Как правильно ухаживать за телом в домашних условиях

Все мы знаем, как важно следить за своим телом. Молодость не вечна, поэтому наше тело нуждается в уходе. Выглядеть привлекательно не сложно, но многие считают, что для этого необходимы определенные навыки и именно поэтому приходят к специалистам . Но вы можете самостоятельно все сделать в домашних условиях, не тратя при этом много средств . Прочитав данную статью вы узнаете все тонкости и этапы по уходу за своим телом.
Основные рекомендации по уходу за телом
- принимайте душ(в идеале контрастный )-это тонизирует кожу и заряжает огромной энергией.
- делайте различные пилинги- это позволит глубже очистить вашу кожу ,удалит ороговевшие частицы, остатки пыли и грязи. Кожа станет мягкой и бархатистой.
- есть масса рецептов для обертываний – оно борется с лишним весом и целлюлитом.
- увлажнение и питание вашей кожи - можно делать маски домашнего приготовления (огуречная маска со сметаной, маска на оливковом масле, морковная, творожная их масса в интернете, выбираете вам подходящую).
- физические упражнения – делая зарядку по утрам , ваше тело будет всегда в тонусе. Также вы получите заряд бодрости и это улучшит кровоток. Благодаря физической нагрузке ваше тело будет оставаться молодым и здоровым.
Самое главное ,что нам нужно для красивого и здорового тела это пересмотреть свое питание и стараться максимально приблизить его к правильному:
-исключить сахар . Этот, казалось бы, безобидный белый порошок очень негативно отражается на нашей кожи плюс ко всему способствует старению ( очень много статей и книг написано на эту тему).
-также избыточное употребление насыщенных жиров и «быстрых» углеводов приводит к увеличению массы тела, появлению целлюлита, нарушение сальных желез. –
-необходимо исключить фаст-фуд.
-употребляйте больше жидкости(желательно чистой воды)клетчатки, «медленных» углеводов и т.д.
-устраивайте детокс дни –это поможет очистить организм от вредных веществ.
А также не забывайте себя любить. Возьмите за правило каждое утро, просыпаясь, говорить себе приятные слова ,о том как себя любите ,какие у вас есть плюсы, о том какое прекрасное утро и вы заметите ,как хорошо складывается ваш день. У вас всё будет получаться , вы будете в хорошем настроении , тело будет отвечать (пройдут болезни, уйдут лишние килограммы, появится энергия, гибкость и т.д.)
Нужно принимать свое тело, со всеми его особенностями. Налаживайте связь с самим собой, со своим телом и все у вас будет хорошо.