10 свойств фейхоа, необходимых для красоты и здоровья

Фейхоа – фрукт, который чаще всего можно встретить, помимо тех стран, где он произрастает, в больших супермаркетах или на крупных овощных рынках. По сравнению с такими фруктами как ананас, киви или апельсин, его нельзя назвать слишком популярным или востребованным. И совершенно напрасно. Фейхоа содержит множество полезных веществ и способно помочь восполнить их дефицит в организме. Вот чем этот фрукт ценен для здоровья и внешнего вида:

1. Содержит много йода.

В фейхоа содержится не менее 35 мг йода на 100 кг мякоти. Этот фрукт рекомендуется включать в рацион людей, страдающих от недугов, связанных со щитовидной железой, а также - проживающих в областях со сложным экологическим положением.

2. Источник витамина С.

В холодные месяцы, когда организм непрестанно атакуют различные инфекции, фейхоа, как богатый источник витамина С будет уместным компонентов повседневного рациона.

3. Витамин В1.

Этот важный компонент, содержащийся в фейхоа, очень востребован сердечнососудистой, мышечной и центральной нервной системой организма. Для нормальной работы мозга и стимуляции метаболических процессов ни в коем случае нельзя допускать нехватки витамина В1.

4. Витамин В2.

Витамин В2, в свою очередь, не менее важен по причине его ключевой роли в восстановлении тканей, сжигании жиров, формировании эритроцитов и нормализации уровня гормонов.

5. Витамин В3.

Именно этот витамин способен ингибировать вредоносную активность раковых клеток в организме, нормализовать давление и работу пищеварительной системы, а также - благотворно воздействовать на процесс секреции пищеварительных ферментов из поджелудочной железы.

6. Витамин В5.

Различные заболевания печени, панкреатит, аллергии, бронхит и даже туберкулез намного легче победить при достаточном содержании витамина В в ежедневном рационе. Это ценное вещество, способное восстанавливать нормальное протекание метаболических процессов и подстегивать очищение организма.

7. Витамин В6.

Беспокоясь о появлении новых морщин и чрезмерно быстром старении кожи, имеет смысл проконтролировать наличие достаточного количества витамина В6 в ежедневном меню. Именно он замедляет процесс старения, помогает при анемии и судорогах. К счастью, достаточное количество витамина В6 содержится именно в мякоти фейхоа.

8. Витамин РР.

Для нормальной работы сердечнососудистой системы необходим также витамин РР, благотворно воздействующий на нервную систему и сердечную мышцу, а еще - нормализующий белковый обмен. В плодах фейхоа его содержится достаточно много.

9. Жиры и белки.

Помимо различных витаминов в фейхоа есть немалое количество жиров и белков, относящихся к тем разновидностям, которые легко усваиваются организмом и не создают угрозы для фигуры.

10. Антиоксиданты.

Ценные компоненты можно найти не только в мякоти фейхоа, но и кожуре. Именно она богата антоцианами, которые являются сильнейшими антиоксидантами. Кроме того, в ней есть большое количество катехинов, аналогичных тем, что содержатся в зеленом чае. Поскольку кожура обычно не используется в пищу, ее стоит высушить и в измельченном виде добавлять в