Если продуло шею: советы тем, кто хочет быстро избавиться от боли и неподвижности в этой области тела

Вы вечером посидели у открытого окошка, дыша свежестью и прохладой, а наутро проснулись и не можете повернуть голову, потому что при движении шея напоминает о себе болью слева или справа? Или выскочили на улицу с не до конца высохшими после душа волосами, и утром проснулись от ноющей или жгучей боли в шее? Все ясно: вас продуло. Что с этим делать и как перестать страдать от боли и временного ограничения подвижности в шее?

Сперва стоит сказать о том, что боль вызвана воспалением мышцы от воздействия холодного воздуха. Это явление называется миозитом и возникает оттого, что мышцы под влиянием холода спазмируются и вы, повернув резко голову или наклонив ее, тем самым провоцируете микроразрывы мышечной ткани. Отсюда и боль в шее. Или же после пробежки по ветреной улице/посиделок у открытой форточки с мокрыми волосами вы простудились, и инфекция затронула шейные мышцы, вызвав воспалительный процесс.

С главными причинами боли в шее все ясно. Вопрос только один - как эту боль убрать и дать шее снова свободно двигаться бед неприятных ощущений? Обычно стоит перетерпеть неудобство, и через пару дней все пройдет само. Но иногда эта боль чересчур сильная, мешающая нормально работать и спать по ночам. Тогда можете прибегнуть к следующим способам лечения миозита.

Способ первый - наложите на ту часть шеи, где ощущается боль, холодный или горячий компресс. Причем не кладите грелку или пакет со льдом прямо на кожу: чтобы не вызвать местное переохлаждение или ожог тканей, сперва положите на шею кусок тонкого текстиля, а потом уже укладывайте на него компресс. Горячий вариант поможет согреть и расслабить онемевшие от холода мышцы, а прохладный компресс устранит отёк, если он есть.

Второй способ - примите анальгетик. Средства с анальгином, парацетамолом, ибупрофеном быстро устранят боль в шее, а точнее, заблокируют выработку ферментов, которые и сигнализируют о дискомфорте мозгу и ЦНС. Дополнительно, как местное обезболивающее, на шею можно нанести и мазь на основе ибупрофена. Разогревающие мази с экстрактом перца, пчелиного яда или охлаждающие, с ментолом, тоже разрешается применять. Но нельзя одновременно использовать для устранения боли мазь и компресс. Придется выбирать между ними. И после нанесения мази отслеживайте свои ощущения: если кожу вскоре начало сильно жечь и она стала зудеть, немедленно смывайте слой мази с шеи.

И третий способ - комбинированный. Если вы ощутили боль в шее ближе к вечеру и она мешает вам заснуть, выпейте обезболивающее и обмотайте на всю ночь шею теплым шерстяным шарфом. Наутро вы уже почувствуете себя гораздо лучше.

Однако не всегда миозит проходит сам по себе или с минимальной помощью со стороны человека. Воспаление мышц шеи может быть и симптомом менингита - крайне опасного заболевания. Если наряду с болью в шее вы не можете ни наклонить голову вперёд, ни откинуть ее назад, срочно вызывайте врача или отправляйтесь на прием сами: "жесткая" шея - признак возможного воспаления оболочек головного мозга. Поводом обратиться за медицинской помощью может и длящаяся неделями боль в шее, на фоне которой вы резко похудели. Да и при сильном увеличении лимфоузлов в основании шеи стоит немедленно идти к врачу.