Как правильно помочь себе при растяжениях связок?

Если вдруг с вами произошел несчастный случай и вы растянули связки, то нужно сделать первые медицинские операции для облегчения травмы. Для начала нужно уложить ногу или руку неподвижно на возвышение и приложить что-нибудь холодное. Это может быть как замороженные продукты, так и лед.

Холодное должно хоть не полностью, но частично снять опухоль на поверхности повреждения. Очень полезно будет прикладывать капустный лист, первоначально выбив его, чтобы он пустил сок.

Капустный сок может отлично помочь в такой ситуации. Некоторые используют различные мази. Также обязательно заматывать поврежденную часть эластичным бинтом. Например, при ходьбе эластичный бинт облегчает боль.

Но вы понимаете, что самим справиться с таким довольно серьезным повреждением крайне сложно. Нужно еще и врачебное вмешательство. Так что, вам обязательно следует посетить хирурга. Он назначит вам физиологические процедуры, а также посоветует правильный уход в лечении растяжений.

Обычно при растяжениях следует посещать "магнит" 8-10 раз. Но по вашему усмотрению вы можете сами выбрать количество процедур.

Боль и опухоль при растяжениях будет проходить около двух недель, зато потом вы будете чувствовать себя намного лучше и стараться следить за тем, чтобы не получить такого повреждения еще раз. Удачи в лечении.