Как избавиться от целлюлита? 10 заповедей
рассмотрим 10 заповедей, которые помогут избавиться от целлюлита.
Красноженова Елена
0
10
Целлюлит только в последние десятилетия был назван проблемой, хотя
всегда присутствовал в женском организме. Бугры из-за жировой
клетчатки под кожей врачи считают абсолютно нормальным явлением.
Одна из причин — генетика. Под кожей вырабатывается гормон, который
связан с репродукцией женщины, именно поэтому у женщин, склонных к
целлюлиту нет проблем с зачатием и вынашиванием. Если жировой ткани
недостаточно, возникают разнообразные женские проблемы.
Кроме того, целлюлит часто связан с лишним весом и отеками.
Располагается он на бедрах, животе, но может поразить и руки. Борьбы с
этой проблемой довольно сложная и длительная, но вполне реальная.
Важно учитывать особенности организма. Для массажа лучше всего
подходит первая половина цикла, для лимфодренажа — вторая. Есть 10
заповедей, которые необходимо знать, чтобы избавиться от неровной
кожи.
1 Питание. Правильное питание — первое, что необходимо наладить.
Исключите или сведите к минимуму сладости, выпечку, жирную пищу.
Стройте меню на основе белков, клетчатки, жирных кислот.
2 Витамины. Пейте витамины, не забывайте про витамин С.
3 Вода. Питьевой режим еще один важный шаг в борьбе за ровную кожу. 2
литра воды — минимум, который должен выпиваться в сутки.
Газированные напитки, соки, алкоголь убираем из рациона. Воду можно
пить с лимоном, так эффективнее.
4 Спорт. Физические нагрузки — обязательные элемент комплексной
системы. Пилатес и стретчинг лучше всего помогут в решении проблемы.
5 Детокс. Эффективен на запущенных стадиях, когда требуется вывести
из-под кожи вредные вещества и избавиться от интоксикации.
6 Ванны. Чтобы кожа стала более упругой, а лишняя жидкость выходила
активно, принимайте ванны с добавлением морской соли, растительных
средств. После ванны принимайте контрастный душ. Хорошее средство —
скраб из кофейной гущи и оливкового масла.
7 Обертывания. Купите средство для обертывания, нанесите на кожу,
обернитесь пленкой. Холод подтягивает, горячие обертывания помогут
похудеть, оптимально чередовать те и другие.
8 Увлажнение. Обязательно увлажняйте кожу, наносите специальные
средства ежедневно, чтобы добиться максимального эффекта.
9 Косметика. Наносить косметические средства необходимо дважды —
утром, вечером. Выбирайте средства с кофеином, карнитином.
10 Дренаж. Используйте средства с дренажным эффектом, содержащие
витамины, кремний, фукус, ламинарию, гуарану, колу, конский каштан.
Очень эффективны масла пшеницы, жожоба, бергамота, лаванды, лимона.
Если поставить перед собой цель и соблюдать все 10 заповедей, очень
скоро заметите результат.
