Как ухаживать за кожей при морозе, отоплении и низкой влажности

Зима создаёт для кожи одновременно три серьёзных стресса: мороз на улице, сухой воздух из-за отопления в помещениях и низкую влажность. В таких условиях кожа теряет влагу быстрее, становится чувствительной, тусклой, может появляться шелушение и раздражение. Чтобы сохранить мягкость и здоровое сияние, важно адаптировать уход и защитить кожу от внешних факторов.

Бережное очищение

Зимой умывание должно быть максимально мягким. Агрессивные гели или пенки с сильными ПАВами разрушают защитный барьер, что усиливает сухость. Используйте кремовые пенки, очищающие молочко или гели с увлажняющими компонентами. Умываться лучше тёплой, не горячей водой, чтобы не усиливать обезвоживание.

Увлажнение и питание

Основная задача ухода зимой — сохранить влагу. Для этого нужны средства, которые создают защитный слой на поверхности кожи. Ищите кремы с керамидами, скваланом, гиалуроновой кислотой, пантенолом, ниацинамидом. Для очень сухой кожи подойдут более плотные текстуры: бальзамы, кремы с маслами или ночные маски. Увлажняющие сыворотки усиливают эффект, но всегда должны закрываться кремом.

Защитный крем перед выходом

Мороз, ветер и влажный холод — главные враги барьера кожи. Перед выходом на улицу за 20–30 минут наносите защитный крем. Он должен быть плотнее обычного: формулы с маслами, восками и окклюзивами создают защитный слой. Также полезно использовать бальзам для губ — зимой они всегда страдают первыми.

Средства против обезвоживания

Отопление снижает влажность воздуха в помещениях до 20–30%. В таких условиях кожа теряет влагу в несколько раз быстрее. Средства с гиалуроновой кислотой, бета-глюканом и глицерином помогают коже удерживать воду. Также важно пить достаточно воды — обезвоживание усиливает сухость и делает морщины заметнее.

Использование увлажнителя воздуха

Один из самых важных зимних инструментов — увлажнитель. Он помогает поддерживать влажность в помещении на уровне 40–60%, что снижает ощущение стянутости и уменьшает шелушение. Если увлажнителя нет, можно ставить чашу воды возле батареи или использовать мокрые полотенца.

Мягкие пилинги

Несмотря на сухость, зимой кожа нуждается в обновлении. Но жёсткие скрабы лучше исключить. Выбирайте мягкие пилинги с миндальной, молочной или PHA-кислотами. Использовать 1–2 раза в неделю — этого достаточно, чтобы улучшить текстуру и помочь кремам работать эффективнее.

Уход за зоной вокруг глаз

Кожа вокруг глаз особенно чувствительна к перепадам температуры. Кремы с пептидами, гиалуроновой кислотой и кофеином помогают разгладить мелкие морщины и убрать утренние отёки. Наносите их аккуратно, без трения.

Дополнительная защита от ветра

Если на улице сильный ветер, можно прикрывать нижнюю часть лица шарфом или бафом. Это снижает риск обветривания и помогает сохранить кожу мягкой.

Уход за телом

Не забывайте про тело: горячий душ и сухой воздух делают кожу рук, ног и тела сухой. Помогают кремы с мочевиной 5–10%, масла после душа и регулярный мягкий пилинг 1 раз в неделю.

Лайфхаки для идеальной зимней кожи

Наносите крем на слегка влажную кожу — так он работает лучше. Используйте ночные маски 2–3 раза в неделю. Поставьте возле кровати стакан воды — это помогает поддерживать гидратацию. Перед выходом нанести защитный крем — обязательный шаг. Избегайте пересушивающих тоников со спиртом. Делайте перерывы в использовании ретинола, если кожа сильно сушится.