Инфракрасная сауна для стройной фигуры и хорошего настроения


Инфракрасная сауна выглядит как деревянный стеклянный шкаф. Она изготовлена из канадского болиголова или кедра. Размер определяется количеством людей, которые могут посещать сауну вместе. Ее еще называют инфракрасной кабиной, в которой установлены инфракрасные панели, которые своим длинноволновым инфракрасным излучением проникают в ваши ткани на глубину до 4 сантиметров. Знаете ли вы, что существует несколько типов инфракрасных технологий, от которых зависит эффективность? Есть устройства с керамическими инфракрасными излучателями, другие с излучателями света широкого спектра, а также с излучателями из фольги на всю площадь. И это еще не все, длина волны разная, что влияет на силу эффекта. Чем короче длина волны инфракрасного излучателя, тем сильнее воздействие на ваше тело.

В любом случае лучи эффективно согреют все ваше тело. Вы почувствуете себя прекрасно расслабленным, потому что ваши мышцы расслабятся, когда вы разогреетесь, и вы будете много потеть, но воспринимайте это как положительный момент, поскольку это признак вымывания загрязняющих веществ из организма и сжигания калорий. Интересно, что потовыделение в три раза выше, чем при других занятиях, даже при температуре 45 ° C, что не является очень высокой температурой для сауны. Почти все тепло, излучаемое инфракрасными панелями, поглощается вашим телом, и лишь небольшая его часть остается в воздухе.

Инфракрасную сауну можно использовать:

• для полного разогрева, когда вам холодно

• перед тренировкой для разогрева мышц

• в качестве реабилитационной процедуры для тела

• в качестве регенерации тела

• в качестве косметической помощи до или во время лечения кожи

• при болях в спине - шейном, грудном и поясничном отделах позвоночника

• при мышечной боли и суставов

• для укрепления иммунной системы

• для расслабления дыхательных путей при заложенности носа и насморка

• для поддержки обмена веществ

• в качестве эффективного средства сжигания калорий и снижения веса (вы сжигаете 300 калорий за 15 минут)

• при начальной боли в горле

• для лечения экземы и прыщи

• как поддержка эластичности кожи всего тела

• при заболеваниях уха

• при бессоннице

• для удаления с кожи омертвевших клеток

• для восстановления сил и усталости

• для поддержания хорошей психики и позитивного настроения

• для более эффективного заживления ран, в том числе ожогов

И самое замечательное в том, что инфракрасную сауну могут посещать люди, которые не могут ходить в классическую сауну. То есть пациенты с аллергией, астмой, люди с сердечными заболеваниями или повышенным артериальным давлением. Огромным преимуществом инфракрасной сауны является то, что человеческий организм не нагружается так сильно, как классическая сауна.

В первый раз установите температуру 55 ° C и увеличивайте ее только после многократного посещения сауны, когда вы уже будете знать, какая температура вам больше подходит. В случае инфракрасной сауны, чем выше температура, тем сильнее воздействие на организм. Имейте под рукой три полотенца - одно для сидения, другое на полу, чтобы впитать пот, а третье - для вытирания пота с тела, что будет способствовать еще большему потоотделению и удалению омертвевших клеток с кожи. Такое протирание принесет пользу и вашей коже, она будет свежей и гладкой.

Идеально находиться в инфракрасной сауне около 15-20 минут. Вы можете пить чистую воду, чтобы восполнить запасы жидкости в организме. Только после этого примите теплый душ, но без мыла и геля для душа.

Забудьте о инфракрасной сауне, если у вас жар, грипп или боль в горле, или если у вас диагностировали острый гастрит и любое воспаление в организме. Не стоит посещать сауну даже если вы принимаете антибиотики. Если вы просто простужены, эффект сначала может быть положительным. Но если сильная простуда, прекратите ходить в сауну, пока не почувствуете себя лучше. Также после очень напряженной тренировки не ходите сразу в инфракрасную сауну и дайте организму успокоиться хотя бы полчаса.

5 просмотров0 комментариев

Похожие посты

Смотреть все