Убираем жир с живота

Наличие жира на животе приводит к появлению комплексов. Жировые отложения выглядят очень непривлекательно, поэтому их обладатели старательно прячут свой живот под свободной длинной одеждой. Но это не решение проблемы, если на животе появился жир, его не нужно прятать, от него надо избавляться и, как можно скорее. Избавиться от жировых отложений можно не только в фитнес зале, это можно сделать и самостоятельно – в домашних условиях, было бы желание и сила воли.

Как убрать жир с живота: косметические средства

Для начала необходимо приобрести средства, которые предназначены для ухода за областью живота. Это могут быть спреи, кремы, лосьоны, маски, пластыри. Все эти средства можно приобрести как в магазине, так и в аптеке.

Как убрать жир с живота: спорт + массаж

Однако нужно знать, что какой бы дорогой не была эта косметика, только с ее помощью избавиться от жировых отложений не получится. Нужно дополнительно заниматься физическими упражнениями и делать антицеллюлитный массаж.

О пользе массажа знают многие, однако не все знают точно о том, как его делать. Массаж можно выполнять с помощью специальной щетки или жесткой рукавицы. Все движения нужно выполнять восьмеркой или по кругу. Затем можно начать пощипывания кожи вокруг талии. Перед этим необходимо нанести на живот специальное средство.

Как убрать жир с живота: обертывания

От жира на животе можно избавиться с помощью грязевых или глиняных обвертываний. Широкой кистью или рукой нужно нанести глину или грязь на всю область живота, а затем необходимо обернуть талию толстым слоем пищевой пленки. Через полчаса можно снять пленку и смыть нанесенную маску. После душа рекомендуется нанести крем, сжигающий жир.

Как убрать жир с живота: специальное питание

Но и это еще не все. Жир на животе присутствует, как правило, у любителей покушать. Таким людям необходимо пересмотреть свое питание, употреблять больше здоровых продуктов, богатых клетчаткой, пить как можно больше чистой воды. Избавиться от жировых отложений помогает ежедневное употребление молочной сыворотки или нежирного кефира. Хороший эффект дает яблочный уксус. Принимать его нужно натощак с утра, разбавив предварительно водой.