О кругах под глазами

Круги под глазами - это темная окраска, которая появляется на коже под глазами. Могут иметь разную форму, размер и цвет, от светло-серого до голубовато-фиолетового или даже черного. Такие круги под глазами возникают по различным причинам:

1. Недостаточная длительность или качество сна;
2. Стресс и усталость;
3. Аллергия на пищу или вещества в окружающей среде;
4. Наследственность;
5. Болезни, такие как анемия, краснуха, грипп, синдром хронической усталости или болезни почек.
6. Возраст

Для уменьшения появления кругов под глазами следует применять некоторые методы:

1. Регулировать длительность и качество сна: старайтесь ложиться спать и вставать в одно и то же время ежедневно. Установите тихую и прохладную атмосферу в спальне и избегайте гаджетов перед сном.

2. Здоровое питание: избегайте потребления излишнего количества соли, так как она способствует задержке жидкости в организме. Вместо этого, предпочитайте продукты, богатые антиоксидантами, как например зеленые овощи, ягоды и фрукты. Не забывайте отслеживать отсутствие аллергических реакций на продукты питания или другие вещества.

3. Уменьшение стресса: старайтесь находить время для релаксации и уменьшения уровня стресса. Можно заниматься йогой, медитацией, прогулками на свежем воздухе или просто делать то, что приносит вам удовольствие.

4. Использование холодных компрессов: нанесение холодных компрессов на область вокруг глаз может помочь сузить капилляры и уменьшить отечность под глазами. Приложите холодную ложку или мокрое холодное полотенце на 10-15 минут.

5. Применение специальных средств: кремы и маски, которые содержат витамин С, ретинол и кофеин, чтобы уменьшить темные круги и отечность.

6. Регулярный массаж под глазами (возможно потребуется ролик для массажа). Ваша задача - массажировать область под глазами, чтобы улучшить кровообращение.

7. Увеличение употребления воды.