Как посвятить день уходу за собой

Любить себя – залог счастливой жизни. Будучи довольным собой, человек способен на уверенные поступки и всегда пребывает в хорошем настроении.
У таких людей обычно в их плотном или не очень графике всегда есть день, программа которого заключается в отдыхе и только отдыхе. Это может быть любой свободный день или выходной. Очень важно выделить время для самого себя и отвлечься от мирской суеты.
Вот какие советы можно дать для того, чтобы день, посвященный уходу за собой, прошел успешно:
Не спешите. Спешка всегда находится в тесной взаимосвязи с нервами. Оно Вам надо? Проснувшись с утра не по будильнику, а так, как Ваш организм захочет, не спеша делайте то, что Вы действительно желаете. Не торопитесь быстрее пойти на кухню и позавтракать, полежите на кровати еще немного, помечтайте.
Основа здоровья – правильное питание и физическая активность. Перед завтраком обязательно умойте лицо и выпейте стакан воды – это разбудит Ваш организм окончательно. Сделайте зарядку или пробежитесь по стадиону за домом в легком темпе.
Не забывайте, что завтрак – фундамент всего дня. Очень важно плотно позавтракать – именно утром организм подпитывается наибольшим количеством энергии.
Займитесь любимым делом: почитайте книгу, порисуйте, поиграйте на музыкальном инструменте, приготовьте что-нибудь новенькое или свяжите свитер для кота. Все в Ваших руках!
Вечером наполните ванну теплой водой. По желанию добавьте морскую соль или пену – это обязательно поднимет настроение, расслабит. Можете включить любимую музыку и насладиться уютом и теплотой, растворяя в воде все свои проблемы.
Ложитесь спать не слишком поздно. Помните, что часы сна до 12 наиболее ценны, чем после.
После такого дня, спокойного и ненавязчивого, Вы будете довольны собой, а главное – смело пойдете навстречу новому дню отдохнувшим!