Влияние летнего солнца на состояние кожи

Лето — это долгожданное тепло, море, отпуска и, конечно, солнце. Но у солнечного света есть и оборотная сторона, особенно для кожи. Под воздействием ультрафиолета происходят не только приятные загары, но и микроповреждения, ускоряющие старение, снижающие упругость и приводящие к сухости. Солнце активизирует свободные радикалы, которые разрушают коллагеновые волокна. Это вызывает появление морщин, пигментных пятен и даже повышает риск развития злокачественных новообразований. Особенно уязвима кожа лица, шеи и декольте, так как она тоньше и чаще остается открытой. Чтобы избежать негативных последствий, важно соблюдать несколько простых правил. Во-первых, использовать солнцезащитные кремы с высоким SPF не только на пляже, но и в городе. Их следует обновлять каждые 2–3 часа и обязательно после купания. Во-вторых, выбирать одежду с длинными рукавами, шляпы с широкими полями и очки с защитой от УФ-лучей. В-третьих, избегать нахождения на солнце в часы его максимальной активности — с 11 до 16 часов. После пребывания на солнце кожу нужно увлажнять: гели с алоэ вера, пантенолом или гиалуроновой кислотой помогут восстановить водный баланс и снять раздражение. Также важно пить достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания изнутри. Летом рекомендуется отказаться от агрессивного пилинга и отбеливающих процедур, так как они делают кожу более чувствительной. Если соблюдать эти меры, кожа сохранит здоровье, красоту и молодость, несмотря на активное солнце. Лето не должно становиться испытанием для организма — при правильном подходе оно приносит только радость.