Особенности ухода за кожей в холода

С наступлением холодов, люди стараются одеваться, как можно теплее, чтобы уберечь себя от воздействия вредных погодных условий. Особое внимание стоит уделить малозащищенным участкам тела: коже лица и рук.

При комфортной для человека температуре, кожа выделяет небольшое количество кожного жира, что защищает её и делает более эластичной. Под воздействием холодов, ухудшается кровообращение и кожного жира выделяется меньше.

Также осенью и зимой организм может испытывать сезонный недостаток витаминов.

Чтобы избежать этих негативных последствий, а также, чтобы не допустить шелушение и потрескивание кожи, необходим комплекс мероприятий.

1. Правильное и сбалансированное питание.

Обязательное включение в свой рацион, продуктов в составе которых много омега-3. Это снизит негативное воздействие холода и не позволит коже стареть. К таким продуктам относится: рыба, орехи, растительные масла, авокадо, тыква, тофу и шпинат.

Улучшить восстановление кожи помогут овощи и ягоды, предпочтение следует отдавать плодам яркого цвета, так как, они богаты антиоксидантами.

Зимой, кожа испытывает недостаток в витамине Д. Чтобы его восполнить можно купить капли в аптеке (например, АкваДетрим, Вигантол), использовать крема, в состав которых входит витамин, или включать в рацион продукты: укроп, петрушку, грибы, рыбу, печень, икру, сливочное масло.

На холоде и в ветреную погоду кожа сильно сохнет, поэтому необходимо пить больше воды.

2. Внешний уход.

Умывать лицо и мыть руки необходимо комфортной теплой водой. Излишне горячая вода раздражает и без того ослабленную кожу.
Чтобы пережить зиму без ущерба для внешнего вида следует сменить очищающие средства, на более мягкие по своему составу. В них должны отсутствовать спирты, сульфаты и щелочь.

Использование увлажняющего крема зимой – обязательное условие. Предпочтение стоит отдавать кремам на масляной основе, имеющим в составе антиоксиданты. Такие средства эффективно защищают поверхность тела от обезвоживания и способствуют восстановлению липидного слоя.

В качестве ночного ухода за кожей лица отлично подойдут увлажняющие крема с содержанием масла кокоса, льна, жожоба и авокадо.

А вот со скрабами, различными пилингами и отчищающими масками, стоит повременить или по крайней мере, сократить их использование до минимума. Воздействие имеющихся в составе скрабов абразивных компонентов, сейчас будет лишним, особенно для чувствительной кожи.

Чтобы губы не обветривались на морозе и сильном ветре нужно ежедневно использовать гигиеническую помаду с содержанием воска и витамина Е. Особый подход в холода нужен и области вокруг глаз, так как кожа здесь особенно нежная. Рекомендуется заменить привычный крем на более питательный, в который входят растительные масла и пантенол.

3. Погода в доме.

Отопление, которое включают в квартирах с наступлением холодов, сильно сушит воздух, а соответственно и кожу. Для создания комфортного микроклимата дом необходимо регулярно проветривать и следить за влажностью. Регулировать влажность можно с помощью увлажнителя воздуха. Нужное значение влажности от 30 до 60%, а комфортной температуры от 20 до 23°C.

Зимой кожа находится в уязвимом положении из-за перепадов температур, сухости в помещениях и авитаминоза, поэтому требует более серьезного к себе отношения.