Как принять и полюбить себя?

Любовь к себе — отличная основа для психологического здоровья и счастливой жизни. И речь не идет о самовлюбленности, завышенной самооценке или нарциссизме. Скорее, о положительном отношении к себе, принятии собственных преимуществ и недостатков. Кроме того, если вы любите себя, то сможете построить здоровые отношения с другими людьми. А если с этим у вас имеются проблемы, стоит обратиться к психологу.
Как принять и полюбить себя: практические советы
Чтобы это сделать, нужно время, усилия и самодисциплина. Также в принятии себя могут помочь следующие советы:
Работайте с самооценкой. Для этого следует признавать, что у вас есть положительные качества и достижения. Сосредоточьтесь только на сильных сторонах и старайтесь их развивать. Что касается недостатков, то их следует принять как часть себя.
Старайтесь меньше себя критиковать и избавиться от негативных мнений. В этом помогут положительные аспекты вашей жизни и напоминание о своих достижениях.
Выделяйте время на хобби. Нужно хотя бы несколько часов в день заниматься тем, что может доставить удовольствие и радость. Даже если у вас очень плотный график, нужно найти время, которое вы посвятите своим увлечениям.
Не забывайте об уходе за телом и разумом. Физиологическое и психическое здоровье являются взаимосвязанными составляющими. Поэтому если вы не будете зацикливаться на мысли о том, как полюбить себя, а начнете регулярно заниматься спортом, сбалансировано питаться и спать достаточное количество времени, это поможет в будущем. А чтобы развивался ваш ум, вам нужно много читать, изучать что-то новое или решать головоломки.
Если вам сложно справиться самому, обязательно найдите человека, который поддержит вас и будет положительно влиять на вашу самооценку. Если вы состоите в токсичных отношениях, пора избавиться от них, чтобы улучшить свою жизнь.
Что делать, если нет близкого человека, которому вы доверяете
В этом случае над построением положительной самооценки и любви к себе следует поработать с психологом. Именно он поможет вам понять, как решить проблему и как полюбить себя. Профессиональный психолог окажет вам поддержку, которая вам необходима. С ним вы можете поделиться своими эмоциями и мыслями, а также понять, почему у вас слишком низкая самооценка.
Главное – правильно выбрать специалиста, который действительно поможет вам, а не разрушит вашу психику. Искать психолога можно онлайн, ведь многие профессионалы имеют свой сайт, через который можно записаться на консультацию.