Причины, по которым мерзнут ноги

В нижних конечностях находится большое количество биоактивных зон, по этой причине их состояние демонстрирует функциональность тех или иных органов и систем организма. Медицинские специалисты рекомендуют закаляться, т.к. это оказывает благотворное воздействие на всю кровеносную систему. Однако ноги могут мерзнуть и у абсолютно здоровых людей.
Некоторые пытаются справиться с данной проблемой, иные же сразу же пытаются найти болезни, а кто-то все списывает на естественное старение, климат и т.д. Так или иначе, но есть общие меры профилактики, которые позволяют справиться с холодом в ногах.

Почему мерзнут ноги

Если у человека постоянно мерзнут нижние конечности, то он со временем к этому привыкает. Чаще всего это наблюдается осенью и зимой, когда все можно "свалить" на погоду. Плохая и дешевая обувь подвергается износу, ноги мокнут, поэтому и мерзнут.
Однако если пальцы ног замерзают даже в теплой квартире, то это может быть связано с рядом заболеваний. Зачастую подобный признак встречается у стариков. Основная причина - снижение функции нервной системы и проблемы с кровообращением.
Другие причины замерзания нижних конечностей:

• промокание ноги;
• обморожение и переохлаждение;
• соблюдение жесткой диеты;
• продолжительное пребывание на свежем воздухе;
• нарушение кровообращение в конечностях из-за неудобного положения;
• наличие вредных привычек (курение, употребление спиртных напитков и т.д.).

Данные причины приводят к замерзанию ног. Если же никакие меры не помогают, то нужно как можно скорее проконсультироваться с доктором, т.к. это может быть связано с развитием заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Как быть

Для начала нужно попытаться воспользоваться самыми легкими способами для согревания. Попробуйте надеть вязаные носки и приложите ноги к грелке, распарьте ноги в тазике с теплой водой (усилить эффект поможет горчица).
Меры профилактики:

• старайтесь как можно чаще ходить пешком;
• старайтесь не сидеть в позе "нога на ногу";
• время от времени делайте массаж ступней;
• в кратчайшие сроки согреть ноги позволяют ритмичные махи.

Проблему замерзающих ног ни в коем случае не нужно игнорировать. Нужно установить точную причину ее появления и проконсультироваться с медиком. Это поможет предотвратить более серьезные неприятности.