

Кожа человека является естественным защитным барьером, преградой на пути химических, физических и биологических повреждающих агентов. Поэтому заботиться о ее здоровье крайне необходимо. Перейдем к основным советам:

1. Все косметические средства должны быть подобраны по типу кожи, в зависимости от возраста и возникающих проблем.
2. Ежедневный уход должен состоять из очищения, тонизирования и увлажнения. Дерматологи советуют умываться дважды в день, каждый вечер снимать макияж.
3. Еженедельно следует удалять слой ороговевших клеток с помощью скрабов, пилингов, масок на основе глины. При этом важно помнить, что эти средства нельзя наносить на поврежденные участки кожи, а при возникновении аллергической реакции необходимо сразу смыть средство и не использовать его снова.
4. Для тонизирования кожи можно использовать смягчающие тоники, термальную или цветочную воду.
5. Увлажнение обязательно для любого типа кожи. Следует выбирать средства, в составе которых есть Витамин Е, глицерин, гиалуроновая кислота, масла авокадо, жожоба. Именно эти компоненты реже всего вызывают аллергические реакции.
6. В холодное время года не забывайте использовать питающие кремы и лосьоны, а летом перед выходом на улицу необходимо наносить солнцезащитные средства.
7. Для сохранения здоровой кожи необходимо поддерживать водный баланс, включить в рацион питания свежие фрукты и овощи.
8. Регулярный массаж позволит коже быть всегда гладкой и подтянутой. Вовсе не обязательно записываться на дорогостоящие сеансы, не меньшую пользу может принести самостоятельная работа с проблемными зонами.

Эта статья предназначена исключительно для информационных целей. Необходимо проконсультироваться со сертифицированным специалистом.

Профессиональные пилинги, очищающие кожу от слоя мертвых клеток, делают в салонах красоты. К услугам прекрасных дам разные виды: от кислотного химического до ультразвукового и лазерной аппаратной шлифовки лица, являющейся по сути тоже пилингом.

У современной женщины есть также в запасе домашние рецепты - на тот случай, если требуется по-быстрому освежить внешний вид.

Например, овсяный пилинг мгновенно улучшит цвет лица, уберет черные точки. А если делать его регулярно, раз-два в неделю, то кожа всегда будет нежной, чистой, упругой и розовой. Существуют рецепты овсяного пилинга для жирной и проблемной кожи, для нормальной и сухой.

Универсальным же будет такой состав: горсть овсяных хлопьев (можно взять обычный геркулес) запаривают кипятком до набухания. Надо определить пропорции так, чтобы в итоге получилась каша средней густоты.

Ничего в нее не добавляя, наносят на умытое лицо и мягкими круговыми движениями массируют его в течение 3 минут. Завершают процедуру прохладным ополаскиванием и нанесением увлажняющего крема.

Тем, кому досталась кожа с проблемами, склонная к угревым высыпаниям, раздражениям и повышенной жирности, советуют следующий пилинг.

Берут половину ложки овсяной муки или крупы, смешивают с толокном в равном количестве. Разводят до кашицы отваром ромашки или календулы либо просто кипяченой водичкой. И добавляют в массу полную ложку лимонно сока. Отшелушивают лицо и шею в течение 5 минут.

Когда с возрастом эпидермис исчерпывает свои возможности к регенерации, не откладывайте в долгий ящик лазерное омоложение лица, а еще один рецепт из овсянки станет отличной перезагрузкой для уставшей и сухой кожи.

Берут мякоть свежей тыквы, измельчают и к 1-2 стол. л. кашицы добавляют оливковое масло и хлопья Геркулес. Тщательно растерев смесь, очищают легким массажем, потом умываются.

Природа одарила всех людей по-своему. Французы утверждают, что некрасивых женщин не существует — есть ленивые и те, которые красивыми быть не желают. Хочется, чтобы наша кожа была нежной и упругой. Но с возрастом она становится далекой от идеала.

Правила красоты
Перед косметическими процедурами следует помнить простые правила.
№ 1. Сухая кожа требует увлажнения. Особенно полезны для нее керамиды, экстракт алоэ, гиалуроновая кислота, витамины А, С и Е.
№ 2: Скрабы удаляют ороговевшие чешуйки с поверхностного слоя эпидермиса, поэтому эту процедуру лучше не делать людям с сухой кожей.
№ 3: Жирную кожу рекомендуется очищать с помощью гелей, имеющих антисептические свойства, полезно регулярно проводить массаж лица мягкой щеточкой.
№ 4: Средства по уходу за уже немолодой кожей должны содержать витамины и активные вещества, которые способствуют регенерации кожи и замедляют ее старение.
№ 5: Средства с антивозрастным эффектом не стоит использовать в 20 лет, а косметика для тинейджеров не сможет обеспечить кожу сорокалетней женщины всеми необходимыми веществами.
№ 6: Основное условие женской красоты — это здоровье. По внешнему виду женщины можно судить о ее самочувствии, общем состоянии. Неправильный режим дня, переедание, дефицит движения и свежего воздуха, хроническая усталость портят внешность.

Простые рецепты по уходу за лицом

Парфюмерная промышленность выпускает большое количество косметических средств, но не будем забывать про обычные пищевые продукты.
№ 1. Очищаем вымытую кожу лица кофейной гущей, даем подсохнуть. Смываем водой комнатной температуры.
№ 2. Варим обычный кисель без сахара из 1 ч. ложки крахмала картофельного. Остывший и загустевший кисель наносим тонким слоем на лицо. Выдерживаем минут 20. Умываемся чистой водой.
№ 3. Смешиваем до образования однородной массы белок яйца, столовую ложку меда и ч. ложку питьевой соды, наносим круговыми движениями на распаренное лицо. Выдерживаем 10 минут, смываем смесь.

Отлично тонизируют и освежают лицо отвары трав (шалфея, ромашки, календулы, череды) по отдельности или все вместе. Утром протираем лицо холодным отваром, вечером — теплым. Можно замораживать отвар в специальных формочках в морозильной камере.
Очень полезно при вялой коже, при воспалительных явлениях, солнечных ожогах, коже, склонной к красноте, протирать ее льдом из настоя крепкого чая.
При различных воспалениях на лице хорошо помогает солевой раствор из 2 столовых ложек морской соли и стакана минеральной или фильтрованной воды.
Лед, приготовленный из отвара зелени петрушки, помогает избавиться от пигментных пятен и предохраняет от морщин.
После очищения и тонизирования на кожу можно наносить любимый крем.

Красивая внешность — это результат проявления характера, силы воли, труда, который не прекращается в течение всей жизни. Если правильно ухаживать за кожей, то можно надолго сохранить ее нежной и упругой.

Если уметь правильно использовать масло, со временем улучшится цвет кожи. Также масло поможет избавиться от существенных недостатков, ведь всего при добавлении пары капель в маску или крем можно ощутить хороший эффект.

Можно ли чистым маслом мазать лицо

Нежелательно использовать средство в чистом виде, хоть применять его не запрещается. Но так как масло плохо впитывается в кожу, при неумелом использовании можно сжечь кожные покровы. В чистом виде средство рекомендуется применять, если имеются проблемы в виде прыщей. В этом случае средство наносится точечно и не стирается до полного высыхания.

Если нужно применить масло на все лицо, рекомендуется вносить его в состав маски.

Как нанести на лицо масло

Прежде чем пользоваться маслом, нужно знать, как правильно его использовать. Перед нанесением нужно провести пробу на аллергию, а именно: смазать маслом небольшие участки локтя. Если есть реакция, она быстро проявится. Маску с компонентами можно применять два раза в неделю.

При нанесении масла нужно пользоваться следующими советами:

• Маску применяют только после тщательного очищения, например, после пилинга. Чтобы результат был эффективнее, перед процедурой нужно смочить кожу, чтобы лицо не было сухим.

• Распределять масло следует по массажным линиям.

• Если масло чистое, будет достаточно пары капель.

• На лице не должно быть жирности, а если она появилась, рекомендуется промокнуть лишнее салфеткой.

После массажа с маслом нужно увлажнять лицо кремом, но следует подождать несколько минут, пока впитается масло.

Масло для лица: польза

Масло быстро впитывается, и не оставляет жирных следов на коже. Также оно хорошо контактирует с проблемной и чувствительной кожей, его можно использовать регулярно. Средство помогает справляться с проблемами сухой кожи, она становится мягкой и хорошо борется с морщинами, также выравнивается цвет лица.

Геронтологи (специалисты в области старения) выделяют три схемы старения. Различаются они по тому, с какого участка тела начинаются возрастные изменения - с лица, с ягодиц или с кистей рук.

У большинства женщин европеоидной расы старение начинается с лица. Косметологи утверждают, что каждое лицо меняется по-своему и выделяют три основных типа старения, зная которые, можно если не избавиться от морщин на лице, то существенно замедлить их появление.

Тип первый - гравитационный. Лицо визуально стареет, потому что обвисает, появляется отечность, становятся заметными носогубные складки, опускаются уголки рта. Женщины с этим типом старения обычно хорошо выглядят утром, но уже к обеду их кожа приобретает землистый оттенок, а лицо выглядит усталым.

Главная причина таких изменений - нарушение микроциркуляции крови и лимфы. Чаще всего такой тип старения наблюдается у женщин с комбинированной и жирной кожей. Чтобы предотвратить застой жидкости и улучшить межклеточный обмен веществ, рекомендуются ручной и аппаратный лимфодренажный массаж. Массаж можно делать курсами в салоне или ежедневно самостоятельно дома.

Лучшее время для самомассажа - за час до сна. Перед процедурой кожу нужно тщательно очистить и сделать горячий компресс на 1-2 минуты, затем нанести питательный крем. Также косметологи советуют ограничивать употребление соленой пищи и не пить на ночь много жидкости.

Тип второй - мелкоморщинистый. С определенного возраста у женщин появляются мимические морщины лица. Со временем схожие изменения наблюдаются на шее и в зоне декольте. Причина в том, что коже не хватает влаги или она не умеет ее удерживать. По такому типу стареют женщины с сухой или чувствительной кожей.

В качестве мер профилактики рекомендуются курсы мезотерапии или дермабразии. Для ухода за лицом необходимо использовать средства с гиалуроновой кислотой и увлажняющие маски. Кроме того, сухая кожа особенно нуждается в защите от солнца и мороза.

Тип третий - деформационный. Опускаются щеки, обвисают веки, овал лица теряет форму. Морщин при этом очень мало. Такой тип старения наблюдается у женщин с достаточно большим количеством подкожного жира. С возрастом в организме замедляется выработка коллагена, коллагеновый каркас не выдерживает веса подкожного жира и провисает.

Сначала изменения проявляются на щеках, затем обвисают и веки. Такой тип старения наблюдается у полных женщин. Из салонных процедур будут полезны ультразвуковой лифтинг и парафиновые маски. Для домашнего ухода косметологи рекомендуют средства, стимулирующие выработку коллагена. Не лишней будет гимнастика против морщин.

Постоянное закаливание помогает организму грамотно реагировать на резкие изменения температуры. Это обучает его быстро и эффективно ускорять обменные процессы, тем самым развивая терморегуляцию. Это позволит не реагировать на резкое изменение погодных условий.

Можно даже говорить о профилактике гриппа. Контрастный душ позволяет избежать головокружений, высокого давления и потемнения в глазах, слабость и частый пульс.

Контрастный душ значительно улучшает циркуляцию крови. Благодаря этому, в организм поступает много кислорода и полезных компонентов от питания. Это приводит к очень быстрому выводу токсинов из организма. С помощью контрастного душа можно снизить отёки тканей, улучшается эластичность сосудов и происходит адаптация сердечно-сосудистой системы к большим температурам

С помощью контрастного душа можно значительно снизить боль в спине, улучшить состояние волосяного покрова и тем самым избежать выпадения волос. Очень хорошим решением является контрастный душ перед сном, поскольку это расслабляет тело. Это поможет бороться с бессонницей. Так же это дает очищение кожи и уменьшение степени дряблости.

Как уже было сказано выше, идеальное время проведения контрастного душа - перед сном. Не стоит проводить эту процедуру сразу же после пробуждения. Лучшее время: за 2 часа до сна.

Для того, чтобы грамотно использовать контрастный душ, нужно сначала включить тёплую воду, после привыкания - горячую, потом снова холодную. Так нужно чередовать несколько раз. Время нахождения под водой определённой температуры, должна быть одинаковой. То есть, если минуту находиться под горячими струями, значит, минуту нужно находиться и под холодными. В совокупности, весь процесс не должен занимать больше 20 минут. Также следует быть внимательным к температуре воды, чтобы не ошпариться.

Весь процесс состоит из следующих шагов

• Сначала происходит обливание тёплой водой.
• После этого идет переключение тёплой воды на холодную и нахождение под струями в течение 2 минут.
• Во время воздействия холодной воды на организм, нужно медленно и глубоко дышать.
• После 2 минут нужно переключить воду на горячую. Повторить весь процесс три раза.
• Всё должно закончиться холодной водой, после чего достаточно растереть кожу полотенцем

Регулярный контрастный душ способен творить чудеса.

Всегда носить перчатки

С их помощью можно не только согреть свои руки, но и защитить их от воздействия неблагоприятной окружающей среды. Не стоит жалеть денег на хорошие перчатки, лучше, если они будут кожаными и с теплой подкладкой.

Крем для рук всегда должен лежать в сумке

Пользоваться им нужно не только утром и вечером, но и в течение всего дня, особенно после контакта с водой. А также воспользоваться средством можно, если вдруг чувствуется стянутость или сухость на коже.

Не нужно мыть руки горячей водой

Из-за этого клетки потеряют еще больше влаги, и их не спасет даже хороший питательный крем. Чтобы согреть руки после холодного воздуха на улице, следует сначала подставить их под струю теплой воды, и после этого постепенно повышать ее температуру, но ни в коем случае нельзя делать это резко.

Лето - это время для приятных прогулок и отдыха на природе, поэтому важно быть в хорошей форме. Но как подготовить своё тело к лету? В этой статье мы расскажем вам о том, как подготовить своё тело к лету.

Во-первых, вам нужно постараться поддерживать своё здоровье. Для этого вам нужно правильно питаться, регулярно заниматься спортом и правильно отдыхать. Вы должны питаться правильно, чтобы получать достаточное количество питательных веществ и минералов. Вам также нужно регулярно заниматься спортом, чтобы поддерживать тонус и поднимать настроение. Не забывайте правильно отдыхать и проводить время с пользой.

Во-вторых, вам нужно подготовить своё тело к лету с помощью массажа и ароматерапии. Массаж помогает снять напряжение и улучшить кровообращение, а ароматерапия помогает успокоиться и расслабиться. Вы можете посетить спа-салон или просто приобрести некоторые ароматические масла и дома провести ароматерапию.

В-третьих, вам нужно сделать своё тело более привлекательным. Вам нужно посещать салон красоты и проходить процедуры очищения, омоложения и увлажнения кожи. Вы также можете приобрести продукты для ухода за кожей и применять их регулярно.

В-четвертых, вам нужно правильно выбрать одежду для лета. Вы должны выбирать легкую и прохладную одежду, чтобы ваше тело не испытывало дискомфорта от жары. Вы также должны выбрать одежду, которая подчеркнет ваши преимущества и скроет недостатки.

В заключение, подготовка своего тела к лету - это очень важное дело. Вам нужно питаться правильно, регулярно заниматься спортом, проходить процедуры очищения, омоложения и увлажнения кожи, а также правильно выбрать одежду. Только после того, как вы сделаете все эти вещи, вы сможете наслаждаться прекрасным летом.

Живот у многих женщин является проблемой, особенно после родов. Кожа здесь растягивается и обвисает, а если дама склонна к полноте, пиши пропало: жирок, в первую очередь, отложится именно на талии. Хотите иметь плоский живот и ровную кожу на нем? Поможет холодное обертывание.

Прежде чем начать процедуру, надо подготовить плацдарм, то есть кожу живота. Проще говоря, очистить хорошим пилингом или скрабом.

Надо удалить верхний роговой слой эпителия, чтобы открыть жиросжигающим и антицеллюлитным компонентам доступ в более глубокие слои тканей. Для очищения можно воспользоваться магазинным скрабом или приготовить его из меда и морской соли, например.

Когда нанесете скраб, обязательно несколько минут уделите массажу живота, получите дополнительный эффект от последующего обертывания. Так, вы к тому времени активизируете кровообращение, кожа будет разогрета - а значит, обменные процессы в ее клетках будут протекать в оптимальном темпе.

Итак, кожа очищена, можно приступать к главному действу. Наложите на проблемную зону подготовленный состав. Потом возьмите рулончик пищевого полиэтилена, разверните, плотно прижмите лист к животу и несколько раз оберните пленку вокруг талии.

Полиэтилен нужен для того, чтобы создать термоэффект, при котором ингредиенты состава и полезные вещества будут впитываться активнее и по максимуму. Утепляться при данном способе обертывания не нужно. Около часа отдыхаете - и под душ.

Состав с голубой глиной будет полезен как при жировых отложениях, так и при отеках и целлюлите. Порошок глины разводится чуть тепленькой водичкой (простой или минералкой). Глина, являясь природным абсорбентом, прекрасно выведет весь «мусор», активизирует расщепление подкожных жировых скоплений, усилит отток жидкости и токсинов.

Пожалуй, самое популярное - это водорослевое обертывание, оно обойдется вам недорого (ламинария в аптеке стоит дешево). Вам останется высыпать содержимое упаковки в воду, чтобы водоросли размякли, после чего перенести их на живот. А дальше, как в предыдущем рецепте.

В сочетании с мезотерапией живота с целью похудения водорослевые сеансы дают потрясающие результаты.

Особенности зимнего ухода

Руки - это одна из самых незащищенных от отрицательного воздействия окружающих факторов часть тела. Особенно сильно страдает кожа рук в холодный период. Под влиянием низких температур воздуха и ветра происходит резкое сужение капилляров. При этом нарушается водный и жировой баланс. Следовательно, кожа начинает стареть, ухудшается питание кутикулы, из-за чего ногти становятся ломкими.

Правильное мытьё рук

В морозную погоду для мытья рук лучше всего использовать мягкое жидкое мыло со смягчающим эффектом. Вода не должна быть ни горячей, ни холодной, никаких контрастов, так как перепады температуры создают стресс для кожи:
• холодная вода может вызвать шелушение кожи;
• горячая ослабляет стенки сосудов, вследствие чего теряется эластичность кожи.
После каждого контакта с водой в обязательном порядке необходимо вытирать руки насухо, ведь излишняя влага может привести к обветриванию.
Простые правила, чтобы ручки оставались красивыми и ухоженными в морозное время года:
• использование жирных кремов или вазелина перед выходом на улицу;
• самая правильная и надёжная защита для рук на улице - это теплые перчатки с флисовым подкладом;
• при контакте с бытовой химией следует надевать резиновые перчатки, чтобы защитить кожу рук;
• иметь в своём арсенале питательные и увлажняющие масочки и крема;
• употреблять больше жидкости;
• баловать свои ручки парафиновыми ванночками, для этого не обязательно посещать салоны красоты, их с лёгкостью можно делать и дома.

Как правильно подобрать крем для рук

Крема для холодного времени года отличаются от летних в первую очередь своей консистенцией - она должна быть более плотная, а сам крем более жирный. Также в составе должны быть витамины А и Е, которые питают кожу и защищают от сухости и шелушения. Ну и конечно же важно содержание натуральных масел (жасмина, жожоба, виноградной косточки, масло Ши) и растительных компонентов (алоэ, аргана, календула).
Зимой к питательным и защитным кремам можно добавить гиалуроновую сыворотку, которая способна проникать в глубокие слои эпидермиса и увлажнять кожу изнутри.

СПА уход для рук в домашних условиях

Салонный уход показывает отличные результаты, но не многие знают, что такой же уход и процедуры можно проводить и дома.
Для очищения кожи можно использовать нежные скрабы и пилинги, которые помогут коже рук избавиться от ороговевших частичек. После отшелушивающей процедуры можно нанести маску с растительными маслами, а для лучшего эффекта надеть перчатки. И завершающей процедурой будет нанесение защитного крема.
Ухаживайте и заботьтесь о коже рук правильно, и ваши ручки всегда будут на высоте и не доставят Вам проблем.

Зимой мы часто забываем ухаживать за отдельными частями тела. Особенно теми, которые мы прикрываем длинными брюками или закрытой обувью. К сожалению, когда наступит лето, у нас могут возникнуть проблемы с уходом за ними.

Одна часть тела, о которой мы забываем в зимние месяцы — это ноги. Ведь мы уже не носим сандалии, только тёплые носки и сапоги.
Мы перестаем за ними ухаживать, потому что их всё равно не видно. Однако это ошибка, за которую мы можем заплатить позже летом.
Тогда будет намного сложнее удалить омертвевшую кожу и восстановить мягкость кожи.
Так что ухаживать за ногами стоит хотя бы раз в две недели.

Смягчающая ванночка для ног

Время от времени делайте своим ногам домашний спа-салон. Налейте в миску тёплую, но не горячую воду, а затем добавьте в неё средство, которое смягчит кожу.
Добавьте к нему полстакана английской соли , а затем опустите в неё ноги на 20 минут. Для еще лучших результатов добавьте немного
оливкового масла или эфирного масла витамина Е.

Еще одна идея для смягчающей ванны – сочетание розмарина и лимона.

Налейте воду в кастрюлю и добавьте в неё несколько веточек свежего розмарина. Варить несколько минут. Тем временем нарежьте два лимона. Налейте в миску тёплую воду, затем добавьте нарезанные лимоны, полстакана английской соли и, наконец, воду с розмарином. Замочите ноги на 15-20 минут.

После таких ванночек кожа на стопах будет мягкой и вам будет легче удалить отмерший, скопившийся эпидермис.
Используйте слегка абразивную пемзу или сильный скраб, чтобы удалить его. Частое стирание эпидермиса жёсткой тёркой для педикюра
заставит утолщения нарастать намного быстрее.

Домашний скраб для ногг

Натуральный скраб, приготовленный в домашних условиях, успокоит уставшие ноги, смягчит их и поможет удалить омертвевшие клетки кожи. Пилинг намного деликатнее тёрки или пемзы, поэтому не повредит кожу на стопах.

Домашний скраб из мяты и кокосового масла.

В небольшой миске или контейнере смешайте морскую или английскую соль с кокосовым маслом в такой пропорции, чтобы получилась кашеобразная паста. В конце добавьте несколько капель эфирного масла с экстрактом мяты и еще одну – зелёного чая. Тщательно перемешайте. Нанесите достаточно толстый слой пилинга на стопы (особенно на участки с утолщённым, твёрдым эпидермисом) и некоторое время втирайте в кожу.
Затем оставьте на 10-15 минут, а когда время истечёт, смойте водой.

Также можно сделать клубничный пилинг.

Все,что вам нужно, это морская соль или соль Эпсома, которую вы смешаете с несколькими измельчёнными ягодами клубники (примерно 8) и оливковым маслом (примерно 2 столовые ложки). Попробуйте сделать пилинг кремовым. Нанесите толстый слой на ноги, а затем помассируйте некоторое время. Оставьте на 10-15 минут и затем смойте водой.

Красивые стройные ноги - это не просто средство передвижения, это мощное оружие в деле завоевания принца на белом коне. По этой самой причине они нуждаются в тщательном уходе не меньше, чем лицо и руки. Хотите иметь красивые и ухоженные ножки? Начинаем действовать.

Итак, вечером, переделав все дела, выкраиваем немного времени для себя, любимой. Приготовив все необходимое (небольшой таз, скраб, смягчающий крем, все для педикюра и эпиляции), включаем красивую мелодию и расслабляемся, отбрасываем все проблемы.

Начнем с приятного - горячей ванночки для ног. В воду можно добавить несколько капель аромамасла, разведенных в ложке меда (вместо меда возможно использование сливок, миндального масла, масла из виноградных косточек), или морскую соль, или травяной отвар.

После ванночки наносим на ступни ног скраб и очищаем их щеточкой от огрубевшей кожи. Смываем теплой водой, насухо вытираем ноги и массирующими движениями наносим смягчающий крем. Ножки очень любят массаж, от него кожа делается упругой и гладкой.

Сделать наши пяточки нежными и мягкими помогут маски для ног. Перед сном обильно мажем ступни жирным кремом, натягиваем хлопчатобумажные носочки, а утром ножки будут лучше, чем после процедур в салоне.

Щипчиками придаем форму ногтям (не забывая, что ногти на ногах подстригаем только по прямой линии), полируем ногти, наносим на них питательное средство, затем покрываем любимым лаком.

Да, не забываем и о том, что буйная растительность на ногах никому еще не прибавляла привлекательности, и удаляем волоски не только на голени, но и на подъеме стопы, а возможно, и на пальцах (способ удаления выбираем сами). Главное, не применять перед эпиляцией мыла или геля для душа, вполне достаточно ванночки и пилинга. Кстати, кожа голеней также будет очень благодарна за порцию питательного крема.

Проделываем все это хотя бы раз в неделю, и результат не заставит себя ждать. Если кожа ног очень сухая и загрубевшая, делаем отшелушивание ороговевшей кожи и кремовые маски каждый день, пока ноги не примут желанный вид.

И напоследок несколько советов. Обувь должна быть правильно подобрана, а дома по возможности чаще ходим босиком. Это полезно не только для ног, но и для всего организма.

Если ноги за день сильно устали и отекли, поможет массаж со смесью из 20 мл масла виноградных косточек, 5 капель масла фенхеля и 5 капель масла кипариса. Согреть замерзшие ноги можно, подержав их минут 10 в теплой воде с добавлением 2 капель масла корицы и 5 капель масла дикого розмарина.

Правильный педикюр и уход сделает ножки красивыми, а настроение - прекрасным!

Мед на протяжении многих тысячелетий считался по-настоящему уникальным продуктом, который может спасти от самых разных бед. Его польза направлена не только на лечение нескольких десятков болезней, но и оказывает помощь в поддержании красивой фигуры.

Самый действенный способ сохранения молодости тела, его стройности и привлекательности - это медовое обертывание. Порядка 7-10 процедур оказывается вполне достаточным для того, чтобы избавиться на бедрах либо талии от нескольких сантиметров.

Медовое обертывание хорошо тем, что дает шанс не только распрощаться с лишним весом, но и избавиться от целлюлита. Кроме того, данная приятная во всех отношениях процедура позволяет в разы улучшить состояние кожного покрова. Тело становится нежным, упругим, гладким и бархатистым.

Проведение обертывания на основе меда позволяет вернуть коже былую привлекательность, молодость и соблазнительность.

Современные косметологии говорят о том, что версий осуществления данной процедуры в студии красоты предлагается невероятно большое количество.

Самое простое медовое обертывание для бедер имеет колоссальную пользу. Их геометрия подтягивается, контуры выравниваются. Однако не только на данный, зачастую проблемный у многих барышень, участок тела эффективно действует эта процедура, которая пришла в современную косметологию из далекой древности.

Чтобы похудеть с помощью обертывания, часто модницы прибегают к процедуре, которая в качестве действующих активных компонентов предлагает использовать не только мед, но и горчицу. Данное мероприятие потребует от дамы обязательного прохождения предварительной подготовки.

Необходимо тело подвести к эффективному восприятию процедуры. Кожный покров должен быть максимально тщательно очищен, например, посредством кофейного скраба. Тело сможет дышать, а, значит, будет способно и максимально эффектно воспринимать состав обертывания.

Если проводится не салонное, а домашнее обертывание с медом, то потребуется очень внимательно прислушиваться к ощущениям собственного тела. После того, как состав нанесен на проблемные участки тела и покрыт полиэтиленовой пленкой, полезная для красоты смесь должна начать греть.

Если кожный покров ощущает не тепло, а нестерпимое жжение, то кашицу следует незамедлительно тщательно смыть.

В данной ситуации чаще всего оказывается, что тело отторгает горчицу либо иной компонент. В следующий раз следует проводить обертывание для подтягивания кожного покрова при помощи иного состава.

Современным барышням очень нравится действенность медового обертывания с добавлением смеси эфирных масел. Особенно эффективно помогают побороть целлюлит и лишний вес цитрусовые разновидности и версия на основе розмарина.

Такая процедура проводится примерно в течение часа и требует курса из 5-7 сеансов. За данный срок все неровности и несовершенства тела устраняются. Оно приобретает долгожданную легкость, свежесть и привлекательность.

Существуют и иные варианты проведения данной процедуры с медом. В качестве второстепенных активных веществ часто используют молоко. Два основных компонента смешивают в пропорциях 2:1, где мед все же является основой. Можно заменить молоко и на йогурт. Такой состав очень легок, но продуктивен в борьбе с целлюлитом, отеками, лишним весом.

Чтобы обертывания принесли заметный результат максимально быстро, следует сочетать курс этих косметологических процедур с диетой и антицеллюлитным массажем.

Конечно, кроме внешних показателей необходимо исследовать внутреннее состояние организма. Для кожи и здоровья очень благотворно влияет правильное питание. Чем больше организм будет получать витамины и минералов, тем лучше будут функционировать органы. Вредные привычки меняют цвет кожи и запах, поэтому их тоже лучше исключить. В молодости не всегда задумываешься о питании, ну а в старости уже поздно об этом думать. Так что все необходимо совершать своевременно.

Кожа должна всегда быть в чистоте, даже если вы сильно устали, это основное правило. Вся грязь, которая накопилась за день, закупоривает поры кожи и может привести к воспалительным процессам. Полезно больше находиться на свежем воздухе, и отдыхать, не менее восьми часов. Для улучшения циркуляции крови, создавайте контраст душа. Необходимо подобрать хорошую воду для питья и умывания.

После очищения при помощи тоника следует увлажнить и успокоить кожу, чтобы поры сузились. Наносим увлажняющий или питательный крем похлопывающими движениями от подбородка к вискам.

Массаж лица укрепляет мышцы, улучшает кровообращение, его рекомендуют не менее 3 раз в неделю. Конечно, в настоящее время существует множество процедур, направленных на омоложение хирургическим путём, так и без хирургического вмешательства. Однако любое вмешательство во внутренние процессу последуют за собой тяжёлые последствия, поэтому кожу следует беречь с юности.

Если у вас есть дача, тогда можно кожу увлажнить и напитать естественным и эффективным путём. Все овощи, которые растут на огороде при их нанесении на кожу лица, становиться свежей и полной кислорода.

В плохую погоду, когда на улице мороз, сильный ветер кожа подвергается повреждению и в этот момент её необходимо защитить. Применяйте крем, на основе гиалуроновой кислоты и глицерина, не используйте косметические средства, где применяются спиртовые добавки. В холодное время года кожа очень чувствительна, поэтому меньше применяйте скрабы. Кроме лица обязательно защищайте губы.

Азиаты уже давно ввели свою моду на, как им кажется, правильное очищение лица. Сегодня во всем мире люди также используют различные массажные щетки и спонжи для очищения своей кожи и, как показывает практика, результаты оказываются положительными. К тому же с помощью той же губки можно не только распределить гель по своему лицу, но и выполнить легкий массаж, который улучшит кровообращение в клетках.

Тонизирование

Многие люди вообще не обращают внимания на эту стадию очищения своего лица. Однако правильный уход обязательно включает в себя тонизирование. Тоник полезен для кожи, так как он помогает эпидермису подготовиться к нанесению последующих средств, а также восстанавливает pH-баланс в клетках. Благодаря этому, все питательные компоненты глубже проникают в кожу и оказывают на нее положительное воздействие.

После того как кожа подготовлена, можно наносить антицеллюлитную маску. Готовые составы для обертывания тела можно приобрести в аптеках, а можно использовать домашние смеси, исходя из потребностей кожи. Для активизации полезных компонентов маски необходим эффект сауны. Для этого можно обернуть обрабатываемые участки полиэтиленом или фольгой, а сверху накрыть полотенцем. Для усиления теплового эффекта рекомендуется надевать теплую натуральную одежду. Можно также приобрести специальные антицеллюлитные шорты.

Во время процедуры обертывания рекомендуется расслабиться и полежать, избегая лишних движений. По окончании процедуры необходимо смыть маску теплой водой и нанести на кожу увлажняющий крем. Курс антицеллюлитных обертываний рекомендуется проводить каждые полгода. В сочетании с целенаправленными физическими упражнениями и сбалансированным питанием можно добиться значительных результатов за короткий срок.

Обертывания от целлюлита можно проводить и в домашних условиях, используя различные ингредиенты. Одним из популярных вариантов являются медовые обертывания. Для этого можно использовать как чистый мед, так и дополнительные компоненты, например, пять капель эфирного масла лимона, грейпфрута или апельсина на пару столовых ложек меда. Другой вариант - сочетание меда с морскими водорослями или молоком. Для получения густой маски сухое молоко можно развести в теплой воде, а затем добавить мед.
Еще одним эффективным методом борьбы с целлюлитом являются кофейные обертывания. Соединив кофейную гущу с тремя каплями эфирных масел апельсина и розмарина, можно получить эффективную скрабирующую маску. Кроме того, уменьшению целлюлита способствуют обертывания с зеленым чаем. Заваривание двух столовых ложек чая кипятком до образования пастообразной консистенции с последующим добавлением эфирных масел аниса, розмарина и лимона повышает его эффективность.

Для простого, но эффективного антицеллюлитного обертывания можно использовать сырой картофель. Мелко натрите картофель, затем отожмите лишнюю жидкость. Полученную смесь можно наносить непосредственно на кожу для достижения желаемого результата.

В результате этого затрудняется дыхание клеток, происходит старение и увядание кожи. И, как результат, все это негативно сказывается на внешнем виде. Некоторые женщины для очищения используют специальные скрабы, сделанные в домашних условиях или купленные в магазине. В результате возможно повреждение кожи, вызванное жестким механическим втиранием скраба.

Кроме того, данное воздействие почти не приносит желаемого результата. Таким образом, для решения данных проблем необходимо вмешательство специалистов по косметологии.

Одним из новых, прогрессивных, безопасных и безболезненных методов является ультразвуковой пилинг лица. При помощи аппарата, производящего ультразвуковые волны, происходит мягкое удаление омертвевшего верхнего слоя кожи. В специальных косметических салонах возможен ультразвуковое пилинг, воздействующий не только на кожу лица, но и на все тело.

Процедура абсолютна безопасна, так как генерируемые волны имеют частоту не наносящую вреда человеку. Таким образом ультразвуковой пилинг включает в себя два этапа. По первому этапу происходит промывка кожи минеральной водой, которая проникает во внутренние ее слои и вымывает из самых глубоких пор и вымывает оттуда все загрязняющие вещества.

Затем наступает второй этап, когда кожа обрабатывается ультразвуком. Пациент ощущает приятную дрожь, сравнимую с легким массажем. Поры раскрываются для удаления всех накопившихся загрязнений. Процедура включает в себя несколько сеансов. Интервалы между процедурами составляют две недели.

Процедура ультразвукового пилинга рекомендована при таких недугах кожи как: наличие черных точек, кожные высыпания в виде сыпи, кожные отеки, потускневшая кожа, изменение цвета кожи вследствие пигментации, морщины.

К сожалению, несмотря на свое бережное отношение к коже у ультразвукового пилинга имеются противопоказания. Процедура не рекомендуется беременным женщинам, пациентам с травмированной кожей, лицам имеющим всевозможные воспаления на коже, опухоли, пациентам перенесшим операцию в области лица, пациентам перенесшим химический пилинг лица.

Таким образом, несмотря на все противопоказания, ультразвуковой пилинг лица является крайне необходимой процедурой, благодаря которому восстановиться естественная свежесть кожи, исчезнут все негативные образования, увеличиться иммунитет кожи, улучшиться циркуляция крови в области лица.

Следовательно, данная процедура рекомендуется всем, кого заботит собственный внешний вид.

Нужен ли крем от солнца в солярии?

Солнцезащитный крем защищает от старения кожи и солнечных ожогов. Это особенно важно, если летом находитесь как на солнце, так и в полутени. Но его также стоит использовать и в солярии. Там он должен защищать от UVA и UVB-лучей.

Приобретите солнцезащитный крем с достаточно высоким SPF и наносите, по крайней мере, одну столовую ложку на все тело. В зависимости от типа кожи, вам может понадобиться более высокий коэффициент защиты от солнца.

Например, если у вас светлые волосы и веснушки, то следует использовать солнцезащитный фактор 50. Обязательно наносите солнцезащитный крем за полчаса до посещения солярия и не забудьте про лицо. Для этого вы можете приобрести специальное средство, которое не утяжеляет чувствительную кожу лица.

Всегда используйте солнцезащитный крем, совместимый с вашей кожей. Если у вас есть склонность к аллергии, она может усилиться в солярии. Даже натуральные солнцезащитные крема теперь доступны в виде спрея или прозрачного и нежирного молочка.

Как правильно загорать в солярии?

1) загорать нужно, учитывая ваш тип кожи. Чем она светлее, тем реже следует посещать солярий, а сеансы должны быть короче.

2) обязательно следуйте инструкциям персонала, который подскажет правильное количество времени, которое вы можете проводить в солярии.

3) чтобы не ускорить старение и тем более не спровоцировать рак кожи, желательно ходить в солярий не чаще раза в неделю. Вместо этого можно улучшить уже имеющийся оттенок загара с помощью автозагара.

Целлюлит не считается заболеванием кожи, это особенность сосудистого строения организма. Однако выглядит эта особенность не слишком красиво и доставляет женщинам массу неудобств.

Оказываться, бороться с целлюлитом можно не только с помощью специальных дорогостоящих средств, но и с помощью эфирных масел, особого вида массажа и правильного питания.

Питание

Чтобы избежать любых проблем и особенностей организма, связанных с сосудами, необходимо питаться часто и маленькими порциями, избегая приемов пищи после шести часов вечера.

Размер одной порции - не более того объема, который поместится в две Ваших сложенных чашечкой ладони. Кушать надо один раз в 1-2 часа. Такое питание позволяет сильно наладить любые сосудистые процессы и даже быстро снизить вес.

Эфирные масла

Сильным антицеллюлитным эффектом обладают масла: апельсин, лимон, можжевельник, нероли, герань, ромашка, лаванда, кипарис, фенхель, душица и чабрец.

Следует помнить, что это достаточно сильнодействующие масла и перед применением их необходимо проверять на наличие аллергических реакций.

Также ни в коем случае нельзя применять аромамасла в чистом виде, их надо смешивать либо с косметическими средствами, либо с базовыми жирными маслами - миндальным, оливковым, маслом виноградных косточек, маслом ши и так далее. Лучше всего совмещать воздействие масел с антицеллюлитным массажем.

Антицеллюлитный массаж

Данная процедура представляет собой набор специализированных массажных движений, направленных на улучшение кровообращения в проблемной зоне.

Антицеллюлитный массаж лучше всего делать после занятий спортом и контрастного душа, совмещая с применением специальных косметических средств, в том числе, эфирных масел. Данную процедуру можно сделать и самостоятельно, но лучшего эффекта можно добиться при посещении массажиста-профессионала.

Большой популярностью среди женщин пользуются обертывания. Они бывают шоколадные, из водорослей, глины, и конечно такая процедура в салоне стоит не малых денег. Обойтись одной процедурой, не получиться, это комплекс. Поэтому на помощь женщинам с ограниченным бюджетом придет процедура требующая минимум затрат, поражающая своим результатом - медовое обертывание.

Полезные свойства меда известны всем, помимо похудения, кожа насытиться минералами и витаминами. Для этого потребуется запастись пищевой пленкой и баночкой натурального меда.

Перед обертыванием почистите кожу скрабом. Слегка нагретый мед массирующими движениями нанесите на требующие внимания зоны и завернитесь пленкой. Обязательно надеть теплую пижаму или закутайтесь в одеяло.

Около 2 часов вы можете наслаждаться любимым сериалом, или для большего эффекта лучше заняться спортом. В конце смыть маску теплой водой и обязательно смазать кожу кремом.

Существует много разновидностей медового обертывания:

1) от целлюлита хорошо поможет добавление в мед 12 капель апельсинового или грейпфрутового масла;

2) хороший жиросжигатель - мед с горчицей. Но этот способ может оставить на теле ожоги и вызвать аллергию;

3) мед с добавлением яблочного уксуса способствует дополнительному разогреву;

4) красный перец и кофе в сочетании с медом - мощнейший эффект избавления от жира. Несмотря на то, что медовые процедуры доступны и не требуют затрат, к ним существуют противопоказания.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начать экспериментировать над своим организмом. Женские заболевания и проблемы с сердечнососудистой системой могут плохо отразиться на состоянии здоровья при обертываниях.

В сентябре кожа ещё не отвыкла от летнего зноя, потому она имеет привлекательный вид. Лицо выглядит ещё сияющим и немного загорелым. Многие женщины думают, что в осенний бархатный сезон можно пользоваться привычным набором летней косметической продукции. Однако это заблуждение, поскольку несмотря на кажущуюся жару, с каждым днём погода меняется всё больше и больше. Потому ухаживание за кожей должно меняться постепенно, начиная с начальных чисел сентября.

Прежде всего, не стоит резко отказываться от солнцезащитных средств. Однако защитный барьер солнцезащитного крема должен постепенно снижаться до 15 SPF. Тоже самое происходит и с увлажнением кожи. Кожный покров необходимо обязательно увлажнять, только наносить увлажняющие средства нужно немного реже и не так обильно.

Средство для умывания должно теперь не только увлажнять, но и питать кожу. Будет нелишним включить в косметическую продукцию несколько витаминов, продающихся в капсулах. Осенью хорошо пользоваться маслянистыми пенками, которые изготовлены на основе экстрактов водорослей. В середине осени необходимо проводить глубокую чистку кожи. Эффективный пилинг удалит остатки загрязнений летнего сезона, которые выглядят в виде неоднородного загара, гиперпигментации кожи и её шелушения.

В ноябре следует начать усиленное питание кожного покрова. На улице начинает заметно холодать, а в помещениях становится сухо и жарко. От повышенного перепада температур на коже могут появиться различные дефекты. Если кожа обеспечена хорошим питанием и витаминами, она не так остро будет реагировать на сложившуюся ситуацию.

Насыщенная питательная программа поможет коже легко справиться с перепадами температур. Самыми эффективными средствами для витаминизирования кожи будут различные косметические масла. Также не забывайте о питательных масках и тонизировании кожи. Маски желательно делать на основе меда и масел, а в качестве тоника подойдет розовая вода.

Какова же польза этой процедуры?
1. Снижение веса. Это происходит за счет того, что женщина потеет: вместе с потом выходят и лишние калории. Понятно, что 20 килограммов не сбросить, но 3-5 вполне реально. Для этого желательно приобрести абонемент на 10 сеансов. Проводятся они нечасто, примерно два-три раза в неделю. Ежедневно париться в бочке вредно для самочувствия, особенно когда у дамы повышенное давление.
2. Улучшение состояния кожи. Она становится бархатистой, упругой, подтянутой, блестящей. Обладательницы сухой и дряблой кожи смогут по достоинству оценить этот пункт. Особенно разглаживаются сложные места: ляжки, живот, бока, ягодицы, пропадают "ушки" на бедрах. Даже состояние рук становится заметно лучше: уменьшаются объемы, появляется легкость, изящность, гладкость.
3. Избавление от целлюлита. Данная проблема, увы, есть и у стройных девушек, тем более если они не занимаются спортом. Да и возрастные женщины (старше 50) тоже замечают появление ненавистной апельсиновой корки. Посиделки в кедровой бочке уберут эту неприятность буквально после второго или третьего сеанса.
4. Улучшение настроения и самочувствия. В первое время клиентка ощущает слабость и сонливость, но постепенно это уходит. Появляется бодрость, улыбчивость, легкость. Хорошо после салона идти домой пешком, чтобы сохранить это состояние.
Идеальное время года для бочки — это весна, лето и начало осени. Дело в том, что во время подачи пара волосы могут вспотеть, хотя голова клиентки находится в холоде и максимально отгорожена от основного места скопления духоты. Увы, если ходить зимой и поздней осенью, то можно запросто простудиться на улице. Лучше не рисковать. Или воспользоваться услугами парикмахера, который хорошо высушит голову.
Из вышесказанного видно, что данная процедура полезна для фигуры и здоровья женщины. В идеальном варианте желательно прибегать к ней не реже одного раза в год (имеется в виду абонемент). Для достижения желаемого результата необходимо посещать еще и массажиста для антицеллюлитного массажа, а также вести здоровый образ жизни. Тогда кедровая бочка действительно поможет избавиться от ненавистного лишнего веса. А процесс похудения пройдет спокойно, без "фартука" на животе и прочих проблемных зонах. Но если надеяться лишь на эффект от бочки, то он, конечно, будет, но не особенно значительным. При большом весе нужны комплексные мероприятия.

Солярий — это электрический аппарат, оснащенный специальными лампами, которые излучают ультрафиолетовое излучение в диапазоне волн UVB (280-320 нм) и UVA (320-400 нм), аналогичное солнечному свету. Первое такое устройство было произведено в 1970-х годах. Загар — это визуальный эффект от излучения солярия, который представляет собой типичную защитную реакцию кожи, возникающую при воздействии UVB и UVA лучей. Солярии в основном популярны среди молодежи, особенно среди женщин 20-30 лет.

. Перед посещением не разрешается пользоваться духами, дезодорантами, ароматизаторами или спреями для тела. Украшения следует снять, а макияж смыть.

Во время посещения необходимо следовать инструкциям персонала солярия и:

— надевать защитные очки,

— загорать в течение соответствующего времени, которое должно быть адаптировано к фототипу кожи.

После использования средства для загара тела выпейте воды, подождите несколько минут перед выходом на улицу и нанесите на кожу специализированное косметическое средство с регенерирующими или увлажняющими свойствами.

Солярий — преимущества

Солярий позволяет получить быстрый и ровный загар — в этом его главное преимущество. Кроме того, многие «фанатики» искусственного загара отмечают, что процедуры в солярии улучшают самочувствие, а свет ламп способствует выделению в организме витамина «D3» (стоит отметить, что это вещество вырабатывается под воздействием коротких UVB-волн, которых в соляриях очень мало). Сеансы в солярии также помогают справиться с осенней и зимней апатией, а желаемый внешний вид тела повышает самооценку. Если доза излучения в солярии точно определена и индивидуально подобрана под ваш тип кожи, то она вряд ли вызовет эритему или ожог кожи, как это иногда случается при чрезмерном загаре на солнце. Посещение солярия также может стать спасением, когда приближается вечеринка или важное событие, так как искусственный загар в солярии может стать быстрым способом улучшить свой внешний вид. Многие женщины выбирают эту процедуру перед выпускными балами, новогодними вечеринками или свадьбами.

Посещение солярия — противопоказания

От соляриев следует отказаться людям:

— страдающим псориазом, витилиго, герпесом, тяжелой формой акне;

— во время беременности и кормления грудью;

— во время менструации;

— с очень светлой кожей;

— с аллергией на солнечные лучи;

— с расширенными капиллярами на теле и лице,

— с выраженными воспалительными реакциями или незалеченными ранами на коже;

— с многочисленными родинками, гиперпигментацией и веснушками;

— детям;

— страдающим эпилепсией или другими хроническими заболеваниями (например, пороками сердца);

— пользующимся косметическими процедурами и/или косметическими препаратами с ретинолом, оксикислотами;

— недавно перенесшим операцию или проходящим реабилитацию;

— страдающим гриппом, простудой и лихорадкой.

Итак, если вы предпочитаете солярий, то здесь главное - слушать специалистов и не переусердствовать. Так, не стоит ходить в солярий более десяти раз подряд, интервал между такими посещениями не должен быть меньше двух дней.

Длительность процедуры определяется индивидуально, в зависимости от смуглости вашей кожи: чем она смуглее, тем дольше можете пребывать в солярии. Однако при этом продолжительность пребывания всегда ограничивается: при первом посещении не рекомендуется находиться под воздействием ультрафиолета более пяти минут, с каждым последующим посещением длительность нахождения может увеличиваться.

Не забывайте также пользоваться специальной косметикой для соляриев. Если же вы предпочитаете естественный загар на солнце, то должны быть еще более внимательны, так как здесь вас подстерегает больше опасностей. Главное здесь - не переусердствовать и принимать солнечные ванны только в определенные часы, а именно - утром и вечером, избегая полуденного солнца.

Несмотря на то, что в обед солнце самое яркое, оно не дает хорошего загара, скорее, наоборот, чаще приводит к ожогам, что значительно портит внешний вид. Однако даже если вы загораете в «правильное» время, вам все равно следует купить профессиональную косметику, ведь ультрафиолет не только придает коже загар, но и сильно ее обезвоживает, приводя к преждевременному старению.

Используя специальные косметические средства, вы сможете защитить себя и от ожогов. Загорая, следует всегда помнить, что солнце - это источник витамина Д, который в небольших количествах очень полезен для организма. А вот злоупотребление солнечными ваннами может иметь весьма опасные последствия, например, чрезмерное пребывание на солнце может повысить вероятность развития рака, причем, не только кожи, но и любого внутреннего органа.

Особенно внимательны должны быть люди со светлой кожей и те, у кого на теле много родинок. Лицо вообще лучше не подставлять солнечным лучам, а для выравнивания его оттенка со всем остальным телом использовать пудру или тональный крем нужного оттенка.

Неплохой альтернативой или дополнением к солярию и пребыванию на солнце могут стать современные косметические средства с эффектом автозагара. Приобрести такие средства можно, посетив магазин натуральной косметики. Такие средства безвредны, а результат от них ничуть не хуже, чем при естественном загаре.

Главное тут - равномерно нанести средство, что в одиночку сделать едва ли получится. Лучше всего обратиться для нанесения автозагара к специалисту, тогда результат будет наилучшим. Не забывайте также, что после нанесения автозагара необходимо дождаться, когда средство впитается, иначе можно испачкать одежду и другие предметы. Подходите к загару с умом, тогда красивый ровный оттенок кожи вам обеспечен.

Умение красиво и молодо выглядеть – настоящий секрет любой женщины. В этом ей помогают различные маски, которые подбираются исходя из особенностей кожи самостоятельно либо косметологом.

Маски используют пару раз в неделю и наносят на лицо и область декольте, за исключением области глаз и век в среднем на 10-15 минут, затем смывают теплой водой либо остатки маски массажными движениями распределяют по коже. Экспресс-маски направлены на достижение быстрого результата, когда нужно быстро подкорректировать внешний вид, придать бодрости коже. Маски проникают в глубокие слои кожи. Для достижения нужного результата требуется регулярность в применении выбранных косметических средств.

Основными проблемами кожи, с которыми сталкиваются женщины, являются повышенная выработка кожного сала, что приводит к появлению "черных точек", угри и высыпания, ощущение стянутости и шелушения. Причины этих проблем могут быть разными: генетическая предрасположенность, негативное влияние окружающей среды, сухой воздух в отопительный период, жара в летний период, стрессовые ситуации на работе, плохой сон и др.

По текстуре маски бывают тканевые, кремовые, гелеобразные, пленочные. Стоит остановить свой выбор на той, которая является более удобной в применении для конкретного потребителя.

Маски решают такие проблемы кожи, как очищение, питание, увлажнение, снятие воспалений, отбеливание, омоложение. Также они помогают выровнять тон лица. После нанесения маски кожа как будто начинает дышать, становится мягкой, шелковистой, гладкой. А в комплексе с другими средствами: тониками, сыворотками, эффект от применения масок только усиливается.

Таким образом, чтобы выглядеть привлекательной и ухоженной, получить желаемый результат следует подобрать соответствующую маску для лица.

Не случайно еще в глубокой древности мед использовался как одно из главных средств, улучшающих состояние кожи, тонизирующих и оздоравливающих.

Известная своим трепетным отношением к красоте собственного тела царица Клеопатра принимала медовые ванны и массажи, пользовалась масками для лица, в которые входил натуральный мед. Состав таких масок и кремов содержался в строгой тайне, и лишь сравнительно недавно стали доступны многие чудодейственные тайны царицы.

Современные косметологи широко применяют и совершенствуют эти рецепты, и теперь они доступны практически каждой женщине.

Существует огромное количество готовых медовых кремов, масок и бальзамов, изготовленных по современным технологиям, и выпускаемых известными косметическими брендами мира. Но не менее эффективны различные маски и средства ухода за кожей лица и тела, приготовленные в домашних условиях по рецептам, рекомендованным косметологами или доставшимися от мам и бабушек.

Весь секрет популярности меда в том, что он содержит много биологически активных веществ, витаминов и минералов, но главное - в этом уникальном продукте учеными найдены вещества, условно названные природными антибиотиками. Это ферменты, которые вырабатываются пчелами и добавляются ими в мед для его сохранности.

Мед имеет свойства лечить и восстанавливать пораженные клетки кожи, подавлять различные патогенные явления, омолаживает и восстанавливает упругость, питает и тонизирует. А если кроме медовых косметических средств еще и употреблять ежедневно несколько ложек этого уникального продукта с чаем, или в качестве десерта, то здоровая красивая кожа и отличное настроение станут вашей визитной карточкой на долгие годы!

Среди самых простых процедур, позволяющих скорректировать форму ягодиц, чаще всего используются: массаж с помощью вакуумных банок и усиление поверхностного кровотока с помощью перцового пластыря. Оба способа достаточно эффективны, но различны по степени болезненности. Так, массаж вакуумной банкой нужно проводить на очищенной и распаренной коже, установив банку на ее поверхность и делая круговые движения снизу вверх.

Первое время будут оставаться синяки, за счет сильного притока крови к коже, но постепенно она привыкает, становится более упругой и эластичной. Очень важно во время массажа не оставлять банку на одно месте, так как это приведет к образованию большой гематомы.

Действие перцового пластыря основано на усилении поверхностного кровообращения за счет жгучих свойств перца. Он вызывает резкий прилив крови, повышая доступ жироразжижающих веществ к проблемной зоне, а также способствуя быстрому выведению результатов распада. Перцовый пластырь от целлюлита действительно помогает, но менее эффективно, чем банки, поскольку последние задействуют более глубокие потоки крови.

Самым, пожалуй, замечательным помощником в вопросах сохранения красоты и молодости являются морские водоросли. Не случайно довольно много применяют их в косметологии. Наш сайт расскажет, как именно.

О составе водорослей
Водоросли можно по праву назвать природным чудом, которое приносит пользу нашему организму, как и иглорефлексотерапия. А как оно полезно в вопросах улучшения состояния кожи, борьбе с возрастными проявлениями да и вообще для оздоровления! И все благодаря своему уникальному составу. А в водоросли входят: полисахариды, микро- и макроэлементы, протеины, хиноны, полиамины и многие другие вещества, которые позволяют сохранить молодость организма как внутреннюю, так и внешнюю на долгие годы — это морские водоросли и их удивительный состав..

Какая польза?
Сильный состав этих даров моря многое делает для кожи. К примеру, придает ей мягкость и эластичность, предотвращает появление мелких морщинок, как и масла для ухода для кожи вокруг глаз, увлажняет и одновременно не позволяет ей терять влагу. Но и это не все. Водоросли, содержащиеся в косметике:
помогают восстановить кожу после солнечного воздействия,укрепляют стенки кровеносных сосудов,разглаживают первые и не только морщинки,регулируют работу сальных желез,снимают воспалительные процессы,помогают коже обновляться,разглаживают ее,борются даже с целлюлитом,стимулируют обменные процессы и т.д.

Какие водоросли лучше?
Сегодня косметология применяет не один, а несколько видов водорослей, в зависимости от задачи, которая стоит перед созданием того или иного косметического средства. Например, красные хороши в случае, когда нужно кожу очистить, снять раздражение. Они, кстати, незаменимы для капризной сухой и чувствительной кожи. Для ее восстановления будут хороши гавайские водоросли. Косметика на основе их уже через несколько применений делает ее сияющей, здоровой. А вот зеленые просто незаменимы при борьбе с целлюлитом, а еще для того, чтобы придать волосам блеск и сияние — это витамины для волос.

Морские водоросли в спа
Несомненно, своим уникальным составом и эффективностью водоросли не могли не привлечь представителей косметической индустрии. Сегодня продукция с их содержанием продается как в аптеках, так и в специализированных магазинах.
Много процедур на основе водорослей предлагают и спа салоны. Самое известное, пожалуй, это обертывание водорослями. Но есть еще и очищающие маски, а также увлажняющие процедуры и многое другое.

В домашних условиях
Впрочем, не у всех есть возможность часто бывать в спа салонах, тогда представительницы слабой половины предпочитают делать процедуры в домашних условиях. Тем более, что это не так и сложно: купить сухие водоросли в аптеке и залить водой до их набухания. Обычно необходимо минимум два часа. Водоросли подходят для применения даже для чувствительной кожи.
Для тех, у кого есть проблемы с жирностью кожи, то стоит воспользоваться следующим рецептом. Сушеную ламинарию заваривают и после того как она будет готова, добавляют столовую ложку кефира. Все измельчить и нанести на кожу, держать маску 15 минут, смыть ее остатки теплой водой. Рекомендуется проводить такие процедуры хотя бы один раз в неделю. Уже после двух сеансов будут проходить пигментные пятна, а кожа станет бархатистой и гладкой.

С наступлением теплого времени года очень хочется начать больше двигаться, переходя на активный образ жизни. Впрочем, не помешает подобное превращение и перед зимой, дабы предстать весне со здоровым и подтянутым телом.

Однако препятствовать этому могут токсины, которые накапливаются в нашем организме по мере потребления вредных продуктов или нахождении рядом с ними. О том, как именно бороться с токсинами и что сделать, дабы их вывести, мы сегодня и поговорим.

Как ни странно, первый совет будет самым эффективным и в то же время самым простым. Потейте. Именно так, давайте своему организму нагрузку, которая обеспечит потоотделение. Идеально, если упражнения будут удачно совмещаться с дыхательной гимнастикой, что в разы увеличит их эффективность.

Также нужно помнить и о массаже. Для этого нужно будет приобрести специальную массажную щетку, которой вы будете массировать свое тело перед утренним походом в душ. Направление движений щетки указывает о начале процедур в области стоп, постепенно продвигаясь к бедрам, и заканчивая на руках и области легких. Это, помимо вывода токсинов, будет способствовать устранению целлюлитных отложений.

Помимо названных средств, не нужно забывать и о бьюти-процедурах, которые можно проводить, как в профессиональных салонах, так и в домашних условиях. Для этого можно использовать оздоровительные ванны, массаж и обертывание. В состав воды для ванной нужно будет добавить траву шалфея, ромашки, полыни, или тысячелистника, кору дуба, а также простую морскую соль.

Кроме этого, иногда используют розовую глину, овсяную муку и свежевыжатый сок лимона. А вот для обертывания будет достаточно 200 граммов сливок, одной столовой ложки натурального молотого кофе и 100 граммов растопленного на водяной бане горького шоколада. После 15 минут обертывания смойте все это с кожи не слишком горячей водой.

Но, главное, помните, что очистка необходима только в случае загрязнения. Таким образом, избавляйтесь от синтетики в своей жизни. Лучшими друзьями в этом деле вам станут натуральное дерево, хлопок, шерсть и другие органические материалы, которые никак не влияют на состояние вашего здоровья. Также полезными будут витамины, товары для здоровья, аэробные нагрузки и позитивное отношение к жизни.

Что нужно есть, чтобы получить красивый загар?

1. Самым известным продуктом является морковь. Сок этого овоща обеспечит вам молочно-шоколадную кожу, а также он доступен по цене. Перед выходом на пляж необходимо выпить стакан свежего сока моркови.

2. Абрикосы, кроме того, что они безумно вкусные, также защищают кожу от солнечных лучей и помогают получить яркий, красивый и ровный загар. Летом нужно есть хотя бы 2 абрикоса в день.

3. Персики не дадут коже сгореть, а также сделают загар более ровным.

4. Дыня помогает красиво загореть за рекордно маленькие сроки, но при этом не повредить кожу ультрафиолетовыми лучами.

5. Также насыщенный шоколадный оттенок можно получить, употребляя в пищу шпинат. Кроме того, он защищает кожу от ожогов.

Но не только овощи и фрукты помогают нам красиво загореть. Для бронзового оттенка кожи нужно также употреблять рыбу и морепродукты, печень, красное мясо.

Выполняя эти рекомендации вы сможете избавиться от целлюлита, но не лишним будет применение специальных средств и ванн на основе морской соли, периодическая очистка организма и регулярный контрастный душ.

Как работает инфракрасная сауна?
Прежде всего в инфракрасной сауне вы сможете избавиться не только от лишнего веса, но и помочь своему организму избавиться от токсинов накопившихся в вашем организме. Также сауна эффективно помогает вашим органам работать правильно без перебоев, это так называемая профилактика от вирусов и микробов, и несомненно повышает вашу иммунную систему.
Как вы уже поняли, инфракрасная сауна совершенно не похожа на баню. В русской бане обычно все работает на контрасте, распаривают тело в горячей воде, а затем прыгают в холодную. Инфракрасная сауна была изобретена не так давно, и сейчас ее можно посетить в современных спа-центрах. Это не большая деревянная кабина, тело в ней согревается за счет инфракрасного луча, который заполняет все пространство кабины. Стоит сказать, что в таких кабинах нет никакого смысла греть воздух, как в обычной сауне, поэтому затраты потраченной энергии, минимальны. Инфракрасный луч, попадает прямо в кожу человека, за счет чего и происходит похудение. Жировые клетки сжигаются под воздействием теплого луча. Врачи рекомендуют хотя бы 2 раза в месяц посещать данное заведение.
Как рекомендуется принимать инфракрасную сауну
Если вы ходите добиться хорошего и качественного результата, вы должны подойти к этой процедуре с умом и делать все грамотно. Только соблюдение всех правил поможет вам достичь нужного результата.
1)Перед процедурой необходимо выпить два стакана фильтрованной воды (это делается для того, чтобы компенсировать жидкость которая испариться из вашего организма)
2)Процедуру нужно делать на голодный желудок, примерно за 1 час до еды.
3)Перед тем как зайти в инфракрасную сауну, примите горячий душ (это необходимо, для того чтобы поры, по всему телу открылись)
4)Заходите в кабину полностью сухими, если у вас выступит пот, то его нужно протереть полотенцем.
5)Перед процедурой нужно убрать с тела всю косметику, ничего не должно препятствовать попадают лучей в тело. После процедуры необходимо нанести на кожу крема, для укрепления эффекта.
6)Не входите в сауну сразу при ее включении, ей необходимо хорошо нагреться.
7)Нужно быть максимально расслабленным , не двигать конечностями, потому что это ненужная нагрузка на сердце.
8)После окончания процедуры, подождите десять минут, а потом примите душ, чтобы избавиться от выделенного пота.
Инфракрасная сауна это современный и удобный способ для снижения веса, но в случае если у вас ухудшилось здоровье или вы чувствуете, что то не так, обратитесь к специалисту.

Откуда он берется и чем полезен

Миндальный пилинг получают в специальных лабораториях, где из косточек миндаля как бы «вытягивают» экстракт, при этом расщепляют его при помощи знакомого всем водорода.
Отличие этого вида пилинга от других заключается в том, что миндальный пилинг не только отлично очищает кожу от ороговевших клеток, но и при этом уничтожает ненужные бактерии, как и при пилинге ног. Отсюда и большой спектр «полезности»: пилинг избавляет от прыщей, очищает кожу от пигментации, с успехом борется с угрями. А если воспользоваться этим средством несколько раз, то можно также избавиться от небольших мимических морщин, а также возрастных. Неплохой результат, правда!
В целом список показаний довольно таки большой. Миндальный пилинг помогает выровнять тон кожи, убирает веснушки, борется успешно с себореей. Считается, что этой процедурой могут воспользоваться женщины после тридцати лет, когда кожа начинает терять упругость и эластичность, как и при пилинге шоколадом. Порадует новость и тех, чья кожа отличается особой «капризностью»: миндальный пилинг можно проводить даже при чувствительной коже (ведь пилинг при сухой коже — особая сфера косметологии).
Ну и точно эта процедура будет незаменима, если наблюдается розацея, есть склонность к куперозу, ну и если жирная и проблемная кожа.

Важно

Считается, что миндальный пилинг хорош еще и тем, что он намного эффективнее агрессивных пилингов, при этом — менее травмирующий для кожи. После него часто наблюдаются небольшое покраснение и шелушение, но уже вскоре все это исчезает. Так что так называемый реабилитационный период проходит довольно таки быстро. Важно и то, что после процедуры, как правило, специалисты косметического салона накладывают увлажняющую или питательную маску. Кстати, в их состав часто входят водоросли. Еще бы — их целительная сила известна с древности! А в тандеме с миндальным пилингом эта маска дает еще лучший результат.

Универсальное средство

Среди неоспоримых преимуществ миндального пилинга специалисты выделяют еще один: процедуру по очищению можно проводить в течение всего года, даже летом. Более того, миндальная кислота обладает уникальным свойством – она защищает нашу нежную кожу от влажности, активных лучей солнца (как и при энзимном пилинге) и даже от мороза. Стоит помнить также о том, что миндальная кислота буквально наполняет клетки нашей кожи водой – а это важное условие сохранения молодости и красоты. В общем, как средство для пилинга — незаменим.

Немного о противопоказаниях

Конечно, эта методика очищения кожи по праву называется универсальной, но все же есть нюансы. Дело в том, что, как и при многих процедурах косметических, проводить миндальный пилинг нельзя, если наблюдаются какие-то раны на коже, либо раздражения.
Если есть сомнения относительно целесообразности этой процедуры, то стоит все же проконсультироваться со специалистом.
Он точно подскажет, сколько и как часто можно проводить эту процедуру. А мы желаем Вам удачи!

В обществе все чаще делается упор на красивое и ухоженное тело: стройные и гибкие красавицы смотрят с экранов телевизоров, журналов, уличных стендов, поэтому неудивительно, что многие женщины задумываются о своем теле все чаще.

Книжные полки пестрят литературой о различных диетах, комплексах физических упражнений и просто советами, как стать стройной и подтянутой.
Естественно, в свете всего этого даже стройные молодые девушки уже думают о своих формах, и чаще остальных вопросов звучит тема целлюлита и его профилактики.

Известно, что проблему легче предотвратить, чем потом устранять. Это правило относится и к целлюлиту: с ним нужно бороться, пока он незаметен, а когда ваша кожа уже похожа на апельсин, с проблемой справиться будет очень сложно.

Методы профилактики целлюлита

Методик существует масса. Прежде всего это антицеллюлитный массаж, который способствует притоку крови к проблемным местам и улучшению в них обмена веществ. Как правило, его делают с помощью вспомогательных средств: с применением эфирных масел грейпфрута и апельсина, используют мед, вакуумный массаж с помощью банок. Хотя обычное похлопывание и разминание проблемных участков тоже эффективно на начальных стадиях.

Использование всевозможных гелей и кремов, усиливающих кровообращение и корректирующих фигуру, также не лишено смысла, поскольку во время этой процедуры кожа тоже разминается, а входящие в антицеллюлитное средство компоненты усиливают эффект. Скрабы помогают удалить отмершие клетки кожи, сделать ее гладкой и нежной, а также стимулируют кровообращение.

Антицеллюлитная диета

Для профилактики целлюлита важно пересмотреть свое питание, употребление в пищу ряда продуктов поможет в борьбе за гладкую и красивую кожу.

Употребление салата и зелени помогает выводить из организма токсины. Тонус кожи и усиление обменных процессов стимулируют употребляемые в пищу ананас и папайя. Семя льна, добавляемое в пищу, способствует уменьшению образования целлюлита.

Жирная пища должна быть ограничена, а рацион лучше строить на большем количестве свежих овощей и фруктов.

Физические упражнения

Естественно увеличение физической активности позволит уменьшить отложение жира в проблемных местах, и совсем не обязательно нужно изнурять себя тренировками на тренажерах.
Отличным способом потратить лишние калории станет прогулка на велосипеде по парку – это и польза для тела, и для общего состояния. Записавшись в бассейн, вы не только сможете поддерживать фигуру стройной, но и оздоровите организм в целом, укрепите сердце, мышцы тела, повысите выносливость.

Только сочетание всех методов борьбы с целлюлитом позволит добиться быстрых и эффективных результатов.

После 30 процессы восстановления клеток замедляются, и кожа теряет эластичность. Снижается вырабатывание в организме синтеза и коллагена. Таким образом, на коже появляются первые мимические морщины. Чтобы как можно на дольше замедлить этот не приятный процесс воспользуйтесь этими советами.

1. Ежедневно утром и вечером, нужно на очищенную кожу наносить косметические средства. Которые питают и увлажняют, а также не забывайте несколько раз в неделю делать маски. Не стоит забывать про макияж, ведь это тоже достаточно важно для такого возраста.

2. Чтобы избежать припухлости и отеков на лице особенно после 30 лет, стоит удержаться от жидкости на ночь. Не желательно пить воду или другую жидкость меньше чем за 2 часа до сна.

3. Покупая косметические средства по уходу за кожей или декоративную косметику, убедитесь, что в их составе имеются ингредиенты, которые защищают кожу от ультрафиолетовых лучей.

4. Пользуйтесь кремами, которые содержат вещества, которые стимулируют выработку естественного коллагена и эластина в клетках кожи. Такие защитные средства хорошо влияют на цвет лица и выравнивают текстуру, а также способствуют укреплению липидного барьера. И прекрасно предотвращают появление первых морщин.

5. До 30 лет можно не спешить в косметический салон, но после 30 нужно один раз в месяц посещать косметолога. Для проведения процедур, которые возвращают коже упругость и свежесть.

6. Раз в полгода очень полезно проводить курс 6-7 сеансов лимфодренажного массажа для лица. Такой массаж стимулирует приток крови к клеткам кожи и тем самым кожа заметно омолаживается. После такой процедуры кожа на несколько месяцев остается гладкой, и пропадают мелкие морщинки.

7. Несмотря на регулярные посещения косметолога необходимо делать массаж самостоятельно. Его нужно делается круговыми легкими массирующими движениями и слегка нужно пощипывать кожу.

8. Маски и очистка лица скрабом необходимо проводить как минимум несколько раз в неделю.

9. В дневном креме должны присутствовать такие витамины как: A, E, C, F. Они действуют успокаивающе и устраняют стянутость кожи.

Также в рацион питания включите больше зелени и витамины такие как: B, A, E. И не забывайте о веществах таких как: минералы и фруктовые кислоты.

Сухая щетка – бюджетный и простой вариант придания бодрости организму. Очищение с ее использованием обладает рядом положительных особенностей и требует регулярности в выполнении.

Достоинства самомассажа

-Отшелушиваются ороговевшие частицы. После скрабирования, кожа приобретает здоровое сияние. Процесс счищения имеет большое значение, так как мертвые клетки блокируют поступление в ткани кислорода и питательных веществ.
-Улучшается кровообращение, и разгоняются лимфатические протоки. За счет чего регенерируется дерматический покров, спадают отеки. Метод оптимален в борьбе с целлюлитом и растяжками.
-Эффективная техника хорошо тонизирует мышечный каркас. За счет стимулирования мускульных нитей, профилактируется кожное обвисание. Положительные импульсы передаются в центральную нервную систему, оживляя ее.

Хорошим дополнением, повышающим результативность, является включение антицеллюлитного масла, но после процедуры. Подобное сочетание способствует разглаживанию и выравниванию внешней оболочки.

Противопоказания

Нельзя массировать поверхности, пораженные:

• варикозом, экземой, псориазом;
• ушибами, ссадинами и порезами;

Не рекомендуется производить растирания при наличии:

• повышенной температуры, загара;
• тонкой и чувствительной кожи, купероза;
• папиллом и родинок (не растирать участки, имеющие невусы)

Как выбрать косметическую щетку?

К выбору аксессуара подходить ответственно. Предпочтение отдавать изделиям с природными волокнами щетин. Предварительно ознакомиться с отзывами постоянных пользователей о размерах, формах и результатах.
Щетинки подбираются индивидуально в зависимости о степени грубости. Растирание проблемных зон удобно совершать агрегатом размером с ладонь и короткой ручкой. Длинный держатель удобен в случае работы со спиной. Чтобы не затирались щетинки, можно чередовать щетку с массажной перчаткой. Таким образом сохранится тонус и эффект от процедуры.

Важные моменты
• Не распариваться и не обливаться водой до начала манипуляций. В противном случае, даже при незначительной в важности, появится раздражение и результата не будет.
• Тело не должно содержать на себе крема, масла и других средств по уходу.
• Производить механические движения от стоп вверх, по направлению лимфатического потока. Это поможет разогнать лимфу.
• Продолжительность его может занимать до 10 минут, обязательно на ежедневной основе.
• После сеанса напитать кожу полезными маслами. Активный лимфоток – это лучшее время для насыщения полезными компонентами.
• Сразу по завершению сеанса нужно выпить стакан воды (можно чистой или с лимоном) для восстановления водно-солевого баланса.

В процессе растираний не задействовать лицо, так как жесткие щетинки могут ему навредить. Для этих целей существуют специальные более мягкие изделия.
Знания преимуществ сухого массажа не позволят отказать себе в удовольствии. Конечно, важно учитывать и противопоказания, чтобы не навредить своему телу.

Щетка из кактуса - это инструмент для сухого массажа, который используется для улучшения кровообращения и уменьшения отеков. Она состоит из множества мелких щетинок. При использовании щетки из кактуса происходит мягкое воздействие на кожу, что способствует улучшению кровотока и лимфотока.
Щетка из кактуса может использоваться для массажа различных частей тела, включая ноги, руки, спину, живот и лицо. Она особенно полезна для людей, которые страдают от целлюлита или имеют проблемы с кожей.
При использовании щетки из кактуса необходимо соблюдать некоторые правила. Во-первых, перед использованием щетки необходимо очистить кожу от грязи и пыли. Во-вторых, не следует использовать щетку слишком сильно, так как это может привести к повреждению кожи. В-третьих, после использования щетки необходимо увлажнить кожу кремом или маслом.

Сухой массаж щеткой из кактуса - это простой и эффективный способ улучшить кровообращение и уменьшить воспаление в мышцах. Для начала необходимо выбрать щетку из кактуса подходящего размера и жесткости. Затем нужно нанести на кожу небольшое количество масла или крема для массажа. После этого можно приступать к массажу. Начинайте с легких движений, двигаясь по направлению к сердцу. Затем увеличивайте интенсивность массажа, делая более сильные и глубокие движения. Продолжайте массаж в течение 10-15 минут. После окончания массажа необходимо смыть остатки масла или крема теплой водой и нанести увлажняющий крем.

Таким образом, щетка из кактуса является эффективным инструментом для улучшения кровообращения и уменьшения отеков. Однако, перед ее использованием необходимо ознакомиться с правилами использования и не забывать о мерах предосторожности.

Не секрет, что пребывание в постоянном стрессе является не только моральной проблемой для человека, но и физической, о чем свидетельствуют многочисленные медицинские исследования и наблюдения. Различные антистрессовые программы построены так, чтобы воздействовать на организм и мышление человека и приводить к длительному результату. Ярким примером могут служить восточные практики, которые как один из методов противостояния стрессу, совмещают в себе духовную и физическую проработку - дыхательные практики, медитации, пение, йога. В основе учений лежит выработка умения пребывать в моменте и при этом наблюдать за происходящей ситуацией «со стороны». Такое состояние является наиболее эффективным инструментом борьбы со стрессом.

Другая группа специалистов советуют внедрить в жизнь регулярные спортивные занятия, считая спорт мощным антидепрессантом. Физическая активность заставляет снижаться гормону стресса и активирует выработку эндорфинов и серотонина. При этом важно понимать, что положительный эффект на общее состояние человека будут оказывать не только занятия в спортивном зале, но и простые прогулки или утренняя зарядка. Чем выше активность человека, тем быстрее снижается тревожность.

С медицинской точки зрения, получения эндорфинов возможно не только за счет спорта. Так получать эндорфины возможно при помощи массажа и даже самомассажа, баня или горячая ванна. Все телесные воздействия, которые позволяют мышцам расслабиться идеально подойдут.  Помимо гормона радости, появляется чувство безопасности и спокойствия. На гормональном уровне мощным оружием против стресса является нахождение в обществе близких и родных, а также крепкий и здоровый сон, который способствует выработке мелатонина.

Если ознакомиться с теорией борьбы со стрессом, разработанной психологами, можно прийти к выводу, что в основе спокойного самочувствия лежит любовь и забота по отношению к себе. Советуется снизить количество кофейных напитков, алкоголя. Не рекомендуется относиться к себе с излишней критикой. Если самостоятельная работа не принесла должного результата, то стоит незамедлительно обратиться за помощью к психологу.

Массаж
По мере стимуляции кровотока, питательные вещества в вашем организме также поставляются к мышцам более эффективно. Именно поэтому массаж, особенно после тренировки, часто рекомендуется многими экспертами для потери веса. После физических нагрузок, мышцы нуждаются в кислороде и необходимых питательных веществ для восстановления и роста. Ваши мышцы способны помочь вам сжигать калории, даже если вы находитесь в состоянии покоя. Массаж может также повысить гибкость и диапазон движения, что позволяет вам сжигать больше калорий, когда вы тренируетесь. Более того, массаж может непосредственно помочь вам с потерей веса и при лечении целлюлита, разбивая жиры, находящиеся в ваших подкожных тканях.

Кайенский перец
Добавьте чили — кайенский перец в свой рацион! Он является хорошим способом улучшения циркуляции крови в вашем теле. Экстракт перца имеет стимулирующие свойства, которые помогут укрепить капилляры и артерии, одновременно повышая поток крови внутри вашего тела. Вот почему ваше лицо часто краснеет, когда вы едите кайенский перец или любые острые пряные вещества. Помимо своей способности повышать кровообращение, кайенский перец также имеет термогенный эффект. Термогенные продукты способны увеличить скорость вашего метаболизма аж на целых 25 %, помогая вам сжигать больше калорий.

Дыхательная гимнастика
Если вы хотите узнать быстрый и простой способ, чтобы увеличить циркуляцию крови, то вы должны сосредоточиться на улучшении вашего дыхания. Даже при том, что дыхание, вероятно, будет самой естественной вещью в мире, много людей по-прежнему не умеют использовать максимальную эффективность их легких. Как только вы научитесь дышать более эффективно, вы улучшите кровообращение и транспорт кислорода в пределах вашей крови. Этот кислород необходим для очистки отходов в крови, таких как диоксид углерода.

Принимайте экстракт гинкго билоба
Экстракт Гинкго билоба (Танакан, Билобил, Гинкоум и так далее) — это вещество, которое может эффективно увеличить микроциркуляцию. Эта трава является особенно эффективной, когда дело касается кровообращения в мозгу, однако работает во всем теле. В результате, ваша память также улучшится. Некоторые врачи также предписывают принимать гинкго билоба в случае нарушения здоровья, например при варикозном расширении вен, судорогах и тромбозах. Гинкго билоба также имеет расслабляющий эффект на легкие.

Растягиваемся
Растяжка — это упражнения, которое вы можете сделать в любом месте и в любое время, особенно дома. Растяжка мышц будет стимулировать кровообращение, но также обеспечит вам больше энергии. Некоторые виды растяжки мышц вы можете выполнять даже сидя за офисным столом. Например, повороты туловища сидя, держась за спинку стула правой, а затем левой рукой. Улучшение кровообращения поможет вам быстрее избавиться от целлюлита и похудеть.

Ни одна женщина не застрахована от появления целлюлита на бедрах и ягодицах. Вы можете быть маленькой худенькой 14-тилетней девочкой, но у вас будет целлюлит.

Целлюлит появляется от неправильного образа жизни. Неправильное питание, недостаток потребления воды в день, сидячий образ жизни и даже наследственность, все это приводит к появлению целлюлита на бедрах и ягодицах.

Запомните, если вам говорят, что нужно сидеть на диете дабы избавиться от целлюлита, не верьте! Диеты увеличивают риск его появления на ваших ягодицах и бедрах. Они чаще всего приводят к ослаблению вашего организма. Ведь не все знают, как именно нужно питаться во время диеты, для многих это полный отказ от еды, даже от полезной.

Запомните, во время диет нужно понять, какая еда вредна и не приносит никакой пользы, а какая полезна. Когда вы придете к этому, тогда ваш организм скажет вам спасибо.

Если вы начинаете быстро сбрасывать вес, сидя на диете, то я вас расстрою, это уходит мышечная масса. Мышечную ткань вы теряете, но приобретаете жировую. Кстати, говоря о приобретении жировых клеток я имею в ввиду их рост. Ведь количество жировых клеток остается неизменным на протяжении всей жизни. Их количество не меняется, они просто увеличиваются в размерах.

Итак, вы сели на правильное питание, но не забывайте про физические упражнения. Они являются неотъемлемой частью при борьбе с целлюлитом.

Чаще бегайте, катайтесь на велосипеде. 20 минут катания на велосипеде в день будет достаточно. Самый эффективный способ при борьбе с целлюлитом это плавание. Контуры вашего тела подтянутся, и вы будете выглядеть стройнее.

Еще одним вашим другом против целлюлита должен стать массаж. Механическое воздействие на проблемные участки действует как «дробилка» жировых клеток. Клетки начинают делиться, и это упрощает выведение жира. Вы можете заниматься самомассажем, либо ходить к специалисту, опытному массажисту.

Помните, перед массажем стоит принять душ, но ни в коем случае не парьтесь, во время механического воздействия на кожу вы может повредить капилляры. Принимая душ, направьте струю воды на бедра и ягодицы. Не забывайте про контрастный душ, он стимулирует кровообращение, вообще вода-главный враг целлюлита.

Помните, массаж нужно начинать с легких поглаживаний от колен до ягодиц, постепенно прилагая больше усилий. Далее массаж должен быть интенсивным. На бедрах и ягодицах следует проводить быстрые круговые движения.

Переходите к похлопыванию проблемных участков. Так же вы можете использовать такой метод как захваты, их выполняйте не очень сильно, чтобы не появились синяки.

Одним из самых эффективных способов при борьбе с целлюлитом является обертывание и пилинг. Нанесите небольшое количество натурального кофе, смешанного с гелем для душа на проблемные участки тела круговыми движениями. Эффекта будет больше, если вы используете вместо геля мед.

Измельченную морскую соль с медом так же можно натирать на бедра и ягодицы, чтобы избавиться от целлюлита. Смесь кофе и меда можно втирать на проблемные участки и оборачивать пищевой пленкой. Укройтесь теплым одеялом и полежите пару часов.

Самый сладкий метод избавления от целлюлита - шоколадное обертывание. Нанесите шоколад на ягодицы и бедра и полежите 15-20 минут. Смойте смесь и помажьте вашим кремом для тела или молочком.

Комплексный подход к делу, правильное питание, физические упражнения, маски и обертывания, все это поможет вам избавиться от целлюлита. Главное - это ваше упорство и старание. Любите себя, ухаживайте за собой, и вы покорите мир своей красотой.

И помните, информация в статье носит ознакомительный характер. Самолечение опасно для здоровья. Обращайтесь к врачу.

От целлюлита очень хорошо помогает массаж, а если сделать его с добавлением меда, то эффективность такого массажа в 2-3 раза больше.

Как вы знаете у меда много положительных качеств и если у вас нет аллергии на него, то можете спокойно использовать его в косметологии.

Есть три вида медового массажа.

Первый способ: взять 2-3 ст. ложки меда и смешать его с оливковым или пальмовым маслом (1 ст. ложка) и потом сделать обычный массаж.

Когда медовый крем побелеет и частично впитается, то нужно ополоснуться теплой водой, желательно без мыла, чтобы активные вещества меда продолжали работать на нас, но липкость меда ушла бы.

Второй способ: взять 2-3 ст. ложки меда, добавить в него 10 капель апельсинового или грейпфрутового эфирного масла и нанести эту эфирно-медовую смесь на руки и проблемные участки кожи, а потом похлопывающими движениями делать массаж.

При хлопке руки будут как бы прилипать и вам нужно будет их отлеплять от кожи. В этом и заключается смысл этого массажа.

Когда мед побелеет, то необходимо обмыться теплой водой без мыла. Эфирные масла грейпфрута или апельсина улучшат воздействие меда на целлюлит.

Третий способ: возьмите 2-3 ст. ложки меда и разотрите его в руках и нанесите на проблемные области.

Сделать мягкий или нежный массаж не получится, ибо мед будет липнуть и руки будут прилипать к телу. Поэтому массируйте осторожно и похлопывающими движениями. Смойте мед теплой водой.

Основные процедуры от целлюлита

Мед белеет от того, что из организма, из кожи выводятся токсины. Таким образом кожа очищается.

После процедур с медом, особенно если вы их делаете самостоятельно и в первый раз, могут остаться синячки или маленькие кровоподтеки, покраснения и красные точечки.

Пусть они вас не пугают. Но будьте осторожны и максимально внимательны при массаже, чтобы не травмировать кожу.

Если у вас есть аллергия на мед, то вам нужно отказаться от косметических процедур с медом. Если вы аллергичны, но нет аллергии на мед, предварительно проверьте реакцию кожи на него.

Обертывание тела - это процедура, которая часто проводится в косметических салонах и спа-центрах. Целью процедуры является улучшение состояния кожи и борьба с целлюлитом. Может включать в себя нанесение на кожу различных косметических составов и заключение тела в пленку. Как правило, косметические материалы для обертывания - это глина, водоросли, кофе, масла и другие природные ингредиенты. Иногда процедура подразумевает под собой и массаж с применением специальных аппаратов, которые облегчающих воздействие состава на кожу.

После нанесения косметического состава на кожу, тело обычно заключают в пленку и оставляют на 20-30 минут, позволяя активным ингредиентам проникнуть в кожу и нормализовать работу организма. Затем состав смывают водой, иногда дополнительно наносят крем или лосьон.

Обертывания различны по эффекту: от снятия отечности и напряжения до питания, увлажнения и улучшения тонуса кожи. Однако чтобы добиться максимального результата, потребуется не одна, а несколько процедур и дисциплинированное следование рекомендациям по питанию и режиму физической активности.

Необходимо заметить, что обертывания не являются основным средством борьбы с целлюлитом. Для более эффективной борьбы с целлюлитом, можно также применять регулярные физические упражнения и правильное питание, которое помогут ускорить процесс обмена веществ и облегчить выведение токсинов из организма.

Целлюлит - это состояние кожи, когда жир начинает расползаться вокруг ткани и создавать неровности, «мешки» и «ямки». Хотя целлюлит нарушает внешний вид кожи, он не представляет угрозу для здоровья. Но многие люди хотели бы избавиться от целлюлита и улучшить внешний вид своей кожи. Вот несколько способов борьбы с целлюлитом:

1. Регулярные физические упражнения. Физические упражнения могут помочь сжечь лишние калории и жиры, которые приводят к целлюлиту. Лучше всего заниматься кардионагрузками, например, бегом, ходьбой, плаванием или ездой на велосипеде.

2. Правильное питание. Следуйте здоровому рациону питания, низкому в содержании жиров, сольны и углеводов. Увеличьте употребление пищи, богатой антиоксидантами, такими как овощи и фрукты.

3. Массаж. Массаж может помочь улучшить кровоток и устранить жировые отложения. Можно использовать специальные массажные кисти и ролики или обращаться к специалисту по массажу.

4. Пить больше воды. Пить достаточно воды поможет сбросить лишний вес и уменьшить отечность и токсины, которые могут способствовать целлюлиту.

5. Косметические процедуры.

Кроме того, важно избегать курения и употребление алкоголя. Вышеперичесленные методы могут помочь бороться с целлюлитом и должны применяться в соответствии с подходом, советом специалиста в области здравоохранения.

Решение о том, стоит ли делать обертывание тела, зависит от конкретной ситуации и индивидуальных обстоятельств, а также от желания и целей человека.

Кроме того, не стоит забывать о том, что обертывание тела - процедура, имеющая противопоказания, такие как аллергия на какие-либо ингредиенты, нарушения целостности кожи, высокое или низкое кровяное давление, беременность и некоторые другие медицинские противопоказания.

Если будет принято решение провести процедуру обертывания тела, то для достижения хорошего результата, рекомендуется обратиться к опытному специалисту, который сможет назначить наиболее подходящие процедуры и составы, а также проконсультирует Вас по поводу необходимых действий до и после процедуры.

Как вывести лишнюю жидкость из организма? Этот вопрос чрезвычайно важен, тем более что эта проблема не только эстетическая. Подобное состояние может способствовать возникновению множества проблем со здоровьем, поэтому не стоит игнорировать его симптомы.

Причины задержки воды в организме
Чтобы ответить на этот вопрос, сначала нужно понять, почему возникает это состояние. Хотя избыток воды в организме является проблемой для всех, не секрет, что он в первую очередь затрагивает женскую половину населения. В основном это связано с нарушениями в области эндокринной экономики.
Задержка воды в организме вызвана действием прогестерона — чрезмерная концентрация этого гормона приводит к неприятным симптомам. По этой причине большинство женщин могут заметить характерные симптомы незадолго до менструации. Те из нас, кто использует оральные гормональные противозачаточные средства, также жалуются на задержку воды в организме, и стоит отметить, что эта проблема чаще всего является результатом неправильного выбора таблеток.
Другой причиной скопления жидкости в теле является нарушение функции капилляров, которые отвечают за обмен веществ (в том числе кислорода, питательных веществ, витаминов и гормонов) между тканями и кровью. Этот процесс обусловлен перепадом давления. Если в этой области есть какие-либо патологии, вода может задерживаться в тканях.
Избыток воды в организме может быть вызван и нарушениями в лимфатической системе. Когда в лимфатических клетках возникает аномальное давление, в тканях может накапливаться некоторое количество воды.
Еще одна возможная причина этого состояния — заболевания почек. Эти парные органы отвечают за выведение лишних веществ. При нарушении их функций объем выделяемой мочи уменьшается, и, таким образом, часть воды накапливается в тканях.

Симптомы задержки воды в организме
Задержка воды в организме вызывает ряд неприятных симптомов. Наиболее частым является отек конечностей, особенно нижних, что вызывает наибольшее беспокойство в конце дня. Отеки могут появится и в области лица, груди и живота.
Это состояние приводит к увеличению веса — многие женщины могут увидеть резкое увеличение веса даже на несколько кг без видимой причины. Это и есть эффект накопления воды в тканях. Для такого состояния также характерно чувство тяжести и стойкие головные боли.
Стоит знать, что изменение внешнего вида и самочувствия — не единственные последствия скопления воды в тканях. Такое состояние влияет на работу почек, сердца и кровеносной системы.
Как быстро вывести воду из организма?
Так что же делать, чтобы быстро избавиться от неприятных симптомов задержки воды в организме?
Что делать при отеках?
1
Сохраняйте водный баланс — когда в тканях начинает накапливаться слишком много воды, большинство из нас рефлекторно сокращает потребление жидкости. Это ошибка! В условиях дефицита организм начинает накапливать запасы, что еще больше усугубляет проблему. 2 литра воды в день — это абсолютный минимум, а физически активным женщинам следует пить еще больше. Не пейте газированных напитков, содержащих сахар и консерванты. Если не нравится чистая вода, добавьте в нее дольки лимона, огурцы, свежие листья мяты или кусочки клубники.
2
Измените свой рацион питания — чтобы успешно противодействовать этой проблеме, вам следует изменить свои пищевые привычки. Ограничьте потребление углеводов, включите в свой рацион фрукты и овощи, особенно те, которые содержат большое количество клетчатки. Ешьте бобовые, они являются богатым источником ценного калия.
3
Ограничьте потребление соли — соль содержит ценный натрий, необходимый для поддержания правильного электролитного баланса. Однако следует помнить, что суточная потребность в этом элементе составляет всего 2000 мг. В свою очередь, избыток натрия приводит к задержке воды в организме.
4
Пейте мочегонные травы — травы с мочегонным действием очень эффективны для уменьшения избытка воды: полевой хвощ, крапива, артишок, тысячелистник и корень одуванчика. Кроме того, травяные чаи обладают прекрасным вкусом и очень освежают.
5
Позаботьтесь о физических нагрузках — смените малоподвижный образ жизни на активный. Регулярные физические нагрузки (достаточно 30 минут в день) улучшат кровообращение и поддержат обменные процессы.
6
Массаж — очень эффективен при снятии отеков массаж, улучшающий циркуляцию лимфы.
7
Роллинг — это еще один вид массажа, специальным валиком (с выступами или без них), который вызывает точечное давление и тем самым улучшает кровообращение. В продаже имеются ролики различных размеров, также предназначенные для лица.
8
Холодные компрессы с кубиками льда — один из самых эффективных методов уменьшения отеков. Под воздействием низкой температуры сосуды начинают сокращаться, и кровь «утекает» в более глубокие ткани. Однако через некоторое время в организме активируется механизм терморегуляции, благодаря которому сосуды расширяются и артериальное давление значительно повышается.

Домашние средства эффективны, но, если отеки и дальше продолжают вас беспокоить, не откладывайте визит к врачу. Также потребуется консультация специалиста, если задержка воды в организме носит повторяющийся характер.

Длительно протекающий зажим мышц шеи очень опасен. В области шейного отдела позвоночника проходят задние позвоночные артерии. Они отвечают за кровоснабжение задних отделов головного мозга, слуховой и зрительный нервы, вестибулярный аппарат и т.д. При спазмировании мышц шеи нарушается проходимость задних позвоночных артерий. В качестве компенсаторной реакции организм выбрасывает в кровь ангиотензинпревращающий фермент, который приводит к резкому росту уровня артериального давления крови. Таким образом организм стремиться обеспечить полноценное кровоснабжение жизненно важного органа – головного мозга.

Если своевременно не купировать спазм мышц шеи, то у пациента развивается артериальная гипертензия, которая может привести к серьезным проблемам со здоровьем и увеличит риск ранней смерти. Также синдром задней позвоночной артерии провоцирует развитие постоянной слабости, сонливости, снижения умственной и физической работоспособности, депрессии и т.д.

Боль в шее, защемление нерва, спазм мышц могут приводить к таким неприятным последствиям как мигрени, бессонница. Чтобы избавиться от этих проблем, потребуется комплекс мер. Но умеренные физические упражнения, направленные, на растяжение мышц шеи вместе с профессиональным массажем могут дать хорошие результаты.

Правильная техника массажа шеи дает следующие эффекты:

• Расслабляет мышцы, снимает зажимы и спазмы;
• Уменьшает боль и скованность в мышцах;
• Нормализует кровеносное давление;
• Уменьшает проявления остеохондроза;
• Избавляет от сутулости, выправляет осанку;
• Нормализует работу дыхательных органов;
• Улучшает насыщаемость мозговых тканей кислородом;
• Выводит лишнюю жидкость, избавляет от отеков в области лица;
• Повышает работоспособность, избавляет от усталости, слабости, сонливости в течение дня;
• Улучшает настроение.

Основная задача массажиста – улучшить кровоток в области шеи, снять мышечный спазм. Начинается массаж всегда с подготовки. Движения будут легкими, поглаживающими, чтобы разогреть кожу и мышцы, а затем постепенно усилятся. Перед процедурой желательно принять душ, очистить кожу от пота и других загрязнений. Специалист обязательно использует специальные гели или кремы, масла, которые позволят рукам скользить по коже. Если у клиента есть аллергия на растительные или другие компоненты, стоит сообщить об этом заранее.

Если до жарких солнечных дней еще долго ждать, это не означает, что и о прекрасном загаре придется на время забыть. Существует несколько способов, как быстро и легко придать коже бронзовый оттенок. И пускай солнце прячется за облаками, а за окном тоскливый дождь, мы с Вами может порадовать себя частичкой лета и посредине осени, и в разгар зимы.

Солярий

С появлением соляриев, проблема загара зимой уже перестала быть такой острой. Теперь Вам не нужно лететь в далекие страны, искать экзотические пляжи и согласовывать свой отпуск с руководством. Прекрасный ровный загар можно получить в любой момент и в любом городе. Но и здесь не все так просто. Во-первых, чтобы кожа не пострадала, нужно проконсультироваться со специалистом, который составит для Вас свою программу процедур. Не забывайте, что солярий не рекомендуют посещать обладательницам светлой кожи. Если Вы выбираете солярий, обязательно используйте специальные аксессуары: очки, стикини для солярия, шапочку. Ведь волосы и чувствительные участки кожи нуждаются в особой защите.

Используйте специальный крем-бронзатор для загара

Многие отказываются от крема для загара, боясь, что результатом будут только лишь темные пятна на коже. Но если Вы выбираете качественное проверенное косметическое средство, а также следуете инструкции, то и наградой Вам будет красивый равномерный загар. Тонированный крем – это отличный способ получить желаемый тон кожи в любое время. Только не забудьте подготовить кожу перед его нанесением. Вы можете использовать уже готовые скрабы, чтобы удалить отмершие клетки кожи, а можете и самостоятельно приготовить домашнее средство, например, сахарный скраб. Как на меня это отличное средство, которое делает кожу нежной, гладкой и очень мягкой. Тогда и крем для загара подействует быстрее, а кожа приобретет желаемый бронзовый оттенок. Для того, чтобы бронзатор подействовал быстрее, Вы можете использовать его перед сном. Оставив крем или гель на ночь, Вы достигните столь желаемого цвета кожи всего за несколько нанесений. К тому же, в таком случае Вы получите природный естественный результат. Что не может не порадовать.

Если Вам нужно придать коже цвет естественного загара, Вы можете воспользоваться специальными приготовленными дома масками. Делая косметику своими руками, Вы точно будете уверенны в ее качестве.

Сделать цвет лица и декольте на тон темнее можно также и с помощью бронзирующей пудры. Только не переборщите, ведь Вам нужен естественный природный загар, теплый и солнечный одновременно.

Увлажняющий крем с эффектом загара

Чтобы не утяжелять свой макияж, не используйте слишком много косметических средств. Не стоит брать все и сразу. Будет достаточно и одного увлажняющего крема, придающего коже желаемый оттенок. Такое средство подарит Вам эффект загара, и при этом Ваша кожа не будет чрезмерна перегружена косметикой.

Добавьте румянец

Румянец – это еще одна женская хитрость, как с помощью косметики получить летний зной в своем образе. Немного красок на Ваших щеках и Вы почувствуете себя словно посредине лета. Лично я думаю, что многие женщины зря отказываются от нежных солнечных бликов на своих щеках. Попробуйте поэкспериментировать с разными оттенками румян.

Не переусердствуйте

Ключ к свершенному загару – это чувство меры. В зимнюю пору не стоит делать массу усилий для приобретения эффекта двухнедельного лежания на пляже под палящими солнечными лучами. Это будет выглядеть неестественно и вместо того, чтобы завораживать, попросту отпугнет всех окружающих. Помните и о том, что все нужно делать постепенно. Резкие перемены – это лишний стресс для кожи и всего организма. Поэтому не переусердствуйте. Вы также можете использовать несколько методов получения красивого равномерного загара. Для меня, например, идеальный вариант – это немного бронзирующего средства и чуть-чуть румян на щеках. Загар украшает, делает Вас более привлекательной! И не стоит отказываться от него!

Есть два варианта трактовки термина: некоторые считают что SPA – аббревиатура трех латинских слов Sanus per Aquam, что значит «здоровье с помощью воды», другие же придерживаются мнения, что комплекс назван в честь бельгийского курорта Spa, славящегося своими целебными источниками.

Видов СПА-мероприятий великое множество, причем есть как комплексные программы, так и SPA-процедуры только, например, для рук или для лица.

Сложно переоценить пользу СПА-процедур для тела: это и детокс, и омоложение, и антицеллюлитные мероприятия, и расслабление всего организма, и избавление от мелких воспалений, и улучшение обмена веществ, и многое другое.

Популярные СПА-процедуры для всего тела:

• солевые и водорослевые пилинги;
• обертывания, начиная от минеральных (с использованием грязей, водорослей и даже целебного ила) и заканчивая жемчужными и шелковыми;
• ванны: морские, молочные, моделирующие, расслабляющие;
• джакузи с гидромассажем, фитобочка, хаммам, сауна

Отдельного внимания заслуживает массаж, занимающих одно из ключевых мест в комплексе СПА-процедур. Среди наиболее востребованных вариантов можно выделить тайский, балийский, стоун и с использованием аромамешочков, антицеллюлитный, расслабляющий, тонизирующий и множество других. Обычно массажу предшествует комплекс процедур по очистке кожи. Например, распаривание в хамаме, скраб или обертывание. Умелые руки массажиста, расслабляющая атмосфера, запах аромамасла – все это позволяет достичь эффекта сразу в трех направлениях – психоэмоциональном, эстетическом и лечебном.

Вот далеко не полный список услуг, которые могут входить в ритуал СПА-ухода за телом. Уже после первого сеанса вы почувствуете благотворный эффект от процедур и вам захочется прийти еще раз. Впрочем, это будет только к лучшему – регулярные SPA-мероприятия сделают ваше тело не только более красивым, но и боле здоровым.

Лицо может многое поведать о человеке. Это зеркало нашего настроения, состояния здоровья. Любая женщина мечтает увидеть красивое отражение, которое вызывало бы уважение и восхищение.
Приведенные в статье советы по самостоятельному уходу за лицом помогут превратить мечты в реальность.

Лицо нуждается в заботе
Лицо нуждается в бережном отношении и ежедневной заботе. Чтобы кожа долгое время радовала свежестью и молодостью, необходимо уделять ей внимание. 30 минут в день могут подарить коже красоту, которую она благодарно сохранит до старости.
Самостоятельный уход за кожей подразумевает несколько основных этапов:
- очищение;
- питание;
- массаж.
Одним из быстрых приемов, способных вернуть коже сияющую свежесть, является утреннее использование льда. Однако любителям данной процедуры следует помнить о некоторых ограничениях при манипуляциях с холодом. Необходимо учитывать, что прикосновение кубиков льда разрушительно для сухой тонкой кожи. Однако можно побаловать свое лицо контрастным душем. При этом вода не должна быть слишком горячей или холодной.

Очищение – важнейший этап при уходе за лицом
Начинать заботу о лице нужно с его очищения. Для этого достаточно умыться специальным составом для умывания, соответствующим вашему типу кожи. Желательно использовать воду комнатной температуры.
Если существует необходимость более глубокой чистки, можно распарить лицо. Затем специальным скребком пройтись по проблемным зонам лица. Данная процедура позволяет при правильном использовании избавиться от черных точек в области подбородка, носа и губ. Способствует улучшению цвета кожи и ее эластичности. Проводится 1-2 раза в две недели.

Питание необходимо коже
После того как кожа очищена, она нуждается в увлажнении. Достаточно нанести крем, состав которого соответствует типу вашей кожи. Для более стойкого результата лучше распределить смесь толстым слоем и выдержать минут 15. За это время кожа успеет забрать необходимое ей количество смазки. По истечении указанного времени остатки питательного крема снимаются салфеткой.

Массаж – гарантия подтянутого контура
Заключительным и очень важным этапом ухода за лицом является массаж. Сделать его самостоятельно несложно. Однако следует соблюдать траекторию массажных линий. Регулярные процедуры заметно улучшат состояние кожи: избавят от отечности, разгладят морщины, уберут ненужные складки. Лицо вновь обретет четкий контур.
Несложный, но регулярный уход за кожей подарит вам возможность видеть в зеркале красивое отражение.

Полезные свойства

Маски из глины обладают рядом преимуществ по сравнению с аналогичными средствами ухода. Но в отличие от популярной косметики они имеют обширный список полезных качеств:
Дезинфекция
Не смотря на то, что глину часто называют грязью, она отлично борется с микробами. Включив ее в ежедневный уход, можно забыть о проблемах, связанных с микроорганизмами.
Устранение отеков
Если кожа склонна к задержке лишней жидкости, то применение глины способно решить эту проблему. Необходимо использовать охлажденную смесь, которая наносится на предварительно очищенную кожу.
Очищение и увлажнение

Глина отлично вытягивает на себя все токсины, так как в ее составе содержатся детоксикационные вещества. Помимо этого смесь способна сделать кожу мягче, насытить минералами. Но для достижения эффекта нельзя передержать маску более 15 минут, или требуется постоянное увлажнение, чтобы вещества продолжали работать.
Скрабирование кожи
Глина - это не только увлажнение, но и пилинг. Она помогает удалить омертвевшие участки кожи, не повредив при этом покров.

Самые популярные виды глины

Сегодня рынок представлен большим количеством товаров из глины. Она бывает разной, каждая обладает уникальными качествами.
Например, белая глина используется для интенсивного очищения кожи, борется с жирным блеском. Порошок из голубой глины предназначен для чувствительной и раздражённой кожи, он помогает избавиться от покраснений и отечности. Маска из желтой глины широко применяется для омоложения, подходит для любого типа кожи. Универсальным средством также является порошок розовой глины, который обладает успокаивающим и увлажняющим эффектом.

Глиняные обертывания
Процедура широко распространена в массаже, применяется для устранения таких проблем, как избыточное количество целлюлита. Чаще всего используется глина голубого цвета, так как подходит для любого типа кожи. Но есть ряд противопоказаний, к ним относятся заболевания сердца, беременность, индивидуальная непереносимость, онкология и варикозное расширение вен.
Перед обёртыванием необходимо провести пробу на аллергию. Для этого на небольшой участок кожи наносится глина, засекается время, после чего проверяется наличие реакций.
После проведения исследования на кожу наносится мягкий скраб, который очищает покров. Затем постепенно тело покрывается глиной и обтягивается пленкой для достижения наилучшего результата. Рекомендуется надеть тёплую одежду или укрыться одеялом и лежать так 15 минут. После истечения назначенного времени глина смывается, на кожу наносится увлажняющий крем.

Рабочие советы

Для того чтобы маска и обёртывание из глины принесли положительный результат, стоит руководствоваться советами экспертов. Вот некоторые из них:
1. Глина должна быть сырой
2. Необходимо следить за тем, чтобы глина была всегда влажной на лице
3. Наносить средство целесообразно только на распаренную кожу, так как для абсорбции необходимо расширить поры покрова.
Природная глина - это отличное средство, благотворно влияющее на здоровье волос и кожи. Однако перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом, так как реакция на продукт может быть совершенно непредсказуемой.

Механизм действия массажа

     Массаж – это механическое воздействие на ткани. При его проведении кожа и подкожно-жировая клетчатка подвергаются давлению с различной интенсивностью и направленности. На действие механической силы кожа и ткани подкожного слоя реагируют несколькими способами: сокращением мышц, нормализацией притока крови к клеткам, усилением лимфодренажа, улучшением обмена веществ, повышением тонуса кожи и прочими похожими реакциями.
Действие массажа направлено на расслабление мышц, повышение кровоснабжения, улучшение лимфодренажа и укрепление тонуса кожи. Классический массаж против целлюлита выполняется в несколько этапов, в том числе массажное воздействие на кожу, подкожно-жировую клетчатку и мышцы. Таким образом, массаж воздействует на определенные зоны тела, что способствует заметным изменениям в экологических свойствах кожи.

Виды массажа против целлюлита

     Существует несколько видов массажа, которые могут помочь в борьбе с целлюлитом. Один из самых эффективных видов массажа – это лимфодренажный массаж. Он направлен на усиление дренажной функции лимфатической системы, улучшение кровообращения и выведение токсинов из организма. Этот массаж очень эффективен в борьбе с целлюлитом, так как помогает заметно уменьшить отечность, устранить токсины, улучшить кровоток и ускорить обмен веществ.
Другой вид массажа, который может помочь в борьбе с целлюлитом – это массаж из глубоких тканей. Техника массажа заключается в том, что массажист воздействует на глубокие мышцы и ткани с целью устранения жирового отложения.
Обертывание – это еще один вид массажа, который применяется в борьбе с целлюлитом. Обертывание наносят на кожу зонально, а потом воздействуют на кожу холодом, теплом и механическими воздействиями. Такой простой в действии метод чрезвычайно эффективно справляется с проблемой целлюлита и укрепляет мышцы.

Рекомендации при проведении массажа против целлюлита

     Перед тем как начать массажировать зоны с целлюлитом, необходимо расчистить себе несколько часов времени и быть в хорошем физическом и психологическом состоянии. Если вы всегда суетитесь между делами, то массаж не будет эффективным. Вы должны быть расслаблены и не торопиться.
Кроме того, очень важно выбрать качественное масло для проведения массажа. Масло должно содержать компоненты, которые помогут бороться с целлюлитом. Такими компонентами могут быть витамин Е, арника, кофеин, масло апельсина и другие активные вещества.
Не забывайте, что массаж против целлюлита должен проводиться регулярно. Результаты масажа появляются только в результате пунктуальности и долговременности массажного процесса. Чтобы закрепить результаты, можно принимать витамины, следить за питанием и выполнять комплекс упражнений для мышц, связанных с целлюлитом.
     Массаж против целлюлита – это простой и доступный способ избавления от неприятной проблемы. Правильно проведенный массаж дает заметные результаты, улучшает обмен веществ, повышает тонус кожи и уменьшает жировые отложения. Но помните, чтобы результат был достигнут, массаж должен быть проводим регулярно, при этом необходимо определенное внимание уделить правильной технике массажа и подбору специальных средств. Спросите у своего специалиста первый раз, чтобы следить за показателями, и придерживайтесь рекомендаций, чтобы держать ваше тело в форме.

Впервые о лимфодренаже заговорили в 1930-х годах, когда датские врачи Воден и Эмиль обратили внимание на увеличенные лимфатические узлы пациентов с простудой. Тогда же появились первые методики массажной терапии.

Процедуру можно выполнять как руками, так и с помощью специальных аппаратов. Лимфодренажный массаж оздоравливает организм и помогает укрепить иммунитет, хотя чаще всего его делают ради эстетического эффекта. При этом уменьшение целлюлита и подкожного жира, увеличение упругости кожи — побочные эффекты, а не главная цель.

Процедура помогает убрать мелкие морщинки и целлюлит, дает общеукрепляющий эффект. Массаж может быть поверхностным (работа с капиллярами), проекционным (задействует области с лимфоузлами) и глубоким (лечебный массаж по особым показаниям). Во время лимфодренажного массажа выполняются надавливания и поглаживания кожи. Первые сеансы могут быть болезненными и малоприятными, но в дальнейшем переносить процедуру станет проще. Врачи советуют проходить курс массажа по 8–10 сеансов, точную продолжительность можно определить в зависимости от особенностей и запросов пациента.

Массаж, затрагивающий лимфатические узлы, используют для борьбы с лимфедемой — скоплением жидкости, которое вызывает боль и тяжесть в пораженной области. Оно возникает после операций, например, если пациенту удалили опухоль в левой груди, то эффект проявится в левой руке. Кроме того, лимфедема может быть следствием сердечной недостаточности и наличия тромбов в организме. При лимфатическом массаже важно, чтобы он не ограничивался только пораженным участком. Для правильного дренажа должны быть включены все участки.

В таких «солнечных ваннах» уже искупалось немало человек. Но мнение ученых и косметологов расходятся на счет следующих убеждений: «Солярий - это подарок для человечества, или же адская «фритюрница», которая пользы в себе не несет!».

Плюсы и минусы.

Конечно же, есть и плюсы такого искусственного пребывания под солнцем. Наш организм лишен постоянной подпитки солнечными лучами, и мы их получаем лишь летом и поздней весной. Мы помним, что под солнечными лучами вырабатывается витамин D, а именно его разновидность D3, которая способствует укреплению иммунной системы, а также способствует укреплению костной ткани. Ко всему прочему сератонин и эндорфин так же хорошо вырабатываются при наличии этого витамина в организме.

Если брать плюсы со стороны красоты, то нельзя не подметить тот факт, что кожа становиться загорелой (а это сейчас в моде), на кожных покровах становятся незаметны различные изъяны в виде сосудов или же прыщиков.

Минусы могут проявиться лишь в том случае, если вы не правильно подходите к самой процедуре. Если не применять целый ряд специальных средств и не пользоваться советами, то вы легко сможете заработать быстро старение кожи. Помните, что при загаре в солярии вы получаете такую дозу А-ультрафиолетовых лучей, которые, в свою очередь, даже не рассеваются, что при не правильном подходе к такой процедуре вы можете заработать большие осложнения.

Правильный поход!

А теперь все о том, что можно и нельзя при посещении студии загара.

- Мера - вы ее должны знать. Вам следует ходить в солярий 2 недели, но учтите, что каждый день вы должны прибавлять по 1 минуте и, дойдя до 10 минут, вы должны на этом остановиться! Начинать можно с 2 минут.

- Антиоксиданты - прикупите БАДы, которые содержат витамины и минералы. Выбирайте тот комплекс, который поддержит выработку меланина! Именно подобные препараты способствуют защите ваших кожных покровов, устанавливают защитный барьер от фотостарения. Из народных средств можно посоветовать прием морковного сока со сливками перед походом в студию загара.

- Защитный крем - это обязательное косметическое средство, которое поможет защитить вашу кожу от вредных факторов воздействия. Обращайте внимание на установленную норму для солярия - SPF 10-15.

- Для хорошего распределения загара обязательно сделайте пиллинг, но заранее. Минимум за сутки до процедуры загара.

- Не забывайте об увлажнении после того, как посетили солярий. Вашей коже нужно восстановить потерянную жидкость. Пейте больше воды и наносите специальные влаговостанавливающие крема.

- Так же помните, что перед солярием делать нельзя: использовать духи, косметику, эфирные масла, химический пиллинг, принимать антибиотики и противогрибковые средства.

- Не забудьте про использование стикеров на ореолы сосков, очков и защитной шапочки для волос.

Короткий ответ на этот вопрос может быть такой: все зависит от типа вашей кожи. Но если подробно отвечать на него, то в ответе можно найти немало нюансов.

Все люди разные и каждый имеет свои физические особенности. В том числе это можно сказать и коже человека. Одни люди загорают практически мгновенно, другие долго и безуспешно пытаются добиться хоть какого-нибудь эффекта от солнечных ванн и солярия. Но есть и такие, которым загар противопоказан как на природе, так в солярии.

Обычно, это люди «кельтского типа» с бледной кожей, рыжими волосами и веснушками, а также люди с отсутствием меланина в организме - альбиносы. Но даже ели вы не похожи на людей такого типа, но при первых лучах солнца обгораете, то загорание вам противопоказано даже в солярии.

Причиной этому, как мы уже сказали - отсутствие меланина, который является веществом, вступающим в реакцию с ультрафиолетовыми лучами и вырабатывающим защитный пигмент, заставляющий кожу темнеть. Без меланина кожа не защищена, и проникновение ультрафиолета достигает глубоких слоев кожи и подкожной клетчатки.

Защититься от вредного ультрафиолета таким людям можно только с помощью специальных кремов и пудр, не пропускающих излучение. И, если кожа не переносит естественного загорания, то посещение солярия в этом случае принесет только вред.

Очевидно, люди северного типа получили такие свойства кожи именно потому, что проживают они в странах, где солнце бывает редко, отсутствуют по-настоящему жаркие дни, и получить загар не просто.

Поэтому, попадая в непривычные для себя природные условия, где солнце более активно, таки люди неожиданно приобретают сначала загар красного цвета, а уже потом через какое-то время он становится естественного коричневого цвета. Нередко случаются и ожоги после которых кожа с первичным красным загаром сходит.

Другие типы людей, казалось бы, не способные получить ожоги как на солнце, так и в солярии, получают их, но в совершенно других условиях. Это всем нам привычный европейский тип людей.

Нередко европейцы отправляются на отдых в теплые страны зимой, и здесь их может поджидать неожиданный сюрприз - внезапное обгорание и ожоги на открытом солнце. Объясняется это просто - ожог получается от резкой смены режима облучения. Если дома у нас зима, то солнце менее активно, но если приехать в страну, где оно в высокой фазе активности, то наверняка возможны подобные последствия.

Южноевропейский тип людей - это тип смуглых от природы жителей Европы, редко, практически никогда не получающих ожоги. Здесь мы говорим именно о европейцах, но не об азиатах или чернокожих. Южноевропейцы способны перенести постоянное палящее солнце, не страдают от обгораний, выносят жаркую погоду и совершенно не нуждаются в соляриях даже зимой.

Но это их свойство, адаптация к местным условиям, которая произошла много сотен лет назад и переходит из поколения в поколение.

Поэтому европейцам, живущим в средней и северной частях света, противопоказано стремиться к такому же смуглому загару и проводить многие часы на солнце, а особенно в солярии зимой с целью добиться ровного, плотного и перманентного загара «навсегда». Это, в конце концов, пагубно повлияет на кожу, не является признаком ее здоровья, старит ее, обезвоживает и делает грубее. К тому же это противопоказано людям в возрасте.

Ко всему прочему высокие дозы облучения канцерогенны для любого типа кожи и стремиться получить неестественный загар в естественных для вас условиях проживания - значит, навредить себе.

Получить великолепный оливковый загар можно двумя разными способами. Человек может либо загорать непосредственно под солнцем, либо посещать солярий. Однако не все люди имеют прямой доступ к солнцу. А тут еще и зима - время года, совсем не располагающее к тому, чтобы оставаться на улице и нежиться под солнечными лучами. Поэтому люди прибегают к соляриям. Солярии дают им великолепный загар и в то же время помогают согреться в холодное время года.

Однако даже если человек живет в месте, где круглый год светит жаркое солнце, он все равно может выбрать солярий вместо того, чтобы провести день на пляже. Одной из основных причин, по которой загар в помещении предпочтительнее загара на открытом воздухе, является такая ценная вещь, как приватность. Даже в условиях вседозволенности в обществе некоторые люди все еще не любят носить откровенные купальники. Если эти люди вообще носят купальники, то их дизайн консервативен. Таким образом, под воздействием солнца у них появляются нежелательные линии загара.

Чтобы избежать появления линий загара, лучшее, что может сделать человек, - это лежать под солнцем обнаженным. Но желание уединиться настолько сильно, что следующим лучшим вариантом является солярий. Загар в помещении обеспечивает общий загар и уединение.

Загар в помещении также дает психологические преимущества. Помимо повышенной уверенности в том, что человек хорошо выглядит, он также может воспользоваться возможностью отдохнуть от головокружительной повседневной суеты. Во время сеанса загара можно держаться подальше от мобильных телефонов и пейджеров. Сеанс загара может быть одним благословением, двадцать минут покоя и тепла без помех. Такой расслабляющий отдых поможет снять стресс, который человек сейчас несет на своих плечах. И после сеанса загара он будет более готов и бодр, чтобы соответствовать требованиям своей работы и общественной жизни.

Такого полного отдыха невозможно достичь, если загорать на открытом воздухе. Вокруг всегда будут толпиться люди, а несколько незнакомцев будут спрашивать дорогу.

Все мы мечтаем о красивой загорелой коже, нас не пугают уверения врачей о раннем её старении и вреде солнечных лучей. И даже тот факт, что аристократичная бледность на модных подиумах приходит на смену смуглости, не может заставить нас отказаться от солнца. А какое выбрать - вредное настоящее или безопасное искусственное - каждый сам решает.

Как и в любом деле, с солярием не стоит увлекаться - тогда не замедлят проявиться неприятные последствия. Необходимо правильно подобрать время сеанса и косметику, и тогда здоровая кожа и шоколадный загар вам гарантированы.
Некоторые любители солнца предпочитают загорать без специальных кремов, однако следует иметь в виду, что именно на увлажнённую и подготовленную кожу загар ложиться ровнее, проникает глубже и держится дольше.

Перед этой процедурой следует разогреть тело: выполняя жесткий массаж, принимая теплую ванну и растирая тело, посещая баню.
Разогретые кожные покровы смазывают жирным кремом, детским маслом либо антицеллюлитным кремом. Готовность к баночному массажу определяется ощущением того, что кожа разогрелась.

Вакуумную банку берут, сжимают ее грушу, плотно прижимают к кожному покрову и медленно отпускают грушу.

Кожа, за счет созданного вакуума в силиконовой банке, начинает в нее всасываться. Если при этом возникают неприятные или болевые ощущения банку нужно снять и, уменьшив вакуум, поставить снова. Кожа в банку должна всасываться не более чем на 1,5 см. При большей высоте появляются неприятные ощущения. При сильном надавливании на банку, в нее втягивается много кожи. Поэтому для начала рекомендуют делать маленький нажим, постепенно увеличивая его до максимума. В противном случае можно обзавестись гематомами.

Устанавливают несколько силиконовых банок и приступают к выполнению массажа. С этой целью начинают в медленном темпе непрерывно по часовой стрелке водить банками. Спустя пару минут направление меняют на противоположное: водят банками в обратном направлении.

Банки двигают до покраснения кожи. Такой баночный массаж для похудения длится максимум 15 минут.

После сеанса банки аккуратно снимают, смазывают кожу антицеллюлитным кремом, лишенным жгучих агентов (перца, имбиря и прочее).

После баночного массажа возникает легкая усталость. Человеку требуется отдых под теплым одеялом, способным долго хранить тепло. Делать баночный массаж для похудения надо всего 1 раз в день. После месячного курса делают перерыв, вслед за которым процедуры начинают вновь.

Противопоказания для сеансов баночного массажа
У баночного массажа есть внушительный ряд противопоказаний. Его не проводят, если:

Страдают повышенным давлением.
Обладают низким болевым порогом.
Имеется повышенная чувствительность кожных покровов и склонность к аллергиям.
Есть родимые пятна и большие родинки.
Наличествуют различные опухоли.
Возникли острые инфекции и болезни органов дыхания.

Запрещено массировать вакуумом интимную зону, бедра, вернее, их внутреннюю поверхность, поясницу, грудные железы, позвоночник.

Действенный баночный массаж для похудения запускает механизм оздоровления организма при первом сеансе. Эффект от баночного массажа наблюдается после 10-15 сеансов. При этом не стоит пренебрегать гимнастикой для похудения и правильным питанием. Модифицировать тело до совершенства можно только всесторонней кропотливой работой, применяя целый комплекс методик, направленных на потерю веса.

Солярий достаточно распространён и завоёвывает всё большую популярность среди масс. Человек, посещающий его, ассоциируется с обеспеченностью и хорошим достатком. Однако возникает множество разногласий вследствие плохого влияния солярия на организм. Так ли он опасен на самом деле?
Лето подходит к концу и большинство людей гораздо реже ощущают теплоту и блики солнца. Для нормального функционирования суставов и костной системы в целом необходима выработка витамина D, который мы получаем под воздействием ультрафиолета. Солнце также способствует выделению такого гормона, как серотонин, который вызывает прилив жизненных сил. В продуктах питания он содержится в небольших количествах.
Иммунитет человека, находящегося на солнце, становится устойчивым к различным заболеваниям и бактериям. Летом кожа приобретает смуглый цвет, но наступает зимний период и загар исчезает из-за нехватки солнечных лучей. Чтобы это предотвратить, нужно посещать солярий.
Однако множество проводимых исследований утверждают, что солярий гораздо вреден, чем кажется на первый взгляд. Кожа может подвергнуться негативному влиянию со стороны искусственных солнечных лучей. Возникновение злокачественных заболеваний увеличивается в разы. Его посещение в некоторых странах Европы запрещено лицам, не достигших 18 лет. У тех людей, которые злоупотребляют искусственными солнечными ваннами, в 2 раза увеличивается риск заболевания раком кожи. Чтобы этого избежать, следует ознакомиться с неписаными правилами.
Полностью отказывать себе в посещении солярия конечно же не стоит, так как важно всего лишь придерживаться техники безопасности:
• В обязательном порядке посетите дерматолога, так как он даст дельные советы по длительности сеанса.
• Если вы являетесь новичком, то сеансы должны быть достаточно короткими (1-2 минуты)
• При выборе солярия особое внимание следует обратить на лампы, так как они могут быть как высокого, так и низкого давления. Также существуют комбинированные системы. Если кожа имеет светлые оттенки и отличается особой чувствительностью, то оптимальным вариантом будут лампы с низким давлением.
• Лишняя косметика ни к чему, так как в её состав входят фотоповреждающие компоненты. Во время проведения сеанса все необходимые места должны быть закрыты

Существует также ряд противопоказаний:
• Люди, подверженные заболеваниям щитовидной железы.
• Проявления таких негативных процессов, как мастопатия, различные боли в груди
• В течение приёма таких препаратов, как антидепрессанты, антибиотики, противозачаточные и гормональные лекарства
• При воспалительных процессах на коже
• Люди, имеющие онкологические заболевания
• При нарушении цвета кожи и во время беременности.
Важно учесть тот факт, что если вы обладатель огромного количества родинок, то походом в солярий лучше пренебречь, так как слишком велик риск злокачественных заболеваний.

Крем для загара в солярии, какой лучше - индивидуальный для каждого вопрос. Каждая женщина ищет свои особенности и достоинства в средствах. Для кого-то важна эффективность загара, для других - оперативность, а третьи отдают предпочтение средствам для чувствительной кожи. Все это следует учитывать, чтобы исключить повреждения кожи и получить красивый загар.

Что может входить в состав крема для загара?

Состав средства для загара в солярии в корне отличается от обычного крема. Он имеет принципиально другие солнцезащитные фильтры. Кроме того, главная функция крема для загара в солярии - активизировать выработку меланина в коже, а также защитить ее от термического ожога. Обычно в рецептуре крема для солярия также представлены увлажняющие компоненты. Хорошее средство для загара в солярии можно определить по нескольким параметрам. Среди них следующие:

- Отсутствие в составе крема спирта, а также минеральных масел.

- Наличие в креме полезных экстрактов, а также увлажняющих компонентов.

- Способность средства для загара в солярии придавать коже мягкость и гладкость.

Как правильно выбрать крем для солярия?

Строгих критериев выбора нет - вопрос индивидуален. Однако молодым женщинам и девушкам лучше всего обращать внимание на кремы с увлажняющей функцией. Что касается более зрелых дам, то для них есть серии с подтягивающим эффектом.

Для лица и тела существуют разные кремы. И лучше всего приобретать кремы одной фирмы. Иначе есть риск, что разные части тела будут загорать неравномерно. Эти основные рекомендации следует обязательно учитывать, если вы хотите добиться желаемого эффекта.

Виды кремов для солярия

Первый вид средств для солярия - кремы с бронзирующими добавками. Это может быть хна, масло грецкого ореха, а также бета-каротин. Данное средство позволит получить загар значительно быстрее, поскольку уже содержит красящие частички. Главное - изучить состав. Слишком обильное количество бронзирующих компонентов может окрасить кожу неравномерно.

Такие крема необходимо наносить исключительно на сухую кожу. Кроме того, красящие частички могут испортить одежду. После сеанса нужно удалить излишки средства при помощи салфетки. Душ принимать после этого не рекомендуется.

Кремы без бронзирующих добавок - еще один вид востребованных средств. Они помогают получить загар, при этом не пересушивая кожу. Как правило, они содержат в составе большое количество увлажняющих компонентов и естественных активаторов выработки меланина.

Кремы с тинглами - это средства, улучшающие кровообращение кожи. За счет прилива крови, загар проявляется быстрее. После нанесения такого крема можно ощутить легкое покалывание и жжение. Ни в коем случае нельзя использовать средства с тинглами для обладательниц бледной кожи, иначе можно получить сильный ожог эпидермиса.

Увлажняющий крем - крем для загара в солярии, который содержит в себе большое количество увлажняющих и заживляющих кожу компонентах. Среди них различные масла и экстракты, пантенол. Отличный вариант для сухой кожи, а также для любительниц смуглого цвета кожи. Не секрет, что солярий очень сушит верхние слои кожи. Насыщенный крем поможет увлажнить и написать кожу.

Масла для загара в солярии подойдут для тех, кто любит исключительно натуральные средства. Выделяют разнообразные масла. Лидером среди них считается кокосовое. Оно отлично защищает кожу от ультрафиолетовых лучей, питает и увлажняет ее. Более недорогой вариант - оливковое масло. Оно быстро впитывается и идеально увлажняет кожу. Масло можно наносить даже на кончики волос - оно не создаст эффекта грязных волос. Разумеется, если пользоваться им в разумных количествах.

Кремы после загара также важны после сеанса в солярии. Обычно такие средства содержат охлаждающие и успокаивающие кожу компоненты, витамины А и Е. Можно также воспользоваться и обычным молочком для тела. Оно окажет схожий эффект. Последний подбирают индивидуально в зависимости от типа кожи.

Главное запомнить следующее - первое, что необходимо, определиться с собственными приоритетами. После этого важно учесть и тип своей кожи. Другими словами, определиться с тем, крем для загара в солярии, какой лучше в целом несложно. Достаточно комплексно подходить к этому вопросу и не опускать полезные рекомендации от специалистов. Это позволит получить средство, которое позволит получить такой эффект, который ожидается.

Источников стресса в нашей жизни больше, чем предостаточно. И, честно говоря, справляться с ним в последнее время становится все труднее. Высокая концентрация страха, тревоги, усталости доводит многих людей до плачевного состояния. Ведь далеко не у каждого человека есть возможность регулярно посещать психолога или устраивать себе полную перезагрузку где-нибудь на райских островах.

Однако есть один очень хороший способ успокоиться и прийти в себя, доступный абсолютно всем. Массаж. Вернее, самомассаж определенных точек на теле. Процедура занимает всего несколько минут и не требует никаких затрат.

3 массажные точки для быстрого снятия стресса

1. Точка на запястье

Находится она на внутренней стороне руки между двумя большими сухожилиями, чуть выше места, где обычно проверяют пульс. Массировать точку нужно большим пальцем, делая круговые движения или слегка надавливая.

2. Точка между указательным и большим пальцем

Легкие сдавливания «перепонки» быстро приводят в чувство. Главное во время манипуляции контролировать силу сжатия и следить за тем, чтобы ощущения были комфортными.

3. Точка между бровями

Так называемый «третий глаз». Массаж этой точки делается круговыми движениями с небольшим нажатием. Усилить эффект помогает диафрагмальное дыхание – дыхание диафрагмой, при котором выдох длиннее вдоха.

Такой самомассаж можно проводить практически в любое время и в любом месте. Для окружающих он незаметен, а вот для нервной системы очень даже ощутим.

Для ухода за вашей кожей лица не обязательно иметь в своём арсенале тонны косметики на все случаи жизни. Взгляните на вашу кухонную полку, именно там может находиться средство натурального ухода за кожей лица. Если нет, то вперёд в магазин!
Вставая рано утром не спешите брать мыло и намыливать лицо. Если хотите быстрого и эффективного пробуждения и вдобавок первого действия по уходу за лицом – достаточно ополоснуть лицо холодной водой. После этого обязательно нужно стимулировать кровообращения кожи лица, слегка похлопав руками по нему.

За день нашей повседневности кожа лица впитывает в себя множество вредной грязи. Лучший способ очистить кожу от этих вредных примесей поможет содержащие глицерин мыло или мёд, который необходимо наносить на кожу лица каждый вечер.
Один из рецептов ухода за кожей допускает применения на лице различного рода продуктовых масел с последующим массажем кожи лица. Самое доступное масло, которое наверняка есть у многих так это оливковое. Но можно немного потратиться и приобрести более изысканные масла, такие как масло авокадо или кунжутное, в зависимости не только от личного вкуса, но и от необходимого результата.

Кожа лица – особая вещь. Её состояние зависит не только от вашего ухода, но и от того что вы применяете в пищу. Лидирующее место здесь занимают овощи с грядки, но не все, в первую очередь здесь можно выделить такие овощи как морковь, шпинат, картофель. Благодаря содержанию витамина A, они предотвращают преждевременное старение кожи. Морепродукты по праву можно отнести сюда, как одно из регуляторов будущей красоты вашей кожи. А также цельные зерна, орехи и фрукты.

Но есть вещи которые не стоит упускать из внимания. Например, чрезмерное употребление сладкого может не только повредить коже лица, но и существует риск прибавить несколько лишних килограммов. Всякого рода алкоголь нужно исключить из жизни и здесь не то что вред для кожи, здесь отравление самого себя. Чрезмерное употребление в будущем грозит не только потерей красивой внешности, но и некоторое влияние на ваши умственные способности.

Как видно из всего написанного, для хорошего состояние вашей кожи нужен минимум. Простой уход без применения тонны косметики, натуральные масла, правильное питание – в общем, здоровый образ жизни гарант чистоты и здоровья вас и вашей кожи и всеобщего долголетия.

1) Легкий способ получения загара.

Это очень удобно. Нет необходимости идти на пляж. Загар можно получить прямо дома, если у вас есть собственный солярий, или в ближайшем спа-салоне.

2) Загар по бюджету

Спа-салоны всегда доступны, но если вы хотите позагорать дома и у вас ограниченный бюджет, обратите внимание на солярии, предоставляющие скидки на свои услуги. Кроме того, ищите солярии на распродаже или подержанные, которые можно приобрести как онлайн, так и офлайн.

Кроме того, многие компании по продаже соляриев предлагают финансовую помощь, которая вам подходит. Большинство соляриев доставляются прямо к вашему порогу в собранном виде, так что вы сможете легко собрать его снова.

3) Никакого вредного воздействия солнца

С солярием вы можете избежать вредного воздействия солнца, от самых легких до самых серьезных, таких как морщины, веснушки, изменение цвета кожи, истончение, утолщение и рак кожи. Оно также может постепенно ослаблять кожу.

В соляриях ультрафиолетовое излучение ограничено по сравнению с солнцем, что позволяет получить гораздо более равномерный загар. Но не забывайте всегда носить защиту для глаз.

4) Здоровый и румяный

Загар придает щекам приятный румянец, а коже - здоровый блеск без необходимости наносить макияж. Просто подберите нужный температурный режим, который вам подходит, или который подходит вашей коже, и вы получите более румяные щеки с естественным румянцем.

Кроме того, вы всегда можете выбрать солярий с ультрафиолетовым излучением или без него.

5) Расслабьтесь и наслаждайтесь

Было проведено исследование, согласно которому ультрафиолетовое излучение солярия приводит загорающих в лучшее расположение духа. Исследование длилось шесть недель, в нем приняли участие 14 студентов. Каждый из них загорал от двух до трех раз в неделю. В результате около 90% респондентов выбрали солярии с ультрафиолетовыми лампами и заявили, что их "душевное состояние" значительно улучшилось.

6) Горячий и сексуальный

Выглядите сексуально, потому что загар подчеркивает черты лица. Он подходит к любому оттенку кожи. Но никогда не забывайте о таймере, иначе вы станете поджарым или более темным, чем вам хочется.

7) Большой выбор

Больше не беспокойтесь. Независимо от того, какого вы роста, пухленький или очень крупный, найдется эффективный солярий, который подойдет именно вам.

Существует множество вариантов соляриев. Большие идеально подходят для всех размеров. Если у вас небольшое пространство, вам подойдут вертикальные солярии в виде кабинки или гардеробной.

8) Линии загара исключены

В солярии вы можете не надевать ничего и добиваться ровного цвета по всему телу. Это придаст вам вид естественного загара. Вы можете носить сексуальную одежду, например, без спины, без бретелек и с глубоким декольте.

9) Быстро и легко

Получите загар в одно мгновение. Выглядите так, будто вы только что вышли с пляжа, даже не побывав там. Добейтесь этого, не находясь долгое время под солнцем. Совершенно неважно, идет ли дождь или нет солнца.

Технологии дают нам лучшее и безопасное решение для самых обычных вещей, которыми мы пользуемся, вплоть до исключительных. Давайте наслаждаться их преимуществами, но помните, что все должно быть в меру.

Камушки, применяемые в стоунтерапии, характеризуются особой формой: плоской и округлой формой, а их поверхность отшлифована, хотя в некоторых случаях (например, для очищения кожи) используются шероховатые экземпляры.

Нередко массаж лица выполняется с помощью различных полудрагоценностей, которые, по мнению профессионалов, обладают уникальной энергетикой, свойствами. Естественно, стоимость таких атрибутов высока, она отражается на цене самого массажа, что не останавливает ценителей, кто верит в благотворное воздействие минералов.

Тепло, которое отдают черные камни, постепенно прогревает тело, улучшает кровоток. За счет этого эффекта повышается приток кислорода, а также полезных питательных веществ к органам. А использование белых камушков позволяет снять боль и воспалительные процессы.

Для черных камней применяются специализированные нагреватели, обеспечивающие их подогрев до температуры от 45 до 55 градусов. При этом температура белых камней зависит от выбраной методики и находится в пределах от 0 до +10 градусов.

Грамотное выполнение массажа дает положительный разнонаправленный результат:

• расслабление организма;
• избавление от отеков;
• уменьшение головных болей;
• ускорение метаболизма;
• улучшение кровообращения, ускорение лимфотока;
• снятие мышечных спазмов;
• повышение уровня иммунитета;
• омоложение кожи лица и тела, уменьшение проявления морщин и других возрастных проявлений;
• улучшение психического состояний;
• очищение пор лица и тела;
• повышение тонуса, эластичности кожи, уменьшение проявления целлюлита;
• выведение шлаков из организма, улучшение самочувствия.

Драйбрашинг – массаж сухой щёткой, благодаря которому кожа становится более упругой и гладкой на ощупь. Ее цвет также заметно улучшается. Ведь сухой массаж – это разновидность пилинга, который отшелушивает – способствует удалению омертвевших клеток кожи.

Когда кожа становится более упругой, целлюлит становится менее заметным. Драйбрашинг работает как детокс для кожи - улучшает кровообращение и лимфоотток, благодаря чему способствует очищению от токсинов. Кроме того, благодаря отшелушивающему эффекту кожа лучше впитывает всевозможные масла и бальзамы, что дополнительно повышает ее упругость.

Какие еще преимущества есть у массажа сухой щёткой?

Профилактика растяжек.
Регулярный сухой массаж является важным элементом предотвращения растяжек. Кожа становится более эластичной и менее склонной к растяжению.

Помогает попрощаться с вросшими волосами.
Если проблема вросших волос после депиляции касается и вас, есть хорошая новость – сухой массаж помогает «вынести» волоски на поверхность кожи, предотвращая неприятные раздражения.

Расслабление после тренировки.
Сухой массаж успокаивает и помогает расслабить мышцы, поэтому он так приятно действует после целого рабочего дня, а также после тренировки.

Как правильно выполнять массаж сухой щёткой?
Массаж всегда выполняется по направлению к сердцу, то есть от стоп к туловищу. Многие дамы являются поклонницами такого массажа в зоне декольте и лица, но кожа в этих местах слишком чувствительна к расчесыванию. Вы можете попробовать массаж в этих областях, но если это доставляет вам дискомфорт, откажитесь от него.

Фокусируйтесь на нижней части тела, животе и руках. Вы должны стараться делать движения щетки нежными – сначала вы можете слегка скользить ею по телу, только через несколько минут отрегулируйте нажим, подходящий именно вам. Массируйте живот более мягко, по часовой стрелке. Массаж рук начинайте с ладоней, ведя щётку вверх.

Когда можно заметить первые эффекты?
Вы заметите первые эффекты в виде упругой, гладкой кожи и улучшения цвета после 1-2 недель регулярного массажа, даже если будете выполнять его 5 минут в день.

Как выбрать щётку?
Что имеет значение, так это щетина, которая должна быть натуральной (синтетическая щетина может раздражать кожу). Идеальная щётка должна быть с растительной щетиной, с отделкой из дерева и удобной ручкой для легкого массажа.

Как ухаживать за щёткой?
Раз в неделю достаточно мыть щетину водой с мягким моющим средством. Также рекомендуется добавлять масло чайного дерева, обладающее дезинфицирующим действием. Высушите щётку щетиной вниз и будьте осторожны — не намочите ее деревянную часть!

Противопоказания к сухому массажу.
Все виды открытых ран и воспалений кожи являются противопоказаниями к массажу сухой щёткой. Так что если у вас есть свежие шрамы, вы болеете псориазом или кожной аллергией, от этого вида массажа стоит отказаться. Варикозное расширение вен также является противопоказанием к массажу.

Внимание: при массаже избегайте выступающих родинок и родимых пятен, чтобы случайно не повредить их.

Вечерний массаж сухой щёткой может стать приятной частью ежедневного ухода за кожей. Это действительно хороший способ расслабиться! Сделай что-нибудь для себя! Зажгите любимую ароматическую свечу, включите расслабляющую музыку и сделайте сухой массаж.

Целлюлит может появляться в любом возрасте и при любом весе, но, как правило, чаще его можно встретить у людей с лишним весом. Поэтому избавляться от целлюлита нужно вместе с лишними килограммами. Медовый массаж поможет сделать формы более стройными. Если же «апельсиновая корка» появилась после резкого похудения, то процедура поспособствует восстановлению упругости и тонуса кожи и мышц.

Мед используют с давних пор для лечения различных недугов. О его антицеллюлитных свойствах известно уже довольно давно. Но речь идет только о натуральном меде, без добавок, химикатов. Он способствует выработке коллагена в коже, выведению токсинов и укреплению сосудов. Мед отлично тонизирует, оказывает лимфодренажный эффект, омолаживает.

Медовый массаж может принести заметную пользу:

• Уменьшится жировая прослойка в проблемных местах;
• Кожа разгладится, рельеф станет более ровным;
• Фигура станет более подтянутой;
• Улучшится кровообращение и лимфоток;
• Уйдут боли и усталость в ногах;
• Цвет кожи станет более здоровым;
• Тонус мышц повысится;
• Уменьшатся проявления вегетососудистой дистонии.

Этого эффекта можно добиться, если делать массаж регулярно и правильно, использовать качественный мед.

Солярий помогает приобрести желаемый оттенок за короткое время. Но все же соблюдать меры предосторожности необходимо и во время загара под лампами, чтобы кожа не пострадала, а загар держался как можно дольше. Специалисты считают, что должна использоваться качественная косметика для загара в солярии.

Так же мы хотели бы поделиться с вами полезными рекомендациями относительно данной процедуры, которые помогут вам получить качественный и, что самое главное - безопасный загар.

Подготовка к посещению солярия

Тщательная и правильная подготовка к загару в искусственных условиях поможет избежать проблем со здоровьем. Необходимо:

- Осмотреть свое тело на предмет настораживающих родинок, пятен, кожных повреждений. Лучшим вариантом будет консультация с врачом. При приеме лекарственных препаратов, посещение солярия может вызвать негативную реакцию организма на искусственные лучи. Специалисты не советуют ходить в солярий женщинам во время критических дней, беременности и в период кормления грудью.

- Снять все украшения и бижутерию дома или в салоне.

- Отказаться от принятия душа с мылом перед заходом в солярий, так как мыло сушит кожу и результат такого загара как минимум пересушенная кожа. По этой же причине, процедуру эпиляции перед загаром необходимо отложить.

- Не пользоваться парфюмерией (духи, дезодоранты) во избежание химической реакции.

- Косметику перед солярием необходимо тщательно удалить, чтобы не вызвать аллергических реакций.

- Солнцезащитные средства использовать запрещено, иначе кожа либо не загорит, либо приобретет неровный цвет (пятнами).

Правила посещения солярия

От правильности первого посещения солярия, зависят все остальные процедуры и качество получаемого загара. Для этого рекомендуется:

- Правильно рассчитать время сеанса можно самостоятельно или попросить администратора заведения. Обычно первая процедура длится не более 5 минут, а для светлокожих лучше время сократить до 3 минут. Не нужно забывать, что загар полностью проявится через пару-тройку часов после процедуры, поэтому более длительный сеанс может привести к ожогу кожи.

- Специальные крема и лосьоны для солярия не только увлажнят кожу, но и сделают загар более насыщенным и ровным.

- Лучи негативно влияют на роговицу глаз, поэтому в каждом солярии есть защитные очки. Пренебрегать ими не стоит.

- Не нужно забывать про защиту волос. Перед заходом в кабинку нужно убрать волосы под шапочку либо платок.

- Защита груди - необходимое условие для женщин. В соляриях продаются наклейки-защиты для молочных желез.

- Имеющиеся на теле татуировки также лучше прикрыть наклейкой для солярия. Многие красители тускнеют по действием УФ-лучей.

После сеанса загара, специалисты рекомендуют отдохнуть, проверить самочувствие (нет ли тошноты, головокружения), выпить воды либо прохладного чая. Можно еще раз увлажнить кожу. Принимать душ либо ванну с мылом можно спустя несколько часов после загара, иначе загар проявится менее интенсивно.

     Они используются как внутренне, так и внешне, в составе косметических средств. Польза от масел велика - будь это массаж с маслами, маска, аппликации, компрессы.

     Особое место среди натуральных масел ввиду эффективности, полезности и простоты использования следует отдать маслу из семян льна.

     Льняное масло применяют в различных отраслях и с различными целями. Это единственный растительный продукт, в котором содержание насыщенных жирных кислот, или омега-3, гораздо выше, чем в рыбном жире.

     Льняное масло также богато витаминами (А, Е, К, витаминами группы В). Систематический прием всего 1 ст. л. масла внутрь является хорошим способом профилактики многих заболеваний: сердечнососудистых, сахарного диабета, заболеваний мочеполовой системы.

     Также оно снижает уровень холестерина в крови, нормализует гормональный фон у женщин, способствует быстрому разложению липидов. Благодаря этому качеству, а также свойству ускорять обмен веществ и выводить токсины рекомендуется использовать льняное масло для борьбы с ожирением.

     Широко применение масло семян льна получило для лица и в косметологии. Предварительно подогрев, его применяют для массажа. Оно отлично питает и смягчает кожу. Незаменимо средство для ухода за нежной кожей вокруг глаз. Бытует мнение, что еще Клеопатра применяла льняное масло для поддержания молодости кожи.

     Масло семян льна внесло значительный вклад и в лифтинг-процедуры. На его основе создается множество кремов, гелей, эмульсий. В домашних условиях эффект от его применения может сравниться с эффектом от дорогого крема.

     Кожа после применения становится более подтянутой и эластичной. В зависимости от желаемого результата, возможно нанесение масла как самостоятельного продукта, так и в составе с другими компонентами.

     Длительность процедуры около 25 минут, после чего средство смывается теплой водой и наносится увлажняющий или питательный крем.

     Если кожа рук стала дряблой и сухой льняное масло также сможет помочь. В этом случае маска из смеси яичного желтка и масла льна наносится на кисти рук, одеваются полиэтиленовые перчатки и буквально через час ваши ручки будет не узнать.

     Аналогичные процедуры помогут смягчить стопы и залечить трещинки.

     Для поддержания здоровья волос помимо внутреннего применения, масло втирают в кожу головы или обогащают им шампуни. Очень действенны такие процедуры для сухих волос, а также для окрашенных.

     Так, масло семян льна является достаточно универсальным средством. Оно обязательно должно появиться в вашем доме, станет незаменимым помощником в борьбе за ваше здоровье и молодость.

Если вы бегаете, катаетесь на велосипеде и поддерживаете себя в форме, массаж поможет снять нервное напряжение, убрать патологические спазмы и привести мышцы в тонус.

Изначально спортивный массаж – это методика, разработанная специально для спортсменов с целью подготовки к соревнованиям, повышения выносливости, работоспособности и восстановления тонуса после повышенных физических нагрузок. Он составляет одно из звеньев в цепи системы спортивной тренировки.

Применение этого вида массажа помогает прийти в нужную спортивную форму и поддерживать ее. Кроме того, спортивный массаж – хорошая подготовка для участия в соревнованиях, а также помощь в борьбе с переутомлением.

Спортивный массажист понимает устройство мышц и осознает, какие задачи перед ним стоят: подготовить к тренировкам, восстановить мышцы, придать нужный тонус.

Массаж не помешает как профессиональным спортсменам, так и любителям. Очень немногие из нас имеют сбалансированную физическую нагрузку, которая держит мышцы в тонусе, но не приводит к перенапряжению.

Независимо от того, являетесь ли вы поклонником солнца на протяжении многих лет или просто заметили, насколько бледно вы выглядите в последнее время, есть много причин для того, чтобы посетить солярий в вашем местном салоне. Многие люди, впервые пришедшие в солярий, сторонятся его, считая, что это неестественно или странно, но на самом деле солярий может быть гораздо полезнее для здоровья, чем лежание на солнце. Прежде чем сделать окончательный выбор в пользу солярия, ознакомьтесь с несколькими фактами об этих полезных устройствах!

Многие люди опасаются, что солярий заставит их кожу выглядеть преждевременно постаревшей и вызовет рак кожи, но хотя солярии воспроизводят энергию солнца, это не обязательно так. Во многих салонах вам предоставят хорошие лосьоны для солярия, или вы можете принести свой собственный. Эти лосьоны не только защитят вас от ультрафиолетового излучения, но и добавят антиоксиданты в вашу кожу, а также увлажнят ее. Эти лосьоны также помогут вам получить более глубокий и здоровый загар за меньшее время, поскольку они активизируют клетки меланина.

Одна из причин, по которой вы получите лучший опыт от солярия, заключается в том, что ваш загар будет гораздо более равномерным, чем если бы вы попытались воспроизвести тот же эффект с помощью солнечного света. Если вы замечали, что под воздействием солнца загар иногда ложится полосами или неровно, вы также знаете, что такой вид может быть несколько проблематичным, особенно если полосы появляются в заметных местах. Когда вы впервые воспользуетесь солярием, вы будете удивлены гладким и идеально ровным загаром, который вы можете получить.

Если вы проживаете в северной части страны, вы знаете, как проблематично продолжать выглядеть здоровым и подтянутым в зимние месяцы, когда солнечный свет длится всего 8 часов в день. Если вы оказались в ситуации, когда не можете выйти на улицу, отправляйтесь в ближайший солярий! Солярий может не только помочь вашему цвету кожи в зимние месяцы, но и повлиять на ваше настроение в лучшую сторону. Солярий стимулирует выработку витамина D в вашем организме, гарантируя, что вы останетесь здоровыми и активными, пока все остальные борются с зимней хандрой.

Если у вас есть желание загореть, не дожидаясь, пока солнце догонит вас, отправляйтесь в ближайший салон и посмотрите, что может сделать для вас время, проведенное в хорошем солярии.

В то же время у солнечных ванн есть и масса достоинств: солнце заставляет работать многие системы нашего организма, ускоряет восстановительные процессы в тканях. Не стоит забывать также, что витамин D — важнейший элемент для наших костей — образуется именно под воздействием солнечных лучей. В солярии можно получать лучи с наименее агрессивными частотами, однако при длительном посещении солярия риск повреждения кожи возрастает. Как не крути — любой загар вреден. Не стоит им злоупотреблять, но и обойтись без него нельзя.

О чем нужно знать, приходя в солярий?

Помещение должно быть чистым, а сама капсула должна отвечать всем санитарным нормам.

Если за один сеанс вы не добились загара, значит либо загар проявится лишь через несколько дней, либо лампы в этом заведении отслужили свой срок.

Более удобен вертикальный солярий: в нем вы можете двигаться, и он даёт более равномерный загар.

Если вы страдаете клаустрофобией, вам лучше отказаться от посещения солярия: замкнутое пространство вызовет у вас панику и распугает всех остальных посетителей.

Обязательно мажьтесь специальными кремами или лосьонами для загара.

Для защиты молочных желез от ультрафиолета рекомендуется использовать специальные накладки (стикеры) на соски. Если же таких накладок у вас нет, а в солярии вам их не выдали, постарайтесь не загорать топлес.

Солнечные ванны нельзя принимать, если вы употребляете антибиотики. Они повышают чувствительность кожи, что может привести к ожогам. Если у вас шелушится кожа, на ней выделяется краснота или прыщики, лучше сходить к врачу. Солнечный свет может стимулировать начавшееся заболевание кожи. Не пользуйтесь никакой косметикой, за исключением специальной пляжной.

Защитите свои глаза тёмными очками, волосы косынкой, а губы — гигиенической помадой. После сеанса загара смойте с себя остатки защитного крема и нанесите лосьон или крем.

Перед тем как отправляться в отпуск в теплые страны, посетите несколько раз солярий, это подготовит кожу к ударной дозе южного солнца. Образовавшийся меланин не только предаст кожи загар, но и защитит в дальнейшем от воздействия ультрафиолетовых лучей.

Преимущества массажа
Основная польза медового массажа заключается в улучшении и усилении функции потовых желез. Это важно, так как благодаря этому происходит детоксикация организма. Вредные вещества, оседающие в организме, выводятся с потом, что делает кожу намного красивее, здоровее на вид, а организм чувствует себя лучше. Стало меньше токсинов, отравляющих организм, о которых зачастую никто не знает.

Для кровеносных сосудов
Вторая польза — это стимуляция кровеносной системы. Массаж с медом и попеременным давлением приводит к тому, что кровообращение значительно улучшается, а кровеносные сосуды укрепляются. Это делает их более эластичными, и вероятность появления варикозного расширения вен или сосудистых звездочек снижается, что также способствует уменьшению растяжек и делает кожу более эластичной. Массаж в сочетании с полезным медовым ингредиентом делает эту процедуру рекомендованной для женщин, имеющих проблемы с сосудами или кожей после беременности. Это также облегчает избавление от шрамов на теле.

Подготовка к массажу
Для проведения массажа необходим полностью жидкий мед. В противном случае массаж будет затруднен. Если мед слишком твердый, лучше добавить в него оливковое или растительное масло, тем самым разбавив его. Кроме того, оливковое масло обладает увлажняющим эффектом, поэтому оно эффективно улучшит действие меда. Лучше всего хорошо защитить место, где будет проводиться массаж - полотенцем или ненужной простыней.

Процедура массажа
Массаж лучше всего проводить под наблюдением опытного массажиста. Сам массаж обычно длится 40 минут, и вам не нужно полностью раздеваться. Достаточно снять верхнюю одежду, так как обычно массируются только плечи и спина.

Мед наносится руками массажиста, распределяется, а затем вбивается похлопывающими движениями, прикладывая и убирая руки от тела. По мере массажа мед меняет цвет из-за впитавшегося эпидермиса. Важно знать, что при массаже с медом можно увидеть, какие части тела больны, а какие здоровы. На здоровых мед впитывается, а на больных остается, грязный и полный нечистот.

Людям с аллергией на мед, беременным женщинам и больным раком не следует делать этот вид массажа.

Во-первых, визуально загар избавляет вас от лишних килограммов, создавая иллюзию того, что вы стройнее, чем есть на самом деле. Во-вторых, подобно тональному крему, он выравнивает цвет вашей кожи. В-третьих, если у вас есть целлюлит, то загар его мастерски скроет от посторонних глаз...

Конечно же, каждая женщина мечтает о стройном загорелом теле. Загар в наше время ассоциируется с сексуальностью. Именно поэтому в настоящее время существует множество салонов, которые предложат вам множество вариантов того, как стать смуглее.

Разумеется, речь идет в основном о солярии. Кстати, сейчас существуют и специальные солярии для тех, кто хочет, чтобы загар был только на зоне декольте и лице. Это особенно удобно для беременных.

Также в салоне вас всегда посоветуют косметику, которая поможет загару держаться дольше. Если же ваша кожа быстро обгорает, то оптимальным вариантом для вас будет нанесение автозагара.

Но не нужно думать, что это очень просто и не требует никаких особых усилий. Наоборот, от того насколько вы подготовлены, зависит ваш внешний вид.

Если у вас сухая кожа, то уже за 2-3 дня вам нужно начать ее увлажнять. Применяйте крема и лосьоны, особенно после душа. Откажитесь от скраба и жестких мочалок.

Обратите внимание на локти, колени и тыльную сторону кистей рук. Вам потребуется нанести на эти места большее количество увлажняющего крема, иначе автозагар впитается в эти зоны, и они будут выглядеть неестественно.

Протестируйте ваш автозагар. Для этого нанесите его на небольшой участок кожи в незаметном месте. Это необходимая мера для того, чтобы вам в дальнейшем не пришлось ходить с неприятным для вас оттенком кожи.

Автозагар не так легко смыть - помните об этом. После душа вам нужно подождать около 20 минут, прежде чем нанести автозагар. Кожа должны быть чистой: никаких кремов и влаги. Иначе загар ляжет неравномерно.

Наносить крем, спрей или лосьон для загара следует быстро и равномерно. Не делите тело на зоны. К примеру, не надо наносить средство сначала на бедро, а затем на голень, старайтесь наносить сразу на всю поверхность ноги.

Зона декольте, колени и локти не должны обрабатываться интенсивно. В этих местах автозагар обычно проявляет себя более агрессивно и ярко.

Помните, что эти средства очень быстро впитываются, поэтому после процедуры быстро вымойте руки с мылом. Обратите внимание и на кутикулу, по ней тоже стоит пройтись мылом и щеткой, дабы на ней не остались следы.

     Такие маски с самого начала дают хороший результат, но затем проявляются и их негативные стороны: волосы начинают выпадать, истончаться, сечься.

     Поэтому, если нет денег на хорошее качественное косметическое средство, то лучше для восстановительных масок использовать натуральные ингредиенты.

     Например, мед, используется в косметологии довольно давно. Он обладает ранозаживляющими, вяжущими, антисептическими свойствами. С помощью медовых масок можно сделать волосы блестящими и крепкими. Мед укрепляет корни волос и фолликулы, потому волосы растут быстрее.

     Также мед решает дерматологические проблемы кожи, например, нормализирует деятельность сальных желез.

     При помощи засахарившегося меда можно очищать кожу головы от загрязнений, образовавшихся после использования средств для укладки. В этом случае мед действует в качестве скраба, после чего волосы приобретают блеск.

     Для лучшего эффекта можно добавлять в медовую маску различные ингридиенты:

• корицу - для усиления кровообращения, что способствует росту волос;
• коньяк - для очищения пор кожи головы;
• сырое яйцо, что позволяет сделать волосы блестящими, крепкими, отлично очищенными.

     Маска для волос на основе меда и корицы: половина ч.л. корицы смешать с медом (две ст. л) и нанести на кожу головы, распределив смесь по всей длине волос. Выдерживать маску необходимо 1 час.

     Маска с медом и сырым яйцом: 2 ст.л. меда смешиваются с яйцом, смесь наносится на волосы и выдерживается 2 часа или оставляется на ночь.

     Маска с коньяком и медом: мед смешивают с коньяком 2:1 и втирают в кожу головы.

Не ждите, пока краснота пропадет сама собой. Коже нужна ваша помощь. Перед началом посещения солярия, пройдите консультацию у врача и узнайте какой тип вашей кожи. Исходя из вашего типа кожи, и стоит подбирать оптимальные процедуры в солярии, чтобы не наносить вред вашей коже.

Обладателям чувствительной кожи, не рекомендуются длительные сеансы ультрафиолетовыми лучами, лучше ограничиваться пятью минутами, с каждым посещением увеличивать время.

Чтобы сила воздействия ультрафиолетовых лучей была ниже, необходимо защищать свою кожу до и после посещения солярия, специальными кремами, в составе которых содержится Д-пантенол. Такие кремы прекрасно справляются с покраснениями на коже, и предупреждают ожоги и раздражение кожи.

Если вам не удалось избежать негативного воздействия ультрафиолета и на вашей нежной коже появились ожоги, в этой ситуации стоит действовать незамедлительно. Не сомневайтесь что легкое покраснение кожи это не ожог. Еще, какой ожог, просто более низкой степени.

Бывают и такие неприятные моменты, когда после того, как кожа покраснела, через короткий промежуток времени она нажинает покрываться пузырями. Первое, что необходимо делать после сеанса солярия - принять холодный душ.

Старайтесь не вставать под теплый душ, так как теплая вода только усилит болевые ощущения. Вспомните, что вы делайте в ситуации, если просто ошпарились утюгом или спичкой?

Правильно - вы подставляете обожженный участок под струю холодной воды или растительным маслом смазываете ожог. Такие же действия подойдут и для такого случая.

Возьмите любое масло, которое есть под рукой: оливковое, подсолнечное, репейное и тщательно смажьте покрасневшие участки тела. После того, как зуд пройдет, можно смывать масло. Вместо масел, также можно использовать кефир, сметану или йогурт.

Смажьте кисломолочным продуктом пораженные места, и после того, как он скиснет и примет неприятный запах, можно его смывать. После того, как смыли все, нанесите на крем смягчающий крем или воспользуйтесь детским кремом, он прекрасно справится с этой задачей.

     Выход есть: посетить солярий, где производится ультрафиолетовое облучение кожи. Но не спешите бежать туда! Прежде, чем подставить свое тело под ультрафиолетовые лучи, нужно знать несколько важных моментов.

     Человеческую кожу врачи подразделяют на несколько типов согласно зависимости от чувствительности к действию ультрафиолетовых лучей - при определении длительности процедуры тип кожи обязательно учитывается. Не берите в солярий обычные солнцезащитные средства – только те, которые разработаны специально для его посещения. Если перед процедурой вы приняли душ (средства, нарушающие естественную жировую кожную смазку, применять нельзя), тщательно обсушите кожу.

     Солярий благотворно влияет на человека – как на состояние кожных покровов, так и на общее состояние. Но, чтобы ультрафиолетовое облучение действительно принесло пользу, необходимо посетить врача, убедиться в отсутствии противопоказаний и точно определить дозировку процедур.

Масло касторовое в косметологии

     Масло касторовое в косметологии широко применяется в уходе за волосами и кожей. Обогащает касторовое масло маски для лица. Эфир добывается из растения, произрастающего в далекой Африке - клещевины. Её дозревшие семена отжимают и таким образом получают касторовое масло. Жидкость богата различными кислотами в своем составе, но доминирующей является рицинолеиновая кислота. Она обладает уникальными смягчающими свойствами, поэтому так благотворно влияет на кожу лица. Домашняя косметика часто имеет касторовое масло в своем составе, так как средство уникально и благотворно влияет на:

- кожу, питая её и делая более нежной;

- ресницы, ускоряя их рост и увеличивая их густоту, то же относится и к бровям;

- волосы с помощью данного масла становятся более густыми и шелковистыми.

Маска из киви с добавлением касторового масла

Нужно взять:

- Касторовое масло - 1 чайная ложка

- Сок киви - 1 чайная ложка

- Яйцо - 1 штука

Приготовление:

- Киви необходимо растолочь в ступе, чтобы выпустить сок, и взять 1 чайную ложку. Если нет возможности использовать экзотический фрукт, можно воспользоваться соком зеленого яблока. Фруктовые кислоты воздействуют на кожу как легкий пилинг.

- Туда добавить касторовое масло, все перемешать.

- В основную массу кладем яичный белок. Все еще раз перемешиваем.

     Маска наносится на чистую кожу ватным диском по линиям периферии, от носа к вискам, от уголков губ к внешним линиям лица, а также на зону декольте. Держать средство следует 15-20 минут, затем смыть теплой водой. При желании можно смазать кожу кремом. Приготовленная косметика своим руками значительно сэкономит средства. Данное средство поможет смягчить лицо, питать кожу, а также сделать более красивым цвет лица.

- Ультрафиолетовые лучи вызывают преждевременное старение кожи. Проникая глубоко под кожу, они разрушают волокна соединительной ткани. Это приводит к появлению морщин.

- Ультрафиолетовые лампы солярия излучают в несколько раз больше радиации, чем лучи солнца. Один десятиминутный сеанс в солярии по уровню облучения можно приравнять к отдыху на пляже в течение всего дня.

- Наиболее часто солярий посещают люди со светлой кожей. Им такой загар приносит максимальный вред.

Но кроме отрицательных моментов, солярий имеет и определенные плюсы.

- Ультрафиолет обладает бактерицидным и дезинфицирующим действиями.

- Оказывает косметический эффект у людей с прыщами.

Перед посещением солярия следует пользоваться защитными кремами, так как сухая кожа быстрее сморщивается, чем жирная. Лучше не пользоваться косметикой и не делать массаж перед солярием. Не следует облучать молочную железу и ареолы сосков.

Правила посещения солярия:

- Перед походом в солярий необходимо проконсультироваться с врачом. Прием некоторых препаратов повышает светочувствительность кожи и может привести к аллергии. Солярий запрещен людям с большим количеством пигментных пятен и родинок на теле.

- У специалиста, работающего в солярии, следует узнать, сколько минут надо проводить в капсуле в зависимости от цвета и типа кожи.

- Перед началом процедуры стоит выяснить, где находится кнопка экстренной остановки, чтобы чувствовать себя более уверенно.

     Давайте рассмотрим, как можно соединить массаж и ароматерапию и как это повлияет на наш организм.

     Одна из самых важных процедур в ароматерапии - это массаж с эфирными маслами. Ведь именно тут сочетаются и лечебные прикосновения врача и свойства масел. Массаж - это самый быстрый и популярный способ «ввести» в наш организм аромамасла. Потому что кожа хорошо впитывает масло. Массаж с аромамаслами можно делать как на тело, так и на лицо. А для достижения желаемого эффекта нужно выбрать наиболее подходящее масло.

     Массаж с использованием масла, как правило, длится недолго - всего пару минут. Массажную жидкость наносим на ладони, пусть пару секунд она нагреется от тепла рук, а потом массируем необходимую часть тела приблизительно 3-5минут. Несколько слов нужно сказать о том, как приготовить массажную жидкость. Массажная смесь состоит, как правило, из «базы» или «основы». Для базы подбираются те масла, у которых нет ярко выраженного запаха, например, кокосовое или оливковое, приблизительно 10-15 капель на 50 мл воды. Маслом в чистом виде пользоваться не рекомендуются.

     Не забывайте, что после того как вам сделали массаж с аромамаслами желательно какое то время (около 12 часов) не принимать душ или ванну. Так как маслам нужно время, чтобы полностью впитаться в кожу.

     Ароматерапевты делают массаж, используя множество технологий и методов. Ведь главное, чтобы они это делали с заботой, искренностью и профессионализмом.

     Не следует забывать о том, что эфирное масло это препарат, который сильно действует на нашу нервную систему. И при его выборе нужно быть очень осторожным, потому что правило медиков «не навреди» никто не отменял.

    Газоны парков, лужайки и пляжи постепенно покрываются полуобнаженными телами. Эти люди в такие моменты меньше всего думают о том, что происходит с их здоровьем. А между прочим, многие не знают, что при некоторых болезнях загар может только серьезно навредить их организму.

Правило приема солнечных ванн

     Но самым поражающим фактором является то, что самой основной причиной непереносимости солнечных лучшей является не сама болезнь, а наоборот, принимаемые этим человеком лекарства.

     На самом деле, например, в Америке и в Европе уже несколько лет есть специальная методика, которая учит, как правильно принимать солнечные ванны. Вообще, можно даже сказать, что трудно найти такого европейца, который может пойти загорать, предварительно не посоветовавшись со своим врачом.

     На самом деле это довольно-таки важно и правильно, ведь личный врач может дать массу информации:

• индивидуальный подбор солнцезащитных средств;
• объяснение пользования этими средствами;
• подробная рекомендация о времени пребывания на солнце.

     Самое главное это то, что врач очень внимательно обращает внимание на те лекарства, которые пациент принимает. Суть в том, что солнечные лучи и медикаменты при взаимодействии друг с другом образовывают взрывоопасную смесь.

     Стимулировать кожу к обновлению клеток можно и с помощью химии: есть кремы с содержанием AHA, под воздействием которых кожа обновляется за 5 дней.

     Для его осуществления используются скрабы или гоммажы. Скраб больше подходит для применения к жирному типу кожи, а к чувствительному типу лучше подобрать гоммаж.

     Косметологи называют ручной пилинг броссажем. Это сравнительно легкая процедура, но ее бывает вполне достаточно, если у женщины чистые поры в коже.

     Нужно отметить, что в этом случае не происходит избавления от жирового стержня, что объясняет рекомендации к проведению дезинкрустации. Это вакуумная или ручная чистка кожи, допустимая к произведению 2 или 3 раза в месяц.

     Сейчас в каждом приличном салоне готовы предложить дермоабразию. Так называют механический пилинг с эффектом шлифовки. Тут используется щетка приборов, которая вращается и оказывает на кожный покров довольно мягкое воздействие.

     Струя воздуха с микроскопическими кристаллами окиси алюминия может снять только самый старый слой омертвевшей кожи. Такая процедура подходит даже женщинам с чувствительной кожей и дамам средних лет.

     Обращайтесь к опытным косметологам и распрощайтесь с возрастными морщинами, мелкими шрамами или рубцами, которые не дают вам в полной мере наслаждаться своим отражением в зеркале!

     Сделать такой массаж несложно. Для этого понадобится немного эфирного масла, которое с легкостью можно приобрести в любой аптеке. При покупке стоит отдать предпочтение маслу, обладающему расслабляющим и успокаивающим действием.

     Массирование тела с использованием эфирного масла позволит улучшить кровообращение и устранить мышечное напряжение.

     Огромное скопление нервных окончаний располагается в области стоп, поэтому расслабляющий массаж стоп очень эффективен. Техника массажа проста: стопы растираются эфирными маслами, выполняются манипуляции по сгибанию-разгибанию пальцев ног, пощипыванию и надавливанию на стопы. Массаж стоп рекомендуется выполнять не менее 5 минут.

     От усталости поможет избавиться массаж ног, который выполняется движениям, начиная с нижней части ног. При наличии на ногах варикозного расширения вен массаж ног нужно выполнять с особой аккуратностью, избегая сильного надавливания. Можно принять расслабляющую ванну после массажа.

     Массаж живота выполняется круговыми движениями строго по часовой стрелке и на голодный желудок.

     Массируя спину начинать нужно с нижней части спины и двигаться по направлению к голове. Массаж осуществляется круговыми движениями большими пальцами рук по обеим сторонам от позвоночного столба, а также надавливая ладонями на спину и осуществляя круговые движения по направлению к затылку. Продолжительность расслабляющего массажа спины должна быть не менее 15 минут.

     Эфирные масла рекомендуется использовать разные. Так как в зависимости от выбранного эфирного масла будет отличаться и эффект от массажа.

     При выполнении расслабляющего массажа не должно возникать болевых ощущений. Результат такого массажа - приятные ощущения, расслабление и отдых.

     Итак, теперь вы знаете, как сделать расслабляющий массаж и сможете без проблем устроить вечер-релакс.

Как откорректировать татуаж

     Татуаж бровей корректируется в салоне, причем 1 раз мероприятие проводится через месяц после перманентного макияжа. Это нужно для того, чтобы проконтролировать равномерное распределение подкожной колеровки. Иногда корректировочный татуаж бровей приходится проводить потому, что результат не отвечает ожиданиям. Исправить ситуацию достаточно сложно. Нейтрализовать старый пигмент под силу только настоящему мастеру.

     Повторный татуаж бровей проводится путем изменения направления линий, дорисовки элементов. Для этого часто используют лазерное оборудование, которое эффективно удаляет нежелательные участки. После этого повторно подбирают нужный пигмент, проводят коррекцию, чтобы добиться оптимального результата. Коррекция перманентного макияжа бровей проводится в соответствии с санитарными нормами, под руководством профессионала.

Если татуаж нужно ликвидировать

Удаление перманентного макияжа бровей намного сложнее коррекции. Процедуру выполняют с использованием нейтрализующего пигмента, лазерного аппарата, применяя химические составы. Кроме того можно использовать электроток, в крайних случаях - скальпель.

• Удаление перманентного макияжа бровей лазером - простой эффективный метод. За несколько сеансов бесследно исчезают ненавистные контуры, но стоит знать, что процедура затратная, после нее коже потребуется специальный уход.
• Татуаж бровей можно удалить, используя химические выжигатели: соли, кислоты. Пигментация удаляется быстро, целиком, но едкие вещества могут пожечь кожу.
• Электрокоагуляция - эффективный метод, который за несколько сеансов удалит татуаж бровей. Недостаток в том, что после него нужно будет лечить шрамы от ожогов.
• Замазывание нежелательных участков тату можно провести повторным нанесением на участки пигмента телесного колера. Однако после этого нельзя загорать, посещать солярий, спрятанное тату проступает от солнечного света.

Хирургические методы - самые радикальные, применимы в критических случаях. Совет: перед тем как отправляться на татуаж, взвесьте все за и против, главное - найдите настоящего мастера.

Что же делать?

     Спасаться всеми способами. Но лучше такими приятными, как, например, массаж. Уже проверено на практике, что уменьшить целлюлит, а также провести профилактику его появления Вам поможет массаж бедер, который можно проводить и в домашних условиях.

Как проводить массаж?

     Следует проводить несколько курсов массажа, содержащих около 15 сеансов в каждом (выполнять через день! ), с перерывами между курсами 3-4 дня. Лучшее время для такого массажа - утром перед завтраком (физическая активность в течение дня усилит эффект).

     В первую очередь нужно разогреть кожу. Сделать это можно растираниями горячим полотенцем или просто руками. Используйте для массажа антицеллюлитные крема, предварительно разогрев их и добавив несколько капель масла лимона или апельсина. Нажимы производите только по часовой стрелке.

     Пусть эффект появится не сразу, зато будет держаться долго и вы будете радовать окружающих своим внешним видом.

Виды пилинга

     По принципу и глубине воздействия химические пилинги делят на три вида:

• Поверхностный — убирает мёртвые клетки с эпидермиса, т.е. верхнего рогового слоя кожи. Такой пилинг избавит от мелких морщинок и угревой сыпи. Процедуру можно проводить дома. После сеанса кожа быстро восстановится;
• Срединный — затрагивает более глубокий слой. Пилинг убирает «гусиные лапки», шрамы на лице, тёмные пятна. Процедуру такого рода лучше доверить специалисту. Не постесняйтесь узнать, косметику какого производителя использует косметолог;
• Глубокий — самый эффективный и одновременно агрессивный. Такой пилинг проводит только косметолог. Используемая специалистом косметика воздействует на глубокий слой кожи. После процедуры кожа заживает до 3 недель.

     Выбрав вид процедуры, не забудьте главное правило: срединный и глубокий пилинги можно проводить только осенью или зимой. Под воздействием прямых солнечных лучей после процедуры возможна непредсказуемая реакция кожи! Правильный выбор действующего вещества — залог успешной процедуры.

     Например, кожа от него стареет, ослабляется ее верхний слой. Со временем она может даже стать очень сухой, начать шелушиться. А летом не редкими являются и термические ожоги. Но избежать всего этого можно.

     Для этого сегодня выпускают множество средств. Но приготовить многие из них можно и в домашних условиях. А многие вещи вообще вас не коснуться, если вы заранее позаботитесь о равномерном загаре.

     Важно наносить перед выходом на пляж миндальное и персиковое масло. А также масло виноградных косточек. В этом случае загар ляжет ровно, а ваша кожа получит от масла дополнительную защиту.

     Также можете использовать качественный крепкий черный чай. Он отлично подходит для профилактики солнечных ожогов. Достаточно перед принятием солнечной ванны смочить тело и лицо таким чаем, и вы сможете наслаждаться солнышком, не беспокоясь о повреждениях кожи.

     Если у вас появляются веснушки на лице, руках или груди, и они совсем вам не нравятся, то можно воспользоваться рецептом наших бабушек. Речь идет об огуречной настойке. Приготовить ее своими руками очень просто. Нужно превратить в кашицу мякоть огурца. Для этого овощ можно пропустить через мясорубку или измельчить в блендере.

     Потом следует добавить водку, чтобы процентное соотношение составило 1 к 10. И настоять две недели. Затем важно разбавить настойку водой опять 1 к 10. Этот раствор отлично подойдет для того, чтобы протирать лицо ежедневно. Еще наши бабушки с удовольствие пользовались таким рецептом.

     После загара тоже важно использовать соответствующие средства. Это позволит успокоить кожу, закрепить загар, а также продлит время, которое ваша кожа будет золотистой. Самым простым вариантом будет использовать кисломолочные продукты.

     Старайтесь ходить в солярий как можно реже. Считается, что между двумя процедурами должен быть перерыв не менее двух дней, но мы рекомендуем, чтобы перерыв был больше.

     Перед приходом в солярий обязательно сделайте пилинг для тела, чтобы удалить ороговевшие клетки.

     Через несколько часов после посещения солярия необходимо принять душ.

     Имейте в виду, что солярий сушит кожу, поэтому после принятия солнечных ванн обязательно наносите увлажняющее молочко для тела.

     Солярий сушит не только кожу, но и всё тело, поэтому пейте больше жидкости после процедур в солярии.

     Если вы принимаете антибиотики, у вас менструация или недавно вы сделали татуировку, отложите посещение солярия.

     Если вы хотите поддерживать себя в форме, ходите в солярий раз в неделю на 5 минут.

     Горизонтальный солярий позволяет почувствовать себя лежащим на пляже. Т.к. происходит контактирование тела с поверхностью, следует проверить, чтобы лежак был тщательно продезинфицирован. Новейшие модели горизонтальных соляриев повторяют анатомическое строение тела человека, обеспечивая этим комфортное расположение и равномерный загар.

      Горизонтальный солярий имеет вместительный лежак, поднимающуюся вверх панель, мощные лампы, охладительную систему. Такое «загорание» очень комфортно, помогает отдохнуть и расслабиться. Можно использовать различную увлажняющую косметику, которая защитит кожу и сделает загар более красивым.

      Длительность нахождения в горизонтальном солярии зависит от мощности ламп, состояния человека, цвета его кожи, волос и глаз.

     В горизонтальном солярии мощность ламп не меняется, спектр излучения – равномерный. Лампы охлаждаются одновременно и постепенно. Излучение ламп в солярии близко к солнечному излучению, но его можно дозировать таким образом, чтобы не нанести вреда организму человека. При таком загаре вырабатывается витамин D, который помогает усваиваться кальцию. Такие солнечные ванны поднимают настроение, повышают иммунитет, избавляют от стрессов и депрессий.

     Сделайте несколько продолжительных поглаживающих движений так, чтобы ваши руки одновременно скользили вниз по его рукам, начиная от плеч и заканчивая кончиками пальцев. Продвигайтесь очень медленно.

     Теперь переверните вашего партнера, сядьте на коленях сбоку от него и выполните поглаживающие движения сначала по одной руке.

     Проведите ладонью от плеча до запястья, делая несколько перехлестных движений двумя руками, подобно накату волны, по мере того как спускаетесь вниз. Очень многие люди получают при этом большое удовольствие.

     Теперь поднимите руку партнера, чтобы предплечье находилось под прямым углом к полу. Придерживая одной рукой запястье, другой разминайте предплечье.

     Если у вас достаточно времени, можете снова начать массаж верхней части туловища партнера, предварительно перевернув его на спину и сев рядом с ним на колени. Начните процедуру с плеч. Вес собственного тела поможет вам растирать мускулатуру партнера.

     Затем можно перейти к скользящим движениям вниз по рукам. Комбинация массажа плеч и рук может иметь особый умиротворяющий эффект.

     В этом случае, как и во всех остальных, закончите процедуру длинными медленными скользящими движениями, переходящими в осторожное перебирание кончиков пальцев партнера, что доставит партнеру необычайное чувственное наслаждение.

     Многие посещают салоны красоты Ейска, фитнес-клубы. Однако не у каждой женщины есть такая возможность. Иногда препятствует этому недостаток средств и времени.

     Не стоит расстраиваться! В домашних условиях вы можете сделать обертывание, помогающее избавиться от апельсиновой корочки, но обязательно чередуйте его с массажем. Обычно, курс длится двадцать один день.

     Прежде чем проделать такую процедуру, вы должны знать, что имеются противопоказания для применения данного обертывания. Если вы страдаете гинекологическими заболеваниями, забудьте об обертывании. Также некоторые врачи рекомендуют проводить подобные мероприятия при заболевании почек, сердечно-сосудистой системы, варикозном расширении вен, кожных, а также сосудистых заболеваниях.

     Ошибочным является мнение, что антицеллюлитный массаж не имеет противопоказаний. Женщины, страдающие тромбофлебитом, инфекционными и кожными заболеваниями, не должны посещать массажные заведения. Противопоказаниями служат также онкология, заболевания желудочно-кишечного тракта, гинекология, различные психические заболевания. Противопоказан массаж женщинам, страдающим аллергией, именно в период обострения.

     Лучше всего, если перед началом антицеллюлитной процедуры и массажем вы посоветуетесь с врачом.

     Необходимый для обертывания материал:

• рулон пищевой пленки;
• теплые штаны;
• чашка для смешивания смесей.

     Существует огромное количество средств, используемых для обертывания. Например, голубая или черная глина, мед, кофе, молотый красный перец, какао, имбирь (порошок), масло жожоба, миндаля, макадамии, различные эфирные масла, такие как масло цитрусовое, анисовое, масло бергамота мяты, сосны и фенхеля.

     Основой, чаще всего, служит глина. К ней добавляется корица, имбирь, перец. Эти ингредиенты добавляют для разогревающего обертывания. Помните, что в смесь при первых разогревающих обертываниях нужно добавлять минимальное количество того же имбиря или перца.

     Для усиления эффекта рекомендуют специалисты добавлять в смесь эфирное масло. Количество капель не должно превышать цифры пятнадцать. Перед использованием эфирных масел прочтите информацию по их применению и смешиванию с другими видами масел.

     Если вы решили заняться такими процедурами, результат зависит только от вашего желания и четкого выполнения данного обертывания.

     Медовый массаж обладает свойствами очищения, омоложения, восстановления кожи, делая ее более упругой и гладкой, а так же мед укрепляет сосуды. Вдобавок, кроме всего прочего, массаж с медом помогает избавиться от токсинов и способен вывести любые вредные вещества из организма. В процессе медового массажа, усиливается кровообращение в мышечных верхних и подкожных слоях. За счет того, что мед насыщает ткани биологически активными веществами, они получают необходимую подпитку, которая поступает в организм. Однако, не смотря на все полезные свойства меда, массаж – это все-таки определенная нагрузка на сосуды, поэтому, если после первой процедуры появятся небольшие гематомы, не стоит пугаться – это вполне нормально. А вот целлюлит после длительных сеансов пропадет надолго!

     Итак, для того, чтобы приступить к процедуре, необходимо разогреть столовую ложку меда на паровой бане, для того, чтобы он стал жидким, а затем нанести на проблемные участки. Втирать нужно массажными движениями, затем немного пощипать, а в конце похлопать ладонью. Массаж следует делать не дольше, чем 10 минут. В процессе, мед проникает как можно глубже в кожу, задействовав даже поверхностные мышечные слои. Хорошо проработав одну проблемную зону, следует тут же приступать к другой, как можно интенсивнее массажируя ее.

     По завершению массажа, остатки меда необходимо смыть, а на тело нанести увлажняющий крем. Следует всегда начинать с подогрева, массажными движениями проработать бедра или ягодицы, а потом уже наносить мед.

     Процедуру следует выполнять раз в два дня, в течение всего месяца, а затем один раз в две недели в целях профилактики.

     Массаж с медом, по праву считается, как косметологической, так и лечебной процедурой. Мед выполняет функцию массажного масла и, проникая вовнутрь, расщепляет жир. Самостоятельно такой массаж следует выполнять уже после похода к профессиональному массажисту и время от времени прибегать к процедуре для поддержания желаемого результата.

     Существует две известные техники выполнения медового массажа. Первая выполняется сильным надавливанием ладоней, а вторая резким отрывом и похлопываниями ладоней. С помощью этих движений достигаются главные цели – ввести мед под кожу и извлечь его от туда вместе с жидкостью. Как правило, в конце массажной процедуры, мастер выдавливает светло-серое вязкое вещество, что говорит о правильности выполнения и полном очищении организма.

Поговорим о преимуществах скульптурирующего массажа для лица

     Начнем, пожалуй, с самого главного фактора, который помогает коже восстановить кровообращение кожи лица. По восстановлению этих процессов вырабатывается коллаген и эластин, которые естественно и натурально подтягивают кожу и разглаживают морщины без помощи пластического хирурга.

     С помощью массажа для лица кожа становится не только более подтянутой, но и упругой. Она начинает выглядеть моложе и даже по структуре своей будто молодеет лет на десять. Помимо этого, кожа благодаря мышечной памяти запоминает принятый вид и держит привычную форму еще долгое время.

     Многие женщины сегодня от усталости, сидячего образа жизни и постоянного присутствия стресса жалуются на проблемную отечность, справиться с которой не могут даже самые дорогие и новомодные патчи и маски. Однако благодаря восстановлению процесса микроциркуляции крови в коже лица, массаж мгновенно снимает отечность и предотвращает скорое ее появление.

     Однако самое главное преимущество массажа для лица-это его естественность. Дело в том, что к хирургическим изменениям кожа имеет свойство быстро привыкать. Поэтому каждый раз приходится увеличивать дозу вкалываемого препарата, чтобы улучшить уровень эффекта. Все это доставляет коже большой дискомфорт и приносит колоссальный стресс, что еще больше ускоряет процесс старения кожи лица и тела.

Так что же такое скульптурный массаж и в чем его отличия от обычного массажа?

     Данный тип массажа направлен четко на омоложение кожи лица. За счет глубокого проникновения в самые дальние слои мышц он восстанавливает кровообращение и возвращает коже былую молодость. Методики в данной виде массажа применяются совершенно разные, что позволяет сильнее проработать каждую часть вашего лица.

     Помимо всех улучшений в качестве и структуре кожи лица, массаж так же благотворно влияет на состояние волос и кожа всего тела. Однако данный скульптурирующий массаж не рекомендуется проводить беременным женщинам, людям, имеющим серьезные проблемы со здоровьем, в том числе и акне, а также болеющим респираторно-вирусными инфекциями или с повышенной температурой.

     А между тем такое изменение подкожно-жировой ткани как целлюлит в большей или меньшей степени встречается почти у каждой женщины, и далеко не всегда, хотя и часто, сопутствует излишнему весу, как принято считать.

     А лучшее средство для устранения такой косметологической проблемы не изменилось за последние несколько тысяч лет: это по-прежнему массаж.

    Основная цель массажа в данном случае - усилить кровообращение, улучшить микроцеркуляцию в проблемных зонах (обычно, это ягодицы, бедра, живот, иногда часть спины).

     Разумеется, антицеллюлитный массаж можно делать и дома, используя появившиеся на рынке многочисленные антицеллюлитные кремы и гели, а также подручные средства, такие как ложки, деревянные массажеры и щетки, или специально предназначенные для этого аппараты, позволяющие проводить дома вакуумный или вакуумно-баночный массаж.

     Но чтобы достичь заметных результатов и действительно избавиться от ненавистной «апельсиновой корки», придется посетить специалиста, причем не один раз.

     Основная проблема заключается в том, что подкожная жировая ткань изменяется довольно медленно, а области, в которых образуется целлюлит, довольно чувствительны.

     Чтобы действительно тщательно прорабатывать жировую ткань, массажисту необходимо сначала разогреть ткани, а потом от поверхностных перейти к более глубоким приемам массажа, при этом избежать болезненных ощущений пациенту довольно трудно.

     А так как основная цель массажиста добиться хорошей микроцеркуляции именно в пораженных целлюлитом зонах, то и все время массаж будет сосредоточен именно на них, усиливая эффект лимфодренажа в жировых тканях.

     Для усиления эффекта при массаже используются различные средства. Самое простое общеизвестное и доступное - это мед. Мед содержит огромное количество биологически активных веществ, он прекрасно тонизирует кожу и помогает выводить из организма токсины.

     Согревающий эффект, которым обладает мед, ускорит и усилит действие массажа. Кроме того, эффект легкого пиллинга поможет стать коже более гладкой и упругой.

     Другие средства, использующиеся при массаже, как правило, содержат эфирные масла, вытяжки из экстрактов растений, которые помимо уже описанного действия, смягчают и увлажняют кожу. После массажа на проблемные участки может быть нанесены средства с охлаждающим эффектом.

     Так же часто используется вакуумный или вакуумно-баночный метод массаж. В этом случае массажист стимулирует обменные процессы, используя банку, из которой удаляется часть воздуха. За счет разницы в давлении снаружи и внутри банки, небольшая площадь кожи «всасывается» банкой, а массажист продолжает передвигать ее по коже.

     Но любой из методов массажа не способен решить проблему мгновенно.

     Для достижения желаемого эффекта может понадобиться месяц и больше, при этом сеансы массажа должны повторяться минимум два-три раза в неделю, только в этом случае подкожная жировая ткань изменит свою структура, а, следовательно, уменьшится или исчезнет эффект «апельсиновой корки».

     Однако, если посещать массажный кабинет в Ейске каждый день, прогресс ускориться, но не на много. Необходимо помнить, что для изменения структуры подкожной жировой ткани нужно время.

     Существует много разновидностей массажа для похудения: от классических ручных методик до аппаратных инноваций, моделирующих четкие контуры тела в короткие сроки.

     Какую бы процедуру вы ни выбрали - будь то модный сегодня LPG массаж или традиционный баночный - вы получите много бонусов. Благодаря процедуре происходит следующее:

• улучшается кровообращение и циркуляция лимфы;
• исчезают и уменьшают локальные жировые отложения;
• ускоряются процессы доставки в ткани и подкожный слой кислорода, что обеспечивает сжигание жира и устранение целлюлитных признаков;
• обеспечивается обновление клеток кожи, за счет чего она подтягивается, разглаживается, возвращает здоровый цвет;
• улучшается обмен веществ, активизируются процессы выхода из организма шлаков и токсинов;
• снимается усталость и психологическое напряжение.

     Самым популярным продолжает оставаться моделирующая процедура ручного массажа, направленная на работу с проблемными зонами. По технике выполняется энергично, максимально интенсивно.

     Специалист не только «разгоняет кровь» в поверхностных слоях кожи, но и воздействует на глубокие зоны, активизируя кровообращение в подкожно-жировой клетчатке.

     Проводят такой шейно-воротниковый массаж курсом: 2-3 раза в неделю, на распаренное и увлажненное специальным маслом тело. Сеанс длится около 40 минут, во время которых вы должны ощущать сильное тепло, но не боль.

     Для похудения таких трудных зон, как бока и ягодицы, рекомендуется вакуумный массаж банками. Стеклянные, напоминающие те, которые нам в детстве ставили от бронхита, уже мало где практикуют.

     Чаще всего в ход идут силиконовые. Их «присасывают» к коже, для лучшего скольжения смазанной маслом, и массируют спину по направлению тока лимфы. Уже через 8-10 минут после начала сеанса достигается глубокое воздействие на жировые отложения и мышцы.

     Тот же эффект похудения и коррекции фигуры достигается при помощи вакуумно-роликового аппаратного массажа. Воздействие на тело проводится специальной насадкой, которая одновременно втягивает складки кожи вместе с жировой прослойкой и разминает их.

     За счет ускорения обмена веществ и лимфотока происходит сжигание жировых накоплений. Чтобы быстрее добиться желаемых форм тела, аппаратную процедуру рекомендуют совмещать с другими методиками косметологии, убирающими лишние сантиметры и килограммы.

     Это криомассаж тела, кедровая фитопаробочка, инфракрасная сауна, антицеллюлитное обертывание, гидротерапия, а также пилинг кожи тела, способствующий глубокому очищению и обновлению кожных покровов.

     Процедура основана на знании определенных акупунктурных точек на лице и шее. На них идет воздействие, которое влияет не только на состояние кожи, но и на организм в целом.

Точечный массаж и его польза для кожи лица

     Польза точечного массажа от специалиста заключается в следующем:

• омоложение кожи лица, сокращение количества морщин;
• очистка и сужение пор;
• возвращение тургора и ровного сияющего цвета;
• улучшение контуров подбородка и скул;
• лифтинг бровей и век;
• снятие мышечных спазмов и устранение отеков, мешков под глазами.

Коротко о технике

     На биологически значимые, акупунктурные точки воздействуют после очищения лица от загрязнений и ороговевших частичек кожи. Работают указательными, безымянными и средними пальцами каждой руки, в основном подушечками.

     В течение получасового сеанса массаж LPG мастер регулирует силу давления на точки так, чтобы воздействие было глубоким, но не доставляло пациенту неприятных ощущений.

     Давление на точки чередуется с релаксирующими приемами: вертикальными и круговыми поглаживаниями вдоль массажных линий. Обязательно уделяется внимание шее, поскольку ее омоложение не менее важно, чем повышение упругости кожи лица.

     Начинают манипуляции обычно с точки между бровями. В восточной медицине известна как «третий глаз». Ее массируют около трех минут, после чего переходят к точкам у крыльев носа, затем вокруг глаз.

     Обработка этих областей позволяет эффективно бороться с мимическими морщинами, вызванными, например, плохим кровообращением или активной мимикой.

Уход после массажа

     Прорабатывают также точки на лбу, подбородке, около ушных козелков, у линии роста волос и другие. После сеанса лицо и шею протирают увлажняющим лосьоном, по необходимости можно сделать успокаивающую или подтягивающую масочку.

     Практику точечного массажа хорошо сочетать с термолифтингом лица, аппаратным массажем, криоаппликациями.

     Например, у индийских женщин, которые всегда славились хорошей кожей на лице и теле, есть свой секрет прекрасно выглядеть - аюрведический массаж.

     Основан он на традициях Аюрведы - древнеиндийской системы оздоровления организма через исцеление духа. По мнению целителей Индии, человек в процессе своей жизни утрачивает баланс между состоянием духа и телесных тканей.

     Причин этому масса - от загрязненной пищи и неправильного поведения до бесконечных стрессов. Аюрведическая наука позволяет восстановить этот баланс, а значит, и оздоровиться с помощью специального дыхания, питания, гимнастики.

     Все манипуляции при проработке тканей лица направлены на освобождение его от токсинов и на восстановление обменных процессов. Как считают приверженцы аюрведы, на всем теле, в том числе и на лице, есть зоны, которые способны аккумулировать в себе положительные энергетические потоки.

     В ходе массажа лица происходит их активизация, и многие проблемы кожи, в том числе и возрастные, уходят - за счет улучшения кровообращения, стимуляции определенных мышц и подкожной клетчатки.

     В ходе сеанса мастера техники используют специальные аюрведические настои и масла, которые помогают расслаблять организм и улучшать обмен веществ.

     Начинается процедура с легких прикосновений, избавляющих от напряжения. Затем давление руками на ткани постепенно нарастает, вызывая в глубоких слоях эпидермиса отток крови и лимфы. Происходит мощное очищение от загрязнений и токсинов как изнутри, так и снаружи.

     Благодаря определенной интенсивности воздействий в толще дермы оживляются миллионы клеток, отвечающих за регенерацию. Происходит видимое улучшение эластичности тканей, расправляется их рельеф, очищаются поры.

     С помощью аюрведического сеанса для лица можно решить проблемы отеков, в том числе и под глазами. Массаж в Ейске станет хорошим подспорьем в борьбе с морщинами. Его вполне можно совмещать или чередовать с современными методиками косметологии лица. Такими как уколы ксеомина и ботокса, мезотерапия гиалуроновой кислотой, аппаратный лифтинг и другими.

     Посещать центры косметологии и красоты для ухода за собой посредством массажа рекомендуют регулярно. Уже через пару месяцев пациенты отмечают положительную динамику в омоложении кожи, она заметно преображается: становится гладкой, здоровой, с меньшим кол-вом морщинок, пропадают угри. Курс из 4-6 сеансов дает прекрасный эффект, который может сохраняться до трех-пяти месяцев.

     Причиной болей и появления различных заболеваний спины могут быть разные факторы: начиная от сидячего образа жизни, заканчивая генетикой или плохой наследственностью. Так или иначе, классический массаж спины – это услуга, которая будет не лишней для любого современного человека.

Когда нужен массаж?

     К сожалению, большинство людей задумываются о необходимости массажа только после первых проявлений заболевания – болей или дискомфорта. В таких случаях лечебный массаж спины может быть лишь составляющей частью комплекса лечения недуга. Например, такой принцип воздействия можно комбинировать с приемом таблеток и прочими медицинскими процедурами.

     Любой специалист сможет подтвердить, что массаж – это лучшее профилактическое средство от различных заболеваний спины. Именно поэтому его нужно применять до появления симптомов заболевания и болей! Профессиональный лечебный или даже обычный классический массаж для спины сможет предотвратить появление болей, искривление позвоночника и значительно улучшить общее состояние пациента.

Преимущества лечебного массажа

     Современный массаж в Ейске бывает несколько видов: оздоровительный, лечебный, общеукрепительный, косметический, антицеллюлитный и так далее. Каждый из этих видов воздействия обладает своим предназначением и имеет собственные положительные моменты.

     Чем же так хорош именно лечебный массаж для спины? Рассмотрим его основные плюсы:

1.  Высокая эффективность. Если проводить такие манипуляции хотя бы несколькими сеансами в год, то можно гарантировано защитить себя от различных неприятных недугов позвоночника.
2.  Широкий лечебный эффект. Массаж способен улучшить кровообращение тела, повысить упругость кожи, увеличить проводимость нервных окончаний, укрепить мышцы и предотвратить их атрофию.
3.  Устойчивый результат. Если проводить массирование спины по десять процедур несколько раз в год, то можно добиться устойчивого результата. Спина перестанет ныть после тяжелого физического труда, а в вашем движении появится небывалая легкость и непринужденность.
4.  Доступная цена. Данный вид процедуры, как бы не было странно, сегодня имеет достаточно доступную стоимость. Лечебный массаж длится не так долго и включает в себя классические методы воздействия, а заказать такую манипуляцию можно как в обычной клинике, так и в частном салоне в Ейске.

     Самое главное – при выборе не ориентироваться на стоимость процедуры. Основным критерием выбора должен стать опыт массажиста и качество его индивидуальной методики.

1. Укрепление здоровья человека.
2. Профилактические работы заболеваний опорно-двигательной системы.
3. Также осуществление помощи при других заболеваниях.

 Полезные свойства, которые можно приобрести во время массажа

1. Снятие усталости, стресса и других отрицательных эмоций.
2. Появление положительных эмоций - радость, улучшение внутренней гармонии, эйфория.
3. Улучшение самочувствия человека. (Некоторые специалисты и врачи рекомендуют массаж при расстройствах, депрессиях и бессоннице, также массажем можно заменять всевозможные антидепрессанты).
4. Стимуляция обменных процессов.
5. Положительное влияние на качество и состояние кожи.
6. Профилактические меры против варикоза, расширения вен и целлюлита.
7. Усиление иммунитета.

Типы техник массажа

     Чтобы усилить эффект массажа и получить больше пользы, рекомендуется во время сеанса массажа совмещать множество техник. Какие же бывает техники?

1. Растирание. (Плавное или ускоренное массирование определенной части спины).
2. Поколачивание. (Легкие удары внешней стороной кисти).
3. Надавливание. (Необходим плавный переход от слабых к более сильным надавливаниям и наоборот).
4. Валяние. (Нежные движения, выполняемые ладонями кистей).
5. Вибрация. (Чередовать быстрые и равномерные сотрясения по отдельным областям спины).
6. Поглаживание. (Выполнение поглаживающих движений по всей поверхности спины).

     Для приготовления маски потребуются 3 таблетки аспирина и небольшое количество минеральной воды, также пригодится ступка.

1. тщательно измельчить таблетки (в упаковке);
2. затем высыпать в миску измельченные таблетки;
3. еще раз хорошенько растолочь таблетки ложкой или ступкой;
4. добавить в измельченную массу небольшое количество воды (воды не должно быть слишком много, маска не должна иметь жидкую консистенцию);
5. маску держать 15-20 мин;
6. промыть лицо прохладной водой.

     Благодаря аспириновой маске лицо становится свежим и гладким. Процедуру рекомендуется систематически повторять 1 раз в неделю. Маска из аспирина особенно рекомендуется людям, у которых кожа склонна к жирности, не рекомендуется для сухой и сосудистой кожи.

1. Сияет лицо

     Кожа здесь тоньше, поэтому она требует эффективного, но мягкого лечения, которое не раздражает ее. Лучше всего для нее подходит ферментный пилинг.

     Содержит специальные ферменты (обычно экстракты плодов), растворяющие ороговевшие клетки эпидермиса. Его стоит использовать один раз в неделю.

2. Разглаживает тело

     И не только. Регулярное использование скраба также улучшит упругость кожи. Препарат с измельченной шелухой миндаля или орехов пригодится 1-2 раза в неделю. Напротив, вы можете использовать очищающий скраб каждый день (это сочетание геля для душа с пятнами).

3. Смягчит ноги

     Для этих партий (кожа здесь толстая и пересушенная) необходима крупнозернистая косметика. Он интенсивно сотрет мертвую кожу и предотвратит образование мозолей.

     Такой скраб можно наносить и на локти и колени. Затем конечность должна быть прямой (кожа не может быть напряженной).

4. Эффективнее в паре

     С... ...хлопьями, например ячменными. Залитый молоком и помассированный в рот, он питает цвет лица. Рекомендуется использовать ватные диски с мини-гранулами, которые, с небольшим количеством молочка, обеспечат более эффективную очистку. Грубые перчатки используйте для тела (улучшит кровообращение).

Установка

* Нанесите скраб на увлажненную кожу. В лицо помассируйте его кончиками пальцев. В тело ладонью, губкой или перчаткой из сизаля. Как в первом, так и во втором случае качайте колеса.

* Тщательно промойте препарат. Высушите кожу и нанесите увлажняющий крем. Глубоко очищенный будет лучше поглощать его питательные вещества.

• Самым важным питательным веществом является белок. Обязательно следует включить в рацион мясо, курицу, индейку и орехи, так как в этих продуктах белок содержится в чистом виде.
• Также специалисты рекомендуют в дополнение к белкам принимать лецитин или потреблять содержащие его продукты. Это помидоры, яйца, шпинат и соя.
• Жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, авокадо, орехах и оливках, также играют существенную роль для сохранения здоровья клеток.
• Из напитков наиболее полезным является чистая вода. В день необходимо выпивать около восьми стаканов воды. Также можно употреблять малиновый чай или гранатовый сок.

     Сегодня рынок предлагает огромное количество средств для борьбы с целлюлитом. Крема, лосьоны, таблетки и различные добавки не будут эффективны без регулярных физических занятий и соблюдения диеты.

      Также важным пунктом в борьбе с целлюлитом является повышение физических нагрузок. Если потреблять большее количество калорий, чем организм перерабатывает, их излишек откладывается в виде жира. И это, конечно, влияет и на появление целлюлита. Также физические упражнения помогают процессу вывода из организма токсинов, улучшают циркуляцию крови и предотвращают дегидратацию клеток.

     Также кровообращение пораженной области можно улучшить с помощью массажа. Антицеллюлитный массаж - это один из самых эффективных способов в борьбе с целлюлитом. Массаж помогает ускорить обмен веществ и удалить накопленные слои подкожного жира. Молодым женщинам с нормальной массой тела обычно хватает 10-15 процедур. Более старшим женщинам, у которых имеются нарушения обмена веществ или гормональные проблемы потребуется 20-25 процедур. Антицеллюлитный массаж можно делать и дома. Однако процедура будет гораздо эффективнее, если делать ее будет специалист.

Вещи, которые вам нужны

     1/2 стак. масла жожоба, 15 кап. эфирн. масла апельсина, 15 к. эфирн. масла розмарина, 15 капелек эфир. масла можжевельника

1. Налейте масло жожобы в стекляную посуду. Затем добавьте указанное ранее количество отдельных эфир ных масел. Смешайте ингредиенты.
2. Подготовленное таким образом масло аккуратно массируйте в места, где появился целлюлит. Вы можете сделать это по инструкции, которая находится здесь.
3. Храните масло в плотно закрытой бутылке из темного стекла. Это сохранит вашу косметику свежей в течение длительного времени.
4. Перед повторным использованием встряхните бутылку.

     Клетки кожи постоянно обновляются, потому просто необходимо ухаживать за кожей и снимать с нее мертвые клетки. Иначе они будут наслаиваться одна на одну, замедляя обновление и не пропуская свет. Потому, желательно хотя бы раз или два в неделю на кожу наносить хороший качественный скраб.

     А после того, как вы очистите тело скрабом, обязательно следует нанести на него увлажняющий крем. Поверьте, вы заметите результат уже после первой процедуры. Но даже такую, простую на первый взгляд, процедуру, как нанесение скраба, следует делать по всем правилам.

     Помните, что скрабом обрабатывается только сухая кожа, так как вода лишь смягчает отшелушивание, а, следовательно, мертвые клетки удалить становится не просто.

     Лучше всего начинать очищение кожи с ног, двигаясь постепенно вверх. Ноги и руки растирайте скрабом движениями вверх-вниз, а кожу на нежных участках (живот, грудь, лицо и т.д.) - круговыми движениями.

     Попросите кого-нибудь из ваших родных в Ейске нанести скраб на вашу спину. Не смывая скраб с тела, примите теплую ванну в течение 20 минут. Затем под душем смойте остатки скраба без мыла или геля.

Эпиляция

     В нашем салоне красоты проводится эпиляция на любых участках тела. Современные методы эпиляции позволят быстро и практически безболезненно избавиться от нежелательных волос на долгий срок.

Косметологические услуги для лица и шеи

     Для избавления от морщин, складок и рубцов мы предлагаем новейшие и уже проверенные временем процедуры: мезотерапия, биоревитализация, лифтинг, криотерапию, различные программы омоложения, маски для лица.

     Биоревитализация и мезотерапия, криотерапия относятся к нехирургическим методам борьбы с признаками старения кожи. Кроме того, мезотерапия кожи и кожно-жировой клетчатки, в том числе, эффективно влияет на снижение веса.

     Для очищения кожи, удаления пиментных пятен, восстановления проблемной кожи мы предлагаем пилинг, в том числе различные химические пиллинги (фруктовый пилинг, гликолевый, ретиноловый, салициловый. . . ), а для омоложения кожи - лифтинг.

     В нашем салоне проводится контурная пластика лица.

     Чистка кожи лица и шлифовка лица выполняются опытными мастерами с учетом особенности кожи лица клиентов. Чистка лица может быть проведена ручным методом.

Косметологические услуги для тела

     Для коррекции фигуры, очищения кожи и снижения веса мы предлагаем разнообразные полезные и приятные процедуры. Эффективные обертывания уже после первого применения улучшат состояние кожи и повысят ее тонус. Обертывания за несколько сеансов заметно влияют на снижение веса. Результат после проводимых процедур по уменьшению жира обычно бывает заметен сразу.

     Давайте узнаем, в чем же заключается данная процедура. Сначала проводятся косметические процедуры в сауне.

     Предварительно проводится распаривание тела, после чего проводится пилинг с морской солью и добавлением в нее эфирных масел.

     После такого расслабляющего ритуала, на тело наносится грязь вулканического происхождения. Нанесенная на тело целебная грязь покрывается коркой.

     Затем ее растапливают, в результате чего она вытягивает все лишнее из нашего организма.

     Многие косметические салоны в г. Ейске часто используют грязь из жерла, так как уверены в том, что, благодаря своему минеральному составу, обертывания из такой грязи наиболее эффективны, чем обертывания из морских водорослей.

     Кроме того, грязь вулканического происхождения обладает обезболивающим и противовоспалительным действием.

     Благодаря своим целебным свойствам, она помогает вернуть суставам подвижность. В конце такой процедуры проводится массаж горячими вулканическими камнями.

     И уже после первой процедуры, которая длится около 1,5 часов, вы потеряете в талии несколько сантиметров. Но, как и любая процедура, такие обертывания тоже имеют свои противопоказания.

     Их нельзя делать беременным, тем, у кого есть онкологические заболевания, а также при заболеваниях крови, сосудов и щитовидной железы.

Польза массажа с медом