Отличный способ побороть морщины на лице при помощи гимнастики

Наверное, каждая женщина мечтает о красивом и молодом лице в тридцатилетнем возрасте, многие расстраиваются, видя на лице первые морщинки, но эту проблему можно избежать, делают специальную гимнастику. Гимнастика для лица поможет подтянуть кожу, сделать ее упругой без операций.

Для этого нужно сесть на стул и опереться на спинку. Каждое упражнение следует делать сначала по три раза, а со временем и по десть раз.

1. Нужно сделать глубокий вдох носом, и выдохните правым уголком рта, а потом опять повторяем глубокий вдох и выдыхаем левым уголком рта.

2. Нужно сделать глубокий вдох и сразу же задержите дыхание на четыре секунды, а потом нужно сделать медленный выдох, надувая щеки и не раскрывая губ.

3. Вдохните воздух, одновременно прижимая язык к нижнему небу, а на выдохе расслабьте все мышцы лица.

4. Сделайте сначала глубокий вдох как в пукте 2, не старайтесь захватывать прям максимум воздуха, а затем делайте выход, только при этом поставьте губы трубочкой и придерживайте руками углы рта.

Вот небольшой перечень упражнений, который поможет всем желающим женщинам продлить свою красоту и молодость.