Загар без огорчений

Летняя пора – благоприятное время для загара. Яркое солнце одаривает кожу приятным шоколадным оттенком, но может ей и навредить, образуя ожоги и пигментные пятна. Чтобы приобрести красивый и здоровый загар, нужно знать правила безопасного поведения на солнце.

Перед выходом на солнце каждый раз необходимо на тело наносить солнцезащитный крем. Он даст коже определенную защиту от солнечного излучения, предотвратит ожоги и сухость кожи и обеспечит равномерным загаром. Крем лучше наносить на тело за 10 минут до похода на пляж, не помешает также нанести крем и на лицо.

Чтобы солнце принесло коже только пользу, а не вред, загорать следует постепенно и не спеша. В первый раз на открытом солнце находиться нужно не более 15 минут, а затем уходить в тень. Не нужно переживать, что за время короткого отпуска не удастся хорошо загореть, находясь на пляже большую часть в тени. Здесь тело тоже получает свою дозу загара, причем без последствий.

Невозможно получить хороший загар в ускоренные сроки. Когда кожа подвергается длительному пребыванию на солнце, поступает слишком много ультрафиолетовых лучей. И организм не справляется. Может возникнуть покраснение кожи, повышение температуры тела, и, как следствие, шелушение верхнего слоя кожи.

Большинство людей уверены в том, что ультрафиолетовые лучи только вредят здоровью, особенно, способствуют старению кожи. Надо помнить, что как переизбыток лучей, так и их нехватка будут вредны для организма. Ведь ультрафиолетовые лучи помогают образованию витамина D. Этот так называемый «витамин солнца» помогает укреплять кости, мускулатуру, является профилактикой рахита. Кроме того, людям, страдающим кожными высыпаниями, витамин D помогает справиться с их проблемами.

Ежедневно можно добавлять по 5 минут нахождения на солнце, но не переусердствовать. Но даже к концу отпуска неподвижно лежать на пляже можно около получаса, все остальное время лучше двигаться, поиграть в волейбол, бадминтон или просто погулять по горячему песку.

Перед выходом на пляж на лицо не нужно наносить грим, только губы следует смазать гигиенической помадой, чтобы не потрескались.

На открытом солнце не нужно употреблять алкогольные напитки. Это может стать причиной возникновения солнечного дерматита. Лучше перебраться под тент.

Чтобы стать обладательницей ровного шоколадного загара и здоровой, а не обгорелой кожи, рекомендовано перед выходом на пляж выпить морковного сока. Это полезно и для здоровья, и кожа приобретет красивый загар.

После пляжа следует принять душ, для того чтобы смыть с тела морскую соль. После принятия водных процедур на тело нужно нанести питательный крем или лосьон, что поможет предотвратить сухость кожи.