Десять мифов о здоровье: как не обмануть свой организм?

Если задуматься о происхождении тех или иных стереотипов и привычек, то можно увидеть, что большинство из них основано на популярном принципе «ОБС» - одна баба сказала. Особенно это касается здоровья.

Сарафанное радио распространяет миллионы советов «как вылечить» и «что делать, если».

Некоторые из них действительно попадают, что называется, в яблочко. А другие, наоборот, могут только навредить. К вашему вниманию - десять ложных стереотипов, касающихся здоровья.

1. Натуральные травки лечат без вреда и последствий.

Как и любое лекарство, травки также имеют свои побочные эффекты, так как вмешиваются в работу клеток. Другое дело, что вреда от них может быть меньше, чем от химических таблеток. Но абсолютно безвредных препаратов не существует.

2. Нельзя мыться при высокой температуре.

Еще один миф, прошедший обработку «сарафанным радио». При повышенной температуре нельзя допускать еще большего перегрева организма. А следовательно, нельзя принимать горячую ванну и париться.

Душ же является обязательной процедурой, так как во время болезни на поверхности кожи скапливается больше вредных веществ.

3. Стресс - убийца организма.

На самом деле стрессовые ситуации активизируют организм, заставляя его пребывать в тонусе. В результате получается «собраться с мыслями» и работоспособность улучшается.

4. Алкоголь спасает от холода.

Да, спасает. Но очень кратковременно. Чтобы продлить эффект, приходится постоянно подзаряжаться, что приводит к сильному опьянению. А уж мифы о замерзших на морозе пьяных - вовсе не мифы.

5. От бананов поправляются.

Один-два банана - не угроза фигуре. К ожирению приводит переизбыток пищи.

6. От бритья волосы становятся гуще и растут быстрее.

На самом деле способ удаления волос никак не влияет на их структуру и скорость роста.

7. Красное вино благотворно влияет на сон.

Разве что - на возможность уснуть. Как только концентрация алкоголя в крови начнет падать, сон улетучится.

8. Еда без жира - полезнее.

Питание должно быть сбалансированным. Полный отказ от жира приведет к необратимым процессам в клетках.

9. В день необходимо выпивать 10 стаканов воды.

Пить нужно по своим потребностям. Избыток воды, как и других продуктов, вреден для организма.

10. Диабет развивается от избытка сладкого.

На самом деле, причина диабета - нарушение обмена веществ и переедание в целом.