Избавляемся от психологических преград, мешающих работе

Иногда идти вверх по карьерной лестнице и просто получать удовольствие от работы мешают небольшие фобии или собственная зажатость.

Недостает уверенности в своих действиях? Между тем способностью контролировать ситуацию и верить в успех дела должны обладать и риэлторы, и инженеры, и программисты, и тем более менеджеры по продажам. Что нам мешает? Как от этого избавиться?

Неуверенность в себе

Перестаньте вспоминать свои прошлые ошибки и неудачи, прокручивая в голове провалы. Думайте о том, что вам не настолько важно мнение окружающих о вас, как кажется, и старайтесь жить с оглядкой не на них, а на себя.

Не сравнивайте себя ни с кем, на собственные ошибки учитесь смотреть как на опыт. В общении обучайтесь держать себя свободно и уверенно. Здесь также можно попробовать различные упражнения, заключающиеся в беседах с незнакомцами - начиная от продавцов в магазинах и заканчивая целью познакомиться с симпатичным представителем противоположного пола.

Перфекционизм

Стремление к идеальному выполнению абсолютно всех задач может привести и к моральному опустошению и к тому, что вы просто «перегорите» на работе, отдавая все силы и время чему-то малозначимому.

Старайтесь донести до себя, что всем нравиться невозможно. Иногда в мыслях моделируйте негативный итог: мир не рухнет, если начальнику не понравится ваш отчет. Старайтесь абстрагироваться от ситуации, когда вы уже вот-вот готовы начать «большую гонку за результатом». Остановитесь, глубоко вдохните, переключитесь.

Боязнь общения с людьми

Этот страх может выливаться в фобии: боязнь как телефонных разговоров, так и личных контактов с незнакомыми. В первом случае, прежде чем взять в руки трубку, составьте четкий план будущей беседы.

Преодолевайте неприятие на практике - после десятков звонков в день будет проще. При общении по телефону и при встрече перестаньте мысленно давать себе негативную оценку якобы от лица собеседника, вы все равно не знаете, как он вас воспринимает на самом деле.

Старайтесь чаще знакомиться с людьми и заводить непродолжительные беседы, например, со случайными попутчиками.