Как легко и просто сохранить здоровье и красоту волос летом: полезные рекомендации

Лето - самое веселое и беззаботное время года. Это пора поездок к морю, загорания на пляже, поедания свежих фруктов и минимального количества одежды на теле, в том числе - на голове.

Несмотря на солнечный свет, обилие витаминов и целебное воздействие морской воды, волосы к концу лета далеко не у всех оказываются сильными, эластичными, блестящими и красивыми.

Причина этого - отсутствие должного ухода. В каждую пору года существует специфический свод правил по обращению со своими волосами, которые нужно соблюдать, дабы поддерживать их здоровье и красоту. И лето - не исключение.

Во-первых, нужно ограничить время пребывания на солнце с непокрытой головой

Конечно, далеко не всем нравятся шляпки и кепки, и напрягаться из-за такой «ерунды» летом совсем не хочется. Проще надеть шорты, майку и идти куда захочется, не заботясь о том, чтобы нигде не забыть свой головной убор, чтобы его не снесло ветром, чтобы он не давил на голову и не создавал ей лишнее утепление вдобавок к естественной жаре.

Однако излишек ультрафиолетового излучения нарушает нормальный баланс веществ и структуру волос, из-за чего они становятся ломкими, тусклыми и безжизненными.

Во-вторых, нужно ополаскивать волосы под душем после купания в соленой морской воде

Сама по себе она очень полезна для шевелюры, однако после высыхания содержащаяся в ней соль забивает поры кожи головы и застревает между чешуйками волоса, в результате чего нарушается воздухообмен первой и повышается ломкость второго.

Не обязательно каждый раз после купания мыть голову с шампунем - достаточно просто хорошенько смыть с нее морскую соль.

В-третьих, мыть голову летом нужно только водой комнатной температуры

Никаких горячих, почти как кипяток, струй воды на вашу голову в эту пору года попадать не должно. Для мытья лучше всего использовать смягчающие и увлажняющие бальзамы и шампуни, а раз-два в неделю делать волосам увлажняющую маску.

И, наконец, в-четвертых, постарайтесь правильно питаться

Летом возможностей для этого предостаточно: клубника, черешня, персики, абрикосы, яблоки, груши, сливы, вишни, арбузы, дыни, бананы, помидоры, огурцы, тыквы, баклажаны и т.д. представлены на рынке в огромном количестве, свежие и по доступным ценам.

Не стоит предпочитать им чипсы, жирное и жареное, сладкие газированные напитки, шоколадки и конфеты.