Как образ жизни меняет наше лицо

Сфера по уходу за кожей стала обширнее. Но, несмотря на широкое распространение различных уходовых процедур, основой красоты нашего лица был и остается образ жизни, который мы ведем. Сюда входит и питание, и сон, и двигательная активность, эмоциональная стабильность. Поэтому в первую очередь, чтобы выглядеть красивым, нужно позаботиться о своем образе жизни.

От того, что происходит у нас на лице, зависит и восприятие нас окружающими людьми.

Молодым людям для собственной привлекательности хватит того, чтобы распределить режим активности и отдыха в течение дня, добавить физическую нагрузку и побольше испытывать позитивных эмоций. Но в более старшем возрасте и этого становится мало, так как мышцы лица перестают быть в тонусе, что сильно влияет на общий вид лица и может сопровождаться глубокими морщинами.

Неправильный образ жизни будет сказываться на лице.

Поэтому лучше достаточно уделять время сну (7-8 часов), бывать на свежем воздухе, побольше отдыхать, стараться избегать стрессовых ситуаций и кушать пищу, обогащенную витаминами.

Факторы, влияющие на состояние нашей кожи

• Стресс

Стресс уже является нормой в жизни людей. Умеренные стрессовые нагрузки делают нас сильнее, выносливее.

Но если перенапряжения происходят часто и непрерывно, то организму будет сложно с этим справляться. В будущем таким людям нужна помощь специалиста.

Лицо становится грустным или недовольным, появляются морщины. У человека как будто на лице написано, что он плохо себя чувствует.

• Гаджеты

Если долго проводить время в телефоне, то слабеют мышц глаз, портится зрение. Человек щурится, отсюда риск возникновения морщин.

• Гиподинамия

Низкая двигательная активность замедлит обмен веществ, что приведет к лишнему весу. Постепенно снижайте вес. При регулярных тренировках, правильном питании, подключении фейс-фитнеса и тейпов, результаты могут превзойти все ваши ожидания.

Компенсация негативного влияния образа жизни на лицо

Рекомендуем оценить свой внешний вид. Понаблюдать за собой со стороны на видео. Затем пересмотреть свое времяпрепровождение и скорректировать так, чтобы появилось больше времени на себя.

Внести в свою жизнь: фитнес, фейс-фитнес и тейпирование лица.